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programme entrainnement!!! par stephvert (invité) (77.193.51.xxx) le 19/02/08 à 20:09:43
Bonjour à tous,
J'aurai besoin de vos conseils.
Cette année je me suis donné 2 objectifs faire un 10km en moins de 40min et faire une course de 20km. actuellement je fais un 10km en 41min40.
J'aurais donc besoin d'un plan d'entraitement ou quelques conseils car j'ai l'impression que depuis quelques temps je ne progresse plus.
Merci pour vos conseils
Stéph
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