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fréquence cardiaque très élevée par Fred13 (invité) (212.195.232.xxx) le 20/02/08 à 10:24:37
bonjour,
je cours environ trois fois par semaine depuis 3 ans.
Ma fréquence cardiaque au repos est de 80 et quand je cours, je suis à 175 de moyenne.
Je n'arrive pas à courir à moins de 160 et je voudrais faire tomber mon rythme pour pouvoir courir avec d'autres personnes.
j'ai bien compris que l'endurance se situe (pour moi) entre 130 et 145, mais à ce rythme, je marche....
au secours
fréquence cardiaque très élevée par Poopa (invité) (83.204.60.xxx) le 20/02/08 à 13:28:18
Marche...et cours.
fréquence cardiaque très élevée par couloir5 (membre) (192.54.144.xxx) le 20/02/08 à 13:38:30
en savoir un peu plus...
- ton age ?
- ton poids ?
- la mesure de ta FC ? avec un cardio ? lequel ? il marche bien sur un autre ?
- as-tu une estimation de ton allure quand tu es à 175 ? beaucoup de jogguers croient faire de l'endurance fondamentale en faisant leur footing alors qu'ils sont déjà largement en résistance douce.
étonnant tout de même de passer de 80 au repos à 145 en marchant (ou alors c'est de la marche sportive)
... et ton médecin qu'est-ce qu'il dit ?
fréquence cardiaque très élevée par dupeseb (membre) (160.92.7.xxx) le 20/02/08 à 17:40:43
As tu estimé ta FCM ? ( sur le terrain pas la formule 220 - age )
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