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Entrainement au cardio ? par V V (membre) (77.199.92.xxx) le 29/02/08 à 22:54:22
Un gars du bataillon de Joinville cette semaine a critiqué les entrainements du club et se demandait pourquoi personne n'utilisait le cardio. ( oui, on s'en fou).
Bref ...
Existe t-il des entrainement (des théories) basés sur l'utilisation du cardio .. .
Du style on prend sa fréquence au repos le matin et si on est à plus de 3% on ne fait pas de séance ?
ou bien
faire des fractios et attendre que la fréquence soit descendue de 30% avant la série suivante ?
merci
Entrainement au cardio ? par V V (membre) (77.199.92.xxx) le 29/02/08 à 23:02:19
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=22
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