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Natation, aquathlon, ... par (invité) (82.127.216.xxx) le 02/03/08 à 09:19:12
Bonjour c'est pour une question, je suis jeune (cadet) je pratique l'athlétisme en club donc je me debrouille bien en demi-fond mais en complément de l'athlétisme j'ai décidé de faire un peu de natation (2fois par semaine) et je vais donc participer mi avril a mon premier aquathlon.
Le probleme c'est qu'enchainer 10 longueurs (250m), ca va etre chaud à aller vite!
Deja au bout de 5 ou 6 je suis mort, mais alors si je dois en faire rapidement 10!!
merci de votre aide
Natation, aquathlon, ... par (invité) (82.127.216.xxx) le 02/03/08 à 09:26:14
ah pour info mes temps: -5km environ 16'45 actuellement
-3000: actuellement environ 9'35
1500-4'20..4.25
voilà donc je pense pas etre largué du tout au niveau CAP, mais natation c'est l'enfer j'ai fais 50m hier en 57sec! Alors qu'on m'a dit que je devais le faire en 45sec max!!.....
Natation, aquathlon, ... par jmboma (invité) (212.195.120.xxx) le 02/03/08 à 13:05:49
250 m de natation c'est quasiment du sprint donc effectivement il faudrait que tu tournes un poil plus vite. Tu sembles ne pas encore avoir la caisse pour la natation mais je pense que c'est lié à la technique. Nager vite et longtemps en natation passe avant tout par une l'apprentissage de la glisse. Petits conseils rapides : limiter au maximum les battements de jambes qui n'apportent que peu de vitesse mais pompent bcp d'énergie et essayer d'être le plus horizontale (pour cela il faut bien regarder le fond de la piscine ce qui facilite la remontée des jambes). Une fois la glisse maitrisée, en étant bon coureur, tu pourras nager 3, 4, 5 km non stop très facilement.
Natation, aquathlon, ... par (invité) (82.127.199.xxx) le 02/03/08 à 18:34:39
mais eeee la je participe a un aquathlon 250m natation et 2km course, vous pensez qu'ils vont me larguer tant que ca? ya pas moyen que je rattrape pas mal sur course?
merci
Natation, aquathlon, ... par preveza (membre) (81.251.75.xxx) le 02/03/08 à 18:57:01
Fais l'essai, ne t'en fais pas si tu es largué en natation (ce qui risque d'être le cas), tu te feras quand même plaisir et tu sauras ce qu'est un aquathlon ;)
Natation, aquathlon, ... par jmboma (invité) (212.195.120.xxx) le 02/03/08 à 21:33:03
Sur 250 m tu perdras 2 à 3 minutes sur les meilleurs. Ca reste difficile a rattraper sur 2000 m.
Te mets pas trop la pression et fais toi plaisir avant tout, surtout si c'est le premier.
Natation, aquathlon, ... par Caro (invité) (77.217.164.xxx) le 02/03/08 à 21:44:08
Les premiers vont surement mettre 3min35 environ pour un 250m en natation.
En tant qu'ancienne nageuse je peux seulement te dire que t'entrainer sur les virages est indispensables pour ne pas perdre du temps. De plus il faut savoir gainer le corps pour ne pas nager comme une crevette =D Et pour le crawl quand tu sors ta main de l'eau pousse bien, ca donne de l'impulsion et replonge de côté le plus loin possible devant toi.
Bonne chance et tiens moi au courant de tes résultats et profite !
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