Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
manque de cuisse pour le 800 par arnaud (invité) (87.231.76.xxx) le 02/03/08 à 20:47:11
salut
j'ai repris la course depuis 4 mois en esperant approcher les 2 minutes au 800 m .
a aujourd'hui je manque plus de cuisse que de souffle pour allé au dela de 600 m ..pourtant j'arrive a faire des series de squat et de presse avec de bonne charge,mais rien a faire,a 600 m plus rien dans les pattes....suis je trop lourd pour cette distance...1.70 m pour 72 kilos.
merci de vos conseils
manque de cuisse pour le 800 par (invité) (87.231.76.xxx) le 02/03/08 à 22:16:30
.
manque de cuisse pour le 800 par (invité) (87.231.76.xxx) le 03/03/08 à 18:47:17
pas beaucoup de reponses...tampis
manque de cuisse pour le 800 par (invité) (194.250.1.xxx) le 05/03/08 à 13:49:48
C'est pas un pb de muscles mais de capacité à tenir le rythme : c'est tout simplement l'acide lactique qui te plombe les cuisses.
On ne fait pas 2mn au 800 d'un cklaquement de doigts.
Tout dépend de tes références passées, combien de temps tu as arrêté, de ton âge, nb d'entrainements , façon de t'entrainer...
Y a certainement pas beaucoup d'haltérophiles qui font 2mn au 800 , ni une multitude de coureurs d'alleurs.
manque de cuisse pour le 800 par (invité) (87.231.76.xxx) le 05/03/08 à 21:12:59
mais reference passé remonte a 19 ans
en minine je faisait surtout du 500m en moyenne entre 1'12 et 1'15.du 1000m en 2'50,,2'55 et 1200m en 3'25,,3'30..
pour le present,j'ai repris la course en solitaire depuis presque 5 mois en suivant plus ou moins quelques programmes vu sur ce site(bon ou pas je ne sais pas)...
actuellement j'arrive a faire des 500m en 1'15 et 600m ((a fond))entre 1'33 et 1'37.le souci plus rien dans les cuisses au dela de 600 (impression d'avoir des cuisses de 2 tonnes)..si tu as des conseils,je suis preneur.
a par ca pour les details
34 ans 1'70 pour 72kilos
merci
manque de cuisse pour le 800 par (invité) (194.250.1.xxx) le 06/03/08 à 13:13:22
Je plus coureur de long et le 800 m est un autre domaine que je ne maitrise pas.
Je pense tout de même que tu devrais redémarrer par du foncier ( endurance et cycle VMA court, PPG ,travail de vitesse ) avant de faire des 500 et des 600 m à fond la caisse.
Je fais remonter ton message pour des forumers plus avertis que moi en terme d'entrainement.
manque de cuisse pour le 800 par (invité) (87.231.76.xxx) le 06/03/08 à 17:27:04
merci ,mais moi et les termes vma extera on n'est pas copain,comprend rien désolé....moi c'est..cour forest
encore merci
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge