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FAIRE DE LA PISTE A MORZINE ? par ewan (invité) (77.192.18.xxx) le 03/03/08 à 10:15:26
Y a-t-il une piste aux alentours de Morzine ?? Je viens de me rendre compte que je dois faire une séance de 800 m pendant ma semaine de vacances ! Et si oui est-elle ouverte au public ?
FAIRE DE LA PISTE A MORZINE ? par gazet (invité) (193.251.64.xxx) le 03/03/08 à 13:04:14
non pas de piste à morzine ....à part celles avec des remonte-pente...la plus proche thonon...
mais est-ce vraiment indispensable?????
FAIRE DE LA PISTE A MORZINE ? par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 03/03/08 à 13:45:00
La piste pendant des vacances à Morzines : si les vacances durent deux mois, évidemment tu peux chercher une piste, mais si c'est pour huit jours, tu peux toujours rechercher à reproduire certaines sensations que tu as sur tes 800m à l'aide d'exercices sur des durées équivalentes, avec des récupérations équivalentes. L'important, c'est l'effort que tu vas fournir au cours de ces séances...
Pour que ce soit bénéfique, il faut faire attention à l'altitude de l'endroit de la station où tu fais ces exercices: en effet, pour prétendre tirer un bénéfice lié à l'altitude, il faut séjourner assez longtemps, ce qui exclue tous les séjours inférieurs à 3 semaines (temps au bout duquel le corps s'est complètement acclimaté à l'altitude et a produit les fameux globules rouges qui permettent d'irriguer les muscles de plus d'oxygène à effort équivalent). Donc, à Morzines même (1000m d'altitude environ), c'est jouable, ce n'est pas du tout pareil dès que tu vas vers des parties plus hautes de la station.
En clair, si comme le vacancier moyen tu fais un séjour d'une semaine environ, profites au maximum de la montagne, profites de l'air pur des cimes, et oublies éventuellement ta séance de 800m.
Tu pourras toujours adapter ton plan d'entraînement en rentrant, en fonction de ce que tu auras fait en vacances.
Un plan d'entraînement DOIT être adapté si les circonstances rencontrées dans la réalité ne sont pas celles qui ont servi d'hypothèse à sa mise au point (C'est vrai dans ton cas, c'est tout aussi vrai dans d'autres cas tels que maladie ou grosse fatigue)... Sinon, c'est un peu comme si tu continuais à rouler à 130Km/h alors que le pont qui est devant toi sur l'autoroute s'est écroulé.
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