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MDP ceinture ? par Jaggy (invité) (82.124.144.xxx) le 03/03/08 à 11:45:05
Je ferai mon premier marathon à Paris (plus qu'1 mois!!!) et je voulais savoir si une ceinture d'alimentation avec de l'eau était conseillé. Comment faites vous pour gérer votre alimentation et l'hydratation pendant le marathon? Les ravitallements sont t'ils suffisants??
Merci pour vos réponse.
MDP ceinture ? par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 03/03/08 à 11:50:21
Salut Jaggy
J'ai fait le MDP l'année dernière sous un soleil de plomb et j'ai trouvé les ravitaillements largements suffisants - j'ai juste amené des gels pour prendre tous les 10kms.
Vise plutot la fin des ravitaillements: moins de foule et plus de choix
Bonne préparation :-)
MDP ceinture ? par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 03/03/08 à 12:04:42
Je n'ai fait qu'un seul marathon, et pas à Paris. Mais j'ai trouvé que ma banane avec une gourde + quelques gels et pilules de sodium (crampes) était fort pratique.
Et ce malgré les ravitos : tous les miles (1.6 km).
Cours avec avant, à l'entraînement, néanmoins. Et mets du sparadrap aux points de frictions sur les hanches, pour éviter de te blesser.
MDP ceinture ? par Jaggy (invité) (82.124.144.xxx) le 03/03/08 à 12:07:44
Merci pour vos réponses.
1 pour/ 1 contre qui dis mieux?
MDP ceinture ? par jb47 (invité) (89.224.182.xxx) le 03/03/08 à 12:22:30
contre
je n'aime pas du tout la sensation du port de la ceinture et je pense que les ravitaillements sur le MDP sont suffisament nombreux pour s'en passer
MDP ceinture ? par GG (membre) (193.238.8.xxx) le 03/03/08 à 12:27:56
pour ma part j'ai toujours couru les mdp avec une ceinture:
- gestion de l'eau plus continu et moins brutale
- on peut sauter les premier ravito ou c'est tjours le bazar
- je me rassure en étant certain de ne pas manquer.
GG
MDP ceinture ? par Denis (membre) (138.253.153.xxx) le 03/03/08 à 12:56:57
Pour un marathon, je préfère courir avec une ceinture pour porter mes gels (environ 5 ou 6).
En règle générale, je ne prends pas d'eau avec moi car il y a les ravitaillements. Cela étant, je n'ai jamais un marathon sous une grosse chaleur.
Denis
MDP ceinture ? par pôl (invité) (91.91.207.xxx) le 03/03/08 à 16:24:55
Moi je prendrai ma ceinture pour mes gels et surtout mon portable. Je veux prendre des photos et des vidéos tout au long de la course.
Pour l'eau, ben reste à prier que l'organisation ne se mette pas aux gobelets. Je serais dans la mouise tellement j'ai un gros besoin d'eau (Je sue beaucoup). Et si en plus il fait la température de l'année dernière, ben je crève.
MDP ceinture ? par Jaggy (invité) (82.124.144.xxx) le 03/03/08 à 16:52:12
Tu veux que ce soit quoi si c'est pas des gobelet?
MDP ceinture ? par (invité) (91.91.207.xxx) le 03/03/08 à 16:58:20
bouteilles de 50cl avec bouchon surtout. C'est le cas pour le moment
MDP ceinture ? par Jaggy (invité) (82.124.144.xxx) le 03/03/08 à 17:07:25
C'est vrai que c'est bcp plus pratique les bouteilles, je suis débutant et je n'ai fais qu'un seul semi ou c'etait des gobelet. C'est super galère pour boire...
MDP ceinture ? par (invité) (91.91.207.xxx) le 03/03/08 à 17:17:41
La bouteille de 50 tu peux la trainer 2-3 bornes. Donc tu n'est jamais en panne de flotte.
Et les gobelets, pas besoin de faire un dessin. A moins d'amener un plateau et d'être barman
MDP ceinture ? par jaggy (invité) (82.124.144.xxx) le 03/03/08 à 17:20:22
Les gobelet tant fou partout t'avale de travers et t'es obligé de le jetter 10 m plus loin... mais c'est plus ecologique...
MDP ceinture ? par Baghera (invité) (83.204.237.xxx) le 03/03/08 à 17:23:14
pour etre en autonomie sans stress/bousculade du ravito,pour moi, ceinture avec une ptite bouteille (pas le bidon 500 inutile et trop lourd)et si qqn se poste à un kilo bien precis (style 31 ou apres)pour echanger autre bouteille, c'est + serein ds la tete
MDP ceinture ? par (invité) (91.91.207.xxx) le 03/03/08 à 17:27:41
Je suis pas forcément d'accord là dessus.
Des bouteilles 50cl, utilisent plus de matière que les gobelets, mais se recyclent à 100%. Après encore faut-il que l'organisation fasse le tri sélectif des bouteilles.
Des gobelets plastiques, utilisent bien moins de matières, mais partent aux OM et sont incinérés. Ceux en cartons ne se recyclent pas non plus puisqu'ils sont plastifiés.
C'est très discutable cette notion de "plus écologique". Ya du bon et du moins bon dans les deux.
MDP ceinture ? par (invité) (91.91.207.xxx) le 03/03/08 à 17:28:58
Je m'adresse à jaggy bien sur
MDP ceinture ? par Frédéric (membre) (86.212.60.xxx) le 03/03/08 à 17:29:52
Bouteilles ou gobelets ?
Du point de vue des organisateurs :
La majorité des coureurs boit à peine 15 cl et balance la bouteille.
Avec le contenu d'une bouteille on remplit 3 gobelets.
Les bouteilles ne sont pas gratuites, l'ensemble du ravitaillement (liquide + solide) à un coût.
Du point de vue des coureurs :
La bouteille avec bouchon sport c'est le plus pratique (mais c'est plus cher dira l'organisateur).
Les cadavres de bouteilles balancés n'importe où constituent de redoutables pièges si on marche dessus (j'ai expérimenté). Sur ce plan les gobelets sont inoffensifs.
Fred
MDP ceinture ? par jaggy (invité) (82.124.144.xxx) le 03/03/08 à 17:34:42
Tu crois que l'organisation les achètes les bouteilles? A mon avis elle sont donner par un sponsor. Et puis peu importe meme s'il les achètes au prix ou on paye l'inscription...
MDP ceinture ? par Frédéric (membre) (86.212.60.xxx) le 03/03/08 à 17:39:13
J'ai fini de croire à la gratuité depuis bien longtemps...
Fred
MDP ceinture ? par Jaggy (invité) (82.124.144.xxx) le 03/03/08 à 17:45:11
C'est vrai que ce mot disparait peu à peu de notre language...
MDP ceinture ? par Baghera (invité) (83.204.237.xxx) le 03/03/08 à 17:47:22
on ne fouille ptet pas assez ds le langage du coeur...
MDP ceinture ? par jaggy (invité) (82.124.144.xxx) le 03/03/08 à 17:50:34
J'ai le fin mot de l'histoire, je viens de recevoir par mail la newletter du mdp et il y aura bien "des bouteilles d’eau spécialement créées pour l’évènement" par Monoprix!
MDP ceinture ? par Frédéric (membre) (86.212.60.xxx) le 03/03/08 à 18:36:36
Il n'y a pas que le marathon de Paris et ses 35000 inscrits, mais de nombreuses autres courses avec moins de moyens, moins de notoriété, et là pas de prix.
Et puis le transport et le stockage ne sont certainement pas gratuits.
Pour Pais et ses 30000 coureurs, ça fait 30000 bouteilles x 8 ravitaillements = 240000, 30000 de plus pour l'arrivée, de la marge en plus car il n'y a pas'une bouteille par coureur, on doit arriver à 450000 bouteilles non ? 225000 litres d'eau, 225 tonnes, 22 semi-remorques citernes. M'étonnerait que tout ça soit gratuit.
Fred
MDP ceinture ? par Baghera (invité) (83.204.237.xxx) le 03/03/08 à 18:45:51
suis un peu noyée là...on revient à 5O cl, modeste et efficace?? ;-))
MDP ceinture ? par vince (invité) (83.197.50.xxx) le 03/03/08 à 18:58:29
Ceinture cardio oui, ceinture ravitos, non!!!!!!!!!!!!!!!!
Non, les ravitos sont bien à Paris, liquide et solide et en quantité.
Par contre je te conseille vivement d'amener le cardio, et de ne pas dépasser 84-85% FCM jusqu'au 35e, et là je parle par expérience!!!
@+ et bonne prépa
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