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si 10 km en 42' et un semi en 1h39'40'' VMA= ? par V V (membre) (86.67.203.xxx) le 05/03/08 à 22:37:54
bsr
merci d'estimer ma VMA. (j'ai bien forcé ... pour le 10 Km. Pour le semi, je pense(?) pouvoir faire ... 1h35)
Combien espérer pour un marathon ?
Ce soir je viens de faire 10X500 en 1'48 (en moyenne)Récup 500m en trotinant. Suis-je dans les clous ? Ou bien ??
si 10 km en 42' et un semi en 1h39'40'' VMA= ? par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 05/03/08 à 22:40:04
3h27'55"
Fred
si 10 km en 42' et un semi en 1h39'40'' VMA= ? par Dr VMA (invité) (77.202.101.xxx) le 05/03/08 à 22:42:22
Tu as une VMA entre 16,5 et 17 km/h !
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