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de la glace sur un muscle chaud? par trick (invité) (81.240.183.xxx) le 09/03/08 à 18:37:30
Bonjour,
je suis en fin de périostite après 3 mois d'arrêt total. Je ressens encore une légère gêne, mais très faible (j'évaluerais à 5-10% de ce que j'ai connu).
Question pratique: puis-je appliquer de la glace sur mes tibias directement après ma sortie? Sur des muscles encore chaud?
Merci,
Trick
de la glace sur un muscle chaud? par (invité) (90.57.219.xxx) le 09/03/08 à 18:45:28
La kiné m'a déja mis de la glace après avoir chauffé avec une lampe infrarouge, alors le chaud/froid, ça doit être bénéfique.
de la glace sur un muscle chaud? par trick (invité) (194.29.97.xxx) le 10/03/08 à 13:31:41
up
vous confirmez? je ne voudrais me blesser...
de la glace sur un muscle chaud? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 10/03/08 à 17:20:55
Elle est pas là, miss Tamalou ?
Ohé, brinouille ?
(c'est l'experte en glaçage et autres desserts...)
Il me semble avoir lu que le froid est très bon pour certaines blessures (entorses, foulures...), pas conseillé pour d'autres (lequelles ?).
En tous cas, pas d'application directe du glaçon...
Allez, double ration de profiterolles (c'est pas du froid sur du chaud qui fait mal, ça...).
de la glace sur un muscle chaud? par Bébert (membre) (213.215.52.xxx) le 10/03/08 à 17:26:27
A la TV, lorsque tu regardes des sportifs pro qui se blessent, le 1er réflexe du médecin est de mettre une poche de glace.
Donc ...
de la glace sur un muscle chaud? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 10/03/08 à 17:29:41
Donc... ça dépend quand même du traumatisme.
J'ai cherché un peu et retrouvé :
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compresses chaudes ou froides ??? par mariedelyon (membre) (86.193.133.xxx) le 23/10/05 à 20:51:12
Il faut mettre de la glace sur les tendinites, les entorses, les claquages et du chaud sur les contractures musculaires...
c' est reconnu comme étant bénéfique.
Il y a bien sûr de bonnes et sérieuses raisons de pratiquer ainsi...
Marie
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Et Mariedelyon savait ce qu'elle écrivait.
Elle nous manque parfois...
de la glace sur un muscle chaud? par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 10/03/08 à 17:31:49
Si c'est vu à la télé, c'est forcément vrai.
D'ailleurs même quand ils tombent sans être vraiment blessés, ils ont droit aussi à la glace, mais ça c'est pour passer à la télé justement.
de la glace sur un muscle chaud? par Bébert (membre) (213.215.52.xxx) le 10/03/08 à 17:38:47
Ils tombent sans être blessés ?
C'est vrai qu'un athlète qui s'arrête net sur 100 mètres simule sa blessure ...
Bref, Montaigne a raison, cela dépend de la blessure.
de la glace sur un muscle chaud? par Bébert (membre) (213.215.52.xxx) le 10/03/08 à 17:44:52
Ils tombent sans être blessés ?
C'est vrai qu'un athlète qui s'arrête net sur 100 mètres simule sa blessure ...
Bref, Montaigne a raison, cela dépend de la blessure.
de la glace sur un muscle chaud? par trick (invité) (80.200.135.xxx) le 10/03/08 à 21:03:51
je sais que la glace est bénéfique.
La question c'est de savoir si cela peut être appliqué sur un muscle chaud. Puis-je l'appliquer directement après avoir couru ou dois-je attendre que cela soit plus froid?
de la glace sur un muscle chaud? par Frédéric (membre) (90.2.222.xxx) le 10/03/08 à 21:07:10
Combien de temps met un muscle pour refroidir ?
Fred
de la glace sur un muscle chaud? par Bébère (membre) (82.254.53.xxx) le 10/03/08 à 22:19:06
J'ose la réponse que tu attends (celle du fût du canon) ?
de la glace sur un muscle chaud? par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 11/03/08 à 08:58:48
Il y a des infos sur la périostite et le froid, sur le lien ci-dessous.
Je te laisse découvrir tout ça.
En faire une synthèse prendrait ... un certain temps.
http://entrainement-sportif.fr/periostite.htm
de la glace sur un muscle chaud? par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 11/03/08 à 09:11:49
Dans l'excellente pub "carglass" qui passe à la radio, le monsieur dit que le contact froid-chaud (eau de pluie à l'extérieur et le réflexe de mettre du chaud avec le chauffage à l'intérieur) peut faire exploser le pare brise, alors il faut vite mettre de la résine qu'il dit le monsieur.
De la à ce que ton tibia n'explose ...
de la glace sur un muscle chaud? par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 11/03/08 à 09:17:06
Alors, Kemalic, d'humeur taquine ce matin ?
Ce que je retiens d'une lecture en diagonale sur le lien que j'ai donné, c'est que glacer sur un traumatisme ou une blessure déjà ancienne n'est pas spécialement recommandé.
On avance, on avance...
de la glace sur un muscle chaud? par (invité) (192.223.140.xxx) le 11/03/08 à 09:35:35
de la glace sur un muscle chaud ?
ça me rappelle quand j'honore ma femme tous les soirs ...
de la glace sur un muscle chaud? par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 11/03/08 à 09:54:52
On avance on avance Montaigne mais Trick semble stagner maintenant, on n'ira pas au bout je crois.
Comme tu dis il faudrait Brinouille pour une nouvelle impulsion.
de la glace sur un muscle chaud? par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 11/03/08 à 10:10:49
Hmmm... ne parle pas de Trick à JPII, ça ne semble pas utile pour le moment.
de la glace sur un muscle chaud? par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 11/03/08 à 10:19:08
Brinouille suggère d'éviter la soupe trop chaude, sinon risque de chaud - froid de bouillon.
Fred
de la glace sur un muscle chaud? par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 11/03/08 à 10:35:59
Merci pour ces précieuses références à notre belle Histoire de France. De nos jours, les croisés sont connus seulement en tant que ligaments. Quelle pitié...
Et comme Kenlag ne participe plus à ce forum, et au cas où notre ami trick ait des mollets de coq, je suggère pour midi cette délicieuse recette :
http://www.chefsimon.com/chofroi.htm
A vos fourneaux ! Et soignez la présentation, hein...
de la glace sur un muscle chaud? par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 11/03/08 à 10:38:48
Je connais quelqu'un qui prétend avoir croisé des ligaments dans une vie antérieure, possible ça ?
Fred
de la glace sur un muscle chaud? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 11/03/08 à 11:16:27
Croisé en courant, ou pour faire de nouvelle variétés ?
Métisser des ligaments croisés, ça donne quoi ?
de la glace sur un muscle chaud? par Trick (invité) (194.29.98.xxx) le 11/03/08 à 13:34:50
ok.... c'est seulement maintenant que je comprend le lien entre ma question et mon pseudo
;-)))))
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