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Correspondance 1000 mètres - marathon par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 11/03/08 à 13:13:41
Salut à tous,
J'ai l'impression qu'il existe une correspondance amusante : le temps qu'on fait sur 1000 mètres, on peut le faire sur marathon. Enfin, en phonétique :-)
J'explique : quelqu'un qui court le 1000 m en 3'30'' (lire : "trois trente"), sera capable de courir le marathon en 3h30 ("trois trente"). Dans des conditions optimum, bien sûr, le marathon étant plus sujets aux variations de performance qu'un simple 1000 m.
Le gars qui fait 3' fera le marathon en 3h et celui qui fera 4'25'' le courra en 4h25...
Pour le temps au 1000 m, empiriquement, j'ai l'impression que la formule s'applique au record + 10%.
Vos remarques ?
Correspondance 1000 mètres - marathon par Jet (invité) (83.157.16.xxx) le 11/03/08 à 13:18:07
C'est vrai que c'est marrant tu n'as peut-étre pas tort par contre pas pour les élites car le 1000M en moins de 2'10 c'est pas pour demain mais sinon oui c'est vrai qu'en éxploitant son potentiel au maximum sur la distance c'est peut-étre jouable
Correspondance 1000 mètres - marathon par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 11/03/08 à 13:23:10
ça parait vaseux... mais au niveau des chiffres ca se tient. enfin pas dans les 2 sens: ex l'élite à 2h05-2h10 ne "part" pas d'un 1000 en 2'05
disons que c'est une coincidence des chiffres car physiologiquement il n'y a pas de lien direct
Correspondance 1000 mètres - marathon par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 11/03/08 à 13:32:45
Je suis d'accord pour le Elites, ça tient pas du tout :-)
Ni pour quelqu'un qui courrait le 1000m en 8 minutes... il y a peu de chances que cette personne termine un marathon, même en 8h :-)
Correspondance 1000 mètres - marathon par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 11/03/08 à 13:37:20
Bien entendu que c'est une coïncidence, surtout valable entre 2 h 30' et 3 h 30' et donc entre 2'30" et 3'30" au 1000 m
à la seule condition de s'entraîner spécifiquement pour les 2 distances à des périodes différentes.
Mais on peut dire qu'un coureur valant 2'57" sur 1000 m peut réaliser 2 h 57' sur le marathon , exemple éric8)
et un autre valant 3'15" sur 1000 m sera capable de courir en 3 h 15' soit à 13 km/heure
pourquoi cette coïncidence ?
EXEMPLE : 3 heures au marathon = 14 km/heure
C'est aussi 15 km/h sur 1/2 marathon
16 km/h sur 10 km
17 km/h sur 5 km
18 km/h sur 2500 m
19 km/h sur 1250 m
et donc autour de 20 km/h sur 1000 m soit 3'
évidemment rien de scientifique la dedans, juste une correspondance qui s'avère exacte pour beaucoup de coureurs.
GM
Correspondance 1000 mètres - marathon par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 12/03/08 à 16:00:59
@Jérémie
Amusant en effet ; et avec 940 m au lieu de 1000, ça "fonctionne" sur une très large gamme de niveaux..... mais on n'en fait pas souvent des 940 m......
Vaut mieux pas être un coureur de demi fond, sinon l'objectif marathon va être salé !
Correspondance 1000 mètres - marathon par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 12/03/08 à 17:01:28
salut joel
mais de nombreux coureurs de 1/2 fond qui possède un record autour des 2'30" sur 1000 m , ont aussi couru le marathon autour des 2 h 30'
mes 2 fils ont ainsi réalisé 2 h 34' après avoir couru le 1000 m en 2'30" entre autres chronos sur piste.
c'est encore plus évident pour des coureurs à 2'45" qui ont ensuite fait 2 h 45' ou à 2'50" pour 2 h 50' ,
lorsque j'ai couru mon marathon de ROME en 2003, j'ai réalisé 3 h 08', et mon chrono sur 1000 m en 2003 = 3'07"
gm
Correspondance 1000 mètres - marathon par serge92 (membre) (82.124.92.xxx) le 12/03/08 à 17:07:50
à contrario quand je faisais 2h50 au marathon cela faisait longtemps que je ne descendais plus sous les 3' au kilo et quand je faisais 2'40 au kilo je ne pensais pas courir un jour 42,195m ! :-)))))
Correspondance 1000 mètres - marathon par invité (invité) (132.166.10.xxx) le 12/03/08 à 17:14:49
Cette "correspondance amusante" peut se traduire simplement par la relation mathématique:
Vitesse Marathon = 70% Vitesse 1000m
Qu'en disent les Dr Physiologistes du forum?
Correspondance 1000 mètres - marathon par Fab34 (invité) (87.98.222.xxx) le 12/03/08 à 17:18:46
mathématiquement c'est assez simple, si x1 est le % de VMA soutenu sur mon record sur 1 km et x2 le % soutenu sur marathon, alors on a bien l'égalité si x1/x2 = 60/42,2
c'est à peu près le cas si on prend x1=110% et x2=77%
voilou
Correspondance 1000 mètres - marathon par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 12/03/08 à 17:27:02
mais 24 km/heure sur 1000 m = 2'30"
18 km/heure sur marathon = 2 h 20'40"
c'est le cas d'achour S.
18 km/h c'est 3/4 de 24 km/h
donc 75 %
3' au 1000 m = 20 km/heure
3 heures sur marathon = 14 km/h soit 70 %
Comme pour beaucoup de choses , il faut donc prendre une fourchette
on va dire :
vitesse sur marathon = 70 à 75 % de sa vitesse sur 1000 m
Suivant que l'on soit plus pistard que marathonien et lycée de versailles.....
GM
Correspondance 1000 mètres - marathon par Jet (invité) (83.157.16.xxx) le 12/03/08 à 18:37:39
D'autant que si l'on regarde les barèmes FFA sur ces 2 distances on peut voir que les temps sont trés proches donc que cela est presque équivalant;)
Correspondance 1000 mètres - marathon par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 12/03/08 à 21:26:52
tout à fait jet :
N2 = 2'22"0 = 2 h 22'50"
N3 = 2'30"0 = 2 h 32'00"
R1 = 2'38"0 = 2 h 41'00"
R2 = 2'46"0 = 2 h 50'00"
R3 = 2'54"O = 2 h 59'00"
D1 = 3'02"O = 3 h 08'00"
Mais il faut pouvoir être polyvalent sur les 2 distances, ce qui est tout à fait possible si on veut s'en donner les moyens, mais pas évident du tout, pour tous
gm
Correspondance 1000 mètres - marathon par eltito (invité) (90.3.7.xxx) le 12/03/08 à 23:15:23
Moi je prefere la formule de GM car celle de FAB24 je n'y comprends rien :-)))
Merci à vous 2 pour ces explications qui sont très coherentes et pour une fois que tout le monde est d'accord avec Gérard alors, c'est fête !!!
Correspondance 1000 mètres - marathon par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 13/03/08 à 10:25:39
Pour une fois ?
mais avec qui, je suis en désaccord ?
Les pseudos physiologistes ? Les pseudos scientifiques ou doc bidon ?
Je suis un homme de terrain, d'expérience, n'en déplaise , je donne mon avis, et chacun peut donner le sien, ensuite on peut dialoguer et avancer ses arguments, et si cela dévie c'est parcequ'il existe des provocateurs invertébrés.
De temps en temps, il faut aussi se détendre, ne pas se prendre la tête et rester ZEN.
gm
Correspondance 1000 mètres - marathon par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 13/03/08 à 11:11:21
je suis pas mécontent d'avoir trouvé cette règle "tout seul", moi qui n'ait fait qu'un marathon... et encore, je l'ai plutôt raté (mauvaise hydratation --> crampes au 38e K).
Merci de vos réponses :-)
Correspondance 1000 mètres - marathon par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 13/03/08 à 11:56:27
Un peu comme Serge 9-2, meilleur marathon en 2h50 mais je ne pense plus être capable d'approcher 2'50" sur 1000 m.
Meilleur 1000 m en 2'42" et quelques dixièmes, mais à cette époque le marathon était pour moi une énigme.
Fred
Correspondance 1000 mètres - marathon par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 13/03/08 à 13:18:16
fred, pour toi comme pour serge92, votre record sur 1000 m , pouvait très bien correspondre à votre capacité sur le marathon , soit 2'40" et 2 h 40', à un moment ou un autre de votre carrière, mais voila, cela ne c'est pas présenté.
L'an passé , j'ai couru le 1000 m en 3'15" et je pense pouvoir largement courir en 3 h 15' , d'ailleurs mes objectifs pour cette année, sont : 3'10" et 3 h 10' mais aussi moins de 5' sur 1500 m et moins de 38' sur 10 km
on va voir....
gm
Correspondance 1000 mètres - marathon par Frédéric (membre) (90.2.222.xxx) le 13/03/08 à 14:07:58
Les 5' sur 1500 m j'y suis passé il y a peu, c'était après 3 séries de 20 min à mon allure semi (16 km/h), bon ça n'a pas grande signification, j'ai un " record " (il y a bien longtemps...) en un peu moins de 4'24".
Le 6 avril je me prépare et je courrai pour 2h48'.
Fred
Correspondance 1000 mètres - marathon par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 14/03/08 à 11:02:36
En ce qui me concerne cette théorie ne pourrait nullement s'appliquer. Je vaux 2 h 43 au marathon et ne fais jamais mes 1000 m à l'entraînement en dessous de 3'28''-3'35''. Ta théorie voudrait que je coure le 1000 m en 2'43'' ! J'aimerais bien...
Par contre j'ai un test qui lui me semble plus fiable pour tester 3-4 semaines avant un marathon, le temps approximatif que l'on fera.
Il faut courir 10 x 800 m (1'30" récup. env. entre chaque série) enlever le plus lent et le plus rapide de ces 800 m. calculer la moyenne des 8 autres et cela correspondra de très près à votre projection pour le marathon. ex: 1 x 800 m en 2'40"", un autre en 2'44", et 8 séries en 2'43": votre temps au marathon, environ 2 h 43'.
A essayer !
Salutations.
Correspondance 1000 mètres - marathon par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 14/03/08 à 11:22:47
benedetto
nous ne parlons pas de 1000 m lors d'une séance, mais de 1000 m record en compétition
Tu cours le marathon en 2 h 43' , cela veut dire que tu es capable de courir un 1000 m en compétition nettement sous les 3 minutes, peut être pas 2'43" car il faut se préparer spécifiquement pour cela, mais tu peux probablement courir un 1000 m sous les 2'50".
comme tu dois pouvoir courir un 2000 m en 6'20"
amitiés
gm
Correspondance 1000 mètres - marathon par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 14/03/08 à 11:35:54
Concernant les valeurs de Fab34 "x1=110% et x2=77%" pour trouver l'égalité de l'équation, j'aimerais bien savoir si c'est courant de tenir 110% de VMA sur 1000m ?
Correspondance 1000 mètres - marathon par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 14/03/08 à 11:45:56
à Gérard M.,
A ton avis et selon ton expérience, quel type d'entraînement privilégier pour pouvoir courir le 1000 m en dessous de 3' ? Faut-il se consacrer pendant une période à des entraînements spécifiques (fractionné court etc) J'aimerais bien y parvenir.
meilleures salutations.
Correspondance 1000 mètres - marathon par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 14/03/08 à 11:53:42
Benedetto, avec un niveau de 2h43' sur marathon, sur 1000 m " secs " sans vraiment de préparation spécifique tu peux courir en moins de 3 minutes.
Fred
Correspondance 1000 mètres - marathon par golsmea (invité) (62.23.91.xxx) le 14/03/08 à 12:03:45
Salut,
Je suis du même avis que Fred.
Comme il a été précisé dans le post des personnes valant 2'40 au 1000 ne font pas forcément 2h40 au marathon mais tout dépend de la préparation et de l'âge.
Un entrainement sur 1000 n'as rien à voir avec un entraînement marathon.
tchouss
Correspondance 1000 mètres - marathon par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 14/03/08 à 14:19:05
@Benedetto
J'ai fait un marathon en 3h52 et je cours maintenant le 1000m en environ 3'.
Même si j'ai raté mon marathon, je ne pouvais pas faire mieux à l'époque que, disons, 3h15.
Avec ton 2h40, tu devrais pouvoir faire moins de 3' au 1000 au petit déjeuner !!
Correspondance 1000 mètres - marathon par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 14/03/08 à 14:31:20
Merci à tous,
Néanmoins si j'arrive a programmer une prépa pour toucher les 3' voire moins au 1000 m, je pourrais envisager progressivement mes séries en prépa marathon p.ex en-dessous de 3'25 dans des séries de 3-4-5-6-7-8-9-10 ou même jusqu'à 15 X 1000 ce qui me donnerait une base pour aller taquiner les 2 h 40 de la distance mythique. Le problème, même frais il m'est difficile d'être performant sur un 1000 m.
Merci d'avance et salutations.
Correspondance 1000 mètres - marathon par Léa (invité) (81.250.49.xxx) le 01/11/08 à 19:53:31
Pff tes trOp bêtE mOn pAuvrE sA dépenD y fAiit cOmbiien de kiilOmétrE tOn marathOn Et Ouii réfléchii BANANE
Correspondance 1000 mètres - marathon par PIVER (invité) (212.23.165.xxx) le 25/03/09 à 17:42:02
5*1000 en 3,30 combien sur un kilo en compet ??
merci
Correspondance 1000 mètres - marathon par Damien (invité) (62.88.1.xxx) le 25/03/09 à 23:50:49
Juste à titre d'info..un ami à moi à réalisé 2.41 au 1000m et 2h33 sur marathon, ici il prépare Paris en 2h29...Il ne bénéfice pas d'une vitesse de base expetionelle mais sais manger des km, ce qui permet d'être très bon en endurance.
Maintenant, pour sortir un 2h32 sur marathon, faut être polyvalent en demi-fond, avoir de bons chronos du 800m au semi.. Voilà mon avis^^
Correspondance 1000 mètres - marathon par piver (invité) (212.23.165.xxx) le 26/03/09 à 11:07:06
up
Correspondance 1000 mètres - marathon par Jérémie (membre) (193.253.141.xxx) le 26/03/09 à 11:17:32
piver, ouvres un sujet spécifique à ta question. Là tu es sur un autre topic, donc les gens vont pas forcément te répondre (déjà, vont-ils lire ta question ?)
Jérémie (celui-là même qui avait ouvert le topic)
Correspondance 1000 mètres - marathon par remi_sol (invité) (193.49.124.xxx) le 26/03/09 à 11:21:53
je pense qu'il faut resonner de façon inverse, c'est a dire qu'un marathonien qui fait tel temps sur marathon vaut a peu pres tel temps sur 1000 m sinon cela ne veut plus rien dire, parce que un 1000m tout le monde ou presque peut le courir mais un marathon c'est une autre paires de manches....afin je veux dire de running :-)
Correspondance 1000 mètres - marathon par jf f (invité) (209.169.162.xxx) le 20/10/09 à 20:12:00
je crois que c'est très plausible, même qu j'ai déjà vu un entraînement pour un marathon, seulement en courant des répétitions de 800m, 1000m, 1500m il faut cependant le courir à un rythme plus intense.
Correspondance 1000 mètres - marathon par (invité) (83.78.105.xxx) le 20/10/09 à 20:39:32
Putain je peux viser 2'28 au marathon
ABSHIRE!!!!!!!!!!!!!¨
Correspondance 1000 mètres - marathon par cedric (invité) (86.194.80.xxx) le 20/10/09 à 20:47:49
y a un post qui a circulé sur le sujet y a peu de temps , et il parlait sur la distance de 800m et non 1000m.
lequel est le bon ?
maintenant faire 3' sur 800 ou même 1000 est il plus dur que de faire 3h sur marathon ?
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