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analyse de ma seule perf par jef (invité) (90.12.32.xxx) le 16/03/08 à 12:28:18
salut à tous
mon seul temps de référence en cap c'est un tour d'étang de 7,7km en 29'45.
ça fait 15,6km/h, mais c'est tres valloné, avec quelques cotes assez raides, et certaines font 200 metres.
j'ai un ami qui a fait 40'20'' sur 10 km et sur ce tour de lac son record est 32'10(à la meme période).
ma question est un peu difficile, mais pensez vous que je peux tenter 38' sur 10 km, en sachant que je progresse constamment en ce moment?
combien de Km/h perd t on sur un parcour type cross par rapport à du plat?
merci d'avance pour votre analyse.
analyse de ma seule perf par (invité) (88.165.55.xxx) le 16/03/08 à 12:45:57
Tu peu fair 38m je pense car sur un cross tu perd de la vitesse mais tous depend du parcourt tu peu perdre jusqua 2km/h mais defois moin!
analyse de ma seule perf par Dr VMA (invité) (77.202.86.xxx) le 16/03/08 à 13:08:44
A mon avis, si tu fais 2min25 de mieux sur 7,7km, tu feras probablement plus de 2min20 sur 10...
analyse de ma seule perf par jef (invité) (90.12.144.xxx) le 16/03/08 à 15:12:48
ok merci, c'est en accord avec ce que je pensais.
analyse de ma seule perf par (invité) (90.12.144.xxx) le 16/03/08 à 19:33:10
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