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isostar ,?? par ZAZIE (invité) (90.38.12.xxx) le 21/03/08 à 08:43:24
bonjour..
j'ai lu q"avant une grande course il etait recommande de boire une boisson energetique isotonique des les 3 jours d'avant course ...si je n'en prends que la veille et le jour cela sera efficace malgre tout ou faut-il relle
ment suivre le protocole de 3 jours avant ????
merci de me repondre ma course est samedi....
isostar ,?? par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 21/03/08 à 09:03:47
Bonjour,
C'est surtout avant un marathon que c'est important.
Les trois jours, c'est mieux, mais si tu commence maintenant, c'est mieux que rien.
isostar ,?? par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 21/03/08 à 09:37:24
A mon avis il faut éviter de découvrir ce type de boisson la veille où le jour de la course. On teste ça à l'entraînement suffisamment longtemps avant la course pour éviter tout désagrément lié à l'assimillation de le boisson (ou alimentation).
Fred
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