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20 km de Bruxelles par Math (invité) (83.199.125.xxx) le 24/03/08 à 11:16:35
Bonjour tout le monde!
Je suis nouveau sur ce forum qui m'a été conseillé par un ami.
Je voulais savoir quel est le meilleur régime alimentaire pour se préparer à un semi marathon ( dans mon cas c'est plutôt les 20km de Bruxelles ). Pour ma part c'est ma première vrai course même si je cours 2 à 3 fois 1 heure par semaine à un rythme de 10 à 12 km/h selon les jours.
Merci d'avance pour vos réponses.
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