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SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par mlkwestcoast (invité) (41.201.206.xxx) le 24/03/08 à 17:00:05
bonjour
g une question un peu bizarre, est ce qu'en mettant un sac plastic autour du ventre pendant un footing permet de perdre plus de graisse (je sais deja que ça fait transpirer plus) mais est ce que ça accelere vraiment la fonte de graisse?
merci
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par (invité) (89.80.122.xxx) le 24/03/08 à 17:02:15
Niet!
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par (invité) (88.165.55.xxx) le 24/03/08 à 17:14:14
sa fait perdre de l'eau et améliore un peu la perte de graisse mais c'est avant tous de l'eau que tu va perdre pas du poids essaye une ceintures de sudation sa vaut 7euros et c'est mieux
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par calou (invité) (82.121.48.xxx) le 24/03/08 à 17:21:46
Ah bon ???
Parce qu'une ceinture de sudation, c'est pas de l'eau que ça faire perdre ????
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Dan60 (membre) (82.124.60.xxx) le 24/03/08 à 17:25:45
Sac plastique ou ceinture de sudation ..., c'est pas la même chose ???
Moi, je préfère un cataplasme de houblon, hein, Calou !!
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par (invité) (88.165.55.xxx) le 24/03/08 à 17:27:33
Si au final sa sera quasi identique sauf qu'une ceinture de sudation est adapter pour se servir de la chaleur émise par le corps pour intensifier la perte de graisse se qui n'est pas le cas avec un sac en plastique
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par KB (invité) (91.165.243.xxx) le 24/03/08 à 17:31:10
faut ptet penser à boire plus si on s'muse à vouloir transpirer plus.
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par (invité) (88.165.55.xxx) le 24/03/08 à 17:33:06
Oui sa évite la déshydratation!!!
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Frédéric (membre) (86.212.48.xxx) le 24/03/08 à 18:39:17
Si c'était une méthode efficace ça se saurait. Sudation : perte d'eau, compensée ensuite en se réhydratant.
Fred
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Jordy (invité) (82.235.127.xxx) le 24/03/08 à 18:58:02
Il faut courir plus de 2H pour commencer à puiser dans les réserves de graisse... La ceinture de sudation, comme son nom l'indique, sert à évacuer la sueur, qui est composée d'eau et de déchets, mais en aucun cas la graisse. Sinon pour les fautes d'orthographe je connais pas de recette miracle désolé...
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 24/03/08 à 19:09:08
Courir +2h pour puiser dans les graisses ??
C'est pas ce que dit mon cardio, mais bon je dis ça ,je dis rien......
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Frédéric (membre) (86.212.48.xxx) le 24/03/08 à 19:59:25
Petit rappel physiologique.
Le coût énergétique de la course est de 1 kcal/kg de poids/km couru.
La combustion de 1 g de glycogène fourni 4 kcal.
La combustion de 1 g d'acides gras fourni 9 kcal.
Pour un coureur de 90 kg courant 15 km, la consommation énergétique sera de 90 x 15 = 1350 kcal.
Si ce coureur avait le choix de n'utiliser que des acides gras dans sa fourniture d'énergie, il brûlerait 1350/9 = 150 g d'acides gras.
Dans la réalité on ne choisit pas sa filière énergétique. S'il court 15 km en 1h30', la filière lipidique interviendra sans doute pour 30 %, le reste vient de la combustion de glucose (glycogène musculaire et glucose libre). Donc 1350 kcal x 0,3 = 405 kcal/9 = 45 g d'acides gras brûlés.
Il va falloir en courir des kilomètres !
La perte de poids passe sans doute par la pratique spoortive mais aussi par des modifications alimentaires, tant sur la quantité que sur la qualité.
Fred
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 24/03/08 à 20:03:10
Cool ces précisions, c'est vrai que quand on dit :
" ça y est, depuis que je fais de la CAP, je perds du poids.."
On oublie surtout de dire qu'on équilibre également son alimentation et que la perte du poids est liée à cela aussi.
C'est mon cas, je mange plus de fruit, je mange normalement et sans excès et je mange plus de fruit donc forcément vue que je cours 3 X par semaine , je perds du poids. C'est un ensemble en fait.
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par SERGE92 (membre) (82.120.213.xxx) le 24/03/08 à 21:46:52
la sudisette = DANGER DU COUP DE CHALEUR
Seul l'exercice d'intensité relativement modéré mais d'une durée supérieure à 45' permettra de commencer à bruler des lipides mais dans les quantités indiquées par Fred....donc il faudra y associer un mode d'alimentation équilibré en régulant la consommation de lipides, d'alcool, de sucre rapide ! ne pas oublier qu'une activité régulière 3-4 fois par semaine stimule le métabolisme et permet de bruler plus de calories même au repos!
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par jc (invité) (82.65.70.xxx) le 24/03/08 à 22:15:20
Pour répondre frontalement à la question du titre: OUI un sac plastique va te faire transpirer. Et après? Tu peux aussi lire un bon bouquin scotché contre un radiateur, tu vas transpirer. Et il existe encore d'autres méthodes.
Transpirer = perdre de l'eau (et des sels minéraux).
Mais si la question est "maigrir, comment?" il faut revoir tout l'argumentaire.
Bonne alimentation, courir plus de 45' allure lente, bien dormir et récupérer, BIEN BOIRE (!!), faire tout ça sur la durée et hop le tour est joué.
Dépenser plus de calories qu'on en absorbe. Mathématique.
Les ceintures et autres artifices, laisse tomber.
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Myriam (invité) (98.203.234.xxx) le 24/03/08 à 22:15:28
J ai pas tout compris, mais je pensais également qu'une activité physique modérée pendant 45 minutes déclenchait "la consommation des lipides".
Pour le sac, comme pour la ceinture de sudation, j'aurais plutot tendance à dire que c'est un attrape nigaud et que chercher a transpirer plus et donc a perdre plus d'eau est inutile voir néfaste car il paraitrait en outre que la sueur contient aussi bcp de sels minéraux etc. Pour les personnes faisant de la rétention, boire 2 litres d'eau par jour, éviter le sel, surelever ses jambes sont à mon avis les bon moyens d'éliminer le "surplus d'eau".
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Frédéric (membre) (86.212.48.xxx) le 24/03/08 à 23:04:18
Les efforts intenses à vitesse soutenue sont grands consommateurs de glycogène. En tout état de cause l'utilisation des lipides se fait à mesure que l'effort augmente, mais avant d'arriver à 50 % de l'énergie fournie par la filière lipidique il faut en courir des kilomètres. Le problème des personnes en surpoids est souvent de ne pas avoir de temps de course suffisamment longs, par manque de pratique ou de difficultés à courir longtemps.
La filière lipides n'est pas bien utilisée, ni facilemeent utilisable, si c'était le cas les personnes avec de l'embonpoint seraient parmi les meilleures en course de grand fond, car disposant de réserves énergétiques considérables.
Fred
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Myriam (invité) (98.203.234.xxx) le 25/03/08 à 00:46:24
Derniere petite précision sur l'inutilité de la ceinture de sudation, qui nous sommes tous d'accord, ne sert qu'à faire perdre de l'eau : en général, les petits ou gros bourrelets du bedons sont rarement des bourrelets d'eau, mais plutot des bourrelets de gras de bière, de pistache ou autre.. donc Westcoast, pour perdre ton ventre, tu n'as pas d'autre choix que suivre un régime..
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par serge92 (membre) (90.44.22.xxx) le 25/03/08 à 10:12:42
Myriam pas de REGIME mais adopter un mode d'alimentation équilibré .....la notion de REGIME est à bannir car suppose CARCAN et nous avons tous soif de liberté, il est préférable réorienter son alimentation en ne négligeant pas la notion de plaisir.....de temps en temps dans un premier temps, ensuite le plaisir de manger plus "sainement" prendra sa place, mangeons de tout mais de manière équilibrée ! bon appétit à tous et à table quand c'est l'heure :-))))
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par peopleyou (invité) (82.235.127.xxx) le 25/03/08 à 11:17:22
J'aime bien la théorie du "gras de biere et de pistache"!!! ;-)
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par tristan (invité) (193.50.159.xxx) le 09/04/08 à 11:24:17
J'ai essayé pour ma part la tenue de sudation vendue chez Go, j'ai assez transpiré et ça fait vraiment du bien. De toute façon ce processus ne peut qu'être bénéfique au corps. En plus je pense qu'il contribue activement à la consommation énergétique du corps puisqu'il stimule la thermogène et le mécanisme de régulation de température.
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par jetto (membre) (62.23.212.xxx) le 09/04/08 à 15:06:17
>>De toute façon ce processus ne peut qu'être bénéfique au corps.
J'ai énormément de doute sur cette affirmation. Je sais bien qu'il y les saunas mais rien, à ma connaissance, en dehors de la croyance populaire, ne permet de dire s'ils sont bénéfiques ou pas.
>>En plus je pense qu'il contribue activement à la consommation énergétique du corps puisqu'il stimule la thermogène et le mécanisme de régulation de température.
Je ne vois pas comment la régulation de la température serait à l'origine de dépenses énergétique significatives.
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par tristan (invité) (193.50.159.xxx) le 09/04/08 à 17:04:25
Je ne suis ni médecin ni spécialiste de ces questions, mais d'après ce que j'ai compris; le corps fait tout pour maintenir la température au niveau de 22°, une augmentation de la température extérieure déclenche alors le processus de la thermolyse pour refroidir essentiellement les organes vitaux ainsi que tout le corps et ceci déclenche la sudation. Je ne connais pas la valeur exacte de la dépense énergétique pour la thermolyse mais je sais qu'elle très importante pour la thermogenèse et peut atteindre 6000Cal supplémentaires pour lutter contre le froid. Après, toute cette eau qui sort du corps et qui empreinte les capillarités en éliminant avec elle déchets et toxines ne peux qu'être bénéfique. D'ailleurs c'est un processus naturel chez l'homme, l'accélérer avec le sport c'est beaucoup mieux. Dernier point, par la logique des choses, l'augmentation de la température du corps par un moyen ou un autre va contribuer certainement à l'amélioration de la circulation sanguine entrainant une meilleure oxygénation des cellules et donc une consommation accrus de calories. Il faut juste prendre ses précautions pour ne pas subir une déshydratation qui peut être néfaste.
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Baghera (invité) (83.204.173.xxx) le 09/04/08 à 17:12:02
certains ont une deshydratation des neurones redoutable!pas sur de pouvoir recuperer tout le liquide perdu...!
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Romain (invité) (82.240.254.xxx) le 09/04/08 à 19:43:02
surtout que si un bout de plastique faisait maigrir , certaines parties de notre anatomie auraient de quoi s'inquiéter ;)
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 09/04/08 à 21:36:51
Il me semblait que la température moyenne normale du corps était de 37°C, non ?
Fred
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Baghera (invité) (83.204.173.xxx) le 09/04/08 à 23:29:06
je dirais même plus: 37°2 le matin!! ;-))
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 09/04/08 à 23:33:03
Moi c'était plutôt 39 les jours ci mais bon.....
lol lol lol lol ....
Donc si les clochards dorment dans des sacs plastiques c'est tout simplement pour bouffer plus de calorie ??
Mékechuikon, je n'y avais pas pensé !!!!!!
PS: C'est de l'humour noir, je précise......
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par cpoupon (membre) (87.84.180.xxx) le 10/04/08 à 00:54:16
Pas mal le coup du 22°. Question crédibilité, on fait mieux :)
Il faut oublier tous les vêtements qui font maigrir par la transpiration. C'est sûr qu'après beaucoup d'efforts, on a perdu du poids. Mais si pour certains, maigrir c'est perdre de l'eau et des sels minéraux, je vois pas l'intérêt, à part chercher des effets néfastes pour la santé si ça n'est pas récupéré. Pour ceux qui veulent maigrir en perdant du gras, la réponse n'est certainement pas dans les vêtements de sudation ;)
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par (invité) (90.12.38.xxx) le 10/04/08 à 00:59:30
les vetements de sudation sont une arnaque totale.
c'est marrant que ça se vende d'ailleur. dans l'imaginaire des gens, transpirer c'est se purifier.
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par tristan (invité) (193.50.159.xxx) le 10/04/08 à 11:36:23
Désolé si je me suis fais mal comprendre. Juste une petite précision pour ne pas donner de fausses informations; 22° c'est la température extérieure et plus précisément entre 20 et 22° (qui est différente de la température de la peau et celle du noyau (37°) et il y a généralement un gradient de température entre la température de tous les organes) (une information correcte). Donc si la température extérieure au niveau des thermorécepteurs de la peau devient inférieure ou supérieure à cette limite, le centre nerveux ( hypotalamus + hypophyse ) déclenche la thermorégulation par la thermogenèse ou la thermolyse (la thermolyse se déclenche pour une température cutanée entre 33 et 39°C ). Après, pour perdre du poids il faut certainement conjuguer le sport avec un bon régime alimentaire, il n'y a pas de miracle il faut de la persévérance et si des petits artifices permettent d'accomplir de meilleurs résultats plus rapidement(1g de sueur élimine 0,6Cal), je pense que ce ne peut que soutenir le moral. Malheureusement certains parlent de purification spirituelle ce n'est pas ça la question mais plutôt une augmentation de l'élimination naturelle des toxines. Il se peut que je n'ai pas les bonnes informations par rapport à la question de la sudation et je ne souhaite pas induire autrui en erreur. Maintenant si quelqu'un a une réponse claire et nette par rapport à cet aspect je suis preneur pour clore correctement la question et corriger éventuellement mes informations?
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par (invité) (194.230.159.xxx) le 24/10/12 à 19:05:05
Mais dans quelle planète vous êtes.
Arrêtez de donner des conseils vous connaissez rien du tous.
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par (invité) (194.230.159.xxx) le 24/10/12 à 19:05:34
Mais dans quelle planète vous êtes.
Arrêtez de donner des conseils vous connaissez rien du tous.
SAC plastique autour du ventre pour transpirer? par (invité) (82.124.142.xxx) le 24/10/12 à 20:05:38
"Maintenant si quelqu'un a une réponse claire et nette par rapport à cet aspect je suis preneur pour clore correctement la question et corriger éventuellement mes informations?"
ta reponse claire, tu l'as eue! t'entends pas??
la sueur = de l'eau et des dechets cellulaires, point!!
donctu aurs perdu un certain poids d'eau que tu recupereras aussi sec en buvant!!
plastique et sudisettes = krosse c....
les boxeurs se font suer et uriner pour perdre artificielleent du poids afin de rentrer ds leur categorie de combat,
mais en aucun cas perte de graisse!!
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