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marche a jeun par Carinette (invité) (164.81.200.xxx) le 25/03/08 à 17:41:48
j'ai décidé de marcher a jeun le matin dans l'espoir de perdre les 2 petits kilo qui me tiraille l'existence...
et en plus, ca me permet de commencer la journée du bon pied ! donc tout benef...
j'aurai voulu savoir combien de temps il fallait marcher (a jeun ) pour que ce soit efficace au niveau de la perte de gras.. sachant que je suis deja une sportive confirmée...
1h, 2h, plus ?
n'hesitez pas..j'ai le temps le matin et j'ai des bons parcours de ballades qui peuvent etre bien long et vallonés !!! et je suis motivée !!!!!!!!!!!!!!!!
petite précison, comme je m'entraine le soir, je ne veux pas etre fatiguée c'est pour cela que je priviligie la marche a la course a pied...
cependant si vous avez des remarques a ce sujet, n'hesitez pas a m'en faire part !
merci bcp !!!
marche a jeun par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 25/03/08 à 17:54:47
Eventuellement lire ici à propos de l'énergie dépensée :
http://www.courseapied.net/forum/msg/56433.htm
Fred
marche a jeun par carinette (invité) (164.81.200.xxx) le 26/03/08 à 16:02:43
merci
marche a jeun par carinette (invité) (164.81.200.xxx) le 27/03/08 à 15:09:17
uppp
marche a jeun par carinette (invité) (164.81.200.xxx) le 28/03/08 à 16:52:21
up
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