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10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 20:36:54
Qu'en pensez vous
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 20:38:28
Pas mal du tout tous dépend de ton gabarit et de tes entraînements!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 20:40:38
tres bien...ta quoi comme record sur 800 ...1000
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 20:40:50
Jai fait ca sur de la fatigue...
1m70 55kg
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 20:41:16
jamais fait de 800
1000 ca fait longtemps que jen ai pas fait
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 20:44:30
vu ton entrainement tu doit tourner en moins de 2 minutes au 800 et 2'30.35 au 1000
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 20:44:53
surement...
10x600m en 1'40 récup 2'... par jf (invité) (82.251.94.xxx) le 26/03/08 à 20:46:28
Mais ça doit nous mener sur une VMA de 22/ 23 ça non ?
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 20:46:30
sa me parer rapide!!! 2m sur 800m
10x600m en 1'40 récup 2'... par jf (invité) (82.251.94.xxx) le 26/03/08 à 20:47:01
Cool on aura une médaille aux JO
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 20:48:04
nan 800m en 2m sa fait vers les 21.5 de vma voir un ptit peu plus!!! mais pas plus de 22
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 20:50:40
si il tient 10 fois 1'40 au 800 ,obligé pas loin des 2 minutes
10x600m en 1'40 récup 2'... par manuZ (invité) (82.121.135.xxx) le 26/03/08 à 20:51:24
Pas mal mais la recup est un peu longue pour des 600m.
Je pense qu'avec 1'45 à 1'50 suffirai au vu de ton niveau je prendrai moins. tu prepares quoi?
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 20:53:59
je vais vous dire les gars jai fait beaucoup de cotes et de muscu avant... donc pas forcement de peps pour cette seance
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 20:56:18
meme pas une petite perf recente.
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 20:56:52
sur quoi??
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 20:58:41
chez po...ya bien un interet a courir 10 fois 800m....tu vise quoi
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 20:59:10
Sur un chrono en compete ou un temps sur une distance
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 20:59:11
Une progression, un developpement , l'avenir quoi
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 21:02:02
comme tu le sent
10x600m en 1'40 récup 2'... par manuZ (invité) (82.121.135.xxx) le 26/03/08 à 21:04:02
je dis pas mal tres bon niveau. Par contre la recup est un peu longue je pense qu'avec 1'40 à 1'50 maxi cela conviendrai.
10x600m en 1'40 récup 2'... par sceptique (invité) (87.100.92.xxx) le 26/03/08 à 21:05:23
8'30''
10x600m en 1'40 récup 2'... par Jet (invité) (83.157.16.xxx) le 26/03/08 à 21:06:39
Non ça veut rien dire pour les 2' au 800m, c'est certain qu'il est gros maximum en 2'10-2'15 mais on peut pas savoir précisément perso je pense pouvoir passer cette séance alor que sur 800m je dois être aux alentour de 2'08 enfin bon c'est sur que c'est pas mal comme séance!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par jf (invité) (82.251.94.xxx) le 26/03/08 à 21:06:59
Sais tu qu'un tour de stade mesure 400m ?
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 21:08:22
Je passe cette séance en 1m42 voir 1m43 et sur 800m je vaut 8m13 record mais je pense pouvoir faire un peu mieux!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par jf (invité) (82.251.94.xxx) le 26/03/08 à 21:09:33
Super cohérent...
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 21:10:54
perso,je fait 2'05 au 800 et je suis bien imcapable de faire 10fois 800 en 1'40 ...meme avec 2 minutes de repos...
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 21:16:44
10fois 600 ..pardon
10x600m en 1'40 récup 2'... par Jet (invité) (83.157.16.xxx) le 26/03/08 à 21:17:45
Voila comme quoi on ne peut pas savoir ça signifie juste que c'est un bon niveau mais de là à extrapoler des temps c'est difficile
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 21:23:57
moi je dit que si c'est vrai...c'est une bete..
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 21:30:24
Ya plus personne sur se site?
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 21:39:22
oui moi
10x600m en 1'40 récup 2'... par sceptique (invité) (87.100.92.xxx) le 26/03/08 à 21:43:02
De toute façon c'est un canular.
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 21:44:07
j'avais bien compris...je voulais voir jusque ou le mito voulais aller
10x600m en 1'40 récup 2'... par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 21:45:47
Nan c'est pas un canular arrêté d'être sceptique le mec n'a aucun intérêt a raconter des bobard!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 21:46:51
Ce n'est pas un mytho!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par sceptique (invité) (87.100.92.xxx) le 26/03/08 à 21:47:35
Toi tu nous prends pour des couillons alors arrête tes histoires.
Aujourd'hui tu dis passer 10X600 en 1'42'' / 1'43''
et il y a un mois tu faisais 39' sur 10km et 1h29' sur semi.
10x600m en 1'40 récup 2'... par sceptique (invité) (87.100.92.xxx) le 26/03/08 à 21:48:32
Tu es un malade des boyaux de la tête.
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 21:49:40
Vous savez l'ordinateur que j'utilise n'est pas cas moi yen a d'autres qui l'utilise aussi la ou je suis!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par YrunT (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 21:49:57
Ce n'est pas un canular les gars
10x600m en 1'40 récup 2'... par YrunT (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 21:50:56
Sauf que ma specialité les gars ce n'est pas le 800 loin de là
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 21:51:45
salut tcho...c'est encore un mito....comme celui que l'on devait emmener dans la voiture de doc...
sur de sur
10x600m en 1'40 récup 2'... par YrunT (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 21:52:22
non les gars pas un mytho
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 21:52:37
nan la c'est pas un mytho sauf que moi je ne suis pas a 1m42 1m43 comme je l'ai marquer!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 21:58:36
10 fois 600 en 1'40 en plus fatigué...oua la merde t es une bete...ca doit etre grace a la muscul et au cote..
donne moi ton entrainement je veux faire pareil.
10x600m en 1'40 récup 2'... par sceptique (invité) (87.100.92.xxx) le 26/03/08 à 21:59:14
je réitère ma réponse : cette séance laisse espérer 8'30'' sur 3000m. 15' sur 5000m.
Moins de 3000m, ça dépend trop de la vitesse et du travail lactique, plus de 5000m ça devient hasardeux.
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 21:59:17
ce mec ki vous dit fair cette sceance fait 30m50 sur 10KM et yai c une bete
10x600m en 1'40 récup 2'... par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:00:09
et 1h10 sur semi aussi!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par YrunT (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 22:01:28
on verra ce que je vise pour le moment c entrainement un point c tt
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:02:01
au cas ou certains ne l'aurais pas comprix c'est YrunT qui a ecrit ce message!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:03:59
g pa signer tcho
10x600m en 1'40 récup 2'... par sceptique (invité) (87.100.92.xxx) le 26/03/08 à 22:04:52
Je ne connais aucun coureur en 30'50'' qui "se traîne" en 1h10'..... 1h08' au pire. Donc canular!
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 22:04:58
remesure ta piste
10x600m en 1'40 récup 2'... par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:05:25
la piste fait 400mettres, j'utilise la meme que lui!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par YrunT (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 22:06:09
G 22 ANS ET LE SEMI NEST PAS MA SPECIALITE
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 22:06:27
tu le connait tcho
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:07:12
YrunT fait 30m57 sur 10KM puis 1h10m23 sur semi regarde les championnat de france espoir de semi marathon a morlaix tu verra donc arret de traiter tout le monde de menteur
10x600m en 1'40 récup 2'... par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:07:53
oui je le connai je cour avec lui
10x600m en 1'40 récup 2'... par sceptique (invité) (87.100.92.xxx) le 26/03/08 à 22:09:31
Si tu as 22 ans t'es un sacré bûcheron de te taper 10X600m, surtout si tu ne fais pas de semi.
En tout cas mieux vaudrait en passer 6 en 1'36'' si tu fais du demi-fond...... allez bonne soirée les jeunes.
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 22:10:14
je reste septique...mais si il est si fort...il a bien un record de quelque chose.
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:10:46
il n'est pas specialiste du semi mais il en a fait 2 dont le dernier en 1h10m23 mais il aurait du faire mieu c'est pour sa qu'il te dit qu'il n'est pas specialiste du semi
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:11:35
le record du 10KM du cher en tant que espoir en 30m57 au poinsonet je ne sait pas comment sa s'ecrit
10x600m en 1'40 récup 2'... par YrunT (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 22:11:54
ecoutes je ne te demandes pas de me juger ...
oN SAIS CE QUON FaIT AVEC LE COACH??? PK CROI TU QUIL YAI 2 MINUTES DE RECUP
DES 600 en 1 36 6x jen ai deja fait tkt pas
je privilegie un peu de volume car je suis à 80km hebdomadaire et on c peu
au plaisir
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:12:44
record sur le 15KM de la ronde des marais a bourges en 48m23 record du 11Km du tour du plan d'eau a bourges en 35m30 toujours premier avec beaucoup d'avance!!! donc il a deja des record
10x600m en 1'40 récup 2'... par sceptique (invité) (87.100.92.xxx) le 26/03/08 à 22:18:54
Tout cela est très bien.
Mais pourquoi demander ce que vaut sa séance puiqu'il le sait très bien à l'avance.
Pour le reste je suis le seul à avoir répondu avec sérieux (8'30'' et 15'00'') donc merci de ne pas être désagréable.
1h10'23'' si tu as fait 30'57'' sur 10km FFA, c'est un record qui va largement sauter. Un peu de foncier à 100-110km et ce sera 1h07'-1h08'.
10x600m en 1'40 récup 2'... par YrunT (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 22:19:44
sceptique ya pas de soucis c'estq ue jaime faire partager ce que je fais c'est tout...
10x600m en 1'40 récup 2'... par sceptique (invité) (87.100.92.xxx) le 26/03/08 à 22:22:20
allez bon courage pour tes objectifs en tout cas.
bye
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:24:25
8m30 ok mais 15m sur 5Km il vaut mieux que sa! et pour moi non je ne fait pas 1m42 ni 1m43 sur 600 en séance 10fois 600 bien sur je fait 1m36 sur des 500 par contre et sa sa vaut quoi? Pas de soucis sceptique AVEC MOI NON PLUS§§§
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 22:24:48
ouai bravo...et excuse d'avoir douté...
fait quand meme un 800 pour le fun...je pense que tu doit cartonner.
bonsoir
10x600m en 1'40 récup 2'... par YrunT (invité) (90.20.184.xxx) le 26/03/08 à 22:26:52
c gentil merci
10x600m en 1'40 récup 2'... par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:27:45
Si je ne courerai pas avec lui j'aurai douter aussi!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 22:28:49
tcho..ta un bon lievre,ta plus d'excuse pour progresser
10x600m en 1'40 récup 2'... par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:30:15
Le lièvre cour en footing a mon allure 6 ou 7Km donc c'est même pu un lièvre!!! et il est chiant il refuse de me dire se que je vaut reellement il me dit entraine toi apres on verra!!!
10x600m en 1'40 récup 2'... par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 26/03/08 à 22:30:58
Bye a tous
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 22:32:03
et tu vise quoi toi tcho..
pourquoi des entrainement sur des 500
10x600m en 1'40 récup 2'... par jairome16 (invité) (90.45.220.xxx) le 26/03/08 à 22:40:46
C'est ça le problème sur ce site c que tout le monde a toujours un doute.
Y'a pas que des mito, la preuve
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (87.231.76.xxx) le 26/03/08 à 22:43:07
t'inquiete pas...y'en a quand meme pas mal..
10x600m en 1'40 récup 2'... par Did34 (invité) (80.170.88.xxx) le 26/03/08 à 22:55:46
d'un autre côté on peut comprendre ceux qui sont scéptiques voir désagréables parceque ce genre de post du crack qui se la pête style c'est moi qu'ai la plus grosse je vois pas trop ce que ça apporte, surtout que le gar ne cherche même pas de conseil.
10x600m en 1'40 récup 2'... par golsmea (invité) (81.56.27.xxx) le 26/03/08 à 23:15:11
Salut,
du temps ou je faisais moins de 2' au 800 je ne pouvais pas passer cette séance.
Toujours est il que ce n'est pas une séance de prépa 800.
A mon avis avec une bonne vase de vitesse 1'55 devrai passer.
Mais avec cet entrainement c'est plutot un 5000 en moins de 15'.
tchouss
10x600m en 1'40 récup 2'... par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 27/03/08 à 00:12:36
Je fait des entraînement sur du 200, 300, 500 et 1000m ma spécialité n'est pas encore défini mais sa risque d'être le 800m mon coach dit que je peu passer sous les 1m55 en 2ans de temps mais a l'heure d'aujourd'hui je ne sait pas du tout se que je vaut j'ai juste fait un 5KM en 20m20 en duo j'ai du attendre mon partenaire durant toutes la course puls peu élevé 80% FCM a peine tout seule j'aurais largement pu faire une minutes de moins sans problèmes voir sûrement plus, j'ai aussi participer au 24h du cher en équipe j'ai fait 34KM en 2h34 sans trop peiné non plus car je devait avant tout gérer ma course sinon record officiel mais jamais a fond 200m en 25s, 800m en 2m25, 1000m en 3m12, 1500m en 5m, 3000m en 11m15, 5000m en 20m20 tous ses records sont fait durant mes séances d'entraînement sauf le 5Km mais tous ses temps jamais a fond donc je n'est vraiment aucune idée de se que je vaut.
Je pense 18m sur 5KM et 39m sur 10KM, sur semi je pense 1h29!!!
Merci de me donner vos avis
10x600m en 1'40 récup 2'... par piotr (invité) (217.162.113.xxx) le 27/03/08 à 00:39:14
Tes prévisions sont peut-être justes mais le mieux, c'est de faire des compètes ce Printemps. Si tu as du potentiel sur 800 comme le pense ton entraîneur, ne te focalise pas sur tes temps au 5K-10K au début. La progression viendra d'abord sur courte distance. Un coureur en 1'55 au 800 descent sous les 15' au 5K (en principe) avec un entrainement adapté.
10x600m en 1'40 récup 2'... par 13mile (invité) (85.69.177.xxx) le 27/03/08 à 05:43:38
Pas plus tard qui hier , j'ai fait 10x 600 en 2'rec 2'
Mais j'ai 62 ans............13mile
10x600m en 1'40 récup 2'... par (invité) (193.48.219.xxx) le 27/03/08 à 07:42:28
Tu es talentueux certes, mais tu n'est pas très modeste pour poster tes séances comme ca, sans meme demander conseil, mais juste pour qu'on te dise 'bravo c'est bien continue', meme si c'est ce que je te dis, et perservère!
10x600m en 1'40 récup 2'... par YrunT (invité) (90.20.184.xxx) le 27/03/08 à 09:00:51
Modeste???
Voyons je ne demande pas à ce que l'on me fasse des éloges... Je cherche juste à partager, car peut le font ici c'est tout ... Mon but etre utile à quelqu'un...
Aussi je ne me considere pas comme un crack, certes parmi les meilleurs jeunes mais encore loin des meilleurs seniors...
Alors messieurs un peu de bon sens ...
10x600m en 1'40 récup 2'... par philou67 (membre) (81.50.176.xxx) le 27/03/08 à 09:08:12
Entraînement sur piste avec chrono :
8x500 en 01'35'' avec une récup de 1' entre les fractions.
Ca fait 20 km/h et ca arrache la tronche.
10x600 en 1'42'' = 33' ou 34' sur 10kil
c'est pô mal ...
10x600m en 1'40 récup 2'... par golsmea (invité) (62.23.91.xxx) le 27/03/08 à 10:19:01
salut,
500 m en 1'35 fait du 19kms/h
bye
10x600m en 1'40 récup 2'... par golsmea (invité) (62.23.91.xxx) le 27/03/08 à 10:21:31
A mon avis dur de faire des prévisions sur 10 avec 10*600 en 1'42. ça veux rien dire tout bonnement et simplement.
car 10*600m à 21kms/h pourquoi 33'-34'.
Le mieux est de demander au coureur de 10kms pour savoir.
tchouss
10x600m en 1'40 récup 2'... par philou67 (membre) (81.50.176.xxx) le 27/03/08 à 10:55:52
exact. autant pour moi.
10x600m en 1'40 récup 2'... par zyend (membre) (212.11.24.xxx) le 27/03/08 à 10:57:38
Quelle intensité les 600m ??
Car 2' de recup ça me parait énorme pour un travail à 95-97% de VMA... recup 55" maxi!
10x600m en 1'40 récup 2'... par damien (invité) (212.87.124.xxx) le 28/03/08 à 02:34:58
Pourquoi pas après tout....
10x600m en 1'40 récup 2'... par jairome (invité) (90.45.123.xxx) le 28/03/08 à 10:26:53
Ouais pourquoi pas avec 2 minutes de récup' visiblement sa lui réussi plutot bien vu ces temps en compet'.
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