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différence avec une pause ? par nab (invité) (89.156.149.xxx) le 30/03/08 à 12:44:44
Y a t il une différence lorsque je cours 14 km d'une traite ou bien lorsque je fais fais une pause de quelques minutes pour boire et m'étirer à mi-course (à 7km).
, en terme de résultat...
différence avec une pause ? par Frédéric (membre) (86.212.125.xxx) le 30/03/08 à 12:55:35
Dans le second cas tu mettras un peu plus longtemps pour courir la distance.
Fred
différence avec une pause ? par (invité) (82.245.9.xxx) le 30/03/08 à 12:56:48
ce n'est pas certain, tout depende de la vitesse de course en seconde partie et du ralentissement possible en fin de sortie dans le premier cas.
différence avec une pause ? par bobi (membre) (82.121.201.xxx) le 30/03/08 à 12:58:09
ce que tu vas gagner en temps, tu vas le perdre en hydratation..
différence avec une pause ? par (invité) (82.245.9.xxx) le 30/03/08 à 12:58:19
c'est combien quelqus minutes d'arret ?
2 ? 5 ? 15 ?
différence avec une pause ? par bobi (membre) (82.121.201.xxx) le 30/03/08 à 12:59:34
ce que tu vas gagner en hydratation, tu vas le perdre en temps..
différence avec une pause ? par (invité) (82.245.9.xxx) le 30/03/08 à 13:00:23
a mon avis il est preferablede faire d'une traite si possible quand meme, pas sur de l'interet des etirements a mi-sortie sur cette distance. Mais 30" ou 1' pour boire un coup, pourquoi pas ?
différence avec une pause ? par Frédéric (membre) (86.212.125.xxx) le 30/03/08 à 13:15:17
Boire ou courir, faut-il choisir ?
Fred
différence avec une pause ? par Poopa (invité) (83.204.62.xxx) le 30/03/08 à 13:23:08
Prends toi des pauses, sauf en compétition...
différence avec une pause ? par (invité) (89.156.149.xxx) le 30/03/08 à 13:43:12
les 7 premier km je mets 35 mn ensuite les 7 derniers en 30 mn, en entrainnement...
différence avec une pause ? par (invité) (89.156.149.xxx) le 30/03/08 à 14:05:52
avec 5 mn de pause
différence avec une pause ? par bobi (membre) (82.121.201.xxx) le 30/03/08 à 14:08:27
mouah ahahhahaha !!! comme c'est drole ;)
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