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nutrition avant le marathon par J.pie (invité) (195.93.102.xxx) le 30/03/08 à 15:54:34
que manger la derniere semaine avant le marathon ainsi que le matin de la course ?? merci d'avance!
nutrition avant le marathon par (invité) (90.11.161.xxx) le 22/02/09 à 15:56:55
La derniere semaine avant le marathon je mange des légumes et des fruits les trois premiers jours de la semaine pour avoir des vitamines et des oligos. Puis des mercredi soir des glucides, pas de viandes le moins possible de proteine et des graisse.
Bon courrage
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