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Boisson isotonique pendant MDP ou eau? par alleo (invité) (212.27.60.xxx) le 31/03/08 à 23:07:39
Bonjour,
Le MDP 2008 approche a grand pas et le stress commence a m'envahir;o)))
J'ai l'habitude de courir mes sorties longues avec un bidon (au moins 1) de 500 ml de boisson isotonique Décath.
Je compte faire la même chose pour mon marathon, ce qui me permettrait de m'hydrater régulierement jusqu'au 15 (en fonction de la température).
Les boissons isotoniques apportent-elles un plus? Ou dois-je me contenter de l'eau des ravitaillements?
Boisson isotonique pendant MDP ou eau? par alleo (invité) (212.27.60.xxx) le 31/03/08 à 23:35:31
pas d'idée???
Boisson isotonique pendant MDP ou eau? par Frédéric (membre) (83.202.15.xxx) le 31/03/08 à 23:39:24
Tu peux prendre ta bouteille, qui sera vide après 1h ou 1h30 de course, puis eau + sucre, et gels si tu en prends.
Pour moi eau + sucre.
Fred
Boisson isotonique pendant MDP ou eau? par alleo (invité) (212.27.60.xxx) le 01/04/08 à 07:28:09
ok ce sera effectivement gels par la suite. 10km? 20 30 37 (coup de fouet?)
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