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Jusqu'à quel age la CAP...?? par frenchpad (invité) (77.196.56.xxx) le 01/04/08 à 21:40:08
une petite question existentielle mais auquel je n'ai pas vraiment trouvé de réponse sur le net...:
- pendant combien de temps consécutif peut on faire de la course à pied sans se retrouver bloqué suite à des pb articulaires ou musculaires
-est ce que la pratique de la CAP sur du moyen long terme signifie toujours au moins une ou plusieurs grosses blessures (articulaires ou musculaires) ?
En résumé la CAP est elle un sport traumatique ou au contraire à terme et pratiquée de façon progressive est ce qu'elle renforce?
Jusqu'à quel age la CAP...?? par c mic (invité) (89.80.95.xxx) le 01/04/08 à 22:02:13
je connais un couple de voisin qui a 80 ans passé courent tous les jours 10 km environ
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Deepsky (membre) (83.196.207.xxx) le 01/04/08 à 22:13:48
L'année dernière j'ai vu un allemand de 80 balais se taper la course de la montée du haut koenigsbourg et ne pas finir dernier.
La CAP c'est bon et c'est pas bon. Tout est histoire de génétique, de capital santé au départ de la pratique. Tous les sports sont paradoxalemnt bons et pas bons pour la santé, c'est une question de mesure et de connaissance de soi, de réflexion, d'apprentissage...
Je trouve que c'est sans doute un des plus beaux sports qui soient. J'aime tous les sports naturels, pas d'accessoires ( c'est pas ridicule un peu le hockey ou le polo quand on y réfléchit bien...) Ce sont des jeux qui demandent des qualités sportives mais pas de vrais sports comme la course, le saut, la nage, la boxe... c'est un peu le débat des arts mineurs et majeurs je trouve.
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Deepsky (membre) (83.196.207.xxx) le 01/04/08 à 22:14:52
Pour répondre à ta question de base, je crois que la Cap renforce. Blessé ou pas blessé elle te renforce.
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 01/04/08 à 22:19:56
Il y a des gens de plus de 80 ans qui courent, mais depuis combien de temps ? Chez les 55 - 65 ans j'en connais avec plus de 40 ans de pratique sans soucis majeurs.
Fred
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Deepsky (membre) (83.196.207.xxx) le 01/04/08 à 22:25:15
Ils ont bien de la chance! Oui c'est peut-être aussi le début de la pratique qui détermine la résistance comme tu le dis frédéric.
Jusqu'à quel age la CAP...?? par frenchpad (invité) (77.196.56.xxx) le 01/04/08 à 22:56:44
c'était ma question frédérique merci de ta réponse..en fait je pense que quelque soit le sport on sollicite d'une certaine façon l'organisme de façon plus ou moins raisonnable et on augmente le risque de blessure de toute façon...en gros ma question m'est venue suite à une discussion ce midi sur un collegue qui se faisait opérer du genoux à 50 ans...je me demandais si c'était pas un peu le destin du coureur ou du sportif qui va solliciter de façon intensive un organe quel qu'il soit.....
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Baghera (invité) (82.120.91.xxx) le 01/04/08 à 23:07:31
il est demontré que le sport quel qu'il soit participe d'une + grande longetivite et qualité de vie...eu egard aux sedentaires, en diminuant le risque de maladies, en améliorant la condition physique et psychique (indiv et sociale) des pratiquants
Jusqu'à quel age la CAP...?? par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 01/04/08 à 23:08:47
Frenchpaad .. a titre purement d'exemple et pour illustrer ta remarque .. j'ai mis à jour peut être plus tot que prévu une ( voire bientot 2???) arthroses du genou.. il y de cela 5 ans ..
dans une descente au cours d'un trail
C'est vrai que je cours depuis un peu + de 50 ans ( j'en ai 66) et je viens encoure de participer au marathon de Monaco dimanche dernier ... j'avais mal aux jambes , j'endure avec plus ou moins de douleur mon arthrose , mais sans plus , les toubibs viennent de découvrir " soit disant " une petite souffrance coronarienne .. ce qui ne pas empéché de courir malgré leur recommandation d'éviter ????? ( à cause ou pas de la cap allez donc savoir???)
Bref je n'ai pas l'intention d'arreter et si mon capital santé me le permet(sic) pourquoi pas un marathon à 80 ou 90 bougies ???mais bon il s'agit plus de tourner en 3hres ni même 4 hres ce que font certains de mon age...
je n'avais jamais couru ... peut être serai je déjà dans un piteux état ou alors sans arthrose ???
Si certains ont des réponses je suis preneur....
Bonne route ..............
Jusqu'à quel age la CAP...?? par frenchpad (invité) (77.196.56.xxx) le 02/04/08 à 00:35:49
Piermer...je suis preneur pouvoir courir pendant 50 ans avec juste des pb d arthrose dans les 5 dernières années.... bon de toute façon on ne saura jamais puisque tu cours depuis 50 ans ce qui ce serait passé si tu avais été sédentaire... probablement un coeur en moins bon état et puis je pense qu'on court aussi pour se sentir bien et pour se faire plaisir en tout cas moi qui court depuis peu je dois dire que ç'est celà ma motivation principale même si l'aspect bienfait pour la santé est un plus indéniable.....
Jusqu'à quel age la CAP...?? par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 02/04/08 à 02:51:13
A mon avis , il y a un effet global positif de la CAP mais sans doute une usure prématurée ou accélérée des articulations.
Après si on prend le bien être qu'apporte la CAP mentalement et physiquement par rapport aux petits bobos qu'il y a , il n'y a pas photo , on a raison d'en faire.
Encore 2 mois et je termine ma première année de CAP sérieuse sans blessure :)
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 02/04/08 à 08:58:46
j'avais lu un témoignage dans J.I. y'a déjà un bout de temps style :
- " j'ai commencé la càp à 70 ans , j'en ai actuellement 78 , et pendant ces 8 années , je n'ai jamais eu besoin de consulter mon docteur ! "
A méditer ...............
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Baghera (invité) (82.120.91.xxx) le 02/04/08 à 09:36:59
pour info, une VF4, 72ans paule E, celebre sur les courses,(elles sont deux V4 et paule rafle tout) court avec une prothese de hanche; elle boucle un 10k en 58mn, + semi et marathon
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 02/04/08 à 09:59:29
La catégorie V4 n'existe pas chez les femmes, on s'arrête à V3 pour les femmes nées en 1948 et avant : voir détatil des catégories ( source FFA ):
Détails des catégories Vétérans
CATEGORIE CODE ANNEE DE NAISSANCE
Vétérans Hommes
V1 1968 - 1959
V2 1958 - 1949
V3 1948 - 1939
V4 1938 et avant
Vétérans Femmes
V1 1968 - 1959
V2 1958 - 1949
V3 1948 et avant
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick Rom (invité) (77.202.95.xxx) le 02/04/08 à 10:10:46
Moi j'ai 96ans et je cours après les infirmières dans ma maison de retraite...
Je n'arrive pas bien à les rattraper à cause de mon déambulateur...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par baghera (invité) (82.120.91.xxx) le 02/04/08 à 10:11:27
paule est en tout cas à cq fois recompensée comme telle sur les podiums...topkrokro et autres
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Baghera (invité) (82.120.91.xxx) le 02/04/08 à 10:12:32
l'égalité de traitement n'existe donc pas à la FFA, sexiste??
Jusqu'à quel age la CAP...?? par serge92 (membre) (83.204.145.xxx) le 02/04/08 à 10:13:51
et Baghé va tenter de battre ce record ......dans quelques années! aie....non pas sur la bête!
Jusqu'à quel age la CAP...?? par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 02/04/08 à 10:17:55
Que dire de cette géniale V3 de 69 ans du club de l'US Méry qui a couru les 10 km de l'Isle-Adam en moins de 50'. Elle écume depuis de nombreuses années, avec le sourire, toutes les course du Val d'Oise.
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Baghera (invité) (82.120.91.xxx) le 02/04/08 à 10:18:14
je courrai apres les d'jeuns, folle mais pas con la feline!!
Jusqu'à quel age la CAP...?? par frenchpad (invité) (77.196.56.xxx) le 02/04/08 à 21:37:25
j'ai lu sans vouloir faire polémique neanmoins que la CAP renforçait les articulations...contrairement à ce qu'on peut lire dans certains poste ou à l'idée générale...alors est ce que la vérité est ailleurs...??
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Baghera (invité) (82.120.218.xxx) le 02/04/08 à 22:14:28
la verité est comme le bonheur : souvent dans le pré d'à coté, croit on!et polyforme...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick Rom (invité) (77.202.95.xxx) le 02/04/08 à 22:33:32
Oui frenchpad, ça les renforce jusqu'au moment ou ça les bousille.
Le problème avec ces "couillons" de coureurs, c'est qu'ils ne savent pas s'arrêter, et qu'ils veulent toujours en faire plus... ;-)
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Fo y croire (invité) (91.91.208.xxx) le 02/04/08 à 22:38:50
c'est pas les coureurs ça, c'est l' être humain dans toute sa splendeur !!!!!
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 02/04/08 à 23:03:45
je préfère vous laisser en débattre
ce que je peux dire, c'est que j'en suis à 44 ans non stop, 1650 compétitions dont 50 marathons, 120 steeple (3000 m), plus de 260000 kilomètres parcourus, sans aucun pépin, aucune fracture ni opération, des blessures minimes n'ayant jamais nécéssité d'arrêt, pas de kiné, de toubib ni ostéo, aucun problème d'articulation, ni tendineux, et pourtant je ne me suis jamais ménagé
alors......
gm
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Deepsky (membre) (81.51.121.xxx) le 02/04/08 à 23:05:39
Superman quoi!
Respect, chapeau bas!
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick Rom (invité) (77.202.95.xxx) le 02/04/08 à 23:06:39
Ah que tu es fort GM... t'es vraiment le plus beau...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Deepsky (membre) (81.51.121.xxx) le 02/04/08 à 23:10:06
Impressionnant.
Et puis une passion qui dure aussi longtemps c'est pas courant.
Jusqu'à quel age la CAP...?? par frenchpad (invité) (77.196.56.xxx) le 02/04/08 à 23:11:23
Et bien Gerard, je crois qu'on peut dire qu'il en a une grosse...santé.....!
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick Rom (invité) (77.202.95.xxx) le 02/04/08 à 23:13:30
T'as jamais pensé à faire du cinéma GM ?
Tu pourrais peut-être faire mieux que Jean-Claude Vandame...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Deepsky (membre) (81.51.121.xxx) le 03/04/08 à 00:03:32
Ton humour m'échappe vieux grigou de old nick.
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick Rom (invité) (77.202.62.xxx) le 03/04/08 à 10:12:01
Because you're not aware Deepsky...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 03/04/08 à 10:41:55
OLD machin, qui est aussi OLD RUNNER par ailleurs
aime bien les "OLD"
peut être aussi les "HOLD UP"
son humour douteux et ses interventions multiples ne sont guère enrichissantes, rien à en tirer de ce mec.
GM
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick Rom (invité) (77.202.62.xxx) le 03/04/08 à 10:55:13
C'est ça pépé, t'as pas oublié de prendre tes pilules ce matin ?
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 03/04/08 à 10:57:42
JAMAIS de pilule mon pote
que du naturel
Je te dispense donc de tes commentaires stupides, et je vais de ce pas, courir en oubliant ton existence.
gm
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick GM (invité) (77.202.62.xxx) le 03/04/08 à 11:01:19
C'est pour ça que tu as des problèmes Jean-Claude, il faut que tu prennes des pilules pour ta cervelle...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 03/04/08 à 11:03:39
mon pauvre nick qui tu veux et quand tu veux, cela te fera le plus grand bien.
ALLEZ VA......
Tu n'es rien, tu n'existes pas, je répond à un mur comme celui du 30ème km sur le marathon.
gm
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 03/04/08 à 11:09:55
@gérardM
Sans blessure graves peut-être, mais cependant, et récemment, un pépin assez gênant pour te contraindre (sagement) à abandonner en compétition (ce que tu avais fait à 18 reprises avant cette épreuve, sur un total de 1635 compétition, soit un gros 1%)
http://www.courseapied.net/forum/msg/56219.htm
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 03/04/08 à 11:18:27
bien Montaigne
je vois que tu suis bien
mais sut ma vingtaine d'abandons, il y en a 5 sur maladie (fièvre) et je n'aurai pas dû me risquer à prendre le départ, notament sur un 20 km piste.
C'est vrai, récemment une petite gène, m'a contraint à stopper ma course, on ne peut pas appeler ça une blessure, puisque je poursuis mes entraînements bi quotidien, avec 201 km la semaine dernière, avec des allures entre 14 et 16 km/heure.
J'ai bien dit, que j'avais connu quelques petites blessures, très vite oubliées, contractures, légères tendinites (2) ou entorse, mais cela ne m'a jamaisn empéché de poursuivre mes entraînements, et cela depuis plus de 40 ans.
gm
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Baghera (invité) (82.120.218.xxx) le 03/04/08 à 11:23:18
ô Grand Manitou, ce n'est pas une tare d'avoir une blessure et/ou un passage à vide, ...comme tout le monde, enfin presque! depuis sept, je traverse le desert mais mon chameau avance qd même, le turbo attend!et ne suis que mono...;-)
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 03/04/08 à 11:25:57
non baghéra, ce n'est pas une tare, c'est une blessure, c'est tout, et cela peut donc arriver à tout le monde, quel que soit son âge.
Il s'agit uniquement de s'en remettre le plus vite possible, et tout dépend de la nature et de la gravité de la blessure, évidemment.
Il vaut mieux prévenir que guérir, de toute manière.
GM
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 03/04/08 à 11:26:15
Ce n'est en effet pas un déshonneur d'être blessé, sinon je me serais déjà fait hara-kiri à plusieurs reprises.
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick GM (invité) (77.202.62.xxx) le 03/04/08 à 11:27:23
Pffff, tu t'es blessée ? Qu'elle honte !
C'est probablement parce que tu ne t'entraines pas comme notre Dieu Jean-Claude...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Baghera (invité) (82.120.218.xxx) le 03/04/08 à 11:30:42
cher michel, ton eponyme a eu son honneur et ardeur blessés,punis de 'mise en berne' à force d'abuser, raison pour laquelle il ecrivit ses Essais et non point de hara kiri, ô sublime transcendence!
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 03/04/08 à 11:37:01
la blessure est un risque permanent, ce n'est donc pas une honte.
éviter de se blesser est à mon sens une qualité, mais le risque 0 n'existe pas, il faut donc faire avec ce risque et surtout faire en sorte qu'il ne prête pas trop à conséquences fâcheuses.
que ce soit à 20 ans, 40 ans, 60 ans ou au delà.....
D'abord être prudent, ensuite savoir lever le pied (mieux que le coude) dès qu'il le faut.
Mais tout le monde peut aussi glisser sur une peau de banane.......
les risques du métier de coureur
gm
Jusqu'à quel age la CAP...?? par frenchpad (invité) (77.196.56.xxx) le 04/04/08 à 21:54:28
bon sans vouloir relancer ce post (quoique...) je vous remercie et Gérard en particulier, sa réponse me rassure oui on peut courir de longues années sans risquer forcémment une opération....!faudra quand même que tu nous dises quels sont tes trucs pour ne pas te blesser...Progressivité?
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick GM (invité) (77.202.51.xxx) le 04/04/08 à 22:06:17
Gérard pas blessé ? il est handicapé...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 04/04/08 à 22:17:00
il ne faut surtout jamais tenir compte de qu'écris le 77 202, car son handicap à lui, il est monstrueux......
Mon secrêt
9 heures de sommeil en moyenne par nuit
de la progressivité et de la patience
la plus grande attention sur la récupération
ne jamais insister sur un début de blessure, systématiquement lever le pied et patienter le temps qu'il faut pour enrayer le mal.
Un mental à toute épreuve, et l'envie de ne jamais se laisser abattre.
beaucoup d'endurance.
GM
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick GM (invité) (77.202.51.xxx) le 04/04/08 à 22:27:53
Ouah qu'il est fort ce Gérard...
Il a un mental en fer forgé...
J'ai ai rarement vu un aussi beau...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick GM (invité) (77.202.51.xxx) le 04/04/08 à 22:36:45
Ah c'est pour ça ?
Moi quand j'ai une blessure je continue à forcer jusqu'à ce que ça pète...
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Deepsky (membre) (83.194.110.xxx) le 04/04/08 à 23:04:24
c'est quoi votre problème à tous les deux gérard et old nick? On peut connaître la genêse du truc? Ca peut être drôle.
Jusqu'à quel âge la cap?
Je ne sais pas mais chacun devra se poser tôt ou tard la question de le retraite des gambettes et ça , ce deuil, doit pas être évident à faire.
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick GM (invité) (77.202.51.xxx) le 04/04/08 à 23:08:56
Deepsky, mon secret à moi est là :
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 04/04/08 à 23:09:48
la retraite des gambettes ?
ce n'est vraiment pas d'actualité
il n'y a pas de génèse du truc
old nick est un multi nick, il est partout où je me trouve, et je ne sais pas si c'est drôle.....
La course à pied peut se pratiquer bien au delà de 70 ans, pour certains 80 ans, il suffit de se maintenir en bonne condition physique et conserver la motivation pour aller courir surtout pour le plaisir.
pourquoi parler de deuil ?
gm
Jusqu'à quel age la CAP...?? par Old Nick GM (invité) (77.202.51.xxx) le 04/04/08 à 23:17:05
Allez je force encore un peu :
God bless you !
Jusqu'à quel age la CAP...?? par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 05/04/08 à 09:13:42
ne force pas trop old nique, tu vas claquer , à ton âge ce n'est pas prudent car tu n'as aucun secret, toi
gm
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