étirements des jambiers

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

étirements des jambiers par thyo (membre) (90.44.75.xxx) le 02/04/08 à 17:00:39

Bonjour,

Je cherche des étirements spécifiques pour les jambiers. J'ai le droit qui me fait mal et je sens qu'un étirement me soulagerait ...

merci !

étirements des jambiers par (invité) (85.0.104.xxx) le 02/04/08 à 17:18:18

de rien!

étirements des jambiers par c mic (invité) (217.19.195.xxx) le 02/04/08 à 17:23:27

Le jambier du milieu te fait mal ? je te propose un massage longitudinal de bas en haut

étirements des jambiers par (invité) (82.120.218.xxx) le 02/04/08 à 17:25:50

difficile de decrire des etirements par ecrit alors achete un bouquin à ce sujet

étirements des jambiers par thyo (membre) (90.44.75.xxx) le 02/04/08 à 20:39:05

up

étirements des jambiers par c mic (invité) (89.80.95.xxx) le 02/04/08 à 20:43:36


Quel genre de douleur ? Si c'est une contracture
Toujours masser en direction du coeur, utilise de l'huile veleda (ou autre ) a l'arnica.

étirements des jambiers par thyo (membre) (90.44.75.xxx) le 02/04/08 à 21:22:09

oui ca a l'air de me faire du bien. J'ai pas vu de kiné. Le muscle est douleureux à la contraction.

étirements des jambiers par c mic (invité) (89.80.95.xxx) le 02/04/08 à 21:30:41

une contracture musculaire s'efface en 72 h max, mets tes jambes en l'air contre un mur et masse en direction du coeur

étirements des jambiers par thyo (membre) (90.44.75.xxx) le 02/04/08 à 21:47:40

j'ai davantage l'impression d'avoir eu un gros coup de pied ou plutôt une super grosse crampe qui a du mal à passer.

étirements des jambiers par c mic (invité) (89.80.95.xxx) le 02/04/08 à 21:54:23

Si c'est un coup mets du froid

Si c'est une contracture masse et sous la douche alterne chaud froid

étirements des jambiers par thyo (membre) (90.44.75.xxx) le 02/04/08 à 22:36:10

c'est pas un coup. j'espère que c'est une contracture. A cet endroit, je ne vois pas ce que ca peut être d'autres ?

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge