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faisable 2 10km en 2 semaines? par gpp (invité) (89.85.70.xxx) le 06/04/08 à 19:02:55
Bonsoir,
Je pense participer au 10km de la route du louvre le 27/04. Une semaine avant a lieu un autre 10km à Seclin. Pensez-vous que courir les deux est faisable ou le temps de récupération est trop court? sachant qu'il y a aussi un 5km à seclin et que je suis débutant(course à pied depuis août 2007 avec comme record au 10km 54:06 réalisé aujourd'hui au 10km de saint-andré!)
1m85 pour 87kg
merci
faisable 2 10km en 2 semaines? par etrurien (membre) (84.101.229.xxx) le 06/04/08 à 19:35:47
mauvais plan d'enchaîner les deux à moins que ce soit pour accompagner?
je te conseille effectivement de faire le 5km la semaine se seclin et de faire ton 10 au louvre
tu pourras ainsi étalonner ta vitesse à Seclin et cela te fera ainsi faire une bonne séance au seuil de 5km.
dans le cas contraire tu risque d'attaquer le suivant avec une fatigue inutile mais bon rien n'est écrit!
faisable 2 10km en 2 semaines? par ego (membre) (83.155.186.xxx) le 06/04/08 à 20:47:03
ouhai rien n'est écrit et tout dépend de ton objectif.
Combien de kilomètres fais-tu chaque semaine et à chaque sortie ?
Je serai tenté de te dire que SI tu n'as pas d'objectif de perfs sur le second, pas de gros soucis a priori.
faisable 2 10km en 2 semaines? par gpp (invité) (89.85.70.xxx) le 08/04/08 à 12:25:36
je cours une fois par semaine(entre 5 et 10 mais plus souvent 10km)et une fois à la piscine 1km.
j'aimerais bien amélioré mon temps lors du 2e 10km à la route du louvre mais bon ça risque d'être chaud!
je ferais donc le 5km puis le 10 une semaine après.
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