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site d'estimation des temps possible en fonction de la VMA par skol33 (invité) (86.220.137.xxx) le 11/04/08 à 15:26:23
bonjour
je ne retrouve plus un site internet mentionné sur ce forum dans un post,
Ce site permettait en rentrant sa VMA d'avoir un tableau qui donnait une estimation des temps pouvant etre fait sur différentes distantes.
Suivant que l'on se situait dans la fourchette haute ou basse du temps espéré le temps etait surligné en rouge ou vert.
auriez vous l'adresse de ce site que je ne retrouve plus.
merci d'avance
site d'estimation des temps possible en fonction de la VMA par serge92 (membre) (90.35.8.xxx) le 11/04/08 à 15:29:00
http://amscap.free.fr/cap/allures.php
site d'estimation des temps possible en fonction de la VMA par skol33 (invité) (86.220.137.xxx) le 11/04/08 à 15:32:26
super c'est ca
merci beaucoup serge
site d'estimation des temps possible en fonction de la VMA par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 11/04/08 à 15:34:18
Ce lien est également sympa :
http://home.nordnet.fr/~scharlet/calculs/prevision.htm
Pour les prévisions marathon, c'est valable seulement si tu as un fort indice d'endurance.
site d'estimation des temps possible en fonction de la VMA par vincenzo (invité) (84.103.29.xxx) le 11/04/08 à 15:50:49
SALUT
sur le premier site il te demande ta vma et apres des min et max a quoi ca correspond?????
vincenzooo, merci
site d'estimation des temps possible en fonction de la VMA par serge92 (membre) (90.35.8.xxx) le 11/04/08 à 17:04:39
cela correspond aux critères de vitesse sélectionnés
par ex. un tableau allant de 6'/km à 3'/km par tranches de 10s
site d'estimation des temps possible en fonction de la VMA par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 11/04/08 à 22:42:15
Bonjour,
est-il besoin d'un site spécifique ??
un 10 km, c'est 90% de VMA
un semi : 83%
un marathon : 78%
bien sur, tu peux pinailler en disant que les "top" de chez "pro" font 92% de VMA aux 10km,
ouiais, tu as raison !!
mais ce sont les "top" de chez les "pros"
et il n'y en a pas beaucoup dans ce forum !!!
site d'estimation des temps possible en fonction de la VMA par jc (invité) (82.251.113.xxx) le 11/04/08 à 23:45:02
78% de VMA sur marathon... pas pour tout le monde!
Si c'était mon cas, avec une VMA (certaine) de 16, je devrais courir à 12,5 km/h soit 3h22. Ce n'est même pas ma vitesse sur semi... et je vais tenter de faire moins de 4h sur marathon dans 15 jours. J'aimerais bien valoir 3h22 mais je suis bien certain d'en être très éloigné !!
Balancer des % sans autre information est tout à fait généraliste et réducteur et donne de faux espoirs, surtout pour ceux qui demandetn ce genre d'info car a priori ils sont débutants ou coureurs occasionnels. Il faut tenir comtpe de l'âge, de l'imc, du passé sportif, du type d'entraînement et d'autres caractéristiques propres au coureur. C'est comme la formule d'Astrand pour la fcm.
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