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débutante cherche à comprendre données du cardio par angele (invité) (82.226.46.xxx) le 13/04/08 à 19:56:07
Bonjour,
J'ai commencé la CAP mi février. Depuis, j'ai acheté un cardio F4 mais j'ai dû mal à voir où je me situe au niveau de mes performances. Je fais toujours le même parcours et je cours 1 à 2 fois par semaine. Pouvez vous m'aider.
MErci.
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PS : j'ai 26 ans
débutante cherche à comprendre données du cardio par (invité) (89.88.208.xxx) le 13/04/08 à 20:18:18
il faudrait avoir plus de renseignements
tu nous donnes juste tes temps avec tes fréquences cardiaques moyennes et maxis!
on connais pas la distance ni la vitesse dans ce cas difficile de te situer
débutante cherche à comprendre données du cardio par angele (invité) (82.226.46.xxx) le 13/04/08 à 20:43:08
et bien le parcours fait 5km500
débutante cherche à comprendre données du cardio par Frédéric (membre) (90.2.158.xxx) le 13/04/08 à 20:46:53
Tes fréquences moyennes sont trop élevées, sauf la première sortie, j'ignore ta fréquence maxi mais en moyenne tu devrais courir plutôt vers 150, ce qui n'exclut pas des accélérations.
Fred
débutante cherche à comprendre données du cardio par angele (invité) (82.226.46.xxx) le 13/04/08 à 20:48:52
ok, merci Fred.
Mais si je cours moins vite pour diminuer ma fréquence, je vais bientôt marcher !
débutante cherche à comprendre données du cardio par boss294 (invité) (89.88.208.xxx) le 13/04/08 à 20:55:40
il faut aussi prendre en considération que tu es novice
avec un peu de temps tu courras plus vite avec même FC max
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