combien de temps entre 2 entrainements

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combien de temps entre 2 entrainements par Eli (invité) (217.136.47.xxx) le 15/04/08 à 19:51:17

Bonjour à toutes et à tous,
Je me posais la question de savoir combien est le délai idéal entre 2 entrainements. Malheureusement à cause de mon boulot,il m'arrive de faire 4 voir 5 jours sans sortie! Est ce que je perds tout mes maigres acquis de débutants? Merci,bonne continuation à vous tous.

combien de temps entre 2 entrainements par kenenisa (invité) (77.84.137.xxx) le 15/04/08 à 20:31:06

4 à 5 heures

combien de temps entre 2 entrainements par Eli (invité) (217.136.47.xxx) le 15/04/08 à 21:00:39

Merci! ca m'aide!

combien de temps entre 2 entrainements par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 15/04/08 à 21:07:46

l'ideal a été et sera toujours au moins 3 sorties mini par semaine .. maintenant à toi de gérer mais PAS tout à la fois car on ne rattrape jamais en une fois ce qui peut être fait en une!
Donc espace de 2 jrs et encore il est toujours temps de " sacrifier " une heure + douche + étirements dans une journée de 24 hres même hyper stressante ...

combien de temps entre 2 entrainements par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 15/04/08 à 22:06:11

bonsoir éli
il n'y a donc pas de délai idéal entre 2 séances d'entraînement
certains s'entraînent chaque jour
d'autres un jour sur deux c'est déjà pas mal, cela fait 3 à 4 sorties hebdomadaires
mais 3, 4 ou 5 jours entre 2 séances, c'est dommage, on perd effectivement le bénéfice de la précédente séance.
1 jour sur 2, c'est un moindre mal
tout dépend du temps que l'on dispose et de sa motivation
gm

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