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trop tard ? par oups (invité) (86.67.163.xxx) le 20/04/08 à 14:25:26
Bonjour
je dois faire un marathon dimanche prochain
j'avais acheté des gels pour pouvoir les tester avant mais entre les sorties trp matinales ou je pvais rien avaler et qques oublis (!) je ne les ai pas testé
il me reste 2 pttes sorties de max 30 mn cette semaine
pensez vous que je puisse les tester a cette occasion ou tant pis je me lance dimanche prochain ?
c'est des gels décath Certains auraient des retourS ?
Merci
trop tard ? par huralp (membre) (90.10.181.xxx) le 20/04/08 à 14:32:54
Personnellement j'ai testé les gels décat sur des trails, je les trouve pas d'une grande efficacité.
trop tard ? par oups (invité) (77.196.64.xxx) le 20/04/08 à 17:40:10
merci
pas d'autres avis ??
trop tard ? par Poopa (invité) (83.198.177.xxx) le 20/04/08 à 17:43:25
Gels Tartampion ou DECAT kif kif la bourrique ! c'est du sucre, et les vitamines, gelée royale ou pas, c'est inutile.
2 sucres à chaque ravito.
trop tard ? par Baghera (invité) (82.120.173.xxx) le 20/04/08 à 19:09:29
gels= marketing de pays nantis!susucre à rex devrait suffire! bonne compet ;-))
trop tard ? par gavroche (membre) (90.46.159.xxx) le 20/04/08 à 19:39:24
pareil que baghera laisse tomber tes gels, le ravito proposé par les organisateurs est en général très suffisant, 2 morceaux de sucre tous les 5kms et de l'eau et c'est tout bon
bon marathon
trop tard ? par jc (invité) (82.250.127.xxx) le 20/04/08 à 21:26:33
On ne peut pas tester un gel sur une course de 30 minutes!
trop tard ? par jc (invité) (82.250.127.xxx) le 20/04/08 à 21:46:53
Poopa,
2 sucres à chaque ravito, c'est-à-dire 2 sucres chaque 5 km, c'est ce que tu préconises?
(soit 2 x 8 = 16 sucres pour la course complète)
trop tard ? par jc (invité) (82.250.127.xxx) le 20/04/08 à 22:02:35
Sucre roux ou sucre blanc?
(question sérieuse)
trop tard ? par Malou (invité) (82.250.171.xxx) le 20/04/08 à 22:09:52
Je sais pas si c'est trop tard...personnellement j'utilise les gels WCUP...ça me permet d'éviter l'écœurement et c'est très digeste...
trop tard ? par oups (invité) (84.14.49.xxx) le 21/04/08 à 08:53:01
2 sucres ttes les 5 km ? 16 susucres o total ?? waw kan meme
Et ca doi pas se tester a l'entrainement ca non plus ?
trop tard ? par boss294 (invité) (89.88.208.xxx) le 21/04/08 à 08:59:11
pour les gels d4 je les ai testés ils sont pas mal mais sur une aussi courte distance ça sert à rien
trop tard ? par oups (invité) (84.14.49.xxx) le 21/04/08 à 09:53:40
oui c'est sur que ca sert a rien
c'était juste pour voir si je les supportais en vue de mon marathon
mais je crois que je ferais o feeling le jour j et on verra bien
trop tard ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 21/04/08 à 09:59:09
Je confirme, un sucre et de l'eau tous les 5 km ça suffit amplement. Mais bon c'est pas mes sous ni mon estomac.
A.L.
trop tard ? par jayjay (invité) (83.202.114.xxx) le 21/04/08 à 10:14:57
C'est sure les gels, les boissons de l'effort tout ça ne sert à rien.
C'est d'ailleurs pour celà que même les kenyans ou ethiopiens de classe olympique en utilise.
Alain mimoun avait courru son titre olympique sans boire pourquoi ne pas aussi revenir à cette théorie ou tout du moins essayer.
Entre du sucre et des gels il existe une différencet et c'est pas que du marketing. Il suffit de regarder l'apport énergétique des uns et des autres avant de juger.
trop tard ? par lulu (invité) (90.34.244.xxx) le 21/04/08 à 10:20:00
1er cas
croquer 2 sucres au ravito ensuite boire pas si simple
2 eme cas
tu arrive a 500 m du ravito tu t enfile un gel tranquille
arrivé au ravito tu bois et tu repars beaucoup plus simple pour moi
trop tard ? par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 21/04/08 à 10:52:17
Moi aussi je vote susucre! Pour moi des gels seulement si pas de sucre en morceaux proposés aux ravitos du marathon (c'est le cas dans certains marathons étrangers), et en tout cas hors de question sans test préalable sur sortie longue!
lolo
trop tard ? par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 21/04/08 à 11:28:41
@ Jayjay,
Peut être que les gels apportent plus que les morceaux de sucre mais peut-être aussi que le sucre "suffit" à pas être à la ramasse sur une course. Dans ce cas, les gels sont bel et bien inutile.
Dans quelques années, il y aurait encore d'autres chose que les gels, et les personnes qui les glorifie aujourd'hui seront les mêmes qui diront que le nouveau produit est encore meilleur.
Le résultat c'est que les gels puis les nouveaux produits n'amènent pas grand chose de plus qu'un sucre.
Je sais pas si ça amène quelquechose ou pas, mais le débat se pose.
Il suffit de lire la nomenclature des gels pour voir ce qu'il y a dedans et dire point par point en quoi c'est meilleur pour la course ou pas.
Tout autres arguments du "j'aime ou j'aime pas" n'est pas recevable si vous voulez faire avancé le schmilblick.
trop tard ? par oups (invité) (84.14.49.xxx) le 21/04/08 à 11:31:21
pfffffff
la je sais plus quoi penser
je crois que je vais prendre les susucres et si y en a pas ou si vraimt jai un gs coup de mou je vais emmener 1 ou 2 ptt gels o k ou en espérant que je les supporte....
trop tard ? par ETRURIEN (membre) (213.30.144.xxx) le 21/04/08 à 13:39:54
Perso je trouve les gels plus faciles à ingurgiter tu en prend en plus avant le ravito et tu bois bien à chaque ravito(s'il y en a)sinon tu seras vite éoeuré.
Le sucre moins pratique.
Par contre à avoir testé différents types de gels je ne vois pas de différence entre les gels décat et du sucre!
peut être psycho mais pourtant pas d'à priori.
de toute façon ton idée de les garder au cas où, comme béquille psychologique semble la bonne! (de toute façon tu les as déjà achetés)
Bon Courage pour ta course.
trop tard ? par Malou (invité) (82.250.171.xxx) le 21/04/08 à 14:08:00
le sucre blanc est à éviter systématiquement...cela entraine des variations glycémiques très dommageables...c'est mon modeste avis de médecin.
trop tard ? par jayjay (invité) (83.202.114.xxx) le 21/04/08 à 14:36:38
Sous le contôle de nutritioniste ou médecin j'apporte les éléments suivants le sucre le plus consomméle est le n° 4, morceau rectangulaire : il pèse 5 g.
Canne ou betterave, blanc ou roux ou brun, en morceau ou en poudre, le sucre est du saccharose pur : c'est un glucide simple, composé d'une molécule de glucose et d'une de fructose.
1 g de glucides fournit 4 calories : 1 gramme de sucre en fournit autant.
Le sucre blanc ne contient rien d'autre que du saccharose. Pas de vitamine, ni de sel minéral, ni d'oligo-élément, ni de fibre.
Analyse nutritionnelle pour 100 g de gels, un tube de 27 g pour 100g sucres et 2 sucres
Valeur énergétique kcal/kJ
300/1300 84/360 400/1700 47,2/198,2
Protéines< 1 g < 1 g 0 0
Glucides 76 g 21 g 100 40
Lipides < 1 g < 1 g 0 0
Le sucre ne contient pas de vitamine pôur les gels :
Vitamine B1 0,8 mg (57% **) 0,22 mg (16% **)
Vitamine B6 0,6 mg (30% **) 0,16 mg (8% **)
Vitamine C 30 mg (50% **) 8 mg (13% **)
Sodium 43 mg 12 mg
Je ne veux rien démontrer mais juste comparer et il me semble que ce n'est pas comparable. Le sucre peut tout à fait suffire de même que certains ne boivent que de l'eau et ne ravitaillent pas en solide. Aussi certains déjeunent plus que d'habitude d'autres pas mais il semblait intéressant de comparer.
trop tard ? par fo y croire (invité) (91.91.208.xxx) le 22/04/08 à 08:42:27
J'ai pas bien réussi "qu'est ce qui corresponds a quoi" entre les sucres et le gel ??
J'ai juste noté en fin que les sucres peuvent suffirent sans vraiment en comprendre la raison.
Tu pourrais juste mettre tout ça en place SVP ??
Merci d'avance,
trop tard ? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 22/04/08 à 08:58:04
Il me semble que tout ça est bien en place, pourtant.
Pour avoir testé le sucre sur quelques courses, je trouve que c'est assez désagréable à absorber quans on est au taquet. J'avais failli m'étrangler avec ça avant de pouvoir faire descendre avec un peu d'eau. Je suis donc bien d'accord avec lulu et ETRURIEN.
Même si les gels sont surfacturés, et que les vitamines en plus ou moins grande quantité ne servent sans doute à rien, ils sont sans doute plus faciles à avaler.
Sinon, il y a les petits pots de compote. A tester aussi, car on ne sait jamais...
trop tard ? par Charlot (invité) (84.14.112.xxx) le 22/04/08 à 10:21:41
Moi j'ai eu le malheur de prendre des gels sur le MDP 2007 en ne l'ayant tester qu'une fois une semaine avant sur une sortie courte. Résultat: vommissement tous les 5km à partir du 23ème... Donc moi perso les gels plus jamais! J'ai carburé uniquement au sucre (1 à chaque ravitaillement+eau) pour le MDP 2008 et c'était nickel!
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