Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
boire plus pour ... rien ! par dromadaire (invité) (84.100.168.xxx) le 22/04/08 à 19:16:47
Boire une bouteille d'eau par jour n'est pas nocif, mais ne sert à rien. Ni à maigrir, ni à éliminer, ni à se sentir mieux. C'est la conclusion de l'étude, tout juste publiée, de deux scientifiques américains, qui contredit ainsi pas mal d'idées reçues.
IL AURA fallu deux chercheurs de l'université de Pennsylvanie à Philadelphie pour lever le voile sur ce qui ressemble bien à une petite imposture. Selon une étude qu'ils viennent de publier dans le « Journal of the American Society of Nephrology », et contrairement à ce que les industriels nous font croire depuis des années, boire 1,5 l d'eau par jour ne sert à rien ! « Ce n'est qu'un argument marketing, transformé en une allégation santé », confirme de son côté le professeur Guy Vallancien, urologue à l'Institut mutualiste Montsouris, à Paris.
Pour en arriver à ces conclusions, les deux médecins américains ont étudié la littérature scientifique concernant les supposés bénéfices de cette consommation en eau, et ils n'ont rien trouvé de particulièrement probant et de prouvé.
« On entend souvent que boire 1,5 l d'eau permettrait d'éliminer davantage de toxines. C'est archifaux. Les reins éliminent les toxines, consommer plus d'eau va générer plus d'urine, mais pas plus de toxines dans cette urine », confirme Guy Vallancien.
Autre idée reçue, sur laquelle les fabricants jouent sans complexes auprès de leur clientèle féminine : boire beaucoup aiderait à atteindre la satiété et à maigrir. « On n'a jamais vu quelqu'un perdre du poids en buvant de l'eau. Il faut que les femmes arrêtent de se gâcher la vie en trimbalant partout leur bouteille en plastique. Le seul résultat qu'elles obtiendront, c'est d'être davantage dérangées par des envies d'aller aux toilettes », poursuit le spécialiste français. De même, les eaux qui rendent le teint plus clair ou mettent fin aux migraines n'existent pas...
« Nos besoins journaliers en eau sont apportés à 80 % par notre alimentation. Tout ce que nous mangeons, y compris la viande, est composé d'eau. Pour le reste, il suffit d'écouter son corps et de boire quand on a soif », conseille Guy Vallancien, qui refuse de chiffrer la quantité d'eau idéale à consommer par jour, tant il est excédé par les injonctions faites au public sur ce qui concerne l'alimentation.
« Il faut juste surveiller les bébés, les personnes âgées et ceux qui souffrent de calculs rénaux »
« Seules les personnes souffrant de calculs rénaux ont besoin de consommer davantage d'eau. De même, il faut surveiller les bébés, qui ne peuvent pas réclamer, et les personnes âgées, qui perdent la sensation de soif. Enfin, lorsqu'on a de la fièvre ou que l'on pratique un sport qui fait transpirer, il ne faut pas hésiter », résume l'urologue. Si boire trop d'eau ne sert à rien, cela ne représente cependant pas un danger pour la santé. « Ce n'est pas nocif », concluent les chercheurs.
De son côté, le Syndicat national des eaux de sources admet que l'argument des 1,5 l ne correspond à aucune donnée scientifique. « C'est la quantité d'eau que l'on consomme en moyenne selon différentes études, avance Georges Popoff, délégué général du syndicat. Par ailleurs, ce qui est sûr, c'est que l'eau est meilleure pour la santé que les boissons sucrées. » Selon lui, une consommation excessive d'H2O n'a pas d'effet néfaste sur la santé, ce que les deux chercheurs américains confirment.
boire plus pour ... rien ! par long-distance-runner (invité) (90.28.76.xxx) le 22/04/08 à 19:49:01
ouai mais pour nous, sportifs, je pense qu'il faut boire bcp, nos tendons étant mis à rude épreuve ;)
boire plus pour ... rien ! par (invité) (195.132.156.xxx) le 22/04/08 à 19:52:33
on souffre beaucoup plus de déshydratation que de surhydratation il me semble
boire plus pour ... rien ! par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 22/04/08 à 20:02:10
Laissez moi pouffer de rire!! Il a fallu faire une étude pour accouché de ça ??
1,5 l d'eau est une valeur moyenne ! Les gens sont assez intelligent pour savoir que ça dépend de beaucoup de facteurs comme la taille ou le poids, et de leurs sensations
aussi (évidemment !)
Parfois j'ai l'impression que chaque génération pensent qu'elle a été la seule, et qu'elle découvre tout sur tout ! Or avant nous, il y avait des gens qui n'avait pas besoin de ce genre d'étude pour consommer leur eau... ou vin... ou lait... :p
:D
(quoique je n'ai rien contre les études, plutôt favorable même... mais alors celle là...)
boire plus pour ... rien ! par dromadaire (invité) (84.100.168.xxx) le 22/04/08 à 20:16:59
Ben peut etre que tu as la science infuse, mais moi le premier a force d'entendre qu'il FAUT boire mini 1.5 ltre d'eau, je me trimbalais avec une bouteille d'eau au boulot et j'allais uriner toutes les 2 ou 3 heures, j'ai arrété il y a un an parceque ces conneries ont fini par me dérégler la vessie, a la fin j'avais toujours envie de pisser et j'y allais pour 3 gouttes des fois ... :-(
depuis tout est rentré en ordre.
boire plus pour ... rien ! par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 22/04/08 à 20:21:26
..et je suis aussi assez partagé ...
Waiting Sponge d'ac avec toi car il faut aussi se sentir le besoin de boire ..lorsque qu'il le faut ou que l'on n'a pas encore soif?
en rejoignant aussi l'étude des "chercheurs" Ricains ( ils en ont mis du temps pour découvrir çà!)c'est aussi vrai qu'il y a de l'eau dans ds tout ce l'on consomme ..
Enfin pour ceussent qui transpirent bcp ... ou qui courrent un marathon sous la canicule je pense qu'il faut aussi compenser et les tendons dégustent non?
pas besoin d'études pour comprendre çà?
boire plus pour ..rien? çà se discute
boire plus pour ... rien ! par (invité) (91.171.90.xxx) le 22/04/08 à 20:43:04
on trouve bien des études qui "prouvent" que le diesel est bon pour l'environnement....
Juste que boire fait maigrir si si. suffit de boire avant de manger, ça remplit l'estomac et on mange moins. bien entendu, ensuite on a + vite faim. ça coupe la faim, c'est une des raisons sociologiques à la soupe.
boire plus pour ... rien ! par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 22/04/08 à 20:51:42
Mais non Dromadaire, je n'ai pas la science infuse mais j'essaie de m'interesser à tout ce qui touche au corps humain et je me méfie aussi de tout ce qu'il se dit. Avec internet c'est pire car on peut y lire tout et son contraire.
Aujourd'hui on n'apprend plus à écouter notre corps ou en tout cas à lui faire confiance (au contraire on prend de plus en plus les publicités comme de l'information...). C'est simple, je n'ai jamais mesuré mon eau, je bois quand j'en ressent l'envie ou le besoin et jusqu'à aujourd'hui je n'ai jamais eu de problème d'hydratation... c'est que ma façon de faire ne doit pas être pas trop mal... Toi même tu as arrété de boire autant d'eau car ça ne te convenais pas.
Ce que je veux dire c'est qu'à part une pathologie, notre envie de boire est inné et qu'on n'a pas forcément besoin de conseil venant de je ne sais quels chercheurs américains...
(mon grand père ne buvais pas d'eau :) il est mort à 91 ans... bon, c'est vrai qu'il ne buvais pas de lait non plus lolol)
boire plus pour ... rien ! par dromadaire (invité) (84.100.168.xxx) le 22/04/08 à 20:56:30
( mon grand père a 98 ans en fumant un paquet de clop par jour ! )
moi aussis je bois quand j'ai soif maintenant,et je pense aussis qu'on arrive a etre trés bien hydraté de cette façon ....
j'aurais du mettre en sous titre, "si on a pas soif".
boire plus pour ... rien ! par END 59 (invité) (82.127.32.xxx) le 22/04/08 à 21:03:45
Et oncernant les tendons ! Est ce que boire (ou boire beaucoup) a une action bénéfique ou est ce encore une "allégation médicale" ? Qu'en pensez-vous ?
boire plus pour ... rien ! par koktomama (invité) (82.236.193.xxx) le 22/04/08 à 21:05:34
Rien qu' à voir toute l'eau que l'on perd rien qu'avec une heure de CAP c'est à se demander où cette étude a été faite et sur qui elle repose! Tout le monde est différent et tout le monde a besoin de PLUS ou MOINS d'eau , les sportifs plus que les autres bien sûr. Moi je dis faisons une étude sur ceux qui boivent presque pas ! ! ! Mieux vaut boire trop que pas assez.
boire plus pour ... rien ! par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 22/04/08 à 21:09:42
Et puis d'abord comme aujourd'hui je suis ultra subversif j'ai envie de dire que j'y crois pas à cette étude ! C'est eux les imposteurs.
lol
boire plus pour ... rien ! par billy 53 (invité) (82.236.193.xxx) le 22/04/08 à 21:11:03
Boire plus ne sert à rien pour ceux qui ont des problèmes de vessie. Pour le reste c bon, vous pouvez y aller ! Perso je bois plus d'1,5 lt d'eau par jour et je ne vais pas si souvent ke ca au toilettes et cela ne me déplai pas le moins du monde de boire AUTANT !
boire plus pour ... rien ! par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 22/04/08 à 21:38:15
bien entendu qu'n marathonien ou un coureur, doit se réhydrater régulièrement, mais il n'est pas indispensable de "noyer" son organisme, 1 litre d'eau par jour suffit amplement, 80 % de nos besoins se trouvant dans notre alimentation
je n'ai JAMAIS bu , plus d'un litre d'eau par jour, par contre tous les soirs il y a de l'eau dans ma soupe.
Je ne me balade jamais avec de l'eau, ni pour les entraînements , ni pour les compétitions, je bois un peu , en rentrant à la maison.
trop d'eau, est inutile, voire dangereux pour l'organisme, surtout 3 litres.....
gm
boire plus pour ... rien ! par Courcourico (invité) (82.233.122.xxx) le 22/04/08 à 21:45:42
http://www.leparisien.fr/home/info/vivremieux/articles/L-EAU-EST-A-CONSOMMER-AVEC-MODERATION_298454309
Le Parisien , ben oui, autant dire que c'est du sérieux (ironie)
Dans le meme style, chercheur et companie : http://minilien.com/?xwwVqylfrg
Que penser ? Parait-il que l'eau en poudre en bien meilleure pour la santé...
boire plus pour ... rien ! par Malou (invité) (82.254.45.xxx) le 22/04/08 à 21:50:01
Vous n'êtes peut-être pas obligé de courir (lol) dès que la télé donne une information...
Je suis bien placé pour savoir que la science "infuse" n'existe pas.
En tout cas, je vous déconseille de cesser de boire pendant un marathon...vous allez péter le moteur...à moins que vous soyez des "diesels".
boire plus pour ... rien ! par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 22/04/08 à 21:55:03
malou
tu dois cependant savoir que des marathoniens peuvent courir 42 bornes sans boire une seule goutte d'eau.
C'est vrai, il ne faut pas le conseiller à tout le monde, et surtout pas aux coureurs débutants ou sans un entraînement de champion
boire 20 centilitres tous les 5 km, est bien
gm
boire plus pour ... rien ! par Malou (invité) (82.254.45.xxx) le 22/04/08 à 22:00:45
Tu sais sans doute que le premier marathonien est mort d'une hyperthermie...il avait pas eu le temps de boire, pressé qu'il était d'arriver à Marathon.
Ne donne pas de mauvaise idée à nos petits camarades, ils vont se faire très mal...
Il est vrai cependant qu'on est passé d'un excès à l'autre...actuellement, on observe sur certains marathons des accidents graves chez des concurrents qui ont trop bu et se mettent en hémodilution...catastrophique pour le cerveau.
Restons donc prudent...on boit par petites gorgées et régulièrement...
boire plus pour ... rien ! par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 22/04/08 à 22:17:34
malou
PHILIPPIDES ne s'était pas bien entraîné pour son marathon, il est surtout mort d'épuisement, le pauvre, et puis il ne savait pas qu'il était utile de boire .
Non , il ne faut pas donner de mauvaises idées, mais ce que tu dis est vrai aussi, trop d'eau est nocif.
Il faut juste boire régulièrement et par petites quantités, 1/2 litre à chaque ravito, c'est déjà imprudent.
GM
boire plus pour ... rien ! par Malou (invité) (82.254.45.xxx) le 22/04/08 à 22:20:52
C'est formidable, Gérard...on est d'accord !!!!
C'est génial ce forum, tu trouves pas ?
boire plus pour ... rien ! par Malou (invité) (82.254.45.xxx) le 22/04/08 à 22:26:59
Mais comme il faut toujours que je rajoute quelque chose, précisons que, compte-tenu des circonstances et de sa mission, PHILIPPIDES ne pouvait prévoir un programme d'entrainement (lol)...certes, il est mort épuisé...mais surtout en hyperthermie.
D'ailleurs, c'est la raison pour laquelle il n'est mort qu'à l'arrivée...pendant sa course, il était "rafraichi" par le déplacement d'air...une fois arrêté, la température est montée...plus la déshydratation...et il s'est grillé le cerveau.
Bon, certes, je résume en langage commun...
boire plus pour ... rien ! par KEDO (invité) (90.25.115.xxx) le 23/04/08 à 10:58:52
De l'eau dans la viande, oui, ils en rajoute, mais dès que tu la fait cuire, elle s'évapore. Dans les légumes, idem. Il n'y a que dans les produits frais que l'on retrouve l'eau. Si vous ne prenez que ça à longueur de journée, vous serez loin, très loin des besoins hydriques de votre corps. Oui, nous ne sommes pas égaux devant les pertes, sudorales, urinaires etc, mais les 1l, 1,5l par jour couvrent en moyennes ces pertes. Mais dès lors que vous faites de l'activité physique (travail ou sport) il faut augmenter les doses. Dire le contraire est un non-sens et amènera à coup sur des accidents. Entre le trop et le pas assez, il y a ce milieu logique qui permet de se conserver longtemps en bonne santé.
Tous ceux qui, en 2007, ont fait le MDP, en ayant omis de bien s'hydrater les jours précédents, peuvent vous en parler.
Faut pas déconner avec ce genre d'allégation, il y a trop de personnes qui prennent ça comme argent comptant.
Une étude sérieuse est faite sur du long terme, avec un panel important et en prenant tous les aspects des besoins.
On en parle pas beaucoup là.
boire plus pour ... rien ! par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 23/04/08 à 11:08:43
salut KEDO
ce que tu écris , c'est du bon sens, à chacun d'avoir ce bon sens, et ne faire ce qui lui convient.
il est évident que par forte canicule, il faut s'hydrater davantage, et surtout si l'on doit courir un marathon par plus de 25° à l'ombre.
Il faut donc faire très attention aux conditions
mangez de la soupe tous les soirs, 1/2 litre
buvez un litre d'eau durant la journée, et un peu plus la veille du marathon ainsi que le jour du marathon.
Pas d'excès,
JUSTE L'EQUILIBRE.
gm
boire plus pour ... rien ! par P1670 (invité) (84.14.10.xxx) le 23/04/08 à 11:09:17
Si, il faut boire et s'hydrater. En transpirant, tu perds de l'eau et il faut récupérer cette eau. Ton corps est constitué à 70% d'eau, il faut donc le nourrir efficacement. Ne bois pas quand tu fais du sport et quand tu transpires et tu vas comprendre ton malheur.. Il faut boire même quand on n'a pas soif.
Quant à l'histoire des femmes qui boivent pour maigrir, ça c'est sûr c'est de l'arnaque, mais la plupart du temps, en fait elles ont l'impression d'avoir le ventre plein... donc d'avoir moins faim.
L'eau est vraiment importante pour le corps et les veilles de marathon ou autre, tu as vraiment intérêt à boire plus que d'habitude en alternant l'eau plate et gazeuse. Ceci dit, chacun fait comme il veut, bien sûr...
boire plus pour ... rien ! par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 23/04/08 à 11:10:26
Une étude parue dans un journal à emballer le poisson ne me fera pas changer d'avis sur le fait qu'il faut bien s'hydrater. Quant à faire des présomptions de cause décès sur une légende c'est encore plus fort ;)
Un peu de lecture ici :
http://didier.josephine.free.fr/histo_marathon.htm
boire plus pour ... rien ! par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 23/04/08 à 11:44:50
je cite un extrait du post de dromadaire :
"Pour en arriver à ces conclusions, les deux médecins américains ont étudié la littérature scientifique concernant les supposés bénéfices de cette consommation en eau, et ils n'ont rien trouvé de particulièrement probant et de prouvé."
Ce qui signifie que ce n'est pas une étude, mais une lecture plus ou moins exhaustive d'autres éventuelles études menées on ne sait par qui et comment, et sans doute hors du contexte qui nous préoccupe, savoir la CAP.
Une sorte de travail de bureau sans originalité, sentant bon la manche de lustrine, et pas trop la sueur. Mais pas de tests longue durée sur des populations de sportifs buveurs ou non buveurs.
boire plus pour ... rien ! par (invité) (83.152.91.xxx) le 23/04/08 à 11:47:57
buvez comme vous en avez envie, c'est simple. Et de préférence rouge.
boire plus pour ... rien ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/04/08 à 12:29:01
Je vais donner mon avis de débutant.
1) quand on boit plus que d'habitude, on fait + travailler les reins donc forcément on élimine +.
2)Faudrait analyser les urines quand on boit ou quand on boit pas et pas lire des bouquins pour cette étude.
3)Cette étude n'est pas liée à la CAP et ne s'applique tout simplement pas.On parle de "monsieur tout le monde" et pas de CAPeurs.
4)Quand on transpire, on a moins d'eau dans le corps et la température de ce dernier grimpe donc à part boire pour réguler tout ça je vois quel moyen on a (si ce n'est la baignade mais la aussi le corps absorbe de l'eau par les pores..)
voila déja 4 raisons de boire 1.5L de flotte par jour pour nous coureurs. Et encore je prends que mon cas avec un entrainement de 10km. Je ne parle même pas de CAPeurs qui prépare les semis,42 ou 100km.
Merci de me dire point par point ce qui est faux dans ma petite liste de débutant LOGIQUE.
A plus les chameaux !!!
boire plus pour ... rien ! par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 23/04/08 à 12:37:29
Je fréquente peu mon médecin, car c'est un homme pétri au bon sens, et, concernant l'hydratation (c'est un généraliste et un médecin du sport), il m'a toujours dit : "c'est pas compliqué, des urines claires signifient une bonne hydratation, dès qu'elles foncent, vous buvez un verre d'eau. La sensation de soif est beaucoup moins fiable car elle intègre autant d'éléments psychologiques que physiques."
Ceci s'entend pour un adulte en bonne santé.
Quant à la bonne quantité, n'oubliez pas que le corps humain est relativement adaptable. C'est bien à ça que sert l'entrainement, non ?
boire plus pour ... rien ! par Poopa (invité) (90.7.52.xxx) le 23/04/08 à 12:55:52
Cet été buvez au moins 1,5l par jour, et comme dit plus haut, si c'est clair c'est clean!
Une étude peut en suivre une autre...
boire plus pour ... rien ! par Friendfor (invité) (193.58.46.xxx) le 23/04/08 à 12:59:03
Deux chercheurs publient un article sur l'inutilité de boire beaucoup d'eau...
Ouais bon...
Ici un article sur le fait que le tabagisme passif n'est pas nuisible à la santé...
http://www.prevention.ch/auerad.pdf
Pour un article qui dit qu'il est inutile de boire 1.5l, on devrait pouvoir en trouver 2 ou 3 qui disent le contraire...
boire plus pour ... rien ! par Pierrot_75 (invité) (194.51.20.xxx) le 23/04/08 à 13:06:43
Bonjour !
tout à fait en phase avec le toubib de l'AB. En fait il faut prendre le problème à l'envers : il est recommandé d'uriner 1,5l par jour (quelles que soient les conditions météo, d'activités, d'alimentation...). Comme on ne passe pas son temps à pisser dans un bocal gradué le critère de la clarté des urines est parfait. Ceci étant les 1,5 l sont une moyenne et les personnes ayant une tendance à fabriquer des calculs ( je connais bien le domaine !!) sont invitées à uriner 2 litres par jour (de façon à ne pas avoir une densité des urines trop forte) .....
Il vaut mieux boire un peu trop que pas assez ( je parle d'eau !) car les conséquences peuvent être très fâcheuses à moyen terme
A+
boire plus pour ... rien ! par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/04/08 à 13:13:22
Ce sujet me rappelle celui ou on parlait d'étirement avant et après l'effort et tout et tout et j'ai posté un lien avec une
étude qui démontrait (suite à tout une batterie de test sur des athlètes je précise) que les étirements amélioraient que
dalle et que cela pouvait même empêcher de prévenir en cas de blessures graves d'un tendon ou autres du fait d'étirer le muscle ...
Il existe toujours des contres-exemples en fait.
Et en même temps, on ne peut imaginer que tout se sache sur tout , il y a forcément des idées reçus sur certaines choses
qui sont fausses et qui seront démontré à l'avenir....
Prenons le cas des antibiotiques , pour toutes personnes lambda comme moi qui n'y connait rien du tout en médecine, j'ai bel et bien toujours cru que sans antibio c'était difficile de guérir et bien on nous à démontrer de par des
campagnes que c'est bien possible et personne n'en doute aujourd'hui. bien sur la cause était les réductions de la caisse mais le fait est tout de même là.
A vous les studios !!!!!!
boire plus pour ... rien ! par jc (invité) (82.253.218.xxx) le 23/04/08 à 14:11:33
Il faut boire de l'eau déshydratée, c'est ça le secret.
En cachets lyophilisés.
:-))
Il y a quand-même un truc à savoir: la sensation de soif apparaît APRES la déshydratation, donc autant anticiper un tout petit peu, surtout si l'on fait du sport ou qu'il fait chaud.
Et en course, la réhydratation n'est pas immédiate, ce qui est bu est assimilé un quart d'heure après, donc anticiper sans exagération, c'est plus sûr.
boire plus pour ... rien ! par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 23/04/08 à 15:49:35
Tout à fait,
il faut avant tout se fier à la clarté de ses urines
trop colorées , pas très bon
bien claires , tout va bene
se méfier des betteraves tout de même, car les urines peuvent devenir rouge, sans pour autant avoir un problème grave
gm
boire plus pour ... rien ! par dromadaire (invité) (84.103.93.xxx) le 23/04/08 à 20:34:07
A écouter ici, le professeur vallancien explique:
http://www.franceinfo.fr/spip.php?article126079&theme=29&sous_theme=32
boire plus pour ... rien ! par jc (invité) (82.254.14.xxx) le 23/04/08 à 21:40:20
J'ai suivi le lien et écouté l'interview: rien de bien révolutionnaire puisque les 2 personnes interviewées sont d'accord pour dire qu'un sportif doit boire plus que les autres... sans excès toutefois.
Je retiens cette idée intéressante que les reins n'ont pas besoin d'être "lavés" (sauf problèmes particuliers du style "calculs rénaux"...), qu'ils fonctionnent très bien comme ça, sans qu'on les sollicite de trop.
boire plus pour ... rien ! par Malou (invité) (82.250.127.xxx) le 23/04/08 à 22:27:16
Pas de quoi se prendre la tête...
En toute circonstance, une hydratation correcte donne des urines claires...c'est tout.
En gros, si vous pisser des urines claires ou "paille", c'est bien.
Si vous pissez jaune, faut boire un peu plus.
Si vous pissez marron ou rouge, y a un problème, faut consulter.
Si vous pissez bleu, y a un petit malin qui vous a collé du bleu de méthylène dans le bidon (lol)
boire plus pour ... rien ! par zack (invité) (81.250.97.xxx) le 23/04/08 à 23:00:38
le probléme c est que tout est mal interpreté !
buvez ...c est tout , ensuite si vous prenez des supplément alors buvez pluss ! ....si vous vous dépensez : buvez......
boire plus pour ... rien ! par DM (invité) (195.25.173.xxx) le 24/04/08 à 13:32:26
UNE étude n'a jamais rien prouvé..
Que cela dépende des individus est par contre une évidence.
C'est comme la quantité d'eau utilisé dans les douches ou au bain, entre 1 douche de 30' et un bain avec un fond d'eau..
Halte aux généralisations !
boire plus pour ... rien ! par joker (invité) (80.94.102.xxx) le 24/04/08 à 14:20:26
ben ca changera rien a nos habitudes de sportifs... 1.5 a 2 l d eau par jour !!!
et en cas de repos pour pas perdre les habitudes on rajoute le delicieux essence d anis qui trouble l eau et a un gout sans egal...
joker
http://jokerland.unblog.fr/
boire plus pour ... rien ! par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 24/04/08 à 14:32:20
d'ailleurs c'est quoi , une étude ?
c'est un travail de l'esprit, un ouvrage où s'expriment les résultats d'une recherche
alors tout dépend de ce que l'on a cherché, et de ce que l'on a trouvé
une étude peut en cacher une autre.
Une étude peut être sérieuse, et une autre beaucoup moins
c'est comme tout
il faut donc en prendre et en laisser
mais il faut boire de l'eau
ni trop , ni trop peu
gm
boire plus pour ... rien ! par gerard (invité) (84.99.191.xxx) le 24/04/08 à 15:00:56
un bon truc pour savoir si on est corretement hydraté:
-Avoir des urines de couleur claire, dans le cas contraire boire un peu afin de tout remettre en ordre.
boire plus pour ... rien ! par dromadaire (invité) (84.100.168.xxx) le 24/04/08 à 18:50:59
d'aprés ce qui est dit dans l'intreview france info, la couleur du pipi n'aurait aucune importance, claire ou foncée ...
boire plus pour ... rien ! par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 24/04/08 à 19:15:45
GérardM a dit : "ni trop , ni trop peu"
C'est pas Pascal qui disait : "l'homme est un milieu entre rien et tout" ...
C'est toute une philosophie la CAP j'vous dis moi ;-)
boire plus pour ... rien ! par philou67 (membre) (81.50.237.xxx) le 24/04/08 à 19:40:06
on peut couper au Ricard, ca diminue la consommation d'eau
boire plus pour ... rien ! par MpB (membre) (90.26.89.xxx) le 24/04/08 à 19:56:31
et puis y a l'eau ferrugineuse....
boire plus pour ... rien ! par Le Marathonneur (invité) (74.57.198.xxx) le 24/04/08 à 20:50:06
Et au pire de la sécheresse, il y aura l'eau dela!
boire plus pour ... rien ! par zian11 (invité) (193.250.28.xxx) le 24/04/08 à 21:10:24
en parlant de boire qu en pensez vous boire de l eau plate ou gazeuse? savez vous quelles sont les problemes si on boit tres souvent de l eau gazeuse?
boire plus pour ... rien ! par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 24/04/08 à 21:14:43
l'homme est bien au milieu du macrocosme et du microcosme
il y a autant dans l'infiniment petit, que dans l'infiniment grand, soit à l'intérieur de nous même comme à l'extérieur dans l'espace
il faut donc trouver l'équilibre en toute chose
donc je confirme
ni trop , ni pas assez d'eau
mangez de la soupe
GM
boire plus pour ... rien ! par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 24/04/08 à 21:18:45
en parlant de boire qu en pensez vous boire de l eau plate ou gazeuse? savez vous quelles sont les problemes si on boit tres souvent de l eau gazeuse?
Moi j'ai plus de 300l de pepsi en stock et je bois que ça (j'ai eu le lot pour un coût de revient à 0,85€ la bouteille d'un litre et demi!)
A ce prix, je pisse du pepsi!
boire plus pour ... rien ! par (invité) (83.113.183.xxx) le 24/04/08 à 21:24:24
tu vas devenir énorme et changer de pseudo: magali-la grosse truie!!! c'est pas bô !!!
boire plus pour ... rien ! par robert (invité) (85.192.243.xxx) le 24/04/08 à 21:25:31
les chercheurs de la Nasa ont prédis 1 chance sur 450 000 qu'un astéroide s'écrasent sur la terre en 2029.
Un allemand de 13 ans leurs a fait savoir et ils ont approuvés les calculs, les chances sont ramenés a 1 sur 45 000 qu'il heurtent un satellite et soit devié vers la Terre
Sinon je bois pas trop d'eau
boire plus pour ... rien ! par (invité) (83.113.183.xxx) le 24/04/08 à 21:26:58
on découvre celà merci les super ricains vous êtes les plus forts mais celà fait des siècles que la médecine chinoise explique que trop boire c'est fatiguer nos reins pour rien...
boire plus pour ... rien ! par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 24/04/08 à 21:54:19
Bonjour,
je n'ai lu que le début du message
certes, tu pux faire une étude et en tirer les conclusions que tu souhaites
si tes conclusion sont à l'image de ce que pensent déja les gens, ton rapport ira directement aux oubliettes
si tu dis l'inverse, alors tu créeras une polémique et on parlera de toi.
donc ...
personnelement, je suis persuadé des bienfaits de la boisson, et sutout en course à pied
mais ne pas confondre boisson et boisson, même si l'une n'empèche pas l'autre, avec modération
boire plus pour ... rien ! par dromadaire (invité) (84.100.168.xxx) le 24/04/08 à 22:00:37
Bonjour sergeb, je te remets le lien franceinfo ou on peut écouter les explications de leur point de vue:
http://www.franceinfo.fr/spip.php?article126079&theme=29&sous_theme=32
boire plus pour ... rien ! par (invité) (83.152.94.xxx) le 25/04/08 à 12:07:33
"trop boire c'est fatiguer nos reins pour rien..."
je pense cela aussi.
boire plus pour ... rien ! par Pierrot_75 (invité) (194.51.20.xxx) le 25/04/08 à 13:46:55
Je pense que les reins souffrent sûrement plus d'un manque de liquide ( densité excessive des urines et fort risque de calculs même pour des personnes pas particulièrement à risque ; risque accru d'infections urinaires)que le contraire. Il ne faut pas non plus tomber dans l'excès inverse consistant à avaler des citernes d'eau .... Encore une fois, le principe des urines claires ou couleur paille (comme l'écrivait un intervenant précédemment) est ce qu'il y a de plus simple à respecter et c'est le gage d'une minimisation des problèmes rénaux à long terme ...
A+
boire plus pour ... rien ! par (invité) (83.152.90.xxx) le 25/04/08 à 16:41:42
les chats ne boivent pas bcp et ils ont tous des prob. de reins, CQFD
boire plus pour ... rien ! par Barbie (invité) (78.115.101.xxx) le 25/04/08 à 17:00:35
Au fait ce n'est pas une étude clinique, c'est juste un condencé de publications médicales qui prouvent que boire 2l d'eau par jour tout en se gavant des hamburgers ne fait pas grossir...
Si vous lisez toute l'etude en question et les conclusions ils disent qu'une alimentation équilibrée en légumes, fruits, poissons et viandes avec une hydratation d'environ 1l d'eau par jour suffit amplement. Exception faite : les enfants en bas age, les personnes agées, les femmes souvent sensibles aux infections urinaires et les sportifs.
Barbie
boire plus pour ... rien ! par (invité) (83.152.90.xxx) le 25/04/08 à 17:03:10
restent donc que les hommes adultes "normaux" s'il y en a
boire plus pour ... rien ! par dromadaire (invité) (84.103.93.xxx) le 25/04/08 à 17:08:17
"Encore une fois, le principe des urines claires ou couleur paille (comme l'écrivait un intervenant précédemment) est ce qu'il y a de plus simple à respecter et c'est le gage d'une minimisation des problèmes rénaux à long terme ..."
D'aprés guy vallencien, urologue, non.
boire plus pour ... rien ! par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 25/04/08 à 17:48:29
le mieux c'est de n'avoir jamais eu de calcul, ni de douleurs aux reins, avec des urines "normales", et de n'avoir aucun problème d'hydratation, et cela après de nombreuses années de CAP.
Mais comme on dit, pourvu que ça dure
gm
boire plus pour ... rien ! par Pierrot_75 (membre) (83.200.9.xxx) le 25/04/08 à 18:46:04
Bonsoir Dromadaire !
il va falloir que je présente Guy Vallencien à mon urologue (marathonien à ses moments perdus ; c'est un hasard) : la discussion sera intéressante ;o))
Je le vois (mon urologue) dans quelques semaines : si j'y pense je lui poserai la question ....
Ceci étant, la couleur des urines est, dans mon cas, importante : urine foncée pendant quelques année => caillasses dans les reins ; urines claires depuis quelques années => pas de nouvelles caillasse .....
Par contre je ne fais pas partie du référentiel de Guy Vallencien (je suis sujet aux calculs, je suis sportif ,...) ;o))
Bonne soirée
boire plus pour ... rien ! par gerard (invité) (84.98.249.xxx) le 25/04/08 à 18:53:57
dromadaire
Urine tres foncé : dehydratation assurée.
Essaye cet été, quoique tu dois tout garder dans ta bosse.
boire plus pour ... rien ! par Poopa (invité) (86.215.172.xxx) le 25/04/08 à 19:31:03
La couleur du pipi c'est à surveiller c'est vrai, mais il parait que les bougres qui boivent trop de café ne gardent rien ou pas grand chose au niveau de l'hydratation, donc selon certains avis, éclairés j'espère, on peut être déshydraté avec du pipi couleur "bière", qui, comme toute boisson alcoolisée, déshydrate aussi pas mal.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge