Bursite au talon à un mois d'un 10km

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Bursite au talon à un mois d'un 10km par runner01 (invité) (82.239.191.xxx) le 25/04/08 à 18:40:00

Ma kiné m'a trouvé une bursite au talon gauche et je suis à 5 semaines d'une compet de 10km. Pas de cap pendant quelques temps donc le temps que ça passe mais elle m'a dis que je pouvais faire du vélo à la place sans problème.
Je pensai en faire en salle avec du rameur en parallèle, et peut-être le dimanche matin du vélo sur route pendant une à 2 semaines (en espérant que la bursite aura disparu d'ici là......). Que me conseillez-vous comme programme hebdo qui équivaudrait à 2 séances de fractionné+2scéances d'endurance ? j'aimerai ne pas perdre le gain de mon entrainement de cap voir l'améliorer, mon but était d'améliorer mon dernier temps de 10km mais bon, c'est mal parti :(

Merci pour vos conseils

Bursite au talon à un mois d'un 10km par runner01 (invité) (82.239.191.xxx) le 26/04/08 à 13:25:45

Personne n'a d'idées ? :(

Bursite au talon à un mois d'un 10km par AlexF (invité) (82.245.1.xxx) le 18/06/09 à 18:46:03

Moi je me trouve dans la même situation que toi (sauf que je fais pas de compet mais ça m'emm....rde quand même ces bursite). J'ai un rameur chez moi, mon médecin m'a dit de faire du vélo à la place mais il m'a rien dit pour le rameur. Je pense que le mieux c'est de faire un suivi par un médecin spécialisé (sport) car c'est la deuxième fois que mes bursites (aux talons toujours) reviennent au bout d'un mois seulement! et j'ai fait du repos!!! mais elles reviennent quand même.

Personne pour répondre????? Peut-on faire du rameur à la place du tapis de course ????

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