Boire ou pas 1.5L en période normale quand on est sportif de base?

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Boire ou pas 1.5L en période normale quand on est sportif de base? par Jeremy (invité) (86.199.69.xxx) le 29/04/08 à 18:47:17

Salut

Je me posais cette question avec la récente étude américaine, n'est-il pas mieux de toujours avoir l'urine transparente quand on va aux toilettes ? Ca signifie que les muscles sont bien entretenus non? Merci

Boire ou pas 1.5L en période normale quand on est sportif de base? par (invité) (88.165.55.xxx) le 29/04/08 à 18:52:48

Je ne serais pas te dire mais je bois près de 3l d'eau par jour et même plus ne été et mon docteur ma dit que ce n'été pas bon pour la santé donc je ne sait pas mais je dit bois se que tu as besoin de boire

Boire ou pas 1.5L en période normale quand on est sportif de base? par (invité) (78.115.43.xxx) le 29/04/08 à 18:59:14

te prends pas la tête avec ça, y'en a qui en font des tocs et boivent 5L par jour. Remplis ta bouteille tous les matins et vides là, ça ira bien sauf si tu as fais un gros entrainement ou par forte chaleur. Tu dois pisser clair à chaque fois! C'est le seul indicateur à suivre, le reste ça devient obsessionnel.

Boire ou pas 1.5L en période normale quand on est sportif de base? par Jeremy (invité) (86.199.69.xxx) le 29/04/08 à 19:09:04

Faut déjà boire pas mal pour que ça soit transparent :D

Boire ou pas 1.5L en période normale quand on est sportif de base? par Lolo (invité) (79.87.149.xxx) le 29/04/08 à 19:40:44

Moi je bois si j'ai soif. Ton corps n'est-il pas censé demander ce qu'il a besoin ???

Boire ou pas 1.5L en période normale quand on est sportif de base? par (invité) (88.165.55.xxx) le 29/04/08 à 19:41:11

d'accord avec toi LOLO

Boire ou pas 1.5L en période normale quand on est sportif de base? par PI (membre) (86.212.241.xxx) le 29/04/08 à 19:50:03

exact, le corps réclame ce dont il a besoin et les reins font leur travail de filtration du sang. Boire bcp pour se purifier est une croyance populaire mystico-religieuse qui ne repose sur aucune base scientifique. Boire sans soif accroît la pression artérielle et le travail des reins, ça a donc un effet plutôt négatif sur la santé. Après, boire un peu plus d'eau que d'habitude ne fait pas de mal non plus, mais c'est comme tout, il faut de la modération

Boire ou pas 1.5L en période normale quand on est sportif de base? par Jeremy (invité) (86.199.69.xxx) le 29/04/08 à 20:12:15

Ouais donc en gros ça sert à rien de pisser transparent =)

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