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temps de parcours par Grégoire (invité) (84.100.98.xxx) le 02/05/08 à 19:31:47
Bonjour, j'ai fais 59mn au 10km ..
Je sais que ce temps n'est pas très bon , avez vous des conseils pour l'entrainement ou un programme d'entrainement?
Merci
Cordialement.
temps de parcours par michel (invité) (82.216.146.xxx) le 02/05/08 à 19:35:30
dis donc meme en marchant je fais mieux que toi!!
je serais toi j'arrete directement la cap t'es pas fait pour ça mon gars. by
temps de parcours par Grégoire (invité) (84.100.98.xxx) le 02/05/08 à 19:36:32
Oui tu es peut-être meilleur que moi à la course mais en free fight ? sa te dis pas?
Je pèse 90kg , 1m80 viens que je te dégomme , tapette...
temps de parcours par michel (invité) (82.216.146.xxx) le 02/05/08 à 19:38:32
ba tu aura du mal a me frapper, faudrait que t'arrive a m'attraper!
faudra courir un peu plus vite
temps de parcours par Grégoire (invité) (84.100.98.xxx) le 02/05/08 à 19:39:37
Ok LOL!!
Mais bon mon but n'est pas d'égaler un Kenyan..
Bref, merci de ta réponse très constructive..
temps de parcours par m (invité) (82.216.146.xxx) le 02/05/08 à 20:00:34
ok mais tkt je blaguais!
pour progresser tu te fais plusieurs petites sorties par semaine, tu prend gout a la course a pied
aprés tu participes a pas mal de courses
aprés tu peux commencer à faire des plans mais moi perso je suis pas fan, je cours a la sensation
avec l'experience, tu progressera obligé mais faut du tps.
temps de parcours par m (invité) (82.216.146.xxx) le 02/05/08 à 20:02:12
surtt eviter de griller les étapes sinon gare aux blessures
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