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Douleur à ischio-jambier par JACKIE (invité)
J'ai une douleur persistante dans la fesse droite lorsque je force,ayant vu plusieurs médecins et plusieurs traitements,semelles,réeducation etc..la douleur est toujours là, personne ne trouve une solution à ce mal.Avez-vous déjà rencontrer ce problème en courant, pouvez-vous me conseiller? sportivement
| Douleur à ischio-jambier par serge le 05/12/03 à 14:58:06 |
Douleur à ischio-jambier par Jackie (invité) le 05/12/03 à 23:08:46
J'ai toujours ma douleur,mais depuis que je fais des séances d'étirements,il me semble avoir du mieux,j'ai quand fait une infiltration il y a 15 jours la douleur est plus faible.Je ne peux plus faire aussi de fractionnés,et je dois réduire ma longueur de pas pour ne pas souffrir.J'ai vu un ostéopathe qui me décèle un problème lombaire,pour la guérison voilà 11ans que je traîne çà,j'ai tout essayé.Bon courage.Sportivement
Douleur à ischio-jambier par louloute (invité) le 19/06/04 à 00:41:30
idem, pour moi coté droit, après un consultation auprès d'un médecin du sport, il s'avère que c'est une désinsertion des ischio. Le remède c'est kiné et repos, pas d'étirements, pas de courses même pas un petit footing...
Douleur à ischio-jambier par beber (invité) le 10/08/04 à 14:41:37
J'ai le meme pb que vous tous je pense mais je me demande si le probleme ne vient pas du nerf sciatique qui serait comme pincé lors de la course. Je dois aller voir mon medecin donc j'en serais plus apres.courage a tous
Douleur à ischio-jambier par seb (invité) (invité) (82.121.106.xxx) le 10/10/04 à 20:08:11
depuis 2 ans j'ai stopé le foot et toute autre activité sportive à cause d'une douleur qui semble etre du meme ressort que la votre. lorsque je cours, au bout de plusieurs minute je ressent d'abord une douleur pubienne au niveau des adducteurs et ensuite ça remonte dans la fesse gauche et ca va jusqu'au ischio gauches. on m'a parlé d'une publagie, d'une sciatique, d'un probleme aux lombaires, d'un probleme aux ischio, de tout et de n'importe quoi. j'ai vu des medecins, des kiné. on m'a di : repos, etirement, petit footing, réeducation ché pa koi. j'en peu pluuuuuuuuuuuuuuu jveu reprendre le foot. si kelkun pouvait m'aider ça serait le top! merci
Douleur à ischio-jambier par (invité) (81.48.36.xxx) le 14/12/04 à 20:33:03
Il existe souvent un Pb lombaire ou sacro iliaque (Signe de Piedallu) dans les pubalgies et autres douleurs d'insertion de la région ischio jambiere et pubienne?
Celles-ci peuvent souvent mais malheureusement pas toujours être améliorées voire guéries par les manipulations ad hoc.
Jacques GRAVES
Douleur à ischio-jambier par Did (invité) (invité) (80.12.158.xxx) le 14/12/04 à 21:22:53
as-tu essayé l'acupuncture ?
il y a quelques mois, je souffrais d'une douleur dans le bas du dos ainsi que dans la cuisse gauche. après 2 séances infructeuses chez une osteopathe, celle-ci m'a aiguillé vers un acupuncteur. 3 séances, suivies d'un période de repos et la douleur a disparu. ca ne marche peut-être pas à tous les coups mais ca vaut la peine d'essayer.
good luck
Douleur à ischio-jambier par Narbé (invité) (invité) (212.234.59.xxx) le 15/12/04 à 12:08:37
Bonjour,
J'ai exactement le même problème depuis 3 mois à la cuisse droite avec une douleur qui part de la fesse et qui descend au fur à mesure lors de mes séances de fractionné.
J'ai particulièrement entendu parlé de Contracture du Pyramidal, voire d'endofibrose iliaque, mais après avoir vu médecin du sport, Ostéopathe, toujours pas de vrai diagnostic et toujours les douleurs !!!!!
Je suis vraiment déséspéré.
Narbé.
Douleur à ischio-jambier par Ronie (invité) (86.71.115.xxx) le 13/10/07 à 18:08:12
voila il y a maintenant 5 semaine et demi je me suis fait mal au foot jai 17ANS verdict:dechirure aux ischio jambier depuis 3 seance je fait des seances de kiné et puis a ma derniere seance la semaine derniere il m'a etirer la jambe depuis je ressent une douleur aigu sou la fesse droite et jai limpression quel remonte jusko adducteurs... je sais pas comment vous expliqué mais c'est tres douloureux surtout lorsque je m'asseoit...voila je comptait reprendre un petit footing leger dici deux semaine et le foot dici 3 semaine 1 mois mais jai limpression ke je guerirait jamais...svp aidez moi eske mes plans pourront etre appliqué?....
Douleur à ischio-jambier par miguel (invité) (82.195.186.xxx) le 11/03/08 à 15:39:49
j'ai eu aussi des douleurs et autres pubalgie qui m'empechait de courir.Meme apres 6 mois de repos.
Mon generaliste ma prescrit d'aller voir un podologue, et apres que celui ci m'est fait des semelles , en 15 jours je pouvais a nuveau courir...
Douleur à ischio-jambier par fanfan (invité) (83.115.238.xxx) le 14/04/08 à 23:10:25
ça fait 4 mois que j'ai mal avec une douleur qui a commencé derrière les genoux et qui s'est déplacée juqu'aux deux fessiers. Radiographie, Echographie des genoux, doplher, analyses de sang (rien) - 10 séances de kiné avec des étirements. Prise d'Oméga 3 - j'ai l'impression que c'est un peu mieux depuis que je fais tous les soirs quelques étirements.
Particularité depuis le début : engourdissement des jambes au repos. Douleur aux aducteurs et aux fesses pour me relever après station assise. qd je cours j'ai mal après. A la marche pas de problème.
Douleur à ischio-jambier par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 14/04/08 à 23:48:02
je traine des problèmes récurents aux ischios (droits et gauches) depuis plusieurs années déjà.
Pas de sciatique, même si certains médecins y ont cru. En fait mon problème vient d'un manque de souplesse, tout simplement. Donc étirements, étirements et étirements!!! La douleur est toujours là, gênante, mais j'arrive tout de même à m'entrainer en daptant un peu les séances. J'étais spécialiste de 800 et 1500, désormais, les séances rapides, c'est quand mes ischios le veulent bien!!
Courage, persévérez et écoutez votre corps.
ps: en janvier et février dernier j'ai tout de même dû m'arrêter une nouvelle fois, une séance de vitesse m'ayant été "fatale".
/*/*/*/*/nino/*/*/*/*/
Douleur à ischio-jambier par mitch (invité) (77.206.52.xxx) le 22/04/08 à 19:57:42
mitch 32 ans depuis le mois de novembre une douleur et survenu lors d'un match de foot je ne me suis pas inquieté maintenant j'ai mal au dos.au debut une douleur a la fesse droite et des fourmillements dans le pied et maintenant c'est l'autre fesse et l'autre pied.je ne sais pas d'ou sa viens j'ai passe une echo un scanner rien trouve je ne sais plus quoi faire si vous avez une solution donne la moi.
Douleur à ischio-jambier par marc27 (invité) (193.52.218.xxx) le 16/12/08 à 09:56:23
Bonjour à tous,
Je suis coureur assidu (5 à 7 entrainements par semaine)
En fin de saison (27/11/08) j'ai eu une contracture à l'ischio jambier gauche.
Le remède pour les guérir conséquences:
1) semaine 1 : repos TOTAL !
2) semaine 2 : 10 séances de Kiné (massage, fréquences basses tensions, chaleur,...)
3) semaine 3 : Kiné + Piscine (reprise en douceur)
4) semaine 4 : footing + étirements (légers)
5) semaine 5 : entrainement (normal)
6) semaine 6 : retour à la compétition (cross, 10km, ...)
Le remède pour guérir les CAUSES:
1) pratiquer le stretching & assouplissement dès que possible
2) revoir la POSITION du BASSIN en course ! Le bassin doit être droit (et non pas penché vers l'arrière...)
3) revoir la position du dos (éviter de forcer sur les pyramidaux): le dos doit être très légèrement penché en avant.
4) vérifier que le balancier des bras s'effectue d'avant en arrière et non pas de droite à gauche !...
Voilà, pour moi toutes ces consignes ont abouti à une GUERISON TOTALE !
Bon courage à tous !!!
marc
Douleur à ischio-jambier par mourad (invité) (82.237.184.xxx) le 16/04/10 à 19:01:36
bonjour !
je suis blessé aux ischios depuis 2 ans vu 8 ou 9 doc différent de tout niveau jusqu'au medecin actuel de l'équipe de france foot !
j'ais vu aussi 4 kiné 2 ostéo 1 acuponcteur 2 homéopathes
je n'ais eu des résultat qu'en voyant le kiné Marc PUJO a Noisy le grand 93 mais je ne peut tout de même pas reprendre la course a pieds , je peut juste nager et je m'en contente bien !
si quelqu'un avait la solution je l'en remercierais
Douleur à ischio-jambier par pitout56 (invité) (82.216.127.xxx) le 16/04/10 à 22:07:57
Salut Mourad
Il ne faut pas se décourager !
Moi aussi j'ai eu des soucis! verdict de l'ostéo :un manque d'élasticité des ischio.Cela ne servait plus a rien de le revoir !Mon seul remède étirements + étirements.
Pendants plusieurs semaines plusieurs mois même ..la raideur a disparu complètement.La douleur était vraiment pénible ,douloureuse.Mais a force de persévérance tout est rentré dans l'ordre.J'ai fait plusieurs marathons avec ce problème bouh que çà fait mal !!!
Courage si tu a le même soucis ...on étire !!!
Pour moi maintenant c'est 20mn après chaque sortie.
Bonne soirée
pitout56
Douleur à ischio-jambier par SERGE (invité) (92.148.146.xxx) le 11/11/10 à 14:53:55
Bonjour à tous les douleurs existent depuis 2006 les deux côtés au bas des fessiers-cuisses impossible d'accélérer, impossible de prolonger les footing au delà d'une heure en accélérations je souffre, tous les traitements n'ont rien donné (étirements,chaussures,kiné,pommades, massages,médecins n'en parlons pas zéro, etc etc etc...) attention pratiquant depuis 1975 la course à pied alors c'est l'usure et à mon avis c'est le système de nerf (sciatique surtout) qui est en disfonctionnement car c'est moi qui en souffre et non les médecins...
Douleur à ischio-jambier par Argenton29 (invité) (96.232.82.xxx) le 23/12/10 à 22:59:50
J'ai eu des douleurs chroniques à l'ischio-jambier gauche durant 1 an, après les démarches habituelles médecin du sport - kiné - vidéo sur tapis roulant - mesure des longueurs de jambe - 3 mois de piscine 2 x semaine, j'ai pu reprendre la cap. 2 ans plus tard c'est revenu malgré de longues séances d'étirement avant et après chaque course. Cette fois-ci j'ai cherché ailleurs que dans les soins traditionnels et j'ai trouvé une solution inhabituelle: une semelle corrective de 3/32eme de pouce / 2.5 mm d'épaisseur dans un magasin de patins en ligne à San Francisco. Le propriétaire était passé par les mêmes problèmes que moi et avait par hasard trouvé cette solution que j'ai aussi expérimenté avec succès. J'ai depuis repris la course, 15 ans sans aucun problème jusqu'à récemment ou j'ai changé de chaussures de course et j'ai oublié de rajouter la semelle. 6 mois plus tard la douleur est revenue d'un coup lors d'un entraînement rapide. Là je me soigne avec des massages, creme Arnica et j'ai remis la semelle. Si vous êtes droitier la semelle va au pied droit. Si vous lisez l'anglais: http://www.adventurecorps.com/way/leecole.html; chez qui j'ai acheté la 1ère semelle faite en cuir, depuis je les fais faire tous les 3-4 ans chez un cordonnier local pour 20$ l'unité.
Douleur à ischio-jambier par Arno (invité) (192.44.63.xxx) le 22/03/11 à 10:41:14
Bonjour a tous.
+ de 6 mois que je traine ce mal deriere la fesse jusque l ischio dès que je fais entraunement course plus soutenu. Ne serait ce pas dût à une carie? J ai egalement mal en bas du dot...une sciatique...je ne suis pourtant pas gros 1m78 pour 65 kg, dc une siatique ca me parait etonnant...qu en pensez vous?
Douleur à ischio-jambier par (invité) (212.234.218.xxx) le 22/03/11 à 11:25:10
Peut être une désinsertion des ischios jambiers!?
As tu fais une IRM?
Ton ischio réagit bien?
Douleur à ischio-jambier droit par arno (invité) (192.44.63.xxx) le 22/03/11 à 14:54:15
bonjour,
c'est quoi une desinsertion ?
(je n ai pas passé d IRM ils vt rien trouver comm d hab...)
Douleur à ischio-jambier par arno (invité) (192.44.63.xxx) le 22/03/11 à 14:58:52
j ai l impression que mon isquio réagit bien, c'est une drole de douleur ds l ischio et j ai mal seulement a la fin d un entrainement + soutenu.
(ce qui est bizarre c est que je suis allé à la piscine, j ai nagé 1/2 heure à bonne allure et pareil j ai attrapé mal...hum...)
Douleur à ischio-jambier par arno (invité) (192.44.63.xxx) le 24/03/11 à 12:00:47
pas d autres cas?
Douleur à ischio-jambier par (invité) (89.224.194.xxx) le 03/04/11 à 22:26:06
Je pratique la CAP et il y a 2 ans j'ai eu un problème d'ischion douloureux au niveau du fessier droit. J'ai du arrêter la CAP et consulter un médecin qui m'a conseillé repos et antalgiques divers ce qui m'a calmé mais a chaque reprise de CAP la douleur revenait au bout de 10 mn. J'ai donc vu un rhumatologue qui m'a prescrit des séances de kiné qui n'ont rien amélioré. Sur les conseils d'une amie je suis allé voir un accupuncteur qui lui m'a conseillé de continuer à courir même très peu et de lui rendre compte de ma progression en CAP à chacune des séances d'accupuncture. Autant les médecins kinés ostéo avaient des doutes quant à ce que je puisse recourir autant cet accupuncteur m'a encouragé à persevérer à mon rytme et le résultat a été concluant. Il est bien entendu qu'au bout de 2 ans meme si je n'ai plus de problème je suis prudent et contrairement à avant je m'étire avant et après la CAP (et c'est efficace pour moi)
Douleur à ischio-jambier par Mouradinho (invité) (195.115.159.xxx) le 02/05/11 à 16:19:42
Bonjour à tous,
Je joue au foot, j'ai 27 ans dans quelques semaines, et depuis maintenant environ 6 ou 7 ans, j'ai régulièrement des problèmes au ischios jambier droit et gauche.
J'ai également suivi le parcours médecin du sport, irm qui n'a rien montré (pas de déchirure), ostéo qui m'a rééquilibré le bassin, podologue qui m'a fait de semelles que j'utilise pour la vie de tous les jours mais pas au sport car ça frotte trop le talon...
J'ai repris le foot il y a 1 mois. Tout allait bien jusqu'à ce que je ressente une gène à l'ischio droit. J'ai arrêté. Le lendemain, la gène s'est aussi manifesté à gauche. Ca fait maintenant 4 jours et j'ai toujours une gène aux 2 ischios.
Je m'étirre pourtant pendant et après chaque entrainement.
Je ne sais plus quoi faire. On m'a dit une fois lorsque je faisait de l'athlétisme (sprint 100m et 200m) que mes qaudriceps étaient trop puissant par rapport à mes ischios.
Merci de me donner une vraie réponse!
Douleur à ischio-jambier par chantal (invité) (82.66.217.xxx) le 02/05/11 à 19:51:36
J'ai une douleur persistante à l'insertion des ischios jambe droite depuis 1 mois. On a d'abord détecté une tendinite, puis une élongation et maintenant je fais des séances de mésothérapie. Je suis un peu découragée car j'arrive à courir mais j'ai du mal à accélérer et je n'ai plus la même foulée, ni la même "force". Que faire ? Mon médecin du sport m'assure que tout va rentrer dans l'ordre . Je n'ai pas le moral !
Douleur à ischio-jambier par Etoiledu8 (invité) (92.154.84.xxx) le 02/05/11 à 21:55:49
Salut
Si je peux modestement aider, j'ai eu ce type de douleur après mon premier marathon à Paris 2006, et j'ai eu mal pendant 3 mois, alors j'ai été chez un kiné qui m'a fait travailler suivant la methode Méziere et du gainage.
et depuis je m'étire 4 à 5 fois par semaine, au moins 15 minutes, et je m'entraine 5 fois par semaine sans souci.
je vous laisse trouver les étirements sur le web.
Douleur à ischio-jambier par Adri41 (invité) (90.21.190.xxx) le 16/02/12 à 16:02:28
Le gainage, les étirements en douceur et une reprise très progressive de l'entrainement. J'ai eu ce type de douleur et cela ma tenu 6 mois. C'est un ostheo qui m'a remis après avoir fait du kiné et pas mal d'examen qui au final n'ont servi a rien. La hanche et le bassin sont très souvent bloquer dans ces cas la et plusieur seances d'osteo sont nécessaire. Et après cela il faut se renforcer musculaireement les abdos !! et reprendre avec un footing tranquille tout les deux jours en augmentant le temps si les douleurs ne sont pas la.
Douleur à ischio-jambier par pascal (invité) (87.231.153.xxx) le 23/03/12 à 18:50:29
J'ai aussi galéré 3 mois avant de trouver pour mon cas. Seule la cap me faisait revenir la douleur (pas de pb en vélo, nage, skating). J'étais grand consommateur de lait de vache, chocolat, fruits acides (organges, kiwis, ananas,...), oeuf. Un médecin m'a dit d'arrêter ces aliments et au bout de 3 jours, c'était mieux et après 1 semaine, c'était parti. J'ai quand même repis l'entrainement tout doucement. Voilà ce qui a marché pour mon cas.
Douleur à ischio-jambier par nino27 (invité) (192.44.63.xxx) le 23/08/12 à 10:27:25
Bonjour à tous,
Depuis 3 ans je traine une douleur à l ischio droit dès que je fais du CAP.
Lumbago aparement il y a 15 jours. (cf medecin). Depuis j'ai toujours mal dans le bas du dot (et les ischios apres un entrainement)
La semaine passés j ai fait des travaux chez moi. Le lendemain douleur dans l ischio droit et toujours mal dans le bas du dot et sur les cotes (bassin...reins ...).
Je suis allez courrir 2 jours apres, bcp moins mal ds l ischio droit mais douleur derière le genoux droit. et legerement mal ds l autre ischio.
Est ce que c'est déjà arrivé à quelqu un?
A vous lire, merci
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