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Progression par Greg le pgm (invité) (82.120.209.xxx) le 05/05/08 à 18:01:49
Bonjour je me suis mis à l'endurance il y 2 mois...
Je cours minimum 1 fois par semaine sur 7.5 km.
Actuellement j'ai pu courir tous les jours.
Et hônnetement je cours même si je sais que je n'égalerai jamais un kenyan...
Ma question est : j'ai une morphologie pas fine du tout.
Je pèse 90 kg pour 1m80 , je voudrai savoir si en pratiquant l'endurance régulièrement régulièrement ( plus de 2 fois / semaine) , je peux espérer maigrir sans faire trop d'effort sur la nourriture.
Sinon ma 2e question est-ce que les "gadgets" pour savoir sa fréquence cardiaque.... Est-ce très utile?
Merci , Cordialement !
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