Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
2 jours avant un 10 km par SAK (invité) (194.250.1.xxx) le 07/05/08 à 11:40:38
J'ai un 10 km samedi.
Je n'ai pas couru depuis dimanche matin( footing 1h15) .
Ce qui m'embête c'est de n'avoir pas fait de qualité depuis samedi matin ( seuil+).
N'avoir rien fait cette semaine est-il vraiment préjudiciable ?
J'ai l'intention de faire un footing progressif demain matin ( jeudi donc) de 40 mn pour arriver à faire les 10 dernières minutes à l'allure projetée ur 10 km soit 3'45 à 3'48 au kilo.
Est-ce une bonne idée ? Sinon que feriez-vous à ma place?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge