je suis devenue nulle en CAP

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je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 12/05/08 à 09:06:33

Oui, voilà, je commence à m'inquièter sérieusement

il y a 2 mois et demi, j'ai fait un trail en montagne de + de 50 km (+ de 2500 m de dénivellé). Depuis j'ai fait 4 course de 20 km en moyenne, parcours assez vallonnés, et j'ai mis 10 min-1/4 d'h de plus que l'année dernière:

j'ai plus de jus quoi...

Et hier, au gendarmes et voleurs de temps (32 km,900 m de dénivellé), 1/4 d'h de plus que l'année dernière?

Qu'est ce qui m'arrive? J'ai pris 2 kg de plus que l'année dernière mais c'est quand même pas que ça???

Qu'en pensez vous?

je suis devenue nulle en CAP par Bozo (invité) (91.91.242.xxx) le 12/05/08 à 09:36:29

Après un trail de 50 kms et de ~2000 m de D+, on perd un peu de vitesse (VMA)... à ça, il faut peut être ajouter une certaine fatigue ? ton trail représente à peu près en terme d'effort une course de 70 kms ! (1 km en + pour 100m de D+)

as-tu des symptomes de sur entrainement (stressé, transpiration nocturne, à plat,...) ?

L'année dernière, est-ce que tu faisais plus de 10kms-semi (courses plus rapides) dans ton programme annuel ? si oui, ça te permettait de garder une certaine vitesse...

Voilà mon avis. Bonne continuation !
Bozo

je suis devenue nulle en CAP par merlu (invité) (86.214.105.xxx) le 12/05/08 à 09:42:15

bozo JE PENSE PAS QU IL EST perdu 15 min par manque de vitesse.Tu dois etre sacrement fatigué prend le temps de te reposer et fait une revision de la machine.Arrete un peu les compet car tu va etre encore plus fatigu physiquemen et sa va te sper le moral.
ton petit surpoid et aussi peut etre du a un debut de surentrainement.

je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 12/05/08 à 09:42:43

non, je pense pas être surentrainée, mais j'arrive plus à me donner un coup de fouet pour accelérer.

Les courses de 10 km, j'aime pas ça, c'est le temps q'il me faut pour être échauffée, lol. J'en fait 2 ou 3 en septembre-octobre, et encore je cherche jamais à me donner à fond...

je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 12/05/08 à 09:44:07

ça tombe mal, je veux faire le trail ASO (cantal, 38 km, 1900 m de dénivellé) dans 15j! lol!

je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 12/05/08 à 09:44:32

merlu, je suis une gonzesse je te signale!

je suis devenue nulle en CAP par Olivier (invité) (82.253.250.xxx) le 12/05/08 à 09:45:51

magalie, à mon avis tu as mal interprété l'expression "plus de jus", on t'a déjà dit d'éviter les partouzes la veille de course ;-)

je suis devenue nulle en CAP par Bozo (invité) (91.91.242.xxx) le 12/05/08 à 09:48:08

à Merlu : je ne prétends pas avoir la science infuse, je pense qu'une perte de vitesse combinée à une certaine fatigue peut expliquer son constat, de la même façon que ça peut être juste la fatigue....

Bozo

je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 12/05/08 à 09:50:51

j'espère que c'est bozo qui a raison.

Dans mes entraînement, j'en chie pendant 10 km, et après je peux faire de la longueur...

Par contre en vitesse, déjà que j'étais pas bonne, là c'est devenu à chier!

je suis devenue nulle en CAP par Bozo (invité) (91.91.242.xxx) le 12/05/08 à 09:52:19

à Magalie : "ça tombe mal", si tu n'es pas fatiguée et sur entrainée, rien ne t'empêche de faire cette course pour le plaisir !!

"j'arrive plus à me donner un coup de fouet pour accelérer", c'est sans doute lié au fait que tu es devenue un "diesel" (plus endurant moins rapide)lié à la répétition de trail avec D+ ? qu'en penses-tu ?

Bozo

je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 12/05/08 à 09:54:14

merci bozo, voir réponse plus haut :)

je suis devenue nulle en CAP par MERLU (invité) (86.214.105.xxx) le 12/05/08 à 09:59:19

Abozo:moi non plus je pretend pas avoir la science infuse j ai bien mi je pense.tu as peut etre raison mais je donnai mon avis.Il n y avait aucune attaque.
desolé sinon magalie je regarde pas trop les pseudo.

je suis devenue nulle en CAP par Bozo (invité) (91.91.242.xxx) le 12/05/08 à 10:18:54

Il n'y a pas de soucis Merlu, on est tous là pour faire partager nos expériences et nos points de vue...

Disons que le fait que tu mettes une partie de ton texte en majuscule, donne un autre ton à ta contribution.

Bozo

je suis devenue nulle en CAP par merlu (invité) (81.53.50.xxx) le 12/05/08 à 10:21:02

ah oui tu as raison je n avais meme pas remarqué je tacherais de faire attention la prochaine fois.A bientot

je suis devenue nulle en CAP par Jerome16 (invité) (90.45.250.xxx) le 12/05/08 à 11:01:29

Moi e'en ou u u2 kg n lus Magali a trui
Je 'ie quand eme
PTDR

je suis devenue nulle en CAP par Superleggero (invité) (85.3.245.xxx) le 12/05/08 à 11:07:31

Jerome, 16 chromosomes ?
Pas de chance.

je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 12/05/08 à 11:31:03

il est tro kool, ce jérome!!!

ça me remonte le moral :)

bizz

je suis devenue nulle en CAP par Belon (invité) (86.208.212.xxx) le 12/05/08 à 11:34:47


faut en chier pour perdre tes kilos, après tu vas voler, ma cochonne !

je suis devenue nulle en CAP par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 12/05/08 à 11:35:43

Ben moi aussi j'suis devenu nul, et c'est dur de remonter la pente et de perdre les kilos...

lolo

je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 12/05/08 à 11:37:57

belon, j'ai pas chier sur le parcours des gendarmes et voleur (contrairement à la rochelle, devant la pharmacie du gabut) mais alors j'ai fait de ces rots!!! Une vraie lionne!!

Les mecs étaient écoeurés!!! LOL!!

je suis devenue nulle en CAP par (invité) (83.152.95.xxx) le 12/05/08 à 11:45:11

T'as vu notre bel italien, Benedetto ? Et tu t'es goinfrée devant lui ?

je suis devenue nulle en CAP par patrick75 (invité) (89.159.203.xxx) le 12/05/08 à 12:06:02

"Par contre en vitesse, déjà que j'étais pas bonne, là c'est devenu à chier!"
"Les courses de 10 km, j'aime pas ça"
Retrouver de la vitesse en travaillant cette allure, 10Km, même si ce n'est pas celle que l'on préfère + travail intervalle...
Mais... ne faisant pas de trail je ne sais pas si ce travail peut s'intégrer dans tes entraînements?

je suis devenue nulle en CAP par Jerome16 (invité) (90.45.250.xxx) le 12/05/08 à 14:11:26

Oh putain je viens de lire mon message du dessu,
C un message codé ou en tout cas sa y ressemble
Donc je disais,
Je m'en fou que tu 2 kg en trop Magali la trui
Tu me fais toujours autant rire
Bise
A+

je suis devenue nulle en CAP par huralp (membre) (86.209.129.xxx) le 12/05/08 à 14:29:22

Groin Groin !! traduction pour les non initiés = Salut Magali !!
5 courses en 2 mois, euh c'est de l'abattage, il faut le temps à ton corps de récupérer entre deux courses, ce n'est pas parce que tu ne te sens pas fatiguée que ton organisme n'accuse pas le coup de ses successions de compétitions, espace un peu plus tes rendez-vous sportifs et je suis sur que tu vas retrouver tes ailes.
Ton 50 km ce n'est pas le Vulcain ?

je suis devenue nulle en CAP par Preveza (invité) (90.29.78.xxx) le 12/05/08 à 14:58:13

Mag la truie, bonjour ;)
Ne t'inquiète pas, tu n'es pas la seule à ressentir ça...il m'est arrivé l'année dernière de mettre 35' de plus sur un semi :))) véridique!!

je suis devenue nulle en CAP par Meneur (invité) (90.12.204.xxx) le 12/05/08 à 15:21:18

Après le MDP en meneur 3H45' et Senart 4H30', j'ai diésélisé. Il faut donc s'envoyer des séances courtes en béton, diminuer les footings d'1/4H pour récupérer plus vite.
Après ton 5O kms, tu as refait de long, il t'aurai fallu une ou deux courses intermédiaires de 10-15 kms maxi pour reprendre de la vitesse.
Pour le fun, je ferai la course dans 15 jours et ensuite, repos relatif (3 sorties de 45' cool) puis je repartirai sur du court, voire du très court autant à l'entrainement qu'en compèt.

je suis devenue nulle en CAP par DAVID08200 (membre) (86.196.169.xxx) le 12/05/08 à 18:31:37

t es pas nulle !
tu es peu etre fatigué psychiquement !
à force de faire des compet ça saoul !

fait un break et revient plus forte la Miss



http://runner08200.canalblog.com/

je suis devenue nulle en CAP par franco de marseille (invité) (83.177.196.xxx) le 12/05/08 à 21:36:53

si je peux m'imiscer dans le débat. Je te conseillerai de faire une analyse da sang pour voir si tu n'as pas une carence quelque part.
Je dis cela, car il y a quelques mois, malgré mes entrainements je faisais des temps minables: je perdais 10 secondes au km....J'ai effectué des analyses de sang, un peu par hasard, qui ont revélé une anémie.
Aujourd'hui, j'ai remonté mon fer et je pète la forme !!!

je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 12/05/08 à 21:39:37

ah punaise j'ai trop peur de ça!

maintenant une anémie, ça m'étonnerai, avec ce que je bouffe comme chocolat!!

je suis devenue nulle en CAP par merlu (invité) (81.53.50.xxx) le 12/05/08 à 22:00:45

le chocolat c est plutot pour le magnesium meme si il y a du fer ou si il est enrichi c est pas la meilleure source.
Les meilleure source se trouve dans les viande surtout les viande rouges enfile toi un bon steak et ne prend ni cafe et the apres le repas.Mais le fer ne remonte pas comme sa.

je suis devenue nulle en CAP par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 18/07/08 à 07:22:51

http://www.lavoixdunord.fr/Locales/Calais/actualite/Secteur_Calais/2008/06/15/article_tombee-dans-le-lisier-magali-une-truie-d.shtml

je suis devenue nulle en CAP par Karl (invité) (78.114.73.xxx) le 18/07/08 à 08:03:00

Pour une truie, tu t'en sors pas trop mal.

je suis devenue nulle en CAP par runner08200 canalblog com (invité) (81.49.29.xxx) le 18/07/08 à 08:21:31

Personne est nul !
chacun a son niveau suivant son mode de vie !
l'essentiel c'est de courir et de participer !

je suis devenue nulle en CAP par Preveza (invité) (81.251.64.xxx) le 18/07/08 à 08:40:09

:))) pas mal Magali...j'espère que tu n'as pas trop souffert?

je suis devenue nulle en CAP par gros-pourceau (invité) (159.50.249.xxx) le 18/07/08 à 20:16:35

Magali,
tu te paies une caserne de sapeurs-pompiers et tu te plains d'être fatiguée?

je suis devenue nulle en CAP par Bel quelque chose ( volet 3 ) (invité) (90.27.199.xxx) le 20/07/08 à 01:18:25

A mon avis,c'est plutôt les pompiers qu'il faut plaindre.
Une pareille nympho ça doit épuiser, surtout en ces temps ou les incendies de forêts sont nombreux.
Mais les feux encore, ça se soigne:))
Heureusement qu'on a une truie sur ce forum où tant de porcs se plaisent à venir :))
Mais seront t'ils assez nombreux pour calmer les ardeurs de Magali la truie qui finalement casse pas les barres, je préfère avertir ceux qui seraient téntés de quelque chose..:))
Maintenant, vous pouvez toujours en faire du jambon....

je suis devenue nulle en CAP par manu66 (invité) (79.89.126.xxx) le 09/10/14 à 06:03:26

J'ai eu ce problème de baisse de niveau il y a quelques années. Verdict : asthme
Et oui je faisais de l'asthme sans le savoir c'est possible surtout à l'éffort je ventilais 15% moins bien et ca suffit a faire baisser les temps.
Aujourd hui j'ai un traitement léger et je respire super bien

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