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instabilté rotulienne par melie (invité) (62.171.194.xxx) le 13/05/08 à 11:41:39
bonjour,
j'ai une dysplasie de la rotule gauche. j'ai eu une luxation de la rotule en juillet 2007. j'ai fait beaucoup de kiné. avant cet " accident", je faisais beaucoup de course a pied. j'ai trés envie de m'y remettre mais j'ai vraiment peur de retomber.c'est devenu une hantise. pensez-vous que ca peut etre une bonne idée de s'y remettre avec un medecin du sport?
mon kiné me déconseille de faire de la course a pied. je ne sais pas quoi faire. j'ai besoin de soutien de témoignage! help! cette rotule me pourrie la vie!
merci d'avance
instabilté rotulienne par Pasc (invité) (62.160.242.xxx) le 13/05/08 à 12:28:38
Salut,
Moi aussi j'ai une displasie rotulienne bilatérale, avec en prime une artrose sévère "chondropathie fémoro-patellaire" pour ceux qui connaissent. après 18 mois d'arrêt total d'activitées physique, et pas mal de séances de rééducation et musculation du vaste interne, je recours depuis presque un an et demi, avec des semelles orthopédiques bien sur.
Mon kiné m'avais dit que je ne recourerais jamais, ben il a eu tort... pour combien de temps on verra!!!
J'y vais a la sensation du moins pour les genou, le WE dernier par exemple j'ai courru 2 fois 1h15.
J'alterne avec de la natation.
Voilà j'espère que ça va te booster...
il faut vraiment prendre soins de toute la musculature des genou, principalement le vaste interne, exercices de muscu, étirements quasi journalier.
instabilté rotulienne par melie (invité) (62.171.194.xxx) le 13/05/08 à 22:11:14
merci beaucoup pour ton soutien!
ca fait du bien de voir qu'on est pas tout seul dans ce cas. as tu été opéré du genoux?j'ai vu plusieurs spécialistes et certains veulent me faire opérer d'autres préferent attendre car je suis assez jeune, j'ai 22 ans.
est ce que tu as repris la course a pied avec un entraineur? est ce que tu as commencé a courir a l'aide d'une genouillere?
merci pour tes réponses!
sportivement votre!!!
instabilté rotulienne par Pasc (invité) (90.49.59.xxx) le 13/05/08 à 22:56:58
Je n'ai pas été opéré, mon chirurgien, enfin celui que j'avais sur Paris s'y opposait. Il faut savoir qu'il y a plusieurs solutions pour traiter ce problème chaque chirurgien va essayer d'argumenter selon sa spécialité (prothèse, musculaire, tendineuse... ) bref tout un éventail de solutions pour tenter de soigner le mal. Maintenant une opération du genou est souvent très lourde, ne serais-ce que par la rééducation. c'est pourquoi il faut voir plusieurs chirurgien avant de prendre une décision.
Pour ma part j'ai commencer par la piscine afin de réguler mon poids et reprendre un peu de muscle (avec de l'électro-stimulation chez un kiné), j'ai ensuite j'ai fais des injections de liquide synoviale, ou "acide hyaluronique" sur le genou droit, c'est ce qui ma permit de recourir.
J'ai trouver le plan d'entrainement "Marseille cassis" dont on a déja parlé sur ce forum.
5mn CAP 3mn de marche la premiere semaine à raison de 2 ou 3 séances, puis augmenté le temps de CAP d'1mn par semaine. C'était pas évident voir frustrant parce qu'au niveau cardiovasculaire je n'était pas du tout éprouvé, mais au bout de qqes semaines on arrive à 2 x 30mn, puis 45mn, 1h.
Aujourd'hui je cours deux fois/semaine 11/12km, et perdu 8kg.
Voili Voilou, n'hésite pas a poser des questions je crois qu'on est pas les seuls dans cette situation.
@+
Pasc
instabilté rotulienne par (invité) (87.82.18.xxx) le 13/05/08 à 23:35:47
en ce qui me concerne pour l'opération, ils me proposent de tendre le tendon rotulien pour fixer la rotule... c'est un peu barbare. le risque c'est d'avoir des douleurs insuportables et d'avoir les genoux bloqués! et puis si je pouvais eviter...je fais en ce moment de la natation, battement dans l'eau etc pour me remuscler. les injections que tu as eu, c'était par ton kiné? ca t'as fait du bien pour te remettre a courir? j'ai aussi un probleme de cartilage... suite à mes luxations.
instabilté rotulienne par Pasc (invité) (90.49.59.xxx) le 13/05/08 à 23:46:09
As tu consulter d'autre médecins???
Vu que je ne me suis pas fais opéré je ne suis pas au courant de toute les pratiques.
Pour ce qui est des injections il faut ABSOLUMENT les faires par un chirurgien spécialiste du genou, lui seul saura quel type de produit sera le mieux adapté, et saura ou piquer et sans faire mal...
Tout le monde m'avait dit que ça faisait super mal ces piqures, mais j'ai rien sentit.
Après le résultat dépend de chaque problème mais ça ne coute rien d'essayer, c'est remboursé a hauteur de 100€ par an et par genou.
Bon courrage.
Pasc
instabilté rotulienne par Pasc (invité) (90.49.59.xxx) le 13/05/08 à 23:51:37
C'est ce qui m'a permis de recourir.
Le cartilage se régénère si on est jeune (d'après mon chir)
Le produit sert à créer un amorti supplémentaire, et a assurer une lubrification de l'articulation, c'est pour ça que l'appel visco-supplémentation dans son terme générique.
Bref a essayer si ton chirurgien n'y voit pas de contre indication.
Pasc
instabilté rotulienne par jeje93 (invité) (82.225.35.xxx) le 14/05/08 à 10:49:16
Moi aussi je souffre d'une instabilité rotulienne avec displasie femoro-patellaire des deux cotés. J'ai du arrete pas mal de sport et j'ai repris la course à pied il y a 3 ans avec des semelles faite par un podologue (M. Moro) pour traiter une pronation un peu trop prononcée. Durant ces trois ans de courses à pied, j'ai toujours eu mal aux deux tendons rotudiens, tendinite sur tendinite, abandon du semi de paris et MDP.
Je fais du kiné depuis 4 mois maintenant mais j'ai toujours mal aux tendons rotuliens meme maintenant que je ne cours plus, j'ai mal pour les escaliers, la conduite, bref la galère.
Je suis allé voir deux chirurgiens avec deux avis contraire : un pour une TTA (déplacement de l'attache du tendon rotulien sur le tibia) uniquement sur le genou gauche alors que j'ai mal aux deux genoux et l'autre peignage des deux tendons rotuliens. La cause de ces tendinites semblent etre la displasie, donc le peignage ne traiterai que la concéquence, la tentinite... Mais l'IRM est formel, mes tendons rotuliens commencent à souffrir sévérement.
Bref, je me retrouve un peu seul avec ma kiné qui commence à ne plus trouver de solution pour faire évoluer mon mal. J'ai repris quelques footing, mais à chaque fois apres la douche, impossible de m'asseoir ou descendre des escaliers, un mal de chien...
Si quelqu'un à une expérience similaire, je veux bien en discuter car le moral n'y est pas trop.
instabilté rotulienne par Pasc (invité) (62.160.242.xxx) le 14/05/08 à 12:03:02
Bonjour Je n'ai pas encore ces soucis de tendinite rotulienne mais il est clair que ça risque de m'arriver, du fait de la dysplasie, la rotule ne glisse pas dans la trochlée et se ballade de droite à gauche un peu alléatoirement, j'ai une gêne régulièrement sur les tendons, mais avec la piscine ça s'estompe, le fait de travailler sans charge permet peut-être de réguler la douleur.....
Plus la jambe fléchit plus la rotule s'écarte de sa trajectoire naturel, jusqu'a parfois se déboiter.
Je sais qu'il y a le docteur peyre clinique St Maur sur Paris qui est une éminente spécialiste du genou, je n'ai malheureusement pas pu la voir puisque j'ai déménager l'été dernier. (il y avais 3 mois d'attente)
Bon courrage a toi
Pasc
instabilté rotulienne par melie (invité) (87.82.18.xxx) le 14/05/08 à 19:15:55
évite le jogging! je sais c'est hyper dur! avant ma dernière luxation, je courrais 4 a 5 fois par semaine, il a fallu arreter tout sport du jour au lendemain!! c'était trop dur psychologiquement! surtout que je me suis vengée sur la nourriture! la galère! j'ai une déformation(dysplasie) de la trochlée causé par mes genoux qui sont en valgum(les jambes en X en gros), problème de ligaments dû à la dysplasie... bref beaucoup de choses a encaisser!!pas facile de se dire qu'il va falloir vivre avec.. il faut apprendre à s'adapter à ses problèmes. par exemple, le ski, si tu as des problèmes de genoux, met une croix dessus, ca empirera ton mal! moi aussi j'avais super mal aux genoux quand je montais les escaliers, conduisais.
mon kiné m'a conseillé la natation pour gagner en muscle . je peux te conseiller pa mal d'exo a faire chez toi trés utiles si ca t'intéresse. en tout cas je ne ressens plus rien kan je monte dans les escaliers.les muscles peuvent stabiliser la rotule.
si tu as des douleurs quand tu cours, arrète de courir, muscle le vaste interne (muscle sur le devant de la cuisse) et les ischio-jambiers qui sont trés importants pour la flexion. mon chirurgien m'a déconseillé la course à pied car tout le poids du corps retentit dans les genoux. 1kg ( de masse corporelle)= 10 kg de pression sur les genoux. les genoux sont agressés, si je peux dire, quand on fait ce type d'effort.
je te conseille de consolider tes muscles et de voir un autre kiné. c'est bizarre qu'il ne te donne pas plus de conseil que ca! tu es de quel région?
instabilté rotulienne par jeje93 (invité) (82.225.35.xxx) le 16/05/08 à 10:26:38
C'est un peu dur comme réponse mais c'est aussi ce que j'ai entendu de la part du docteur qui a vu l'IRM...
D'un autre coté, mon medecin du sport lui est plus positif, il me dit de remuscler et qu'il est possible que je retrouve une foulée qui ne pose pas de problemes avec des genoux mieux verouillés par la musculature.
Sinon je suis sur Paris...
instabilté rotulienne par sherpa (invité) (81.252.82.xxx) le 16/05/08 à 10:47:11
Bonjour à tous,
Après le MdP, j'ai attrappé une tendinite au genou gauche. Pas moyen de courir plus de 40 minutes (douleurs au bout de 20 minutes). J'en avais assez alors dimanche dernier j'au couru 1 heure (en serrant les dents, je sais faut pas le faire...). Résultat, genou coincé (pas moyen de le plier et très forte douleur). Dans l'après midi, en marchant, le genou s'est mis à claquer. J'ai senti que qque chose était déplacé. Certainement un tendon. Alors j'ai envoyé violemment mon tibia vers l'avant (façon coup de pied) et ça a tout remis en place immédiatement. Question : c'est ça l'instabilité rotulienne dont vous parlez? Vous avez déjà eu ce phénomène?
Merci pour vos réponses...
instabilté rotulienne par Pasc (invité) (62.160.242.xxx) le 16/05/08 à 11:51:48
A priori oui,
Mais maintenant il faut déterminer ce qui provoque cette instabilitée. Médecin, radio, éventuellement IRM, enfin bref diagnostiquer la cause, si ça se trouve c'est pas grand chose...
Tiens nous au courant.
Pour en revenir aux réponses plus haut, pratiquer la CAP ou autres sports dépend des sensations de chacun, c'est sûr que s'il y a douleur il vaut mieux s'abstenir.
Pour ma part c'est le vélo qu'il m'est impossible de pratiquer, mon artrose se réveil lors de fléchissements important, donc je continue à courir et je fais de la natation, du dos plus précisément.
Pasc
instabilté rotulienne par kanban66 (invité) (82.65.170.xxx) le 16/05/08 à 13:36:17
Salut. Moi je me suis fait opérer à 21 ans. Je faisais du foot à l'époque et mes genoux se luxait assez souvent.
J'ai opéré le gauche. Depuis l'opération, c'est impeccable, je joue plus au foot, parceque j'ai peur pour l'autre genou (et j'ai pas vraiment envie de me refaire opérer malgré tout) mais je cours réguliérement et aucun problème.
Si vraiment ça te géne beaucoup, n'hésite pas, tu es jeune, et tu te remettras vite.
instabilté rotulienne par bvk (invité) (81.242.90.xxx) le 25/08/09 à 21:10:57
Bjr, la tendinite rotulienne je connais. Pompier pro depuis 28 ans mon genou à beaucoup souffert. En 2002 une grosse entorse et problème de récup soit +/- 3 mois avant de reprendre sport et boulot. Cette année récidive et aprés 7 mois de repos, kiné, infiltration.... descision de l'opération, soit peignage tendon et réduction rotulienne. Opération fin juillet. On commence la réeducation. Le médecin de corp m'a prévenu que je récupérerai au max 80 % de mes capacité dans une période de 6 mois. Mais actuellement douleur+++ et réduction musculaire importante malgré le kiné. Il ne reste plus qu'une longue attente
instabilté rotulienne par Jason1996 (invité) (41.249.90.xxx) le 30/08/12 à 01:22:31
Bonjour , on ma descellé une dysplasie rotulienne aux deux genoux , j'ai 16 ans et je voudrai savoir qu'elles sont les solutions possibles afin de pouvoir la corriger , je voudrai savoir aussi si un jour je pourrai rejouer au football . Merci beaucoup .
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