Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par Seb (invité) (164.4.17.xxx) le 14/05/08 à 13:03:04

Je fais mon enterrement de vie de garçon le week end du 31 mai. Je pense que ça va etre très dur pour moi!! Je n'ai plus trop l'habitude depuis que je me suis mis à la CAP. Le problème c'est que le samedi d'après, je fais un 10km avec pour objectif d'etre R3 soit 38min.
Qu'est ce que vous me conseilleriez pour récupérer d'un tel week end?

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par (invité) (57.66.138.xxx) le 14/05/08 à 13:15:55

ne pas faire ce WE. choisir entre le sport et l'alcool, voici le dur choix qui est à faire...

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par Seb (invité) (164.4.17.xxx) le 14/05/08 à 13:24:32

Ok, mais un coureur à le droit de se marier et donc l'enterrement de vie de garçon s'impose! A choisir, je choisirai l'enterrement de vie de garcon.

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 14/05/08 à 13:29:51

Ou alors tu fais comme moi: je suis invité à un Open Bar de mon école vendredi juste après les partiels, et dimanche matin j'ai un semi. Ben je fais les deux! (sauf que je vais faire un peu gaffe sur l'alcool vendredi).
Mais bon dans ton cas, ce n'est pas une fête, c'est plus important; alors la course...

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par Seb (invité) (164.4.17.xxx) le 14/05/08 à 13:33:14

Hayekman je vais surement suivre ton avis!! Et pis je pense que ce n'est pas un week end qui va mettre en peril tout mon entrainnement! Je ferai une cure d'eau la semaine.

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par (invité) (57.66.138.xxx) le 14/05/08 à 13:41:44

"Ok, mais un coureur à le droit de se marier"

choisir entre sa femme et la course, tel est le dur choix à faire...

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par Patrick (invité) (87.65.10.xxx) le 14/05/08 à 13:44:51

Une grosse biture occasionnelle présente BEAUCOUP moins de risque de santé que 2-3 verres TOUS LES JOURS...

Vas-y, éclate-toi, c'est le genre d'évènement qu'on ne vit qu'une fois!!!!

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par ouf!! (invité) (86.199.7.xxx) le 14/05/08 à 13:48:29

Jeudi 7 nov 91, enterrement vie de garçon. Chaud
Vend 8 nov 91, mon Anniv. + chaud.
Sam 9 nov 91, mariage. euh, très chaud.
Dim 10 nov 91, retour de noces. Carbonisé.
Lundi 11 Nov 91, comme de tradition depuis 14 ans, départ du 5,3 kms du Cross du Courrier de l'Ouest à Angers, course vétéran1. Banane d'enfer, de l'inconscience à l'état pur, Dans le 5-6 premiers jusqu'au... 1er kil. Puis, extinction subite des feux. Tous les voyants (estomac, rate, foie, intestins, jambes, bras, et même ceux de la tête) au rouge(!!!)et je termine en 100ème place à peu près.
Dans les 30 l'année précédente.
Mais bon, j'avais une (des milliers) d'excuses. 1 an de plus, marié, et ça dure depuis 17 ans.
Faut pas hésiter Seb. Tu te fais ta fête, tu te fais ta course, car tu as de la récup entre 2.1 séance récup très très cool le lendemain, 1 séance en milieu de semaine style 3 (1000 + 500) : 1000 en 3'43" récup 1'15" 500 en 1'50" récup 4'. puis 1 footing cool le lendemain pour éponger et te voilà paré pour faire ton chrono.
Par contre, si tu "bois" beaucoup, fais gaffe à la déshydratation (l'alcool favorise cet effet). Donc, dès que ta fiesta est terminée, de l'eau, plate et gazeuse en quantité.
en gros, je ferai ça:
Sa et Di: Fiesta.
Lu2: 45' cool
Ma: Repos
Me: séance des 1000+500
Je: 40-45' très cool
Ve6: Repos
Sa7: Course 10 kil.
Bon courage et amuse-toi bien!

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par SAK (invité) (194.250.1.xxx) le 14/05/08 à 13:50:41

La CAP ne doit pas te priver de tout , mais tu peux aussi bien faire la fête sans tomber dans un coma ethylique.

Si tu sais être raisonnable ( ce qui ne vaut pas que pour un 10 km en moins de 38 mn )ce ne sont pas quelques verres qui t'empêcheront de courir correctement une semaine après.

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 14/05/08 à 14:23:45

Salut,

LA course à pied reste un plaisir pour nous, je ne comprends pas trop là ce genre d'interrogations. Pour ma part j'aviserais au feeling, si tu as envie de la faire fais-là sinon je ne vois pas l'interêt.

Ta course est une semaine après c'est énorme comme délai pour récupérer, même après une grosse cuite, à moins d'avoir des problèmes de foie ou de récupération quelconques. Aussi bien tu feras un meilleur temps que prévu.

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par Eli (invité) (81.241.131.xxx) le 14/05/08 à 14:50:27

Avant tout: toutes mes félicitations pour ton mariage. Arrête de te poser des questions.Amuse toi bien à ton mariage et à ton enterrement de vie de garçon! La vie c'est aussi ça! être entouré des gens qu'on aime, boire un coup (peut être même bcp de coup de trop). A partir du moment où c'est occasionnel! Encore toutes mes félicitations.

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par Seb (invité) (212.157.150.xxx) le 14/05/08 à 15:18:23

Merci,
En fait je ne me pose pas la question "quoi choisir" mais comment faire pour récupérer au mieux avant la course! Biensur que je vais m'éclater!

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par Fred (invité) (218.186.12.xxx) le 14/05/08 à 15:38:11

L'année dernière, je suis allé rendre visite un week-end à un ami que je n'avais pas vu depuis longtemps, en Allemagne. On a beaucoup bu pour fêter nos retrouvailles, sortie jusqu'à 5h du matin le samedi soir, les souvenirs de la soirées étaient un peu flous à partir d'une certaine heure... Et une semaine plus tard, je battais mon record sur semi en 1h29 !
C'est pas une petite fiesta qui va tout ruiner, et même si c'était le cas... Bon EVG Seb, et bon mariage !!

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par (invité) (83.205.148.xxx) le 14/05/08 à 15:46:03

Euh !! moi à ta place j'irais courir et je ne me marierais pas, à moins que ta biture de samedi te rend plus clairvoyant, car tu vas signer pour en chier. :-)

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par 13mile (invité) (85.69.177.xxx) le 14/05/08 à 16:21:24

Pas Bonnnnnnnnnn...........13mile

Récup après Enterrement de vie de garçon juste avant 10km par esteban (invité) (82.240.209.xxx) le 14/05/08 à 21:21:13

vas y a fond, un 10 bornes une semaine ensuite, t'auras récupéré même après une grosse rahouet, tu seras fatigué deux ou trois jours après mais ensuite tu ne sentiras rien;

il n'y a pas à hésiter, profites en et prévois de la flotte pour le lendemain

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge