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une question de plus sur ce forum par (invité) (90.12.43.xxx) le 14/05/08 à 17:18:41
Si on fait 3 h au marathon, en finissant completement mort, a quelle vitesse aurait il fallut courir pour avoir un sentiment de relative aisance pendant toute la course?
en clair, est-ce que en allant 300 metres heures moins vite ou a peu pres, on se sent vraiment mieux? finalement,finallement, est-ce qu'on se donne pas beaucoup de mal pour gagner une ou deux minutes?
une question de plus sur ce forum par DAVID08200 (membre) (86.196.169.xxx) le 14/05/08 à 17:23:33
3H15
http://runner08200.canalblog.com/
une question de plus sur ce forum par invité (invité) (90.46.63.xxx) le 14/05/08 à 18:49:05
Ou 3h14, ou 3h16 !!!
Réponse peu convaincante.
une question de plus sur ce forum par Malou (invité) (82.252.2.xxx) le 14/05/08 à 21:35:11
Tu es mort à l'arrivée en 3 heures...mais tu passes en 3 heures...tu peux donc le faire !
Courir facile signifie être un ton en dessous...je crains que tu ne sentes pas vraiment la différence en 3 heures 15...sauf la frustration !
Mais si tu te règles sur 3heures 40, tu devrais profiter du paysage et arriver plutôt frais...
La difficulté ? se retenir pendant 20 kms...pas facile si tu en as sous le pied.
une question de plus sur ce forum par fab (invité) (90.35.218.xxx) le 14/05/08 à 22:31:12
pas de reponse precise a cette question.
3h08 ou 3h41, a part etre parti sur un faux rythme dans le deuxieme cas j'ai quand meme pris le mur au 32ème.
Seul difference a l'arrivee, pas de larme avec cette sensation d'avoit realise quelque chose.
une question de plus sur ce forum par D'Artagnan (invité) (86.199.7.xxx) le 14/05/08 à 23:36:58
5" par kilo, 3'30", et c'est déjà une bonne marge pour être en aisance. Fais un essai quand tu as une séance de seuil, style 3 ou 4 X 3000. Tu verras que ces 15" en plus te seront agréables.
Mais bon, tu as fait 3H, peut-être que la prochaine fois tu feras moins en étant mieux ou l'inverse. Il n'y a pas de vérité absolue. Bravo quand même.
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