Douleur aux tendons tendons d'Achille

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Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.65.16.xxx) le 15/05/08 à 14:43:05

Bonjour,

C'est un peu en désespoir de cause que je poste ce petit message...

Je pratique régulièrement la course à pied (2-3x/semaine) et cela fait maintenant 7 mois que je traine une douleurs aux deux tendons d'Achille. Je dis bien douleur et non tendinite car à la radio, l'écho ou l'irm, rien n'a été décelé...
Cela fait également 7 mois que je ne cours plus. La course à pied ayant été remplacée par du vtt.
J'ai essayé divers traitements qui n'ont à ce jour apporté aucun résultat.Dans l'ordre : coupure immédiate de l'activité et donc repose sportif (vtt), glace, prise d'anti-inflammatoires par voie orale, application de crème anti-inflammatoire,mésothérapie, crochetage, acupuncture, repos complet, correction de mes semelles orthopédiques, re-crochetage, physiothérapie,...

A ce jour donc, aucune amélioration et à priori mon médecin ne sait plus quoi inventer. Il m'envoye à présent chez un posturologue pour refaire d'autres semelles orthopédiques (je suis pourtant suivi par un très bon podo et je n'ai jamais eu de gros soucis avec ses semelles)

Bref, je ne m'étends pas plus que nécessaire. Je ne suis pas venu ici pour trouver la solution miracle mais si quelqu'un a néanmoins un temoignage intéressant à apporter...

En vous remerciant

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 15/05/08 à 16:08:43

Courais tu sur bitume ou en sous-bois? avec quelles chaussures? bois tu assez? as tu fait vérifier tes dents?...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par rob (invité) (77.197.10.xxx) le 15/05/08 à 17:21:14

Essaie pendant un mois de ne pas prendre de produits laitiers. Y en a pour qui ça marche. Si tu ne vois pas d'amélioration, tu recommences à prendre les produits laitiers.

J'ai eu des ondes de choc chez le kiné pour mes problèmes de tendon d'achille, et je crois que ça a aidé un peu.

J'imagine que tu fais les étirements suivant le protocole de stanish.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par invité (invité) (90.46.19.xxx) le 15/05/08 à 18:26:44

Avez-vous exploré la piste dentaire ? Des infections silencieuses peuvent être la source de problèmes inflammatoires très loin des dents.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.65.16.xxx) le 15/05/08 à 19:13:11

Merci pour vos réponses...

J'avais en effet oublié que la dentition avait été vérifiée. Encore une fois rien de ce côté là.

Je courais en variant les surfaces (macadam, sous bois, herbe,...)

Je bois suffisamment (environ 2 litres d'eau au minimum).

Quant aux produits laitiers, je n'en consomme que très peu => lait de soja.

Je cours avec les Adidas Supernova Cushion. J'ai déjà essayé d'autres marques mais ce sont celles-là qui, à priori, me conviennent le mieux.

Concernant les étirements, je ne m'étire pas suivant le protocole de Stanish (mon médecin sportif m'en a parlé mais vu qu'il n'y a pas de lésion décelée dans les examens cliniques, je ne dois pas en faire...) mais je m'étire en Rééducation Posturale Globale.

Bref j'ai déjà fait pas mal de choses... peut-être trop!?

A priori l'apparition de la douleur résulte d'une surcharge. Il est vrai que quelques temps avant les premiers signes, j'avais quelque peu augmenté le volume d'activité physique (pas spécialement en course à pied - tennis et vtt)

Mais bon... 7 mois...

Pour mon ostéopathe, deux solutions :

1. Attendre que ça passe

2. Corticothérapie sur courte durée et par voie orale (mon médecin sportif n'est pas d'accord sur ce point puisqu'aucune lésion)

Voilà voilà...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par raslesp (invité) (86.209.184.xxx) le 15/05/08 à 19:38:49

Salut depuis combien de temps fait tu de la RPG?Combien de séances as tu faites?Je suppose que tu vois un kiné spécialisé dans ce type de rééducation.Cela ne t'apportes rien?
raslesp

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.65.16.xxx) le 15/05/08 à 20:05:37

Cela doit faire deux ans. En moyenne deux fois par mois. Moins quand tout va bien. Plus quand de petits soucis apparaissent.

Cela m'a pas mal apporté au début. De grands gains au niveau de la souplesse!

Malheureusement dans ce cas ci, je n'ai pas l'impression que cela m'apporte un quelconque bénéfice. Je dirais que cela fait plus mal qu'autre chose.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par raslesp (invité) (86.209.184.xxx) le 15/05/08 à 20:43:49

ton kiné est formé à cette approche?Je veux dire de façon sérieuse.Est ce qu'il ne fait que cela donc spécialisé en RPG?
raslesp

Douleur aux tendons tendons d'Achille par bm (membre) (83.199.19.xxx) le 15/05/08 à 20:57:47

Ca me rappelle un peu ce que j'ai en ce moment, ton truc..

Après 18 ans de course à pied et plus de 50 000 km, c'est la première fois que j'ai ça : une douleur dans un talon (le gauche) depuis décembre, au niveau de l'arrondi ou parfois dessous, qui ne veut pas passer, malgré arrêts, soins anti-inflammatoires, course sur pelouse, vélo d'appart à la place de CàP pendant plusieurs jours.

J'en ai causé à un Kiné ex-international de CàP (plusieurs titres nationaux et même un mondial, c'est dire qu'il cannait la CàP), il m'a dit à peu près "passes me voir, mais je ne suis vraiment pas sûr de pouvoir faire quelque chose"

En désespoir de cause, j'ai repris la CàP depuis 15 jours, je serre les dents, je fais attention quand je peux (parcours souple, durée limitée...). On verra (mais plus du tout de compét', ça manque !!)

BM

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.65.16.xxx) le 15/05/08 à 21:59:06

Merci BM c'est encourageant :D ;)

Raslesp : oui elle est spécialiste dans son domaine. elle encadre même les cours avec Norbert Grau lorsqu'il vient en donner en Belgique...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 15/05/08 à 22:11:03

Pour mes tendinites achiléennes, j'ai trouvé la parade qui fonctionne très bien pour moi: cataplasme d'argile emballé avec du film alimentaire. Il faut le garder au minimum 2/3 heures et en 2 jours j'ai plus rien!! A faire tous les jours dès que la douleur apparait.

bon courage et bonne guérison

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Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.243.147.xxx) le 16/05/08 à 06:37:15

Au point où j'en suis pourquoi ne pas essayer...

Merci

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 16/05/08 à 09:28:49

POur l'argile, tu prends de l'argile verte, ils en vendent en grande surface conditionné en tube et prête à l'emploi, ça vaut 3 euros à tout casser.
j'espère que cela fonctionnera aussi bien pour toi que ça l'est pour moi...

/*/*/*/nino/*/*/*/

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.243.147.xxx) le 16/05/08 à 10:01:19

Ce sera acheté tout à l'heure !

Et en général tu mets cela dès l'apparition de la douleur ou... 7 mois après :p ?

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 16/05/08 à 10:33:57

Tu peux en mettre 7 mois apres l'apparition de la douleur et après rupture totale du tendon (si elle st partielle c'est pas intéressant!)... mais là je pense que c'est un peu moins efficace!! :o)
Sinon, en prévention une fois par semaine, devant ta télé ou en lisant un bouquin, tout en sirotant une tisane, ça peut être pas mal non plus!!

Soigne toi bien, et tiens moi au courant si cela fonctionne pour toi aussi.

/*/*/*/nino/*/*/*/

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.245.142.xxx) le 05/06/08 à 13:59:52

Après une semaine et demi d'application d'argile verte... on va positiver et dire qu'il y a un léger mieux :)

Visite chez un nouveau kiné puis si après trois séances pas d'amélioration, je passe chez son associé qui est étiologue...

A suivre...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par DAVID08200 (membre) (90.30.168.xxx) le 05/06/08 à 19:55:41

etirement et boit bcp d eau la tendinite n est pas loin si elle est deja la !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.67.246.xxx) le 06/06/08 à 15:19:39

Merci... c'est ce que je fais...

Les douleurs sont là depuis 8 mois ! :s :(

Mais ça va aller !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (88.166.130.xxx) le 06/06/08 à 21:15:58

Salut
J'ai également eut beaucoup de problème de tendons d'achille est depuis maintenant 1 an je n'ai plus aucunes douleurs.
J'ai fais deux choses, j'ai mis des talonnettes en sorbotane sous mes semelles et je bois 1 bouteille de st yore par jour s'est la deuxième chose qui à vraiment fais effet essaye tu verras ça marche car j'ai un copain qui fais la même chose est plus de douleur non plus.
bien entendu il faut compter 2 mois environs pour voir le resultat.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.247.9.xxx) le 06/06/08 à 22:15:32

Pourquoi ne pas tenter le coup... je n'ai pas grand chose à y perdre !

Merci.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.247.9.xxx) le 02/07/08 à 17:07:56

Bon... je dépoussière un peu mon post en donnant, pour ceux que cela intéresse, quelques nouvelles...

J'ai été voir un étiopathe qui - je ne sais pas comment - est parvenu à déterminer que mon foie était "la" cause de ma tendinite.

Il serait "engorgé" et des toxines iraient donc s'emmagasiner au niveau de mes tendons d'Achille.

Il m'a conseillé, en gemmothérapie, de prendre une association de trois produits - dont de l'extrait de radis noir -

Quelqu'un a-t-il déjà eu recours à cela ?

Et surtout... est-ce qu'un dysfonctionnement du foie peut réellement entrainer des douleurs aux tendons d'Achille ?

Mon ostéopathe a qui j'en ai parlé aujourd'hui était loin d'être convaincu... "Foutaises" (fin de citation de mon ostéopathe :p)

Sinon, j'ai repris un léger footing d'une durée de 10 minutes trois fois par semaine. A côté de cela toujours assez bien de vélo pour entretenir la forme et me permettre de travailler... Pour l'instant, cela tient le coup.

Bonne soirée !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par pepejojo (invité) (92.129.14.xxx) le 03/07/08 à 10:59:20

pour le meme probleme il y a 4-5 ans je suis allez voire un podologue ...talonnettes qui soulage les tendons .apres 2- 3 mois plus de problemes .apres quelques essais
pour mon cas, talonnette toute la journée mais pas pour courir

Douleur aux tendons tendons d'Achille par GG (invité) (82.121.225.xxx) le 03/07/08 à 11:23:03

Il existe une méthode qui fonctionne parfaitement dans les tendinites du tendon d'Achille, c'est le protocole de Stanish.
Attention, ne pas suivre ce protocole sur les pages WEB (qui oublient presque toujours que les mouvements se font en excentrique, ou bien négligent l'aspect "no pain, no gain") mais aller voir un kiné pour qu'il te montre les mouvements précis et t'explique le protocole dans le détail.

Le protocole dure 6 semaines et il faut impérativement faire ses mouvements tous les jours pour obtenir des résultats.

Certaine personnes disent qu'avec eux, cela ne marche pas. Souvent celles-ci ne font pas les mouvements correctement ou bien ils ne suivent pas SCRUPULEUSEMENT le protocole.

Ca marche !!

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.245.147.xxx) le 03/07/08 à 19:49:04

Mon médecin m'en avait parlé mais vu qu'à la radio, l'écho et l'IRM on ne décelait rien il m'a dit que cela était inutile...

Qui croire finalement. Je commence quelque peu à en avoir marre d'aller de "spécialiste" en "spécialiste"...

En espérant finalement que la cause soit l'engorgement du foie...

Néanmoins j'ai été courir hier (12') et depuis douleur +++ !

Merci pour les témoignages et bonne soirée !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.245.147.xxx) le 03/07/08 à 19:51:50

J'ai trouvé cela pour le protocole de Stanish...

http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm

Bon ou à jeter ?

Douleur aux tendons tendons d'Achille par lensoischti (invité) (84.98.110.xxx) le 04/07/08 à 14:13:57

j'ai eu le meme soucis que toi mais moi cela a durer 2 ans. au meme maux il y a plusieurs causes. pour ma part je coure maintenant avec des chaussettes de contention et depuis plus aucun probleme je coure 3*sem sans soucis.

aussi bizarre que cela puisse paraitre je nai pourtant aucun de varice, mais des jumeaux internes un peu trop developpe qui a l'effort gonfle et vient presser contre arteres et veines empechant la circulation de se faire correctement.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par GG (invité) (83.114.177.xxx) le 04/07/08 à 16:26:53

Pour l'adresse:
http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm

c'est presque ça à une nuance près (mais de taille !) les mouvements de renforcement doivent se faire en excentrique, c'est à dire UNIQUEMENT en descente. S'aider de l'autre pied pour remonter et se mettre en position, puis descente: le muscle travaille uniquement à retenir le poids su corps dans la descente. Faire le mouvement en monté ne fait qu'aggraver la tendinite dans le cas présent.
Autre chose:
Si le programme est fait correctement, la douleur ne doit apparaître que dans la dernière série de l’exercice.
Donc, si mal avant, passer à la ligne précédente du programme.
Si pas mal, passer à la ligne suivante du programme.

@+
GG

Douleur aux tendons tendons d'Achille par GG (invité) (83.114.177.xxx) le 04/07/08 à 16:27:51

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.244.95.xxx) le 05/07/08 à 14:51:26

Merci

Quant à savoir si je peux ou dois le faire... c'est une autre histoire !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par minercoti (invité) (91.168.111.xxx) le 22/11/08 à 14:43:34

Il va y avoir 1 an que je souffre de la même affection. Tout y est passé ostéo, podo, méso, ondes de choc, anti-inflammatoires...
Je me trainais dans la douleur, 43' au 10 au lieu des 34'20 un an plus tôt. L'impression d'avoir des chevilles bloquées, mal sous les talons, une douleurs se déplaçant dans la partie postérieure du pied et des tendons à froid qui faisaient mal à la pression. Je n'avais pas l'impression pourtant d'avoir de tendinite (aspect granuleux quand on presse le tendon et douleur présente même au repos).
pour finir, je me suis moi-aussi tourné vers un ostéo viscéral qui m'a débloqué le foie. Depuis, c'est nettement mieux, je retrouve des sensations et la douleur est moins présente. Je continue de masser mes tendons avant et après l'effort. J'en suis à un peu moins de 40' sur 10 aujourd'hui, avec une sensation de très nette amélioration.
J'ai aussi essayé les chaussettes de contention et j'en suis content.
Bon courage, le reste est dans le mental (comme on dit)

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (86.199.178.xxx) le 22/11/08 à 18:40:12

étonnante cette histoire de foie

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Maumo (invité) (77.206.36.xxx) le 09/04/09 à 12:40:32

Bienvenue au club, après quelques années du rugby : même problème, les matins au levé il faut que je marche quelques mètres pour ne plus avoir mal aux tendons, Je pense que le problème n'est pas local puisque la même semaine, j'ai eu mal au tendon droit, puis au gauche puis aux deux. Les semelles ortho. m'ont soulagées rapidement mais dès la reprise du sport, rechute.
Si quelqu'un trouve la bonne solution je suis preneur, j'en ai marre!!! Je n'ai pas fait de sport pendant 1 an, plus de douleur, puis retour chez l'osteo pour un coude, là les douleurs ont repris.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par PI (membre) (86.212.181.xxx) le 09/04/09 à 12:46:48

je traîne des peritendinites aux deux tendons depuis 5 ans: j'ai essayé le repos mais ça revient; je suis maintenant suivi par un mesotherapeute (pour qui il n'est pas nécessaire d'arrêter la CAP au contraire) qui me fait une séance quand la douleur est gênante pour courir, et j'associe le port de talonnettes en sorbothane ainsi que des étirements des tendons à chaque entraînement. Je recours normalement depuis plus d'un an, avec certes les tendons sensibles après la course mais pas mal en courant ni au réveil
Bon courage

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (83.199.185.xxx) le 09/04/09 à 12:56:16

Et bien je peux te dire que tu fais 2 erreurs monumentale :
-continuer à étirer alors que les tendons sont fatigués;
-continuer à faire du vélo alors que les tendons sont fatigués.
sans le savoir tu a entretenue la fatigue de tes tendons.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par PI (membre) (86.212.181.xxx) le 09/04/09 à 13:20:24

invité: mes tendons ne sont pas abîmés (echo pour vérifier) ce sont les gaines qui sont enflammées
je ne fais pas de velo?!
je viens de faire un marathon, no problem...
Chacun trouve ses solutions propres...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par maumo (invité) (77.206.36.xxx) le 09/04/09 à 21:11:55

J'ai même essayé de supprimer la bière, heureusement ça n'a pas été efficace.

Sans plaisanter, je suis entraineur de rugby et je trouve de plus en plus de sportifs avec ces douleurs, après avoir tout essayé ils en ont marre et arrètent la compétition.

Il doit bien y avoir quelque chose à faire!!!!

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Nino-Quincampoix (invité) (91.168.215.xxx) le 09/04/09 à 21:44:29

Argile verte (on en trouve en tube prête à l'emploi) en cataplasme sur le tendon, le tout emballé dans du film plastique alimentaire. On garde la cataplasma 2/3 heures tous les jours. Pour moi c'est radical, la douleur disparait en deux jours!
courage

/*/*/*/nino/*/*/*/

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (82.236.180.xxx) le 17/05/09 à 17:13:06

Il faut, en l'absence de cause reconnue, aussi chercher une origine toxique possible :
- d'abord les médicaments, en particulier certains antihypertenseurs,
- ensuite l'alimentation et les boissons qui peuvent être toxiques directement (à doses variables),
ou indirectement, par le biais des additifs divers.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Papoo 16 (invité) (83.198.233.xxx) le 17/05/09 à 17:17:40

Faut d'abord arrêter de courir comme un bourrin, 400 dare dare, sorties longues très longues, excès de compètes.

Après on peut librement essayer l'argile verte, le baume du tigre et autres poudres de perlinpimpin.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (217.108.233.xxx) le 25/08/09 à 14:23:20

Dans quel rayon trouve ton de l'argile verte?

Merci

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (217.108.233.xxx) le 25/08/09 à 14:29:25

J'ai ce probleme depuis un an maintenant. Je pratique le foot en club et c'est très génant. J'ai peur d'y aller franchement:( Avez vous des conseils a me donner???
Merci

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Zinho (invité) (212.23.175.xxx) le 25/08/09 à 14:48:39

Quand je me suis remis au sport (gros surpoid), j'ai eu de grosses douleurs (obliger de boiter à froid) aux talons d'achille les 6 premiers mois.

Mon osteo m'a conseillé de me mettre debout et de faire rouler une balle de tennis 5' sous chaque pied (massage de la voute plantaire et du ligament s'accrochant à l'arriere au talon) tous les jours.

Après 2 semaines, ca allait beaucoup mieux. Pas de rechute depuis...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (217.108.233.xxx) le 25/08/09 à 15:15:45

OK ZINHO, je vais essayer de faire ca on verra bien...
Je suppose que c'est un pied a la fois :)

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (217.108.233.xxx) le 25/08/09 à 15:16:30

au fait zinho, tous les jours pendant combien de temps?

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Zinho (invité) (86.213.145.xxx) le 25/08/09 à 20:48:56

2 semaines environ...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Alex (invité) (78.225.241.xxx) le 10/09/09 à 22:57:46

C'est dommage que Mike n'est pas donné de nouvelles sur son évolution.
J'ai la même chose que lui même si je n'ai pas poussé les examens comme lui.
J'ai commencé par du repos total et ça n'a pas payé. Et on m'a parlé également de saturation du foie et prise d'extrait de radis noir.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par DERF (invité) (86.194.176.xxx) le 11/09/09 à 00:27:52

Salut à tous,
6 ans que j'ai arrété la CAP pour des pb similaires, je fais du vélo.
A chaque reprise, le mal aux tendons revient de chaque côté.
Je vais essayer les solutions de ce sujet pour voir un peu si il y a du mieux.

Je vous tiendrai au courant.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Lacam (invité) (77.193.58.xxx) le 12/09/09 à 21:16:34

Moi qui croyait tout simplement vieillir (un peu tôt je n'ai que 35 ans). J'étais en train de me dire qu'il allait falloir vivre avec ! A moi les talonettes et autres chaussettes de contention !! J'ai hâte de ne plus boiter systématiquement au reveil... Merci les gars.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Alex (invité) (78.225.241.xxx) le 13/09/09 à 20:45:35

Pareil 35 ans et je boite au réveil. Je tente radis noir ( en extrait et le vrai, ça arrache ), et l'argile.
Pour le réveil, je m'échauffe les chevilles encore allongé, ça marche et ça soulage bien.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par cris (invité) (190.241.3.xxx) le 16/09/09 à 18:13:31

j´ai exactement la meme chose que toi et dans les memes conditions, je ne me suis seulement jamais soigné et je cours qd meme, mais moins.
Pour ma part je crois que c´est du au port de santiagues pendant des années, alors que maintenant et depuis un moment je ne porte que des chaussures plates.......
j´aime courrir et je suppose que faudra arreter tot ou tard.
a plus

Douleur aux tendons tendons d'Achille par criss (invité) (190.241.3.xxx) le 16/09/09 à 18:32:07

je pense surtout un probléme d´absorbtion avec une boisson quelconque, mais enmagasiné dans du plastique bidon contenant des molécules spéciales pour le thermo-formage, á voir.......

Douleur aux tendons tendons d'Achille par kojak (invité) (193.253.248.xxx) le 16/09/09 à 19:27:44

J'ai eu le même problème au talon droit et un podologue m'a fait des semelles car il a décelé une pronation au niveau du pied droit.
Depuis que je les portes en CAP je n'ai plus de douleurs.
J'ai fait des sorties de + 2H00 sans douleurs pendant et après l'effort alors qu'avant ces douleurs étaient présentes.

Jack

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (77.206.199.xxx) le 16/09/09 à 20:18:41

moi douleurs aux reveil depuis 8 semaines , je desespere un peu, protocole de stanish pas efficace et la glace j'arrete car je doute de l'efficacité a force et mtv pas facile a faire dc repos et velo.......
help!!!!

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Mike (invité) (81.245.139.xxx) le 11/10/09 à 14:27:33

Pour Alex, qui demandait des nouvelles...

Je recours depuis décembre (début à 10' - j'en suis maintenant à 50, j'ai été très progressif et à l'écoute des douleurs)

Je vois toujours une kiné pour qui le problème viendrait d'une inflammation de la plante des pieds... Ses séances et sa philosophie me font énormément de bien.

J'ai tenté la psychothérapie et l'hypnothérapie avec d'assez bons résultats surtout dans la gestion du stress et de la douleur ainsi que dans la confiance en moi...

Sinon, actuellement donc :

- kiné régulière
- avant course : massage à l'huile d'arnica
- pendant course : doser l'effort suivant les douleurs
- après course : étirements légers, massage au gel réfrigérant (composé à base de menthe poivrée et d'arnica)

Parallèlement à tout cela, j'essaye de faire attention à mon alimentation et à ma récupération (ergysport récup donne de bons résultats)

Je compte m'acheter des chaussettes de récupération et changer de chaussures de courses à pied (actuellement adidas - mais je trouve mon pied trop compressé au niveau du talon)

Bref, j'essaye d'éliminer toutes les pistes une à une. En évitant de me prendre la tête ce qui par période n'est pas toujours facile...

Et accessoirement, depuis la reprise je cours sans semelles orthopédiques (cela faisait 14 ans que j'en avait) et je ne m'en porte pas plus mal...

Comme quoi il n'y a pas de recette miracle !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Mike (invité) (81.245.139.xxx) le 11/10/09 à 14:38:00

* il fallait lire 'cela faisait 14 ans que j'en avaiS' ...

Je continue puisque j'ai encore 5' (et que j'ai relu l'entièreté du post): pour moi, le radis noir et les cataplasmes d'argile verte n'ont rien donné. Mais je (re)signale que je n'ai pas d'inflammation (radio, écho, irm négatives) ce sont "juste" des douleurs sur l'extérieur du tendon.

J'ai également - suivant les conseils de quelqu'un qui avait connu des soucis aux tendons d'achille - réalisé des bains de pied (et de tendons) dans de l'eau salée (gros sel de mer)mais encore une fois... nada.

Je lis également beaucoup de magazines "d'ultras" en m'inspirant de la philosophie - et je dois dire que cela m'aide beaucoup à relativiser. J'ai complètement changé mon approche de la course à pied et de bien d'autres choses.
Si ma 'blessure' m'a apporté quelque chose de positif, c'est bien cela ! Je vais pas lui dire merci, mais presque... :)

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.245.133.xxx) le 13/10/09 à 14:51:43

Un petit "up", on ne sait jamais...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par vincenzo (invité) (84.103.29.xxx) le 13/10/09 à 15:15:02

et bien meme pb que toi mike, tendinite d'achille droite a repetition, kiné , glace , meso , et la ondes de chocs, on verra bien , mais comme toi pas de processus inflammatoire constaté.......mystere mais c chiant, mais je me pose la question sur le velo , moi je pense que ca entretient le mal sans l'agraver mais du coup pas de veritable cicatrisation, le repos complet je pense que c'est mieux en fait mais c'est hyper dur je sais bien, moi meme bcp de mal a ne rien faire, as tu essayé les ondes de chocs?????

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (81.245.150.xxx) le 14/10/09 à 15:30:08

Oui, mais cela n'a rien donné...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Alex (invité) (78.225.241.xxx) le 16/10/09 à 00:50:51

Ah, Mike le retour!

Merci de donner des nouvelles. Je suis déçu que tu n'es pas trouvé ton truc. Tu es très courageux et persévérant.
Bravo et bon courage!

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.245.135.xxx) le 18/10/09 à 10:52:40

Merci Alex...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par nijicole (invité) (83.197.115.xxx) le 30/10/09 à 11:09:58

je pense avoir diagnostiqué la cause de ma tendinite en vous lisant tous. Merci. Je prends la parole seulement pour vous recommander les chaussures de sport TBS, de par mon expérience les meilleures, et de loin

Douleur aux tendons tendons d'Achille par stef81 (invité) (84.98.245.xxx) le 30/10/09 à 11:20:26

j'essaie une cure sur les conseiles d'un ostéo. cure draineur hépatique. radis noir, artichaut, romarin, ... je pense que déjà après 15 jrs, de nettes améliorations.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par fango (invité) (192.44.63.xxx) le 30/10/09 à 11:46:37

Bonjour,
J ai un peu le meme cas que toi, moi ça fait 1 Mois et demis que je le traine. J ai attrapé sans pdt 1 entrainement de fractionnement, une douleur que je n arrive pas trop à définir, en dessous du mollet jusque au tallon. Je te conseille d aller voir 1 Osthéo car personellement je suis allé en voir 1 et ça a été bcp mieux...Repos pdt 2demaines 1/2 et reprise en douceur mais je pense ne pas etr aller assez en douceur car Dimanche je me suis a nouveau blessé, meme douleur. Ce qu elle m a dit c est que entre le Tallon et le tendon il y a 1 petit os et ce petit os serait ressorti légerement(suite à 1coup, 1 choq). Donc qd je courre, celui ci frotte sur le Tendon d'achille ce qui provoque ce mal que j au du mal à définir...
Bonne Chance, essaies l'osthéo

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 30/10/09 à 11:51:37

Pour ma part j'ai souffert pendant pas mal de mois de tendinite au 2 tendons d'achilles avec un nodule sur le gauche. Après la kiné et le portocole de Stanich mis en place j'ai lire sur different bouquin que les tendons étaient les cul de sac du corps et que l'acidité venée si déposer et créé des tendinites. Le moyen d'enlever cette acidité est pour l'auteur d'ingurjiter du bicarbonate de sodium que l'ont trouve facilement en grande surface afin de faire une solution tampon.
J'ai essayé cela à fonctionné sur moi après je ne suis que le testeur....
Pour le reste cela était dans le bouquin de DENIS RICHE "nutrition et sport d'endurence"

Douleur aux tendons tendons d'Achille par fango (invité) (192.44.63.xxx) le 30/10/09 à 12:12:39

Ce qui est bizarre aussi c'est que lorque je ne depasse pas les 14km/h en fractionnement // avec durée plus longue( série de 9mn*3), pas de mal, par contre qd c'est fractionnement intense // durée courte // vitesse rapide (15/16km/h) c'est à chaq fois la q je me suis blessé

Douleur aux tendons tendons d'Achille par davidpourri (invité) (217.167.40.xxx) le 03/09/10 à 11:46:45

bonjour,
je viens de terminer aujourd'hui une session de 12 séances de soins par lasertherapie de mes deux tendons d'achille.
j'ai tout essayé avant : mtp, meso, ondes de choc (soigné mais rechute, et quelle souffrance !!!), et ce depuis 5 ans.j'en étais arrivé à ressentir des douleurs aux tendons par simple effleurement de mon jean !!!en desespoir de cause, mon kiné m'a orienté sur le laser, que j'ai attaqué mi juillet à raison de 2 à 3 seances /semaine, sans grand espoir, en tous cas en étant plus que dubitatif.le docteur rencontré m'a alors prescrit 15 séances, soit quasiment le double d'un traitement "normal", étant donné la gravité des tendinites (une de longue durée, une récente due à un surentrainement suite à reprise en mai).
j'ai repris le foot la semaine dernière, sans avoir arrêté de courir tous les 2/3 jours depuis mi juillet ; les résultats sont SPECTACULAIRES : plus de douleurs (ou alors résiduelles, et en tous cas pas à la palpation), une sensation de légèreté en CAP, plus de démarrage de journée à la ROBOCOP...et des tendons totalement désinflammés.
je suis bluffé par le résultat, j'espère que sur le long terme celà sera efficace (il semblerait qu'il y ait très peu de récidive et que le laser ait un effet retard).
en tous cas, j'ai retrouvé l'espoir de pouvoir faire une saison complète et surtout de pouvoir accélérer et me déplacer latéralement à 100 % de mes capacités.
recherchez sur le net k-laser et lasertherapie, je ne veux surtout pas faire de pub et décrédibiliser mon propos.
courage à tous,
david

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Jerem (invité) (86.210.34.xxx) le 03/09/10 à 12:06:18

Je connaissais pas le lase, tant miex si ça marche. En cas de douleur persistante au tendon d'achille, le mieux c'est de consulter les autorité compétentes... Médecin, Ostéopathe (un bon de préférence) un podologue, et un dentiste... S'ils parviennent pas à guérir au moins ils aideront à conseiller...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par josiane93290 (invité) (86.70.104.xxx) le 03/10/10 à 11:52:56

bonjour tout le monde
Ma fille qui est militaire, passe ses examens pour passer le grade de brigadier chef
En faisant le montée de corde, elle s'est mal ré eptionnée en redescendant, et comme déjà son talon déjà était faible, elle souffre, elle m'a dit qu'il avait doublé de volume et que lorsqu'elle marchait ça "grinçait". Elle ne veut pas aller voir à l'infirmierie, sinon son "CME" sera annulé. Je ne sais pas comment elle peut soulager son talon. Avez-vous des conseils à me donner, afin qu'elle se sente mieux en attendant la fin de son "CME" et son retour à la vie à la caserne normal. Là elle pourra consulter.
Je vous remercie pour votre aide

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (78.243.118.xxx) le 26/10/11 à 09:45:17

j ai u le meme pb la solution oncle de choc

Douleur aux tendons tendons d'Achille par diloutte (invité) (80.185.176.xxx) le 09/06/12 à 19:19:40

Bonjour, il y a un an je me suis fait une entorse avec rupture des ligaments et depuis je me fais des entorses sur des entorses. et depuis un moi j'ai mal aux deux tendons d'Achille.
Avez vous une idée ? pensez vous que je puisse recommencer la gymnastique début septembre ?
Merci d'avance.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par pyer71 (invité) (81.56.3.xxx) le 09/08/12 à 22:35:31

Bonsoir, ce sujet et surtout les messages de Mike m'ont redonné espoir. Je pense avoir sensiblement les même soucis que toi depuis maintenant 2 an et demi...
Je serais curieux de connaître ton état de forme actuel, de savoir si tu t'en es remis?
J'ai ces douleurs aux 2 tendons d'Achille, entre le haut du tendon et le bas du mollet. A l'IRM, à la palpation, à l'écho : rien de visible. J'ai vu Médecin du Sport, Rhumatologue, Podologue, dentiste, qui n'ont rien apporté. J'ai eu des effets bénéfiques avec une posturologue et un osthéo mais je ne suis pas guérit. J'ai également testé le régime seignalet simplifié (sans céréales sauf riz et sans lait) avec des effets bénéfiques mais pas de rémissions qui me permettent de recourir régulièrement. Actuellement j'ai repris une alimentation normale mais sans lait. Je ne suis pas convaincu par ce régime car je ne mange habituellement que très peu de produits laitiers. L'histoire de saturation du foie évoquée par Mike m'a interpellé je vais essayer mais saturé par quoi...je pense avoir une alimentation variée et je suis dubitatif. L'histoire des muscles jumeaux du mollet surdéveloppés empêchant une bonne circulation me parait également intéressante. Mike, en espérant avoir de tes nouvelles, bon courage à tous ceux qui sont dans la même galère !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Ken (invité) (207.134.158.xxx) le 23/08/12 à 10:40:13

Moi, j'ai jamais fait d'activités physiques intenses, mais ça fait des années que j'ai mal au tendon d'achile, du côté droit surtout.... des fois, c'est plus sensible que d'autres, des fois ça fait pas mal du tout.... ce n'est pas une tendinite.... c'est dû à tout et à rien et il n'y a rien a faire.... alors, je vis avec ça!!! Surtout le matin que j'ai dla misère à marcher en me levant, mais après être réchauffé un peu, la douleur part...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (92.140.15.xxx) le 23/08/12 à 11:11:40

ce sont des adhérences

Douleur aux tendons tendons d'Achille par New runner (invité) (84.98.142.xxx) le 25/08/12 à 09:23:35

Bonjour à tous.
J'ai un peu le même problème que toi avec des douleurs bilatérales des tendons d'Achille. Tout y est passé comme traitement, mésothérapie, AINS, kiné, ondes de choc, homéopathie, repos, semelles orthopédiques, j'en passe et des meilleurs...
As-tu juste fait une prise de sang pour vérifier ton taux d'urée, ou autres dysfonctionnement ?
Pour ma part rien n'a été décelé, on a cru un moment qu'il s'agissait d'un effet dû à mes pieds creux d'où les semelles mais les douleurs ont continué...
Depuis maintenant 2 mois j'ai décidé de me mettre au minimalisme en commençant progressivement. Ma logique étant qu'en changeant ma foulée, j'agirai peut être sur les douleurs... Et bien ça marche pas trop mal, les douleurs sont beaucoup moins présentes et moins handicapantes... Mais ce n'est que le début...
Voilà pour ma part ce que j'ai fait, j'espère que ça t'aidera.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par cyril (invité) (92.42.216.xxx) le 26/08/12 à 19:36:43

idem tendinites aux tendons dachilles

mon podo ma fait des semelles tres epaisses sur larriere...ca soulage mai jai le pied tres serré

comment sont vos semelles a vous? jai des photos des miennes possible de les poster?

merci

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Aurel (invité) (82.246.97.xxx) le 26/08/12 à 22:19:03

La talonnette que mettent quasi systématiquement les podologues sous leurs semelles soulagent temporairement car elle limitent l'étirement du tendon d'Achille (comme si on marchait avec des chaussures à talon).
En revanche, ça ne résout pas le problème à long terme car on agit que sur les symptômes, et pas sur les causes du problème. Du coup, on se retrouve à devoir porter des semelles "sur-mesure" avec talonnette à vie.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par knet (invité) (81.252.96.xxx) le 20/08/13 à 16:12:29

Après tout ce que vous avez essayé, contre les tendinites, quelque chose qui peut marcher, ce sont les sangsues. Placées judicieusement de chaque côté à la base du tendon d'achille, elles vont pomper du sang "vieux" et faire venir du sang "neuf" plein d'energie et de cellules immunitaires pour libérer les blocages (physiques et energétiques). sinon, vous pouvez toujours essayer les ventouses qui fonctionnent exactement sur le même principe. Ou alors, dernière proposition, puisque les médecins conventionnels ne détectent rien sur les radios, irm et compagnie, le problème est peut être invisible avec ce genre d'appareil, voyez quelqu'un qui sait rééquibilibrer à l'aide du quantum touch ... une séance permet de se faire une idée de la méthode et les résultats sont là ...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par yvs (invité) (213.188.179.xxx) le 29/08/13 à 14:34:43

salut Mike , hier j'ai vu un osteo et il a décelé un petit jeu dans ma cheville .Résultat petite inflammation du tendon droit.Si je veux courir strapping ,renforcement des chevilles ect ....
Vérifie si tu n'a pas de jeu entre ton pied et ta cheville peut être suite à un traumatimse....

Douleur aux tendons tendons d'Achille par L'@beille (invité) (81.252.203.xxx) le 30/08/13 à 09:58:42

Ca fait 5 ans que Mike a posté ce message...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (83.79.105.xxx) le 30/08/13 à 20:35:59

Hé oui ! La tendinite est un éternel renouveau... mais je ne vais pas en rajouter, il en a suffisamment été dit !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/08/13 à 20:53:24

lorsqu'il y a du jeu dans les chevilles les assemblages deviennent précaires et il devient urgent de sauver les meubles...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par incognito (invité) (2.4.71.xxx) le 20/09/13 à 14:37:16

Bonjour, pour moi douleurs spontanées sans notion de traumatisme aux deux tendons d'achille. Kiné nul du moin pour moi. J'ai vu un médecin du sport qui ma fait du laser trés éfficace et pas douloureux.

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