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surtout ne pas perdre du poid et si possible en prendre 2 ou 3 par yannick (invité) le 03/06/04 à 18:13:19
je mesure 1.77 pour 62kg et j'ai tendance à perdre très vite du poids. je descends à 58, 59kg. alors je prends des protéines mélangé à du lait 2 à 3 fois par jour. c'est le seul moyen que j'ai trouvé pour ne pas perdre du poids.
est-ce le bon moyen?
surtout ne pas perdre du poid et si possible en prendre 2 ou 3 par jess (invité) le 04/06/04 à 02:10:07
salut!
Si tu ne fais pas de muscu, les protéines non utilisés par les muscles sont éliminés et ne vont pas te permettre de gagner de la masse msuculaire. je pense que c'est tout simplement le lait que tu bois pour diluer tes protéines qui te permet de stabiliser ton poids. Les calories apportées par un verre de lait ne sont pas négligeables. ( 50kcal pour 100ml de lait demi-écrémé!!!)
jess
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