Route et Trail

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Route et Trail par Bazacle (invité) (160.62.4.xxx) le 19/05/08 à 11:22:52

Bonjour, je souhaite savoir combien de temps on perd (a peu près) entre un semi sur route (plat) et un trail de la même distance.
Semi en 2h00 (sur route)

Route et Trail par Manu (invité) (62.129.160.xxx) le 19/05/08 à 11:40:18

Impossible à dire, ça dépend de ton trail: dénivelé, technicité, etc...

Route et Trail par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 19/05/08 à 12:01:36

bonjour,
et pour complèter ce qu'à déja dis Manu, tout dépend si tu as l'habitude des trails
si tu travailles en montées et descentes dans tes entrainement influera sur ton résultat en course
donc : aucune règle !!!

Route et Trail par cantaloooo (invité) (62.147.128.xxx) le 19/05/08 à 13:00:25

en principe on rajoute 1 km pour 100 mde deniveles... si ton trail fait 25 km avec 800 m deniveles ca equivaut a 33 km sur le plat......( une moyenne bien sur )mais c'est souvent vrai en terme de temps
pour moi marathon = trail 32 km 1000D+

Route et Trail par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 19/05/08 à 13:07:15

moi perso c est 1 km par tranche de 160 m .1000m c est + 6 km

Route et Trail par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 19/05/08 à 16:28:05

moi perso c est 1 km par tranche de 160 m .1000m c est + 6 km

Route et Trail par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 19/05/08 à 16:49:58

j'ai enchaîné 3 courses en 3 semaines sur 3 types de terrain mais avec la même distance annoncée : le 1er en ville sur route, le second en forêt avec gadoue et fortes montées et enfin le 3ème mixte (route/forêt) avec côtes raisonnables, voici ce que cela donne (sachant que je n'ai fait aucun travail de côtes depuis la fin des cross et que j'ai explosé à Aubergenville) :

13/04/08 : 42'39" 10km sur route Aubergenville; vitesse : 14,068
20/04/08 : 50'49" 10km trail Maratrail (350 d+); vitesse : 11,807
27/04/08 : 46'13" 10km Roissy vallée verte (course nature 200 d+); vitesse : 12,982

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