Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Ptit déj après 1h à jeun? par Muscade92 (invité) (85.5.48.xxx) le 22/05/08 à 17:08:00
Voilà, j'aurai voulu savoir ce que vous me conseilliez comme petit déj (pas trop lourd tout de même :) ) Pour tenir jusqu'à midi et pour que la course soit bénéfique si je cours à jeun, une heure, à environ 7h du mat :)
Merci à vous!
Ptit déj après 1h à jeun? par cris13 (membre) (62.161.77.xxx) le 22/05/08 à 17:43:40
pain complet ou céréales
oeuf ou jambon
yaourt
fruit
Ptit déj après 1h à jeun? par Muscade92 (invité) (85.5.48.xxx) le 22/05/08 à 17:45:09
Merci bien! Obligé le yahourt?
Ptit déj après 1h à jeun? par pa_runeur (invité) (78.115.43.xxx) le 22/05/08 à 21:00:22
Ne prends pas tout au pied de la lettre: si t'aimes pas les yaourts, tu vas pas en manger parce qu'un mec t'en a parlé sur un forum!
Tu fais un petit déj normal: tu rajoutes quelques tartines si tu veux pas avoir de petit creux et puis c'est tout.
Ptit déj après 1h à jeun? par (invité) (85.5.48.xxx) le 22/05/08 à 21:03:07
Ah non c'est que d'habitude, je déjeune pas ou alors quand je le fais c'est:
100 grammes de blanc battut 0%, 30 grammes de céréales et un fruit.
Donc je savais pas si ca serait suffisant :)
Ptit déj après 1h à jeun? par c mic (invité) (89.80.95.xxx) le 22/05/08 à 21:08:26
30 g de céréale lol, j'espère que tu n'as pas de dents creuses
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge