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Entrainement ... Si on enchaîne 2 marathons par hervé31 (invité) (86.70.207.xxx) le 24/05/08 à 10:41:33
Supposons que je vienne de faire un matathon (Perpignan)et que j'estime pouvoir récupérer pour en faire un autre 3 mois et 1/2 après (Médoc). Mon planning peut-il se présenter ainsi :
15 jours récup : sorties cool
1 mois : travail de la VMA, une petite compet fin juin (un 10 km)
15 jours : coupure totale (break, you know :-) )
1 mois et demi : plan marathon (6 semaines)
Voila, je sais cela ne fait que 4 semaines d'entrainement pour le marathon (si on enlève les 2 dernières, ou on ne travaille pas beaucoup).
Hervé
Entrainement ... Si on enchaîne 2 marathons par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 24/05/08 à 11:04:11
salut hervé31
Ton planning est bon, tu peux le suivre, et puis le Médoc n'est pas un marathon à faire pour une grosse perf, plutôt festif et souvent assez chaud.
gm
Entrainement ... Si on enchaîne 2 marathons par Nip (invité) (91.91.207.xxx) le 24/05/08 à 17:33:13
J'aurais mis le break après Perpignan
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