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entrainement 2500m par Vadrouille (invité) (91.177.80.xxx) le 02/06/08 à 19:16:07
Bonjour à tous
J'ai besoin d'un conseil...
J'aimerais pouvoir courir 2500m en +- 10min d'ici
la fin septembre.
Actuellement, je les coure en environ
15 min. Est-ce que c'est réalisable en s'entraînant
3x/semaine maximum (pour éviter les blessures)à partir de fin juin?
Merci d'avance pour vos conseils.
Vadrouille
entrainement 2500m par (invité) (87.231.76.xxx) le 02/06/08 à 20:38:20
ca va etre chaud mon gars
entrainement 2500m par Vadrouille (invité) (91.177.94.xxx) le 03/06/08 à 18:17:25
Quel temps serait envisageable ?
entrainement 2500m par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 03/06/08 à 18:23:36
Bonjour
si tu cours actuellement 2500 m en 15 minutes, tu peux envisager une progression de 10 % avec 3 séances par semaine, soit un gain de 1'30" à 2 minutes
13 minutes est raisonnable dans un premier temps
alors bon courage, soit patient, il ne faut pas vouloir aller trop vite en besogne
gm
entrainement 2500m par Vadrouille (invité) (91.178.64.xxx) le 04/06/08 à 20:16:37
Merci beaucoup du conseil!
je m'y mets dès la fin des examens...
entrainement 2500m par Daroux Théo (invité) (176.131.127.xxx) le 28/08/17 à 21:21:07
Bonjour j'ai 14ans et je cours beaucoup (3 fois par semaine) j'ai réalisé 9:04 sur 2500m il y a deux jours.Si vous voulez descendre votre temps cela se fera progressivement si vous courez trois par semaine intensif,vous pouvez être sure de baisser votre chaque année...
entrainement 2500m par Daroux Théo (invité) (176.131.127.xxx) le 28/08/17 à 21:22:36
Bonjour j'ai 14ans et je cours beaucoup (3 fois par semaine) j'ai réalisé 9:04 sur 2500m il y a deux jours.Si vous voulez descendre votre temps cela se fera progressivement si vous courez trois par semaine intensif,vous pouvez être sure de baisser votre chaque année...
entrainement 2500m par (invité) (101.42.51.xxx) le 28/08/17 à 21:33:38
Tu arrives un peu en retard mais ok.
entrainement 2500m par (invité) (176.131.127.xxx) le 28/08/17 à 22:12:56
Vous vous êtes testé sur un 2500m de course à pied ?
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