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En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 04/06/08 à 16:22:30
Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.
Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
A votre bon cœur !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/06/08 à 16:22:52
prem's !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 04/06/08 à 16:25:47
Ben alors, pas de second?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 04/06/08 à 16:27:35
moiiiii !!!!!!!!!!! yyyyyyyyyyeeeeeeeeeeessssssssss !!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 04/06/08 à 16:30:54
troiz'
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 04/06/08 à 16:32:33
bravo les filles
félicitations
en + ça reflète plutot bien la réalité, non ?
;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 04/06/08 à 16:40:05
donc on a :
en or: Ginette
en argent : Macadonf
en bronze: Brubru
Félicitations à vous 3
Je sens qu'on va se faire trucider d'avoir changer de post un mercredi après-midi...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/06/08 à 16:40:38
Wouais , le Brubru est toujours bien entouré :)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 04/06/08 à 16:40:41
Petit passage rapide
Merci Madie enfin je peux vous lire.... car depuis ce hier soir
tous vos textes étaient barrés
Bravo à Ginette,Mac & Brubru - pour le Podium
Belle fin de Journée à Tous
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 04/06/08 à 16:54:30
Bon, y'a au moins un heureux!
Vous avez remarqué qu'on a également perdu le planning des courses?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (81.241.140.xxx) le 04/06/08 à 17:31:35
Bonjour à toustes...... bien vue le changement de post, j'avais,comme Bloomer quelques difficultées au contact....
Mais !c'est pas moi qui a foutu le bordel, je le jure....
c'est Pélagie...j'en suis sure.....
heu! accompagnée de Madie et Ginette, de macadonf et Brubru
Bon pour vous faire pardonner, une question, qui m'est restée sans réponse: l'Ekiden: c'est ou? prés de quelle ville? Merci......
Une petite blague entendu ce dimanche:
Le premier juin: c'est la féte des drogués..pas saisi sur le coup, mais aprés le deuxiéme joint, plus de probléme...
Ma cap de dimanche, pas terrible, j'ai juste servi de liévre(à deux pattes) à une amie( Christianne)
1h15mn pour 13,400km.
Je vais aller m'entrainer un peu, temps gris mais pas de pluie...... à+ Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 04/06/08 à 17:37:44
C'est à Choisy-Le-Roi.
Ici il pleut, pour une fois que j'ai mon mercredi après-midi de libre...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (81.241.140.xxx) le 04/06/08 à 17:41:46
Un bon point pour madie......mais,suis toujours pas plus avancer....
Choisy le roi, ou choisy la reine, pour moi c'est pareil!
Mais encore: prés de Paris? Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 04/06/08 à 17:46:11
@Mika
L'ekiden se déroule à CHOISY LE ROI (département du Val de Marne 94)
Par des Sports de Choisy Le Roi
Avenue de la Pompadour
Moyens d'accès :
- Autoroute A86
- Sortie Carrefour Pompadour
- Parc Interdépartemental des sports, plaine sud
- Itinéraire fléché
Infos Itinéraire à rentrer dans MAPPY.FR
"Parc Départemental des Sports Choisy-le-Roi, Ile-de-France (94600, France)"
Pour plus d'infos... bah, j'en ai pas plus ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 04/06/08 à 17:47:33
Euh, nouvelle précision :
Choisy le Roi c'est au sud est de Paris.
A ne pas confondre avec Bourg la Reine qui est un peu plus à l'ouest :)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 04/06/08 à 17:48:11
y'a bien ça:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Choisy-le-Roi
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 04/06/08 à 18:45:42
Uuf, je vous ai retrouvé. Gigi, c'est bien que tu recommences à trotter. Moi aussi je peux reprendre et mon toubib "adoré" , insiste pour que je ne lâche pas la CAP. Avant de prévoir des infiltrations il a quand même cherché à savoir dans quelles conditions survenait cette douleur à la hanche. Et comme l'ostéo-physio du sport de ma fille avait bien fait son boulot il n'y avait plus de tension dans le bas de la colonne, donc plus de raison d'avoir une douleur "projetée". Il m'a donc dit d'aller courir avant mon rdv d'aujourd'hui, une bonne heure et de voir à quel moment survenait exactement la douleur, comment elle s'amplifiait au fil des heures qui suivaient, où elle était exactement situé (là c'était facile, il n'a eu qu'à mettre le doigt dessus et j'ai failli lui retourner une claque tellement il a appuyé et que ça m'a fait mal!!!). Alors d'après lui, au semi d'Annecy, lors des 10 derniers km, comme je n'avais plus de sensibilité dans la jambe gauche, j'ai reporté tout mon poids (et il y en a...) sur le côté droit (hein, vous n'avez même pas vu comme je penchais... j'ai failli tomber deux ou trois fois dans le lac...), ce qui a provoqué un hématome au niveau du TFL. Bon d'accord, là il m'a quand même "passé un petit savon" en me disant que je n'aurais jamais dû terminer ce semi dans ces conditions, (mais... et mes copines tortues et riri... que je lui ai dit... qu'est-ce qu'ils auraient pensé de moi?)
Alors maintenant, à chaque fois que je sollicite ce muscle, en allant courir, l'hématome se rappelle à mon bon souvenir. Seul moyen de le faire passer, surtout ne pas arrêter la CAP, et marcher par moment si j'ai trop mal, en appuyant et en massant très fort l'endroit douloureux, afin de résorber ce gros "blues".. heu... "bleu". Je dois appuyer ainsi et masser ma hanche 5 ou 6 fois par jour, plus c'est douloureux, plus c'est efficace (ça c'est lui qui le dit, sadique, va!). En plus il m'a donné plein d'exercices d'étirement à faire au moins deux fois par jour (pff, va falloir que je me lève 15' plus tôt chaque matin...). Mais je suis de retour...Youpiee!!! Riri va bientôt falloir songer à un nouveau plan.
Bonne soirée à tous.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.5.xxx) le 04/06/08 à 19:28:53
Bonsoir à toutes,
Que des bonnes nouvelles aujourd'hui.....
Ginette qui a pris le taureau par les cornes, elle s'est dit, ça suffit!
Enlevez-moi le pot de Nu.... il faut que ça suive, et c'est parti ...
Salut Isach,
Enfin, une bonne nouvelle aussi pour toi...
Tu n'aurais pas du prendre ce bleu de Savoie, sinon plus rien ne va !!!
Salut Marie,
ça va mieux ???
Moi, j'ai fais une sortie d'une heure et des poussières
tout va bien, la forme revient.
A +
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 04/06/08 à 19:30:17
Ce sont de bonnes nouvelles Isach!
Mais bon, se dire qu'il faut se faire mal pour ne plus avoir mal, ce n'est pas évident...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.5.xxx) le 04/06/08 à 19:41:29
Salut Madie,
Et toi, comment vas tu ???
Alors, la pluie te fait des misères !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 04/06/08 à 19:51:51
et bengg j'ai du mal à vous retrouver ...
content pour toi Isa ....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.220.xxx) le 04/06/08 à 20:18:48
hello les tortues !
on ne nous perds pas comme ça ! heureusement comme le petit poucet , il y avait des indices !!!!
salut isach ,bonne nouvelle ! dis donc nos douleurs se suivent et se ressemblent .
quand on sait d'ou provient la douleur , c'est déjà un plus
la kiné m'a fait un super bleu en massant le TFL , la semaine dernière .
@madie va falloir que tu fasses la danse du soleil , les vacances approchent !!!!!
@ku , je penses faire une tite sortie demain !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.5.xxx) le 04/06/08 à 20:46:23
@ Ginette,
Longtemps sur le banc,j'ai attendu, mais comme tu n'es pas venue....je suis parti faire une petite sortie d'une heure..
Je me suis régalé en faisant mes fractionnés....
Pour toi, ça faisait bien longtemps c'est pour ça que tes membres, était recalcitrants..
Salut Mika,
Comment tu vas brave soldat...
As-tu pris de la pluie en t'entrainant ??
Je t'avais répondu pour l'Ekidem, mais les messages ont disparu.
Krylin t'a donné les coordonnées, ça se trouve à coté de Créteil, il me semble !!!
Sinon, comment comptes tu faire ?
Si tu veux venir dormir ici, la veille, pas de soucis....
Nous pourrions partir le jour J de bonne heure...
à toi de voir
Salut Krylin,
Tiens, je me disais Krylin est en bonne forme
je vais peut-être pouvoir l'accompagner pendant le 1è kilomètre, après il s'en ira, pour remettre le témoin à Laura, moi, je ne m'en fais pas, je prendrai mon temps pour le transmettre à Safran.
Au faite, est elle rentré du soleil levant ?
Salut Pelagie,
J'éspère que tu as bien récupéré.....
Il faut rester toujours très attentif aux signaux qui nos transmet notre corps.
Le repos, fait partie d'un bon l'entrainement... il faut toujours garder de la fraicheur et de l'envie, pour aller s'entrainer, autrement, le surentrainement nous guette avec toutes ses conséquences...
Bonne continuation Reine Pelagie d'Australie
Bonne soirée à tous/toutes,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 04/06/08 à 21:28:46
et pourquoi que madie elle se fait pas disputer quand elle change le post en plein après-midi ? moi, j'avais dégusté :-)
je vois donc que le post précédent a merd......, d'ailleurs mon message d'hier matin a disparu. je disais en gros que je sortais de chez l'ostéo et que je suis guérie : "juste" une torsion du sacrum, un truc de plus à mettre au compte de mes maladies au nom bizarre... je peux recourir, j'essaierai d'y aller demain.
isach, bonne nouvelle pour toi aussi !
et vous autres ?
mika, pour l'ékiden pars tout de suite pour avoir une chance d'arriver à temps sur la ligne de départ !!!!!
allez bonne soirée à tous !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.35.xxx) le 04/06/08 à 21:51:38
bon j'ai pas tout compris pour le changement, ça a encore buggé ????
@ Isach : c'est tout bon, tant mieux (eh!!! j'suis en train de manger du Toblerone .... tu sais le tout gros modele !!!! c'est mon chocolat préféré...
@ OUi je sais Mika normalement le chocolat belge est supérieur .... mais le Toblerone est classé à part ...
Je suis en train de regarder les horaires de train pour l'Ekiden ... C'est ou la pasta party ????
et ce soir j'ai trottiné 55 mn (jambes un peu lourdes suite aux 1OOO d'hier mais demain repos : je vais à la ville avec une copine : restau et shopping ....
Bsoir à TOUT le monde...de tous les cotés de la Terre
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.83.xxx) le 04/06/08 à 22:28:00
Salut Flodm,
Jambes lourdes !!
Comme tu dis c'est normal, après tes 4x100 d'hier....
Par contre, avec ton Tablerone tu as "bouffé" tous les bénéfices et en plus avec un restau, hum ça ne sent pas bon...à moins que je ne sois invité, moi aussi, oh !!!!
Il y en a qui ne s'embêtent pas !!!!!!
Ginette fais quelque chose....sinon, je communique à notre reine des abus répétés et constatés par son chevalier, non mais ! où est-ce qu'on s'en va !!!!
Coucou Macadonf,
Tu sais, Madie a déjà été punie par St Pierre, obligée de rester calfeutrée, à cause de la pluie....elle n'habiterais pas à Bergues, par hasard ????
@ Marie,
Bonne sortie pour demain, à ta main ok? cool
Rien ne sert de courir....il faut partir à point !!!
Salut Ouster,
Alors, pour être en avance, tu as profité de tes vacances !!
Quelle est ta prochaine compét ??
Salut Bloomer,
Est ce que ton mollet se plaint du traitement, que tu lui imposes, aux entrainements ?
Bonne nuit les petit(e)s
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/06/08 à 22:28:21
Salut les tortues,
bon courage Isach.
Bonne idée, ta salle de Gym, ginette.
Je reviens de la piscine. Très bonnes sensations. Programme allégé ce soir, because course dimanche. Même si elle est mini, le coach a dit STOP, au bout de 1200m.
C'est clair que j'ai progressé ces dernières semaines. Tout le monde me le dit. Le geste est plus ample, plus efficace. Les efforts ont l'air de commencer à payer. hé hé ...
Bonne soirée.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.83.xxx) le 04/06/08 à 22:46:10
Salut Alain,
Alors le 22, ça va cartonner !!!!
Je vois qu tu nages dans l'euphorie, oh !!!
Quand tu dis, je progresse, tu parles de la natation, ou sur les 3 disciplines ???
Bonne continuation
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/06/08 à 22:57:57
ku, l'année dernière, j'ai commencé la CAP au club, après un an en solo. Cette année, l'objectif était, en plus de maintenir la CAP, d'appréhender la natation. Apparemment atteint, j'aurai même progressé un chouille en CAP. Quant au vélo, c'est pas encore top.
L'année prochaine, en plus des entraînements natation et CAP, je commencerai un entraînement sérieux en vélo avec le club.
Ca va que le coach est un pro, car l'équilibre est fragile.
Je suis d'ailleurs passé de 3 à 2 entrainements natation par semaine il y a deux mois, je frisais le surentraînement.
Mais vraiment, ces trois disciplines sont vraiment très harmonieuses. Essaie la natation en récupération de la CAP, tu verra que cela vaut tous les étirements.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.35.xxx) le 04/06/08 à 22:59:23
hep attention à toi Ku j'suis pas encore couchée !!!!
Le Toblerone c'est du magnésium ....
Eh ! Alain : je suis en train de regarder les Championnat de France de Triathlon sur Sport + : c'est vraiment une belle discipline ...
ça va pulser le 22 !!!!!!!!
bonne nuit !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.83.xxx) le 04/06/08 à 23:07:37
Ouaish, du magnésium, mais toi, t'abuses un maximum ......
non mais ! toutes les excuses sont bonnes, pour se donner bonne conscience, gourmande va !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 04/06/08 à 23:22:50
Isach, c'est une super nouvelle . A bien y reflechir , je t'ai en effet vu pencher un peu mais je mettais ça sur le dos de certains de tes ravitos perso … ;-)
bravo pour tes progres Alain. A nous de faire gaffe le 22 , de ne pas courir trop près pour ne pas se prendre une baffe ! :))
Ku, ne vas pas encore raconter les "dé"boires" et "dé-manger" des tortues à notre Reine. Oserais-je te rappeler que dans ce domaine, tu tiens une place haute (et elle n'est pas dupe, tu finiras au cachot, chevalier :))
Cela dit , on va avoir grand besoin de toi : le sens de l'orientation de Mika semble douteux , d'ici à ce qu'on ne le voit arriver qu'à l'heure de la cacahuète …
Flo vas faire "pêter" la carte bleu demain ? hé hé hé .
(le toblerone maintenant , poï poï poï on aura tout ecrit tout lu ici pffff)
Pour Safran, pas de panique , je l'ai jointe par tel , elle est rentré du japon mais toujours pas à Paris (une véritable baroudeuse :)). J'attend juste son certif ... pour tous les autres c'est tout bon les feuilles sont prêtes à partir !
Bonne nuit tortues !
(je suis solennelle ce soir)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.35.xxx) le 05/06/08 à 06:55:53
Bonjour TOUT le monde
Bon pour changer il fait pas bo !!!
Petit déj Café, thé, fruits pressés : brIoche, pain aux amande et noisettes (superbon) et fromage blanc,céréales ... (pti dej pour sportifs ...!!!)ah oui ... une tite terrine pour Bloomer (eh Bloomer j'ai ramené de la bonne charcut. de mes montagnes ... )
Bon j'emmene ma fille au collège pour voyage scolaire ..
A + tard
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (217.136.36.xxx) le 05/06/08 à 06:58:10
Bonjour à toustes....Le petit déj. est servi: Café,thé,lait, avec croissants chauds......punaise je m'améliore....
Pour Ginette: des cacahoétes....
Ku: durée du trajet pour Choisy, de chez toi?
AlainP: bravo pour ta progression cap-natation, mais ku ne suivra pas ton exemple, il n'aime pas l'eau...(sauf dans le pastis)
Flodm: doucement avec le choco là. d'accord avec toi, le chocolat belge est bien supérieur, heu! les hommes aussi!
Macadonf: d'accord, je pars de suite, mais c'est pour te mettre une fessée.
Krylin: l'entrainement ça va? et le petit Malcom, on le verra le 22?Merci pour les infos.
Salut à toutes les autres tortues, et un coup d'épaule à Isach, pour la redresser...
J'entends pélagie qui descend les escaliers...à+ Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.0.xxx) le 05/06/08 à 07:29:29
Bonjour à toutes/tous,
Tu as raison Mika, je ne ferais pas de la concurrence à Alain
Sinon, il nous faudra 1h30 approximativement pour rejoindre les Choisyennes.
Je prends un petit jus et, je me sauve avant que je sois perdu, oh !!!
Bonne journée à tous, que votre sourire soit le soleil qui nous manque, montrez-le, vous ferez plus d'un heureux !!!!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/06/08 à 07:30:35
Comment ça le chocolat belge est supérieur. Attends d'avoir touché au "Ragusa". Le Toblerone c'est pas mal aussi, mais il n'a pas le même goût selon où il est fabriqué (en Suisse ou en France) et j'arrive pas à casser les triangles sur le gros modèle! C'est peut-être du au manque de magnésium... du coup je vais manger un "Toblerone moyen" en entier pour compenser ce manque... Bon je file bosser, bonne journée à tous (encore sous la pluie grrrrr)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 05/06/08 à 08:13:10
Voici le calendrier des tortues 2008, mis a jour:
8 juin – course du château : Brubru, Krylin
13 juin - Cretes de Tournai 13.6km: Mika
14 juin - Corrida de Thuin 11.4km: Mika
14 juin - Trail de Faverges - maratrail : Riri
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
15 juin - Trail du Pays de Sully 17km : Ouster
15 juin - Tri D'Arques La Bataille: Alain
22 juin - 10km Molsheim (ou EKIDEN, c pa encor): Fo y croire
22 juin - Ekiden Choisy : les CRACK (pfff frimeurs !), MAdie,FloDm, Safran , Krylin, Laura, Alain, Ginette , Ku, Mika
28 juin - Cross du Mt Blanc: Riri
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie
1 juillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
6 juillet - Jog des Bouffioles a Bouffioux 12.4km: Mika
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - Jog de la fraternite a Villers 9.3km: Mika
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie
24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire - " " (33km): Rodie
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 21.1 ou 12km : Pelagie
6 sept - Semi de Lille : Chmat
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 sept - 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 sept - 10km de la fête de l'Humanité : Krylin
21 sept - Tri CD La Baule (1500m/40k/10k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
21 sept - La course des Chasseurs de Temps (21.1 km: Rodie
21 sept - Fyne-Nature-Marathon : Isach
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire
4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Isach
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Rodie (ou semi de Rouen avec AlainP)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/08 à 08:59:22
Aaaaah Pélagie , heureusement qu'on t'a toi :))
Bonne journée tout le monde
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 05/06/08 à 09:02:07
Merci pélagie!
Il est 9h, pour changer il pleut, j'ai déjà mes runnings aux pieds, alors je file!
A tout' !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 05/06/08 à 09:03:48
J'oubliais: 10°C
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 05/06/08 à 09:11:11
Bonjour cheres tortues! Maintenant que j'ai fini avec le calendrier (pffffff!) je viens savourer le bon petit dej de Flodm et Mika, merci beaucoup!
Felicitations a Gigi, Macadonf et Brubru pour le podium!
Ce matin sortie tranquillou a jeun et je dois dire que le bon sommeil et la journee de repos d'hier ont fait l'affaire! Bilan de la sortie: 9.42km en 1h02, Fc moy 141/max 152 (ceci pour seuleument 14"!!!!YEHHHH). Apres le ptit dej c'etait direction piscine pour la lecon de natation - nous avons travaille dur comme toujours mais il y a du progres!:)) Demain sortie de CAP d'1h20 en endurance prevue!
@ Madie: bonne idee ce post 'part 2'! Et comme tu vois j'ai reussi a retrouver le planning des courses que j'ai egalement mis a jour, donc tout va bien de nouveau chez les tortues! Bonne sortie sous la pluie! Bonne fin de preparation pour l'Ekiden!:)
@ MikaB: tres gentil de ta part de servir de lievre dimanche dernier! Entraine toi bien, l'Ekiden approache!
@ Ginette: tres bonne nouvelle ce retour au gym, surtout que tu as reussi a trotter tes 10' sans douleur! Continue cette bonne reprise, la raideur disparaitra petit a petit!:))
@ Isach: et une autre bonne nouvelle! Toi aussi tu es en bonnes mains et sur le bon chemin de la reprise, bonne continuation!:))
@ Ku: si tout va bien et que la forme revient tu dois etre un Chevalier tres content! J'espere que c'est toi qui conduiras le 22 au moins vous aurez une chance d'arriver a l'heure et au bon endroit!lol Merci j'ai bien recupere et les sensations etaient tres bonnes aujourd'hui et la FC de nouveau normale. Bonne preparation pour l'Ekiden!:)
@ Marie: comment c'est passe cette petite sortie?
@ Macadonf: il n'y a que de bonnes nouvelles ici!!!! As tu reussi a faire une sortie? bonnes sensations? Bonne reprise!:)
@ Flodm: pas etonnant que tu avais les jambes lourdes apres ta seance de 4x1000!!!!! Bonne continuation pout l'Ekiden et repose toi bien aujourd'hui!:)
@ Alain: bravo pour tes progres en natation et CAP, ca promet pour le 22! Bonne continuation!:)
Petit coucou aussi a Bloomer, Ouster, Safran, Riri, Krylin et Brubru et toutes les autres tortues de L'ITB! Bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 05/06/08 à 09:44:25
salut à tous
petit rectificatif :
8 juin – course du château : Krylin
13 juin - Cretes de Tournai 13.6km: Mika
14 juin - Corrida de Thuin 11.4km: Mika
14 juin - Trail de Faverges - maratrail : Riri
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
15 juin - Trail du Pays de Sully 17km : Ouster
15 juin - Tri D'Arques La Bataille: Alain
22 juin - 10km Molsheim (ou EKIDEN, c pa encor): Fo y croire
22 juin - Ekiden Choisy : les CRACK (pfff frimeurs !), MAdie,FloDm, Safran , Krylin, Laura, Alain, Ginette , Ku, Mika
28 juin - Cross du Mt Blanc: Riri
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie
1 juillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
6 juillet - Jog des Bouffioles a Bouffioux 12.4km: Mika
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - Jog de la fraternite a Villers 9.3km: Mika
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie
24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire - " " (33km): Rodie
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 21.1 ou 12km : Pelagie
6 sept - Semi de Lille : Chmat
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 sept - 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 sept - 10km de la fête de l'Humanité : Krylin
21 sept - Tri CD La Baule (1500m/40k/10k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
21 sept - La course des Chasseurs de Temps (21.1 km: Rodie
21 sept - Fyne-Nature-Marathon : Isach
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire
4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Isach
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Rodie (ou semi de Rouen avec AlainP)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
A+
Brubru
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/08 à 10:06:03
8 juin – course du château : Krylin
13 juin - Cretes de Tournai 13.6km: Mika
14 juin - Corrida de Thuin 11.4km: Mika
14 juin - Trail de Faverges - maratrail : Riri
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
15 juin - Trail du Pays de Sully 17km : Ouster
15 juin - Tri D'Arques La Bataille: Alain
22 juin - 10km Molsheim : Fo y croire
22 juin - Ekiden Choisy : Madie,FloDm, Safran , Krylin, Laura, Alain, Ku, Mika, (Ginette-a-la-buvette)
28 juin - Cross du Mt Blanc: Riri
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie
1 juillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
6 juillet - Jog des Bouffioles a Bouffioux 12.4km: Mika
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - Jog de la fraternite a Villers 9.3km: Mika
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie
24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire - " " (33km): Rodie
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 21.1 ou 12km : Pelagie
6 sept - Semi de Lille : Chmat
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 sept - 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 sept - 10km de la fête de l'Humanité : Krylin
21 sept - Tri CD La Baule (1500m/40k/10k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
21 sept - La course des Chasseurs de Temps (21.1 km: Rodie
21 sept - Fyne-Nature-Marathon : Isach
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire
28 sept - Paris-Versaille : Ginette
4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Isach
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Rodie (ou semi de Rouen avec AlainP)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/08 à 10:07:53
Hé hé hé ... je me disais "tiens, Brubru s'est trouvé une petite course à faire ..." et j'ai cherché ton pseudo partout. En fait, non : tu l'as enlevé :)))
(tu as vu , je me suis ajouter pour le 28/09, on a fait un top-là avec "ma chef", ça te dit ? :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 05/06/08 à 11:24:28
Finalement il n'a presque pas plu. Donc 1h05 au total avec 10' >85%. Je les ai fait en descente, ça m'oblige à accélérer vraiment, je ne sais pas si c'est la bonne solution, mais en montée la FC monte rapidement alors que je ne cours pas vite.
Brubru: tu boudes? c'est parceque tu n'as accroché que la 3è place?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 05/06/08 à 11:28:14
@Madie
non, je ne boude pas
mais mon patron m'oblige à bosser de temps en temps
on ne peut plus être tranquille sur le forum ;-)
@Gigi
pour PV, cette année, je ne pense pas être là
@+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 05/06/08 à 11:44:02
Tu vois que tu boudes, tu veux pas courir avec nous... sniff
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 05/06/08 à 11:52:59
si la chance est au rendez-vous
j'espère pouvoir venir vous faire un petit coucou à l'ekiden de Choisy, comme l'an dernier !
on verra bien
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par tortue (invité) (199.201.226.xxx) le 05/06/08 à 13:01:41
je pese 200 kilo et je suis moche
on ma dit que je pouvai donc etre une tortue
c est ici ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/06/08 à 17:17:47
Non, ici on est tous beaux et minces!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/06/08 à 17:39:09
et malin ... TRES malin :))
ça va Isach ... tu as massé trés fort où ça fait mal ce matin ? ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 05/06/08 à 19:10:47
Ohé, les tortues, y'a personne qu'à couru? rien à raconter?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 05/06/08 à 19:20:11
hello les tortues !
oui , c'est vrai !
on est tous beaux et minces !et les garçons ne vont pas nous contredire !
moi j'ai couru madie 40mn , pas beaucoup , mais après le coup de fatigue , j'ai fait dans le raisonnable !
il a fait beau ! j'en ai profité !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.162.xxx) le 05/06/08 à 19:33:40
veinarde...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.35.xxx) le 05/06/08 à 20:14:33
du soleil ??? ou ça ???
Marie j'ai pas couru .... J'y vais demain matin ...
Je confirme : toutes les tortues sont belles ... et intelligentes ... et sympa .... et tout et tout !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.41.xxx) le 05/06/08 à 20:18:56
Salut à tous,
Coucou Madie,
Tu as fais dans la descente, alors !!!
De toute façon on a besoin de faire les 1, en montée et en descente.
Plus que quinze jours .....
Aujourd'hui, pas d'entrainement pour moi, repos bien mérité, après la séance d'hier.
Salut Ginette,
Comment tu vas ?
Dis, tu ne chercherais pas, par hasard.... à intimider le chevalier (avec le cachot), si dévoué à la reine et à son royaume ??
Qu'il vous plaise,
au pas
vous devez marcher droit, vous plier sans peine, aux ordres de la reine..
Toute action "tordue" sera punie sans retenue....
que cela soit dit.. avec l'affichage de cet édit, oh !!!
Salut Marie,
Je te présente mes hommages, tu as été très sage......
et je confirme tes mots sur les beaux.
Salut Flodm,
Pas trop fatiguée de ta journée ???
Le restau était beau ?
Reine Pelagie,
Je vous salue bien bas .....
vous savez, il y a qques agitateurs dans la place qui cherchent à mettre au cachot votre chevalier le plus beau, non mais !!!
Va falloir faire qque chose pour mater la "rebellion"
dites à la capitaine des équidés, o non, pardon ! de l'Ekidem, qu'elle se tienne à carreau, sinon, elle finira au cachot....
Salut Alain,
Je suis un mauvais nageur, comme dit Mika, je préfère l'eau de vie, à celle au chlore.
En tout cas, pour toi ça va.....Safran, Flo et moi, nous comptons sur toi ...
Salut Mika,
Toujours au boulot !!!
ça m'étonnerais !
En ce moment tu dois courir derrière une Leffe....
Bonne soirée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.35.xxx) le 05/06/08 à 20:36:08
Koukou ku ...
oui c'était beau mais surtout bon ....Faut bien mettre un peu de "bonheur" dans ce monde gris, pluvieux, berk ....
@ Alain, t'as compris : oui, nous comptons sur toi ....
@ Madie : ici aussi on se gèle, j'ai alluimé mon petit chauffage d'appoint ... On va recommencer les fondues , raclettes, etc ... y a pas le choix !
ça va tout le monde ????
@ Bloomer ce mollet ??? (au fait t'es déja levé ??? à oui, mais là c'est l'heure de la sieste ...)
@ Pélagie : ... flûte elle dort ... chhhhuut !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/06/08 à 20:36:36
Marie t'as trouvé où du soleil? Ici on se croirait au mois de novembre.
Oui Gigi, j'ai massé où ça faisait mal (promis pas ailleurs!!!) et tu sais quoi, ben ça fait de moins en moins mal, il est trop fort mon toubib. Alors demain soir, qu'il neige où qu'il vente, je vais courir avec ma fille, histoire de la retenir un peu avant les championnats cantonaux de ce week-end.
Vous allez bien vous amuser à l'Ekiden, bande de veinards. Je me réjouis de voir les photos. Gigi regarde quand même où tu marches en prenant les photos, on ne sait jamais... une entorse est si vite arrivée!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 05/06/08 à 20:51:32
C'est ça, moque toi ;) ...
Ce midi le kiné m'a fait faire un exo douloureux aussi. Alors comme toi Isach, c'est bon signe ! ;)
Ku , ça va ça va ... j'ai même autorisation de faire 2x10' de cap la prochaine fois entre 6,5 et 7km/h. Enormmme la pointe de vitesse :)
Marie, on dirait bien que tu as été favorisée aujourd'hui : tu fais des jaloux. Tu vas bientôt NOUS faire des onfitures ?! dis ?!
Flo ... sans blague , t'es vraiment gourmande :)
Madie , ça baigne ? (sans jeu de mot ;))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/06/08 à 20:51:35
horrible ce temps
55' ce soir sous la pluie .......... et ils annoncent pas du mieux avant ouh lalalala longtemps
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.41.xxx) le 05/06/08 à 21:16:05
Mais, c'est pas possible, où habitez vous ???
Faut venir habiter dans le Nord, oh !
Pas de pluie aujourd'hui, qques rayons de soleil cet après m.
@ Gigi,
Je viens de me mettre en PV sur le dos, oh !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 05/06/08 à 21:19:26
je ne comprend pas Ku ... (?)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/06/08 à 21:35:28
salut les tortues,
temps tout à fait convenable en Normandie, entrainement mini riquiqui au stade ce soir because course samedi après-midi. Ce sera un triathlon ultra-court (300m en lac, 12,5km de vélo et 2,5km de CAP) à faire si possible très vite.
Ku, j'aime aussi l'eau de vie. Et l'eau de mer.
Pour l'ekiden, on est bien d'accord qu'on se contrefiche du résultat final. Je vais tout de même essayer de me lâcher sur les 8 km, pour voir où j'en suis. Je n'ai pas fait une course CAP depuis le marathon.
Bonne soirée
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.41.xxx) le 05/06/08 à 21:40:38
@ Gigi,
Oui, je te parle d'un PV pour le 28/9, compreende ???
Bien sûr Alain, on sera là pour s'amuser et no pas pour stresser, non mais !!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 05/06/08 à 21:49:04
Ooooh si , muy bien Ku. Ex'cellente idée :))
Alain, je ferais un tour avec toi pour te booster. Ne me remercie pas, je me souviens que toi aussi tu m'as bien poussé l'an passé. C'est un juste retour ;))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (217.136.36.xxx) le 05/06/08 à 21:53:24
Bonsoirs à toutes les tortues de la terre ( heu! et de mer)
Comme la plupart d'entre-vous, temps de novembre ce jour....Espérons que Gigi commandera du soleil pour le 22?
Ku: Le 22, vers 5h45-6h, au rendez-vous habituel, ça peut aller? Qu'en penses-tu? Ne passe pas encore toute ta soirée au ku-G demain.....
Au fait: c'est qui le tordu qui est passé vers 13h, en pensant qu'il était tortue?
Marie: il fait beau! tu es sure de toi, ou tu as bu un peu trop, ou alors fumée un pétard..............
Madie: entrainement en filant ( avec des aiguilles?)
Pélagie: L'ekiden approache? tiens c'est curieux ce langage
non c'est pas du chti! peut étre une ancienne civilisation
de contrée reculée...Aller savoir....Aller Pélagie, dis la vérité,tu mets quoi? dans ton café du matin........
Bon! petite modif. dans le tableau des caps, en ce qui me concerne: 14/06, les crétes de tournai O.K. mais rien le 13. En fait Thuin ce fait le 14 aussi, mais j'ai "choisy"(encore), tournai avec Caline....
Un salut à toutes les tortues du post....à+ Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 05/06/08 à 21:57:18
Un petit bonjour à tous
Très belle journée, soleil 20° -
Hier je suis allé courir un peu à l'extérieur le soir, 40mn tout doux , le mollet ce comporte pas trop mal..
Aujourd'hui pas de Problème - Tantôt Piscine - petit lunch avec l'équipe après..
@ Ces dames
Je confirme, Vous êtes les plus meilleures tortues ( fines, sympa, Kioute, et patins couffin..)
@Flodm
Merci pour la Terrine,au petit dej, Mon cholestérol est en train dans prendre un coup..Mais c'est tellement bon...
Pour la charcuterie, as tu ramené une Noix de jambon?
Au faite c'était quoi "le machin chose au bleu" dont tu m'as parlé la dernière fois..
@MikaB
Bravo de vrai p'tit dej.. mais tu deviendrais presque français Attention ..
s'cuse pas fan du chocolat Belge..De toute façon je préfère le salé...
(pas le chocolat salé..)
@Pélagie
Merci pour le Calendrier...
Encore de belles sorties , Cap - Natation... Va falloir lever le pied la semaine prochaine, Tu as un semi qui arrive.
@Madie
Belle sortie à toi aussi
@Ku
Alors le chevalier... Tu bois a tous les râteliers , histoire de faire bonne figure..;-))
@AlainP
Pour l'ékiden vous allez être les Plus meilleurs Tortues ..
j'espére quand même qu'il va y avoir un petit challenge entre les 2 équipes..
histoire de ce tirer la fiole ...
@Ginette
Donc tu vas être le Capitaine des 2 équipes..
Comment va ta patte folle?
Bonne soirée à tous
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 05/06/08 à 22:15:43
Je fais mes exercices avec application Bloomer. Pour pouvoir courir normalement et m'entrainer cet été. Malheureusement, il va m'être difficle de troniter ce WE : y'a môman qui arrive demain jusque dimanche. ça être WE parisien : théatre, resto, bateau, vélib ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.41.xxx) le 05/06/08 à 22:31:03
@ Mika,
C'est comme tu veux ...
Si tu ne viens pas la veille, le créneau horaire que tu donnes me semble correct.
Dis, Gigi,
Le parc interdépartemental des sports est commun à Creteil et Choisy le Roi, ou je me trompe ???
Tu vas avoir un we chargé.
Salut Bloomer,
Maintenant que tu as mis le mollet au pas...
Tu vas pouvoir mettre les bouchées doubles !!!
bon courage
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 05/06/08 à 22:37:07
moi non plus je sais pas "troniter " ginette !!!hihihi !
et il a fait beau temps toute la journée , un peu de vent mais température acceptable .comme bloomer !!!
j'ai même fait une sieste sur la chaise longue dehors !
j'ai pas bu mika sauf du café et je n'ai sifflé que la tablette de chocolat !!!
et une course par week c'est déjà pas si mal !
bonne nuit toustes
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.35.xxx) le 05/06/08 à 22:43:26
@ Bloomer : il s'agit de la "pompe au bleu" (existe aussi : "pompe aux gratons") - > Brioche (au beurre)avec du bleu, pour la première (ou lardons frits pour l'autre) se mange à l'apéro et en principe avec ça t'as déjà le plein de calories .... lorsquelle est tres fraiche, meme tiède .... hummmmm !!!!
ps - j'ai pas ramené de noix de jambon mais j'y retourne le 14/15 juin donc j'ten rapporte ... Et la saucisse aux choux tu connais ???
Au fait t'as du bol il fait un temps de mois de juin chez toi, ici on se caille ....!!!!
A+ Bloomer
Vais m'coucher
Bonne nuit aux autres Tortues !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par sandrine197777 (invité) (83.182.162.xxx) le 05/06/08 à 23:13:49
salut à tous ,
Et ben on ne se connecte pas pendant 48h et de suite j'ai 4000 messages de retard :-)
bonnes courses à tous !!! moi je n'ai rien de prévu ,j'attends mes semelles et l'amelioration de mes periostites !
Bizz à tous !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 05/06/08 à 23:30:41
Trés joli "troniter" , hé hé hé. ça c'est quand je tape avec mes 2 mains gauches :)
Salut Sandrine ;) tu as raison, de vraies pipelettes les tortues. Imagines ce que ça donne avec 3 semaines de vancances d'été ou-you-youille ! Courage avec tes tibias ...
... tu ne te trompe pas Ku (enfin heu je crois)
Bonne nuit
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.35.xxx) le 06/06/08 à 07:13:35
Bonjour ... Devinez quel temps il fait ????
- Réponse A : il pleut
- Réponse B : il pleut encore
- répoNse C : il pleut encore et toujours !!!!!!!!!!!!!!!!!
Bon ben je vouloais partir courir vers 8 h ... mm pas envie alors j'ai pris un bon ptite déj et pis c'est tout..
Pélagie ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.47.xxx) le 06/06/08 à 07:35:08
Bonjour à tous,
Tiens, le petit déj, a été préparé par Flodm...heu, un vrai cordon bleu, très bon le gateau maison...merci
Bonjour Sandrine,
éh oui! faut pas perdre le fil.....
Encore un peu de patience et tu te débarasseras bien vite de ta périostite..
Salut Flodm,
Je vote pour la réponse A.
Je te conseille d'aller courir, tu sais que l'eau de pluie est bonne pour le cuir.....chevelu, bien sûr !!!!
Bonne journée
Bonjour Pelagie,
ah, elle est encore sous la douche, après son entrainement matinal.
Un conseil d'ami, n'en fais pas trop à l'approche de ton semi....
Enfin, tu as encore une bonne semaine....
Bon courage
Bon, le temps m'est compté,..
Alors je vous quitte à mon grand regret, je vous souhaite une agréable journée.
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 06/06/08 à 09:13:00
Bonjour cheres tortues! Merci Flodm pour le petit dej, desolee je suis un peu tard ce matin mais j'ai apporte de bons croissants tout chaud!:)
Ce matin une autre sortie tranquillou de tres bonne heure (il faisait toujours nuit!)a jeun, et j'en suis tres contente - bilan de la sortie: 12.5km en 1h20, FC moy 139/max 152 et je n'etais hors de cible que pendant 18" et ca sur un parcours vallone! Apres mon petit dej c'etait direction le gym pour un circuit de 45' suivi de 30' de natation! Demain repos et Dimanche derniere longue sortie avant le tapering de la semaine prochaine!
@ Madie: bonne sortie, moi aussi j'avais ce probleme de FC dans les montees mais persevere, ca s'ameliore a la longue!
@ Brubru: je suis sure que tu seras bien recu si tu parviens a venir faire un petit coucou a l'ekiden de Choisy!
@ Isach: continue a masser! Fait une belle sortie avec ta fille et je lui souhaite un bon resultat aux championnats cantonaux - gardes nous au courant!:)
@ Ginette: qu'a donc fait 'le chevalier' pour que tu veuilles l'envoyer au cachot!!!!! N'oublie pas que tu auras besoin de lui le 22!!!!lol Bonne progression avec l'autorisation de faire 2x10', ca s'announce bien cette reprise!:) Bon WE parisien avec ta maman!:))
@ Marie: tu as bien fait d'etre raisonable pour cette sortie et de profiter du beau temps!
@ Flodm: toujours de la pluie?.....Merci pour le gateau maison! Non je n'abandonne pas mes 'chevaliers', le probleme est que vous vous levez trop tot!lol J'espere que la meteo va s'ameliorer pour le weekend!:))
@ Riri: surtout n'attrape pas froid a courir sous la pluie, plus que 8 jours! Je t'email sous peu. Bizzz:))
@ Ku: cher chevalier je doute que la capitaine vous mettra au cachot, vous etes un membre indispensable d'une des equipes, non mais!!!!!!!! Vas tu donc accompagner Gigi au PV? Merci du conseil, je ne compte pas faire de trop la semaine prochaine: aquajogging Lundi; 3 petites sorties de cap de 45' tres cool prevues pour Mardi, Jeudi,Vendredi; natation Jeudi; massage Vendredi et repos jusqu'a Dimanche!:)
@ Alain: bonne chance demain pour ce tri ultra-court, viens nous raconter ca!:)
@ MikaB: il faut m'excuser, cela fait sans doute trop longtemps que je suis dans cette 'contree reculee'!lol Pour le cafe du matin, c'est du the....sans rien, meme pas de sucre!:)
@ Bloomer: belle journee ici aussi bien que fraiche ce matin, j'ai du mettre mes colants et un top a manches longues pour ma sortie ce matin. Bon signe cette sortie de 40mn surtout si aucun probleme avec le mollet le jour d'apres! Ne t'affole pas, je leve le pied la semaine prochaine!:)
@ Sandrine: ca bavarde toujours dur ici! Esperons que tes periostites s'ameliorent assez rapidement, courage!:))
@ Krylin: fin pret pour la course du chateau? Bonne fin de preparation!:))
Petit coucou a toutes les autres tortues! Bonne fin de semaine et bonne journee a toutes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 06/06/08 à 11:30:14
Hello, Hello,
De passage a la mi-journée en attendant le week-end
@Isach
C’est vraiment chiant ces histoires de TFL… çà fait partie d’une de mes blessures. Mêmes conseils que pour toi. Surtout ne pas arrêter complètement car çà ne sert à rien. Il faut penser à l’hydratation, les étirements entre deux séances et surtout une reprise crescendo de façon à ce que le tendon s’acclimate à la charge de travail. Bon courage
@Ku
T’inquiètes mon petit, on a 3 boucles à faire ensemble… on ira piano piano. Vu qu’on fait a peu près les mêmes temps sur les séances, je pense qu’on ira au même rythme ?
Au fait, j’avais pas spécialement prévu de faire Paris Versailles cette année, mais si t’en es, j’en serai bien… c’est quand même mieux de courir à plusieurs…
@Alain
Ça s’annonce bien pour dimanche… dans la tête, les bras et les jambes… va falloir qu’on te retienne le 22, dès fois que tu veuille prolonger le plaisir par quelques longueurs dans le lac
@MikaB
L’entraînement s’est terminé la semaine dernière, enfin le programme de reprise sur 15 semaines. Depuis lundi, c’est repos. J’ai fais une petite sortie de 45mn jeudi matin avec quelques lignes droites en accélération… et puis plus rien jusqu’à dimanche pour le balais final.
Sinon oui, pour le 22, le petit krylin sera présent. Enfin, tout dépendra aussi du temps, parce que s’il fait trop mauvais, il gardera son doudou à la maison…
@Sandrine
Ah oui, çà papote dure chez les tortues… mais il y a toujours une bonne âme pour faire une petite récap de l’actualité des tortues…
@Pelagie
Alors, comment va ? çà tourne bien ces séances d’endurance avec une FC bien stable. Pas de coup de mou pour ces sorties à jeun ?
Pour ce dimanche, j’ai fini de bosser dimanche dernier… je vais pas dire que depuis je fais du jus car les dernières journées de boulot m’ont un peu rincé. Pour ce 10kilo, j’espère descendre en dessous de 45’. L’idée étant de savoir où j’en suis pour évaluer le travail à effectuer cet été. Quoi qu’il en soit, au mois de juin, çà va être principalement du maintien avec une coupure après l’Ekiden…
En parlant de l’Ekiden…
************
Point EKIDEN
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Bon pour les inscriptions, je crois que tout est OK ou presque…
J’ai cru comprendre qu’il y avait l’organisation d’une Pasta Party….
Je vous propose un resto Italien dans le 15ème…
Les tortues franciliennes qui ne participeront pas à l’Ekiden sont aussi le bienvenu…
Coucou à ceux que je n’ai pas cité et bien bonne journée à vous…
A suivre cet après midi : la demie finale de Lamonf….
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par hélène (membre) (81.48.150.xxx) le 06/06/08 à 17:32:35
Un p'tit coucou au sortir de la piscine (2.5km) + sieste dans la voiture au soleil (eh oui, il fait plutôt beau ici!) because je devais aller chercher quelqu'un à la gare un peu plus tard...
Pas testé le km crawl, mais ca m'avait manqué de nager!
Un peu HS maintenant mais bon...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/06/08 à 20:21:41
Heu Krylin, c'est qui lamonf? Moi j'ai regardé la demi-finale de Federer... Bon c'est vrai, il n'a pas trop assuré sur ce coup-ci! Mais il a quand même gagné.
Bon, à part ça, je ne sais pas pourquoi, mais depuis hier mon fils aîné se promène avec un drapeau français à la fenêtre de sa voiture... Il aurait voulu mettre un drapeau suisse (pas qu'il soit spécialement patriote) à l'autre fenêtre, mais il n'y en a plus dans les magasins par chez nous.
Demain le soleil devrait pointer vers la fin de journée, j'irai tester mon TFL en courant une petite heure, mais pour l'instant la douleur a presque totalement disparu.
Bon week-end et bonnes courses à ceux qui "compétitionnent".
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.24.xxx) le 06/06/08 à 20:37:14
Salut Hélène,
Tu habites aux Antilles ou quoi !!!!
En tout cas au Nord, ça été de la pluie du matin au soir....
éh, 2,5k ce n'est pas rien, pas étonnat que tu sois fatiguée.!
Salut Pelagie,
Tu veux m'enterrer ou quoi !!! lol
oui, c'est là bas qui se trouvent les indispensables, non mais
Bonne continuation
Salut Krylin,
Pour dimanche tu pourras viser entre 42' et 43' si tu te donnes la peine.
Enfin, je dis ça, par rapport aux séries que tu fais...
Pour moi, ce sera plus dur, car chaque année qui passe, je vieilli de 12 mois, oh ! pas toi !!!!!
Salut Mika,
Alors comme ça, tu fais les crétes avec caline (pas) de bétise, huit jours avant le 22 ne vas pas te fouler un nerf,
oh !!!
Salut Ginette,
Tu peux venir, je ne te conduirais pas au cachot ...promis, d'autant que tu n'as pas les 2 pieds dans le mm sabot.
Est ce que tu as pu aller en salle, aujourd'hui ???
Comme dit Mika, fais en sorte que le soleil soit avec nous, le 22.
Salut Madie,
Comment se passe pour toi, en Savoie ???
est ce que tu as pu courir un p'tit peu aujourd'hui ?
Salut Macadonf,
Et toi, que deviens-tu ?
Tu devais courir hier, comment ça s'est passé ??
Salut Alain,
Prêt pour demain ???
Je suis sûr que demain tu vas faire un temps....
tu vas te mouiller, pour être dans les premiers a sortir de l'eau.
Bon courage
Coucou Marie,
ça se passe bien pour toi, après ta sortie d'hier ??
A tous une bonne soirée,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.147.xxx) le 06/06/08 à 21:26:59
Bonsoir
Ku: Je n'habite pas en Savoie mais dans le Jura, qui comme chacun sait est connu pour sa verdure due aux pluies fréquentes comme aujourd'hui... donc non, je n'ai pas couru. Je suis restée au boulot toute la journée.
Si je vois pas le soleil d'ici peu c'est la déprime assurée. J'en ai maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaare, on a encore le chauffage!
Hélène: Brrr... en ce moment l'eau ça ne me fait pas envie... 2,5km en nageant, tu as de quoi dormir! Gardez un peu de soleil pour cet été, merci ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/06/08 à 21:27:14
salut les tortues,
Bon, la météo à changé, au lieu d'un temps correct, ils prévoient maintenant pour demain des averses à 14H, juste au départ de ma course :) C'est donc écrit : à chaque fois, j'aurais droit à la flotte. Pas bien grave. on fera avec. Et comme ça, il y aura refroidissement à eau. Il risque aussi d'y avoir un vent de 30km/h. On va essayer de ne pas reculer à vélo.
J'ai inscrit au programme une nouvelle course, le 6 septembre, avec mon CE. Ce sera près de Lyon. 600m de natation en lac, 25km de VTT et 10km de CAP en nature. Ce sera une excellente préparation pour THE course de l'année, La Baule, 15 jours plus tard.
Bonne soirée à tous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.147.xxx) le 06/06/08 à 21:29:35
C'est où exactement Alain?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.48.xxx) le 06/06/08 à 21:41:56
bonsoir les tortues!
quel sale temps :o(
des messages ont été supprimés....
donc je disais que pas de cap dimanche dernier mais une bonne petite balade. et puis cette semaine entre des stages et ce sale temps pas de cap non plus....oui, je sais ce n'est pas raisonnable mais malgrés ça j'ai quand même perdu 1kg! yes!!!
bon, ça n'empêche qu'il va quand même falloir que je m'y remette....
alors bonne soirée et bonnes courses aux courageux(ses) de ce week end!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/06/08 à 21:48:56
bon courage Jack.
Madie, ce sera à Sainte-Croix, dans l'ain.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.52.xxx) le 06/06/08 à 22:38:08
Merci de m'avoir éclairé Madie,
ah je te jure !!!!
Ecoute, si je vois le soleil, par ici, (ce qui m'étonnerait) je te l'envoi.
Imagine-toi, que moi aussi, j'ai mis le chauffage d'appoint, beaucoup d'humidité aujourd'hui..
Pour ne pas tomber dans la déprime, tu as le droit de manger un bout de chocolat, c'est un secret entre nous, Gigi ne le saura pas......
Bon appétit
Alain,
Qu'il fasse du soleil, ou qu'il pleuve, pour toi c'est pareil, non !!!
de toutes façons tu seras mouillé, comme ça tu seras bien content de plonger pour échapper à la pluie.....
Le vent c'est plus inquiquinant !!!
Bon courage
Salut Jack,
Ne gardes pas à demain, ce que tu peux faire aujourd'hui !!
Tu dis que tu as perdu 1 kilo, écoute, si, je le retrouve, je te le rendrai....
Bon, c'est vrai que ce n'est pas engageant de courir par mauvais temps...
Bonne continuation à tous
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 07/06/08 à 06:01:03
Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez des pancakes et muffins avec sirop d'erable, miel, confitures maison et beurre de Bretagne - il y a aussi des cereales pour ceux qui en veulent et une grosse corbeille de fruits frais. Pour arroser ca il y a cafe, the, chocolat et jus de fruits, venez vous servir!
Rien de tres interessant aujourd'hui, je me repose! Vers 2h j'irais faire une petite balade avec ma compagne de course qui revient d'un voyage en Europe (la veinarde!) et qui malheureusement doit avoir une operation Mardi.....nous n'allons donc pas pouvoir courir ensemble pour un bon moment:((
@ Krylin: mes seances tournent tres bien et certainement pas de coup de mou quand faites a jeun, il y a enfin du progres et je me sens en bonne forme. La semaine prochaine sera plus legere avec quand meme 3 sorties de 45' cool, ca approche!......Repose toi bien aujourd'hui et tres bonne course demain, avec ta bonne preparation tu les feras en dessous de 45'! Ton CR sera attendu avec impatience!:))
@ Helene: pas etonnant que tu ais fait une petite sieste apres cette belle seance de natation!:)
@ Isach: j'espere que le soleil pointera son nez aujourd'hui afin que tu puisse tester ton TFL! En tous les cas bon signe si la douleur a presque disparu! Bonne continuation!:))
@ Madie: pas de deprime, je t'envoie un petit rayon de soleil!
@ Alain: esperons que la meteo ne soit quand meme trop mauvaise, surtout du cote vent!!! Tres bon tri et amuse toi bien cet apres midi!:)
@ Jack: esperons que la meteo s'ameliore de ton cote aussi pour que tu puisse enfin reprendre la CAP!
@ Ku: bonne continuation a toi aussi!:)
Bonne chance a Alain et Krylin, allez y et faites vous plaisir! Petit coucou a toutes les autres tortues de l'ITB et bon weekend a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (80.201.136.xxx) le 07/06/08 à 09:02:35
Bonjour à toutes les tortues....
Merci à Pélagie pour son petit déj. trés bien! quoique le week-end, tu pourrais étoffer le service, tu pourrais nous servir ça avec des croissants et des petits pains au chocolat(belge)encore fumant....Et puis tu pourrais aussi nous servir au lit.
Voyez vous! si on laisse tout aller, ce sera bientot l'anarchie....Si on autorise Pélagie à préparer le petit déj. alors il faut que se soit Nickel.Mais ou vas-t-on?
"'(_=,:!=)-^$*!;:/+°/.§.(heu! c'est une injure en patois du sud). Punaise! j'en ai de l'autorité ce matin.
Heu! c'est vrai aussi que je suis seul depuis hier soir...
ceci explique cela!!!!!!!!!!!!
Bon! me sens mieux, à qui le tour....
Giiiiiiiiiiiinettttte vient ici. heu! et puis non, ça va durer 1/2h. j'aurais tout le loisirs de lui dire en face le 22.(heu! ku, le 22 on peut se déguiser? histoire de passer inaperçu)
les courageux du week-end: Krylin au chateau et Alain dans l'eau..(heu! nous aussi on est dans l'eau, pluie toute la journée). Bonne chance à eux.
Comme Isach, j'ai pas compris le match que Krylin regardait
Lamonf-Federer, peut-étre que Federer joue deux tournois en méme temps! Ils sont vraiment forts ces suisses. tous mes regards sont tournés vers eux(+Autriche) à partir d'aujourdhui, Coupe d'europe des nations FOOT.
Bloomer: d'accord pour le petit challenge entre les 2 teams Ekiden, mais on le fera au bar.
Ku: O.K. pour le 22. vers 5H45, prend ton épée, on ne sait jamais!
Un petit salut à: Sandrine,Madie,Marie,Flodm,Macadonf,Safran,Cal,Chipie(disparue)Héléne,Ouster,Brubru,Loli,Rodie,Riri,Foc.
Et toutes les autres tortues qui pour des raisons diverses n'ont pas le temps(sale temps)de passer..
Heu! un bisou à Pélagie et Gigi ( Ku,tu crois que je me suis rattrapé)..........................à+ Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 07/06/08 à 09:57:45
Moi qui adore me "friter" (plutôt bien choisit pour un belge), j'ai trouvé un copain de bagare pour le 22 : Mika, gare à toi ;)
Salut les tortues,
Et bien sur Paris point de pluie mais ciel tout gris !
Avec môman, on va faire un tour sur les canaux cet aprèm . On aimerait un petit rayon de soleil, sur les photos (ben voui , on va faire les touristes) c'est quand même plus sympa.
Pas de cap pour moi ou alors pour me remettre du WE demain en soirée, mais pas sur (... du tout)
Krylin, tu es notre porte drapeau du WE, sot beau-grand-fort ! :))
Bisous à tous
(Jack, nickel ce kg en moins ... encore ! encore ! encore ! :)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.219.205.xxx) le 07/06/08 à 10:57:10
bonjour ami (es) Tortues
@ GINETTE : bon WE avec Maman Ginette ... j'peux pas t'envoyer du soleil, y en a pas !!!!!!
Par contre pour le 22 mm sans soleil, ça va chauffer dur !!! Attention Mika ... (et nous les filles toute façon on sera du coté Ginette !!!) Bon, si Chevalier KU vient avec ça lance , alors là on verra ....
Bon ce matin je suis allée faire mon tour de
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.219.205.xxx) le 07/06/08 à 11:05:32
Oups .... j'ai dérapé !
Je disais donc j'ai couru mes 13 km. Temps gris et vent brrrr !!! 12° ben oui quand meme ... J'avais prévu de courir 20 mn rapide à la fin mais j'y suis pas arrivé, c'était un peu dur ... Moi je crois que comme il fait un temps d'hiver on sait plus si on doit retourner en hibernation sous la carapace, ou s'il faut essayer de sortir son nez !!!(en tout cas ça me perturbe)
@ Bon Merci Pélagie pour pti dej et bon repos aujourd'hui ..
@ Madie : j'ai aussi allumé le chauffage ....
Bonne course à AlainP, et aux Tortues de la course du Chateau ... Krylin, Rodie ??
Et au fait FYC, Il est pas revenu de ses vacances ????
Tres bonne journée !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 07/06/08 à 11:45:21
Salut bande de tortues,
De retour sur le net après plusieurs jours de silence. J'ai suivi le conseil de Krylin en rangeant les runnings pendant quelques jours. Je ne les ai sorti du placard que jeudi matin pour une petite séance ... et j'y ai pris du plaisir, alleluia. Bon, va falloir voir demain si cette embellie persiste.
Toutes mes pensées pour Krykry qui va s'aligner demain sur les 10kils de Vincennes ... ça devrait le faire, pour une fois qu'il ne va pas faire une chaleur à crever, profite !!
Ma Gigi, je t'entends déjà parler du PV, mais n'avais-tu pas l'intention de monter une équipe de relais à 2 ou 3 pour la course des chasseurs de temps qui a leiu à peu près à la même époque ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.161.xxx) le 07/06/08 à 13:39:29
Bonjour à tous,
J'attends encore un peu pour aller me frotter à la pluie....
si si, n'allez pas en déduire pour autant que je n'ai pas de salle de bain, oh !!!
Je cherchais une coursette dans le coin, mais, je n'ai rien trouvé, du coup, je pars m'entrainer.
Salut Mika,
Pas de soucis, je ne la quitte jamais....
Je te suggère de te déguiser en poulet le 22.
Je ne sais pas s'il suffira de bicotter Gigi pour qu'elle passe l'éponge, heu, j'ai des doutes !!!!!
C'est une bagarreuse, comme Linda, tu vois ??
Salut Ginette,
Bonne balade à Paris avec mami... (jeu de mots)
Tu aurais fais mouche, si, tu avais pu commander un peu de soleil.
Salut Flodm,
Dis donc, tu as la foi...faire 13 bornes par ce temps là !!
un vrai temps de chien....
éh, ne provoque pas le chimacien, il voit rouge pour un rien... t'as vu, il a mm demandé que j'apporte mon épée,
heu, ça ne me dis rien qui vaille !
Salut Rodie,
C'est vrai qu'avec un peu de repos, on se sent tout de suite mieux...suis une reprise en progressivité, rien ne sert de te précipiter les entrainements, avec une grosse activité.
Bonnes courses à Alain et Krylin, les tortues qui n'ont pas peur de se mouiller ....
Bonne journée à tous,
A+
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 07/06/08 à 18:50:13
Hello, hello
Petit passage avant d'aller faire une transaction avec le marchand de sommeil...
J'suis passé pendre mon dossard ce matin et ai pris le temps de prendre le chou avec un bénévole pour une histoire de mauvais numéro :(((
Bon sinon çà roule, s'il fait le même temps qu'aujourd'hui (gris et bien frais), çà me va tout à fait. çà fera une grande différence avec la chaleur infernale de l'année dernière...
@Isach
Lamonf = Monfils
Alors ce TFL, qu'en est-il ?
@Ku
42' ou 43'... je ne demanderais que çà, mais honnêtement descendre sous les 45' sera déjà très bien... je ne pense pas avoir assez de résistance pour faire 42'
@Rodie
c'est pas pour remuer le couteau dans la plaie, mais il va te manquer une superbe pièce dans ta collection de tee-shirt de course. Celui de ce week-end est un tee-shirt technique de chez nike ;-)
Merci pour vos encouragements, je vous tiens au courant demain.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 07/06/08 à 19:19:20
hello les tortues !
bonne course krylin !
bonne course a alain aussi !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.31.xxx) le 07/06/08 à 19:58:24
Coucou Isach,
ah, les Helvétiques n'ont pas rentré avec le bon pied dans l'Euro 2008, et en plus, ils ont perdu Frei sur blessure...
pas une bonne journée, pour eux..... au suivant !!!
Salut Marie,
Comment tu vas ???
Est-ce que tu as couru, aujourd'hui ??
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/06/08 à 20:16:40
Pas grave, Federer gagnera Roland Garros demain... Faut dire que s'il n'y avait pas mes fistons, le foot on ne regarderait même pas. Bon là, ils n'avaient quand même pas mérité de perdre. Mais de toute façon, c'est un drapeau français qu'il y a sur la voiture de mon fils, comme cela il ne se paie pas la honte ce soir.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 07/06/08 à 20:29:33
Salut à l’ITB
Très belle journée ce matin, Chaude et humide..
Parti courir vers 9h00, 25° - aux départ 70% d’humidité –
J’ai mouillé le Tee Shirt & pas à peu prêt..
Tour du Mont Royal , 11Km , un peu plus d’ 1h10mn..
Content de ma sortie , le mollet à tenu le coup , aucune douleur
J’appréhendais un peu mais tout va bien, je vais pouvoir reprendre la cap plus régulièrement.
De retour au Gym 20mn de vélo – Beaucoup d’étirements
@Pélagie.
Merci pour le P’tit Dej – Il est super & Pour le Sieur Mika, il mériterait d’en être privé demain matin. Ah ces Belges .. il rale plus que les Français, ça n’a pas d’allure..
J’espère que ta promenade c’est bien passé.. et que la semaine prochaine sera calme pas de folie avant ton semi.
@Flodm
Belle sortie – même à 12° c’est une belle température pour courir,,si il ne pleut pas.
Pour la saucisse aux choux , je suis preneur si il en reste.. pour mon repas de demain midi ce sera parfait.
@AlainP
j’espère que ton petit Tri , c’est bien passé .As tu nagé en piscine ou dans un lac.
Lundi nous allons avoir une petite compétition intra club , ça va être le fun,
Je vais tenter un 600m Crawl – Le Coach va essayer de nous caser le 600, sinon nous allons faire la dernière vague du 200 & enchaîner tout de suite le 400, ce qui va me donner une idée de chrono car je n’ai vraiment aucune idée de ce que ça peut donner.
Au fait pourrais tu me donner un site où je peux trouver les règlement du triathlon,car j’ai lu le CR d’Enzo sur le Blog et j’aimerais comprendre l’histoire
Des cartons et comment ce déroule une compétition..
@Krylin
Bonne course demain,
@Ginette & Mika
Ça va être chaud le 22…
@Ku
Peux tu faire le modérateur le 22 entre Gigi & Mika..
@Rodie
Ben le fun de voir que ça roule pour toi, et que ce petit arrêt a été bénéfique..
@Isach
Désolé pour l’équipe Suisse .. Pas de chance, d’après ce que j’ai compris
Le meilleur joueur Suisse est Out…
Très franchement je ne pense pas que l’équipe de France passe au 1/4 de final…Point de vu tout à fait personnel.
@FYC
Tu n’as pas de course demain?
Alors ces vacances dans le sud, j’espère que tu n’as pas trop bu de Muscat
Bonne Soirée à tous, Bon Dimanche .
Demain Grand prix F1 à Montréal ou il va faire chaud très chaud suivant la météo – mais Bloomer sera au bureau.. pour une fin de semaine très chargé.
Mais il ce fera une petite sortie le matin si tout va bien..
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 07/06/08 à 20:43:24
25° wouahou, quelle chance Bloomer, mais c'est l'été chez vous. Ce matin tout comme Flodm, sortie par 12° et ciel bien gris, mais pas de pluie. Env. 9km en 57', avec 20'de fartlek. La douleur à la hanche est toujours là, mais je parviens à la diminuer avec les massages et les étirements. Bon courage si tu travailles demain. Tu travailles souvent le dimanche, non?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 07/06/08 à 20:49:48
bonne reprise isa ..
c'etait pas le match de l'année quand même , un 0 - 0 aurait été normal ....
et puis si ton fils a le drapeau français il pourra le faire flotter encore longtemps vu qu'on va gagner cet euro ....
sur le papier on a la meilleure équipe et puis surtout faut qu'on les batte ces p* d'italien ....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.219.205.xxx) le 07/06/08 à 22:15:01
Bonsoir tout le monde :
Je viens de rentrer de Roche la Molière (à côté de St Etienne ou je suis allée encourager un copain de mon club de Thonon qui courait les 24 H .... ben oui, il faut de tout pour faire un monde !!!!) En tout cas je ne connaissais pas ce type d'épreuve et bien c'est très
animé vu que ça se déroule sur une petite boucle (d'un km) ... il y a des animations et du monde partout, de la musique, des buvettes ( Mika !!!!), et des tentes plantées de tous les cotés avec les bbq qui commençaient à s'allumer vers 18 H 30 ....
Il ne manquait que le soleil, et il faisait qd mm juste chaud pour ces coureurs qui courent relativement lentement (24 H à tenir), c'était limite ...
Il y avait en parallèle des courses en équipe : de 2 ou de 10 ... et là ou j'ai été étonnée c'est que la moyenne d'age étaient jeune et il y avait également bcp de femmes.
Le départ a été donné à 11 h ce matin (donc celà fait 11 h qu'ils tournent et il RESTE .....
BEN ..... oui c'est ça il reste 13 h à tourner ...
Franchement impressionnant .... Des fous ... y avait un mamie de 91 ans qui tournait (elle l'a déja couru l'an dernier ...bref )
Sinon oui, Ku, j'ai un peu peur de Mika car des fois il "gronde" (pov Ginette) mais tu nous défendra avec ta lance !!! Et pour ce matin j'ai eu du bol, j'suis passée à travers les gouttes
- > trop forte, je suis ....tout un art ....!!!!
Je souhaite une bonne course demain à Kylin et Alain
@ Coucou Marie tu vas mieux ???.
@ Isach : sont bien tes fils, ils s'y connaisent en foot !!!
@ Bloomer : pas de pb pour la saucisse aux choux, c'est un plat de saison ...
@ Riri : tu devrais pas regarder le foot, tu dois te concentrer sur tes trails.... non mais !
BONNE NUIT A TOUS !!!!
PS - Demain je vais regarder et encourager les coureurs du Marathon des Isles à Avermes (coté de
MOULINS)- départ 8 H
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/06/08 à 22:44:08
salut les tortues,
belle journée finalement, un temps idéal : frais pendant ma course et chaud et ensoleillé ensuite. Que demande le peuple ?
J'ai bouclé mon mini-tri en 35mn.
300m de nage en lac en 9mn, ce qui correspond au temps prévu. Cette fois, je me suis lancé dans la meute, et tout en crawl, svp. Ca fait bizarre d'avoir des pattes folles devant son nez. Je suis super content. La semaine prochaine, on recommence pour ... 750m.
Quand je suis sorti de l'eau, il devait rester une dizaine de personnes dans le bouillon.
8 km de vélo en 14 mn, ... 34km/h de moyenne. yesss. Je pense avoir doublé 15 concurrents.
Et les 2 km de CAP en 8mn44. Passé les 500 premiers mètres avec les jambes de bois, j'ai retrouvé une foulée normale et accéléré : 5 personnes doublées. Là aussi, je suis content du résultat.
Le hic, ça a été la transition natation-vélo. Je suis resté scotché plus de 2 mn. Il va faloir que je travaille ça. Avec un gag. Je n'arrivais pas à mettre ma chaussure gauche. J'ai donc forcé pour me rappeler que j'y avais casé .... mes lunettes de vue :( Bon, pas de drame, c'est du costaud, elles sont redressées.
En tout cas, j'ai appris plein de choses aujourd'hui.
Ensuite, comme c'était mon club qui organisait, j'ai fait le "signaleur" sur la course des gamins, pendant que les autres membres étaient déjà répartis sur la route pour la "grande course".
Ils sont trop trognons, ces 8-12ans sur leurs biclos. Et quand ils courent, ils ont la gnak ! Quand à la natation, ils ... m'écoeurrent :)))
Comme on n'était que deux sur le parcours, j'ai ... couru pendant les 3 courses enfant ! C'est ce qu'on appelle de la récup active ...
Bref, une bien belle journée.
Bonne course demain, krylin
Bonne soirée à tous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/06/08 à 23:02:23
Bloomer, il y a des tas de règles au triathlon, je te trouverai un lien.
Quelques exemples : tant que ton vélo bouge (donc aussi quand tu le pousse dans le parc tu dois avoir le casque sur la tête, jugulaire fermée.
Ou encore, ton dossard est à l'arrière sur la partie vélo, sur le ventre pendant la CAP.
Ou encore interdiction de toute assistance extérieure. Un collègue à eu une pénalité pour avoir pris une bouteille d'eau que lui tendait un gamin. Il avait pris la bouteille pour faire plaisir au gamin, puisqu'il avait déjà 2 bidons pleins sur son vélo. Et c'est là le hic. Parfois, les arbitres sont un peu ... rigides.
Dans le cas de Enzo, son pote a été pénalisé sur "drafting". En vélo, on roule comme dans un "contre la montre", c'est à dire seul. Pas de peloton, interdit de se mettre derrière un autre cyclise pour profiter de l'aspiration, ce qui se fait habituellement dans les courses vélo. Tu dois donc rester, dit le règlement, au moins à 7 m derrière le vélo de devant, sinon décalé latéralement, mais sans franchir la ligne médiane de la chaussée, et doubler "franchement". Facile à dire, plus délicat à réaliser. C'est là qu'il a du se faire pincer. A la décharge des arbitres, il y a de plus en plus de gus qui essayent de drafter sans se faire pincer. Ca ennerve.
Le carton noir, c'est une boucle de pénalité de 300m à faire en CAP en plus du trajet normal. Donc 1mn30 de perdu.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ceto (invité) (195.93.102.xxx) le 08/06/08 à 00:38:20
ha que je vous envie les tortues, sa va faire 3 semaines que j ai pose mes basquettes (bon d'accord je fait toujours du velo, mais le plaisir n'est pas le meme) j avais pris mes affaires pour courrir 23 tour de piste histoire de me faire plaisir (mes mon mari a pas voulu, flutte alors) allez j essaye de patienter, j ai entamer le 6 eme mois , dans 5 mois je repars courrir (vite, je bave deja devant les autres qui cours) zomme veut pas, pourtant j avais moins de soucis en courant (vous me direz c'est peut etre psycho, j allais courrir pas de contractions, je reste bloquer ici, contractions a repetitions ????)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ceto (invité) (195.93.102.xxx) le 08/06/08 à 00:54:34
2 ou 3 tours de piste, pas 23, je suis encore follle
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (81.240.241.xxx) le 08/06/08 à 09:33:54
Salut: Alors quoi! Pélagie ne sert pas le petit déj. ce matin? Si je connaissais le con qui l'a critiqué, il passerai un mauvais quart d'heure.....
Bon, je vais vite courir un peu, il ne pleut pas encore,
Féte des péres ce jour, Heu! je vais recevoir des milliers de cadeaux.....
Isach: désolé pour la suisse, c'est mal barre!
Je reviens tantot.......................Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 08/06/08 à 09:50:38
Ou là là, c'est la grasse mat chez les tortues! Et ce fainéanr de Mika qui n'a même pas mis la machine à café en route... donc pour ceux qui rentrent de leur course, café, thé, chocolat chaud, pain frais et croissants, confiture, miel. Il reste plein de fruits, vous avez du choix!
Ici, il ne pleut plus, mais ce n'est pas encore le beau temps :-(
AlainP: Une étape de franchie, tu n'es désormais plus les dernier dans l'eau :-)
Aller Krykry! Bonne course
Bizatous, et à+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 08/06/08 à 09:56:53
Bonjour cheres tortues! Voici encore un bon petit dej cette fois ci avec croissants, petits pains au chocolat et brioches, baguettes fraiches, fruits frais, the, cafe, chocolat et jus de fruits! Et Madie en a apporte egalement, venez vous regaler!:)
Ce matin je suis partie faire ma derniere longue sortie sous un soleil tres pale et grand vent....Tout allait bien au debut mais sur le chemin de retour j'ai eu du mal a faire mes 10' a 170bpm et en ai fait que 8', apres une recup de 3' j'ai commence mes 15' a 165bpm mais apres 8' j'ai du arreter car j'ai commence a ressentir une petite douleure au derriere de la jambe gauche entre le genou et fessier......et j'ai donc fini ma seance en marchant...4km67 c'est long.......Bilan de la sortie: 18km (13km33 en courant/le reste en marchant). J'ai fait les 13km33 en 1h15, FC moy 155/max 171. Je ne crois pas que ce soit grave - j'ai pris des anti-inflam et mis de la glace dessus apres ma douche et depuis je n'ai aucun mal marchant, montant/descendant les escaliers ect....donc gros repos la semaine prochaine avec peut etre une petite sortie de 30' Jeudi pour tester - on verra!
@ MikaB: j'etais en train de le preparer quand tu es sorti, en tous les cas pas de croissant ou petit pain au chocolat pour toi, non mais!!!! Fait attention autrement c'est toi qui finiras au cachot!lol Heureusement que Ku sera la le 22 avec son epee, je crois bien qu'il va en avoir besoin!!!!
@ Ginette: j'espere que tu as eu le droit a un petit rayon de soleil et que tu as passe un bon WE avec ta maman!
@ Flodm: belle sortie par ce mauvais temps! Ici aussi nous avons commence a chauffer mais au moins nous sommes en hivers! Tres sympa d'aller encourager ton copain et ceuux qui font le marathon des Isles, passe une bonne journee a Avermes!:)
@ Rodie: c'est bon signe tout ca! L'embellie a t'elle presiste? Bonne reprise et continue a y prendre plaisir!:)
@ Ku: t'es tu bien entraine sous la pluie? Ca rafraichie les idees, non?
@ Krylin: allez vas y, fait nous une bonne course et surtout fait toi plaisir!:)
@ Isach: j'espere bien aussi que Federer va gagner a Roland Garros! Belle sortie, continue tes massages et etirements et bonne continuation!:)
@ Bloomer: belle sortie surtout que le mollet a tenu le coup, je te souhaite donc une bonne reprise de CAP! Certainement pas de folie pour moi cette semaine surtout apres la sortie de ce matin....je croise les doigts!:)
@ Alain: bravo pour ton mini tri, on voit que tout ton travail a porte ces fruits, tu peux etre tres content...la prochaine fois trouve une autre place pour tes lunettes!:) Bonne recup!:)
@ Ceto: courage et patience les 5 mois passeront vite!:)
@ Riri: coach j'ai besoin de conseils apres cette sortie de ce matin, je t'email sous peu! Bizzz:))
Vas y KryKry! Bonne course!
Coucou a Marie, Madie, Macadonf, Safran, Cal, Chipie, Helene, Ouster, Brubru, Loli, Chmat, Jack, FYC, Liline et toutes les autres tortues de l'ITB! Bonne fin de weekend a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 08/06/08 à 10:13:13
Salut les tortues. Merci Madie et Pélagie pour le p'tit déj. Je l'avale en vitesse, car on part dans 30' pour les championnats cantonaux d'athlé. Pfff, j'vais rater le match de Federer.
Patience Ceto, c'est pour une bonne cause et fais gaffe quand même, des contactions au 6ème mois c'est un peu tôt, donc aller courir avec ça, c'est trop risqué.
Bravo Alain, tu progresses à la vitesse "GRAND V".
Comment ça riri un 0-0 aurait été logique, non mais... aucune compassion pour les p'tits suisses!
Bonne fête des pères alors Mika!!! (un enfant dans chaque port?)
Allez Krylin, bonne course!
Bonne journée à tous.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 08/06/08 à 12:37:50
Bonne Fête PAPA mika !
OUf ça c'est fait ....
@ bravo AlainP, Je suis en admiration : sincèrement !!!! Bravo
@ Allez Krylin : Si tu fait moins de 45' tu paies le champ. le 22 ??????
@ Isach : c'est sympa les meeting d'athlé ... Sauf si il pleut ..; on te racontera le match !
@ Pélagie : t'as vu t'as pas le droit à l'erreur ... lol ! tu te prends tout de suite un avertissement ... alors attention à etre toujours au top !!!!
Ce matin je suis allée regarder le Marathon d'Avermes, c'était sympa, j'ai couru avec des marathoniens (ils ont eu l'air d'etrs conten ...si si ..; on a papoté .. ) joli parcours en 3 boucles, pas trop facile mais agréable ... j'ai donc couru 40 mn et fait 10 x 200 puis suis retournée encourager ....
ouf quel WE et cet am : Tennis et ce soir Formule 1 (coucou Bloomer .... !!!)
A + tard les tortues !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (81.240.241.xxx) le 08/06/08 à 13:17:50
Resalut: Punaise! 1h30mn d'entrainement, et sans m'arréter, ni marcher....ça faisait longtemps, ça fait du bien...Cet aprem je referai le tour heu! en bécane pour compter les Km.
Pélagie: 13,33km en 1h15mn! c'est pas mal, pour qu'elqu'un qui a : mal au genoux, mal au fessier, mal jambe gauche, heu! c'est mal tombé cette randonnée.
Pélagie, je t'envoie un bisou, heu tu verras ça fait du bien.
Ku: il n'est pas encore rentré depuis hier soir, il féte la victoire portuguaise... profites-en Ku, il parait que ce sera la seule......
Madie: je te jure que j'avais appuyé sur le bouton marche de la cafetiére avant de partir, heu! mais j'avais simplement oublié de brancher, désolé.
Ceto: 23 tours de piste! punaise! je comprends que le mari
n'a pas voulu, pas fou le gars!
AlainP, bravo pour ton tri, merci aussi pour les explications réglementaires, carton noire? je connaissais pas!
Flodm, je comprends pas ta con pas raison "Mika" avec buvette! pourtant je suis intelligent ( heu! pas trop, je lis dans les pensées de Gigi). En fait tu encourages tout le week-end...c'est bien, il en faut...
Krylin: toujours en cap en ce moment? Bonne M...E.
Riri: je t'envoie de suite un drapeau belge, tu pourras le laisser sur ta caisse pendant toute la compétition,
on ne perdra aucun match, nous!
( bon ! d'accord on en gagnera aucun aussi!)
Bloomer: 1h10mn pour le tour royal! Qui n'a pas d'allure, toi ou moi? Tu travailles que les dimanches? en semaine tu fou rien! je t'envoie une(2) leffes pour aider ce dimanche à passer.
Ah! oui,tantot, j'ai vu passer Gigi avec sa mer, ça fait une sacré paire!
Bon je vous quitte, je vais préparer ma bécane....à+Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 08/06/08 à 13:25:45
Hello,
Bon ben me revoilà.
C'est un bilan mi figue mi raisin.
Objectif N°1 atteint :
- je voulais faire moins de 45' et j'ai coupé la ligne en 44'27 (44'37 en temps officiel)
Objectif N°2 non atteint :
- Battre ma meilleure perf => 44'14
Objectif N°3 non atteint :
- Descendre sous la 44ème minute
Bon, les conditions de course étaient superbes, pas trop chaud, ni trop froid et pas de vend, un bon 16° au départ.
A peu près 3600 partants dans 1/3 de femmes.
Cette course, c'était la fin d'un long programme de reprise de 15 semaines et ce après de longs mois de galères du à des multiples pépins au genou gauche.
Alors, le but de cette course était de se situer et de réellement savoir où j'en étais.
Dans les jambes, je me sentais capable de faire moins de 45' et en me rentrant bien dedans, faire 43'.
Mais bon, j'adopte une stratégie de course prudente. Je pense partir sur une base de 45' sur les 5 premiers kilos pour ensuite accélérer progressivement.
Et top départ...
Je commence tranquillement et çà double, j'accélère un peu et çà double toujours, coup d'oeil au chrono... je suis pourtant à 14,5km/h... oula, çà je vais trop vite, pourtant c'est fou ce que je me sens bien, les jambes tournent toutes seules... mais prudence tout de même, je met un coup de frein et continue de me faire doubler.
Je passe le 1er Kilo en 4'15
moi qui voulais partir tranquillement, c'est raté. Et pourtant, je n'ai pas l'impression d'avoir pris un départ en trombe, ni au niveau des jambes, ni au niveau cardiaque...
Et là, grosse surprise, je croise une nana avec j’ai fais le stage marathon en Grèce en septembre dernier. On papote un peu :
- Salut, fuh fhu, Gloria, fuh
- eh Stéphane !!!, comment çà va ?
- fuh, la forme enfuhuh in, je croise
- ….
- Fuh, tu vises guh, quel temps ?
- Bah, aujourd’hui 42 ou 43, je sais pas trop on verra
Ok, bonne course, à plus tard
Je me méfie car Gloria est une fille qui vaut 40’ sur 10km. Au 20km de paris elle avait terminé en 1h28’. Sur Marathon, elle tourne en 3h15…
Je me souviens des footings que l’on faisait en stage où elle gambadait à 13 km/h. Alors là, autant dire que la suivre, c’est prendre de gros risques.
Finalement, je la rejoins au second kilomètre. J’ai pas accéléré (4’22), mais elle qui est en mode « trankilou ». Du coup, on fait la course ensemble et je dispose d’un lièvre de luxe et sexy, ce qui ne gâche rien.
La mi course est atteinte au bout de 22 minutes et 4 secondes. Un ravitaillement attrapé à la volée et on continue comme çà.
Je me sens bien et compte bien approcher les 43’ sauf que voilà… je suis resté confortablement dans mes running à un rythme pépère (4’30/km), bien calé dans la foulée de Gloria (qui n’est visiblement pas dans un bon jour, elle me l’avouera à l’arrivée, elle est en pleine phase de travail de vitesse et ne l’a pas encore assimilé). En fait, j’étais sur la défensive car j’attendais avec un peu d’anxiété, le moment où Gloria allait passer la 6° et qu’il aurait bien fallu tenter de la suivre.
Vous aurez compris, que ce moment n’est pas arrivé, on a flâné jusqu’au 9ème kilomètre comme çà, ya même un kilo qu’on a fait en 4’35…
Résultat, je termine le dernier kilo le couteau entre les dents (4’14)….
Bilan : Satisfait de la course, mais quelques regrets sur la seconde partie… j’ai pas tenté et suis resté trop attentiste. Mais la grosse note positive, c’est que les jambes tournent bien et çà, je savoure…
Un grand Merci à Gloria qui m’a été un super lièvre de circonstance, dommage que l’on ai pas pu faire une seconde partie de course un ton au dessus de la première partie. Je pense que j’aurai bien souffert et frôlé l’explosion, mais qui sait ? çà serait peut être passé…
J’ai pris énormément de plaisir sur cette course, rien à voir avec l’année dernière. J’en suis reparti avec quelques regrets, mais plein d’espoir pour l’automne.
En attendant, il y aura un Ekiden à faire…. Et la du plaisir, je vais en prendre un max !!!
Allez, je repasse vous voir tout à l'heure, je vais faire une sieste avant la finale de rolland.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 08/06/08 à 13:34:01
c'est pas mal krylin et ça te laisse de beaux espoirs
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 08/06/08 à 13:55:44
Tu as tout de même super bien réussi les moins de 45'. Après tous tes bobos, c'est de bonne augure. Bravo
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 08/06/08 à 13:57:52
Salut riri, ça gaze?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 08/06/08 à 14:01:17
Tout d'abord, bravo Alain et bravo Krykry (même si le coup du tee-shirt pour me faire baver d'envie, c'est vache).
Ce matin, je suis allé courir au parc de Sceaux, cela faisait très longtemps que je ne l'avais pas fait un dimanche et aussi tard, 10h30.
Autant la semaine et le samedi matin, les allées sont plutôt désertes, autant le dimanche matin à partir de 10h, c'est aussi embouteillé que le périph. une bonne centaine de joggers dans tous les sens, à toutes les vitesses, beaucoup arborant leurs récents trophées (beaucoup de tee-shirt du semi et de marathon de Paris).
Pour ma part, j'ai gambadé pendant 53 minutes pour un total de 10.500 km avec le dernier album de Coldplay dans les oreilles ... le plaisir revient, c'est bon signe
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.87.xxx) le 08/06/08 à 14:26:15
Salut à tous,
Tout d'abord félicitations aux 2 compétiteurs du week-end.
vous avez assuré, le clan des tortues est satisfait.
Salut Pelagie,
J'éspère que ce n'est pas trop grave..., tu as raison de lever le pied.
Hier, comme Flodm, j'ai réussi a passer entre les goutes et cela à duré 1h30.
Aujourd'hui, sortie également d'1h30, très bonne sortie.....
Salut Mika,
Bonne féte (au père fouetard)
éh, t'es pas obligé de faire comme moi (1h30) tu peux aller bien au delà, non mais !!!
Comme tu dis, hier soir j'ai assisté à un très bon match du Portugal, sauf que le score ne traduit pas leur domination, disons qu'un 3-0 aurait été plus conforme à la rencontre.
Mais ce n'est que le début, il y aura encore des beaux matchs à venir de différentes sélections.
Enfin, dommage pour les diables rouges !!!!
Salut Flodm,
T'as pas trop mal aux mains ???
Et le timbre de la voix, ça va ???
Sinon, comme toi, hier, j'ai passé à travers les goutes...
Salut Alain,
Toi, tu as eu un week end riche d'enseignements....
donc, à profiter pour les prochains événements.
Bonne continuation
Salut Krylin,
ah, tu t'es fais avoir par la gloire (Gloria) !!!
Tu as parié sur le mauvais cheval (jumente dans le cas présent) excuse-moi Gloria !!!
Sur un 10, il faut étre un maximum du début à la fin si on peut, bien sûr), mais peut être, qu'elle t'as rendu service, dans le sens, ou tu as pu rester en dedans, et pouvoir finir dans un très bon temps.
Bien sûr, après coup, on n'a toujours qques regrets, en se disant qu'on on aurait pu faire autrement.
En tout cas, tu as réalisé un de tes objectifs, et tu as fait le plein de confiance (en toi) pour les prochaines joutes, donc, en somme, une très belle journée.
Félicitations et bonne récup.
Salut Madie,
Comment ça va ??
L'Ekidem approche, ça chauffe toujours ?
Salut Rodie,
Très bonne sortie et dans un bon temps...
Je connais bien le parc de Sceaux, ma frangine habite à la Croix de Berny, quand je suis en visite,il m'arrive de tourner dans le parc.
Coucou Safran,
On a pas beaucoup de nouvelles de toi !!!
Te sens tu prête pour le 22 ?
Tu sais, que Flodm, Alain et moi, comptons sur toi..
Salut Marie,
Est ce que tu as couru aujourd'hui ?
j'éspère que ça s'est bien passé.
A tous, cités ou pas, une très bonne journée.
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 08/06/08 à 16:02:49
Une spéciale pour Alain :
- très bonne course dis donc... tu nous a fait une mini jalabert en sortant du bouillon. Et puis sur le 2km, 4'22 au kilo avec ce que j'imagine être des jambes de bois, chapeau !
@Ceto
Les sorties démangent un peu mais là, à l'approche du troisième trimestre, faudrait commencer à être un peu sérieuse ma petite ;-)
j'avoue que tu m'as fais peur avec des 23 tours de pistes :)
@Mika
Euh, c'est déjà la fête des pères ?
Pas la semaine prochaine ???
Bah bonne fête papa mika alors....
Et c'est en tant que seigneur du jour que t'as pas fais le petit dej ;-)
t'as pas honte de laisser mamie Pelagie tout faire :)
@Pelagie
La taquinerie à de çà de mauvais qu'elle ne me quitte jamais ;-)
tu as déjà pris une bonne décision avec ce repos forcé. cette douleur derrière la cuisse, c'est genre une boule ou un point précis qui t'a fait mal ?
@Madie
tic tac toc, merci pour tes encouragements...
@Flodm
Bon ben me vla condamné à commander du champ' pour la pasta party ;-)
A moins que Coach riri nous le déconseille l'aveil d'un Ekiden...
@Riri
Mine de rien, je suis parti avec ton schémas de course en tête : 4'30 sur les 5 premiers kilos.
Avec du recul, je suis assez content. J'ai eu un mal fou a trouver mon allure en début de course, j'étais un peu perdu. J'ai pas assez de seuil dans les jambes... reste plus qu'à ce concocter un joli plan pour cet été.
@Rodie
Yes l'ami
Je sais que tu ne m'en voudras pas de t'avoir titillé un peu :))
Faudra qu'on se fasse une sortie commune début juillet ?
@Ku
c'est vrai que sur un 10, il faut tout donner. Mais voilà, je ne savais pas si j'en étais capable, donc j'ai joué de prudence. Trop peut être ? Mais avec je me dis que si j'avais appuyé un peu plus, il n'est pas certains que j'aurai vu la ligne d'arrivée..
Coucou aux autres tortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 08/06/08 à 16:03:38
De retour d'une sortie SANS pluie, Hourra! Il faisait même bon (presque 15°C) on voit que l'été est arrivé. Non, non aucune ironie dans mes propos...
Séance de beurk, 10x1'/1', difficile de faire monter les puls, même en côte. Mais c'est fou comme on se sent bien la dernière série terminée :-).
Ku: Comme tu vois, pour le 22 ça chauffe! si ça pouvait réchauffer l'atmosphère, ce serait bien aussi.
Rodie: J'ai croisé 5 personnes en tout... et aucune ne courrait! Un troupeau de vaches au regard ahuri, et plein de limaces (des vraies qui bavent). Pas la même fréquentation que par chez toi!
ça donne quoi le tennis?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 08/06/08 à 16:14:56
Salut à tous
@Madie & Pélagie merci pour le petit dej..
Bravo à Alain & Krylin - Merci pour vos CR de très belle performance
Merci Alain pour tes explications - je vais aussi taché de trouver de l'info de mon côté -
Aujourd'hui - encore trés chaud & humide à 6h30 du mat il faisait déjà 20° avec une humidité à 70% - en milieu début d'après midi ils annoncent 28° jusqu'à 30
et très humide et de gros orages en soirée--
Je suis allé courir un petit 7Km ce matin vers 6h45--a la Fraîche pour ainsi dire.. toujours le Mont Royale mais qu'une partie du parcours - 3,5 en monté et demi tour...
aprés j'ai couru un peu autour des terrains de soccer..avant d'aller au gym
pour étirement & abdo..
De retour au bureau ou je commence sans doute un longue journée ...
@Pélagie
j'espére que tu vas bien te reposer après cette sortie et que tout va aller pour le mieux la semaine prochaine
@Isach
Pour le travail le Dimanche c'est très rare , le Samedi c'est suffisant , mais quelques problèmes, sur un chantier + une des personnes avec qui je travail part 4 semaines en vacance Mardi - ( Iltalie & la Grèce)
et nous somme en retard sur 2 projets alors nous avons entamé une semaine de 13 jours en espérant que la semaine d'après va être plus calme...
Federer /Nadal - Bloomer - Plutot Nadal..que le meilleur gagne
@Flodm
Merci pour la saucisse au choux..
@Mika
Ça doit être ça la semaine je fou rien..c'est plus calme la fin de semaine
pas de téléphone , fax, Email pour t'emmerder, c'est moi qui laisse des messages, Email & fax.. , Beaucoup de musique , café - pastis à midi ( il fait chaud..)
Puis on va écouter la radio via internet pour quelques match de soccer
@Riri
Une chose on nous sommes d'accord - La France doit battre l'Italie .
Il faut vous dire dans le coin ou je travaille, ( Plateau Mont Royal & Mile end)
Beaucoup de représentant de l'espagne, Portugal,France, un peu plus haut Italie & Grèce - Donc beaucoup de festivité , Hier quand je suis partie du Bureau le Portugal venait de marquer son 2ème but et dans certain bar c'taiat la fête..
Le Fun c'est que tu peut être de l'équipe adverse & tu n'as jamais de problème..
Pour les Match des Français il y a à 5mn de marche un bar le Marsilla..( un peu trop Français à mon goût ..Mais le Pastis coule à flot..
Bonne fin de Journée
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 08/06/08 à 17:11:16
Mauvais week-end pour la Suisse... pauvre Federer, il est tout triste.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 08/06/08 à 17:48:17
y a de quoi il s'est pris une de ces déculottés
@krylin
compte pas sur moi pour te donner des conseils des repas d'avant course , le dernier je l'ai passé avec les tortues girls à se goinfrer de gateau de chocolat , tiramisu et autres joyeuseries mdr
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 08/06/08 à 18:13:12
C'était un peu "lourd" effectivement ;-), puis ça conduit à l'entorse la tarte au chocolat!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 08/06/08 à 18:27:54
exactement faut faire gaffe .....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 08/06/08 à 19:12:12
hello les tortues !
bonne fête papa mika ! dis donc tu prends de l'avance toi !
bravo a nos compétiteurs !
alain , tu as bien géré ça , tu es un champion dans ta catégorie !
krylin , tu fais un vrai retour en force même si tu t'es retenu , la prudence était peu être aussi le bon choix !
madie , suis bien contente qu'il y ait du soleil enfin !!!
parce que pour les vacances là bas , ce serait mieux avec !
pas couru, ku , mais marché , c'était rando de 18 km .
il a fait super beau mais j'ai eu du mal .
ou plutôt c'est le nerf sciatique qui me fait mal !
et pourtant j'ai fait soft la semaine dernière , comme quoi ça sert a rien !
t'as bien bosser bloomer ? j'espère que tu auras une semaine calme pour compenser !
coucou coach riri !
bonne soirée a toustes !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 08/06/08 à 19:20:50
eh flo tu le regardes ou le grand prix de formule un ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 08/06/08 à 19:27:50
marie, je n'ai pas dit qu'il y avait du soleil... il n'a pas plu, c'est tout!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 08/06/08 à 19:35:43
marie sur eurosport
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 08/06/08 à 19:36:20
@Marie
Je bosse encore...
Belle rando - 18 borne c'est sympa - Repose toi bien
Le gâteau au chocolat file des entorses... du moment que le fromage & la charcuterie n'en donnent pas..c'est pas pire
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 08/06/08 à 19:37:04
marie sur eurosport
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 08/06/08 à 19:40:12
Coucou tout le monde :
@ kRYLIN : non, Coach RIRI n'a rien à voir la dedans .. ne cherche pas d'excuses ...
@ Bravo Riri : bien défendu ....!!!
@ Rodie : T'es sur la bonne voie ....
@ Pélagie : J'ai fait comme toi aujourd'hui 10 x 200 et les vaches aussi (mais tu sais elle préfèrent nous regarder nous, plutôt que les trains ... non ??
@ Isach : Désolée pour Roger ... mais bon là il faisait pas le poids ... mais il
est qd mm le meilleur (ceci dit j'aime bcp Nadal)
@ Marie : la Formule 1 est sur Eurosport
@ Ginette : j'espère que tu t'es bien ressourcée avec ta maman
@ Bloomer : y a pas de quoi !
A pluche les tortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 08/06/08 à 19:50:34
pas cool , on a pas eurosport et mon homme il est pas content
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 08/06/08 à 19:53:22
ah zut , madie , pas cool non plus !
mais bon du moment qu'il ne pleut pas !
on avait des chemins super gras aussi ce matin , les chaussures sont bien crades !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 08/06/08 à 20:10:30
:-)
Tout ce que je peux te recommander, c'est de prendre des vêtements imperméables... ça fera p't'être venir le soleil.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (83.199.88.xxx) le 08/06/08 à 20:14:07
Bonsoir tout le monde
C'est pas évident de rattraper les tortues en plein vol - vos discutez vite !
Bravo Krylin, ta première course de 10km après ta reprise non? En tout cas ca se voit que tu en as pris du plaisir, même si tu n'as pas battu ton record :-)
Weekend chargé de courses la semaine prochaine - surtout Mika : 2 de suite ! Toi, quand on te propose une dernière pour la route, t'es toujours partant :-D
Bonne soirée
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 08/06/08 à 21:58:46
bonne soirée, les tortues.
Récup active aujourd'hui, c'était le ... repas de quartier :)))
Et bien, krylin, ça s'est bien passé cette course. Pour sur, moins de 44, c'est pour la prochaine.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (83.199.88.xxx) le 08/06/08 à 22:54:16
Je mets le calendrier des courses à jour :
13 juin - Cretes de Tournai 13.6km: Mika
14 juin - Corrida de Thuin 11.4km: Mika
14 juin - Trail de Faverges - maratrail : Riri
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
15 juin - Trail du Pays de Sully 17km : Ouster
15 juin - Tri D'Arques La Bataille: Alain
22 juin - 10km Molsheim : Fo y croire
22 juin - Ekiden Choisy : Madie,FloDm, Safran , Krylin, Laura, Alain, Ku, Mika, (Ginette-a-la-buvette)
28 juin - Cross du Mt Blanc: Riri
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie
1 juillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
6 juillet - Jog des Bouffioles a Bouffioux 12.4km: Mika
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - Jog de la fraternite a Villers 9.3km: Mika
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie
24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire - " " (33km): Rodie
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 21.1 ou 12km : Pelagie
6 sept - Semi de Lille : Chmat
7 sept - Semi de Ducey (50) : Ouster
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 sept - 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 sept - 10km de la fête de l'Humanité : Krylin
21 sept - Tri CD La Baule (1500m/40k/10k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
21 sept - La course des Chasseurs de Temps (21.1 km: Rodie
21 sept - Fyne-Nature-Marathon : Isach
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire
28 sept - Paris-Versaille : Ginette
4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Isach
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Rodie (ou semi de Rouen avec AlainP)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 08/06/08 à 23:17:03
13 juin - Cretes de Tournai 13.6km: Mika
14 juin - Corrida de Thuin 11.4km: Mika
14 juin - Trail de Faverges - maratrail : Riri
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
15 juin - Trail du Pays de Sully 17km : Ouster
15 juin - Tri Caen par équipe (750m/20k/5k): Alain
22 juin - 10km Molsheim : Fo y croire
22 juin - Ekiden Choisy : Madie,FloDm, Safran , Krylin, Laura, Alain, Ku, Mika, (Ginette-a-la-buvette)
28 juin - Cross du Mt Blanc: Riri
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie
1 juillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
6 juillet - Jog des Bouffioles a Bouffioux 12.4km: Mika
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - Jog de la fraternite a Villers 9.3km: Mika
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie
24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire - " " (33km): Rodie
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 21.1 ou 12km : Pelagie
6 sept - Semi de Lille : Chmat
7 sept - Semi de Ducey (50) : Ouster
7 sept - Tri Sainte-Croix (600m nat/25k VTT/9k CAP) : alain
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 sept - 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 sept - 10km de la fête de l'Humanité : Krylin
21 sept - Tri La Baule (500m/20k/5k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
21 sept - La course des Chasseurs de Temps (21.1 km: Rodie
21 sept - Fyne-Nature-Marathon : Isach
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire
28 sept - Paris-Versaille : Ginette
4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Isach
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Rodie (ou semi de Rouen avec AlainP)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.219.13.xxx) le 09/06/08 à 07:00:24
Grand bonjour à toustes !
Levez- vous là dedans, venez voir ... il fait beau !!!!!!!
Et donc petit déj sur la terrasse :
Fruits frais, brioche aux praline (tiède huuumm)
Pain campagne, beurre, confiture (maison) et NNNNuuu...A ....(le gros pot)
Fromage de montagne et fromage blanc.
Bon c'est tou faut penser à aller travailler
BONNE JOURNEE TOUSTES !!!!!!!!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 09/06/08 à 08:31:58
J'ai cru apercevoir le soleil aussi. Maintenant ce serait bien qu'il passe au dessus de la montagne !
Au fait, y-a quelqu'un qu'aurait vu le chat dernièrement? Il a disparu...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 09/06/08 à 08:40:49
Bonjour cheres tortues! Grand merci Flodm pour le petit dej, c'etait delicieux!
Le moral un peu bas apres ma sortie d'hier....vais je pouvoir faire ce semi ou non???? Il n'y a pas de douleur, meme pas au touche, mais un gene de temps en temps...je suis allee faire ma seance d'aquajogging sans probleme et maintenant je me demande si je devrais tenter une petite sortie de cap Jeudi ou ne rien faire et me pointer sur la ligne de depart Dimanche et voir.....En plus il fait un temps epouvantable et mon petit monstre nous a fait la corrida toute la matinee - c'est la deprime!!!!!!!!!
@ Isach: comment ce sont passe ces championnats cantonaux d'athle, ta fille a t'elle bien reussi? Pauvre Roger
@ Flodm: tu as bien couru ce weekend! Repose toi bien!:)
@ MikaB: bel entrainement! Merci pour le bisou ca m'a fait beaucoup de bien:)
@ Krylin: bravo, beau chrono pour une reprise - tu as atteint ton 1er objectif, les jambes ont bien tourne, et tu as pris enormement de plaisir! On a toujours des regrets apres une course mais tu es maintenant sur le bon chemin, c'est une bonne augure pour les courses a venir, tu peux etre content de toi! Bonne recup!:) Ma douleur est plutot comme un pincement de temps en temps, je ne sais vraiment pas quoi penser.....esperons que le repos fera l'affaire!
@ Rodie: comme tu le dis 'le plaisir reveint, c'est bon signe'! Bonne continuation!:))
@ Ku: 2 belles sorties! De mon cote je leve le pied et on va voir.....
@ Madie: belle seance de beurk! Ca va chauffer dur le 22!:))
@ Bloomer: tu as l'air de faire une bonne reprise, continue!:) Esperons que tu n'auras pas a travailler le Dimanche trop souvent!
@ Marie: belle rando! Comment est le nerf sciatique aujourd'hui? Recupere bien!:))
Coucou aussi a Ouster, Alain et Riri ainsi qu'a toutes les tortues de L'ITB! Bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 09/06/08 à 08:51:10
Pélagie: et si tu te contentais de refaire une séance d'aquajoggin.g cette semaine? ça sera bien suffisant pour le semi, ton entrainement est terminé maintenant.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 09/06/08 à 08:58:07
Bien l'bonjour tortues
Ce matin, 2x10' (avec petits etirement 3-4' entre), et tout va bien . J'suis super contente : Cardio un peu élevé +-140 alors que j'étais à 7,4 km/h (dixit openrunner , 10' pour 1.250m). C'est VRAIMENT reparti :)))
Pélagie, ben alors ?!?! c'est quoi ces doutes ?!? tut tut tut ... pas de ça !!! ça va super bien se passé se semi, tu es en forme, tu as eu de bonne sensations (pense au 10km), l'entrainement est là . Ne t'inquiète pas , ça va trés bien allé. On va juste s'occuper du bout'chou un peu à ta place pour que tu ne sois pas écrevée" dimanche :)))
Flo ... j'ai pas rêvé ?! tu as mis un gros pot ?!Lamentable ! ;( c'est pas comme ça que je vais eliminer les "trinquons" du we :)
Madie, pour le chat quand j'aiun doute, je me tourne vers Mac' ... 95% du temps il disparait parce qu'elle lui a fait des misères ;))
Alain et Krylin vous avez été de brillant compétiteurs , bravo ! Bonne récup :))
Rodie , tu as eu des news côté boulot ?
A toustes, trés bonne journée. Ce soir c'est foot ?? :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 09/06/08 à 08:59:18
pas "crevée" dimanche !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.219.13.xxx) le 09/06/08 à 09:12:27
oui Ginette, un gros pot mais t'es pas obligée de TOUT manger ...!
Pélagie, suis ok avec Maie, t'as fait le plus gros repose toi cette semaine ... à mon avis tu es prete !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 09/06/08 à 12:34:17
Moi, ce sera pas foot ce soir, je suis pas fan !!
Demain, c'est concert de Radiohead au POPB, ça va être bon !!
@Gigi, question boulôt, c'est calme plat, je serai pas Mousquetaires :-( ... maintenant, je suis plutôt en train de préparer mes vacances estivales et notamment la première rencontre entre Ma maxinette d'amour et l'océan atlantique
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 09/06/08 à 15:59:05
Je débarque avec un temps de retard, alors bravo Krylin et Alain.
Bon courage Pélagie, je pense aussi que tu es prête, donc ne te force pas à courir jeudi si tu n'en n'a pas envie, ça ne devrait rien changer. Pour ma puce, ça s'est relativement bien passé, mieux en tous cas que pour les suisses en sport international ce week-end. Elle n'attendait pas trop de miracles, du fait qu'elle est en première année "Cadettes B" (minimes je crois en France) et que les filles avec qui elle concoure ont souvent un an de plus qu'elle. Elle a tout de même décroché la médaille de bronze au 80m/haies, la 7ème place (sur 22) à la longueur et la 6ème place au 1000m, mais elle a bien souffert dans cette dernière discipline, avec des crampes terribles aux deux bras dès le passage des 400m (pourtant réalisé en 1'10'') et termine dans un temps plus que décevant pour elle (3'28''). Donc ce soir physio, pour une nouvelle compét mercredi soir (une sélection régionale pour la finale suisse du 1000m).
Je suis contente pour ta reprise Ginette. Tu vas en fait pouvoir ravitailler toutes les tortues à l'Ekiden, en leur courant après sur 2-3km, une bouteille d'eau(ou une "Leffe") dans une main et peut-être une chtite tartine de N.....a dans l'autre. Il paraît, d'après la pub que ça donne de l'énergie.
Et Marie, cette sciatique, ça va mieux?
Bisous à toutes les autres tortues et allez les Bleus (au fait Riri a écrit que c'était la meilleure équipe "sur le papier"... dites-moi, les français ne jouent pas au foot sur de la pelouse comme tout le monde? MDR
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.212.xxx) le 09/06/08 à 17:43:34
Bonjour à tous,
Un petit passage rapide avant d'aller m'équiper, le match va commencer bientôt, oh !!!
Vérification si le frigo est bien rempli, pour un repli vers lui, si ça se justifie !!!!
Salut Flodm,
Merci de ton innovation, c'était bien agréable sur la terrasse, très beau temps, aujourd'hui....
Salut Pelagie,
T'inquiète pas, mm si tu as une petite géne, avec le repos ça va se remettre, vite fait....
En plus, un semi c'est plus de l'endurance que la vitesse, donc pas de soucis, ça va aller ....
Salut Ginette,
Tout vient à point à qui sait attendre.....
Suis bien les conseils d'Isach, oh !!!
Bonne continuation
Salut Isach,
Merci pour nos otros...
ah oui, les Suisses n'étaient pas à l'heure, ce week-end...
pourtant, ils sont réputés dans ce domaine, il y aura des jours meilleurs...
Ta fille s'est bien battue, bravo.
Salut Mika,
Es tu prêt ?
Est ce que tu as chaussé les crampons ???
Ou chausses-tu plutôt les baskets pour aller courir ?
Bonne soirée à tous
A+
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.165.xxx) le 09/06/08 à 18:54:19
holala, le match a du mal à se débrider, pour l'instant c'est décevant....les uns et les autres se regardent en chiens de faïence.
Espérons que le 2è mi-temps, nous apporte un peu plus d'émotion, nom de D... !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 09/06/08 à 19:19:01
Par contre, j'ai vu un message d'information pendant la mi-temps sur le régime nutritif de l'équipe de France de foot et notamment d'une certaine pâte à tartiner au petit déj !!
Alors, si c'est bon pour Anelka et ses copains, c'est bon pour Gigi et ses copines, non !?!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.20.xxx) le 09/06/08 à 19:49:49
Tu sais parler aux filles Rodie ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 09/06/08 à 20:02:50
Quoique, vu le résultat, ce n'est peut-être pas si bon! Alors Gigi, pas de N.....a sur les tartines de ravitaillement de l'Ekiden, ça pourrait ramollir nos chères tortues.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.86.xxx) le 09/06/08 à 20:05:18
NUL NUL NUL
Ils, les joueurs de l'équipe de France, ne m'ont pas donné l'occasion de rendre visite à mon frigo, oh !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 09/06/08 à 20:12:06
Ils auraient pu perdre - Moi j'ai bu un Pastis - pour accompagner mon associé
avant qu'il parte en vacance..
Vivement qu'il revienne - car je part 4 jour après..
Allez Ku une petite bière Histoire de...
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.86.xxx) le 09/06/08 à 20:26:46
Salut Bloomer,
Ton associé est parti pour combien de temps ??
Ne sois pas pressé pour qu'il revienne, car, une fois en vacances, le temps passe tellement vite, qu'on n'a mm pas le temps de le voir passer.....................
Les bleus, n'ont pas gagné, mais les Roumains n'ont jamais été en mesure d'approcher le but de Coupet.
Enfin, un match à oublier ...
Espérons que le prochain soit de meilleur qualité, sinon ils vont rentre plus tôt que prévu, et ça ferait désordre pour une équipe donné comme favorite......
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 09/06/08 à 20:59:22
salut les tortues,
Pendant que certains s'emmm... devant la télé, je suis allé au stade. Grand beau temps. Séance de récup, dixit le coach : 3 X 1600m à allure raisonnable. Mercredi petite séance de natation, et on remet le couvert samedi.
Content pour ta reprise, ginette. Surtout, ne force pas. OK ?
Vas-y tranquille maintenant, Pélagie. Tu sens encore ta cuisse ? Un kiné pourrait peut-être s'en occuper? J'avais fait ça l'année dernière, juste avant un trail, sur une petite contracture. Cela m'avait bien aidé.
Bonne soirée
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 09/06/08 à 21:57:50
bonsoir toustes !
récup aussi pour moi ce matin , j'ai couru 1h tranquillou !!!
j'ai moins mal a courir qu'a marcher , heureusement demain il y a kiné .
je vais faire la totale cette semaine pour voir !
mardi , je cours
mercredi, je marche
jeudi , je cours
vendredi , piscine
après on verras !!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (80.200.19.xxx) le 09/06/08 à 23:53:33
Bonsoir la compagnie.(heu! non pas la 7éme)...
Ku: désolé pour l'équipe de France (Heu! pour ton frigo)
enfin 0-0 c'est mieux que 3-0, l'Italie a dégusté pour son entrée, pourtant leur jeu n'était pas si mauvais....
avec en prime un but hors-jeu.
Vraiment pas de "po" les Ritaliens......Les oranges ont un gout amer cette année....
AlainP a flairé le bon coup en allant au stade ce soir.
La totale de Marie:
Mardi: je cours
Mercredi: je marche
Jeudi: je cours
Vendredi:Piscine
Samedi: Au secours!
Bloomer: Un pastis! un seulement! punaise, tu es malade?
Ah! d'accord, c'était le fond de la bouteille......
Isach: elle raconte n'importe quoi, la défaite suisse l'a marquée, c'est sur....En fait, elle débarque, mais rame toujours! Bravo à ta puce ( elle sauve l'honneur de la famille) .......
Ginette: ma préférée (heu! quand elle est seule!) Donc tout va bien! bonne nouvelle! Donc tu pourras assurer les ravitos sérieusement! je préviens, moi, tous les 500m il me faut une biére......Voir 2 si T° au dessus de 15°.
Pélagie: c'est quoi ce bazard! des primes pour faire une corrida! et quoi encore? C'est pas morale cette histoire,
ça ne te ressemble pas. T'inquiéte pas pour dimanche, on sera tous derriére toi....Repose toi d'ici là, et ne stresse pas....Heu! le petit déj.tu peux continuer.....
Le bonsoir à toutes les autres tortues, Footeuses ou non.
Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 10/06/08 à 06:03:35
Bonjour cheres tortues! Ce matin sur la table vous trouverez des baguettes fraiches, croissants, brioches, cereales, fruits, confitures maison, ainsi que cafe, the, chocolat et jus de fruits, venez vous servir!
Vous avez raison, le travail a ete fait je vais donc suivre vos bons conseils et continuer mon repos.....surtout que ce matin je me suis reveillee avec un torticoli!!!!!! J'irais a ma lecon de natation Jeudi et a un massage Vendredi et Dimanche ce sera a la grace de Dieu (j'ai jusqu'a Samedi midi pour me decider si je le fais ou non)!
@ Madie: au lieu d'une autre seance d'aquajogging je ferais ma lecon de natation mais sans 'papillon' car ca me fait mal dans le bas du dos. Et toi, comment vas tu?
@ Ginette: tu as bien raison d'etre super contente, c'est une tres bonne progression! Si je n'avais pas ce petit gene dans la cuisse je ne m'inquieterais pas, esperons que le repos fera l'affaire et que tout ira bien au jour J! Bonne continuation!
@ Flodm: merci pour la confiance, maintenant il faut esperer que la jambe tiendra sur 21.1km!!!!!
@ Isach: felicitations pour ta puce et bonne chance pour sa compet de demain soir! Et toi, tout va bien avec TFL?
@ Ku: j'espere bien que tu as raison (comme toujours)! Je souhaite que le prochain match te donne plus d'occasions de rendre visite a ton frigo!:)
@ Rodie: dommage pour le boulot...Bonne preparation de vacances!:)
@ Bloomer: chez toi aussi ca sent l'approche des vacances! Tu viens faire un tour en France si je me souviens, non?
@ Alain: bonne seance de recup! Je vais tres tranquille, je ne sens pour ainsi dire plus la cuisse (dans ma tete, oui....) et je vais faire un massage Vendredi, on verra bien Dimanche....
Bonne seance de natation demain!:)
@ Marie: bonne seance de kine et bonne chance avec ton plan de semaine bien charge!:)
@ MikaB: j'essaye de bien me reposer et de ne pas stresser mais sans trop de succes, heureusement que vous serez tous derriere moi Dimanche, j'aurais besoin de vous pour me pousser et meme peut etre me porter!lol
@ Riri: si tu es dans le coin, as tu recu mon dernier email (plutot mon appel a l'aide!)? Merci d'avance Coach!Bizzz:)
Coucou a toutes les autres tortues de l'ITB! C'est un weekend bien charge qui arrive pour les tortues en compets!!! Bonne fin de preparation a toustes! Bonne journee tout le monde!:)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 10/06/08 à 08:22:06
Hello,
Petit passage en ce début de journée...
Coucou spécial à Ginette pour se reprise... on reste en mode trankilou hein !
Ce week-end, c'est une spécial Mika. Pas moins de 2 escapades !
Coach Riri a son trail et la reine Pelagie assurera dimanche pour son semi...
D'içi là, les tortues du bout du monde ou à proximité (de qui ?), continuent de s'entraîner....
Bonne journée à vous !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (80.200.19.xxx) le 10/06/08 à 11:37:58
Salut à toustes....
Krylin: je voudrais pas passer pour un surhomme( punaise, ça va étre difficile ça). mais je rectifie de nouveau,
Cap le samedi 14 créte de tournai 13,6 Km, et c'est tout
j'ai choisi, en fait les 2 caps sont mme jour et mme heure.
donc impossible les 2, mme pour un surhomme commme.....Mika
Une bonne journée à toutes les tortues en passant.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par hélène (membre) (86.203.113.xxx) le 10/06/08 à 18:35:21
allez, la tortue d'eau va vous faire saliver un peu : je viens de prendre mon premier bain de l'année en mer, eau un peu froide mais pas trop, presque pas d'algues vertes (ben oui, faut compter avec ca par ici), et de super géniales vagues pour bien s'amuser (bon, bien sûr, on oublie le crawl, là!). Et un soleil magnifique pour aller avec ca! (un poil trop de vent pour rester dorer sur la plage après le bain, mais je n'aime pas ca de toute manière!)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.20.xxx) le 10/06/08 à 18:37:45
pfffffffffffffff
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/06/08 à 18:38:29
lamentable ... :(
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 10/06/08 à 19:05:55
Pas de bol, Hélène, chez nous ils annoncent la neige à 1600m pour vendredi. Au moins nous, on pourra ressortir nos skis! Hein Madie qu'est-ce que tu en penses? ça doit être chouette de skier au mois de juin (j'ai jamais essayé. Au mois de juillet, si, sur un glacier!)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/06/08 à 19:06:35
B'jour/'soir les p'tiots
Pour ceux/celles qui suggèrent ou s'imaginent que je vais courir bibines à la main pour un ravitaillement de haute volée , je tiens à préciser UNE chose : c'est niet ! ah mais !
Pour ceux/celles qui suivent le foot de près … disons que c'était les 1er matchs, une mise en jambe, pas de panique !
(Ku, le frigo ? que fait-il près du televiseur ?)
Rodie, rapport avec ta remarque sur Anelka et mes copines … "ah bon ? tu crois ? " hi hi hi
Alain "allure raisonnable" c'est entre seuil et fract ? ;) je ne vais jamais reconnaître tes mollets moi dans 12 jours !
A ce propos, les inscriptions sont bien parties, yapluka :))))
Bloomer, courage, bientôt ton tour (de vac')
Marie, gros programme : c'que tu dois manger avec tout ça !!!! arf arf arf
Mika, mon chouchou (h'pocrite), pour le 22 que dirais-tu d'un ravito tout les … 4km ? aisni je n'aurais pas à me tacher avec la mousse ?! (grrrrrr)
Pelagie, ma chère petite Pélagie : je crois que d'ici le semi, tu vas avoir mal partout . Et sais-tu pourquoi ? parce que tu t'inquiète un peu trop ! allez … détend toi :)))
Suivant … :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.48.xxx) le 10/06/08 à 20:52:03
Bonsoir à tous,
Ce soir, j'ai fais une sortie d'une heure, qui s'est bien passé, mais je n'ai pas trop insisté, il faisait chaud....
du coup, je suis rentré à temps pour voir la 2è mi-temps d'Espagne/Russie 4-1 c'est fou! quel festival de buts !!!
@ Pelagie,
Tu sais, quand le moral n'est pas là, les douleurs profitent toujours pour se faire remarquer, ah !!!
Tiens, dis-leur de s'en aller, sinon, le chevalier va se fâcher, non mais !!!
Ne te décourage pas, une gentille reine, ne plie pas.....
Salut Mika,
T'as vu ? parait que Ginette va nous ravitailler à la volée..... éh, tu sais qu'elle reviens de blessure, ne va pas trop vite (enfin si tu es capable!) pour ne pas trop la faire courir...sinon, elle va faire mousser !!!!!
Tu connais la marque dont elle parle (Niet) je n'ai jamais entendu parler positivement de cette marque !!
Nous lui faisons entièrement confiance pour bien nous hydrater, n'est ce pas ???
Salut Krylin,
Qu'est que tu as demandé à Ginette comme ravitaillement ?
Bière Niet, ou gel coup de fouet ?
Salut Ginette,
Est ce que tu commences à reprendre goût ???
C'est pas trop dur à mettre un pied devant l'autre?
Je ne sais pas si c'est une mise en jambes, ou une mise en bière ! on verra, si, c'est un vendredi 13, ouh !!!!!
Bonjour à Flodm, Marie, Madie, Macadonf, Isach,Jack, Hélène,
Safran, Alain, Bloomer, Ouster, Rodie, Brubru et tous les autres qui se reconnaitront.
Bonne soirée à tous
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 10/06/08 à 21:08:11
salut chtites turtles,
je vous ai lu en diagonale, je suis toujours aussi fainéasse quand il s'agit de lire les 500000 posts laissés en quelques jours. j'ai retenu quelques mots : cap, LCDONDPPLN, ravitaillement d'ekiden et foot (y'a un truc sur le feu, là ? ). j'ai bien résumé ou j'ai loupé des épisodes ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/06/08 à 21:21:27
isach tu m'as mis le bourdon non de la neige à 1600 ?????
je vous rappelle que Samedi j'ai deux passages à plus de 1700m ...... kikiveut ma place ????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 11/06/08 à 04:35:22
Bonjour cheres tortues! Venez vous servir un tres bon et copieux petit dej vous attend, tout est sur la table!
Et un autre jour de repos......le torticoli va mieux ainsi que la cuisse, c'est bon signe je crois! Demain cours de natation et Vendredi je pense aller faire une petite sortie de cap tres tranquillou pour voir si ca tient et cela sera suivi d'un massage, je croise les doigts!!!!
C'etait bien calme hier!
@ Helene: profite bien de tes bains de mer!:)
@ Isach: de la neige pour Vendredi???!!!!
@ Ginette: oui Maman Ginette je vais me detendre!:))
@ Ku: ne te fache pas Chevalier, les douleurs s'en vont, je crois que tu leurs as fait peur!:))
@ Riri: je crois que tu vas bien t'amuser Samedi!!!! Bonne fin de preparation et merci pour ton message, je vais donc essayer une petite sortie tres cool Vendredi au lieu de Jeudi (un jour de + de repos!), je te tiendrais au courant. Bizzz:)
Petit coucou aussi a Krylin, MikaB, Madie, Macadonf et toutes les autres tortues de l'ITB. Bonne journee a toustes!:)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 11/06/08 à 07:20:49
sage décision chère pelagie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 11/06/08 à 08:02:37
Riri, faudra prévoir les Yaktrax! Bonne course. Je crois qu'ils annoncent froid mais beau pour samedi. Je penserai à toi.
Pélagie, côté TFL ça va nettement mieux, mais je ne force pas encore, j'en suis toujours à des sorties cool et pour le moment ça me convient bien.
Bon aujourd'hui comme j'avais congé, je voulais aller ceuillir des fraises dans une ferme pas très loin, Mais vu la météo de ces dernières semaines, le peu de fraises qui étaient mûres ont déjà été ramassées. Va falloir attendre lundi (si elles ne sont pas sous la neige!!!). Pfff, du coup j'ai du temps pour aller courir un peu.
Bonne journée à tous.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.91.145.xxx) le 11/06/08 à 08:51:18
......me revoila !
Je ne bouge plus de Paris jusqu'à l'Ekiden. Pour lequel j'espère ne pas avoir trop de retard d'entrainement... mais c'est pas gagné !
Bonne journée à toutes les tortues !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.181.xxx) le 11/06/08 à 08:58:21
Bonjour,
Merci pour le p'tit dèj Pélagie. Tu prends la bonne décision, cool jusqu'à ta course.
Isach: j'ai failli éteindre l'ordi quand j'ai vu la mauvaise météo que tu nous annonces. Comme ici je suis à 1000, j'ai encore quelques mètres de sursis. Sinon, les polaires, gants et écharpent sont encore à portée de main, on n'est jamais trop prudent.
Riri: Bon courage pour ton trail, mais s'il y a du soleil cela devrait être magnifique, surtout avec la neige fraiche ;)
Hélène: Pô juste, y'en a que pour les bretons...
Rodie: Avec le résultat des français, on peut se demander s'ils ne devraient pas arrêter la CDONDPPLN au p'tit dèj, cela ne leur réussit pas trop sur le terrain.
Dans le Jura, dès qu'il ne pleut pas on finit par avoir de beaux orages. La séance de steps de lundi m'a laissé de belles courbatures aux fessiers... Ce matin je tente une sortie et cet après-midi, je fais quelques longueurs de piscine pendant que mes enfants prendront leur leçon de natation. Une piscine pour nous 3, c'est cool!
Bonne journée à tous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 11/06/08 à 09:29:57
Yes
Bonjour à Toustes...
Petit footing ce matin. J'me suis bougé car j'avais un gros coup de mou et pas trop envie de faire une sortie... Heureusement que ce n'était que pour 40mn...
@Ku
Si si Ginette qui fait les ravito, je commande dors et déjà un Mojito à chaque tour et pendant la pause, un crudité-poulet :)))
@Ginette
On tient la forme, cette cheville ne te tracasse plus trop...
@Pelagie
Avec ces petits soucis, il est normal que tu veuille te rassurer par une petite sortie... mais bon, elle est pas indispensable et tu risque plus de te poser encore plus de question après cette séance. Tout le travail a déjà été fait... Bon j'dis çà, si çà se trouve ta sortie ne sera que de 20 ou 30mn... bon en tout cas, c'est en bonne voie pour le semi !
Bonne journée à vous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 11/06/08 à 10:21:11
hello les tortues !
beau soleil chaud encore ce matin , qui en veut ?
cool pelagie , ça va le faire , continues le repos , je me suis rendu compte cette année que moins je cours la semaine avant les courses mieux c'est !!!
bonne course riri , tu prends un sac a dos ?
va falloir prévoir toutes les tenues !!!!
j'ai repris le plan que tu m'avais envoyé pour la dernière course , c'est la même distance .
tu n'as plus de problèmes de sciatique , isach ?
je reprends les étirements mézières a fond et commence l'acupuncture le 1 juillet .
j'ai pris les chaussures de rando sans mes semelles de running , pas bien d'après la kiné !!!
bonne sortie pour toi !
pas beaucoup de fraises non plus cette année !
la piscine devrait te detendre un peu après tout ça madie !
profites !!!
bonne journée krylin et bisou a malcom !
sinon comme prévu je suis allée courir 1h hier soir ;, j'ai attendu 19h car trop chaud avant !
pas trop de mal !
la kiné a confirmé le retour du spasme des muscles fessiers
étirements a fond !
bonne journée a toustes !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.144.xxx) le 11/06/08 à 10:23:04
je suis nulle riri , c'est pas la même , c'est 23 ce coup ci mais est ce que ça peut le faire quand même ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.181.xxx) le 11/06/08 à 13:23:38
Finalement sortie "longue" ce matin, presque 10 km en 1h20 avec un D+ de 300m et une côte qui m'a paru faire au moins du 30%! bon, j'exagère surement! J'ai intégré dans cette sortie une portion de 10' à 85%, histoire de faire comme si je me préparais pour l'Ekiden ;-)
Il me reste 10' pour boire mon café avant de traîner les loupiots à la piscine puis gym puis solfège... je suis fatiguée d'avance.
Marie: c'est quoi les étirements dont tu parles?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.160.xxx) le 11/06/08 à 17:42:36
Bonjour à toutes/tous,
Rentré plus tôt du boulot, pour suivre sur le petit écran le match Portugal/République Tchèque.
J'éspère que les Lusitaniens vont faire en sorte pour que je puisse rendre visite, à mon frigo, plus souvent oh !!!
Tiens ça tombe bien, aujourd'hui, c'était journée de repos (coté entrainement)
Coucou Pelagie,
Bon ! ça me rassure, mon masque (naturel) a fait son effet...
Surtout, ne force pas trop vendredi, juste une petite sortie pour te rassurer.
Comme ça tu seras fraiche et dispo pour faire ton semi
dimanche.
Restez sobre dans votre soif de sport...
C'est quand on se sent bien, qu'il faut se méfier terriblement....
La progression ne se fera que si accompagnée par la raison..
Garder l'envie, c'est le pari d'un entrainement réussi...
Ne craignez pas d'être lent, craignez seulement d'être à l'arrêt...
Savoir stopper à temps, freine l'arrivée de l'arrêt....
Une bonne fin de journée, à tous les mordu(e)s des foulées.
Bon, je vais recharger le frigo...au cas où !!!!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/06/08 à 19:13:15
Hello tortues
"Ne craignez pas d'être lent, craignez seulement d'être à l'arrêt..." … entièrement-tout à fait d'accord avec ça Ku :))
Alors cette après midi, je suis sorti tou-dou-ce-ment : 2x10' pour 2,6km (moy. 7,6kmh). Auparavant, j'ai parcouru une 12zaines de km en vélo pour rejoindre bois/lac pour ne pas partir depuis les rue agitée de ma ville .
Safran, j'espère que tu cours un peu quand même, un minimum pour éviter crampes et courbatures le lendemain de l'Ekiden :))
Arrêêêêête Madie … tu fais trop long tes entrainements :))) je te rappel qu'à l'ekiden tu ne dépasses pas 8,5 km (en un coup)
Marie, les étirements mézières … hummmm je vais fouiller sur internet . Et tu as aussi été marché aujourd'hui ?
Krylin …. Nous avons un point commun (de plus , avec la cap :)) j'adoooore le mojito :))
Riri , je viens de réaliser que c'était Faverges ce WE OUHLALALA ;)) Vu les photos affichées au retrait des dossards à Annecy, ça serait quand même sensass que tu es un beau soleil pour profiter du paysage. Je vais allumer une petite loupiotte pour solliciter le génie meteo !
Ça va comment TOUTES les autres tortues ?
Pélagie ? tu es tranquille , zen ? ;)
Cal, tu vas bien ? tu prepares tes prochaines petites vacances ? (le mariage, dans l'est ?)
Petit rappel pour ne pas avoir a tout remonter :
14 juin - Cretes de Tournai 13.6km: Mika
14 juin - Trail de Faverges - maratrail : Riri
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
15 juin - Trail du Pays de Sully 17km : Ouster
15 juin - Tri D'Arques La Bataille: Alain
ça va encore donner ce WE !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 11/06/08 à 19:41:56
Ginette: oui je sais, mais ça me manquait une sortie plus longue, puis des fois que j'ai envie de continuer... j'ai aussi fait 30min de nage des fois que j'aie le lac à traverser! il ne me manque plus le vélo ;-) mais ça c'est ta partie.
ça donne quoi le foot, Ku?
Ce soir gym villageoise, j'essaie de revenir avec une expression du terroir, mais ça devient difficile à trouver :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/06/08 à 19:56:06
Le portugal gagne 3-1 contre les tcheques . Ku ? alors ? ce frigo ? Ah ...? tu cherches encore le décapsuleur ? dur ! ;)
Madie, tu sembles bien partie pour le triathlon toi aussi . Et pour le vélo ? bah ... ça ne s'oublie pas ! ;)
On va faire une énÔoorme équipe et on ira squatter le club d'Alain lorsqu'ils referont une compêt en équipes :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.32.xxx) le 11/06/08 à 20:10:36
Ouf !!!
Je suis crevé à force de courir au frigo...
Le Portugal est le 1èr qualifié pour les quarts de final, mais ça n'a pas été facile, les Tchèques ce sont bien battus....
Ginette, tu crois que je pars au combat, comme ça, sans munitions, non mais !!!!
j'avais tout prévu, avant le début des hostilités, oh !!
Salut Madie,
Il n'y aura pas de lac à traverser, Gigi a déjà commandé du soleil et qques mousses pour nous ravitailler (au vol)
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/06/08 à 21:57:43
salut les tortues,
Ginette, quand tu veux pour le Morito.
De retour de la piscine, entraînement assez court, mais plutôt intense.
Prêt pour samedi, à Caen. Un triathlon "sprint" par équipe, "contre la montre". Nous sommes 3. Nous devons faire les 3 épreuves ensembles. Il y aura 750m de natation dans l'orne, puis 20km de vélo et 5 de CAP. Par rapport à mes compagnons, je risque d'être tiré en nat, homogène en vélo et de les tirer en CAP. Chaque équipe part espacée de 1mn30, donc pas de banc au départ. Dommage, j'y prendrai presque goût.
Bonne soirée
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.86.xxx) le 11/06/08 à 21:59:57
Mais, où est passé notre globe-troteuse ???
Vous n'allez pas me dire, qu'elle est encore en train de courir à cette heure-ci !!!
Salut Mika,
Que fais tu ?
Allez viens, je te paye une bibine pour arroser la défaite des Tchèques (échèc & mat)
Es-tu prêt à attaquer les crêtes ??
Quand tu seras là haut, tu seras au sommet (pas de ton art) non mais !!!!
Tiens, une autre Grim...
A la tienne....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 11/06/08 à 22:11:16
Coucou les tortues
La troupe se porte bien à ce que je vois ! De mon côté tout va bien, je n'ai toujours pas repris la CAP. Mais je ne me laisse pas abattre je vous rassure : 40' de marche par jour + un allaitement poursuivi ça conserve :)
Bises à toutes !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.155.xxx) le 11/06/08 à 22:26:16
Coucou Liline, ça a été la reprise du boulot? Pas trop surchargée?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/06/08 à 23:21:46
Liliiiiine ! Content d'avoir de tes nouvelles.
L'année prochaine, tu es inscrite d'office à l'ekiden. OK ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par hélène (membre) (83.195.45.xxx) le 11/06/08 à 23:47:59
coucou liline!
Ce soir, on a fait la dernière séance de yoga sur la plage, génial! et après, un bon petit bain et picnic sur la plage!
Je vous rassure, c'est pas tous les jours comme ca en Bretagne (ne viendez pas trop nombreux cet été, après y'a plus de place sur les parkings des plages :-) )
On a aussi manif sur manif, pêcheurs, paysans, routiers, personnel d'hôpital (qui va fermer)...
M'en fous, demain, je pars pour le sud! (où il pleut, à ce qu'il paraît!)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.42.xxx) le 12/06/08 à 07:31:42
Bonjour à toutes/tous,
Tiens, ils sont encore tous couchés, oh ça suffit !!!!!
L'avenir appartient à ceux qui se lévent tôt, oh !
Avant de partir au boulot, je prends le temps de vous offrir un petit jus, accompagné de quelques tartines..non non pas de Nut....
A tous une bonne journée
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.209.217.xxx) le 12/06/08 à 07:50:27
bonjour Les Tortues
Ku, merci pour le café ... je suis partie marcher un petit peu, et ça m'a fait du bien ce petit café à l'arrivée...
Alors, pour vous raconter tout, je suis partie avant hier avec ma voisine, en Corrèze, car elle avait reçu en kdo un bapteme en Delta plane et elle a trouvé une adresse la bas pour réaliser son petit rêve... Donc parties 6 h 30 le matin 3 h de route et ensuite une superbe journée : d'abord son vol ... on a pris un cours, rencontré des personnes sympa, étions perdues au milieu de nul part ... puis sommes partis visiter de magnifiques villages, promenade au bord de la Dordogne et petit repas je vous dis pas quoi ... rentrés le soir 21 h ... bien dormi et voilà ..
En tout cas je sais que ça me tente pas du tout de voler accrochée à ce truc !!! Je préfère nettement avoir les pied sur la terre !
Hier récup, j'ai couru un peu (c'était dur ... faisait lourd .... pas terrible ...
Espère allez tous très bien ....
Très bonne journée A TOUS ET TOUTES !
Ku ça te dérange pas , je me ressers un ti kfé ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 12/06/08 à 07:54:35
Hello l'ITB !!!!!!
Me revoila !!!
Un grand coucou à vous tous(tes) !! J'étais en vacances pendant 15j et je ne me suis donc pas connecté.
Les vacances passent beaucoup trop vite mais ça vous le savais tous autant que moi...sniff sniff...
Un grand Bravo à vous tous(tes) pour vos préparations de course ainsi que vos courses d'ailleurs, c'est la ligne droite avant l'ekiden alors bon courage aux participants !!
Bizz les Turtles !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.209.217.xxx) le 12/06/08 à 08:02:56
COUCOU FYC
Ah, quand mm, t'es revenu !!!
Bon courage pour la reprise !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 12/06/08 à 08:07:59
Merci FLODM !!!
Yes chui reviendu mais je repars en juillet pour une semaine en Bretagne suivi encore d'une semaine en Vendée...
Voila, après va falloir que je pense un peu à tafer...lol
Bonne journée !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 12/06/08 à 08:24:16
Bonjour cheres tortues! Il y a plein de bonnes choses sur la table, venez vous servir et merci Ku pour avoir prepare le cafe!
J'aime mieux vous dire que faire de la natation avec un torticoli ce n'est pas de la joie!!!!!!!! J'ai quand meme plus ou moins reussi a suivre mais c'etait pas du fun.......le muscle de la jambe gauche a tenu donc j'espere que c'est bon signe! Demain matin je vais tenter une toute petite sortie tres tranquillou de 20' a 30' pour me rassurer, apres ca on verra!
@ Riri: j'espere que la meteo ne sera pas trop mauvaise Samedi pour que tu puisses faire une bonne course et prendre plaisir aux beaux spectacles le long du chemin. A quelle heure est le depart? Je serais avec toi en pensees! Bizzz:))
@ Isach: tu as bien raison de continuer a faire des sorties cool pour le moment mais c'est certainement tres bon signe! Comment c'est passe la compet de ta fille hier soir? Bonne chance avec les fraises Lundi!:)
@ Safran: bon retour et bonne fin de preparation pour l'Ekiden!:)
@ Madie: belle sortie, ca promet pour l'Ekiden! As tu profite de la piscine pour une petite detente? Tu devais en avoir bien besoin avec ce programme charge!:)
@ Krylin: j'espere que ce cou de mou ne va pas durer trop longtemps, tu as un Ekiden la semaine prochaine!!!!!:) Tu as raison pour ma petite sortie de demain, c'est pour me rassurer et elle ne sera que de 20'-30' avec FC tres basse - si tout va bien ca me redonnera confiance sinon il me faudra prendre une decision car je dois m'inscrire demain en fin de matinee - mais je crois bien que ca va le faire!:) Bonne continuation!:))
@ Marie: bonne reprise, avec les etirements et l'acupuncture ca devrait le faire pour ta course du 29 Juin! Bonne continuation!:)
@ Ku: "C'est quand on se sent bien, qu'il faut se méfier terriblement...." tres vrai, c'est toujours mon cas......Je promet: toute petite sortie pour me rassurer! Heureusement que tu avais recharge le frigo! Bonne continuation a toi aussi!:)
@ Ginette: tres contente que tu continues tes petites sorties sans histoire, c'est tres bon signe! Pour le moment pas encore zen, peut etre apres la sortie de demain.....Continues a bien progresser tou-dou-ce-ment!:))
@ Alain: bonne fin de preparation pour ton tri de Samedi, ca devrait etre sympa!:)
@ Liline: bien contente d'avoir de tes nouvelles et de savoir que tout va bien! C'est bon signe si tu arrives a faire 40' de marche par jour, la reprise de CAP n'est pas loin!
@ Helene: ohlala, tu vas en faire des tortues jalouses!!!!! Bon sejour dans le sud avec beau temps j'espere!:)
@ Flodm: quel beau sejour, tu en as de la chance! Repose toi un petit peu avant de finir ta preparation Ekiden!:))
@ FYC: ah te revoila enfin! Apres ces bonnes vacances j'espere que tu ne trouveras pas trop dur la reprise du boulot (surtout si tu repars en Juillet!)!!!!! Prepare tu toujours les 10km Molsheim? Bonne reprise!:))
Bonne fin de preparation a Riri, Alain, Mika et Ouster, nos tortues de compet ce weekend!
Coucou aussi a toutes les autres tortues de l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 12/06/08 à 09:36:59
Hello...
Bon le coup de mou se confirme. Du coup, j'avais une sortie endurance prévue pour demain matin, mais je crois que je vais faire grasse mat'.. enfin jusqu'à 7H.
Prochaine sortie : dimanche
Pour la semaine prochaine, si çà va mieux, j'en case 2, sinon une pour faire tourner un peu les jambes...
Pô envie d'arriver à l'Ekiden en manque de jus... pas vrai l'ITB ???
@Marie
tu connais la sentence : beaucoup d'eau et étirements à fond
@Madie
sympas de penser à nous (Ekiden) pour calibrer tes sorties ;-) mais va falloir mettre en pratique le jour J :D
@Ku
j'ai suivi ton exemple hier, en rentrant tôt et en est profité pour suivre les matchs : foot et euro de water-polo (suisse-turquie)
@Alain
çà fait une belle complémentarité pour l'équipe çà...
@Liline
ah, le retour... reprise d'activité ?
@FYC
arrives tu à caser quelques séances pendants tes congés ?
@Pelagie
J'espère que la séance test de 20mn se passera bien... moi comme dit plus haut, c'est récup... sortie tranquille dimanche et puis en verra pour la semaine prochaine...
Bonne journée à vous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 12/06/08 à 10:21:13
Salut les ptiots,
Thom Yorke et ses copains m'ont littéralement crevé mardi soir, je commence juste à sortir de ma transe.
Du coup, je vais certainement faire tourner les gambettes cet après-midi
Bonne journée à toutes et à tous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 12/06/08 à 10:52:22
Thom Yorke ?
Il joue dans quelle équipe ???
Bon ok, je sais...
:D
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/06/08 à 12:54:56
Que d'occupations pour toutes les tortues. Hier soir j'ai aussi regardé 45' de Water-polo et 45' de natation (pour l'équipe suisse!). Ce qui est tombé là-bas, nous l'avons eu chez nous dans l'après-midi, heureusement j'étais en Valais et là-bas il ne pleuvait pas, mais vent violent. Ma puce a super bien couru et battu son record du 1000 de 16 centièmes pour terminer en 3'20''42 (malgré les bourrasques de vent). ça ne suffisait malheureusement pas pour une sélection en finale suisse, mais vu qu'elle a arrêté l'endurance presque 1 an et a repris depuis moins de 2 mois, c'est de bonne augure pour la suite.
Bon là faut que je retourne bosser, même pas le temps d'un café, car les nuages arrivent et comme j'y vais en vélo, je vais tâcher d'éviter l'orage.
Bonne journée à tous.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/08 à 15:50:17
Bien l'bonjour :)
Pélagie j'suis pas contente, contente : quand on a un torticoli on reste un peu tranquille et on ne va pas faire son km de crawl ! t'es terrible, hein !?! ;)
Info (ou rappel) du jour :
--------------------------
"Comment soulager la douleur?
Il faut d’abord reposer les muscles douloureux. Appliquez de la chaleur sous forme de bouillotte ou de crème chauffante ou utilisez un sac magique. Vous pouvez aussi mettre un foulard autour du cou pour le tenir au chaud !"
---------------------------
(je ne le repeterais pas ! ;))
Elle court vide ta fille Isach :)) 1 mois ou 2 supplémentaires et elle arrache le tartan ! Elle a une autre compêt' le 22 si mes souvenirs sont bon ?!
Rodie, j'ai découvert l'album de Thom Yorke "The Eraser" suite à ton post du matin. J'aime bien :))
Krylin, si t'as pas envie, t'as pas envie. Force pas ! ou alors trouve un creneau "petite sieste" l'après midi :))
Liline ... en fait tu as perdu les baskettes, c'est ça ? Pas d'bol ! :)
J'ai une amie qui a allaité super logtemps son BB et c'est un beau gaillard super en forme ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/08 à 15:57:38
Anecdote :)))
(spéchiôl Bloomer)
Pour le torticoli, je suis allé sur un site (un peu au hasard), et je suis tombé sur un site Quebequois :))
Puisque j'y étais, j'ai questionné à propos de l'entorse : et bien les grands-mères Quebecquoise soignent une entorse avec ... DE LA BIERE !!
ça ne s'invente pas :)
http://pilule.telequebec.tv/pages/Categorie-de-sujets-dun-emission/le-remede-de-grandmere.aspx?date=2007-12-06&emission=155
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Juju (invité) (89.248.168.xxx) le 12/06/08 à 16:16:46
bonjour a toutes et tous,
je me présente:
je m'appelle Juliette Lépopiéte, j'ai 42 ans, mère de 2 grands enfants.
j'ai décidé de me mettre à la course à pied, parce que mon mari ne me regarde plus depuis que je suis devenue difforme à force de grossir de partout.
Bah oui, l'âge aidant, je me suis un peu laissée aller à m'empiffrer de cochonneries en regardant les émissions débiles à la télé.
Mais maintenant j'ai décidé de changer !!
j'ai besoin de votre aide et c'est pourquoi je désire adhérer à votre club de grosses tortues.
merci.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/08 à 16:29:20
Juliette Lépopiéte ... de veau ?!? :)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 12/06/08 à 17:34:23
C'est pas sympas comme accueil çà Gigi
bouuuuh
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/08 à 17:37:26
c'est l'accueil réservé aux gens qui me/nous traite de grosses tortues ! :)
ça va Krylin, as-tu pu faire une sieste comme je te le suggérais ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/06/08 à 17:40:09
Déjà qu'est-ce qu'elle en sait qu'on est des grosses tortues, la tête de veau... heu non les Paupiettes de veau? Je le répète, on est tous très beaux et minces, sinon on ne pourrait pas courir.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 12/06/08 à 17:40:21
Ah ouais, j'avais pô bien lu la dernière phrase...
çà doit être parce que je sors tout juste de ma sieste au bureau...
Bon, maintenant fô rattraper le temps perdu..
Info ou Intox...
Plus sérieusement Gigi, je vais faire relache jusqu'à dimanche... vais pas me prendre le chou...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/08 à 17:44:04
a la rigueur Krylin , un petit tennis tranquille ?! ça défoule :))
Et toi Isach, as-tu évité l'orage ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.91.145.xxx) le 12/06/08 à 17:46:15
coucou les turtles !
Bon, ben pour la prépa de l'ekiden... ça craint ! J'ai une méchante bronchite... ben oui, des mois que je n'arrete pas, la je suis un peu plus à la cool... c'est comme si mon corps avait compris qu'il avait enfin le temps de tomber malade, le sagouin. J'hésite un peu à aller courir quand meme, mais je suis pas sure que ça soit raisonnable...
Au fait, pour l'ekiden, je fais 8,5km ? On a laissé les distances plus longues aux garçons, hein ?
Sinon, bienvenue à toi, Juliette !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 12/06/08 à 17:50:00
Ginette
Est-ce une invitation tennistique ?
Ta cheville te le permet-elle ?
Si oui aux 2 questions, avec plaisir...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 12/06/08 à 17:50:05
Non mais les filles qu'est-ce que vous avez? Faut etre gentil avec les gens quand ils ou elles se présentent!!!
Bonjour Juliette et bienvenue :-) juste un petit conseil : ici on ne dit pas "grosses tortues", on dit "faire de la place dans la carapace" ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/08 à 17:50:09
Salut Safran. Bichonne toi ! vaut mieux que t'arrives a l'ekiden sans rhume et sans jambes qu'avec jambes et avec rhume ! :))
et oui se sont les garçons qui ont les grandes distances. Toutefois tu cours 8,5km en une seule fois ... mais il y a encore une boucle de 4,5km (tout le monde ensemble) à la fin. Mais tu auras bu un Mojito entre temps donc tout ira bien :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/06/08 à 17:55:39
Ouster, je pense aussi que c'est un canular !!! :))
ça va ? pret pour ce WE ?
Krylin je ne repondrais qu'un "oui" !
Attendons encore un peu. Le kiné m'a dit que la semaine prochaine je pourrais faire 2x15' de cap, que je dois continuer à glacer (la cheville reste toujours un peu gonflée après exercice) et que "oui l'argile est une trés bonne chose" :)
J'ai marché sur des pavés cette semaine, elle n'aime pas trop encore, alors déplacement latéraux au tennis pas conseillés :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 12/06/08 à 18:02:27
et ben zut, je me suis fait avoir moi - chuis trop naïf :-(
par contre, je suis fin prêt pour ce weekend :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 12/06/08 à 18:15:15
@Gigi, l'album solo de thom Yorke est très bien, mais c'est avec le groupe Radiohead qu'il est à son apogée, il a une voix divine et les membres du groupe la soulignent avec les arrangements aux petits oignons.
Sinon, je suis allé courir cet aprèm comme prévu, entre deux averses. Bonnes sensations sur 13,5 km avec le dernier REM dans les oreilles ... je commence à me préparer, c'est mon prochain concert prévu fin août
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.159.xxx) le 12/06/08 à 19:13:03
Bonsoir à tous/toutes,
Ce soir, pas d'entrainement, because mauvais temps....
et molets fatigués qui ne demandent qu'à se reposer.
J'ai décidé de les écouter, parce que la dernière fois, ils ont beacoup donné !!!
Salut Flodm,
t'as bien fais de prendre un autre p'tit café, il était délicieux, corsé à souhait....
Un remontant comme ça, te secoue toute la journée !!
Salut Pelagie,
Est ce que tu as retrouvé la confiance ?
Comment ça s'est passé ton dernier entrainement??
Quelque chose me dit, que tu est dans le vent....
Salut FYC
éh oui! les vacances passent toujours trop vite...
J'éspère que tu as bien profité.
Merci pour les encouragements..
Salut Isach,
"Bon sang ne saurait mentir"
Bravo à ta fille pour ce beau chrono.
Les Suisses n'ont pas été vernis, ni par la chance, ni, par les arbitres, c'est moche de perdre le match dans les arrêts de jeu....ils vont pouvoir jouer avec le Portugal dégagés de tout soucis.
Salut Ginette,
Tu ne serais pas en train de chercher, par hasard, un nouveau moyen de traitement, pour soigner les entorses ???
Oh! pas d'entorse au réglement, non mais !!!!
Oublies les mauvais conseils des mamies Quebécquoises... faut pas gaspiller la bonne mousse, oh !!!!
Salut Safran,
Soignes bien ton rhume, pour être en pleine boum !!!
Salut Krylin,
Un coup de mou, c'est fou !!!!
T'es sûr que ce n'est pas le match d'hier et les Mojitos qui t'on fatigué ???
Salut Marie,
Quoi de neuf ?
ça roule pour toi !!!
Et Maca qui n'est pas pressée dans sa paresse, de se manifester...
Pareille pour Madie, elle doit être bloquée par la neige dans son Jura.
Et Mika,
Tu manques de courant, ou quoi ???
J'éspère que ça va, pour toi....
Sinon, caline va s'échapper loin devant ....
Salut Ouster, Riri, Alain, Rodie
Bonne soirée à tous/toutes,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.209.217.xxx) le 12/06/08 à 20:21:14
coucou
@ Ku : c'est vrai ça, tu nous feras le meme kfé pour l'Ekiden, parce que ça me sera surement bien utile !
@ Safran : repose toi et viens nous en pleine forme pour le 22, vaut mieux courir un peu moins vite et pouvoir bien profiter de ta journée (et en plus tu nous passeras pas ton rubbbb ... lol !!!!)
@ Ginette : pour finir tu vas etre au top toi le 22, à raison de 5 mn supplémentaires chaque jour ... ouais c'est ça ... (5X8,5 km ... ouais ça ....)
@ FYC t'exagère pas un peu ... t'as eu plus de 2 semaines non ???? eh ... trop de vacances, c'est trop d'apéro, de restau et tout et tout ... alors c'est pas bon ..!!
@ Isach : bravo à ta fille... Dis donc qu'est ce qu'il tombe chez les suisses ..!!!
au fait je serai à Genève dimanche am (le matin je suis à "L'assaut des Memises") je te ferais coucou à la jumelle !!
Ah oui, j'ai une question, c'est quoi du MOJITO ???? c'est comme du ONPPDL ....????
Bonne soirée tous et toutes ....Et repos, car y l'air d'avoir de la fatigue ... pffff c'est le temps j'en suis sure !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.159.xxx) le 12/06/08 à 20:32:41
Salut Flodm,
Mojito = cocktail
cocktail = explosif
explosif = poudre d'escampette, oh !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.163.xxx) le 12/06/08 à 20:50:27
Bonsoir les tortues,
Non mais, c'est bien la première fois qu'on me traite de grosse tortue... Je suis vexée comme un pou, et c'est pas gros un pou ;-)
Pour ceux qui ont regardé le match hier, vous avez une idée des orages qui sont passés chez nous ces derniers jours et à l'instant d'ailleurs! J'allais crier au miracle car il n'avait pas encore plu aujourd'hui, mais fallait pas rêver... j'ai tout de même réussi à tondre la pelouse en fin d'après-midi avant l'arrivée du déluge du jour.
J'espère pouvoir courir demain.
Krylin: tu peux bien te reposer quelques jours, tu resteras un des lièvres des tortues :-)
Safran: D'ici le 22 tu as le temps d'être soignée, puis on fait pas ça pour la perf, alors t'inquiète pas.
Ginette: Argile ou bière? tu as décidé?
FloDM: Alors pas tentée par une ballade dans les airs? Je te comprends...
Bonne soirée à toustes, pas de bruit, Pélagie dors déjà...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/06/08 à 20:55:06
ben alors flo je croyais te voir à Faverges samedi .....
coucou madie ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.163.xxx) le 12/06/08 à 21:10:54
coucou riri ;-)
T'es aussi sous la pluie?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/06/08 à 21:12:45
NAN fais beau en Hot Savoie ...... en tout cas pas de pluie aujourd'hui ..coooooooool
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.163.xxx) le 12/06/08 à 21:15:10
C'est ce que je disais il y a tout juste une heure...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (88.174.152.xxx) le 12/06/08 à 21:17:12
ah bon ????
bon allez bonne nuit madie à une prochaine
bisous !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 12/06/08 à 21:19:45
hello tout le monde!
ah enfin une journée potable depuis le temps!
du coup j'ai fait une sortie d'1h20 - 9.2km - fc moy 159 et fc max 171. c'est pas le top mais c'est déjà mieux que la dernière fois où ma fc max dépassait les 200 pm....
du coup je suis bien contente même si le 5e tour une saleté de point de côté est venu m'enquiquiner!!! eh ben j'ai quand même tenu et j'en ai refait un (de tour) derrière, et toc!
j'ai aussi lu en diagonale tous les messages et donc :
Pelagie, courage tu y arriveras!
Ginette, c'est génial que tu aies pu reprendre la cap. et comme on dit "que va piano, va sano e lontano" ;o)
ah et je suis aussi une fan de mojito que j'ai découvert récemment d'ailleurs.
Riri, j'espère que le temps ne sera pas si mauvais qu'on te l'annonce
Hélène, quelle veinarde! :o)
bon, allez bonne soirée à vous toutes, chères tortues :o) et à bientôt
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 12/06/08 à 21:27:17
hello les ( tites ) tortues !
mais on es pas sectaires , on prends les grosses aussi :-))))
blague a part , madie tu me fous le bourdon avec ton mauvais temps ! mais ça va venir !!! si si !!!
hier soir comme prévue 2h de marche active avec les jambes un peu raides suite aux étirements .
méziere , ce sont des étirements qui se font allongé sur le dos ,les bras tendus ou en porte manteau ,jambes tendues contre un mur ou pliées en grenouille et on inspire par le nez pour expirer a fond en collant le bas du dos au sol .et le menton doit etre collé au cou .
j'ai attendu la fin de l'averse pour aller courir et j'ai eu quand même bien chaud . j'ai fait une séance de 10*30/30, 48mn pour a peine 9km .et 10mn d'étirements .
allez riri !! t'es prêt toi ???
pelagie au repos , hein !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 12/06/08 à 21:34:07
rolala Marie j'ai honte avec mes 1h20 pour faire 9km et qqs....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.209.217.xxx) le 12/06/08 à 21:44:11
riri : je te l'avais dit que je serai aux Memises, t'as encore pas suivi ....!!!
(tout façon j'suis pas capable de ça en ce moment .. faut pas rever !!!) en tout cas on pensera tous à toi .. Allez Riri !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 12/06/08 à 21:49:57
ah non jack faut surtout pas !
cela fait bien 15 ans que je cours !
je prépares un 23 km , alors faut bien que je me pousses un peu !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 12/06/08 à 21:53:24
merci Marie :o)
mais bon, il va quand même falloir que je progresse un de ces jours!
je voulais faire les 12km pour l'inauguration de la déviation de thonon en haute savoie mais je ne crois pas que j'en serai capable...je vais me retrouver à la traîne.
ce sera pour une prochaine course!
alors courage Marie pour ta course ;o)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 12/06/08 à 22:00:04
@Flodm
Mojito, cocktail cubain :
- feuilles de menthe fraiche
- sucre
- rhum ambré cubain
- jus de citrons verts
- Perrier (pour les puristes)...
Ah, çà m'a donné soif cette histoire :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 12/06/08 à 22:07:47
hummmm!!! ça me donne soif aussi Krylin!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.209.217.xxx) le 12/06/08 à 22:25:27
Merci Krylin, ça me plait bien..; et si j'ai bien compris c'est ça que Ginette va pporter dans son camel back pour nous ravitailler ... Super !!!
@ Jack : Il faut venir au contournement de Thonon ... ça sera une course POPULAIRE !!!!! Il faut surtout qu'il n'y ai pas que des "bolides" ce n'est pas le but ... et seconde raison pour que tu viennes c'est que c'est mon club qui organise (sous couvert du Conseil Régional) et donc on pourra faire connaissance ... Alors c'est d'accord ??? tu viens ???
Bon j'attends ta réponse demain car là je vais au dod ...
Bonne nuit les tortues ... Coucou Pélagie ??? t'es levée ??? et Bloomer ... ah oui ... sieste ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/06/08 à 22:36:35
Bon avant que Pélagie ne se lève, bonne nuit les tortues. Pélagie je t'ai préparé une brioche et mis un pot de N...., mais non, de confiture aux fraises sur la table, il reste du melon charentais et des pêches sur la table. La machine à café (Nespresso! "What else"?) n'attends plus qu'à être enclenchée. Moi j'attends mon zomme qui rentre du Portugal. Ouf l'avion semble être à l'heure, il pourra attraper son train, sinon il faut que j'aille le chercher à Genève après minuit. Pfff et il pleut à nouveau, moins fort qu'hier soir quand même!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 12/06/08 à 22:38:52
bonne nuit flo et ça me plait bien aussi le mojito , hummm!
mais bon c'est pas trop l'heure là !
bonne nuit toustes !!!
bonjour a pelagie !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.91.145.xxx) le 12/06/08 à 22:57:27
bon, ben, j'ai pas été courir, j'ai été raisonnable... enfin presque (j'ai remplacé ma dose d'endorphines de joggueuse par un pastis... euh....). Snirff, en plus, y a rien à la télé. Y a plus qu'à aller roupiller. bouhhh. Demain, je serai guérie. Na. Comme ça, je pourrais aller trotter.
Gigi, j'espère que ça va vite revenir. C'est quand meme pénible, cette cheville qui traine...
bisous, et bonne nuit !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 13/06/08 à 06:23:49
BONNE JOURNEE les tortues
ici grand beau ciel tout bleu soleil tout jaune
pourvu que ça dure au moins jusqu'à samedi 14h ...
et VIVE LA FRANCE allez allez allez les bleus
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 13/06/08 à 06:46:05
Bonjour cheres tortues! Merci Isach pour la brioche et la confiture de fraise ainsi que les fruits, le Nespresso est enclenche et j'ai rajoute des croissants et des muffins ainsi que the, chocolat et jus de fruits, tout est sur la table venez vous servir!
Ce matin j'ai pris mon courage a 2 mains et suis allee faire ma petite sortie de reassurance - bilan de la sortie: 4.69km en 30'11, FC moy 139/max 147. Assez contente, toujours un petit quelque chose mais ca s'ameliorait petit a petit, j'ai suivi ca avec un massage (plutot torture!) et suis allee m'inscrire. J'ai donc pris la decision de faire le semi, esperons que la jambe tienne le coup, c'est maintenant a la grace de Dieu!:)
@ Krylin: pas grave si tu ne fais pas de sorties d'ici le 22, vous faites l'Ekiden tout d'abord pour le plaisir - laisse la semaine prochaine venir et tu verras si l'envie y est ou non! Pour le moment repose toi et recupere bien!:))
@ Rodie: tu sembles avoir retrouve le plaisir, bonne continuation!
@ Isach: bravo pour ta puce, c'est certainement tres bonne augure pour la suite! Il est bien rentre ton zomme?
@ Ginette: desolee Maman Gigi, je ferais plus, je promet! Mais il ne reste que 3 lecons....Merci pour les instructions (dommage que ca ne se soigne pas avec biere ou autre:(), c'est exactement ce que je fais ( a part le repos....) et il y a un peu d'amelioration, heureusement ca ne m'empeche pas de courir! Continue ta bonne progression!:)
@ Safran: soigne toi bien et sois raisonable afin d'arriver en pleine forme a l'Ekiden et y prendre plaisir!
@ Ku: tres bonne decision d'ecouter tes mollets! Oui j'ai retrouve un peu de confiance comme tu peux voir plus haut, l'objectif maintenant c'est de finir, meme si c'est en marchant ou a 4 pattes!:))
@ Madie: bonne sortie si les orages te laissent en paix aujourd'hui!:)
@ Flodm: L'assaut des Memises, tu le fais ou tu vas encourager, ou benevole? Bonne visite a Geneve!:)
@ Jack: tu as bien raison d'etre contente de ta sortie, maintenant il faut continuer et pourquoi pas faire l'inauguration de la deviation de Thonon, allez accept l'invitation de Flodm, ce sera sympa j'en suis sure!:)
@ Marie: belle seance! Bonne continuation avec ton entrainement mais ne pousse pas trop quand meme!:)
@ Riri: je souhaite vraiment pour toi que ce beau temps dure! Allez les bleus! Bizzz:))
Ouster, Alain, Mika et Riri j'espere que vous etes fin pret pour les compets du weekend, tres bonne course a vous tous! Coucou a toutes les autres tortues aussi!
Bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.209.217.xxx) le 13/06/08 à 07:12:42
bonjour tout le monde,
@ Riri : bien contente que tu voies le soleil ... Surtout si tu le vois jaune ... c'est bon signe ! lol !!!
A mon avis c'est tout bon pour demain : A llez Riri !
@ Pélagie : non je ne fais pas la course mais il faut tout de mm monter vite pour etre bien en place avant que les coureurs n'arrivent pour les encouragements, les photos et .... la cloche!
Et toi t'es prete cette fois : Allez Pélagie !!!
Coucou tout le monde !!!
Marie on en boira ptetre un ensemble u jour de Mijito !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.25.xxx) le 13/06/08 à 07:26:08
Bonjour à toutes/tous,
Je profite que la table bien remplie, pour faire le plein de glucides...
Je prendrai aussi un petit jus pour finir de bien me réveiller et hop, au boulot !!!
Salut Pelagie,
Merci pour ce petit déj bien copieux....
Tu sais, faut pas que Krylin prenne trop de plaisir en route, sinon, il va me voir arriver sur ses talons.... la fameuse histoire du lièvre et de la tortue, tu connais ???
En tout cas, ça me fais plaisir de savoir que tu vas pouvoir faire ton semi.
Tu seras portée par la solidité (et solidarité) des tortues.
Bon courage.
Bonne journée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.163.xxx) le 13/06/08 à 09:09:49
Bonjour tout le monde,
merci pour le p'tit dèj je viens de me resservir une tasse de thé.
Marie: Rassure-toi, on commence à voir le soleil en pleine journée, et en ce moment on a des orages en fin d'après-midi ou le soir mais la journée est correcte. On a même pu déjeuner en terrasse mardi avec des copines. :-)
Aujourd'hui le soleil et le brouillard jouent à cache cache et il ne fait pas bien chaud, mais pour courir ou marcher c'est le top!
Jack: vas y! mon rythme c'est 8,2 km en 1h10 alors tu vois tu n'es pas seule à courir lentement ;-)Puis si il n'y a que des lièvres qui participent aux courses, les tortues n'oseront plus y aller.
Krylin Ku: ça sent le challenge au départ...
Faut que j'aille courir... faut que j'aille courir... faut que j'aille courir... ... ... pas motivée ce matin
Je viens de réaliser que l'Ekiden n'est pas dans 15 jours mais le we prochain! Je ne connecte pas totalement en ce moment.
Pour info, dans notre village on participe à la nuit des écoles ce soir:
http://nuit.des.ecoles.over-blog.com
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 13/06/08 à 09:43:08
On a vraiment un mois de juin bien pourri. Mardi on crevait de chaud et pour aujourd'hui et demain on nous annonce 17 ... y a pu de saison ma bonne dame.
Espérons que le 22 sera clément, c'est pas sur sur vu les premières prévisions. Enfin, ça a le temps de changer
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 13/06/08 à 09:57:15
et puis surtout BON ANNIVERSAIRE a ma copine isach de Lausanne
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.209.217.xxx) le 13/06/08 à 10:05:54
bON ANNIVERSAIRE ISAch !!!!
@ Madie : Je viens de rentrer de 55 mn ... Comme toi j'ai eu bcp de mal à sortir .. bon c'est fait ..Y aurait pas eu l'Ekiden, j'crois que j'y allais pas .. et oui dans une semaine !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.163.xxx) le 13/06/08 à 10:17:12
Bon Anniversaire Isach! J'espère bientôt te revoir. :-)
FloDM: Pas envie.... je vais descendre bosser et j'essaierai de remonter plus tôt pour courir. si le temps se maintient.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/06/08 à 10:29:54
Joyeux anniversaire Isach . Une petite bise pour l'occasion :))
Tu nous raconteras "la taille du gateau chocolat " ?!?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 13/06/08 à 10:35:27
Bon zanniv' isach !
et salut toutes les pt'ites tortues ...
pas trop le temps de papoter en ce moment, même pas le temps de courir. aujourd'hui, la journée s'annonçant plus calme, je vais essayer de m'entrainer à midi.
j'espère que vous tenez tous la forme... je viens bien un mojito bien frais à mon retour d'entrainement ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 13/06/08 à 10:36:26
je VEUX !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 13/06/08 à 10:44:21
tout pareil que les autres
le joyeux anniv. à Isach
la bise, le gateau au choco., le mojito ...
;-)
A+
Brubru
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 13/06/08 à 10:59:25
Joyeux anniversaire Isach, passe une tres bonne journee! Bizzzz:)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 13/06/08 à 11:28:05
Hello la Turtle's planét !!
@ Pélagie,
Je ne prépare pas spécifiquement Molsheim mais effectivement j'y participerai avec les consignes suivantes:
90% FCM jusqu'au 7èm km puis au max jusqu'à la fin.
Je léve juste un peu le pied la semaine avant la course pour être frais pour cette dernière. Ce n'est qu'une étape avant ma course-objectif mi octobre à Sélestat.
Sinon, et toi toujours la forme ??
@ Krilyn,
J'ai fais 7 sorties en 14j de vacances donc la réponse est YES !! lol
J'ai maintenu mes 4 séances hebdomadaires pendant mes congés. Par contre je repars 15j debut juillet et là je vais vraiment souffler, depuis la reprise en janvier je n'ai pas fait d'arrêt de plus de 4j donc ce sera le moment idéal pour prendre un peu plus d'apéro et de bonne grosse bouffe !!!! Faut bien se faire plaisir aussi....
Je ferai 3-4 sorties par semaine pendant mes congés mais en endurance ou légèrement en endurance active, rien de bien violent.
@ Flodm,
Oui j'ai eu plus de deux semaines de vacances et j'en redemande !!!! lol ...
Vacances ne rime pas forcément avec ABUS...(quoi que...)
C'est pour quoi j'en reprends en juillet (15j) afin de vraiment picoler, de faire plein de resto et tout et tout... lol lol lol
;=)
BON ANNIV' ISACH !!!!!!!
Et sinon ALLEZ LES BLEUS !!!!!!
Pronostique du jour: France-Pays bas 1-0
AUXXX AAAARMMMEEEEEEESSSSSSSSS !!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 13/06/08 à 12:16:20
Salut l’ITB !
Bon ben bon…
Qu’est-ce qu’on dit aujourd’hui ?
Rien de neuf, sauf que j’ai des fourmis dans les jambes… donc vais surement tenter une sortie ce soir et un petit tennis demain
Avec cette mise en jambe, la séance de dimanche devrait aller…
@Ginette
Question boissons et ravito, va falloir assurer ma p’tite… ;-)
Ok, pour le tennis… fô que j’aille m’entrainer maintenant
@Isach
Joyeux anniversaire euh, joyeux anniversaire Isach….. joyeux ANNIVERSAIRE !
Fô le lire en chantant
@Safran
J’ai bô cherché sur tout le forum, j’ai pas trouvé de programme qui intégrait une séance au pastis… euh
@Pelagie
J’aime bien le terme « réassurance » Allez repos maintenant et on te souhaite un bon semi
@Ku
Non, non, non. Nous serons cote à cote… deux tortues ensembles… va savoir qui sera déguisé en lièvre ?
@Madie
Mine de rien, Ku fait monter la pression…. Du coup je vais lui commander une 1664….
@Rodie
Alors mon gars, comment va ?
L’envie, la passion sont revenus ?
Une petite sortie commune, çà te tente ?
@FYC
Ah, c’est toujours difficile d’abriter sur les séances à faire en vacance… t’as pas envie de te retrouver raplapla non plus… le bon compromis est là, sortie en endurance, tout cool.
********
EKIDEN
********
- Ginette, c’est ok niveau inscription ?
- Qui vient à la pasta party de samedi soir ?
Météo, prévisions à 10 jours :
- plutôt ensoleillé, de 15° le matin à 24° l’après midi…
- mais bon, j’ai pô d’indice de confiance
Prévision footballistique :
France – Pays Bas :1/2
ALLEZ LA FRANCE
Bonne journée à vous...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 13/06/08 à 12:24:47
en tant que supporter de base une défaite de la France m est impensable mon prono les bleus 2-1
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.4.xxx) le 13/06/08 à 12:35:53
Joyeux anniversaire ISACH
@ Riri,
Si les 2 équipes jouent comme lors du premier match, il n'y a pas photo, les bleus vont prendre une valise.....
mais, chaque match est différent, à voir !!!!
Pronostic: 2-2
Salut Krylin,
Quelle question !
Le lièvre ce sera toi, bien sûr, oh !!!!
Toi, tu as la jeunesse pour toi, moi, le poids des ans....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 13/06/08 à 13:22:17
maître ku la ou je suis rassuré c est après le match de l ex rfa de hier soir et puis contre les pb on n a jamais perdu contre eux en phase finale espoir mais tu as raison y a de quoi avoir peur
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 13/06/08 à 13:27:27
Salut Krykry, OK pour une sortie commune, faut s'organiser ça avant le WE du 14/07, je pars en vacances un mois. Par contre, je crois que j'ai pris goût à courir en musique, faudra que tu chantes !!
FYC, toujours au départ de la course des crêtes ? je ne sais pas trop si je vais faire le petit ou le grand parcours, le fait que le grand démarre à 10H m'ennuie beaucoup car il peut vite faire chaud par chez vous !!
Bon anniversaire Isach, je te demande pas combien ça te fait, ce serait d'un goujat !!
Pour ce soir, je n'arrive pas à voir la France gagner, pas après leur prestation de lundi et celle des Oranje ... donc 2-1 (et celui de la france sur péno)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 13/06/08 à 13:33:16
On a perdu contre les Pays-Bas en 96 pendant les championnats d'europe et aussi en 2000 pendant le premier tour, si je ne m'abuse.
Les Pays-Bas sont une équipe poison pour la France
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 13/06/08 à 13:42:14
Merci pour vos voeux. J'ai pris congé pour l'occasion. Là je pars dans 5' au centre thermal (à mon âge il faut bien ça) avec mon homme, qui est rentré du Portugal, donc pas trop le temps de papoter. Non, Gigi pas de gâteau au chocolat, mais plutôt cuisine asiatique pour moi ce soir. bonne journée à tous et bonnes compétitions à mon coach préféré tout d'abord et à tous ceux qui courent ce week-end. Bisous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/06/08 à 14:49:55
Alors ces pronostiques …
Pélagie : "Allez les bleus"
Fo y croire : France 1 – 0 Pays Bas
Krylin : France 1 – 2 Pays Bas
Riri : France 2 – 1 Pays Bas
Ku : France 2 – 2 Pays Bas
Rodie : France 1 – 2 Pays Bas (France sur pénalty)
Ginette : France 2 – 0 Pays Bas (bah oui, j'suis une HyperOptimiste ! :))
Brubru , un avis footbalistique ? Marie , Madie, Flo, Mac', Jack, Mika, Safran, Ouster … toutes les tortues ?
Sinon encore un peu de sport ce midi :
- séance de body pump 45'
- cap 10' (7.5 kmh) + 4' marche + 10' (8kmh) sur tapis
(il y avait bien longtemps que mon tee-shirt n'avait porté cette délicieuse odeur de gnou :)))))
(ps : Isach, reste pas trop longtemps dans l'eau, après ça frippe ! ;-) wouais, j'dis ça parce que j'suis jalouse !)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.91.145.xxx) le 13/06/08 à 15:01:01
Bon anniv, isach !!!
krylin : ok, pastis, ça fait pas pile poil partie des programmes d'entrainement...
gigi : bravo pour cette jolie scéance petit gnou !
Bon, je crois que zut à cette bronchite, je vais quand meme aller courir ! Ce que je m'ennuie... je suis tellement habituée à etre débordée, que la, après des mois d'adrénaline, deux semaines de creux, ça fait un peu plongeon... vite, vite, un peu de cap !
Sinon, pour le foot, pas de pronostic. Mais je regarderai quand meme !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 13/06/08 à 15:04:56
au risque de me facher avec l'ensemble des habitués de ce post, je suis fan de l'Ajax de la grande époque, alors j'ai un [très léger] faible pour les oranges ...
mais je suis beau joueur : je porterai quand même le maillot bleu ce soir
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 13/06/08 à 15:09:35
Je reste du même avis que Rodie...
J'ai eu Raymond au phone, il m'a bien fait rire...
Voiçi la compo :
Coupet
Sagnol, Thuram, Gallas, Evra
Vieira, Makelele
Nasri Riberi Malouda
Henry
hi hi hi
===> çà passe pas quand même !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 13/06/08 à 15:10:27
@Safran
Tu auras noté, j'espère, que je plaisantais pour la Pastis ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 13/06/08 à 15:14:47
@Krylin
ça tombe bien, j'étais justement avec Estelle !
elle lui passe le bonjour et souhaite un parcours le + long possible aux bleus
:-)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/06/08 à 15:21:16
c'est qui, Estelle ??? :(
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 13/06/08 à 15:25:48
Ralala Brubru
Tu vas avoir des ennuis :(
Ginette
=> Estelle est Mme Domenech
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 13/06/08 à 15:27:18
je confirme !
même pas peur
de toute façon je cours super vite (dans mes rêves !!)
^_^
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.91.145.xxx) le 13/06/08 à 15:30:04
krylin : voui voui, me semblait bien que tu plaisantais !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/06/08 à 15:30:43
Au fait Brubru, en parlant de courir ... (hé hé hé t'as peur de la question hein ???) ... aurons nous l'immense joie de te croiser, peut-être avec Peter PArker ;), la semaine prochaine
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 13/06/08 à 15:38:59
Brubru
T'as jusqu'à mardi soir prochain...
Après, je serai toi, je ferai attention ;-)
En plus, après l'Italie, il en aura mangé des pâtes, voir pris une paté et donc question glycogène pour l'endurance... tintin
Allez les bleus !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 13/06/08 à 15:39:52
@Gigi
je le souhaite
si je suis disponible
histoire de revoir des têtes connues
et de nouvelles tortues
pour Peter, pas sur
il a, je crois, d'autres engagements (des histoires de super héros, on ne peut pas comprendre selon lui!) ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/06/08 à 15:50:10
Ah ah ah , je l'imagine bien du haut de son metre20, le caractère affirmé, te passant un bras sur l'épaule (parce qu'il est sur une chaise ) et te glisser dans l'oreil "laisse 'pa , tu ne comprendrais pas "
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 13/06/08 à 16:15:41
france 1-pays bas 3
j'ai bon, là ? et ce n'est pas de gaieté de coeur que je vous donne ça parce que y'avait pronostics au boulot sur les gagnants de l'euro. y'a 100 euros en jeu. et mon pronostic il est tout foiré par la france et l'allemagne.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/06/08 à 16:17:47
Dis donc "ma cocotte" ;( ça t'ennuirait de recopier tout. C'est vrai quoi : a chaque fois c'est moi qui bosse pfffff (on dirait Mika avec le calendrier ... quel équipe j'vous jure !)
Alors ces pronostiques …
Pélagie : "Allez les bleus"
Fo y croire : France 1 – 0 Pays Bas
Krylin : France 1 – 2 Pays Bas
Riri : France 2 – 1 Pays Bas
Ku : France 2 – 2 Pays Bas
Rodie : France 1 – 2 Pays Bas (France sur pénalty)
Ginette : France 2 – 0 Pays Bas
Macadonf : France 1 – 3 Pays Bas
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 13/06/08 à 16:24:25
Pélagie : "Allez les bleus"
Fo y croire : France 1 – 0 Pays Bas
Krylin : France 1 – 2 Pays Bas
Riri : France 2 – 1 Pays Bas
Ku : France 2 – 2 Pays Bas
Rodie : France 1 – 2 Pays Bas (France sur pénalty)
Ginette : France 2 – 0 Pays Bas
Macadonf : France 1 – 3 Pays Bas
là, c'est fait, hi hi hi !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (80.200.27.xxx) le 13/06/08 à 17:59:54
Salut à toustes.....
Dabord, bon annif. à Isach, je lui envoie un bisou sur la joue gauche, Heu! sur la joue droite, quand elle aura payée son verre(3).
C'est Gigi qui prend les paris, heu! les bleus prennent la claque.
Voici ma position,( entre deux chaises)j'aimerai une victoire de la France pour vous tous, sauf Isach,Call,Chipie,Pélagie (enfin les tortues non french).
Et aussi j'aimerai une défaite, qui serai l'occasion de virer Dom......que je n'aime pas trop, pas en tant qu'homme, mais sélectionneur....
Donc voici ma version favorite:
Victoire de la France 5-1 et Domenech céde son poste en pensant ne plus rien avoir à prouver,à l'avenir avec cette équipe
Tout le monde serait content.......Bon daccord, c'est un peu tordu, mais voilà.
Gigi, tu veux un calendrier, punaise en juin, bon,je te ferais 50%, en stock, reste calendriers de la poste(2)les pompiers(1) paroissial(2) ou communal(1). prévoir 50 Eur. frais d'envoi.
Krylin: je le vois bien dans l'équipe celui-la, remplaçant de lilian tu rames?
Un bonjour à toutes les autres tortues, je repasse tantot?
Heu! pas le linge.....................Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.91.145.xxx) le 13/06/08 à 18:06:42
yeehhhhh... 10km plus loin, tout va bien !!! Ben je pense pas que ça ait empiré ma bronchite, et c'était bien agréable. Miam
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/06/08 à 18:12:53
Bonne nouvelle Safran ! un bon steak par la dessus ... :))
Dis , on va se faire un resto de pâtes samedi soir prochain avec les Ekidenistes ... ça te dit de te joindre à nous ? Y'a d'autres tortues tentées ?
Mika, je sourie en lisant ton intervention sur les calendriers car cet aprèm nous avons reçu (au travail) une liste pour choisir agenda-calendrier-autre pour 2009, et il existe un calendrier de 7 mois !!! Moi, je l'ai choisit : j'ai plus qu'à trouver un coin au soleil pour les 5 mois restant :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.91.145.xxx) le 13/06/08 à 18:32:38
gigi : et comment que ça me dit le resto pates entre tortues !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 13/06/08 à 18:54:19
@Ku, c'est vrai que tu rêves de courir sur la grande muraille de Chine ? après en avoir monté les escaliers pendant quelques centaines de mètres, je te souhaite bon courage par anticipation
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.22.xxx) le 13/06/08 à 19:36:45
Bon, pas eu le temps de courir aujourd'hui... et en plus y'a du soleil. Mais j'ai pu prendre un café en terrasse, 'chais pas si ça remplace?
Pronostique pour ce soir: m'en fiche!
Pélagie : "Allez les bleus"
Fo y croire : France 1 – 0 Pays Bas
Krylin : France 1 – 2 Pays Bas
Riri : France 2 – 1 Pays Bas
Ku : France 2 – 2 Pays Bas
Rodie : France 1 – 2 Pays Bas (France sur pénalty)
Ginette : France 2 – 0 Pays Bas
Macadonf : France 1 – 3 Pays Bas
Madie: France 0 - 0 Pays Bas
Mr Madie : France 0 - 3 Pays Bas
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par sandrine197777 (invité) (83.182.161.xxx) le 13/06/08 à 20:13:25
salut à tous , desolée du silence mais avec le boulot c'est pas facile et puis j'ai pas trop le moral ! je suis retournée courrir mardi après mes sales douleurs de periostite , et après 4 km.... douleur intense , brulure , impossible de freiner en descente ... enfin abandon ... douleurs toute le soirée ... hier j'ai été voir mon collegue medecin en traumatologie , puis radio ... et re periostite avec en prime fracture de fatigue ... je dois aller faire en plus une scintigraphie osseuse la semaine prochaine ! mais bon c'est reparti entre 3 et 6 mois d'arret de jogging ! voila les news ! heureusement je peux continuer le vtt et le tennis et le badminton ... un moindre mal , mais je vais reperdre tout mon niveau de jogging qui n'etait deja pas terrible ... halala .. on a beau etre kiné , on ne trouve jamais de solutions à ces crasses de periostites !!!
Bonne soirée et bon match !
Pronostic : france - pays bas : 0 - 1 ... sorry :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 13/06/08 à 20:17:28
Pas si mal que ça le nul italien, ça laisse des chances à notre équipe de bras cassés
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.91.145.xxx) le 13/06/08 à 20:21:53
bon, allez, je recopie tout, j'ajoute le pronostic de Sandrine, et je m'y mets aussi :
Pélagie : "Allez les bleus"
Fo y croire : France 1 – 0 Pays Bas
Krylin : France 1 – 2 Pays Bas
Riri : France 2 – 1 Pays Bas
Ku : France 2 – 2 Pays Bas
Rodie : France 1 – 2 Pays Bas (France sur pénalty)
Ginette : France 2 – 0 Pays Bas
Macadonf : France 1 – 3 Pays Bas
Madie: France 0 - 0 Pays Bas
Mr Madie : France 0 - 3 Pays Bas
Sandrine : France 0 - 1 Pays Bas
Safran : France 0 - 2 Pays Bas
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 13/06/08 à 20:28:08
tout ceux qui ont pronostiqué une défaite de la France vont m'entendre HURLER si ça se produit ...... agrrrrrr
Sandrine
natation , vtt idéal pour se construire de bonne base pour repartir ensuite plein pot ... en vtt y a plein d'exo qui ont un interêt pour la cap
ah oui j'oubliai ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS ALLEZ LES BLEUS
et puis ce sont tous à leur poste enfin presque des cadors dans leur championnat respectif après c'est le systeme de jeu qui ne va pas et je rejoins mika domenech' va voir ailleurs steuplait et mettez nous DD !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 13/06/08 à 20:42:56
ALLEZ RIRI !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 13/06/08 à 20:51:05
bonsoir les tortues!
tout d'abord, BON ANNIVERSAIRE ISACH!!!
ensuite merci Flodm, Pelagie et Madie de m'encourager à faire le contournement de thonon :o) c'est vrai que ça me plairait bien mais il faut aussi que je vois avec une amie pcq nous devons faire la partie des chemins de compostelle dans les pyrénées et ce sera peut être à la même période....
mais je te tiens au courant Flodm ;o) et au fait quel est le dernier délai pour s'inscrire ?
bonne soirée tout le monde!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 13/06/08 à 20:55:14
Et de 1...
On est mal dis donc...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par sandrine197777 (invité) (83.182.161.xxx) le 13/06/08 à 20:57:50
et ben voilà mon pronostic est bon ... c'est quoi mon cadeau ???
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 13/06/08 à 21:09:34
Le match est pas terminé Sandrine ;-)
Bon, un point coaching :
- il faut sortir Malouda pour Nasri
- il faut retirer un milieu défensif : euh... Toulalan ?
- et on fait rentrer un autre attaquant : Anelka ou Bafé ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 13/06/08 à 21:10:24
quelle poisse mais quelle poisse ..... !!!!!
Sans l'arbitre myope, on serait peut être à 1-1 , chacun sur corner :((
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par sandrine197777 (invité) (83.182.161.xxx) le 13/06/08 à 21:15:27
N'empeche c'est toujours moi qui ai raison !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 13/06/08 à 21:40:07
on se calme Sandrine
faudrait faire rentrer Nasri .... vu quand on accélère les orange sont mal ....
je reste confiant ... et je suis toujours en course ..
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 13/06/08 à 21:49:21
Pareil ! je rreste confiante !
mais je ne suis pas d'ac de sortir Malouda : il a fait 1-2 connerie mais là il est bien lancé.
Thuram ne me fait pas le meme effet rassurant qu'avant.
On va marquer vite fait en rentrant (55-60eme min) et un deuxieme dans la foulée , euphorie aidant !
:))) allez, on y croit !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.206.115.xxx) le 13/06/08 à 21:52:10
jack : tu peux t'inscrire le jour mm de la course
Ouais! pas terrible l'équipe de France : en plus ça se confirme à l'instant, l'arbitre est myope ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 13/06/08 à 21:53:58
bon ! j'ai toujour un petit moment d'adaptation quand il change de côté :)))).
coucou Flo !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 13/06/08 à 22:01:25
hello les tortues !
BON ANNIVERSAIRE ISACH !
profites bien de ton week-end !
je regardes même plus la télé c'est trop horrible !!!!!!!
j'ai les commentaires de mes hommes !
je crois que l'euro c'est rapé !!!!
j'ai fait tout mon programme de la semaine ce soir c'était piscine pour finir .et je crie pas au secours mika !
demain c'est repos et dimanche barbecue avec mes garçons que je n'avais pas eu a la maison depuis noel .
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 13/06/08 à 22:03:10
Et de 2...
Sandrine, t'as perdu ;-)
Rodie : t'es pas passé loin pour le péno...
Les CV peuvent dès maintenant être envoyés à la fédé...
Domenech est en vacance mardi prochain...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (83.199.88.xxx) le 13/06/08 à 22:19:55
moi je suis pas très foot...
mais je suis très anniversaires :-)
Happy Birthday Isach :-D
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 13/06/08 à 22:36:13
Sniff :(
Mais bon, fô toujours positivé dans la vie. On va changer de selectionneur...
Bon allez, de retour à notre passion commune... la CAP
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 13/06/08 à 22:36:58
ils savent marquer des but ces Hollandais !
c'est ce qui nous manque ... toujours !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.210.xxx) le 13/06/08 à 22:38:24
aie aie aie 4-1 !!!
quelle déculotée mes aïeux, !!!!
Je l'avais prédit, si les 2 équipes reproduisait leur 1è match respectif, les bleus prendrait 1 valise ....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 13/06/08 à 22:38:59
c'est vrai qu'ils ot pas mal joué les Français ... mais côté finition pfiuuuuu
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.210.xxx) le 13/06/08 à 22:46:26
Comme les Italiens, l'équipe de France est une équipe vieillissante manquant de la gnac...ils sont blasés.
KU
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.210.xxx) le 13/06/08 à 22:51:05
Je me pose la question;
Est ce que c'était bien raisonable de faire 3 matchs amicaux 10 jours avant le début du tournoi ?
Aucune autre sélection n'a pas fait autant...
N'ont ils pas laissé trop du jus dans ces matchs là ?
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.210.xxx) le 13/06/08 à 22:55:47
Surtout, que les championnats venait de se terminer dans les différents pays, où jouent la plupart des joueurs de l'équipe de France.
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (80.200.27.xxx) le 13/06/08 à 23:13:55
Salut à toustes...Vous en faites des mines, que se passe-t-il? Ah! le foot.
Ben oui: le négatif c'est la claque.
Le positif bye Domenech.
Ku: Tu as vidé le frigo?
Sandrine: Désolé pour tes problémes ( veux tu l'adresse d'un bon Kiné?)
Ginette: ces hauts landais vraiment un niveau supérieur.
Krylin: tu aurais pu remplacé tu rames.
Jack: le chemin de santiago? sera aussi mon chemin(vélo) à partir du 14/07.
Riri: qui c'est D.D.?
Macadonf: pas trés loin de la vérité dans le prono.1-3
Bon! aller! du positif maintenant: un bonne soirée à toustes et bonne cap pour tous les engagés du week-end
Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 13/06/08 à 23:56:04
Oyé oyé !
la nouvelle vient de tomber : les tortues auront les dossards 134 et 135 le dimanche 22 juin prochain !
c'est de bonne augure ! :))
Bonne nuit à toustes ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 14/06/08 à 00:21:37
Un petit passage très rapide - Charette le Bloomer
Bonne Fête Isach..
Les Bleus..Ça aurait pu être pire . non ;-))
Bonne chance au coureurs de cette fin de Semaine
@ Pélagie
mdr pour ton Semi
je ne sais plus qui cours cette fin de semaine - Mika surement...
Pour ma part pas grand chose au niveau Cap - une sortie Dimanche surement
Pour la Natation je vous raconterais + tard Mais le 600m prévu fut la kata pas à peu prêt mais je suis encore vivant...
Ici il fait un temps super - Comme je trvaille encore toute la fin de semaine , je vais essayer de vous faire un petit coucou
La semaine prochaine Ekiden - Alors tous prêt?
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 14/06/08 à 00:43:57
merci Flo :o)
Mika, on va peut être se croiser si tu fais le chemin du piémont pyrénéen! enfin, nous n'avons pas encore déterminer la date précise de notre départ mais ce sera pendant la 1e quinzaine de juillet si le temps le permet. vu que nous allons dormir sous la tente ce n'est pas le top sous la pluie...
sinon je ne suis pas trop foot non plus (ni sport tv d'ailleurs...) et au risque de me faire des ennemis je pense que s'ils étaient moins bichonnés et qu'ils passaient moins de temps à se soucier de leur image peut être auraient ils de meilleurs résultats....
j'ai ouïe dire que le montant de la chambre d'hotel de Domenech s'élève à 2500 euros la nuit!!! et je ne crois pas que les joueurs doivent l'envier...c'est clair que les roumains doivent être motivés pour gagner s'ils voient cette carotte! enfin,c'est aussi valable pour d'autres sports (rugby, f1...) je pense qu'il y a beaucoup trop d'enjeux financiers maintenant mais ce n'est que mon opinion et je comprendrais si vous ne la partagez pas
et je surtout j'espère que vous ne le prenez pas mal c'est juste que je trouve ça effarant ttes ces sommes plus époustouflantes les unes que les autres alors que tant de monde meurs de fin!!
dsl pour cette min réaliste....
ceci dit je vous souhaite une bonne nuit!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (83.199.88.xxx) le 14/06/08 à 08:20:47
Bonjour les tortues en deuil
Pour vous aider dans ce temps difficile je vous ai préparé de quoi mieux attaquer la journée: pour commencer un grand verre de jus de fruits multi-vitaminées avec un kiwi, ensuite un panier de pains au chocolats et du thé ou café à votre préférence, et puis une grande assiette de bacon, saucisse, oeufs brouillés, baked beans, tomate, champignons et pain grillé .
Aller, bon appétit!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.91.145.xxx) le 14/06/08 à 08:27:30
miam ! merci ouster !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.82.xxx) le 14/06/08 à 08:46:28
Salut à toutes/tous
Une déculotée comme ça, de temps en temps, ne peut pas leur faire de mal, ça les fait descendre sur terre....
Salut Mika,
Hier soir, tu devais être Suisse non !
Je pense que l'homme à Riri (DD) doit se nomer Didier DESCHAMPS, c'est ça Riri ???
Bonne journée à tous/toutes
Je repasserai un peu + tard
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.186.xxx) le 14/06/08 à 08:49:00
Hum !!! merci bcp Ouster ...
Une pensée pour not'Riri qui est sur la ligne avant de grimper dans la montagne, et ... sous le soleil !!!!!!
Et aussi Mika ... j'sais plus ou c'est. Allez Mika !
Je pars tout à l'heure pour la Hte-Savoie, et demain ascencion des Memises (avec la cloche !!!)
Je vous souhaite un très bon WE à tous et toutes (avec bcp de Soleil)
PS. Les footeux .... pfffffff !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 14/06/08 à 09:12:27
Et chic, ma fille et son club vont récupérer leur stade plus vite que prévu! Désolée pour les bleus, mais faut voir le camp retranché qu'est devenu la petite ville où ils s'entraînent (qui est aussi le stade où s'entraîne le club d'athlé de ma fille, à 12 km de chez moi). Depuis 1 mois le stade était interdit à tous les clubs et ils ont "emm....." nos jeunes déjà deux ou trois semaines avant, en effectuant des travaux alors qu'ils s'entraînaient. Les "préparateurs" du stade leur passaient devant quand ils couraient, installaient des caméras en squattant le couloir intérieur de la piste, laissaient traîner des chariots de matériel sur la piste etc...
Bon je n'ai pas vu le match, mais ça ne pouvait pas être pire que celui de la Suisse, non?
Sinon, j'ai passé une très bonne journée d'anniversaire... On a oublié le sac de sport dans le train, donc impossible d'aller au centre thermal sans maillots de bain, du coup on est enfin allé voir "Bienvenus chez les ch'tis" au ciné et on a bien rigolé. Ensuite resto chinois puis le reste ne vous regarde pas...
Bonne course Riri, tu dois déjà être en train de souffrir, mais au moins il fait beau et pas trop chaud.
Bonne journée à tous, là je vais aller courir un peu.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 14/06/08 à 09:54:34
ouais ben, heureusement que le roumain a manqué son péno contre les italiens, parce que là c'était vraiment cuit ... mardi, ils vont jouer le couteau entre les dents contre l'équipe réserve des Pays-Bas, ça sent mauvais !!
Analyse du match, pas de vitesse, pas de combativité (on regarde les orange jouer), pas de réalisme devant le but (lob d'Henry dans les nuages), coaching pourri (à côté de celui de van basten) ... et puis faut dire ce qui est, les Pays-bas étaient les meilleurs et deviennent un sacré prétendant au titre.
Va falloir changer de système contre les Italiens
Y a deux ou trois bataves qui doivent avoir une sacrée VMA, vu les courses qu'ils nous ont faites hier
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 14/06/08 à 10:58:32
Bonjour cheres tortues! Delicieux ce petit dej Ouster, merci beaucoup!
Journee tranquille aujourd'hui, j'essaye de rester zen! Levee tard ce matin car je ne m'etais pas couchee avant 2am (un etudiant Suisse arrivant a cette heure!!!!). A midi je suis allee rencontrer d'autres capeurs du forum 'CoorRunners' pour lunch et limobiere, tres sympa. Certains font le semi demain et se plaignaient de petites douleurs ici et la, donc je ne serais pas seule!
Bon je vois que les bleus nous ont laisse tomber.......
@ Flodm: amuse toi bien a faire la cloche!:)
@ Madie: es tu allee courir, eh oui l'Ekiden c'est le weekend prochain!:)
@ FYC: bonne fin de preparation pour Molsheim!:)
@ Krylin: c'est bon signe ces fourmis dans les jambes! Bonne sortie demain!:)
@ Ginette: belle seance! Tu es sur le bon chemin!
@ Safran; belle sortie mais soigne toi quand meme!:)
@ Sandrine: courage, j'espere que tu arriveras au bout de cette periostite!
@ Jack: organise toi bien et fais les 2 Thonon et Compostelle!:)
@ Marie: continue ton beau programme et bon barbecue avec tes garcons!:)
@ Bloomer: bonne sortie demain!
Une petite pensee pour Riri, Mika et Alain, allez y! Bonne course demain Ouster et merci tout le monde pour vos encouragements, je vais faire de mon mieux!
Petit coucou aussi a Ku, Rodie, Macadonf, Brubru, Isach et toutes les autres tortues de l'ITB. Bon weekend a toustes!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 14/06/08 à 11:34:12
coucou pelagie , bonne course !
fais de ton mieux et dans le fun !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 14/06/08 à 11:36:04
hello ! hello !
bonne course a riri , mika et alain !
profitez bien du paysage et du beau temps !
a toustes bonne journée ! m'en vais travailler aussi !
je tiens compagnie a bloomer ;
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B (membre) (81.240.240.xxx) le 14/06/08 à 12:57:09
Un ptit salut en vitesse, je pars dans 5mn, 2h de route,
cap à 16h.
Pensée pour Pélagie, Riri, Alain, et Ouster.....
Bien sure, pour les autres aussi...
Ginette: 134 et 135 c'est bon signe! heu! le soleil commandé aussi?
Bon travail pour Marie et Bloomer...
Isach: bientot tranquille(stade) avec les bleus.
Ku: la préparation pour dimanche prochain, c'est OK?
pour ma part, 47 Km cette semaine, + les 13,800 de cet aprem, tu vois je deviens bon!
Jack: selon ton parcours(St-Jacques) je connais au moins 2 endroits ou la toile de tente n'est pas nécessaire pour la nuit, je regarde mon parcours de 2005 et je te refile quelques tuyaux(si tu veux).
Bon , vu que c'est week-end, j'envoie un bisous à toutes les tortues........................Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 14/06/08 à 13:47:00
Bonne course aussi Mika, j'avais pas vu que tu courais aujourd'hui et bonnes compétitions à Ouster, Alain et Pélagie pour demain. Faites-vous plaisir.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 14/06/08 à 17:50:59
@ Rodie,
Oui je serai aux crêtes fin aout !!
Je fais le 12km => Mini Crête....
Tu es du coin ??
Moi , alsace =>45km Strasbourg..
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/06/08 à 17:58:06
un marathon en 6h42 .... j'suis admis dans votre club ???
CR à venir
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 14/06/08 à 18:11:00
Mais c'était quand même un Maratrail et vu le dénivelé... super bravo Riri! J'espère que tu n'as pas trop souffert. Repose-toi bien.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 14/06/08 à 19:56:50
Bonsoir toustes
Riri: J'ai pensé à toi ce matin quand j'ai vu qu'il faisait beau à 7h. Alors, on attend ton cr!
Pélagie: Good luck! Et fais toi plaisir!
Mika: ????
Les Footeux: Quelle raclée! Je n'ai pas regardé, mais le score est là. C'est Macadonf qui gagne le pronostique le plus proche. Faut savoir perdre aussi et se remettre en question. Ma voisine, fan inconditionnelle dans le temps et proche des 70 ans, trouve qu'ils n'ont que ce qu'ils méritent, et que c'est ça d'avoir la grosse tête... et je vous épargne les autres commentaires. Elle pense aussi à DD en nouvel entraîneur. Enfin, je prends plus de plaisir à écouter ses analyses qu'à regarder un match en direct! Bon comme on ne capte pas M6, ça limite le nombre de match aussi...
Sinon je suis sortie cet après-midi, pour une séance de beurks. 6 x 1'30-R1' . C'est bien passé, mais j'ai eu trop chaud! Un comble alors qu'il a gelé ce matin. Le vent a tourné dans l'après-midi :-) Ce n'est pas la canicule mais ça fait du bien de courir en tee-shirt ;-)
Tu vois Marie, tout n'est pas perdu. Et depuis qu'ils annoncent mauvais partout, cela devient correct chez nous dans la journée. On n'a pas encore eu notre averse du soir, et peut-être même qu'on n'en aura pas.
Bizàtoustes
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 14/06/08 à 21:17:51
salut à tous, bravo riri.
1H21 pour moi, CR à venir. J'ai la dalle ...
ALLEZ PELAGIE !!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 14/06/08 à 21:49:07
hum... j't'ai oublié Alain... désolée... Alors bon appétit ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 14/06/08 à 23:00:03
Allez Pélagie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 15/06/08 à 02:29:44
Bonne nuits à tous
Allez petit dej pour tous le monde,
Omelette Fêta, café, Thé, jus de mangue & Fruit rouge,
saucisses, fève au lard, Pancake, croissant & brioche crème de marron & confiture...
@Pélagie
Tout ça après la course, -Je suis de tout coeur avec toi
Let's go - lache pas..
@Riri
Bravo , Jai lu ton CR..
@AlainP
Alors ce Tri comment ça c'est passé -
1h21 c'est super...
J'ai bien pensé à toi car j'ai regarder en fin d'aprés midi
le Triathlon Olympique de Vancouver - Ouah - les gars ça va vite est pas à peut prêt - Vraiment impressionant.
Pour ma part c'est pas génial en ce moment, boulot de dingue,des heures de débiles avec quelques galères bref
pas beaucoup de temps pour courir -
Demain je vais tenté de faire une sortie demain.
Vivement les vacances..
ALLEZ PÉLAGIE...
Bonne fin de nuit à tous.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 15/06/08 à 03:39:34
Bonne fête à tous les Papas
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (81.249.89.xxx) le 15/06/08 à 06:59:29
Merci Bloomer pour le petit dej et les voeux. Mes enfants (pour une fois) ne sont pas encore debout mais je me suis levé tôt pour manger 3 heures avant la course. Je vous pari que le weekend prochain, quand je veux faire la grace mat, ils se réveillent en fanfare à 6h !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 15/06/08 à 07:22:42
Bonjour cheres tortues! Grand merci Bloomer pour le petit dej, j'en avais bien besoin!
Me voici de retour! J'aime mieux vous dire qu'il valait vraiment vouloir le faire ce semi avec la meteo qui nous a acceuilli!!!! Temperature 11-12 degres (pas mal) mais pluie torrentielle tout du long avec vent de 19-32km/h.......beaucoup de fun!!!!!:(
Assez bien dormi malgre un peu d'aprehension. Je me suis reveillee avec la pluie, heureusement que j'avais prepare mon sac hier soir avec un changement de vetement en anticipation! Apres un petit dej leger c'etait dans la voiture et direction ville. Impossible de trouver une place pour se garer aussi mon mari m'a depose et est parti garer la voiture. Fait la rencontre de quelques 'CoolRunners' et il etait temps de se mettre sur la ligne du depart. A 8h nous sommes parti sous la grosse pluie, pas mal de monde donc depart tres lent a travers un parking tres boueu....
J'ai ressenti le gene des le debut donc j'ai decide d'aller doucement. J'ai franchi les 5km en 30' et ai continue a cette allure. Le parcours etait le long de la riviere et j'ai meme eu le droit a un groupe de dolphins aux 8km! J'ai passe les 10km en 1h, le gene etait toujours la mais pas pire j'ai donc decide de pousser un peu plus mais les sensations n'etaient pas bonnes donc je suis revenue a l'allure qui m'etait confortable (FC 158/160). Aux 18km ma montre disait 1h55 et la jambe commencait vraiment a tirer mais, une fois en vue du dernier km, j'ai accelere pour finir en 2h09. Je suis super contente du resultat etant donne les conditions et la jambe folle! J'ai atteint mon but qui etait de finir sans aggraver la blessure, je ne puis pas demander mieux!
Repos pour le reste de la journee et demain recup active avec aquajogging. Si les sensations sont bonnes j'irais peut etre faire une petite seance de decrassage Mardi, sinon j'attendrais plus tard dans la semaine!
Merci encore a vous tous pour vos messages de soutien et vos encouragements, de vous savoir avec moi m'a beaucoup aide!
@ Riri: bravo coach pour ce beau chrono sur un maratrail! J'ai ete voir ton CR, tu as fait du beau travail! Repose toi bien surtout que tu as le cross du Mt Blanc qui t'attend le 28! Bizzz:))
@ Madie: bon signe pour l'Ekiden si cette seance de beurks c'est bien passee!
@ Alain: bravo a toi aussi, repose toi bien! Attendons de lire ton CR!:)
@ Bloomer: tu vois j'ai pas lache! Mais c'etait vraiment dur du cote mental sachant que ca pouvait claquer d'une minute a l'autre! J'espere que tu arrivera a faire une petite sortie - courage, les vacances approchent!:)
@ Ouster: tres bonne course, nous attendrons de tes nouvelles! Vas y!:))
@ MikaB: comment etaient les cretes de Tournai? Bisous a toi aussi!:)
Petit coucou et grand merci aussi a Marie, Isach, FYC et toutes les autres tortues de l'ITB! Bonne Fete des Peres a nos papas tortues et bon Dimanche a toustes!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (81.249.89.xxx) le 15/06/08 à 07:42:37
Bravo Pelagie, une course bien gérée dans des conditions pas faciles - et des dauphins en guise d'accompagnateurs!!
Ils annoncent de la pluie ici aussi, pour le moment il reste sec mais un peu frais pour un 15 juin
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 15/06/08 à 07:50:18
Merci Ouster! Allez a ton tour maintenant! J'espere que ta meteo ne sera pas aussi mauvaise que la mienne! Tres bonne course, fais toi plaisir et n'oublie pas que les tortues sont avec toi (du moins en pensees!) ALLEZ OUSTER, VAS Y! :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 15/06/08 à 08:17:53
bravo BRAVO pélagie je suis fière de toi , tu l'as fait c'etait pas gagné d'avance entre ta blessure et tes derniers soucis , tu es de la graine de championne bizzz
ouster bonne course
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 15/06/08 à 09:05:57
super Pélagie, un course bien gérée.
Coolrunner, ça veut dire "coureurs rafraîchis" ?
Bonne course, Ouster.
Remis de tes exploits, riri ?
Bon, mon CR maintenant.
C'était donc un tri "sprint", c'est à dire 750m de natation, 20km de vélo et 5km de CAP.
Particularité : c'est une course en équipe. Les équipes, de 3 à 5, doivent restées groupées tout au long de la course, et le temps final est pris sur le troisième à l'arrivée.
C'est un "contre la montre", départ échelonné, toutes les 1mn 30.
Cela se passe à CAEN.
Notre équipe était constitués des nageurs de la ligne d'eau 0. Au club, Il y a 10 lignes d'eau dans le bassin. Les meilleurs sont dans la 8, vous avez compris qui est dans la 0.
Nous étions donc 3 dans notre équipe, la 4ième s'étant finalement décommandée. Eric est un père de famille qui a pris goût au tri cette année, et s'est donc remis au sport, en accompagnant son fiston (un vrai champion, lui).
Thibault, qui est beaucoup plus jeune, a quelques difficultés avec la natation.
Départ natation dans le canal, notre challenge : faire les 750m en crawl.
Berk, l'eau est ... colorée.
De plus, elle est est très froide, et Thibault, qui n'a qu'un "shorty" D4, est dés le départ transi de froid. Il a beaucoup de mal à avancer et seul, aurait probablement abandonné. On fera le parcours en l'encadrant de très près, éric et moi. Exit notre premier objectif, ce sera finalement une alternance crawl-brasse pour l'accompagner sans trop se fatiguer. C'est le jeu de la course en équipe. Temps crédité : 25mn, transition comprise.
En vélo, la donne change. C'est Thibault qui maintenant mène le groupe. Eric me pousse, c'est moi qui maintenant ralentit le groupe. C'est très impressionnant de voir les pro nous croiser ou nous doubler, se suivant tous les 5 en ligne parfaite, se relayant toutes les 30 secondes. Quant à nous, n'ayant jamais roulé ensemble, on ne va pas faire les cakous. On fini en 35mn, pas trop mécontent du temps : 32km/h de moyenne.
Reste la CAP, le point faible d'Eric. Là, c'est moi qui vais le tirer. On se connait bien, on s'entraîne ensemble. Il suit bien à quelques accélérations, il faut un peu ralentir sur la fin. On double une équipe ... de femmes, qui nous avait grillé quelques minutes avant à vélo. On bouclera finalement les 4,4km du trajet en 20mn30 : 12,8km/h de moyenne. Yesss.
Bilan : beaucoup de plaisir sur cette course atypique, avec la ferme résolution de la refaire l'année prochaine.
Et maintanant, place à L'Ekiden ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (81.240.240.xxx) le 15/06/08 à 09:50:22
Bonjour à toustes....Bravo aux compétiteurs du week-end.
Pélagie: Super ta cap dans des conditions climatiques pas trop idéales, en plus avec une jambe folle( heu! le reste aussi), 2h09mn sans soucis, avec des dauphins.....que demande le peuple?
Riri: toi, pas de probléme, tu es la star des tortues, pret à défier toutes les montagnes, tous les reliefs,super,
(heu! tu prends quoi, je peux en avoir?)
Alain: on ressent un formidable challenge de solidarité dans ton CR. Déjà ça, c'est une victoire, te retrouvais avec ton tes compagnons de galére aprés l'épreuve, certainement un bon moment.Bravo.
Bon,ben, pour moi,voilà: Arrivée chez Pascaline vers 14h45
bien sur, elle est pas préte(Ah! les filles)..
Linda, piétine, moi aussi! Puis on part pour le village du départ(10km) Arrivée, pas de place pour se garer,(2km du départ)Pas le temps de revenir à la voiture, se préparer de suite et courir aux inscriptions....Caline super excitée
pour son challenge, ne tient plus en place sur la ligne de départ. Pan! c'est partie 550 concurents qui s'élancent
Crétes de Tournai, des cotes,des cotes encore des cotes, mon point faible dans la cap.
Linda, aprés 2km, devant, c'est fini on l'a verra plus avant la ligne.
Je dois marcher quelques fins de cotes, puis arrive la derniére, la plus terrible, il reste 1,5km, Caline revient à ma hauteur, me dépasse en grimaçant, moi je laisse parler mon bon coeur, en plus le souper du soir, c'est elle qui invite....en vérité je suis nase...
Chronos(13,800 km)
Linda: 1hO7mn
Caline: 1h13mn13s
Mika: 1h13mn 30s
Tous le monde content, on repasse sous le chapiteau refaire la cap avec quelques leffes en mains(c'est plus facile) Une bonne journée en fait.............Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 15/06/08 à 10:16:38
Bravo Pélagie, je suis super contente pour toi! Bon j'ai un peu frissonné quand tu as dit avoir tout fait sous la pluie, mais cela n'a pas eu l'air de te faire peur. Pour les dauphins, c'est sûr qu'il n'y a qu'à toi que cela peut arriver d'en croiser...
AlainP: Belle solidarité ce tri en équipe. C'est bien que chacun ait eu son heure de "gloire"? Pour la galanterie, ce n'est pas encore ça!!! Pas comme Mika ;-)
C'était quoi la couleur de l'eau? rouge avec des requins autour?
Mika: Alors peur d'une petite côte? ou peur de ne pas dîner? :-D Je vois que chez vous on sait cloturer une course. Je n'ai jamais vu de leffe ici, du p'tit blanc oui, mais pas de bière! ça va pas t'inciter à venir visiter le Jura.
Ouster: Allezzzzzzzzzzzzz !!!!!!!!
Bonne fête à tous les papas.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 15/06/08 à 12:02:05
Mika, comment fais-tu pour t'entraîner en côtes ?
"Avec la mer du Nord pour dernier terrain vague
Et des vagues de dunes pour arrêter les vagues
Et de vagues rochers que les marées dépassent
Et qui ont à jamais le cœur à marée basse
Avec infiniment de brumes à venir
Avec le vent de l'est écoutez-le tenir
Le plat pays qui est le mien
Avec des cathédrales pour uniques montagnes
Et de noirs clochers comme mâts de cocagne
Où des diables en pierre décrochent les nuages
Avec le fil des jours pour unique voyage
Et des chemins de pluie pour unique bonsoir
Avec le vent d'ouest écoutez-le vouloir
Le plat pays qui est le mien
Avec un ciel si bas qu'un canal s'est perdu
Avec un ciel si bas qu'il fait l'humilité
Avec un ciel si gris qu'un canal s'est pendu
Avec un ciel si gris qu'il faut lui pardonner
Avec le vent du nord qui vient s'écarteler
Avec le vent du nord écoutez-le craquer
Le plat pays qui est le mien
Avec de l'Italie qui descendrait l'Escaut
Avec Frida la Blonde quand elle devient Margot
Quand les fils de novembre nous reviennent en mai
Quand la plaine est fumante et tremble sous juillet
Quand le vent est au rire quand le vent est au blé
Quand le vent est au sud écoutez-le chanter
Le plat pays qui est le mien."
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 15/06/08 à 12:02:53
Alain tu oublies qu'en Belgique y a les ardennes .....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 15/06/08 à 12:05:12
Super Tri ALainp !!!
bravo pelagie aussi !
Bon je file...... ZOUUUUUU !!!!!!!!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 15/06/08 à 12:07:17
bonjour tout le monde!
Bravo Riri, AlainP, Pelagie et Mika!!! et bonne course à Ouster
Madie, ça veut dire quoi 6x1'30-R1' ? je n'y connais rien...
MikaB, je veux bien que tu me donne tes tuyaux ;o) envoie moi un mail comme ça ça évitera d'encombrer le forum. et vraiment merci!
et bonne fête à tous les papas!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 15/06/08 à 12:09:09
6 fois 1'30 d'effort avec une récup de 1 minute ....
ce type de séance se fait à allure qu'on peut tenir sur 10 kil voire moins
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Prev (invité) (86.202.248.xxx) le 15/06/08 à 12:15:01
Riri, du côté de chez Mika il y a de bonnes côtes, si si ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 15/06/08 à 14:14:05
merci pour le renseignement Riri!
ça ne doit pas être évident comme entraînement....
à quoi cela sert-il et comment s'y prendre ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 15/06/08 à 14:15:07
Bravo aux compétiteurs du WE. Si on s'amusait à mettre bout à bout tous les kilomètres de compétition de l'ITB pendant un an, je crois que ça en ferait un bon paquet ... Gigi, toi qui aimes tripatouiller les petites chiffres !!
Départ demain midi pour quelques jours de mise au vert en Charente-Maritime, puis WE à Blois. Je reste au contact.
Petite sortie ce matin, à l'instinct, sans montre, ni cardio, ni MP3 ... juste le plaisir
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 15/06/08 à 14:16:22
Bonne après midi à tous.
@Pélagie
FÉLICITATION, BRAVO, GÉNIAL, SUPER Course -
Bon récup - une petite semaine très cool maintenant .
@AlainP
Une belle équipe qui ce complète et qui ce motive - bravo.
@Mika
Ben alors mon gars, un coup de blues, ou tu as réservé ton dernier efforts pour la leffe.
@Ouster
Excuse je n'avais pas lu que tu allés faire un course, j,espère que tu as eu du fun - on attend ton CR -
Allez je part courir - et après grosse journée au bureau - présentation pour mardi & pas grand chose de fait.. Super cadeau de fête des pères !! :-(((
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (81.249.89.xxx) le 15/06/08 à 14:19:40
Me voila tout frais, ou presque, de mon trail ce matin. Ambiance très sympa, on était 300 sur la ligne de départ pour le 17km (les 42km sont partis une heure avant nous), j'ai rencontré 2 gars qui avaient fait le Trail d'Auffargis comme moi et on s'est recroisé qqs fois pendant la course. Un parcours assez roulant avec qqs côtes un peu raides, le tout dans une forêt fort sympathique. Une petite bière et un sandwich au paté à la fin étaient très appréciés :-) J'ai fini en 1h40, ravi de mon temps et de ma course.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 15/06/08 à 14:21:04
@jack
un entrainement ça se construit , madie avant de se taper 6 fois 1'30 au eu un entrainement spécifique pour le semi d'Annecy ..donc elle a les bases ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 15/06/08 à 14:31:08
ah ok!
donc pour l'instant il faut que je continue à faire comme je fais ? courir une distance en essayant de réduire le temps ? enfin, il faut aussi que j'arrive à être régulière....
mais je suis curieuse Riri ;o) alors merci pour ta réponse!
et bravo Ouster pour ton trail, ça avait l'air sympa!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 15/06/08 à 14:37:07
si tu veux je peux regarder ton entrainement et te donner des lignes directives , un plan même si tu veux ... et si tu veux on peut courir un de ces 4 ensemble .. il me semble que tu es d'Annecy non ?
envoie un mail si ça te dit ( mail sous le pseudo )
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 15/06/08 à 14:48:16
c'est vraiment gentil de ta part! je n'en attendais pas tant
en fait je n'ai pas de plan d'entraînement....j'essaie mini de courir 1 fois par semaine voire 2 quand tt va bien (mais ça ça fait longtemps que ce n'est pas arrivé...) et de faire mes 5 ou 6 tours à Dassault.
ce n'est pas terrible hein ?! enfin, comme je n'ai pas de but précis du coup mon entraînement est assez aléatoire...
donc j'accepte ton aide avec plaisir :o)
et oui je suis des environs d'Annecy mais j'aurais un peu honte de courir ensemble vu mon allure de super tortue...enfin, pourquoi pas quand même :o)
je n'ai pas vu ton mail (je ne suis pas très futée qqfois)
j'ai donc mis le mien.
et encore merci!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.38.xxx) le 15/06/08 à 14:59:17
euh, ça y est Riri j'ai enfin compris et trouvé ton mail...
pour ma décharge j'ai une tite rhino-pharyngite et les médocs que je prends m'assoment un peu :o)))
bref, je t'envoie un mail!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 15/06/08 à 15:37:58
mail reçu et mail répondu
m'en vais regarder le dauphiné à la télé ..
bye bye
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 15/06/08 à 17:25:46
Sympa ton trail Ouster! On dirait que tu n'a pas été trop ramolli par tes vacances au Portugal...
Rodie: C'est marrant tu ne viens pas à l'Ekiden pour aller à Blois, c'est chez moi... enfin avant que j'en parte, bien sûr!
Riri: Bien remis de ce marathon de fou?
AlainP: Merci, devine quel air ne va pas me quitter pour le reste de la journée?
Jack: Riri t'as expliqué. J'ai de l'endurance à revendre et les séries de fractionnés c'est pour essayer d'aller un peu plus vite, genre 10km/h... mais je n'en suis pas encore là.
Cet après-midi, après l'averse de la journée, j'ai ressorti le vélo (ce fichu instrument de torture qui maltraite mon postérieur) et j'en ai profité pour étrenner mes nouveaux habits de ski de fond. Et bien c'est pile ce qu'il faut pour ne pas avoir froid dans les descentes, je suis bien contente. A éviter au premier rayon de soleil, mais on n'en est pas là. J'ai fait 23 km en 1h39 avec 450m de D+. Belle allure tortue :-).
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 15/06/08 à 17:34:44
Crois-en mon expérience, Jack, avec riri tu es en de bonnes mains! Bon tu vas souffrir aussi... mais ça vient progressivement.
Bravo à nos compétiteurs du week-end. Pélagie je vois que vous êtes aussi en période de mousson, comme en Suisse! Belle course et surtout tu n'as pas aggravé ta blessure. Repose-toi bien maintenant.
C'est vrai Mika, quoi, moi j'ai été en Belgique (près de Namur), je n'ai vu aucune montagne (digne de ce nom). Tu les trouves où ces côtes monstrueuses?
Quel courage Alain de faire un tri (surtout la natation) par ce froid. Il fait plutôt un temps à faire du tri dans son grenier...
Bravo aussi à Ouster.
J'espère n'avoir oublié personne.
Hier, petite sortie cool d'une heure avec ma puce, à laquelle j'ai bien du m'accrocher, car nous n'avons pas la même notion du mot "cool" (pour moi c'est plutôt 9km/h et pour elle 12km/h)!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 15/06/08 à 18:04:00
@Madie, je vais passer le WE très exactement à Chailles où mon grand-père avait acheté une maison avec un immense jardin, très bien pour Maxine
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 15/06/08 à 18:11:19
isach quand même c'etait pas le bagne non plus ;-)
toujours à ta dispo quand tu decideras de repartir ....
un lien d'un coureur qui a pris des photos du trail de Faverges josé
http://josecoureur.over-blog.com/article-20467519.html
c'est bô !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 15/06/08 à 18:19:50
Rodie: Je connais bien! J'avais un copain qui habitait là-bas. Mais c'est surtout pour son institut spécialisé que c'est connu... Profites bien des bords de Loire! ça me manque.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 15/06/08 à 18:23:28
madie
quand même c'est plus sympa quand c'est vallonné non ??
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 15/06/08 à 18:31:08
Riri: A Blois, il y a de jolies côtes. Ceux qui font le Macadam Blésois te le confirmeront. Mais en ce moment c'est surtout le climat qui me manque, pas le plat. :-(
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (81.240.73.xxx) le 15/06/08 à 18:40:29
Salut à toustes.....
Punaise, on me prend pour un fou ici!
si je vous dis que j'ai monté hier, eh bien il (faux) me croire! NA!
Bien sur Isach, c'est pas la montagne, mais les cotes sont là et bien là, daccord, pas de chats laids non plus.
et puis à Namur:
Monte un peu la citadelle
tu m'en diras des nouvelles!
par contre si tu t'es promenée le long de la meuse
là O.K. c'est pas les rocheuses.
Alain, pas mieux que l'autre (ci- dessus)Mais vu que tu as bien chanté le plat pays, je te pardonne, et puis le grand jacques, lui, il faisait pas de jooging, Heu! le seul truc qu'il montait: c'était Frida la blonde.
Bloomer: Mon coup blues ,c'est pour jeudi(F.N.Brussel)
John Fogerty( Creedence Clearwwater Reveval) à 20h30
ça va chauffer avec "Green river,travellin band,pround Mary" et tout le reste, j'espére pas rentrer trop tard, pour en garder pour dimanche(Ekiden).
Jack: j'ai pas trouvé ton mail(suis pas trés futé souvent)
et puis la marche, c'est autorisé ici.
Voici deux tuyaux ou tu pourras passer la nuit dans un bon lit:
A Saint-Palais, un peu plus bas d'Orthez, à l'abbaye des cisterciens (je crois,)pas de probléme, accueil des pélerins pour une nuit, à condition d'aller à l'office du soir.un plus, au petit matin le petit déj. est offert.
A Roncevalles( col de ronceveau) abbaye aussi, tu peux loger aussi pour 5 euros (en 2005), dortoir d'une vingtaine de personnes, bonne ambiance au resto en face le soir, heu! de la journée eh! bien il faut monter le col
Aprés avoir passé quelques nuits à mme le sol, crois moi,
un lit c'est un trésor......Bon chemin.....
Madie: Visitez le Jura! Pas de biéres! punaise c'est vrai!
ça alors! hé bien, c'est pas pour demain.....
Ku: Il fou quoi aujourd'hui? Ah! oui, fétes des péres
chez nous c'était la semaine derniére..
Quand je vous dit qu'ici, on est en avance de deux-trois longueurs, hé bien, il faut me croire........
Un bisou à toutes les tortues...(heu! mme celles du Jura)
Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 15/06/08 à 19:12:18
;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par loli (membre) (83.193.28.xxx) le 15/06/08 à 19:26:00
y'a longtemps que j'étais pas venue faire un petit tour... bonjour, ou plutôt bonsoir les tortues. J'espère que vous allez toustes bien. Moi, j'essaie , mais pas facile, j'ai des semelles depuis 10 jours, et ça va pas ! Je vais retourner pour la 3ème fois les faire modifier. Bon, sinon, ce matin j'ai fait un trail (sans mes semelles), 10 kms: 51 minutes,02. J'ai fini 4ème fém (mais on était que 120 au départ, dont un 20 kms). Je suis quand même assez satisfaite.
Allez, bonnne soirée à toustes.
Bises
Loli
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (88.141.143.xxx) le 15/06/08 à 20:06:49
Merci Mika, j'en prend bonne note.
et heureusement que tu fais aussi un bisou aux tortues jurassiennes car je suis née dans ce superbe département ;o)))
allez, bonne soirée, bon foot, bon film....:o)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 15/06/08 à 20:15:50
Ben dis donc Loli, tu traines pas en course pour une tortue! Et avec un podium en plus... Bravo!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 15/06/08 à 20:46:21
Merci aussi pour le bisou Mika... je suis née dans le Jura suisse. Au fait je suis montée à la citadelle de Namur, enceinte de 3 mois et malade comme un chien (c'est peut-être pour ça que je ne me suis pas rendue compte que ça montait!)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 15/06/08 à 20:47:44
au secours on est envahi de jurasienne ici .........
mdr
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 15/06/08 à 20:54:54
Hello, Hello
Un petit passage avant le match du jour...
@Pelagie
Felicitation pour ta course et vu les conditions dentesques que tu décris, il fallait avoir de la motivation. Tu as été prudente dans ta gestion de course et c'est très bien. En revanche, concernant la petite gène, je te recommanderai la prudence... c'est pas trop pour la récup, car t'as une bonne condition physique, mais plus pour la gène qui risque avec l'accumulation des efforts, de virer à la blessure :(
@Alain
Super ton tri en équipe... on sent dans ton CR un véritable esprit... d'équipe justement et de convivialité. çà donne envie. Moi je suis toujours impressioné par la faculté d'enchainer trois epreuves aussi éprouvantes. Chapeau bas...
@Mika
Course joviale, surtout le point ravito en fin de course ;-). Comment çà, pas à l'aise sur les cotes. Serais tu plus à l'aise pour la descente :-)
vivement dimanche, comme dirait l'autre...
@Rodie
Yes, le plaisir revient... c'est bon signe ?
@ITB
Alors ce week-end ?
Programme pour la semaine à venir ?
Pour moi, pas de sortie en ce moment à proprement parlé.
J'ai tout de même fais une bonne séance de PPG avec l'équipe 3 du club de tennis... le coeur est bien monté dans les tours.... hé, hé, hé, çà vaut bien une séance de VMA courte non ?
Allez bonne fin de week-end et le week-end prochain: fiesta ekiden !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.58.xxx) le 15/06/08 à 22:33:50
Et oui Riri, tu es cerné par les jurassiennes...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 15/06/08 à 23:13:58
Bravo au Suisse - Vous avez gagner un Match - pour la France c'est pas sur Pantoute...
Belle petite sortie ce matin - beau soleil 25° un peu humide mais mons pire que la semaine dernière..
Encore le Mont Royal - 40mn pour les 5.5 1er Km en 28mn pour descendre
Bonne sensations.
Peut être que la semaine prochaine pendant que nos EKIDIEN seront en train de baffrer je vais me tenter le parcours du semi de Montréal.. un peu moins 19Km..Histoire de voir , je ne l'ai pas fait depuis l'automne dernier..
Bonne Nuit à tous
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.28.xxx) le 16/06/08 à 07:18:16
Bonjour à toutes,
Un petit passage rapide pour féliciter les compétiteurs du week-end, le week end est passé trop vite, pas le temps de rien faire, enfin si .....
Je profite pour brancher la caferière et déposer sur la table les croissants et la confiture.
A tous une bonne journée
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 16/06/08 à 08:20:07
Bonjour cheres tortues! Merci Ku pour les croissants, la confiture et le cafe, j'y ai rajoute des baguettes fraiches, une corbeille de fruits ainsi que the et chocolat!
Merci a toustes! Ce matin les gambettes se faisaient sentir un peu mais apres ma seance d'aquajogging (45'), bien sur sous la pluie, ca va mieux. Demain j'ai decide d'aller faire un massage au lieu de courir et je vais peut etre attendre jusqu'a Dimanche ou meme Mardi prochain avant de reprendre la CAP afin de donner le temps au 'petit gene' de disparaitre - j'irais meme peut etre voir un kine si ca persiste. Ma prochaine course de 10km est fin Juillet et mon prochain semi fin Aout, donc pas de stress!
@ Riri: grand merci Coach, sans ton aide et tes conseils je ne pense pas que j'y serais arrivee - j'essayerai de faire mieux la prochaine fois!:) J'espere que tu n'as pas trop de courbatures et que tu recuperes bien! Bizzzz:))
@ Alain: merci pour le CR, vraiment une bonne equipe, bonne ambiance et belle solidarite! Recupere bien pour etre en pleine forme pour le wk prochain!:)
@ MikaB: tu as raison il n'y a pas que la jambe qui est folle (du moins c'est ce que ma famille pense, surtout apres hier!) Je dirais aussi qu'etant Belge ca ne m'etonne pas que les cotes soient ton point faible!:) Bravo a toi aussi pour ton chrono 'en cotes', je suis sure que le souper du soir a ete bien apprecie ainsi que les quelques leffes a la fin! Amuses toi bien Jeudi mais repose toi bien maintenant, l'Ekiden t'attend!:))
@ Madie: non j'ai pas peur de la pluie, c'est assez sympa quand il ne fait pas trop froid mais c'etait quand meme assez glissant. Belle seance de velo, comment est ton posterieur aujourd'hui?
@ FYC: merci et bonne fin de preparation pour Molsheim!:)
@ Jack: avec un coach comme Riri tu ne peux que bien progresser, crois moi! Remet toi vite et bonne continuation!:)
@ Rodie: ca ferait certainement un bel Ultra tous ces kilometres! Continue a te faire plaisir et bon sejour dans la Charente-Maritime et a Chailles!:))
@ Bloomer: merci et oui cette semaine va etre tres cool surtout que le prochain semi fin Aout est tout en cotes donc l'entrainement va etre plus dur! Une bonne sortie! Ne galere pas trop au boulot!:)
@ Ouster: ton trail a eu l'air d'etre tres sympa, bravo pour ton bon resultat! Je suis sure que la biere et le sandwich ont ete les bienvenus! Bonne recup!:)
@ Isach: merci, mais pas la mousson ici, simplement l'hiver, periode a laquelle nous recevons toute notre pluie et nous en avons bien besoin donc on ne se plaint pas trop! Sympa ta sortie avec ta puce, bonne continuation!:)
@ Loli: tu as bien raison d'etre satisfaite avec le resultat de ton trail, bravo a toi aussi! Courage avec tes semelles!:)
@ Krylin: j'ai ete tres prudente, peut etre trop, mais j'avais tellement peur que ca claque! Comme tu peux voir plus haut je vais etre sage et prendre mon temps avant de reprendre mon entrainement. Bonne fin de preparation pour la 'fiesta ekiden'!:))
Petit coucou a tout le reste de l'ITB! Bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 16/06/08 à 09:48:49
salut les tortues !
un bravo général à toutes les tortues coureuses du week end : lolie, riri, pélagie, mika, alain P ...
pas eu le temps de courir ce week end , pourtant je devais faire ma sortie longue mais entre la fête de l'école, une journée de boulot, une bouffe avec des copains et une sortie en famille, je n'ai pas trouvé le temps !
il va falloir que je recommence les sorties du matin avant le boulot !
j'espère que les footeux sont remis du match de la france. je n'avais pas osé pronostiqué 4-1 pour les PB car on ne tire pas sur l'ambulance :-)
bises de bonne journée
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 16/06/08 à 10:28:14
@Madie, je connais bien l'institut en question, c'est juste à côté (enfin pas très loin) de notre maison de famille (le Grand Clos).
Dès que je vais là-bas, je m'enfonce dans les bois pour quelques séances de footing sur de la bonne route bien plate
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/06/08 à 10:54:52
Bonjour tortues :))
Pélagie, quel temperement : pas chaud, la cuisse qui râle et trempée du début à la fin d'un semi ... moi je crois que j'aurais fait ciné à ta place :)))
Riri, un autre dur-à-cuire :))) j'ai vu les photos du lien c'est vraiment très beau. Mais ça semble si dur. On a dit en 2009 avec Flo, Isach et Madie je crois , non ?! hé hé hé
Alain, vraiment chouette le sport en équipe :) vivement dimanche ! CE la dit, je suis contente de ne pas faire une boucle en ta compagnie, heu … pas 4,4km en 12,8km/h !
Mon pauvre Mika, même tes amies n'ont pas été une motivation suffisante pour te faire franchir les côtes a donf ….. mais que reste-t-il alors ? ;-) Malgré ton prog de la semaine, essaye d'arriver en forme dimanche prochain, il serait regrettable que tu rates le picnic faute de sieste prématurée
Ouster, vite-fait bien-fait … et pâté/bière : "mÔssieur sait viiiivreu !" (très bien ton petit dèj' … j'aime bien aussi quand les garçons s'y mettent)
FloDm … alors : et cette cloche ? ;)
Sandrine197777 (que de 7!) , quelle poisse cette periostite : courage ! ;)
Loli, arggggghhhhh que tu cours vite ! bravo ;)
Jack … un petit bain dans le lac ce WE ? ;)
Madie, la pression monte ? ;)
Safran, tu as pu trotiner ? ;)
Marie, as-tu bien profité de tes fistons ? un bon barbeuc' … "y'a qu'ça d'vrai !" ;)
Isach, y'avait-il une étiquette avec nom/prenom sur ton maillot … pour qu'on te le rende ! ;)
Krylin , séance cardio contre Vma … accordé ! ;)
Bloomer, les Ekidenien ne se baffrent pô : ils se régalent ! (et se lèchent les doigts) – (bien aussi tes petits dèj' :) )
Ku, ouhlala tu es vraiment débordé/pressé … j'ai failli pas te reconnaître tellement tu es passé vite ;)
Isach, 1h cool à 12km/h … c'est de bonne augure ;)
Rodie, bonne semaine au vert ! pour les chiffres c'est vrai qu'il serait amusant de les additionner (a suivre …)
Mac' : T'EN COLLE PAS UNE TÔA !!!! Boooouhhh j'espère que tu as hontes !
A toutes les autres tortues qui passent moins, mais n'en sont pas moins des membres emminents de l'ITB (Brubru, Chmat, Liline, Helene, …)
Ginette : ben moi ça va :)) WE dans MA Sarthe, au son des moteurs des Peugeots et Audi (barbeuc chez mes gds-parents qui sont à 1,5 km à vol d'oiseau de la ligne droite des hunaudière). Et 1h de vélo dimanche matin pour accompagner ma cousine qui était en footing, ELLE ! ;(
BON LES P'TIOTS … dernière semaine avant l'exploit sportif : on reste en forme, gonflé à bloc, et on reflechit "stratégie" !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 16/06/08 à 16:16:12
en réponse à ginette :
euh, ben si un peu honte ! alors pour me racheter une conduite je me suis fait mon planning pour la semaine avec interdiction de trouver des excuses à 30 centimes d'euro ! et je m'interdis de bière et même que je vais peut-être m'auto-flageller !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/06/08 à 16:19:33
Pas mal ! et tu as intérêt à t'y tenir :((
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 16/06/08 à 16:27:35
oui patronne !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (81.240.73.xxx) le 16/06/08 à 17:17:59
Salut les tortues.....
Ginette: T'inquiéte pas pour dimanche, ça va étre super!
heu! pas la cap, mais le pic-nic. J'améne la biére et je jure de ne pas en toucher une pendant l'épreuve...
(punaise, me suis embarqué un peu vite sur ce coup)
Macadonf: Interdit de biére! toute la semaine! tu me les mets en réserve pour dimanche(avant l'épreuve).
Le Jura sic park(Jack-Madie-Isach) dort aujourd'hui.
Ouster: Pas trop dans les jambes le trail d'hier?
Krylin: je confirme, plus à l'aise en descente, je dirais mme plus: Balaise en descente..........
Pélagie: repos jusqu'à dimanche, donc si dimanche matin il manque un équipier, on peut te sonner? en fait, c'est Ku qui m'inquiéte, il est tout le temps en virée....
Un ptit signe à toutes les autres tortues du post....Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (62.212.105.xxx) le 16/06/08 à 17:30:17
salut les tortues,
hier, j'ai été au meeting d'athlétisme de Sotteville, à 2 km de chez moi. Au programme : hauteur, longueur, triple-saut, perche, poids, marteau et surtout des courses ( 100m, 110m haie, 100m haie femme, 200m, 400, 800, 3000 et 3000 steeple).
Il y avait le champion du monde de 110 haie, ils ont fait un chouille au dessus de 10s au 100m, tous venaient tâter de la qualification pour les JO. C'était absolument superbe.
Le clou, c'est tout de même yohann DINIZ, sur le 5000m marche en 18'42"68. Qui veut suivre ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 16/06/08 à 17:32:17
allez "les tortues" ne vous découragez pas
on court à son allure le but est de se faire plaisirs et de terminer !
Un admiraeur de "tortues"
http://runner08200.canalblog.com/
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 16/06/08 à 17:38:45
mika, APRES l'épreuve seulement !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 16/06/08 à 17:47:57
Moi Alain, je veux bien ESSAYER de suivre , avec mon bôVéloVert ! :)
Mais les sélections pour les JO ne sont pas encore bouclées ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 16/06/08 à 19:50:32
Bonsoir,
Non, non, je n'ai pas dormi... partie à 8h30 rentrée à 19h00. Je suis allée aux steps après avoir passé 2h à surveiller de élèves, que c'est long dans ces conditions.
La pression monte? non, pas encore :-)
Rodie: Prochain passage dans le coin prévu pour moi à la Toussaint.
Sinon, bonne soirée à toustes, c'est l'heure de dîner et j'ai FAIM!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.134.xxx) le 16/06/08 à 20:10:52
Ohlala, Je suis vert de rage ...j'ai tout perdu !!!
Enfin, sauf votre bonne humeur.....
Salut Notre Reine Pelagie,
BRAVO, dans un effort titanesque, vous étes venue à bout du challenge, dans des conditions dantesques.
Votre chevalier s'incline devant votre preuve de volonté....
Salut Ginette,
Tu sais, je pars toujours très vite, si en plus, tu ne mets pas tes lorgnettes, il y a peu de chances que tu puisses m'avoir à l'oeil, non mais !!!
Et n'embête pas Marie, oh ! laisse-la s'hydrater, non mais!
Je ne savais pas que tu étais écolo, au point d'avoir un vélo v !!
Salut Macadonf,
Tu ne devrais pas t'interdire de boire une mousse, oh !!
Moi, que j'avais l'intention de t'en proposer une Affli
Je vais être obligé d'en prendre les 2, tant pis pour toi...
Salut Loli, la fausse tortue aux semelles de vent....
Bravo, très joli chrono.
Par contre, la 4è place, arggg !!!!
Salut Riri,
Bravo pour ton marathon, ça n'a pas du étre de tout repos de monter là haut.
Merci pour les belles images.
Salut Alain,
Toi, tu n'as pas peur de te mouiller....pour la solidarité.
Attention, repose-toi bien pour l'Ekidem.
Salut Mika,
Comment tu vas, brave soldat ???
éh, tu n'as pas honte de finir à la traine derrière caline!
A moins que ce ne soit pour avoir une meilleure perspective!
Tu ne t'ai pas fait trop de mal pour défendre l'honneur des males !!!
Meme Ginette t'aurais battu, si elle n'était pas blessée, éh tu te rends compte !!!
Comment veux tu que je te prenne dans la garde prétorienne au service de notre reine, avec des résultats si peu probants, non mais!
Tu ne dois pas toucher une mousse d'ici dimanche, ah, attends! tu cours dans l'autre équipe ?
Bon, je retire ce que j'ai dis, tu peux boire et ne pas t'entrainer, on est pas des chameux, oh !!!
Salut Bloomer,
Travailleur acharné qui n'a pas de RTT......pour s'entrainer, avec plus d'assiduité, en été.
Salut Rodie,
Tu sais, la muraille de Chine pour l'instant ce n'est qu'un rêve, que j'éspère concrétiser un de ces jours....
Salut Marie,
Comment ça se passe pour toi, je ne parle pas des teufs..
je parle d'entrainement et de sciatique, tou va bien ??
A quand ta prochaine course ??
Coucou Flo,
T'as fini de faire la cloche ?
(pardon) Je voulais dire, secouer la cloche ....
Comment s'est passé cette course ?
Salut Krylin,
J'éspère que tu es en super forme pour défendre tes couleurs, car moi, je ferai honneur aux tortues....
sauf si, Ginette fait un effort, en nous ravitaillant avec le fameux M.....?????
Salut Safran,
Es-tu prête à recevoir le témoin et à le transmettre avec autant d'entrain ???
Salut Jack,
Pourquoi fais-tu le chemin de St Jacques ???
Fais gaffe, ne laisse pas de trace, Mika traine en surface !
Salut Madie,
Tu fais partie du relais II ?
Je compte sur toi, pour ne pas trop t'entrainer, pour ne pas nous écouerer...
Salut Chipie,
Où es-tu ???
Que fais tu au lux ???
C'est l'après marathon ?
Quand tu veux, chez les tortues, nous attendons !!
Salut Ouster,
Je suis sûr qu'avec une mousse à l'arrivée, tu as bien récupéré. Après l'effort, le réconfort .....
Bravo pour ta course, tu t'ai fais plaisir et là c'est l'essentiel..
Bonne soirée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (81.249.89.xxx) le 16/06/08 à 20:24:29
effectivement la binouze ca fait du bien aux jambes. Je n'ai pas trop mal aujourd'hui - je suis même allé courir ce matin. C'est grâce à la bière j'en suis sur !
Bonne semaine de repos pour nos Ekidiens
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.134.xxx) le 16/06/08 à 20:27:12
oups; écoeurer
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.38.xxx) le 16/06/08 à 21:20:44
Bonsoir ami (es) tortues,
J'ai bien sonné la cloche, et tout le monde a bien couru.
pas eu de pluie ouf !!!!!!!! mais 5° en haut (heureusement on avait prévu les gants, le bandeau, les couches de odlo etc ... ben oui on est quand mm bientot en été... c'est un copain du club (et mm de mon village) qui a gagné la course !!! trop fort les ti gars de la montagne !!! et sinon plein d'autres podiums pour le club+ bien ri+apéro bière+ repas en commun au pieds des pistes de ski et redescente dans la joie et la bonne humeur ... encore un bon bol d'oxygène et bon bon we de passé !
Le prochain sera tout autre mais sans nulle doute tout aussi sympa !!! Oui, ça y est : c'est le grand we ekiden qui arrive ... z'etes prets les autres ??? Moi je n'ai pas l'impression d'etre bien prete mais bon ...c'est a caus du temps ça me déprime !!!!!!
Riri t'as eu du soleil samedi, je vais aller voir ton reportage
Bravo à Mika (toi au moin tu sera entrainé pour de vrai et Alain aussi d'ailleurs)
Et un GRAND BRAVO à Pélagie et je vois qu'il fait aussi beau chez toi qu'ici (sauf que toi t'es en Hiver bientôt !!!
ptit coucou à toutes les tortues et aussi a DAVID08200 5SYMPATHIQUE SUPPORTER DE TORTUES
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.134.xxx) le 16/06/08 à 21:44:46
@ Flodm,
Oublie le temps et entraine-toi, non mais !!!
Tu sais que Madie, met les bouchées doubles, Krylin et Laura aussi, bon ne parlons pas de Mika.....
J'imagine que vous avez du faire la féte, là haut dans les montagnes avec la victoire d'un gars de ton club.
Bonne continuation
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 16/06/08 à 22:00:08
hello les tortues !
pas eu le temps de venir ce week-end !
barbecue avec les garçons et leurs grands parents .
il a plu un peu , on a pas pu manger dehors !
j'ai quand même été courir ce matin 1h avec 3 ou 4 accélérations en côtes .
dans 15 jours c'est Vassivière et j'ai pas vraiment suivi le plan ce coup ci .
l'équipe de l'Ekiden est quasiment sur le pied de guerre !
on penseras a vous toustes !
bonne soirée tout le monde !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.38.xxx) le 16/06/08 à 22:48:33
Oui Ku c'est bon j'y vais, j'y vais ... départ prévu demain matin 8 h 3O ... pluie ou pas pluie, c'est décidé j'y vais...!!!!!!
Sinon je te confirme c'était un super we ... !!!
(L'Allemagne est qualifiée)
BONNE NUIT !!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 17/06/08 à 04:47:44
Salut l'ITB
Pendant que vous êtes tous dans les bras de Morphée - Exepté Pélagie qui à dû la quitter depuis quelques heures et moi qui espère la rejoindre bientot, je voudrais juste
vous dire avec un peu d'avance que je suis vraiment désolé
pour les bleus , c'est vraiment plate de ce faire sortir comme ça sans prévenir, n'ayant même pas eu le temps de sortir mon drapeau, Tee shirt et patin couffin, c'est pas grave dans 2 ans c'est le Mondial, avec un peu de chance ils participerons....:-0 Allez courage - après le match , j'offre un Tournée à tous le monde..
Ce soir pour c'était piscine, pas mal beacoup de longueurs
J'ai fait un 400m, alternant 100m Crawl & 100m Brasse en un peu moins de 11 mn,ce qui me rassure vu ma performance pitoyable de la semaine dernière.. rien n'est jamais acquis..
Je me suis inscrit pour la course du 1er juillet, un 10Km que je vais faire tranquillou, car depuis mon semi, je n'ai vraiment fait aucune prépa serieuse, alors juste pour le fun et le reste on verra le jour de la course..
Je branche la cafetière, sort les bols, le pain et les croissants sont sur la table, avec la confiture,
Pour ceux qui veulent, Charcuteries & fromages dans le Frigo.
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.178.xxx) le 17/06/08 à 07:33:47
Bonjour à tous,
Je prends un petit jus et je m'en vais, merci Bloomer.
Je pense que Flodm, doit faire la mm chose, elle a entrainement à 8h30 laissez-la se servir d'abord..faut pas qu'elle rate son entrainement....
Si, demain, ou après demain, vous étes sur Paris, n'oubliez pas d'aller accueillir les bleus...
A tous une agréable journée
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 17/06/08 à 08:22:52
Hello, Hello
@Bloomer
Le semi de Montreal ne fait que 19km ???
@Pelagie
Alors cette recup d’aquajogging
@Mika
C’est Ginette qui va tenir la buvette pendant l’Ekiden. Tu n’auras donc que de l’eau au ravito ;-)
Par contre, je suis pas certain qu’il te restera de la bière pour te récompenser de tes efforts après la course, si tu vois ce que j’veux dire…
@Ginette
Bien, bien, ce petit week-end motorisé… t’es tu autorisé à testé ta cheville ?
@Alain
Mail à suivre pour la logistique…
Je sais pas pour toi, mais en assistant, lors des meetings, aux épreuves de marche, çà peu rappel à quel point cette discipline est très exigeante et surtout à quel point je suis mauvais… moins de 20mn au 5kilo en marchant…. Enfin c’est pas la marche du centre commercial non plus lol
@Rodie
Pour notre sortie commune, je te proposerai bien le dimanche 29 juin ou celui du 6 juillet ?
@Ku
Nous porterons fièrement les couleurs de l’ITB, quelle que soit l’allure… c’est bien là notre devise…
@Reste of ITB
Petit coucou à toutes et à tous…
*******
EKIDEN
*******
Bon alors, on tient la forme tout le monde ?
Petit topo récapitulatif pour la Pasta Party de samedi soir. J’ai noté comme participants :
- Madie = Ok
- FloDm = Ok
- Safran = Ok
- Laura = Ok
- Ginette = Ok
- Mr Gigi = Ok
- Alain = Ok
Soit, avec moi, 8 personnes.
Est-ce que d’autres tortues franciliennes veulent se joindre à nous (resto italien dans le 15° arrondissement de Paris) ???
Ku & Mika arrivant le jour même de la course, ne pourront se joindre à nous.
Si tout le monde est OK, je ferai la réservation dès demain (pour samedi 19h30 ?), car samedi c’est la fête de la musique et il risque d’y avoir un peu de monde…. Cela mélangé à l’Euro…
Je vous enverrai l’adresse par mail.
Sinon pour la course en elle-même, les conditions météorologiques annoncées seront, paraît-il, anticyclonique !
12° le matin à 24° l’après midi. Bon, çà reste à voir et toujours pô d’indice de confiance…
En aparté (Euro 2008)
Mon pronostic pour ce soir :
France – Italie : 0-0
Pays Bas – Roumanie : 1-1
Et la France passe à la trappe, la bande à Vieira prend sa retraite, Malouda dit adieu à l’équipe de France, Domenech ira se consoler auprès d’Estelle, Deschamps commence à sourire gras et enfin Trezeguet reprend espoir…. Est-il bien utile de parler de Mexes…
Allez, bonne journée à vous !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 17/06/08 à 09:19:28
Bonjour cheres tortues! Merci Bloomer pour ce petit dej tres delicieux!
Je ne vais pas m'attarder aujourd'hui surtout que cela fait quelques heures que je suis en train d'essayer de me connecter a 'courseapied'..... (enfin reussi!!!) et que ma puce ne va pas tarder a se reveiller! Demain j'aurais plus de temps pour rester papoter!:)
J'ai toujours des courbatures, surtout dans les cuisses mais l'aquajogging d'hier m'a fait beaucoup de bien ainsi que le massage de ce matin. La petite gene est toujours la et je vais attendre jusqu'a Jeudi, si toujours presente j'irais voir le kine.
Demain repos/petite marche, Jeudi cours de natation, Vendredi aquajogging, Samedi repos et Dimanche peut etre une petite sortie de CAP de 30' tres cool - voila mon programme de la semaine!
Je vois que ca chauffe cote Ekiden, si seulement j'habitais plus pret! Bonne fin de preparation aux 2 equipes!
Petit coucou a Macadonf, Rodie, Ginette, Mika, Alain, David08200, Madie, Ku, Ouster, Flodm, Marie, Bloomer, Krylin et tout le reste de l'ITB! Bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (81.50.96.xxx) le 17/06/08 à 10:16:54
Salut à tous,
@Krykry, pour la sortie, le 06 me paraît pas mal, le 29 j'ai un pique-nique "adoption" avec pleins de petits enfants de tous les pays du monde.
Vous faites exprès de faire une pasta party alors que je ne suis pas à paris, c'est énervant à la fin !!
Pour ce soir, mon pronostic :
France-Italie : 1-1
Roumanie-Pays-Bas : 2-1
La France et l'Italie font leur bagages et Domenech laisse sa place à qui la veut (perso j'aimerai bien Arsène, mais lui y veut pas)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 17/06/08 à 10:43:15
Lupin?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 17/06/08 à 10:52:10
ouf - je commence à retrouver un peu de temps pour le forum, c'est pas facile de rattraper le train des tortues on plein vol!
ca me démange cette histoire d'Ekiden mais j'ai toute la famille à la maison pour le baptême de mon fils - peut etre l'année prochaine
Rodie - c'est quoi un picnic "adoption"
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 17/06/08 à 10:54:53
voyons bébé madie voyons pour moi france italie 2-1 roumanie batavie 1-1 koi j ai le droit de rever non?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 17/06/08 à 11:15:37
salut tout le monde
ne vous inquiétez pas
j'ai fait le point avec Marco (Van Basten)
ils vont s'occuper du cas de la Roumanie (après 3-0 & 4-1, ils envisagent 5-2 !!!)
quand à la France, elle va "évidemment" passer
dans un futur proche, on parle avec insistance de ... Bernard Diomède pour remplacer Ray(je rappelle qu'il est quand même champion du monde, lui aussi)
qu'en pensez vous ?
:o)
pour en revenir à la CAP, OUI ! je cours toujours
et OUI ! je vais tout faire pour venir vous encourager à l'ekiden
^_^
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 17/06/08 à 11:16:42
Ouster, tu peux te joindre à nous le samedi soir si tu veux, pour la pasta partie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 17/06/08 à 11:24:05
hélas, quand ma famille débarque c'est en masse et je suis interdit de sortie...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 17/06/08 à 11:24:46
Privé de sortie! Dommage
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 17/06/08 à 11:40:37
gigi, arrête de lire ce post, t'as du boulot avant tout!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/06/08 à 11:49:02
Coucou toustes !
je ne lis pas ce post ! d'ailleur j'y repond même pas !
et puis ça marche pas bien aujourd'hui grrrrrrrrr
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.214.xxx) le 17/06/08 à 12:33:19
France/Italie = 1-1
Roumanie/PB = 1-0
Qui dit mieux !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 17/06/08 à 12:49:54
Bonjour à tous
@Krylin
Bien sur que non , Le semi reste un semi.. 21.1Km , Mais je ne fais pas complètement le parcours , pour éviter pour mes entraînements je ne fais que 19Km si je le fais au complet et il n'y à que 2,5Km qui ne font pas parti du parcours initial de Semi Marathon de Montréal.
Match de ce soir
France-Italie : 2-2 - Histoire de marquer quelques buts.. (pour l'ambiance c'est le fun) -
Roumanie-Pays-Bas : 1 -1 ce serait bien pour les roumain...
Étant toujours très mauvais dans ce genre de prédiction..!!
Du moment que ce sont de beau match... c'est le principale.
ALLEZ LES TORTUES DE l'EKIDEN - Là on parle de vrai équipes - motivées, entraînée - prêt à tous pour boir la 1er bière après la course, L'Euro à coté
Plate à mort.;-))
Bonne fin de journée.
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 17/06/08 à 12:50:23
@Rodie
Ok pour le 6 juillet
@Ouster
Ok, candidature retenue pour l'Ekiden 2009 !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.214.xxx) le 17/06/08 à 12:56:45
A vous,
Attention !!!!
J'ai vérifié sur Hoax Buster et ils confirment que c'est vrai. Il existe un nouveau virus.
Son nom de code est 'TRAVAIL'.
Ce virus détruit totalement votre vie privée !!!
Si vous devez vous trouver en présence de ce virus 'TRAVAIL', partez immédiatement et rendez vous dans le bar le plus proche, en compagnie de deux amis.
Commandez trois bières, ou une Margarita, ou encore plusieurs vodkas, répétez l'opération 10 à 14 fois
Vous verrez alors que le 'TRAVAIL' est complètement effacé de votre mémoire.
Transférez ce message d'alerte immédiatement à au moins cinq amis ; si vous vous rendez compte que vous n'en avez pas cinq, c'est que vous êtes déjà infecté, et que le virus 'TRAVAIL' contrôle votre vie toute entière.
Ce virus est mortel !!!
P.S: les ouvriers communaux ainsi que nos amis CORSES sont immunisés naturellement contre ce virus !
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 17/06/08 à 13:00:17
@Ku
Merci docteur - je me disais que ça ne tourné pas rond chez moi - Voilà , j'ai trouvé le bobo. Dès 15hoo ( chez nous ) je commence le traitement.;-))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (81.50.96.xxx) le 17/06/08 à 13:19:49
@Ouster, en fait c'est une rencontre annuelle entre parents adoptants qui communiquent toute l'année sur un forum internet. Il y a des adoptants qui vont sur tous les pays (Brésil, Burkina Faso, Chine, ...). Pour ma part, j'ai adopté en Chine (d'où ma connaissance douloureuse de la grande muraille)
Poue te répondre par rapport à l'autre post, je t'envoies les photos de la grande muraille au plus tôt ... d'ailleurs, Maître Ku, si tu en veux aussi !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (80.201.138.xxx) le 17/06/08 à 14:37:16
Salut l'ITB.
Ku: trop tard pour moi, j'ai attrapé le virus,d'ailleurs, j'ai viré aux verres, tu sais bien que je travaille en courant, et dans le boss fort, je suis une vraie téte de turc.......
Ginette: trop tard aussi,encore une écolo qui a virée aux verres aussi(mme son vélo), en plus elle ne tient pas sur ses quilles, Krylin: Comment veux-tu qu'elle tienne le bar(ravito)
Bloomer: pas besoin de traitement, tu travailles que le dimanche toi!
Ouster: j'ai pas tout compris: tu es en train, ou en plein vol?
Brubru: un pseudo qui me donne froid dans le dos à chaque fois que je le vois...(Bru: c'est une marque d'eau pétillante ici)
Le Jura sic parc: pas là aujourd'hui!
Riri: c'est plus de l'espoir! c'est de l'inconsience! si ceci se réalise: j'arréte la biére.........
Bonne aprem à toustes, je repars dans le boss-fort...Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 17/06/08 à 14:52:36
Mika - aucun des deux, moi chuis à la rue!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 17/06/08 à 14:58:18
@Mika
Tu joues avec le feu, Imagine qu'ils gagnent , Tu peux être assuré que Ginette le jour de l'Ekiden va te fournir de l'eau rien que de l'eau..
Ce serait vraiment plate ( comme l'eau ) pour tôa.
C'est vrai que je ne travail que le dimanche, en ce moment c'est tous les jours dimanche...
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/06/08 à 15:20:34
Justement Mika, c'est grace au bar que je tiens bien debout. T'amène quoi comme biere, que j'en prenne une differente ...? ;)
Mon pôv' Bloomer, pas même un samedi. Tu vas faire le touriste pendant tes vacances ?
Ku pas de soucis contre ton virus : je suis immunisée :)))
Krylin : France 0 – 0 Italie / Pays Bas 1 – 1 Roumanie
Rodie : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 1 – 2 Roumanie
Riri : France 2 – 1 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Brubru : France (gagnant) ? - ? Italie / Pays-Bas 5 – 2 Roumanie
Ku : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 0 – 1 Roumanie
Bloomer : France 2 – 2 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Ginette : France 2 - 0 Italie / Pays-bas 1 - 1 Roumanie
les oranges ne vont pas laisser gagner facilement , d'abord pour essayer, eux aussi, d'avoir les 9 points; et ensuite parce que si ce sont les remplaçants qui jouent , c'est l'occaz de briller :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 17/06/08 à 16:28:17
hello les tortues !
Krylin : France 0 – 0 Italie / Pays Bas 1 – 1 Roumanie
Rodie : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 1 – 2 Roumanie
Riri : France 2 – 1 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Brubru : France (gagnant) ? - ? Italie / Pays-Bas 5 – 2 Roumanie
Ku : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 0 – 1 Roumanie
Bloomer : France 2 – 2 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Ginette : France 2 - 0 Italie / Pays-bas 1 - 1 Roumanie
marie :France 1- 2 Italie /Pays bas 1 - 1 Roumanie
je suis même pas sur de regarder le match
je fais une sortie longue ce soir a la fraiche !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 17/06/08 à 16:33:38
et bien ... heureusement que Riri et moi sommes là pour gonfler le capital confiance des bleus. Imaginez ce qu'ils sont entrain de penser en lisant, en ce moment même , le post des tortues et le mauvais score que vous leur attribué ! :(
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 17/06/08 à 16:52:15
voyons bébé madie voyons pour moi france italie 2-1 roumanie batavie 1-1 koi j ai le droit de rever non?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 17/06/08 à 17:02:10
Tu yoyotes Riri ! hé hé hé
A moins que tu sois fatigué et qu'avec un Ctrl+V tu te dis : au moins ils voient que je participe ? :)))
Et pourquoi bébé Madie ? elle fait jeune, soit, mais quand même ... ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 17/06/08 à 17:10:57
on a peu être le droit de rêver mais soyons réalistes !!!!
va falloir qu'ils se battent pour y arriver et c'est pas gagné
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 17/06/08 à 17:17:58
voyons bébé madie voyons pour moi france italie 2-1 roumanie batavie 1-1 koi j ai le droit de rever non?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/06/08 à 17:18:56
Pour moi 1-0 pour la Roumanie et 0-0 France-Italie, ça réglerait les problèmes de stades des bleus, qui malgré un stade mis à leur disposition à Châtel-Saint-Denis, décident d'aller s'entraîner et de "squatter" le stade de Montreux, parce qu'ils ne veulent pas voir des gens qui les attendent régulièrement à l'entrée du stade qui leur a été attribué (alors que le stade, hormis les jours d'entraînement publics officiels, ressemble à une zone de haute sécurité digne d'un camp de concentration). Pfff, si ça ce n'est pas la grosse tête... Dommage, car ils ont perdu beaucoup de supporters dans la région.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 17/06/08 à 17:26:23
Dis sonc Isach ... 'pourrait faire un effort toi aussi pour mettre tes proponstique au format adequat !!!! c'est plus facile après pour vérifier ki'ka vu juste et ki'va payer la tournée limonade :))
Krylin : France 0 – 0 Italie / Pays Bas 1 – 1 Roumanie
Rodie : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 1 – 2 Roumanie
Riri : France 2 – 1 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Brubru : France (gagnant) ? - ? Italie / Pays-Bas 5 – 2 Roumanie
Ku : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 0 – 1 Roumanie
Bloomer : France 2 – 2 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Ginette : France 2 - 0 Italie / Pays-bas 1 - 1 Roumanie
marie : France 1 - 2 Italie /Pays bas 1 - 1 Roumanie
Isach : France 0 - 0 Italie /Pays bas 0 - 1 Roumanie
Riri, c'est pas le vrai Riri ;(
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 17/06/08 à 17:41:44
(je modifie sur le match PB-Roum, j'avais juste copier/coller)
Krylin : France 0 – 0 Italie / Pays Bas 1 – 1 Roumanie
Rodie : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 1 – 2 Roumanie
Riri : France 2 – 1 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Brubru : France (gagnant) ? - ? Italie / Pays-Bas 5 – 2 Roumanie
Ku : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 0 – 1 Roumanie
Bloomer : France 2 – 2 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Ginette : France 2 - 0 Italie / Pays-bas 3 - 1 Roumanie
marie : France 1 - 2 Italie /Pays bas 1 - 1 Roumanie
Isach : France 0 - 0 Italie /Pays bas 0 - 1 Roumanie
Ouhlalala ma machoire a faillie tomber sous l'effet d'un puissant baillement :))
Et pourtant, il serait bien que je garde un brin d'NRJ pour une petite sortie au soleil : 2x15' ... (a suivre)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (80.201.138.xxx) le 17/06/08 à 18:13:00
Bon! ben moi, je parie pas.... Vous rigolez, pour une tournée de limonade....C'est un machin pour étre malade à coup sur.
Et puis on s'en fou du foot...
l'Evennement sportif de la semaine, c'est dimanche: l'EKYDEN, Heu! retransmis en direct sur Eurosport T.V.(enfin je crois)dés 8h.
TF1. pour ne pas étre en reste, a délégué 2 grands journalistes assoiffés:
Jean-Pierre Pernod et Jean-claude Bourré.
Ginette fait gaffe: la premiére interwiew c'est pour toi,
ces gars là sont au bar dés 8h.
Ku: tu as vu, le Krylin enméne les 2 équipes samedi soir à une party, ça va étre beau dimanche, en fait ils comptent tous sur nous!
Krylin: Interdit de boire quoi que ce soit samedi soir!
Il ne faudrait pas, nous les ramener au petit matin tous noirs!
QUOI? ben non suis pas raciste....non et non!
Garçon! garçon! un autre ptit blanc SVP.(Oui du Jura) Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 17/06/08 à 18:18:57
Mince Mika... je suis demasqué...
Il faut bien trouver une astuce pour prendre quelques avantages ;-)
Dommage que vous ne puissiez être présent pour la Pasta...
Sauf, chamboulement de programme ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 17/06/08 à 18:40:31
(trés drôle les journalistes au bar Mika ... a MON Bar :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 17/06/08 à 18:47:01
Et bien Riri, tu bug?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.25.xxx) le 17/06/08 à 18:52:49
Krylin : France 0 – 0 Italie / Pays Bas 1 – 1 Roumanie
Rodie : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 1 – 2 Roumanie
Riri : France 2 – 1 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Brubru : France (gagnant) ? - ? Italie / Pays-Bas 5 – 2 Roumanie
Ku : France 1 – 1 Italie / Pays-Bas 0 – 1 Roumanie
Bloomer : France 2 – 2 Italie / Pays-Bas 1 -1 Roumanie
Ginette : France 2 - 0 Italie / Pays-bas 3 - 1 Roumanie
marie : France 1 - 2 Italie /Pays bas 1 - 1 Roumanie
Isach : France 0 - 0 Italie /Pays bas 0 - 1 Roumanie
Madie: France 0 - 3 Italie /Pays bas 2 - 1 Roumanie
J'ai juste hâte que cela se termine!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.48.xxx) le 17/06/08 à 19:13:43
Salut les tortues,
Je rentre d'une sortie d'une heure, est ce quelqu'un m'offre un p'tit verre ??
De vous à moi, je confirme qu'il n'y aura pas de reine et de roi, à Choisy le Roi...
En absence de la reine Pelagie,
les tortues seront sous les ordres de sa representant,
la capitaine Gigi.
Les tortues Ku et Krylin,
débuteront les relais, pendant que les autres tortues, donneront de la voix, en se régalant le palais,
Viendra, ensuite, le tour de Safran et Madie,
elles seront dans un bon jour, mon petit doigt me l'a dit.
Le témoin passera de main, en allant à Mika et Alain.
Ils ne se feront pas noyer dans l'hublon, faut qu'ils soient dans le train.
Finalement, le témoin ira, à Flo et Laura, elles décideront laquelle des 2 équipes, aura la lourde tâche (hourra) d'arroser les autres tortues.
Pendant, ce temps là, la capitaine Gigi, fière de ses tortues (en principe) veillera et supportera, en apportant ilico, un ravitaillant Mojito.
En courant, les tortues lui, seront reconnaissantes...
en lui dédiant le challenge et le choix des réjouissances.
Exécution !!
@ Mika,
Krylin et sa suite (royale) auront la pasta, mains c'est nous qui auront la patate (à voir) !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.48.xxx) le 17/06/08 à 19:36:57
oups, ni de roi
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.202.89.xxx) le 17/06/08 à 20:28:29
Ku : Ce matin grace à toi, j'ai bien couru car j'ai eu un bon ti dej... merci et secondo : le TRAVAIL ..... Trop tard, j'ai été contaminée ... je commence un travail le 1er juillet (bon juste pour 6 mois ... ) Est ce que c'est trop tard pour le "traitement de choc ????)
Krylin : ok pour les pâtes ... vivement samedi ... dimanche ce sera autre chose ...!!! parce que j'ai pas la bonne place il me semble, faudra enchainer la 3eme boucle avec des tortues qui auront bu du mojito en attendant... c'est pas trop juste !!!!
Pour ce soir je vais regarder, mais je plains l'arbitre : va falloir avoir l'oeil .... Le résultat ??? j'sais pas mais la France mérite pas de gagner ... c'est mon avis !
Ouille .... tant pis je l'ai dit ... (ouille ...pas la tete ! pas la tete !!!)
Bon ben bon mtach à tous !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/06/08 à 20:39:52
T'as osé flodm. Bon je pensais la même chose pour les Suisses et ils ont gagné contre le Portugal... mais pour eux ça ne changeait plus rien. Alors quel Trail vas-tu nous préparer?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.202.89.xxx) le 17/06/08 à 21:02:28
COUCOU ISACH
- prochaine course = l'EKIDEN dimanche .... ben voyons Isa !!!
Sinon le 28 course du contournement de Thonon (là je ne cours pas mais le lendemain je vais encourager au Marathon du Mt Blanc et là ça nous fait une grande marche), le 6 juillet course "la Ronde du Léman" et 20 juillet Montée du Nid d'Aigle (y aura Riri, hein c'est vrai Riri ?????)... Si le temps ne nous gache pas tout ça fait un beau programme !!!
Et toi ???? bateau???? Y avait le Bol d'Or dimanche Tu u étais ????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 17/06/08 à 21:28:57
salut flo tu as un beau programme en juillet !
les jambes vont pas refroidir !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.202.89.xxx) le 17/06/08 à 21:40:57
coucou Marie :
OUI c'est comme ça chaque été ... "Il faut profiter" : c'est ma devise !!!!!
Et toi tu n' t'arretes pas bcp non plus ??? ça va?? tu as retrouvé ta grande forme ??? après tous les tracas physiques (ben oui faut faire avec à nos ages !!! lol !!!)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 17/06/08 à 22:08:15
je suis mieux mais j'ai toujours kiné !
j'ai moins mal a courir qu'a travailler debout toute la journée !!!
je suis en vacances dans une semaine .
je fais la course de 23 km le 29 juin et après je vais marcher dans le jura , j'espère que ça le feras , je voudrais faire une ranonnée tous les jours .et après je penses faire le trail d'allonnes le 27 juillet .
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.202.89.xxx) le 17/06/08 à 22:42:05
Marie : tu as également un beau planning !
Alors bonnes vacances !!... Pour le 29 on en reparle, ça va etre une belle course et pour le Jura : c'est une belle région (Tu vas rencontrer Madie ????)
Bon la France m'énerve ... vais me coucher
Demain avant dernier entrainement avant l'Ekiden : j'ai prévu des 1000 ....
Bonne nuit Marie !
et Bonne nuit l'ITB !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.181.xxx) le 17/06/08 à 23:03:43
Bon, c'est terminé le calvaire des Français....
Ce soir, ils ont mieux joué, mais la chance avait déjà choisi son camp.
On peut dire qu'ils ont complètement raté l'Euro.
@ Flo,
Attention, ne force pas trop avec les 1000....
C'est trop près de l'objectif pour faire du fractionné long, tu ne crois pas !
Je te conseille qques séries (5/6) de fractionné court pour ne pas entamer ton jus, oh !!!!
Salut Marie,
Tu es infatigable, toi aussi !!
Tu as sacré programme pour les jours à venir
Bon courage
Salut Pelagie,
Je ne fais pas trop de bruit pour que ta nuit (bien) se termine.
Bonne nuit à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 17/06/08 à 23:13:44
bonne nuit toustes !
demain je fais grasse matinée au moins jusqu'à 9h !
ku a raison flo , trop tard pour les 1000!!!!!
j'espère rencontrer madie , oui !!!
non pas infatigable ! ce serait trop beau mais au moins quand je me reposes je m'ai mérité, non ????
a demain
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.202.89.xxx) le 18/06/08 à 06:58:36
Ku :Oui t'as raison ... je ferai comme tu m'as dit.
Pour le moment petit déj : y a des kiwis, des oranges, du café et un bon pain noix/raisins (super bon!) de la brioche pour ceux qui courent pas, beurre, miel de mes montagnes, et le tout sur la terrasse face au SOLEIL !!!!!
Bonne journée à Tous-tes!!!!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.157.xxx) le 18/06/08 à 07:36:44
Bonjour à toutes,
Moi, aujourd'hui, je ne cours pas, donc, je peux me servir de toutes les bonnes choses que Flodm, a mis sur la table.
Merci
@ Flodm,
Sage décision, mais cela ne doit pas t'empêcher de courir,oh !
J'encourage les tortues parisiennes d'aller acuillir les bleus au retour d'un euro malheureux.....
Bonne journée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 18/06/08 à 08:14:25
Bonjour cheres tortues et merci Flodm pour le bon petit dej!
Une autre journee de repos - jour menage/lessive/courses. Les courbatures vont nettement mieux ainsi que la gene (a voir demain si ca me fait mal pendant la seance de natation - si oui, kine) et je commence vraiment a avoir des fourmis dans les gambettes!!!! Mais je vais etre sage et attendre encore un peu.......
@ Rodie: sympa ce pique-nique 'adoption'!
@ Ouster: amuse toi bien ce weekend 'en famille', pas trop de stress j'espere!:)
@ Brubru: continue a bien courir et je suis sure que les tortues apprecieront tes encouragements Dimanche, amuse toi bien!:)
@ Macadonf: ne devais tu pas faire le semi de St Nazaire ce weekend? Comment se passe ta preparation marathon?
@ Ginette: tu les as fait ces 2x15'? Tout va bien du cote cheville? Tu vas bien t'amuser Dimanche, je suis jalouse!lol:))
@ Bloomer: je suis sure que ce virus disparaitra des que tu seras en vacances!
@ Ku: merci pour le message d'alerte, je me suis debarrassee de ce virus il y a 4 ans et je me porte tres bien depuis!lol Belle sortie et comme toujours, un plaisir de te lire!:)
@ Marie: bon signe si tu te sens mieux mais pas top de travailler debout toute la journee, heureusement que les vacances ne sont pas loin! J'espere que tu as fait une bonne grasse matinee! Bonne continuation pour le 29!
@ Flodm: beau programme pour Juillet en effet, en plus de la reprise de travail! Vas tu faire les courses du 6 et 20 Juillet ou vas tu pour sonner la cloche? Tres sage d'ecouter Maitre Ku, si tu dois courir d'ici Dimanche, fait une sortie cool. :)
@ Equipes Ekiden: bonne fin de preparation, amusez vous bien Samedi a la pasta partie mais attention aux exces!!!! N'oubliez pas de prendre des photos!:)
@ Isach: tu devrais sous peu pouvoir recuperer ton stade!
Petit coucou aussi a Madie et MikaB et a tout l'ITB, bonne journee toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Madie (invité) (86.65.1.xxx) le 18/06/08 à 09:36:42
Bonjour les tortues,
Aujourd'hui est un grand jour: il y a du SOLEIL!!! Oui, oui, tout arrive même dans le Jura!! Il fait même chaud (enfin pour nous)
Tu vois Marie, faut pas désespérer ;-).
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.202.89.xxx) le 18/06/08 à 10:42:34
Pélagie : Le 6 juillet je cours (c'est au bord du lac Léman) et le 20 je sonne (là ça grimpe vraiment trop pour moi, arrivée juste sous le Mt-Blanc à coté d'un magnifique glacier ...)
J'espère vivement pour toi qu ces vilaines douleur vont s'arreter et avec la natation que tu pratiques ça devrait s'atténuer... Bon courage Pélagie
PS/Le 22 nous penserons forts à toi !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.202.89.xxx) le 18/06/08 à 10:47:45
Ku : j'ai couru comme tu m'as dit ... Au fait, j'ai réfléchi à un truc, si j'ai bien compris je vais courir 13 km et vers quelle heure ??? midi ... c'est pas cool ça ... va falloir gérer ... Bon j'compte sur vous tous (ça y est j'suis stressée ...)
@ Madie : attention au coup de chaud, on ne sait jamais ... manque d'habitude ...lol
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/06/08 à 11:47:16
Bien l'bonjours tortues :)
J-4 et Flo commence a avoir la pression … poï poï poï . Détend toi ma petite Flo, détend toi ! Tout va bien se passer, il ne fera que 23° a 11h30 :) . Question bête : quelqu'un a-t-il eu l'idée (amusante) d'amener aussi de l'eau ????
Oup's mais j'y pense d'un coup : je dos vider mes cartes mémoires, charger la batterie, sortir le pied pour l'appareil … mince j'ai la pression moi aussi ! ;)) hé hé hé
En tout cas, "top" ton petit dèj' du matin … surtout la brioche. Il devient de plus en plus difficile de rivaliser sur la qualité du petit dèj tortuesque. Sur l'apero aussi ….
Va falloir inventer autre chose : le dîner du vendredi par exemple ?! (Certains ont déjà commencé ;))
Marie, Flo vous ne rigolez pas toutes les 2 au mois de juillet : ça va vous faire un beau bronzage "agricole" short / tee-shirt / chaussette !
Marie, ça sera pour toi l'occasion d'apprendre le patois de Madie :)
Pélagie, j'aime bien ton mot de ce matin "sage et attendre …", il faut te requinquer ! ;)
Et ne t'inquiète pas, cette fois je vais mitrailler les tortues tout le WE pour t'en faire profiter. Et en faire profiter aux autres tortues bien évidemment (2010 : 4 équipes !)
D'ailleurs, je pense que ça intéressera beaucoup Cal qui aurait pu être avec nous mais qui ne manquera pas d'y être l'an prochain. ;) Hello Cal !
Ku merci d'avoir recaler la p'tite Flo sur sa sortie, elle nous ferait n'importe quoi :) oh !
Tout le monde va bien sinon ?
Les Ekidenistes, je vous ai envoyé un petit mot par mail …
Bonne journées les p'tiots.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.147.xxx) le 18/06/08 à 12:51:29
hello les tortues !
grasse mat , levée 9h !
hier soir sortie longue comme prévue ,1h30 !
pointe dans la fesse ,surtout dans les descentes !
cardio entre 150 et 165 , il y avait pas mal de côtes !!!!
encore une sortie cette semaine mais je sais pas ou je vais la caser .
ce soir je marche et demain c'est phlébologue et piquouses dans les jambes .
pour les pronostics personne a gagné !
pas de limonade ! ouf mika !
sois sage encore un peu pelagie ! la natation ça bouges bien les gambettes aussi !!!!
madie , il sait que je vais venir bientôt le soleil!!!!oh!
flo , cool !!!!
ginette , c'est toi le coach cette fois !!
il va falloir ne rien oublier et bien motiver l'équipe !!!!
je prends mon vélo et m'en vais bosser !!!
@+++ bonne journée toustes !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 18/06/08 à 13:09:13
Un petit bonjour à tous
petite journée grise, mais pas de pluie pour le moment , je reviens de courir, 45mn sur le Mont Royal - ça fait du bien
Bonne journée à tous, désolé pour les bleus...quand rien ne vas....!!
Au Ékidien - Le Coach Ginette, va t'elle faire des entraînements à la Domenech
Pas de journaliste, informations filtrées, même peut être de la désinformations etc..?
Mais je suis sur que vous allez avoir un fin fou..
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 18/06/08 à 16:59:41
Je veux bien tenir la buvette et "brayer" au passage de chaque tortue, mais je refuse le rôle de coach ! trop de responsabilité ! (un coup à se faire engueuler ça)
ça défoule/détend Bloomer ? ;)
Marie, t'as quand même pas de bol avec tes gambettes : ces piqouses c'est comme un rappel ? (tu n'es plus obligé de porter les chaussettes de contentions ?)
Loli, si tu passes par là, j'ai cru voir kek'part que tu parlais plan marathon. Si c'est bien toi (que mon neurone ne me joue pas des tours), figure toi que je suis trés friande de ces plans ... :)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.32.xxx) le 18/06/08 à 18:47:09
Salut les tortues,
Salut Pelagie
Fais savoir aux fourmis qu'il existe un gel qui peut les refroidir, donc, qu'elles se tiennent à carreaux, oh !!!
Coucou Flo,
Une tortue ne stress pas...
Puisque le temps ne presse pas !!
Après un calcul rapide, je pense que tu prendras le départ vers 11h30, à qques min' près, donc, tu pourras courir tranquillement, pendant que nous prendrons l'apéro, oh!!
Enfin, si Gigi est d'accord !!!!
Je pense que notre temps final tournera autour de 3h45.
Je ne connais pas la valeur de chaque tortue, mais d'après mes estimations, chacun doit pouvoir tourner autour de:
KU = 59'
Safran 50'
Alain 40
Flo 50
+ 26' (ensemnle de l'équipe)
Temps final 3h45 (maxi) sinon, ça va sévir .....
Je vous demande pardon, si, je suis en dessous de vos possibilités....ceci ne vous interdit pas de faire exploser vos chronos, oh !!!
Qu'est-ce qu'en pense le capitaine Gigi ????
Salut Krylin,
Voilà mon plan, quel est le tien ???
éh, samedi soir, je ne suis pas là, mais je compte sur toi,
pour ne pas saoûler les tortues de "mon équipe" en leur disant, qu'elles ont tout leur temps, non mais !!!!
Salut Alain,
Fais gaffe à Krylin, Madie et consorts, d'après mes renseignements, ils vont chercher à vous corrompre, en vous payant 1 verre, pour que vous les laissez passer devant....ne te laisse pas faire, sauf? s'ils payent une demi douzaine au chevalier.
A Flo et Safran, tu passeras le mot....."nous sommes les plus forts, les plus beaux, ils ne verront que nos sabots, hihihi !! Refrain.........
Bonne soirée
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 18/06/08 à 19:02:11
Pffffff............ Meuh non, Ku, on n'est pas comme ça!
On a beau être au mois de juin, le mercredi c'est toujours la course. Je viens juste de rentrer.
Les enfants continuent à apprendre à nager (ou barboter) donc j'en ai profité pour faire une demi-heure d'aller-retour, autour de 800m, pas grand chose, mais ça fait du bien. Je n'ai pas couru depuis samedi, j'espère que ce n'est pas grave, je vais avoir plein de jus! ;-).
Bonne soirée à toustes
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.32.xxx) le 18/06/08 à 19:22:27
Salut Madie,
Je sais, je sais.........
Effectivement, une demi heure ce n'est pas beaucoup, mais c'est toujours ça !!!
Ce n'est pas toujours évident de trouver du temps, lorsqu'on a des enfants.
Comme tu dis, t'aura du jus, tu vas courir comme une mort de fun (faim).
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 18/06/08 à 19:40:18
Demain j'ai le temps de courir. Je fais quoi? Une petite sortie? des fractionnés genre 8x 1'30-1' ? ????????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 18/06/08 à 19:42:15
"KU = 59'
Safran 50'
Alain 40
Flo 50
+ 26' (ensemnle de l'équipe)
Temps final 3h45 (maxi) sinon, ça va sévir .....
Qu'est-ce qu'en pense le capitaine Gigi ????"
et bien elle n'est pas d'ac la capitaine Gigi, va falloir faire mieux ou je serais morte de chaud avant môa ! ;)
disons plutôt :
"KU = 59'
Safran 45'
Alain 38'
Flo 45'
+ 24' (ensemble de l'équipe) SOIT UN MARATHON EN 3h31' PAS UNE DE PLUS ! OKAYYYYY
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 18/06/08 à 19:47:09
Réponse à Madie :
Et bien tu rattrapes TOUTES les sorties pas faite "soi disant" parce qu'il pleuvait ! ;(
Et qu'ça saute ! ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.32.xxx) le 18/06/08 à 20:04:06
@ Madie,
Personnellement, je te conseillerais 45 à 50' dont 6x1', ou alors 6x30"/30.
Enfin, je dis ça, mais t'as intêret à suivre les ordres de notre capitaine.....
Bon courage
Salut Ginette,
Parce que tu penses qu'il va faire chaud ???
Le chevalier est d'accord pour monter...plus haut
J'essayerai de gagner 30" pour être en conformité, avec les souhaits de notre capitaine adorée.....
Bonne soirée
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 18/06/08 à 20:22:28
et comment qu'il va faire chaud ! il LE FAUT !
j'ai déjà préparé mon petit sac avec lunettes de soleil, crême à bronzer, pareo ... pas question d'être déçue :)
Pour Madie, disons que moins de 40' dont 6x 30"/30" pour dérouiller les papattes seront bien suffisantes. Surtout que le départ va être laborieux : 5 jours sans courir pffff
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.32.xxx) le 18/06/08 à 20:30:50
Surtout, n'oublies pas le parapluie !!!
Il va pleuvoir des records......
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 18/06/08 à 20:32:14
Je ferais juste remarquer que Ginette à changé les chronos de tous sauf celui de Ku... C'est louche.. qui paye qui pour trafficoter la course ,
En plus je vois qu'il commence à avoir du tirage de corde entre les 2 équipes ça c'est l'fun...
Allez Pour l'équipe vainqueur j'offre une Bière (pinte) et une pizza - le jour où vous êtes de passage à Montréal.. cela peut être la semaine prochaine ou dans 3 ans...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 18/06/08 à 20:51:44
POur Montréal, ça peut se programmer... pas tout de suite, ok!
Alors Miss Gigi, si je dois rattraper en une fois TOUTES les sorties annulées, je vais y passer la nuit!
Bon, je n'ai pas couru depuis samedi mais dimanche j'ai fait du vélo, lundi des steps et aujourd'hui j'ai patauger... ce n'est pas comme si je n'avais rien fait :-) Donc je retiens ta proposition capitaine, 40' avec 6x30"/30"
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.202.89.xxx) le 18/06/08 à 20:53:14
oui, Bloomer, t'as bien vu....comme moi !!!
Toute façon si les premiers tardent trop à arriver ça me laissera plus de temps pour l'apéro ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 18/06/08 à 21:00:12
@Madie
Si votre équipe gagne le jour ou tu passes a Montréal, La bière & la Pizza sont offertes.., sauf le vendredi 19 juin 2025..J'ai un RDV..;-))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 18/06/08 à 21:14:53
T'as fait une erreur dans ton agenda, le vendredi c'est le 20 juin en 2025...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 18/06/08 à 21:33:52
Merci beaucoup du rectificatif - car il ne faut vraiment pas que je le rate ce RDV...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 18/06/08 à 21:40:39
c'est QUOI ce rdv ????? huummmmm ???
pour les mauvaises langues qui pensent que je fais une fleurs à ku, sachez que nul ne peut m'acheter, moi !
j'ai juste estimé que son temps était correct car il aura a faire 12,5 km ... alors que les autres auront seulement 8,5km !!! alors les comiques ... on dit quoi ?!? :)))
(Ku, pour la livraison de tu sais quoi, on fait comme on a dit ;))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 18/06/08 à 21:42:30
@Ginette
Le doute persiste..;-))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 18/06/08 à 21:52:28
Bloomer, je ne cours pas, donc je ne risque pas de gagner dimanche. Néanmoins, je débarquerais bien pour la pinte et la pizz' et discuter en tête a tête avec toi, histoire de regler "nos comptes" ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 18/06/08 à 22:00:36
@Ginette
Si j'ai bien compris, tu es le capitaine des 2 équipes, alors tu gagnes à tous les coups, donc pour la pizza & bière - tu es la 1ère à être inscrite sur la liste..
Histoire de régler nos comptes.. je t'attend..
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.87.xxx) le 18/06/08 à 22:04:19
Salut Bloomer,
Fallait pas dévoiller ce que je t'ai dis, traitre va !!!
Non, Gigi c'est une grande sage, elle sait des choses sans qu'on aient besoin de lui faire un dessin....
Elle sait que je serais au maximum, donc, elle ne me fais pas de cadeau, c'est plutôt à mes équipiers qu'elle fait confiance en leur accordant un meilleur temps.....
Gigi, c'est une capitaine qui fait confiance à ses éléments...
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 18/06/08 à 22:10:51
@Ku
Traître moi??? Guère plus que toi..non ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (92.131.87.xxx) le 18/06/08 à 22:18:06
Salut Flodm,
Toi aussi, t'es de méche avec Bloomer !!!
N'oublies pas que tu es dans la meilleure équipe....
Tiens, on entend pas beaucoup Mika et Krylin, les mâles qui ne répondent pas à nos mots.
éh, à la soirée du samedi soir, fais-leur voir que tu connais la musique...
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 18/06/08 à 22:23:29
Je vous quouitte les MEC'S , je vous laisse fermer la boutique tout en fanfaronnat sur les résulats sportifs de telle ou telle équipe !
A demain ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 18/06/08 à 22:40:56
salut les tortues !
bon ben , je ferme la boutique alors ce soir ?
bols sur la table : OK
chat dehors : OK
bières au frais pour le p'tit déj' de ku et mika : OK :-)))))))))
pélagie, je laisse tomber le semi de dimanche parce que je n'ai pas pu faire ma prépa correctement à cause de ma patte folle. je suis sortie hier : 50 ' avec 10 X 30'30'. ça me tire encore en haut de la cuisse, grrrrrrr. demain, je refais une sortie de 45 '.
bonne nuit les tortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.86.191.xxx) le 18/06/08 à 22:43:16
ouh là là, ça ce précise cet ekiden !!
J'ai vu que gigi avait prévu des temps ambitieux... pas gagné, 45min, pour moi...
Pour la popote pic-nic, j'hésite encore à savoir quoi amener.
Demain, petite sortie (sans doute avec un peu de fractionné) histoire de ne pas arriver complètement ramollo dimanche !
En tous les cas, vivement la pasta party !
bonne nuit
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.33.xxx) le 19/06/08 à 07:26:44
Bonjour à tous/toutes,
Merci à Macadonf, d'avoir fermé et d'avoir préparé les bols, mais, surtout la mousse, encore un peu tôt qd mm....
De mon coté, je branche la cafetière à jus et la theière, qques pains au chocolat et ça ira, oh ! on est foutu, on mange trop !!!
Salut Safran,
Bon entrainement
Tu sais que la capitaine sera infléxible sur les temps fixés, oh!
Salut Bloomer,
Boss(e) bien
Salut Mika,
T'avais pas un con_cert à Brussels ?
On ne t'entend pas beaucoup, tu passes tes journées en courant.......
Ah, je finis par un petit bonjour à notre capitaine, histoire de la caresser dans le sens du poil, on ne s'est jamais, s'il marrive une toile...
Une agréable journée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 19/06/08 à 08:44:28
Bonjour cheres tortues et merci Ku pour le petit dej, j'ai rajoute une corbeille de fruits frais!
Les courbatures ont disparue et je crois bien que la petite gene aussi, YEHHHHHHH! Ce matin seance de natation assez dure et pas de probleme avec la jambe donc Dimanche j'irais faire cette petite sortie de decrassage en pensant aux equipes Ekiden. Tout allant bien le 6 Juillet ce sera mon tour de faire partie d'un relay (semblable a l'Ekiden) en parallele avec le Perth Marathon, on vient juste de me le demander, mais je vais attendre la fin de la semaine prochaine pour donner une reponse finale. Demain ce sera aquajogging et natation encore - pas tres drole de nager en ce moment car la temperature du soir/matin est entre 3 et 4 degres et l'eau de la piscine (exterieure) est a peine chauffee car nous avons un grand probleme de production de gaz du a une grosse explosion et partout (industries, commerces, maisons, public en general) nous devons reduire notre emploie d'energie car cela va prendre des mois avant d'etre repare........
@ Flodm: ne stress pas, l'Ekiden vous le faites pour 'le fun'! Je penserais bien a vous aussi le 22 (je suis tres jalouse!!!!!). Bon entrainement pour le 6 Juillet et pour le 20, amuse toi bien!
@ Ginette: surtout n'oublie RIEN le 22, tu ne seras pas pardonnee cette fois!lol Demain ce sera mon dernier jour 'sage', la semaine prochaine l'entrainement recommence!:)
@ Marie: tu l'avais bien merite cette grasse matinee! Pas mal comme sortie surtout suivi d'une de marche hier et aller en velo au boulot! Courage avec les piquouses dans les jambes!:)
@ Bloomer: belle sortie! Plus tranquille au boulot? C'est quoi ce RDV 2025????
@ Ku: j'aime mieux te dire qu'aujourd'hui je n'ai pas eu besoin de gel pour refroidir les fourmis, l'eau de la piscine a fait l'affaire! Ca chauffe cote Ekiden: temps final, estimations, plan, et tout et tout - ca s'announce bien!:)
@ Madie: tu as eu bien raison de profiter de nager pendant cette demi-heure, c'est mieux que rien!lol Bonne sortie aujourd'hui mais ne force pas, garde du jus pour Dimanche!:)
@ Macadonf: dommage, j'espere que ta patte folle ne va pas te donner trop de mal pendant ta sortie d'aujourd'hui! Ne force pas de trop!:)
@ Safran: bonne petite sortie!:)
Tout a l'air d'etre bien organise pour le 22, on ne pourrait pas faire mieux avec Gigi comme capitaine! Que de plaisir vous allez avoir!
Petit coucou a tout l'ITB et tres bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 19/06/08 à 11:39:54
salut les tortues,
c'est bien calme ce matin.
@pélagie, tu es bien courageuse d'affronter ses températures, moi qui suis plutôt flemmarde pour aller à la piscine dès que les températures sont au dessous de 20° :-)
ce matin, je me suis offert une sortie de 45 minutes à jeun avec un petit crachin breton; j'ai bien fait car je n'aurais pas eu le tmeps de caser une sortie dans la journée !
bon courage !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 19/06/08 à 12:11:24
salut macadonf, alors tu te prépares à réfléchir sur quel plan de préparation à choisir pour octobre?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.182.xxx) le 19/06/08 à 12:44:00
@ Madie,
Comment s'est passé ton entrainement ?
KU
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 19/06/08 à 12:56:57
@ouster : je suis le plan sur le blog du marathon. pour l'instant : 3 sorties par semaine. une en endurance de 45 minutes, une sortie longue ( + d'1 heure selon la semaine) et une sortie avec fractionnés. et toi ? tu as un plan particulier ? je suis allée ce matin voir la liste des inscrits sur le marathon, mais ça ne marchait pas, grr!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 19/06/08 à 14:04:21
Bonjour les tortues,
Bon, euh, comment dire... je ne suis pas encore allée courir... mais la journée n'est pas terminée! Et puis là, il y a trop de soleil, j'ai préféré faire une sieste dans le jardin. :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (81.243.94.xxx) le 19/06/08 à 14:20:02
Salut les tortues.....
Vite un petit bonjour en passant, je file sur Bruxelles pour mon concert de ce soir(John Fogerty revival tour)
désolé de ne pas rester plus longtemps avec vous, je la ferais plus longue demain.....
Bonne soirée à tous, heu! pour le 22 ça s'annonce super, le captaine gigi dirige la manoeuvre de main de maitre.
A+ Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (84.96.112.xxx) le 19/06/08 à 14:27:25
Salut à tous,
j'm'excuze mais c'est un message perso envoyé discretement à mikab et ku (je vais tacher de ne pas parler trop fort pour pas déranger) :
==================================== (biiiiiip)
Dites donc les soiffards, z'avez entendu parler de ça ?
kesse z'en pensez ? Ce coin se prete a de belles ballades ?
==================================== (fin du message)
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (83.193.140.xxx) le 19/06/08 à 14:29:33
ça y est, la pression monte pour les ekidenistes, on affine les stratégies, on se prépare psychologiquement ... bonne continuation à toutes et à tous.
J'ai fait une petite sortie ce matin sous un ciel orageux et un air bien lourd, j'en ai chié !! (dans les oreilles, il y avait le second album de "The Rakes" et le premier des "Pidgeon Detectives")
Grosses bises à tous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 19/06/08 à 14:57:42
@macadonf : je n'ai pas encore commencé ma prépa, je fais mes 3 sorties en endurance par semaine jusqu'à fin juillet et puis je commence avec 4 sorties par semaine début aout. Le site ne marchait pas pour moi nonplus :-(
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (84.96.112.xxx) le 19/06/08 à 15:01:30
Complement de message pour Ku et MikaB :
======================(biiiiiiiiiip)
quand je parlais de "ça" je voulais parler de ça en fait :
http://www.raidsahara.com/Traildunord.htm
Voilà.
bon heuuu..... a+ !
======================(fin du message)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 19/06/08 à 15:23:00
@madie, dis moi que je rêve !!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/06/08 à 15:26:57
... j'y crois pas Madie :(
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 19/06/08 à 15:27:49
dis nous pas qu'c'est pas vrai ?!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/06/08 à 15:28:38
Bonjour invité 84.96.112.xxx ,
tu as bien fait de repassé , à moi aussi il m'a semblé qu'il manquait quelque chose :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/06/08 à 15:29:19
m'enfin Madie ... reprend toi que diable !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 19/06/08 à 15:30:33
bien joué, Madie
j'aurai fait la même chose
mais je ne suis surement pas l'exemple à suivre
et je n'ai pas de marathon dimanche, môa
:o)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/06/08 à 15:33:05
Brubru, si tu pointes ton nez juste pour dire aux capeuses de ce post de se la couler douce .... sache que je désapprouve ! :(
Tu vas bien sinon ? tu arrives a suivre l'actu cinoche ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 19/06/08 à 15:43:14
@Gigi
ça roule, nickel !!!
coté ciné, je suis ça de loin
mais j'envisage d'aller voir la semaine prochaine
(si les enfants le permettent ;-) ) :
'Au bout de la nuit' (Keanu Reeves, Forest Whitaker & pour les fans : Hugh Laurie)
ps : ne parle pas aux inconnus, Gigi, il se peut qu'on ait affaire à un Victorien
:o)
re-ps : le point de ralliement (et le point photographe)pour dimanche c'est sensiblement comme l'an dernier ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/06/08 à 16:10:59
Voui Brubru , je sais (pour le Victorien) ... mais j'ai pô peur des inconnus :)
Et meme rdv que l'an passé , ça me parait pas mal :-)
au pire, si on s'est carrement déplacé ailleur... je te "bip", je crois avoir ton portable
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (84.96.112.xxx) le 19/06/08 à 16:11:03
brubru, tant que je ne propose pas des bonbons je suis totalement inoffenssif.
Appelle moi RTB en toute simplicité ô gigi .
Tiens....
un caramel mou....
ch'est bon ch'a....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/06/08 à 16:13:05
Va pour RTB !
(il y a tellement d'interpretations différentes de cet acronyme de "l'autre côté" ) :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 19/06/08 à 16:30:51
@gigi
ok pour le coup de fil
au cas où
mais alors pas trop tôt !!!
je compte être là à l'heure de l'apéro
:o)
au besoin j'ai toujours ton numéro
c'est bien le 06 *¤@^..... naaan j'déconne
si j'ai besoin de te joindre je fais le 118 218
et je demande gigi,
en général ça marche
^_^
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/06/08 à 16:50:56
avec le 118 718 aussi je crois Brubru !
et tu as interêt a ramener ton popotin pour encourager le dernier relais (au moins ) sinon je ne vosi pas bien ce qui te ferait "mérité" l'apero :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 19/06/08 à 18:02:48
Bon, bon, bon...
J’avais prévu relâche complète cette semaine, mais je me suis finalement retrouvé à faire une belle sortie avec mon voisin, hier matin.
De toute façon, il fô bien, vu que Ku commence à mettre sérieusement la pression...
Bon, ç’est excitant tout çà ce coté challenge… maintenant voilà que Maître Ku m’accuse de basses manœuvres pour avantager mon équipe ;-)
Bien, m’en vais aller remettre une petite couche demain matin histoire de rappeler aux gambettes que Ku et sa team nous attendent de pieds fermes dimanche matin !
Et puis qu’il fô se lancer dans les pronostics, voilà le mien (enfin, si ma compo d’équipe est bonne et que ma compo de samedi soir le soit aussi... hein Ku),
- Krylin : 59’ (marquage à la culotte…)
- Laura : 48’ (éh éh, 2mn dans le vend)
- Madie : 49’ (bon Alain lui servira de lièvre…)
- MikaB : 40 (ya pas de raison d’abord )
+ 27' tous ensemble sur la dernière boucle (ouais, je sais, mais on sera devant quand même na)
Temps final : 3h43 (maxi)… et oui Ku, c’est la vie ;-)
Cela reste biensur soumis à validation de Captain’ Gigi
Pour mémoire, pour Ku, on avait :
- KU : 59'
- Safran : 50'
- Alain : 40
- Flo 50 :
+ 26' (ensemble de l'équipe)
Temps final 3h45 (maxi) sinon, ça va sévir .....
Bon allez je vous laisse, fô que j’aille voir le kiné... ya une course dimanche à ce qu’il parait lol
Coucou à toutes les tortues !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/06/08 à 18:14:09
Krylin , fait un peu attention de ne pas sauter certains paragraphe , surtout de "Ginette" :((
J'avais rectifié de la sorte :
KU = 59'
Safran 45'
Alain 38'
Flo 45'
+ 24' (ensemble de l'équipe) SOIT UN MARATHON EN 3h31'
Krylin : 59’ (marquage à la culotte…)
- Laura : 48’ (éh éh, 2mn dans le vend) (sur Safran, c'est pas gagné mon bonhomme ! )
- Madie : 49’ (bon Alain lui servira de lièvre) … (sauf si je l'aborde avec le logo de sa trifonction !)
- MikaB : 40 (ya pas de raison) … (là , joker : tout dépendra du ravito !)
+ 27' (ensemble de l'équipe) SOIT UN MARATHON EN 3h43'
… va falloir quand même vous arracher , l'équipe de Krylin :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 19/06/08 à 18:58:27
Aïe aïe aïe, 49' pour moi... vous êtes optimistes... ça fait combien en vitesse ça???? je sais faire le calcul mais je ne suis pas sure de la distance; disons 8,4 km; alors si v=d/t ça fait :
v=d/t
v=8,4/49x60 (ben oui faut bien mettre en minutes)
v=10,3 km/h
oh la la, je ne sais pas si je peux atteindre le 10 alors le virgule 3 est une grande inconnue :-)
Sinon, pour les sceptiques et les donneurs de leçons (elles se reconnaitront) je reviens de ma sortie 40'12" pour 5,3 km et 7 30x30, ben oui j'ai pas compté, j'en ai fait une de trop :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 19/06/08 à 19:22:26
C'est je me ferais taper sur les doigts dis donc...
Pô grave, je reste sur les 3h43...
Va aussi falloir que l'Equipe de Ku les sortent les 3h31...
Ah, challenge, quand tu nous tiens...
Au fait, vu qu'on ne sait pas occuper des maillots comme l'année dernière, sauf si j'ai loupé des paragraphes de Ginette...
On se met quelle couleur dominente ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 19/06/08 à 19:27:14
Comme l'an dernier, non?
On dit blanc avec le logo tortue, ça vous va?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 19/06/08 à 19:48:00
EN RAPPEL - Histoire de Mettre un peu de pression sur les 2 équipes...
Pour l'équipe vainqueur j'offre une Bière (pinte) et une pizza - le jour où vous êtes de passage à Montréal..
Attention - une seul Equipe, Pas de collusion Histoire d'arriver en même temps..
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 19/06/08 à 20:02:36
Merci de se rappel Bloomer ;) j'ai tout bien noté pour ma part :)
Je comptais bien sortir mon BôMaillotBlanc a tortue . Maintenat , c'est vrai que je ne cours pas !
On devrait imprimer des tortues pour ceux-celles qui ne l'on pas (comme à Annecy )
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.37.xxx) le 19/06/08 à 20:37:14
Salut à tous,
Pour moi, sortie d'une heure ce soir, j'ai réussi à éviter la pluie, et voilà que maintenant nous avons un beau soleil...
Et ce sera tout d'ici dimanche, non mais !!!
Salut Krylin,
Tu vas voir le kiné ! T'es pas bléssé j'éspère !!!
J'aimerais pas tirer sur l'ambulance, hihihi lol
éh, ne te fatigue pas trop demain.
Dis, pourquoi, veux-tu jouer le match nul, alors que tu peux le gagner ???
Je pense que tu pourras faire 55/56'
Je pense que la capitaine ne vas pas apprécier ton manque d'ambition...
Fais attention, elle pourrait te priver de dessert....
Bon, en tout cas, samedi soir, je compte sur toi, pour ne servir que du jus d'orange à Alain, Flo et Safram, pas de mojito pour eux...ou toute autre boisson alcoolisée.
Tu pourras prendre leur part, ça va de soi !!!!
Amusez-vous bien
Salut Madie,
Tu vas bien ???
N'écoute pas Krylin, il veut te faire cavaler, non mais !!!
bourreau de tortues....
Prends ton temps, ce ne sera pas moi, qui te dira quoi que ce soit, oh !
Bon courage
Concernant la couleur du tee-shirt, ma couleur préfèré est le rouge, mais ce n'est qu'un goût de couleur....
Bye bye
Je me sauve, le match va commncer.....
ALLEZ LE PORTUGAL, ALLEZ ALLEZ... LE PORTUGAL
Bonne soirée
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 19/06/08 à 21:16:00
ku, tu es influencé par la couleur du maillot des portugais.
t'as lu? krylin, te parle de pression ! (et bloomer en remet une couche, mais pas directement à toi). c'est drôle ce mot employé quand on te parles, on pense tout de suite à une blonde ou une brune ou une blanche ou ..... oui, je sais , je te taquine !
madie, contente de voir que tu es revenue à la raison !!!!! quels sceptiques et quels donneurs de leçon ?
ginette, tu sais de qui parle madie ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 19/06/08 à 21:34:29
ah non , je ne vois pas ... ??
maintenant, y'a tellement de mauvaises langues ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 19/06/08 à 21:34:59
Alors Macadonf, quoi de neuf?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 19/06/08 à 21:36:19
t'es vite arrivée tôa ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 19/06/08 à 21:37:23
Ku, aucun soucis pour le tee-shirt rouge : je te verrais arriver pour la photo :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 19/06/08 à 21:39:45
C'est parce que je ne suis jamais loin...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 19/06/08 à 21:42:17
ça donne quoi le match?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.182.xxx) le 19/06/08 à 21:45:47
Salut Macadonf,
Tu as la pêche on dirait !!!!
C'est vrai que c'est la mm couleur, mais ce n'est pour ça...
Tu sais, j'aime bien aussi les rousses à partir du moment ou elles ont du caractèr...
Tiens, je trinque à la tienne.. et à celle de toutes les tortues.
Pour l'instant, le Portugal perde 2-1, enfin ils étaient menés 2 à 0, ça va déjà mieux !!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 19/06/08 à 21:52:38
Pourquoi ils n'arrêtent pas de tomber? trop de bière?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 19/06/08 à 21:58:45
Marie, si tu passes par là, je t'ai laissé un message sur CAF.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.201.199.xxx) le 19/06/08 à 22:16:38
hello les tortues !
bien vu le message Madie et j'ai répondu !
le jambes , ça peut aller , la sclérose est pas trop forte , j'ai encore 2 gros bandages que je vais surement enlevé demain pour la piscine .tant pis si on voit les bleus :-))
le truc c'est qu'il a trouvé autre chose , je ne savais pas que l'on pouvait avoir des varices sur les ovaires aussi ????
angioscanner a faire avant fin aout :-(((
en plus ce week-end c'est à la mer !!!!!
pour une fois je travailles pas samedi et j'ai 2 jours ,
génial!!!!
je pourrais peu être faire la 3ème séance de CAP sur la plage !!!
on compte sur toi pour les photos ginette !
allez les tortues en équipe !!! let's go !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 19/06/08 à 22:22:20
tu peux compter sur moi Marie :))
et j'espère que la piscine te fera du bien demain.
quant au reste, te mine pas trop hein ?! il sera temsp après les vacances.
Bonne nuit les 'tiots :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.201.199.xxx) le 19/06/08 à 22:29:40
bonne nuit ginette !
je ne penses qu'aux vacances !!!!
encore 4 jours de boulot !!!
je jettes un oeil au foot et je vais me coucher aussi !!!
bonne nuit toustes !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.182.xxx) le 19/06/08 à 22:56:11
Salut RTB,
Comment tu vas ?
Désolé, mais je n'ai pas d'infos à te donner sur ce trail...
étant donné que c'est la première édition.
Bonne continuation
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.182.xxx) le 19/06/08 à 23:09:21
Maintenant, que la France et le Portugal ont fait leurs valises (pas en carton), mon favori reste la Hollande...
Salut Pelagie,
Bien content pour toi, que ce soit fini de tes soucis....
Bonne fin de nuit
Salut Marie,
Malheureusement, il ya toujours qque chose pour embêter le monde.
Profite bien de ton week-end
Salut Ginette,
Ne te laisse pas influencer au cours du souper.....
Krylin, va vouloir te faire avaler de la pression, RESISTE !
Salut Mika,
Alors, ce concert ???
Ils t'ont cassé les oreilles ?
A+
Bonne nuit
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.24.xxx) le 20/06/08 à 07:16:44
Salut les tortues,
Tiens, tiens, il faut que je fasse tout ici, je ferme et j'ouvre la boutique, trop de boulot pour un seul homme, j'en connais qui en vont profiter, moi fatigué, lui frais comme un gardon, vous voyez qui ??
Salut Krylin, tu vas bien ???
Bon, je prépare la cafetière avant de partir et je file, le temps m'es compté.
Bonne journée
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.139.xxx) le 20/06/08 à 07:53:11
BONJOUR TOUT LE MONDE,
Merci KU pour la café, oui c'est vrai ça semble un peu mou en cette fin de semaine ...
Marie: Courage et profite bien bien de tes congés pour essayer d'éloigner tous ces "tracas".
Ce matin je vais trottiner 30 mn avec ma fille (donc tout cool) et je ferai qq lignes droites à la fin !
Ensuite concentration ....
Ah oui ! faudra que je prépare mon sac ... lol
BONNE JOURNEE L'ITB
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 20/06/08 à 08:38:45
Bonjour cheres tortues! Merci Ku pour le cafe, vous trouverez aussi des croissants, petits pains au chocolat, brioches, baguettes fraiches et meme des crepes et pour arroser ca en plus du cafe il y a du the, chocolat et jus d'oranges, venez vous servir!
Une autre seance d'aquajogging (45') et natation (30') ce matin dans la piscine froide......heureusement qu'il y avait du soleil! Je crois avoir bien recupere donc demain repos et Dimanche sortie de decrassage! Pas trop le temps de rester papoter car pas mal de courses a faire.......
@ Belle challenge pour l'Ekiden, la pression monte, nous attendrons avec impatience le resultat! Ginette nous comptons sur toi pour un beau reportage avec photos, non seulement de la course mais de la pasta party aussi - donc n'oublie rien! Amusez vous bien demain soir mais soyez raisonable.....Ku et Mika ne vous perdez pas en route!!!! Krylin, Alain, Laura, Madie, Safran et Flodm reposez vous maintenant, il faut garder les jambes fraiches! Que la meilleure equipe gagne!:)))
@ Macadonf & Ouster: bonne continuation avec votre preparation marathon!
@ Marie: recupere bien et profite de ce weekend a la mer et de tes prochaines vacances!
@ FYC: pret pour ta petite course de 10km a Molsheim Dimanche? Bonne fin de preparation et nous attendrons de tes nouvelles aussi!:)
Petit coucou a Rodie, Brubru, Bloomer et tout l'ITB! Bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 20/06/08 à 08:43:57
Aaaaah heureusement que tu arrives Pélagie. Ils sont bien gentils "les autres" avec leurs théière/cafetière, mais rien de bien solide a se mettre sous la dent.
C'est que je pars pour la mine môa , là ! :))
Piscine froide : je pense qu'il est là le secret de ta récupération. Faut être courageuse quand même Brrrrr. Encore un petit mois et tu devras casser la glace avant de faire tes longueurs ;-)
Bonne journée tous.
Flo, je t'ai retourné un mail .
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 20/06/08 à 09:23:42
Bonjour toustes,
Marie:: j'ai bien eu ton message.
Pélagie: C'est vrai ça, comment fais tu pour aller nager dans une eau à moins de 20°? tu n'aurais pas des origines bretonnes???
Les 2 K: ça sent le challenge...
Ginette: Appareil chargé? Carte mémoire vidée? Faut pas oublier que tu as du boulot...
Bon faut pas que j'oublie d'aller chercher le fromage aujourd'hui... au risque de passer un mauvais quart-d'heure
FloDM: Oui on va se retrouver sous le soleil, et on n'a même pas eu le temps de s'habituer. Mais te tracasse pas, tu prendra ton temps, hein? :-) (c'est bien ça qu'il fallait dire Krylin?)A demain.
Les zot, vous zavez droit à une biz et à +
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (84.96.112.xxx) le 20/06/08 à 11:01:12
Okay Ku !
Merci !
Je te repose ici la question posée la-bas ;) .
Tu connais un peu ce coin là ? Tu crois que ça peut être sympa comme ballade à faire ou bien ce sont de longues etendues desertiques de champ remembrés ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 20/06/08 à 11:29:30
bonjour RTB :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (84.96.112.xxx) le 20/06/08 à 11:38:13
'Lut Gigi.
Bonne journée à tous et toutes que vous foulées soient souples et légéres comme une jupette de printemps sous la caresse d'un vent du sud. Jupette que nous ne verront pas cette année vu que pour l'instant le col roulé reste de rigueur (j'exagére mais presque pas).
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 20/06/08 à 13:23:25
Un rapide passage, et pas forcement pour de bonnes nouvelles
********
EKIDEN
*********
J’ai eu Alain en ligne ce midi. Il ne pourra être des nôtres ce week-end.
Il a en effet eu un évènement malheureux dans sa famille.
Difficile de faire une transition adéquate donc…
Il nous faut trouver un remplaçant ou une remplaçante. Est-ce qu’une tortue serait volontaire ?
Compte tenu de l’urgence de la situation, je pense également créer un post spécifique sur le forum…
Si jamais l’un ou l’une d’entre vous se déclarait partant(e), merci d’en informer Ginette ou moi-même par mail.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.154.xxx) le 20/06/08 à 13:32:49
Salut krylin,
Voilà une bien mauvaise nouvelle....
Justement, je me disais qu'on n'avait pas de news d'Alain.
En tout cas, si, on ne trouve pas de volontaire, moi, je suis prêt à faire les 2 relais (si, pas interdit).
Bon courage à Alain pour affronter ces moments douloureux..
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par LINDAHELP (invité) (83.112.24.xxx) le 20/06/08 à 13:45:34
Bonjour les tortues...
Je vois que vous êtes dans l'ambarras!!! à 2 jours de l'échéance???
Je veux bien me rendre dispo ...Je n'ai jamais participé à un ekiden.. donc une occasion de goûter au travail d'équipe, pourquoi pas??
Cest quoi le programme??? il faut courir 8km chacun, c'est ça????
Vous pouvez me mailler en cliquant sur mon adresse.
Pour me donner toutes les infos, l'heure de rdv, l'adresse exacte et tout et tout.. et je vous donnerai aussi mon portable au cas où...
De plus je crois que ce n'est pas trop loin de chez moi, j'avais un semi à faire dans le 95... mais je ne m'étais pas inscrite, je devais le faire sur place.
Je choisi l'urgence : vous et en plus ça me donne l'occas de vous voire "en vrai"
Bisous
Linda
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 20/06/08 à 13:55:54
Linda, c'est quoi ton mail, parce que sur ton dernier post, tu t'es pas logée, tu t'es connectée en invité...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par LINDA (invité) (83.112.24.xxx) le 20/06/08 à 13:57:37
Coucou Krylin,
tu as juste à cliquer en dessous de Linda "adresse soulignée" ...
si non c'est kikisoup(chez)hotmail.com
bises
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 20/06/08 à 14:03:05
Ok, Linda, mail envoyé !
humm, déjà des bises ;-)
Bon, j'ai eu une autre réponse entre temps.... je te tiens au courant...
Mais bon, t'as déjà marqué un point par ta convivialité... :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 20/06/08 à 14:20:32
OK, Alerte EKIDEN levée...
Nous avons une remplaçente...
Linda, je t'envoi un nouveau mail
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (80.200.21.xxx) le 20/06/08 à 16:34:52
Salut l'ITB. Punaise, j'ai encore ta téte qui résonne... (c'est peut étre creux à l'intérieur?).
Les nuits les plus courtes sont les meilleures, il parait!
Rentré vers 3h. Debout à 5...Heu! le patron a refusé mon congé: Quel CON! Je vais lui tordre le cou une fois.....
Désolé pour les problémes familiaux d'alain, la cap c'est acessoire, il y aura d'autres occases.......
Ah! oui! donc Krylin tu as férré Linda, dans ce cas, je viens pas! Déjà que j'ai promis une trempe à Gigi, plus une téte au carré à linda à la 1ére occasion, si elles sont deux ensemble, J'HESITE.......
Donc, je pose des conditions, si Linda vient:
Interdit:
a) de prendre les gants de boxe
b) de prendre le fouet
c) de venir avec le sourire ravageur
d) de faire union avec Gigi
e) d'ouvrir la bouche( sauf pour payer un(des)verres
Seules les conditions ci-dessus seront prises en considération pour l'acceptation de la participation de la dite Linda.( qui devra en outre fournir un certificat de bonne vie et moeurs).
Ku: prend ton épée quand méme, je pense que je me suis mis à l'abri, mais on ne sait jamais!
Madie: Bien vue, tu as remarqué qu'il avait deux cas(K) dans l'équipe.
Pélagie: Ku et moi, il faudrait déjà qu'il fasse trés noire pour qu'on se perde.( dicton du coin).
Bon! Maintenant, je vais prendre un peu de repos...Je reviens tantot.
Un bisou à toutes les tortues( vu que c'est week-end) Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 20/06/08 à 16:44:30
(Psssiiiiiit Linda ??? t'aurais pas 2 paires de gants a tout hazard ? pour le reste dis "oui" à tout, il sera moins mefiant, il viendra tranquille et ... )
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.0.xxx) le 20/06/08 à 16:48:59
Salut Linda,
Comment tu vas ??
C'est avec plaisir que j'ai appris ta nomination dans mon équipe.
J'éspère que tu es affutée comme la lame d'une épée....
Tu seras le complément du chevalier, dans la lutte que nous avons a disputer, oh !!
Je reconnais que tu es une battante, mais là, il va falloir que tu tes surpasse pour obtenir une meilleure place..
Bises
A dimanche
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 20/06/08 à 17:28:15
EKIDEN
=======
Petite récap...
Pour la Pasta Party :
- rendez vous à 19h30 au restaurent
La course :
- le départ étant donné à 9H, on se donne rendez vous à 8h15 à coté du retrait des dossards
- çà nous laissera le temps de récupérer les fameux dossards, de s’installer et aux premiers partants de s’échauffer
- En signe distinctif, Ginette tiendra un ENORME panneaux avec écrit « ITB » dessus
- Tenue de course : maillot de couleur blanche avec le logo des tortues, pour celles et ceux qui l’ont
Détente après course :
Ginette a fait une récap de qui amène quoi… donc inutile de revenir dessus, sauf si….
Equipe 1 :
- Ku
- Safran
- Tata Linda
- Flodm
Equipe 2 :
- Krylin
- Laura
- Madie
- MikaB
Voilà, voilà… Question organisation, je pense qu’on a tout bouclé….
A samedi pour certaines, à dimanche pour les autres
Coucou aux autres tortues
Krylin
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 20/06/08 à 18:25:03
ALainP: De tout cœur avec toi. On te fera honneur ce week-end.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par LINDAKIDEN (invité) (83.112.24.xxx) le 20/06/08 à 18:32:30
Coucou les équipes de choc !!
Mika : tes conditions sont obsolettes!!! j'ai pas reçu de contrat tryptique en bonne et due forme!! et de plus, mon fouet a trop travaillé il est cassé en deux, à cause du dernier gars récalcitrant (un gars de ta trempe!) et mes gants de boxe, ne me quittent jamais, désolée, va falloir t'y habituer, mon grand..mais ils sont doux, lisses, beaux, tu verras tu t'y habituera très vite, au début, ça fait mal, mais on s'y fait assez bien!!
KU : c'est un honneur de faire équipe avec toi, t'inkiète pour l'affûtage, j'ai ce qu'il faut là où il faut, bien au chaud dans ma besace (ma tête)..
J'ai quand même des questions, vue que je suis novice à ce jeu là..
On est donc 2 équipes??? mais on est adversaires??
il faut courir à quel rhytme à peu près?? le plus vite je présume.
On se passe un relais?? : un bâton, comme dans les films d'action?
J'ai bien enregistré le rdv à 8h/15 retrait dossard.. et je viendrai en baskette pour ce coup ci, j'ai vendu mes bottes et cassé le fouèt.. pas d'inquiétude, hein!!
A dimanche et bon courage à Alain.
Linda
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 20/06/08 à 18:34:13
Alors pour les ekidenistes, le fromage est dans le frigo, le vin sur la table. J'ai attrapé des coups de soleil à faire la sieste au soleil, et encore je n'y suis pas restée longtemps.
Et je me suis tordue la cheville en sortant les poubelles mais heureusement pas de mal.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 20/06/08 à 18:55:42
un petit passage rapide.
Bonjour à tous, je vois que tout va bien.
A très bientôt donc, en vrai ou en virtuel.
Passez tous un super bon WE
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 20/06/08 à 19:09:17
J'espère à bientôt en "vrai" AlainP.
Questions de dernière minute: (mais non, je ne suis pas du genre à stresser ;-) )
Est-ce qu'il faut apporter le vrai certificat médical au cas ou ou juste une copie?
J'avais le choix entre 2 paires de chaussures: mes brooks qui m'ont accompagné partout mais qui ont la fâcheuse habitude de me donner une ampoule, ou des asics jamais testées en compét (faut dire que je n'en ai pas fait beaucoup non plus) qui sont moins confortables au début mais qui ne font jamais d'ampoules. Pour l'instant j'ai mis la 2ème paire dans le sac mais j'hésite. Un conseil serait bienvenu...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.50.xxx) le 20/06/08 à 19:15:54
Salut Alain,
Bon courage
@ Linda,
Notre capitaine Gigi, a estimé qu'Alain pouvait faire 38' aux 8k300, comme c'est toi qui le remplace.... tu sais ce qui te reste à faire !!!
Les 2 K (comme dit Madie) prennent le 1èr relais et chacun d'eux cherchera, en toute convivialité, à mettre sur orbite ses équipiers, pour qu'ils terminent premiers...
Moi, je m'en fous, mm si Krylin et son équipe terminent 1èrs, je les battrais ensuite en descente, non mais !!!
@ Madie,
Si, tu t'es déjà entrainé avec les Asics, pas de soucis, tu pourras les utiliser en compét....
C'est uniquement déconseillé, si tu n'as jamais couru avec..
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.50.xxx) le 20/06/08 à 19:32:51
Salut RTB,
Je ne connais pas bien le secteur Dunkerque/Lille, mais d'après les échos (de la presse) ce sera un beau parcours 70% sur sentiers et chemins de randonnée avec la traversée de 37 villages, ceci pour le grand trail (136k)
Après, t'as le trail en nocturne de 65kms et un autre de 42kms
Je pense que ça peut-être sympa.
A toi de voir !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (80.200.21.xxx) le 20/06/08 à 19:35:36
Ku: tu battras rien du tout....Ni montée ni descente....
tu as vu l'équipe en face de toi! ça c'est une équipe.
c'est pas avec des repéchées de derniéres minutes(Linda) qui savent mme pas si faut courrir avec des batons..
Linda: avec les batons, "on dit du ski"
punaise ça va étre beau!
dailleurs je chante déjà: On a gagné, on a gagné, on a gagné.......
Madie: n'écoute surtout pas les conseils du Ku. Il préche pour son église.
Krylin: un resto italien demain? punaise tu pousses le bouchon un peu, là. Ceci dit j'ai tel. au chef, ils ont un dessert extra:
Le 2-0, servir bien tassé sur un couli bleu étalé, voir écrasé, c'est trés bon, et çà déménage( d'aprés Raymond)
Ku: OK. dimanche vers 5h30...........? Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 20/06/08 à 19:53:53
çà y est, Ku fait machine arrière... trop de pression sans doute ;)
@Linda
On est 2 équipes, que la meilleure gagne, surtout la mienne :)
Pas de baton, ni de temoin, le relais se passer avec une tape dans la main dans la zone mixte...
@Madie
Je ne crois pas qu'on ait besoin du certif' A confirmer par Captain Gigi
@Mika
la bouffe se veut italienne, le staff un peu moins... mais bon pasta party ou pas...
Flodm, Safran, prêtes ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.50.xxx) le 20/06/08 à 19:54:20
Salut Mika,
Avec Linda, on va vous mettre KO, hihihi !!!!
C'est quoi cette recette là ?
Tu ne serais pas entrain de conseiller "le pot belge", à Krylin ?
Raymond! J'en connais un bon (Goethals)
Ok pour dimanche
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.50.xxx) le 20/06/08 à 20:05:04
@ Krylin,
non non, je mets un peu d'eau dans mon vin, car, une pensée m'est venue...
"Si je leur mets trop la pression, ils vont peut-être declarer forfait"
donc, j'ai décidé d'arrêter les "hostilités" (avec le soutien de mon équipe) de peur que nous ne désistez, ouhhh !!!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 20/06/08 à 20:12:48
B'soir tous ,
Alain, tu vas nous manqué, surotu pour les photos compromettantes. Je penserais à toi, à nous :) cheveux aux vents , à 11km/h ... courage.
Madie, je ne crois pas necessaire d'amener un certificat.
Tata Linda, toi peut-être en revanche, sauf si tu cours "en sous marin" ;)
(j'ai comme dans l'idée que cette dernière remarque va éveiller certains cerveaux créatifs :))
Pour tous , bonne soirée .
Je file pour un chouette tête - a tête dans un petit resto avec nappe à careau rouges et blancs.
Pour compenser de la foire de demain :)))
Bisous à tous
ps : Madie pour les baskettes ... ben j'sais pô : débrouille tôa !!! arf arf arf
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.50.xxx) le 20/06/08 à 20:13:36
@ Linda,
Tu sais, ils ne veulent pas de témoin (sur la route), pour assiter à leur déroute, hihihi !!!
En plus, comme je connais "un faible" chez l'un des leurs, ils sont cuits !!!
Une ou deux Grim, avant le départ, les plongerons dans un cauchemar....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.50.xxx) le 20/06/08 à 20:19:52
oups; que vous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 20/06/08 à 21:20:17
Salut la gang de Tortues
Ça va saigner dimanche.. les Esprits s'échauffent ça c'est l'fun, enchère et surenchère, j'aime ça , Au fait à quel heure la course, j'ai un Chum qui est Ambulancier en région parisienne, je vais lui demander de passer
Comme la chanson de Brassens ça risque d'être ( l'hécatombe ), Tata Linda avec ses gants de boxes, Cap'taine Ginette remontée à bloc...
@AlainP
Vraiment plate pour toi, mais la famille avant tout..bon courage.
Pour ma part hier Piscine, aujourd'hui le Mont Royal - le 11Km - le Matin à la fraîche - pas pire,
Question, vos Maudit certificat médicaux pour pouvoir participer à une course..
Mon Problème c'est que j'avais un RDV avec mon medecin le 8 juillet, (rdv pris le 24 mai) le système québécois n'est pas génial..pour ce genre de chose..
Bref Hier message , rdv repporté le 29 juillet , c'es tu plate, J'suis pas là et en plus ma course c'est le 18 juillet en France...
3 options.
A) Aller à la clinique sans RDV pour voir mon médecin - minimum 1/2 journée de foutu en l'air,
B) Redevenir résident Français pour l'occase et avoir un certificat médical de notre médecin de famille, même si il ne m'a pas vu depuis 20ans..
C) ne pas faire la course mais cette option me fait ch.... sérieusement
Pour l'option 2 ( médecin France )c'es tu faisable à votre avis..
Merci d'avance..
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (86.216.139.xxx) le 20/06/08 à 21:38:17
COUCOU TOUS
çA Y EST LE SAC EST PRET !!!!!!!!!!!
@ Madie : pour les chaussures faut mettre celles qui "courent vite" !!!
@ Krylin : prete, prete ... oui on peut dire ça !!!! jusque la ça va !
@ Linda : si tu veux faire le 4eme relais au lieu du 3eme ... réfléchis bien
Bon ben dis donc j'ai comme l'impression qu'on va pas s'ennuyer ...
Alors à demain tous,
Coucou à toutes les autres tortues, passez tous et toutes un excellent WE
FYC : BONNE COURSE
Marie : bonnes vacances
Une pensée particulière pour ALAIN et sa famille !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 20/06/08 à 21:48:24
FloDM: le sac est prêt mais j'ai oublié quelque chose mais je ne sais pas quoi... et aucune de mes chaussures ne va vite, c'était pas sur l'étiquette ;-) J'essaie les asics, on verra bien.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.169.xxx) le 20/06/08 à 22:06:57
Salut Bloomer,
T'es témoin, toi !
T'as vu comme Krylin met de l'huile sur le feu....
il dit; Ku fit machine arrière...trop de pression !!!
Je te promets, ce soir, je n'ai pris qu'une mousse....et qques bulles.
Tu sais avec Linda dans l'équipe ça va cogner...
Con mi equipo 'turturugas 1" vamos ganar, olé !!!!
Sinon, en ce qui te concerne, j'opterai pour la solution 2,
tu fais faire ton certif en France, ça va tout seul....
T'as bien tourné ce matin !!!
Salut Flodm,
Pourquoi veux tu changer de relais avec Linda ????
C'est pas beau, si Madie et Krylin t'ont travaillé au cerveau, oh !!!
Ne me dis pas que le doute t'habite ??
Tu risques le cachot, si tu fais tout tomber à l'eau....oh!
Je fais un rapport à Gigi pour lui signaler qu'on cherche à te posséder, non mais !!!
Je sais que ce n'est pas de ton plein gré.....
Bon, n'oublies pas les chaussures !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.201.199.xxx) le 20/06/08 à 23:12:33
hello les tortues !
ça s'agite drôlement ici !!!!
je reviens de l'aquaform , je finis de préparer le sac pour partir demain en week-end .
bonne course a nos 2 équipes d'ITB !!!
je crois que lundi , j'aurais plein de choses a lire !!!!
désolé pour alain , bon courage .
allez les filles , mettez le paquet pour leur en boucher un coin !!!
madie , les asics , ça devrait le faire !!!
bloomer , le médecin francais , ça devrait le faire aussi !!
bon week-end toutes et tous !
bien du plaisir pour tout le monde !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.86.191.xxx) le 21/06/08 à 03:45:44
bon, ça se prépare, tout ça !
J'ai fait une tite sortie avec accélérations pour dérouiller les guiboles.
Donc tout ira bien pour dimanche. Le seul problème, c'est que je crois que je suis un peu décalée coté horaires... ça va etre dur de se coucher tot demain ! Mais il faudra bien, pour etre à la hauteur des supers tortues...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 21/06/08 à 05:19:03
Bonjour cheres tortues! Alors ce matin vous trouverez, sur la terrasse, un petit dej tres copieux, plein de bonnes choses pour donner des forces a nos 2 equipes Ekiden (et aux autres aussi!), venez vous servir!
Une autre journee tranquille pour moi, vivement demain que j'enfile mes baskets!!!!! Comme il fait beau je vais sans doute profiter de faire un peu de jardinage (la pelouse a vraiment besoin d'etre tondue!).
@ Ginette: je ne sais pas si l'eau froide c'est le secret de ma recup mais le courage il en faut!!!! Alors tout est pret pour le grand jour: pancarte, appareil de photo, batteries, ravitaillement, et tout et tout.....Vous en allez avoir du plaisir!
@ Madie: tu as vu juste, je suis une bonne bretonne, nee a Douarnenez! A ton tour de ne rien oublier: fromage, vin, Asics.....!:)
@ RTB: l'ITB te remercie de ton soutien!:)
@ Alain: nous sommes tous avec toi et ta famille en ce moment difficle, bon courage.
@ Linda: grand merci de venir a l'aide des tortues, tu vas bien t'amuser!
@ MikaB: reposes toi bien, ca va chauffer demain! Bisou a toi aussi!:)
@ Ku: ohlala, te voila bien entoure maintenant! Menes bien ton equipe demain!
@ Krylin: la pression monte ainsi que le challenge, vous allez avoir beaucoup de plaisir!
@ Bloomer: bonne continuation, tu vas etre en pleine forme pour le 1er Juillet! Tu boss encore ce weekend?
@ Flodm: tres vrai, vous n'allez pas vous ennuyer ce weekend! N'oublies rien!:)
@ Marie: tres bon weekend!:)
@ Safran: ne t'en fait pas de trop, tu seras a la hauteur, tu es une 'super tortue'!
@ FYC: tres bonne course demain!:)
EKIDEN: pour ceux qui seront a la pasta party, amusez vous bien (on veut des photos!) et pour demain je vous souhaite a tous une bonne course, que la meilleure equipe gagne! Je n'ai pas besoin de vous dire que le reste de l'ITB attendra le 'reportage' avec impatience! HAVE A LOT OF FUN!!!!!!
Bon weekend a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.168.xxx) le 21/06/08 à 06:22:37
P'tit bonjour avant de partir
QUand je vois l'heure je me demande ce que je fais déjà debout tout de même!
Merci pour le p'tit dèj Pélagie, j'en avais besoin!
Au revoiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.139.xxx) le 21/06/08 à 07:39:31
Merci Pélagie pour pti dej et tes gentils messages.
Je viens de le déguster au soleil, il fait déja bien chaud ... ah oui, 21 juin c'est l'été, ah ben c'est pour ça alors ....!!!! en tout cas j'espère qu'y aura assez de bière demain car on va en avoir besoin !!!
Coucou Madie !!!
Bon je vais me brosser les dents, fermer le sac etc ....
ET c'est parti pour l'avenrure EKIDEN !!!!!
BON, TRES BON WE A TOUS !!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (80.200.21.xxx) le 21/06/08 à 08:54:30
Salut à toustes......J'ai passé une bonne nuit(dans mon lit) j'en avais besoin, c'est de bonne augure pour demain.
Flodm: il fait déjà soleil et bien chaud, c'est ou ça?
t'inquiéte pas pour les biéres, occupes toi de tes f. heu! j'allais dire une connerie( qui a dit encore). je vais préparer mon sac aussi, content de te voir demain.
Madie: probléme de godasses! court sans, pieds nus, quoi?
le reste aussi si tu veux? N'oublies pas le ven, heu! le vin. content de te voir demain.
Krylin: je compte sur toi pour assommer l'équipe adverse ce soir, un peu de poudre dans leurs verres par ex. pour Gigi et Linda, tu mets la DOSE. Content de te voir demain.
Safran: Guy bol dérouillé? Décalée coté horaire, heu! ya pas que là! Moi ce soir, je me couche pas, féte de la Zizique. Content de te voir demain.
Gigi: Alors ce repas en téte à téte, bien? Encore merci pour l'initiative Ekyden, pas trop la foire ce soir, gardes-en pour demain. Content de te voir demain.
Laura: Pas grand chose sur elle, c'est la fille de johnny?
mais quelle chance elle a, d'étre dans mon équipe,l'équipe gagnante. Content de te voir demain.
Ku: Pas de bol, encore une défaite demain, décidemment tu les collectionnes,
Demain, tu feras encore la grim, non pas grimbergen, mais la grimace. N'oublie pas de te lever, vers 5h30 à StQ.
Content de te voir demain( en pleurs).
Linda: Pas de bol aussi, tu aurais pu tomber dans la bonne équipe. C'est vraiment pas de chance( surtout avec le ku)
T'inquiétes pas, on sera fair-play avec les perdants. Heu! à condition qu'ils paient un(des) verres.Content de te voir demain.
Bloomer: Probleme avec les medecins, conseil: fait comme moi, va voir un vétérinaire!
Pélagie: merci pour le déj. heu! demain si tu peux le servir vers 3h. ça m'arangerai bien! du café fort S.T.P.
Alain: De nouveau désolé pour la triste new. On pensera à toi en particulier.
Je souhaite un grand et beau week-end à toutes les tortues
un bisou à toustes, heu! deux aux filles.....
Je vais maintenant préparer l'équipement victorieux(biéres)
Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 21/06/08 à 09:27:18
Mika ... contente de te voir demain :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 21/06/08 à 11:44:12
Bien,
Après le rituel des corvées du matin (ménage, course) et une pause détente avec le fiston devant les essais du GP de France, le week-end festif commence :
Dejeuner entre amis ce midi, genre copain d'avant et amis de maintenant ;-)
Ensuite, direction la Pasta Party pour les retrouvailles des tortues où de visu, je ne connais que Ginette.
Vraiment sympas de rencontrer les autres tortues...
Demain, la bataille commencera... Vu la compo de son équipe, Ku part avec un léger avantage, question de niveau... mais nous allons nous défendre fierement....
Bon week-end à vous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 21/06/08 à 14:44:42
Salut à tous
Très belle journée icit, encore au bureau aujourd'hui - mais pas demain -Yesssss....
Bonne fête de la musique, pour les Ekidiens.. Pour la soirée Pasta - Terrain neutre donc soyez tous sage.. Par contre demain - Pas de cadeau..
Let's Go les Tortues et que la meilleur Équipe gagne ..
Amusez vous bien - Je vous envies..
Pour nous c'est bientôt la fête National du Québec - 24 Juin Gros party un peu partout - Concert ( très pro Québec bien sur..) pas vraiment mon truc..
On pourrait comparer ça à une journée à la fête de l'huma , Les drapeaux ne sont pas rouge mais bleu & blanc..
À partir de Jeudi prochain il y a le festival de Jazz et la ç'est le Fun ..
Beaucoup de concert en plain air , En Salle je vais aller voir -
Return to Forever - ( Chick Corea, Stanley Clarke, Al di Meola, Lenny White
Aussi Woody Allen and His New Orleans Jazz Band...
Je vous en donne des nouvelles
Bonne Journée à tous -
Grosse pensée au Ekidiens demain et à tous ce qui vous courir..et les autres aussi
Demain je tente sortie longue - on verra bien
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.40.xxx) le 21/06/08 à 17:53:43
Bonjour à toutes/tous,
Dis donc, pas grand monde de passage aujourd'hui....
Certains sont sur la route, d'autres peut être déjà au restau pour la pasta, allez savoir !!!
Salut pelagie,
Merci, effectivement nous aurons besoin de forces pour demain.
T'as vu l'équipe, les autres n'auront aucune chance (lol)
quoiqu'en dise Mika ..
Alors, la tonte s'est plié ????
Bon sortie à toi aussi pour demain
Salut Bloomer,
Merci et bonne sortie pour toi aussi...
bon week end
Salut Krylin,
ah, ça me fais plaisir que tu reconnaisses que nous sommes la meilleure équipe (enfin faudra le prouver) n'est ce pas ?
Bonne pasta à vous tous, régalez-vous !!!
A demain
Salut Mika,
Je t'attends comme prévu à 5h30 à l'endroit habituel....
Tu ne risques rien pour attendre, la provoc ça va fort !!!
mais demain tu vas moins rigoler, car Linda à pris ses gants.
Bonne route à demain
Salut Alain,
On pensera à toi.
Bon courage
Bon week end à tous
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.40.xxx) le 21/06/08 à 18:26:21
oups; bonne sortie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Cal (membre) (91.105.223.xxx) le 21/06/08 à 20:10:37
Coucou du loin, les amis lents. Courage aux équipes de demain .Allez les tortues !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.40.xxx) le 21/06/08 à 20:19:59
Salut Cal,
Tu vas bien ???
Merci pour tes encouragements.
Bonne soirée
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par JMdes montagnes (invité) (86.216.139.xxx) le 21/06/08 à 21:37:55
Un petit salut amical
et surtout une très belle course aux
équipes des tortues sur l'ekiden
quelque soit votre vitesse ou votre position
vous ne devez avoir qu'une chose en tete:
"jusqu'au bout" et surtout gardez le sourire
et votre humeur
petite pensée plus particulière
à une tortue qui est descendue de sa montagne.!!!!!!!!
Sportivement
JM
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 21/06/08 à 22:05:18
go turtles, go !!!!! l'ITB est derrière vous ! soyez dignes du clan des tortues :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 22/06/08 à 07:41:28
Bonjour cheres tortues! Tres bon petit dej ce matin pour tout l'ITB en honeur a nos Ekidiens/ienes, venez vous servir et leur donner un petit mot d'encouragement!
Que ca fait du bien de courir!!!!!! Je suis sortie ce matin sous un tres beau soleil faire ma petite seance de decrassage, quel bonheur! Bilan de la sortie: 7km en 47', donc tres cool, FC moy 142/max 150 - bonnes sensations et pas de gene, YESSS! Je vais etre encore prudente la semaine prochaine et ne faire que 3 sorties (2 de 45' et 1 d'1h), ainsi qu'aquajogging, natation et une seance de circuit. Apres ca c'est retour a l'entrainement serieux!
@ Bloomer: amuses toi bien pendant la fete Nationale du Quebec et bonne sortie longue!:)
@ Cal: coucou a toi aussi! Tout va bien de ton cote?
@ JMdm: merci pour les encouragements de la part des 2 equipes de tortues sur l'ekiden!:)
@ EKIDEN: je me joint a Macadonf: "go turtles go, l'ITB est derriere vous!" Faites une bonne course, prenez y plaisir et amusez vous bien - que la meilleure equipe gagne!:)
@ FYC: bonne course a toi aussi, vas y!:)
Coucou a tout l'ITB et bon Dimanche! ALLEZ Y LES TORTUES, ALLEZ Y!:))))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 22/06/08 à 08:18:37
alors là, pélagie tu m'épates : " que 3 sorties (2 de 45' et 1 d'1h), ainsi qu'aquajogging, natation et une seance de circuit. Apres ca c'est retour a l'entrainement serieux!". tu mérites bien ton titre de REINE Pélagie. Je vais en prendre de la graine pour mon marathon. moi qui ai du mal à caser 3 sorties par semaine (par manque de temps, pas d'envie, ceci dit !).
allez, une pensée aux tortues d'Ekiden ! courez bien et rigolez bien, mais pas en même temps, vous allez perdre du temps :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 18:50:55
Good night les Tortues !!!
Me voila revenu parmi vous.... ;=)
Durdur ce matin le 10km de Molsheim.
Chaleur 30degré aparement au thermomètre et un parcours assez en côte jusqu'au 4èm km pour ensuite continuer par des faux plats jusq'au 10km.
Je finis la course au bout du rouleau et en 53'07. Le temps m'importe peu, la course était très belle avec des stations vinicole sur le long du parcours et des riverains qui nous arrosaient avec des jets d'eaux quand on passait près des jardins.
Ambiance super agréable aussi avec un marathon dans le vignoble alsacien le matin à 8h30. En effet, pas mal de monde était déguisé en Jésus, pirates, hommes des cavernes; il y avait même un groupe d'allemand qui transportait un but de foot sur les épaules.
Beaucoup d'agité du bocal pour une journée bon-enfant...
A refaire sans aucun doute si vous ne cherchez pas le chrono max. Les conditions climatiques et le dénivelé vont en empécheront de toute façon.... lol
J'espère que l'EKIDEN s'est bien passé pour les turtles !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 22/06/08 à 19:12:30
Tous les Ekidiens, toutes les Ekidiennes
Vont courir, vont courir le marathon
Sont de Picardie, de Belgique ou Jurassienne
La faute à qui donc ? La faute à nos Francieliennes..
Alors l'ITB - pas de survivants.. La bataille fut rude
dans les plaine de choisy...
Le Chevalier Ku a t'il déposé les armes,
Mika a t'il gouté le doux cuir des gants de Tata Linda
Krylin a'til versé quelques substances dans les verres de l'équipe adverse lors de la pasta party,
Ginette a t'elle dirigé d'une main de maître ses 2 équipes
Safran & Flodm se sont elles crépées le chignon avec Madie & laura.. ON VEUT SAVOIR...
@Pélagie
Belle sortie aujourd'hui
j'aime beacoup ta prudence .. Franchement c'est du travail de Titan..
@FYC
Bravo pour ton chrono..
Belle course et dans les vignobles
Pour ma part ma sortie longues fut pas aussi longue que prévu mais pas mal mouillé - pluie et orage sur la fin mon fait raccourcir le parcours - Total environ 15 en 1h40
j'ai eu la flème de continuer ... pas très agréable de courir sous un pluie battante...
On attend de vos nouvelles
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 22/06/08 à 19:52:53
Coucou Toustes :)
J'aime bien ton remix Bloomer :))
Journée formidable pour les tortues (si on fait abstraction de 2-3 broutilles assez désagréables mais qui n'ont pas suffis a pêter l'ambiance comme par exemple la couleur de tee-shirt de Mika ou encore la couleur du tee-shirt de Ku, ... bref ... ou encore la couleur du tee-shirt de Safran ... voir la couleur du tee-sh... ) .
Bon, faut pas que j'm'énerve encore ! ... donc mise à part ces quelques détails , tout fut Top ! une journée aux "petits oignons" :))
Y'aura des photos , des cr ... mais pas avant que chacun ait retrouvé :
1- la salle de bain
2- une bonne odeur de savon
3- le moyen de connecter son ordinateur malgré les vapeurs trappistes (peut-être qu'en plissant les z'yeux ... )
4 - le clavier (Hey : suffit de tirer sur la tablette dessous)
5 - les idées claires (of courses)
...etc
J'espère que vous pourrez faire vite fait un petit coucou ici pour rassurer du bon retour à la maison ... :))
Suivant !
(ps : on a "surement" gagné quelques chose aujourd'hui ;) mais rien de matériel :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Romain (invité) (82.240.254.xxx) le 22/06/08 à 20:03:00
Salut GINETTE ,
j't'ai salué lors de mon passage vers la fin avec l'équipe , sur le parcours du relais nous étions en rouge
il a fait très chaud , j'espère que les tortues ont pas trop craintes le soleil , et ont pu s'hydrater comme il le fallait après ;o)
Bravo en tous car il faisait très chaud !
Vous avez finit en combien de temps alors ?
Bye
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.86.191.xxx) le 22/06/08 à 20:12:22
a y est, j'ai retrouvé : la salle de bains,l'odeur de savon, l'ordi et son clavier ... ! mais pas encore le courage de faire un CR...
C'était une magnifique journée, avec plein de super tortues, un temps estival (un peu trop pour la course mais parfait pour le picnic)... Vivement le prochain ekiden !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 22/06/08 à 20:18:00
Et bien me voilà qui émerge du coma dans lequel cette lourde journée Ekiden m’a plongé
C’est bien simple, j’ai vécu aujourd’hui mes meilleurs moments de course à pied et paradoxalement ma pire expérience en compétition…
SOIREE PASTA PARTY
===================
Coté Tortue :
j’suis débout depuis 5h20 (merci Malcolm) et la je sens mes yeux se fermer tout doucement, je lutte pour rester éveiller et pourtant je passe en très bon moment en compagnie de Safran, Ginette, Mr Gigi, mes plus proches voisins de table. Avec un rdv à 19h30 pour le levé de rideau de l’Ekiden, je pensais que la soirée se clôturerait vers 21h30, voire 22h au plus tard… il n’en a rien été. L’ambiance était tellement bonne qu’on n’a pas vu l’heure passer, et à 23h, nous étions encore sur place… Le but de cette soirée était de faire connaissance et me concernant, j’ai été servi. J’ai été ravi de faire la connaissance de Safran, première arrivée, suivis de Ginette, Flodm, Madie et Mr Gigi.
Coté course :
==============
Cette Pasta Party, avec le recul, pô une bonne idée… depuis vendredi soir, je cours sans cesse et la journée a été longue… autant le dire, je suis un peu crevé, mais avec une bonne nuit de sommeil, çà va le faire…. Du parle ! la soirée a été bonne mais en contreparti, je me retrouve couché peu après minuit. Pour un réveil à 5h30 (merci Malcolm…)
LE MARATHON RELAI
Coté course :
==============
Bon, commençons par le mauvais moment de la journée. Dès le réveil, je ne me sens pas bien, grosse fatigue et un peu vaseux. L’échauffement avec Ku, Safran et Tata Linda se révèle tout aussi compliqué. Çà s’annonce mal, mais bon, je suis séduit par l’ambiance et la compagnie des tortues et met donc ces petits tracas de coté. La météo s’est amélioré, après un orage en début de matinée… bonne nouvelle il va faire beau… un peu trop d’ailleurs : 10mn de footing et je suis déjà en nage…
Top départ, c’est parti pour 12km et quelques hectomètres supplémentaires… Ku part assez vite, je fais l’énorme bêtise de vouloir le suivre…
1er kilo fait en 4’16 pour moi. Vraiment trop rapide, le second n’est pas mieux : 4’22…
Ku accélère et avec la densité, il y a plusieurs coureurs qui se sont intercalés… je fais l’effort pour réduire l’écart, nouvelle erreur : 3ème kilo en 4’18… Malgré ces 3 premiers kilomètre rapides, çà va, je suis un peu juste donc je décide de temporiser.. Ku part, tant pis…
Fin de la première boucle et je passe devant l’ITB avec le sourire… je suis fatigué mais penser rester calé en 4’30, au moins pour les 6 km à venir. Et bien je n’ai tenu que 1km de plus à ce rythme. Peu après le 5ème kilo…. Le trou noir : plus de son, plus de lumière…
J’ai plus du tout de jus et j’ai vraiment du mal à clôturer se second tour…je me stabilise à 5mn au kilo… Mais fini cette 2ème boucle à la peine…
Physiquement, je ne peux pas faire le troisième tour… j’ai plus rien dans les jambes, plus de rythme cardiaque… je suis à l’agonie, forte chaleur, envie de vomir, point de coté, bref la totale…. J’ai envie de marcher, enfin surtout de mettre le clignotant et d’abandonner. Je n’ai jamais ressenti ce sentiment et cette douleur avant. Mais je ne suis pas seul, alors je continue, tant bien que mal… à 10km/h… et passe le relais à Laura. Je vais m’effondrer près d’une tente histoire de récupérer et de faire bonne figure à mon retour près des tortues. Ces 12km ont été un vrai calvaire et j’y ai réalisé une bien piètre performance. La pire course que j’ai réalisée jusqu’içi… vraiment un sale moment.
Coté Tortue :
Là, c’est tout le contraire. Je rejoins Safran a qui je sert de chauffeur privilégie. Avec moi, il y a Laura, Mme Krylin et Bébé Krylin. Nous rejoignons Tata Linda, Ku et Mika au retrait des dossard.
A quelques minutes du départ, le reste de la troupe est arrivée. Le meilleur moment a été le pique-nique de fin de course. Les photos parlerons d’elle-même. Super convivialité, ambiance bonne enfant et plaisanterie à tout va. Il y avait là, dans le désordre :
Ginette, Brubru, Tata Linda, Laura, Madie, Mme Krylin, Safran, Ku, Mika, Flodm et notre mascotte, bébé krylin.
J’ai été vraiment super content de faire la connaissance de toute cette petite troupe. Jusqu’içi, outre ma petite famille et Laura, je ne connaissais que Captain’ Gigi
Allez, comme aux oscars, merci à
- Gigi : pour ta constante bonne humeur, même si tu as pris une sérieuse tendance à me charier ;-)
- Flodm : pour ta gentillesse ton accueil chaleureux
- Madie : pour ton sourire et ton soutien
- Safran : pour ta fraîcheur et l’envie que tu communique
- Tata Linda :Quel enthousiasme... dommage pour le dernier tour...
- Laura, bon ben j’lui ai dit en live, mais j’espère qu’elle viendra maintenant nous voir sur le forum
- Brubru : toujours présent dans les grands moments, ta présence est appréciée
- Ku & Mika : messieurs, très content de voir avoir rencontré. Si j’ai le niveau et la caisse de Ku à son âge, je signe tout de suite…
Mme Krylin et Malcolm s’associent à moi pour vous remercier de cette journée : un grand plaisir !!!!
Bon, j’ai été KO un bon bout de temps, d’ailleurs dodo bientôt, mais vraiment ce fut un très bon moment
A bientôt l’ITB
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.160.xxx) le 22/06/08 à 20:19:02
Salut à toutes/tous,
Je suis bien rentré de Choisy, faut dire qu j'avais un bon chauffeur.
Mika, avait encore pour 1 heure de route, après m'avoir déposé.
Sinon, tout s'est bien passé, la course, mais surtout l'après course....
J'ai été ravi d'avoir fait la connaissance des fidèles tortues
Ginette, Flo, Madie, Krylin + Madame, SAfran, Laura, Brubru, Linda que je connaissais déjà, mon chaufeur Mika, nous avons passé une très bonne après-midi.
La course s'est déroulée conforme aux prévisions, sauf qu'en fin de course, il faisait très chaud.
Por le cr
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.160.xxx) le 22/06/08 à 20:34:10
les doigts ont glissé, ce qui prouve que je suis fatigué, oh !
je disais que le cr viendra plus tard....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 22/06/08 à 20:55:13
nickel ce nouveau rancard de tortues !!!
bravo à toustes !!
on attend plus que las photos !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 22/06/08 à 21:23:39
Bravo aux glorieux relayeurs du marathon de Choisy. J'ai bien pensé à vous et j'ai maudit ce temps, bien trop chaud, bien trop lourd, pour faire une compet de CAP.
A priori, ça s'est bien passé pour tout le monde, sauf Krykry, mais bon, on peut pas être capitaine de soirée la veille et compétiteur le lendemain, enfin !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 22/06/08 à 21:43:57
bravo les petites tortues pour cette journée sous le signe de la bonne humeur.
krylin, mettons ta fatigue sur le dos de ginette parce qu'il faut bien un(e) coupable et qu'en plus elle aime bien te charrier !
on attend les autres cr avec impatience !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 22/06/08 à 21:45:33
Ah non Rodie, je crois que çà a été dure pour tous le monde, la forte chaleur y a été pour beaucoup...
Pour ma part, je suis parti trop vite, enfin comme si j'allais courir dans des conditions normales, un peu la fleur au fusil...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.170.xxx) le 22/06/08 à 21:46:33
Bonsoir toustes!
Je viens de rentrer avec presqu'une heure d'avance... ça n'arrive pas si souvent que les bus arrivent plus tôt que prévu! (pas comme les tortues ;-) )
On a passé une super journée, un peu trop chaude mais bien arrosée. :-))))
Bonne soirée, j'en ai pour un moment à lire les posts de retard. Le CR sera pour plus tard :-)
PS: Faut dire à Mme Krylin que le gâteau au chocolat est délicieux, je le déguste à l'instant.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 22/06/08 à 21:57:36
Madie, j'ai eu une petite pensée particulière pour toi en arpentant Blois écrasé de chaleur samedi aprèm.
Faisait meilleur dans la forêt, même si beaucoup de moustiques.
Je suis aussi passé devant l'établissement de "la chesnaie", mais là j'ai pas particulièrement pensé à toi :-))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.170.xxx) le 22/06/08 à 22:24:50
Merci Rodie pour avoir pensé à moi au bon moment! ;-)
J'ai effectivement passé bon nombre de mes samedi après midi dans les rues piétonnes.
On a regretté ton absence aussi. L'objectif c'est 3 équipes en 2009. :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 22/06/08 à 22:31:56
Sur, 3 équipes en 2009 !!!
Salut les tortues,
vivement le CR de l'Ekiden
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.139.xxx) le 22/06/08 à 22:52:09
A mon tour, je viens mettre mon "grain de sel" et je vais confirmer les posts précédents :
CE FUT UNE TRES BELLE ET BONNE JOURNEE !!!! ( et meme excellent WE pour Madie et moi mm qui avons été si gentiment reçues chez Gigi et Mr Gigi)
Je confirme : faisait chaud, très chaud, trop chaud (en tout cas pour courir)
Je confirme : les Tortues sont des gens formidables ... Ils sont en vrais comme sur le "papier" ...
Je confirme : l'équipe de Ku était la meilleure !!!!
Je confirme : le pic nic était gargantuesque et nous n'avons jamais eu soif ....!!!!!!
Je confirme : Capitaine GIGI mérite bien son grade !!!
Merci à tous ....
CR à suivre ..... BONNE NUIT !!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 23/06/08 à 07:34:01
Bonjour cheres tortues! Sur la terrasse vous trouverez tout plein de bonnes choses pour le petit dej, meme des galettes de pommes, venez vous servir!
Grand BRAVO a nos vaillantes equipes Ekideniennes et a FYC!
Bonne seance ce matin dans la piscine 'fraiche': 1h d'aquajogging, suivi d'une demi-heure de natation - heureusement qu'il y avait du soleil!!!! Demain sortie de CAP, 45' a FC 150!
@ Macadonf: tu sais ce n'est pas si dur que ca, c'est une histoire de volonte et d'organisation. Certainement plus facile depuis que j'ai arrete de travailler mais j'en faisais quand meme autant avant - quand on veut on peut!:) Courage pour ton entrainement marathon, tu vas y arriver!:))
@ FYC: en prenant la chaleur et les cotes en consideration, c'est un beau chrono, bravo! Comme tu le dis, le temps importe peu, ca avait l'air tres sympa et tu y a pris plaisir c'est ce qui compte! Reposes toi bien maintenant!:)
@ Bloomer: mais non ce n'est pas 'du travail de Titan', je ne fais pas ca en un jour mais reparti sur la semaine, voyons!!! Je comprend bien ta fleme de continuer ta longue sortie sous la pluie battante, tu as donc goute ce dont j'ai eu le droit pendant mon semi la semaine derniere!!!!! Belle sortie quand meme!:)
@ Krylin: merci pour ton CR. Avec la chaleur et apres avoir fait 'la fete' samedi soir, pas etonnant que tu etais fatigue.....ou y a t'il eu du sabotage.......?????lol En tous les cas vous avez l'air d'avoir passe un super weekend - reposes toi et bonne recup!:))
@ EKIDEN: meme sans tous les CRs et photos je vous dis a tous BRAVO!!!! D'apres le temoignage de Ginette, Safran, Krylin, Ku, Madie et Flodm ca a ete un succes, peut etre pas du cote chrono (on peut mettre le blame sur la chaleur!) mais du cote joie de se rencontrer, ambiance, bonne humeur et beaucoup de plaisir au pique-nique de fin de course, voila l'essentiel! Reposez vous et recuperez bien de vos exploits - vivement les CRs et photos!:))
@ Riri: ca va Coach? Je t'ai envoye un mail hier. Le cross du Mt Blanc approche, bonne fin de preparation! Bizzz:))
@ Rodie: continues a bien profiter de tes vacances!
@ Alain: pensons bien a toi.:)
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 23/06/08 à 09:22:31
Bravo à nos supers tortues de l'Ekiden. J'ai bien pensé à vous hier, vu la chaleur qui était aussi bien présente chez nous. 32-34° dans le stade où ma fille avait les championnats suisses!
Vous avez certainement gagné beaucoup plus qu'une course ou une médaille en vous rencontrant et en passant de bien jolis moments ensemble. C'est quand l'Ekiden l'an prochain? Des fois que...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 23/06/08 à 11:01:36
Hé les tortues ! Hé ho ! Ca dort au post ?
Y a le blog qu' a comme un vide là. Epuisé ? Coup de chaud ?
Faut ravitailler là, parait que vous avez des restes, photos, CR et autres joyeusetés. Partagez nom de diou !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/06/08 à 11:10:56
Bien l'bonjour tous :)
Tu as raison l'AB, on ne peut décemment pas laisser un blog vide :))
Je ne doute pas que cela s'arrange très vite .
Faut que je fasse mon petit CR : poï poï poï , y'a tellement de chose à dire … ;-)
Je vais placer ce petit travail pendant ma pause déjeuner.
(ps : qui a récupérer le saucisson ? j'aimerais savoir s'il est bon ?… arf arf arf )
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/06/08 à 11:12:06
....
c'est peut-être une tortue qui n'y était pas et qui s'impatiente : alros elle lance le titre ! :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par LINDABOUFFESAUCISSON (invité) (83.112.24.xxx) le 23/06/08 à 11:23:38
Coucou les tortues, les vraies, les authentiques!!!
Ginette : j'te l'dis de suite et j'ai pas honte!!! c'est moi qui ai pris le saussisson, avec une vraie autoristion de Maitre Ku!!! OUI il est (il en reste encore) très bon mais pas mal poivré (moi j'aime po..mais les z'autres ont adorés) Très dure à couper, j'ai du utiliser le reste de ma force...en essayant tous les couteaux possibles (à pain, à viande, à assasinat..) tout et rien ne coupait!! j'ai donc compris que ça venait de mes bras devenus "tout mous"
J'ai passé une super mamtinée et après'm en compagnie des tortues infernales et le mot est faible!!!
tout y était :
- 1) la sueur
- 2) le travail d'équipe
- 3) quelque fénéants (je ne donne pas de nom...pour l'instant!)
- 4) Les bonnes bulles grace à l'excellant Maitre Ku
- 5) un air de Montagne grace à flo et Madie nous laissant un air pur
- 6) la bonne humeur
- 7) la bonne bouffe que je pourrais même placer avant la sueur!!!
Vraiment, je pensais que les tortues restaient enfermées dans leur carapaces à bouffer que des feuilles de salades..
Et bien que Nenni !!!! (que je salue au passage!)
Je veux bien faire un cr, mais avant j'attends quelques photos par Mail SVP
Grosses bises à toutes les tortues et grand merci pour ce partage UNIQUE..
Linda
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 23/06/08 à 11:24:32
salut à tous
comment voulez-vous faire un blog de qualité sans Mes photos officielles ? :-)
en tout cas, j'attends avec impatience les CR de chacun,
histoire de revivre ça
petit message perso : pas trace du saucisson !
en revanche je n'ai déjà plus ni comté ni gateau au choco.
c'est dire s'ils ont été appréciés à la maison
;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 23/06/08 à 12:43:36
Bonjour toustes
Pour le CR je m'y attèle cet aprèm. Les photos, j'en ai pas pris...
Finalement pas de coup de soleil, mais quelques raideurs dans le dos et les papates. Ce soir c'est la dernière séance de steps, ch'ais pas si je vais m'y risquer. J'ai toujours pris mes affaires ;-)
Brubru: ravie de voir que le comté a disparu ;-)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 23/06/08 à 13:42:27
Salut à tous
Bravo au Ekidiens
Vos CR & Photos son attendus, J'ai lu celui de Ku j'y ai répondu & il n'apparaît plus sur le Blog - c'es tu normal..
Comment ça il y avait de la charcuterie et vous m'avez même pas prévenu, de plus c'est Tata Linda qui l'a embarqué - Là c'est vraiment trop injuste..;-((
@ Ginette
Ne pas être présente à l'arrivé de Maître Ku & MikaB - pas sérieux serieux
@Krykin
si j'ai bien compris , ce sont les filles qui samedi soir ton eu, un journée trés chaude au vu de ton CR - même si tu as eu beaucoup de difficulté tu as du faire un bon chrono quand même -
@Tata Linda
Si il reste un peu de saucisson, je suis preneur...
Pour le coté Carapace & Salade verte , c'est juste pour tromper l'adversaire..
@ Pélagie
Même sur une semaine - c'est pas mal chargé...
Du moment que tu te fasse plaisir ...
Bonne fin de journée à tous
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/06/08 à 13:45:18
Mince les 'tiots ... j'ai commencé à faire mon CR ( 3eme page déjà ) mais j'ai une foutue*@"# réunion de zut à 14h ... et donc du travail en perspective :(
Donc pour tout l'ITB, je suis désolée, va falloir encore patienter une chouille (pour ma partie en tout cas), quant aux ekidenistes, je vais bien faire l'effort d'envoyer le lien direct sur mes xxx photos ! Et puis vous faites pareille de votre côté !
(si ça, ça ne les énerve pas, les non-ekidenistes ! hé hé hé)
Promis : je fais un tri trés vite des meilleurs que je colle TRES vite sur The blog !
(ps : ce n'est pô moi qui ait commencé ce matin ... ;-))
(ps2 : Linda, normal pour le sauc', je l'avais demandé bien dur ! ;) n'empêche que t'as quand même le bras ramollo !)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (84.96.112.xxx) le 23/06/08 à 13:48:32
bravo las tortugas. jolie travail d'équipe, c'est chouette ça.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.133.xxx) le 23/06/08 à 14:25:09
Salut à toutes/tous,
Je dois être encore très fatigué, car je viens de me relire sur le blog, et je constate que j'ai fais plein de fautes, veuillez m'en excuser..SVP
Je tiens à remercier Flo, elle a bien joué son rôle à la pasta pour le bien de l'équipe !!!!
Comment tu vas ?
@ Krylin,
As tu bien récupéré ???
Normalment, l'effet ne dure qu'une journée....courage
Bonne récupe
Salut Madie,
Je sais que tu es bien rentrée...
As tu bien récupéré ?
Coucou Safran,
Très bonne partition....ça se voit que tu connais la musique.
Très bonne participation, BRAVO
Bonne récupe
Salut Linda,
Merci de ta contribution, grâce à toi (uppercut) nous les avons mis KO, désolé les tortues 2 on n'est pas (1 relais) pour rien..
Salut Laura,
Faut pas en vouloir à Krylin de t'avoir mis dans son équipe.
T'aurais eu les lauriers, si tu étais avec le chevalier...
Salut Mika,
Es-tu bien rentré ?
Pareil pour toi...
Vous savez qu'il n'a pas voulu me payer 1 mousse sur la route, tellement il a mal pris la déroute...lol
Salut Bloomer,
Tu vas bien ???
Tu sais la fatigue me joue des tours...
Merci de ton soutien, c'est inadmissible l'absence de Gigi.
J'en ferais part à son altesse, la reine Pelagie.
Salut Macadonf,
Comment va ta prépa ?
T'aurais du venir, il y avait assez de mousses pour noyer un régiment, oh !!!
Salut Pelagie,
Vous pouvez être fière, nous avons bien défendu le royaume des tortues...
Après avoir livré une dure bataille, je solicite pour toute mon équipe, quelques privilèges pour les remercier de leur grande abnégation.
Un fût d'Affli pourrai faire l'affaire.....
Ah, j'oubliais, de vous signaler l'absence de la capitaine
à l'arrivée des chevaliers !!!
Bonne journée à tous
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 23/06/08 à 15:06:10
ku, quoi de la mousse !!!!!!!! je vois les grands sportifs que vous êtes tous ;-)
pour ma part, et en solidarité, j'ai fait une sortie d'heure 30 hier matin. 14 kms au compteur sans trop de douleur en haut de la cuisse.
demain, je fais 45 minutes à jeûn.
biz les tortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.133.xxx) le 23/06/08 à 15:49:45
Salut Macadonf,
Très belle sortie pour toi, faut dire que quand la cuisse va, tout va ...d'ailleurs, tu l'as fais plus longue que nous, oh!
Tu sais, la moussse c'est pour laver tous nos péchés....
Sortie à jeûn Ok, mais faut pas manger du nut.... après, non mais !!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.133.xxx) le 23/06/08 à 15:50:27
oups, faites
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Madie (invité) (86.65.1.xxx) le 23/06/08 à 16:12:54
J'ai eu le temps de faire mon CR, il est un peu long... Comme j'ai perdu tout mon historique de mail, je n'ai plus les liens pour aller sur le blog. Si on âme-tortue charitable pouvait me les renvoyer ce serait sympa...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 23/06/08 à 16:47:25
madie, écris moi à ipodomacatyahoopointfr, je te donnerai ça
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.8.xxx) le 23/06/08 à 16:49:47
hello, tout le monde va bien ???
Oui Ku, notre plan de la pasta a bien réussi, personne ne
s'est méfié !!! trop fort !!! (scuse Krylin ....)
Sinon oui, mm pas fatiguée car bien dormi mais franchement je ne partirai pas courir aujourd'hui.
(J'ai adoré ta viande fumée ....et le porto "blanc", un vrai découverte)
Par contre j'ai mm pas vu une seule rondelle de saucisson !!????
Madie : si tu vas au step, et ben bravo !!! t'es courageuse !
Macadonf : Tu es bien motivée également, bravo à toi
Mika : ça va on ne "t'entend" pas aujourd"hui !!! ????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 23/06/08 à 16:51:41
Merci mac, finalement j'ai envoyé mon CR à Ginette, elle le mettra sur le blog :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 23/06/08 à 17:16:13
Bravo les Ekidiens :-)
Désolé, je suis un peu speed mais je tenais à vous féliciter !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.133.xxx) le 23/06/08 à 20:37:36
Salut FYC,
Est ce que les ravitaillements étaient au jus de raisin ???
En tout cas bravo pour ton chrono, ce n'est pas évident avec de la chaleur et du dénivellé.
Bonne récup
Salut Mika,
éh! tu t'es arrête en cours de route, ou quoi !!!
Non, faut dire qu'hier t'as eu une rude journée...
250 bornes aller + 250 retour en voiture, plus 12k300 de course et surtout l'après course, ouf !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (81.240.79.xxx) le 23/06/08 à 20:42:31
Salut à toustes....
Quel superbe dimanche tortuesque nous avons passés, j'ai pas bossé hier, pourtant aujourd'hui, je suis plus riche...
Riche d'émotion, de convivialité et de fraternité, je vous assure, ça n'a pas de prix ces choses là......
C'est sur, ça restera pour moi un bon souvenir de ma période cap. La tortuemanie c'est quelque chose de grand.
Ceci dit, je vais pas faire de CR. se serait répété le mme bonheur, la mme joie que toutes les autres tortues.
Pour info, suis bien rentré, vers 20h environ, ennivré par cette journée..
Je vais juste vous livrer quelques anecdotes sur le tortuteam(1et2):
je vais commencer par Linda, c'est la 1ére que j'ai aperçue
hé bien, c'est un scoup, vous n'allez pas le croire, elle est plus con que moi.c'est la 1ére fois que je vis cette situation...si ..si.Dailleurs à l'heure actuelle, elle m'attend toujours pour me passer le relais...?
"Linda" ma poule je te rassure, tu n'as pas de sang belge dans les veines, ce serait plutot du flamand.
Tiens c'est curieux "ma poule", ta catégorie en boxe c'était pas les coqs? Je t'envoie un gros bisou(tu verras ça ne déteint pas, heu! pour toi pas de bléme)
Gigi: la 2éme, alors là ça vaut son pesant d'or, un capitaine qui nous attend de pieds ferme au parc des sports
( mais pas le bon parc) c'est Krylin qui sauve la situation
( il ne sauvera que celle là)(heu! de situation) Ah! la voilà, punaise ça déménage de suite, malgré les yeux agares
du à un réveil trop brutal du à une soirée certainement trop arrosée? Aller savoir!
Puis enfin les tortues sérieuses arrivent:
Krylin avec Madame et Malcom, un bébé superbement beau et joyeux, plein de vie, déjà prédisposé pour la cap, désolé Krylin mais j'ai des doutes sur ta paternité sur ce coup là!
Laura: Elle sera à la hauteur, ça se voit de suite, me suis avançé, elle pique dans un somme profond et salvateur
vers les 16h. (heu! j'en ferais bien autant)
Madie: surprenantes avec son comté et son vin blanc du Jura
qui lui donne des rougeurs( des belles rougeurs) pas la derniére à se mettre en train.
Safran: comme l'a dit ku, elle connait la musique c'est sur! Par contre elle ne prendra pas le train,elle, je la sents dérailler par moment, en fait, elle fume un pétard!
ah!!!! ces artistes...........
Flodm: Alors là, c'est terrible pour moi!j'ai rien compris,
daccord c'était en fin de journée( non on avait pas bu!)Heu! Flodm si.....Une Chimay.un apéro,du Champagne(plusieurs verres)
je sais toujours pas ou elle habite: genéve-Annecy-Nevers-Moulin-La Louviére? si c'est Moulin, c'est sur! c'est pas un moulin à eau!
Ku: Le plus sérieux( il fait semblant, je le connais bien)
Ton champagne! tu aurais pu amener une grande bouteille!
ben oui quoi!
Tout ce récit pour dire à toutes les autres tortues du post,
que le plus sérieux dans l'histoire: C'est MOI!
Mais je voudrais ajouter aussi, que: Si toutes les tortues
de la terre sont comme celles que j'ai rencontré hier...
Eh Ben: C'est SUPER. Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 23/06/08 à 21:12:46
hi hi hi mika ! j'aime bien le CR à ta sauce ! fais gaffe, au prochain ekiden des tortues tu seras attendu de pied ferme par toutes ces carapaces sur lesquelles tu casses du sucre ! ceci dit, les tortues ont la carapace solide, pas de soucis !
allez ce soir, je me couche tôt pour cause de sortie matinale demain !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.201.199.xxx) le 23/06/08 à 21:48:32
hello les tortues !
encore 2 jours et je suis en vacances !
que de lecture depuis vendredi , le week-end a été très actif chez les tortues !
j'ai commencé le récit de l'ekiden de l'ITB , j'attends avec impatience la suite des récits .
ginette a surement plein de détails croustillants !!!
c'est un vrai plaisir a vous lire , on a envie de faire partie de la prochaine fournée !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 23/06/08 à 22:24:50
Bravo aux participants de l'EKIDEN !!
ça a l'air d'être super sympa ce genre de course...
Ensuite merci à vous tous pour vos encouragements, ça fait plaisir...
Pour les ravitaillements, c'était effectivement des cépages alsaciens qui étaient proposés !!! Mais il y avait aussi de l'eau.....; lol
bonne nuit les Tortues !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.8.xxx) le 23/06/08 à 22:24:58
Génial ton CR MIKA !!!!
Je te confirme un chose : après la liste que tu as donnée (chimay, champagne, blanc du Jura, Porto ... et ben c'est sûr moi aussi, j'sais plus où j'habite .... !!!!!)
Pour ma part, j'ai du mal à vous raconter, car c'est vraiment plein d'émotion tout ça ...
Il faut que je revienne sur terre (là ou j'habite en ce moment ...) pour reprendre mes esprits ! Et je vous raconterai la suite...
Bonne nuit Tortues du monde !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.39.xxx) le 23/06/08 à 22:37:45
@ Mika,
Tu as mis du temps, mais ça vallait la peine d'attendre...
très beau cr !!!!
Je remarque qu'encore une fois, c'est Gigi qui se fait attendre !!!
mais c'est bien connu, plus c'est long .........?
Bonne nuit à tous
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 24/06/08 à 00:33:06
hop pop popo ... c'est encore Ginette qui trinque ?!? ;-)
et bien j'ai bossé môa : Pélagie, peut-être seras-tu la prem's a voir ces premières photos tout à l'heure (y'a pas tout , mais là il se fait tard, je file au lit).
Les tortues, j'espère que mon choix vous convient ... ajouter tant que vous voulez vos photos, vos commentaires sous les photos. Et si sur l'une d'elles vous ne vous aimez pas, dites-le je corrigerais :))
La suite demain soir ... (c'est sur l'ordi de la maison)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 24/06/08 à 03:39:27
Super les photos..
Bravo à tous
Bonjour Pélagie.. ^
Ce soir c'est pépère à la maison , ma compagne & mes flos sont partis faire la St-Jean chez des Chums, Comme je bosse demain, je vais me regarder un film puis dodo
Ce soir Piscine, Total 2200m Beaucoup d'endurance, Jeudi je test un 400 continu..
Demain si tout va bien je vais courir le Matin..
Bonne St Jean Baptiste - 24 Juin Fête du Québec.
Bonne fin de nuit à tous
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.8.xxx) le 24/06/08 à 07:13:19
bonjour toustes !
BONNE FETE DE ST JEAN AU QUEBEC !
Le café est servi ici, avec un bon pain complet raisin, noisettes etc., beurre et confiture aux myrtilles de mes montagnes (j'adore), jus de fruits .
C'est tout pour aujourd'hui, fait chaud, pas faim !
En plus je vais au travail pour la journée (faire un peu connaissance avant de commencer le 1er ....)
Bloomer tu nages bien dis donc, comme une tortue ????
Pélagie, toi tu es encore en train de nager ???
Très bonne journée à toustes !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.58.39.xxx) le 24/06/08 à 07:37:01
Bonjour à toutes/tous,
Passage rapide pour prendre un petit café (merci Flo) et pour dire à Ginette qu'elle a fait de très belles photos.
merci.
Je vous quitte, le boulot m'attend......
Bonne journée à toutes les tortues
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 24/06/08 à 09:16:42
Bonjour cheres tortues! Merci Flodm, le cafe et le pain complet etaient delicieux!
Bonne petite sortie ce matin: 7.57km en 47'12, FC moy 148/max 156 - vent fort de face a l'aller mais bonnes sensations en general, pour finir j'ai meme fait un peu de PPG et etirements. De retour a la maison, avant de prendre ma douche j'ai enfin tondu la pelouse!!!! Demain repos et prochaine sortie de CAP Jeudi matin avant d'aller aux cours de natation.
@ Isach: comment vas tu? Ta fille etait elle contente de ses resultats aux championnats suisses?
@ EKIDEN: merci a Ku et Madie pour vos Crs, cela fait vraiment envie d'y prendre part! Maitre Ku il faut excuser Capitaine Gigi pour son retard, elle avait un pique-nique a porter, tout ca avec une jambe folle! Merci Gigi pour les belles photos, vraiment sympa de pouvoir mettre une tete a quelques tortues! Encore bravo et recuperez bien, je suis tres fiere de faire part de cette belle famille de tortues!:)
@ Brubru: merci d'etre venu encourager nos braves tortues, je crois que tu as ete tres bien recompense!:)
@ Madie: as tu ete faire ta seance de steps? Si oui, chapeau!:) Recuperes bien!:))
@ Bloomer: ne t'en fait pas, je me fais plaisir mais tu ne chome pas non plus entre tes seances de piscine et CAP! J'espere que tu as passe une bonne soiree 'pepere'! Bonne Fete du Quebec!:)
@ Ku: Chevalier je suis tres fiere de vous et votre equipe aussi un fut d'Affli est a votre disposition!
@ Macadonf: belle sortie de solidarite! J'espere que tu vas faire une autre bonne sortie a jeun aujourd'hui et que la cuisse va rester sage, la motivation a l'air de revenir! Bonne continuation!:))
@ MikaB: merci pour tes anecdotes!lol Tout a fait d'accord avec toi: "La tortuemanie c'est quelque chose de grand". Bonne recup!:)
@ Marie: bonnes vacances!:)
@ Flodm: es tu revenue sur terre et repris tes esprits? Nous attendrons avec patience ton CR ainsi que celui de Ginette. Comment c'est passe cette journee au travail? Reposes toi et recuperes bien!:)
Petit coucou aussi a Tata Linda, L'AB, Ouster, FYC et toutes les tortues de l'ITB! Bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.170.xxx) le 24/06/08 à 09:34:59
Bonjour toustes,
Pélagie: Pas de steps, quand je suis arrivée dans la salle il y avait une feuille pour dire que c'était annulé. J'en ai profité pour passer à la pharmacie chercher des pansements pour les ampoules. Bonne sortie pour toi ce matin, et en plus tu fais des PPG et tu passes la tondeuse, tu tiens la sacrée forme!
Isach: Ce week-end, on a reparlé de ton futur (?) marathon. Tu nous avais parlé de relais. Je crois qu'on aurais pas à beaucoup insister pour motiver quelques tortues. Qu'est-ce que ça a donné pour ta fille?
Ouster: Remis du week-end festif?
Bloomer: Que de bonnes choses, oui, même de la charcut' !
Riri: On s'inquiète, on ne te "voit" pas beaucoup ces derniers temps. Comment ça va?
FloDM: Bon courage!!! J'espère que Toutounette ne te fera pas la tête de l'avoir abandonnée pour la journée ;-) Je me pose plein de questions sur les épaules, va falloir que j'essaie de les lâcher, tu as raison ça se voit bien sur les photos et ça explique que j'ai le dos tendu aujourd'hui. MAis je ne suis pas sure d'avoir compris comment faire. Je vais y réfléchir et peut-être même me tenter une sortie pour voir ça de plus près.
Ku: Bonne journée. J'ai oublié de dire à Pélagie qu'elle avait le meilleur chevalier du monde!
MIka: Je le vois bien que tu t'étais endormi en m'attendant!
Merci pour le fromage, ça me change du comté! Tu cours où le week-end prochain?
Ginette: t'as encore cassé le réveil? Elle était bonne la Grim? Faut pas oublier que t'as encore plein de photos à mettre ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 24/06/08 à 09:47:56
salut tortues :)
Madie, ce soir les autres photos , elles sont sur l'ordi de la maison !
au programme vous verrez "encore de la foulée tortuesque, des arrivées groupées, du tire-bouchon, de la sieste, ... rien que du bon, rien que du beau ! ALors soyez tous devant vos postes ceeeeee SOIRRrrrrrr " :)))))
Quant à mon CR , je le met le plus vite possible . J'ai eu une petite panne hier soir, je n'arrivais pas à finir.
Coucou en particulier à Liline aujourd'hui :)) tu seras prête pour l'an prochain, d'ac ?!
Que diriez-vous d'une petite recap'vac' , qu'on sache un peu KiVaOùEtKan ?
(allez savoir, pouvoir croiser une autre tortue au détour d'un chemin...)
Ginette : du 12/7 au 3/8 (Pays basques + Bretagne)
Suivant :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 24/06/08 à 10:46:27
Petit passage
Autant le dire, j’ai un grand coup de fatigue et c’est pas la journée de travail d’hier qui m’a aidé à récupérer. Du coup, bien qu’au niveau des jambes çà semble aller, je vais tout de même me prendre une bonne semaine off, question course à pied.
Avec le recul, je pense que j’étais sous le coup d’une bonne hypoglycémie, une première…
@Ku
Mes hommages monsieur, je reconnais ma défaite et m’exuse d’avoir oser prétendre défier le chevalier ku ;-)
@Pélagie
Non pas de piège ni de traquenard à la pasta party, j’étais juste pas dans de bonnes conditions, c’est tout et puis j’ai fais le con en début de course :(
@Flodm
...Quoi qu’à bien y réfléchir, pendant que je discutais avec toi, est-ce que safran en aurait profiter pour… non, je n’ose l’imaginer :o)
@Bloomer
Non, non, j’ai fais un temps pas très glorieux… je n’avançais plus au 3ème tour….
@Mika
Bébé Krylin a certes de quoi tenir de sa mère, mais je m’inquiète pas du tout du lien génétique entre nous… si plus tard il court, je serai à coup sur derrière lui :)))
@Laura
Il serait grand temps que tu passe nous voir maintenant, histoire de faire un petit coucou ;-)
Coucou aux autres tortues
Allez, bonne journée à vous !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 24/06/08 à 10:54:48
et un CR de plus en ligne, un !
Krylin, tu n'oublirais pas un petit quelque chose ? un petit/grand cr par exemple ?
elle le sait Laura, qu'elle a elle aussi un devoir à faire ? ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 24/06/08 à 11:08:16
Ginette
Je m'en occupe ce soir
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 24/06/08 à 11:18:11
ah mais non, y'avait quelque chose qui me dérangeait en ecrivant au dessus : il est fait ton cr Krylin , tu as même été le premier :))
Je le colle pour toi si tu veux ...
Je mettrais bien celui de Mika aussi (tu veux bien Mika ? ça sera plus facile de te retrouver là que de chercher sur ce post quand on voudra tout relire avant l'ekiden 2009 :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.170.xxx) le 24/06/08 à 11:35:14
Bon pendant que les uns écrivaillent et les autres se reposent, je suis allée dégourdir les papates sur mon petit aller-retour préféré. 8km (il fait 200m de moins aujourd'hui, bizarre la technologie) en 1h10 soit mon allure de croisière. Il faisait chaud et maintenant ça se couvre, comme quoi je dois attirer le soleil, j'ai du trop le réclamer... arf arf
Pour les épaules, ça m'a tout de même occupé une bonne partie du temps, j'ai essayer de relâcher... en les gardant plus bas et davantage en arrière. Mais je ne suis pas sure que ce soit bien ça qu'il faille faire.
Ensuite je me suis fait courater par les taons, y'en a même un qui est tombé amoureux de mon mollet, j'arrivais pas à le décrocher :-( .
Krylin, repose toi, tu l'as bien mérité. J'ai trouvé dur qu'il n'y ait pas de ravitaillement solide au bout des 4 km. Surtout en courant à 11h. Et puis il faisait vraiment très très chaud.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 24/06/08 à 13:29:51
@Ginette
Je vais le reprendre pour l'axer plus sur la course en elle même... dès que j'ai un peu de temps.
Par la même occasion, je répondrai à ton mail...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 24/06/08 à 13:34:06
Un petit bonjour à tous
je part courir tantôt vers 8hoo ,
@Ginette
Sympa ton CR - petit problème d'organisation.. Mais le tout c'est superbement passé..
Encore bravo a tous
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (81.240.79.xxx) le 24/06/08 à 13:43:21
Salut à toustes....
Gigi: bien sur, je donne mon accord, par contre, j'avais pas donné mon accord pour ma séance d'étirements de la bouche!(photo).
D'ailleurs à ce sujet, tu dois me rendre les 100 Euros que tu m'as estorqué pour ne pas passer la photo sur le forum!
Madie: tu as déjà repris les hostillités(8km) bravo. pour moi, peut-étre ce soir, et samedi cap de nouveau en France
Hirson, 30km d'ici envir.faut je pense au certif médical.
Pélagie: bonne sensation en ce moment, c'est bien, toi aussi des étirements(avec la bouche?), cet aprem je vais tondre aussi, je le fais tous les 5 jours envir. (j'y passe moins de temps.)
Krykin: alors! on récupére! une hypoglycémie, ça alors!
donc ça va dire que: avec la moitié de nos moyens( Madie était fatigué du voyage), moi aussi( ça se voit) j'ai pas l'habitude de partir vers 4h. c'est plus souvent une heure à laquelle je rentre.
On a tenu téte à une grosse équipe, notre défaite, a des allures de victoire.....remet mon bonjour à Laura à l'occasion.
Flodm: toujours à la recherche de sa maison?
Pour ma part: suis passé à la tondeuse ce matin, Monique (ma coiffeuse) a eu du boulot, me sens nettement plus léger.
Gigi,Pour les vacances: Mika,à vélo sur les chemins de St jacques, à partir du 13 ou 14 juillet au départ de Chimay
par la voie du Puy en Velay-Conques....j'ai reçu mon Crédential( passe-port de Pélerin) vendredi dernier....
Ku: Au boulot ce jour! pas toujours les mmes en repos!
Je remets mes amitiés à toutes les tortues,mme celles qui ne passent pas beaucoup en ce moment par faute de temps.
Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 24/06/08 à 14:52:32
j'ai rectifié Mika, désolé :(
alors je peux garder les 100 euros ? :)))))))))
Dans la famille KiVaOùEtKan ...
Mika : vélo sur les chemins de St jacques, du 13-14/7 départ de Chimay via Puy en Velay-Conques
Ginette : du 12/7 au 3/8 (Pays basques + Bretagne)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (79.84.181.xxx) le 24/06/08 à 15:32:10
Bon et au fait, c'est quoi les chronos au final, je n'ai pas lu cette info où que ce soit, des chiffres que diable
Pour moi les vacances, sauf si je trouve du travail entre temps, ce sera Nièvre / Puy de Dôme / Charente-Maritime
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 24/06/08 à 16:41:17
salut les chtites tortues,
décidément vos cr me font bien rire ! 'peux v'nir l'année prochaine, je promets que j'amènerai plein de choses à manger, puisq'uil n'y a que ça qui vous fait courir ;-)
ce matin, sortie à jeun. j'en ai fait un résumé par là :
http://monquadrathonpointblogspotpointcom/
allez je retourne prendre mon thé ave mes abricots secs moelleux ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.164.xxx) le 24/06/08 à 17:45:58
Salut à tous,
@ Madie,
Tu n'as pas l'impression d'éxagérer un peu, oh !!!
Je ne sais si c'est de la chaleur, mais mes chevilles ne vont pas bien ....
Salut Krylin,
Il n'y a pas de vainqueur, ni de vaincu....
Pour toi, c'était une journée sans, c'est tout, cela nous arrive à tous, un jour ou l'autre.
Le plus important c'est d'avoir la satisfaction de se donner à fond, pour soi même et non pas vis à vis de quelqu'un d'autre...
"L'homme intelligent se remet vite d'un échec. L'imbécile ne se remet jamais d'un succès"
Bonne continuation
Coucou Pelagie,
Merci pour le fût....
Toute l'équipe vous remercie pour votre grande générosité...
Nous nous sommes bien battus, grâce aux encouragements de toutes les tortues..
@ Safran,
Tu es Constante dans ton effort...
Est-ce que tu fais des séances (d'arf arf harp) piste pour avoir une telle régularité ?
J'arrête là, je dois aller faire mouliner, mes mollets...
A tantôt
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 24/06/08 à 18:22:35
Bah justement Ku...
Au niveau de la course, je ne retiens aucune satisfaction, çà a vraiment été un moment pénible.
Heureusement, qu'il y avait la bande de tortues et le super pic-nic après :-)
@Rodie
Les résultats ne sont pas encore affichés mais voiçi les temps :
- Equipe 1 (Ku,Safran,Flodm,Tata Linda,) : 3h55
- Equipe 2 (krylin,Laura,Madie,Mika) : 4h05
Pour la ma part, j'ai bouclé les 12km et quelques en 1h03... et oui, je sais, pô terrible
T'es OK pour le 6 juillet au fait ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 24/06/08 à 18:49:58
Salut les tortues, pas trop de temps pour venir papoter ces jours-ci, mais c'est la dernière ligne droite et mardi prochain je serai en vacances, youpie. Madie, pour mon presque futur marathon... ben je le ferai en équipe avec deux copines (on pensait d'ailleurs s'inscrire sous le nom "les tortues", j'espère que ce n'est pas une appellation protégée!) Mais pas de soucis il y a encore de la place pour plein d'équipe de tortues et si ça vous dit, allez voir le lien: www.fyne-nature-marathon.ch La course aura lieu le 21 septembre. Je serais ravie de passer une autre belle journée avec vous et d'autres tortues que je n'ai pas encore rencontrées. En tous cas vos CR me rappellent de bons souvenirs d'Annecy et me donnent envie de venir vous rejoindre l'an prochain.
Pour ma fille, ça s'est superbement bien passé, on ne s'y attendait pas , mais elle a décroché une place en finale du 80m/haies en terminant 2ème de sa série avec le 6ème temps total (améliorant son propre record de 32 centièmes pour l'occasion). Mais comme ce n'était pas vraiment prévu, car elle concourt cette année avec des filles qui ont souvent 1 an de plus qu'elle, elle s'était inscrite pour le 1000m. Et le 1000m. s'est déroulé par 32°, à peine 20' avant la finale des haies (elle l'a couru en 3'21''15 et s'est classée 6ème de sa série). Donc plus de "jus" pour la finale des haies où elle a pris la 8ème place (impossible de tendre la jambe au passage des haies), mais avec seulement 2 dixième de plus qu'en série, donc meilleurs que ceux qu'elle avait réalisés jusqu'à ce jour. Elle est ravie, mais bien fatiguée de cette série de compétitions, donc maintenant pause jusqu'à fin août.
Par contre moi j'ai vraiment de la peine à reprendre sérieusement, car là, j'ai une angine à streptocoques, accompagnée d'une bonne sinusite, donc courir dans ces conditions, dur, dur! Je n'ai pas encore demandé à Riri de nouveaux plans, car je me sens encore trop HS, mais le dos et la hanche vont bien.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.164.xxx) le 24/06/08 à 20:54:22
Ce soir, sortie de 45', mais ça été pénible sous une forte chaleur et encore la fatigue de la course, ça ira mieux demain.....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.8.xxx) le 24/06/08 à 20:56:58
Je reviens de mon petit tour de 45 mn avec Toutounette (elle ne voulait pas venir ... elle est pas folle ... avec cette chaleur ... mais je ne lui ai pas laissé le choix non mais ... on cours bien en plein midi avec 30 °, nous les tortues ...
Ben oui MIka, ma maison elle est sur mon dos ... tu sais j'suis une TORTUE, non ??? lol!!!!
Eh quand tu tonds tu tonds tout, mm la tete ????
Bon pour les grandes nouvelles, j'ai commencé un travail aujourd'hui ... bien été mais du coup ça me prend du temps ... mais bon y en a pour 6 mois si tout va bien, alors ça va aller
Ah oui mais quand mm je pars en vacances Ginette : du 6 AU 16 juillet (Juans les Pins) ... En fait comme ici y a personne je vais là ou il y a plein de gens "entassés", j'vais prendre un bain de foule ....
Tout le monde va bien sinon ???
J'ai oublié de féliciter FYC pour sa course de dimanche, j'me rappelle plus trop ... ça va FYC ???
Coucou toutes les autres Tortues ........
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 24/06/08 à 21:14:37
Bravo pour ton job, Flodm, et en plus tu pars quand même en vacances, que demande le peuple !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 24/06/08 à 21:15:52
@Krykry, a priori ça devrait le faire, reste plus qu'à trouver où, on fait genre moite/moite pour le lieu de rendez-vous ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.8.xxx) le 24/06/08 à 21:25:03
Merci Rodie : Ouais j'sais c'est fort !!!! lol ...
Ceci dit tu y arriveras aussi (j'ai pas vraiment cherché car je suis en train de me réorienter mais ça me permet de gagner du temps car la suite de ma formation sera en début 2009 donc ça se goupille bien ...) Je te souhaite sincèrement de meme !
Dis donc tu vas ou ds la Nièvre j'habite pas loin ... ????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (88.141.146.xxx) le 24/06/08 à 22:10:33
coucou tout le monde!
wouahouuu!!! eh bé ça papote sec par ici :o)))
tout d'abord un grand bravo aux Ekidiens!!! ça devait vraiment être mémorable.
Ku, à la base je voulais simplement partir pendant 1 semaine ou plus en randonnée avec la tente. mais partir seule me fait un peu (très) peur. un jour en feuilletant un magazine (terre sauvage) j'ai lu tout un reportage sur les chemins de compostelle et j'ai trouvé ça super beau!!! un autre jour je discutais avec une amie de mon envie de partir à l'aventure et aussi sans que cela ait de rapport (consciemment) du reportage que j'avais lu sur compostelle et c'est elle qui m'a proposé de faire ce périple ensemble. et voilà! maintenant il ne me reste plus qu'à rassembler mes affaires et à prier pour qu'il fasse beau du 1er au 15 juillet!
Ginette, a y est, 1e baignade de l'année dans le lac hier!!!! et l'eau est super bonne! pfff, dur de retourner au boulot après ça....
pas encore de sortie cette semaine...peut être demain.
Flo, je ne crois pas que je ferai la course samedi mais j'irai quand même faire un tour sur le contournement. et toi, tu feras la course ?
bonne soirée à toutes les tortues!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 24/06/08 à 22:13:47
@Flo, mes beaux-parents habitent sur Nevers, on y va assez souvent pour qu'ils profitent de la petite puce
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.8.xxx) le 24/06/08 à 22:27:51
Rodie : j'habite à un petite heure pres de Moulins ... on ne sais jamais si tu te ballade un jour par là fait moi signe ... ça pourrait etre sympa Jack : je ne fais pas la course mais je serai à l'organisation ... fais mois appeler
(Tu demandes Florence ..... des "Foulées Chablaisiennes") oui, c'est l'autre face de ma carapace !!!!!!!!!!!!
Bon ben ptet' à samedi
et très bonne nuit à tout le monde
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 24/06/08 à 23:39:16
Nouvelles photos déposées sur le blog les tortues ;-)
Sur ce, pas de parlotte mais au lit.
Petite parlotte avec Rodie, Isach, Jack et toutes les tortues demain .
Bonen nuit
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 24/06/08 à 23:53:21
allez je ferme les volets et borde les derniers couchés...
saleté de chat, ils s'est sauvé sous le lit, viens là minou. minou, minou ! ah zut il est sous le lit de riri, tant pis qu'il y reste !
bonne nuit
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 25/06/08 à 03:05:37
Salut l'ITB
Bonne nuit à tous
J'ai vu toutes les photos superbes
Aujourd'hui petite sortie de 8,5Km en 50mn,
Demain repos -
Bonjour à Pélagie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 25/06/08 à 07:23:40
coucou les tortues
allez j'ouvre les volets, il fait grand jour, debout !
céréales, lait ribot et autres laitages, fruits frais et fruits secs vous attendent. pas de bruit, bloomer dort du sommeil du juste et pélagie entame sa sieste.
bonne journée
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.194.142.xxx) le 25/06/08 à 07:46:57
Merci Macadonf ... j'ai pris des fruits
T'as retrouvé le chat ?????
Bonne journée tout le monde
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par JMdes montagnes (invité) (86.206.15.xxx) le 25/06/08 à 07:56:45
Rodie
Pour chercher Flo samedi matin, va du coté de la buvette du
club des Foulées Chablaisiennes ou tu l'as trouvera (LOL), ou on te dira ou elle est..
et c'est avec plaisirs que nous boirons ensemble une petite coupette de jus de fruits à la santé des tortues..
bonne journée
Sportivement à toutes les tortues du monde de l'univers, de la terre et des environs
JMdesmontagnes
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.165.xxx) le 25/06/08 à 09:08:18
Bonjour les tortues,
Coucou JMdesMontagnes! ;-)
FloDM: Alors, même pas internet à ton nouveau boulot? ;-)
Pélagie: C'est journée ménage?
Jack: t'a pô le droit de nous faire envie avec ton lac ton chaud... :-)))) tu as bien raison d'en profiter!
Hier, balade de 2h l'après midi avec une copine. Autant dire qu'entre la sortie du matin et la rando de l'aprèm j'ai bien dormi...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 25/06/08 à 10:02:21
Bonjour cheres tortues! Merci Macadonf pour le petit dej!
Journee un peu sans dessus dessous pour moi aujourd'hui......mais bon, ca arrive de temps en temps, maintenant il faut que je de-stress!!!!!! Demain matin je compte faire une petite sortie de 45' a jeun avant d'aller a mes cours de natation. Il me faudra faire ma sortie longue Samedi car Dimanche je serais benevole pour une petite course du club, j'espere bien qu'il fera beau!!!!
@ Madie: comment vont tes ampoules? Belle sortie de decrassage et balade! Pas etonnant que tu ais bien dormi apres tout ca!!!!! J'avais le meme probleme que toi du cote epaules et mon coach m'avait dit de penser que j'avais un fil au milieu de la tete et que quelqu'un le tirait et ca a bien marche pour moi, essayes voir! :)
@ Ginette: merci beaucoup pour ton CR et toutes les photos, un tres beau reportage digne de toi. Cela fait vraiment envie pour l'annee prochaine....faut que je gagne a la lotterie!!!!!! Et la cheville, l'amelioration continue?
@ Krylin: tu es bien sage de prendre une semaine off CAP, cela te donnera le temps de bien recuperer. :)
@ Bloomer: belle petite sortie! Reposes toi bien!:)
@ MikaB: as tu fait une bonne sortie de decrassage toi aussi? Quand tu as dit que tu allais tondre, je ne pensais pas que la tete y etait comprise!!!!!!lol Tu vas faire une belle balade en Juillet sur les chemins de St Jacques!:)
@ Rodie: c'est bien les vacances mais je souhaite de tout coeur que tu trouves du travail sous peu aussi!:)
@ Macadonf: tres belle sortie en effet, beaucoup aime ton resume. Tu as l'air d'avoir reussi a bien organiser tes sorties, bravo et bonne continuation!:)
@ Ku: y a pas de quoi! c'est toujours un plaisir de remercier nos vaillantes tortues! Pas trop mal ce decrassage, reposes toi et continue a bien recuperer!:))
@ Isach: profites de tes vacances pour bien te remettre de cette angine et sinusite, ca ne vaut pas la peine de forcer dans ces conditions mais c'est une bonne nouvelle de savoir que le dos et la hanche vont bien! Tres beaux resultats pour ta fille, le future s'announce bien pour elle - qu'elle profite de sa pause! Esperons que tu puisses reprendre bientot et faire une belle course le 21 Septembre! Soignes toi bien!:))
@ Flodm: bon decrassage toi aussi et Toutounette! Bonne nouvelle pour ton travail surtout si tu peux prendre des vacances egalement! Bonne recup et amuses toi bien Samedi!:))
@ Jack: tu vas faire un beau periple toi aussi en Juillet! J'espere que tu arriveras a retrouver Flodm Samedi au contournement, ce serait sympa! Bonne prochaine sortie!:)
@ JMdesM: avec tes directions nous savons tous maintenant ou trouver Flodm!lol
Une petite recap pour les compets du weekend prochain:
- Samedi: Mika sera a Hirson
Riri fera le cross du Mt Blanc
Flodm et peut etre Jack seront en benevole et spectatrice au contournement
- Dimanche: Marie fera le tour du lac de Vassiviere
- Mardi: Bloomer fera les 10km de la Fete du Canada.
Bonne fin de preparation a nos braves tortues!
Petit coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/06/08 à 10:06:31
@ Flodm,
Tout va très bien, j'ai couru 45' lundi et ce matin pour faciliter la récupération...
L'organisme a un peu souffert sous la chaleur mais maintenant c'est tout bon.
vendrdi c'est les vacances donc moral au beau fixe !!!!
Bonne journée et encore félicitations pour l'EKIDEN !!
Sympa vos petits CR.......
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 25/06/08 à 10:19:00
Bien l'bonjour tortues :)
J'ai pas eu le courage de placer une petite sortie 2x15' lundi, ni hier d'ailleur mais il faut me comprendre : l'air est archi pollué ! :(
Alors je continue avec mon "peut-être ce soir …" ;-)
Bonjour Pélagie, et bien , on te bouscule aujourd'hui ?! ;( j'espère que tu vas pouvoir te détendre pendant ta soirée . Fais comme "les arsouilles" de ce post, prend une stout et grignotte une pizza, tu relâches les épaules, un regard vers les baskettes en pensant à demain et hop , le stress disparaît. (surtout , tu me dis si ça marche, j'irais chercher d'la stout :))
Merci pour la recap course , j'étais un peu "à l'ouest" ...
Ku, alors comme prévu , est-ce que ça va mieux aujourd'hui ?
Linda, t'as eu les photos alors donne le CR ;)
Flo , pareiiiilllle : un cr ! Et avant le 1er sinon tu n'auras plus le temps :)
Ils t'ont semblé sympa tes futurs nouveaux copains de job ?
JmDm " nous boirons ensemble une petite coupette de jus de fruits" … franchement , tu veux faire croire ça à qui ?!? :))
Krylin, sont-ce mes yeux, ou n'y a-t-il toujours pas ton cr à toi non plus, hummmmmm …
J'ose a peine imaginer la bataille à mener pour vos devoir de vacance alors que je peine déjà à obtenir vos cr d'ekiden poï poï poï ;)
Ouster , toujours speed ? lêve le pied (la baskette) et veint nous dire un peu comment se prépare ces 'tites vacances ;-)
Mika, vraiment ? j'avais les yeux agarent ? agare à toi dans ce cas :)))))
Bosses-tu aujourd'hui, parce qu'il m'a semblé qu'hier c'était "rilax", avant-hier "rilax" … tu manquais de jus ? (hé hé hé maintenat que j'ai tout compris …)
Marie, les vac c'est donc ce soir Yesssss ! T'as les bonnes chaussures, les bonnes semelles pitou pitou ? va pas te blesser hein ?!
Riri … youhou Riri !!! tu vas bien ? les mollets sont prêt pour le cross ?
Salut Isach. Nous avions donc discuté de ton marathon avec Madie mais je réalise que la date ne me convient pas du tout : pourrais-tu voir cela auprès des organisateurs , qu'ils décalent d'un bon mois environ ;)
Ça va mieux, tu arrives à te débarasser de ces truc'tocoques ?
Salut Jack, cool ton bain :) fais gaffe si tu croises Flodm , prevoit un chauffeur pour rentrer surtout si (comme le dis son HommeDesMontagnes), elle est à la buvette !
Macadon, alors ? … (quoi "alors" ?) LE CHAT ! L'ES OU LE CHAT ?
Je te previens : tu es privée de balisto tant que tu ne l'as pas retrouvé. Et t'iras changer sa boite , ça t'apprendra ! (gnarf gnarf gnarf )
FYC tiens bon alors ! et bonne vacances , où ?
Resultat Ekiden :
(pas le détails de chacun encore)
Le relais tortue 1 se classe 292eme en 3h55h17s
Le relais tortue 2 se classe 328eme en 4h05h00s
… sur 362 ! bravo les p'tiots :).
Dans la famille KiVaOùEtKan ...
Mika : vélo sur les chemins de St jacques, du 13-14/7 départ de Chimay via Puy en Velay-Conques
Ginette : du 12/7 au 3/8 (Pays basques + Bretagne)
Rodie : du onNeSaitPasTrop (Nièvre / Puy de Dôme / Charente-Maritime)
Flodm : du 6/7 au 16/7 (Juans les Pins)
Jack : du 1/7 au 15/7 (chemin de Compostelle)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.165.xxx) le 25/06/08 à 10:25:32
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Flodm : du 6/7 au 16/7 (Juans les Pins)
Jack : du 1/7 au 15/7 (chemin de Compostelle)
Madie: du 16 juillet au 15 août (à peu près) en Bretagne
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 25/06/08 à 10:26:32
ça donne envie les photos sur le blog, surtout les festivités d'après course.... Encore bravo à vous tous et merci de votre bonne humeur.
C'est chouette pour ton boulot Flodm, j'espère que tu vas t'y plaire. J'espère aussi que tu vas trouver rapidement quelque chose, Rodie. Moi côté boulot, je vais encore devoir augmenter un peu mon temps de travail (de 60 à 70%), dès fin août. C'est pas que j'y tenais vraiment, mais j'ai un super poste, à moins d'un km de chez moi et si je n'accepte pas, je devrai aller voir ailleurs. Prendre la voiture pour aller bosser ne me motive pas du tout, du coup j'ai accepté.
Aujourd'hui au programme c'est ménage et désherbage du jardin.
Bonne journée ensoleillée à toutes les tortues.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.165.xxx) le 25/06/08 à 10:41:15
Soigne toi bien, Isach, et profite de ta journée.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.86.191.xxx) le 25/06/08 à 11:30:55
coucou !
alors, flodm, ce boulot ? Bien ?
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Flodm : du 6/7 au 16/7 (Juans les Pins)
Jack : du 1/7 au 15/7 (chemin de Compostelle)
Madie: du 16 juillet au 15 août (à peu près) en Bretagne
Safran : du 17/8 au 24/8 : marcher dans les alpes
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 25/06/08 à 12:12:15
Bonjour Safran, ça va ? bien récupéré ?
Dis donc, tu n'oublierais rien à tout hazard ?!? ;-) tu n'aurais pas 2min pour raconter ton dimanche ensoleillé , hummmmm ?
(histoire de coller ça avec les autres cr du blog)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 25/06/08 à 12:37:00
juste histoire de rajouter un msg pour que ca fasse 667 msg sur ce post...c pas trop bon 666...^^
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.194.142.xxx) le 25/06/08 à 12:59:39
eH ben vous en profitez pendant que je ne vois pas mpour me "tailler" un belle réputation ....
Toute façon j'assume, je suis de la montagne et je suis habituée à combattre le froid ....
Pour le boulot merci à tous : oui les collègues sont très gentilles et elle m'ont déja réclamé du fromage d'Abondance pour Lundi ... Et le travail : pas trop stress - > ça il va falloir que je m'habitue ..lol !!!
Ginette : CR en cours mais j'ai déjà recommencé 2 fois (trop de choses à écrire ....)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 25/06/08 à 14:04:03
Salut à tous
Très belle journée , Beau soleil et déjà 22° , Le Festival de Jazz Commence demain, ça va être le fun..
Pas de sortie aujourd'hui , Travail travail...Mais le plus gros est derrière moi les 2 prochaine semaine devraient être ± normales..
Demain après la Piscine - Restau avec l'équipe.., Vendredi spectacle,
Bonne aprés midi à tous
A+
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Madie: du 16 juillet au 15 août (à peu près) en Bretagne
Safran : du 17/8 au 24/8 : marcher dans les alpes
Bloomer du 15/07 au 14/08 À coté Montpellier - (Hérault)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 25/06/08 à 15:57:20
Gigi, j'ai téléphoné aux organisateurs du Fyne-nature-marathon... ils sont désolés, mais ne peuvent reculer la date d'un mois, car ça tomberait en même temps que le marathon de Lausanne. Mais il m'ont promis de te contacter pour fixer une date qui te convienne, l'année prochaine!!!
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Madie: du 16 juillet au 15 août (à peu près) en Bretagne
Safran : du 17/8 au 24/8 : marcher dans les alpes
Bloomer du 15/07 au 14/08 À coté Montpellier - (Hérault)
Isa: du 15 au 18/7 Angleterre-Pays de Galles (non, ce n'est pas du rugby!). Sinon je reste en Suisse et en profiterai pour faire quelques excursions dans les Alpes (trekking de 3 jours prévu fin juillet) et du bateau sur le lac de Neuchâtel.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 25/06/08 à 17:50:50
Moi aussi je pars en vacances :-)
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Ouster : du 08/08 au 22/08 Provence et puis Tarn
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 25/06/08 à 18:25:55
Salut à toutes/tous,
Ohlala, j'ai de la lecture en retard !!!
Faut dire qu'il y a tellement de passage que je n'arrive plus à suivre....
@ Ginette,
Tu vois bien ?
Moi, beaucoup mieux qu'hier et moins bien que demain...
Sinon, autrement, je voulais te dire merci pour les photos et pour tout ton investissement (sans retour d'agios) non mais !!!
@ Flodm,
C'est pas trop dur de travailler par un si beau temps ???
Merci également pour les photos
Salut Pelagie,
C'est toujours très intéressant de participer en tant que bénévole, on a l'occasion de voir la course de l'intérieur.
Salut Jack,
T'es pas frilleuse ?
T'as du courage de te baigner dans l'eau glacée, beurk !!!
tu me fais de frissons......
Sinon, tu t'es lancée dans une sacrée aventure !
Est ce par conviction religieuse ou par le gôut de l'aventure ?
Est ce que tu fais de la préparation (entrainement) pour tenir la distance ?
En tout cas, je te souhaite bonne route sur les chemins de St Jacques de Compostelle.
Salut Madie,
Comment ça va ?
Quand est ce que tu vas t'attaquer à la montagne ?
(fractionnés)
Coucou Safran,
As-tu jetté le paquet ???
Fais attention de ne pas te brûler....
Salut Mika,
Toujours partant pour Hirson ?
Fais attention de ne pas bruler les étapes...
Salut Krylin,
Est ce que la forme revient ???
Coucou Linda,
Arrête de compter, viens nous raconter ton vécu de l'Ekidem.
As tu bien récupéré ?
Une pensée amicale pour toutes les autres tortues;
Marie, Macadonf, Chipie (disparue), Isach, Brubru, Ouster, Bloomer, FYC, Alain, Riri et compagnie.......
Bonne soirée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 25/06/08 à 19:01:57
Petit passage
@Rodie
Je peux venir courir par chez toi, pas de problème
@Pelagie
Toujours aussi consciencieuse dans ton programme… donc pas de stress
@Ku
Les jambes vont bien, en tout cas elles ont répondu présentes sur le court hier soir
Pour la cap, je verrai bien dimanche… pas de prise de chou…
@Ginette
CR envoyé par mail
Au fait, on remet les compteurs à zéro et on refait le match ;-)
@Team Ekiden
Photos envoyées par mail
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Jack : du 1/7 au 15/7 (chemin de Compostelle)
Madie: du 16 juillet au 15 août (à peu près) en Bretagne
Safran : du 17/8 au 24/8 : marcher dans les alpes
Bloomer du 15/07 au 14/08 À coté Montpellier - (Hérault)
Isa: du 15 au 18/7 Angleterre-Pays de Galles (non, ce n'est pas du rugby!). Sinon je reste en Suisse et en profiterai pour faire quelques excursions dans les Alpes (trekking de 3 jours prévu fin juillet) et du bateau sur le lac de Neuchâtel.
Ouster : du 08/08 au 22/08 Provence et puis Tarn
Krylin : a voir selon lastminute.com
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/06/08 à 20:27:25
hello tout le monde !!
jack je ne t'ai pas oublié faudra qu'on se programme une petite sortie tous les deux , je pourrai ainsi te donner deux/trois conseils tout en papotant ...
tiens d'ailleurs l'année dernière à cette époque presque j'avais couru avec madie à Annecy ...
mes vacances j'en sais rien ...
kikiveut bien m'heberger ????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.165.xxx) le 25/06/08 à 20:50:39
Superbe balade d'ailleurs, j'en garde un très bon souvenir!
Cette été, je ne vois pas trop quand je pourrais revenir... mais si j'ai un créneau genre achat de vélo pour ma puce, je te contacte.
Es-tu prêt pour ton cross?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/06/08 à 20:54:23
coucou madie
hein quoi ?? j'ai une course samedi ???
j'ai un déplacement prof. demain hors du commun levée à 3h du mat , retour après minuit à la maison ... rien de tel pour être super prêt ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 25/06/08 à 20:55:34
@Krykry, si tu as envie de connaître le Parc de Sceaux, ce sera avec grand plaisir que je t'accueillerai
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.165.xxx) le 25/06/08 à 21:00:58
Ben mon Riri, tu ne fais pas les choses à moitié...
Je viens de faire un tour sur ton blog, ça ne rigole pas avec ton entrainement! Et tes photos de je-ne-sais-plus-quelle-montagne sont super belles. Ça donne même envie de plonger dans le lac au loin!
Bon courage et........ bisous ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (88.174.152.xxx) le 25/06/08 à 21:05:32
c'est dans le parc des Bauges .. j'adore cet endroit c'est magique
j'y retourne normalement jeudi 03 juillet jour de congé je vais me faire une grosse grosse sortie !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.140.xxx) le 25/06/08 à 21:22:56
Vous avez vu comment Riri "y sait parler aux filles"
Dis donc Riri, tu te déconcentres un peu non ???
Sinon nous on va se croiser ce we sur les pentes de Chamonix, Dommage !
Ku : oui c'est dur de commencer a travailler à cette période, mais moi y m'arrive toujours de ces trucs ...
Madie : t'as vu Riri t'as remplacée ....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 25/06/08 à 21:33:10
pffff madie est irremplaçable ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.165.xxx) le 25/06/08 à 21:47:38
Et toc!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (88.141.146.xxx) le 25/06/08 à 22:05:57
Bonsoir les tortues!
vraiment sympa les photos de l'ekiden! merci de nous faire partager ces moments.
Flo, tu y est de quelle heure à quelle heure ?
Madie, ça fait tellement longtemps qu'on attendais qu'on finissais par ne plus y croire! et qu'est ce que ça fait du bien de se sentir enfin en été :o) tu n'as pas de point d'eau à proximité ?
Pelagie, merci mais la sortie de ce soir n'était vraiment pas bonne du tout.... je suis déjà partie à contre coeur ; vue la chaleur qu'il fesait j'aurais préféré piquer une tête au lac mais je n'avais pas prévu mon maillot alors que j'avais mes affaires de cap. bref, super chaud et super dur du coup, la cata : à peine 5km en 43min. j'avais les jambes super lourdes et mal à la tête à cause de la chaleur! et je me suis croisée dans le rétro, j'étais rouge mais presque violette tellement j'étais rouge! enfin,j'aurai au moins fait l'effort....du coup ça me conforte dans l'idée que je ne suis vraiment pas prête pour une càp comme celle de samedi :o(
Ok Ginette, je prend note du conseil et j'ai le chauffeur puisque j'y vais avec mon homme ;o) du coup il n'aura pas le droit de boire et toc!
Ku, mais non elle n'est pas froide! lundi elle était à 19° et auj elle est montée à 21°! après c'est trop chaud et ça ne rafraîchi plus :o)
compostelle c pour le goût de l'aventure et je ne me suis pas entraînée plus que ça...et ça me fait un peu peur d'ailleur...mais bon, l'amie avec qui je pars à le même niveau que moi et le mot d'ordre est : cool!!! si nous fesons ça c'est aussi pour fuir le stress de la ville et essayer de voir le plus de belles choses possibles et d'en ramener un souvenir ; mon amie en prenant des photos et moi en essayant de faire un carnet de voyage. je dis bien en essayant pcq c'est pas gagné!
Riri, pour l'entraînement je suis aussi toujours ok mais je crois qu'il va falloir attendre mon retour des pyrénées (compostelle) pcq je pars la semaine prochaine et mon homme aimerait me voir le plus possible avant que je parte :o))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (88.141.146.xxx) le 25/06/08 à 22:08:12
euh...bonne nuit quand même, j'ai un peu oublié de finir mon message...
alors à tte et faite de beaux rêves!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.216.140.xxx) le 25/06/08 à 22:18:10
JACK : dès 8 h et au moins jusqu'à 12/13
Madie : te vexe pas c'était un test ... juste pour estre sûre ...
Bon j'vais pas tarder à éteindre.... et comme dirait Mac, faut que je rentre les chats, le chiens ... les filles ... heu non elle sont là ...
BONNE NUIT aux Tortues de monde
Coucou Bloomer .... Le café coule chez Pélagie ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 25/06/08 à 22:27:20
éh oh ! on se couche comme les poules ici !!!!
n'oubliez pas qu'il y une demi finale à la télé !
comment ça, on s'en fou !!!!
Bon, c'est une cause perdue.....
Bonne nuit les petit(e)s
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.165.xxx) le 25/06/08 à 22:32:47
Faut dire qu'elle est hachée la demi-finale...
Jack: Il y a des points d'eau mais moins chauds... demain je tente la piscine :-)
Bonne nuit Flo.
Le chat est dehors, il a dormi toute la journée il est grand temps qu'il aille chasser la souris ce fainéant!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 25/06/08 à 22:38:52
Ku, je viens te tenir compagnie : pousse toi un peu, laisse moi une place sur le canap'.
Alors alors ... 3-2 , c'est finit là ? non ?
Tu avec une petite preference ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 25/06/08 à 22:40:07
bah,il n'est pas bien..
qu'est qu'il fait dehors à cette heure-ci....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (79.86.191.xxx) le 25/06/08 à 22:40:08
bon, ben je viens d'apprendre qu'il y avait une demi finale... oups !
Journée sympa pour moi : petite sortie cap à midi, piscine ce soir (y en a une avec des horaires en nocturne à coté de chez moi : trop bien !)
Avec ça, la nuit devrait etre bonne !
Bonne fin de soirée et bonne nuits mes chères tortues !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.165.xxx) le 25/06/08 à 22:43:16
Bonne nuit Safran!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 25/06/08 à 22:47:07
Coucou Ginette,
Viens, on va se serrer, non mais !!!
Non, je n'ai pas de préférence, que le meilleur gagne....
il me semble que ce sont les Germaniques
Beaucoup trop de coupures à la télé,
Salut Safram,
N'oublies pas ce que Gigi t'a dit !!!!
Combien de bornes pour ta sortie ?
Je vous souhaite une bonne nuit, moi aussi je vais chasser la souris........
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 25/06/08 à 22:53:27
pas trouvé le chat STOP ai pourtant cherché toute la journée STOP ne vais pas tarder à aller me coucher STOP reprendrai mes recherches demain STOP chercherai pendant ma sortie longue STOP à moins que je ne le trouve chez le coiffeur STOP ou pendant ma sieste STOP vous souhaite bonne nuit STOP à demain STOP
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 25/06/08 à 23:53:26
Cr de Krylin sur le blog les tiots. Bonne nuit ;)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 26/06/08 à 07:27:41
Bonjour à toutes/tous,
Je vois que Pelagie, n'est pas rentrée pour préparer le petit repas matinal..
Je branche l'incontournable cafetière, le petit choco bien chaud et quelques croissants bien moelleux, pour des gens bienheureux.
A ceux qui bossent, je dis, travaillez bien l'avenir vous appartient....
A ceux qui se reposent, profitez du soleil, il va briller et vous colorer à souhait.
Bonne journée à toutes les tortues (et mm aux lièvres).
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par brubru (invité) (195.6.198.xxx) le 26/06/08 à 09:31:24
salut à tou(te)s
je ne vous oublie pas
mais je n'ai vraiment pas eu le temps de m'occuper du développement des photos ;-)
de toute façon, on en a un très bel aperçu sur le blog
bonne journée
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 26/06/08 à 11:36:27
Bonjour cheres tortues! Desolee de n'avoir pas pu vous faire le ptit dej aujourd'hui mais impossible de me connecter avant maintenant @#$%^!!!!! Heureusement que Ku etait la, merci Chevalier!:)
Je vous assure que ce matin il fallait vraiment etre courageuse pour sortir faire de la CAP et surtout pour aller nager dans cette piscine glaciale - il ne faisait que 5 degres!!!!!! Assez contente de mes efforts quand meme. Bilan de la sortie (a jeun): 8km en 47'51, FC moy 145/max 156, tres bonnes sensations. Apres le petit dej, direction piscine ou j'ai fait un peu plus d'1km, suis tres fiere de moi (derniere lecon la semaine prochaine). Demain seance de circuit et sortie longue Samedi!
@ FYC: belles sorties, la recup a l'air de bien se passer! Bonnes vacances!:)
@ Ginette: j'ai reussi a me detendre sans la stout et pizza! Toujours pas de sortie? Merci pour les resultats de l'Ekiden, bravo aux 2 equipes!:)
@ Flodm: prends ton temps avec le CR, ayant commence a travailler nous comprenons ton manque de temps!lol Passes un bon weekend!:)
@ Bloomer: beaucoup de fun au Festival de Jazz! Bientot les vacances!:))
@ Krylin: bon signe si les jambes ont repondu presentes sur le court! Bonne sortie pour Dimanche!:))
@ Riri: je veux bien t'heberger!:) Ce deplacement n'est certainement pas top comme fin de preparation!!!! En tous les cas tu as fait de bons entrainements jusqu'a maintenant donc ca devrait le faire! Bizzzz:))))
@ Jack: pas etonnant qu'avec la chaleur se soit dur a faire une sortie de CAP, n'oublies pas ton maillot la prochaine fois! Amuses toi bien Samedi avec Flodm!:)
@ Safran: bonne recup entre cap et piscine, continues!:)
Je dois vous quitter car ici c'est l'heure de preparer le repas du soir, mais pas avant de faire un petit coucou a Madie, Isach, Ouster, Ku, Rodie, Macadonf, Brubru et tout le reste de l'ITB! Bonne journee a toustes!:)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 26/06/08 à 12:05:43
Bonjour les turtles !!!!!!
Juste un petit message pour vous signaler que je pars en vacance ce soir !! Le départ à été avancé car inventaire général au boulot.... ;=)
C'est parti pour 15j de bonheur en famille , tout d'abord 1 semaine en bretagne dans le Morbihan (BADEN) puis en Vendée (sables d'olonne)... Comme qui dirait " ça va
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 26/06/08 à 12:07:07
Oupps , c'est parti trop vite......lol
"ça va le faire" disais-je donc.....
A bientot les Turtles, entrainez vous toutes très bien et pas trop de folie de votre corps....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 26/06/08 à 12:20:04
salut les tortues,
comment allez vous bien !
je vois que le froid n'arrête pas pélagie !
flodm, comment va le boulot ?
FYC, bonnes vacances à toi !
je rentre de ma sortie longue : 1H20 pour une douzaine de kilomètres et toujours ma vieille patte folle. ça commence à me gêner vers 30 minutes de course. je pense que je vais retourner voir la kiné !
Dans la famille KiVaOùEtKan ...
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Rodie : du onNeSaitPasTrop (Nièvre / Puy de Dôme / Charente-Maritime)
Flodm : du 6/7 au 16/7 (Juans les Pins)
Jack : du 1/7 au 15/7 (chemin de Compostelle)
Madie: du 16 juillet au 15 août (à peu près) en Bretagne
Safran : du 17/8 au 24/8 : marcher dans les alpes
Bloomer du 15/07 au 14/08 À coté Montpellier - (Hérault)
Isa: du 15 au 18/7 Angleterre-Pays de Galles (non, ce n'est pas du rugby!). Sinon je reste en Suisse et en profiterai pour faire quelques excursions dans les Alpes (trekking de 3 jours prévu fin juillet) et du bateau sur le lac de Neuchâtel.
Ouster : du 08/08 au 22/08 Provence et puis Tarn
Krylin : a voir selon lastminute.com
Macadonf : 5 au 25 juillet dans les alpes, 15 au 30 août dans le golfe du morbihan
bonne journée tout le monde !!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 26/06/08 à 13:32:01
Je suis malheureusement dans l'obligation de supprimer la ligne qui me concerne dans le récapitulatif vacances car je n'aurai pas la chance de Flodm.
Je viens en effet de retrouver un nouveau travail à partir de mardi prochain, donc c'est un mal pour un bien !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/06/08 à 14:11:15
Salut les tortues :)
Trés bonne nouvelle Rodie, chouette ! Et puis tu avais bien profité de "vacances" auparavant, tu dois assurer notre relève pendant l'été ;)
(et ne soit pas déçu, il était prevu de la neige sur la nievre cette année :) )
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (86.65.1.xxx) le 26/06/08 à 15:07:19
Ah non! Pas de neige! Grrrrrrrr (je sors les crocs)
C'est une bonne nouvelle Rodie :-)
Ce matin ou plutôt avant midi, 1,5 km de natation dont dans le désordre: 3x 250m brasse + 250 m crawl avec pull_boy + 250m battements jambes + 250 m crawl
Bon après-midi à tous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/06/08 à 15:12:05
et bé : tu ne rigoles pas non plus Madie en Natation.
belle brochette de nageur mine de rien : Pélagie, Alain, Bloomer, Madie, Hélène ...
ça devrait me stimuler pour reprendre, non ?! ... j'attend de voir :)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 26/06/08 à 17:03:12
Hello, Hello
@Rodie
Pas de problème pour le parc de Sceaux
Yes pour le taff, les vacances ne sont que partie remise...
@Ginette
Merci pou ton action CR
Bon, par ma part, je vais finalement aller gambader un peu ce soir... au feeling, MP3 aux oreilles, çà va chanter... fô que je m'entraîne pour ma sortie avec Rodie...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 26/06/08 à 17:57:42
ah mon Krykry, je sais pas comment tu fais. Moi, ma morpionne me prends tout mon temps libre : en ce moment c'est apprentissage de la marche ... et en septembre, c'est inscription dans un club d'athlé :-))
Du coup, mes femmes vont certainement prendre quelques semaines de vacances entre filles chez les différents papy et mamy. Je vais être total célib et du coup je vais un peu reprendre la CAP le soir ... enfin, je pense !!
Allez, je vais essayer d'y aller demain, ça fait quand même une semaine que j'ai rien foutu
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (81.240.79.xxx) le 26/06/08 à 17:58:06
Salut à toustes......Les Ekidenois, voir noises, et autres.
Suis tombé sur une recette d'enfer hier soir, un truc pour récupérer au plus vite et étre dispo, au plus vite(48h.aprés)
LE POULET AU WHISKY (non Miélou, c'est pas toi)
Acheter un poulet d'environ 1,200kg, et une bouteille de Whisky, prévoir du sel, du poivre, de l'huile d'olives et des bardes de lard.
Vérifiez, que vous avez un tube de mayonnaise, on ne sait jamais.
Barder le poulet, le saler, le poivrer et ajouter un filet d'huile d'olive. Préchauffer le four à T° moyenne(220° ou thermostat sur 5) pendant 10mn.
Se verser un verre de Whisky et le boire
Mettre le poulet au four dans un plat approprié.
Se verser un verre de Whisky et le boire.
Renouveler cette derniére opération.
Aprés un quart beurre, fourrer,l'ouvrir pour surbeiller la buisson du coulet.
Brendre la vouteille de biscuit et s'envoynet une bonne rasade.
Aprés un tard, un fart'heure, abrés un moment quoi, dituber jusqu'au bour oufrir la borte, reburner,revourner,
mettre le nourlet dans l'ote sens
S'assoir sur une butain de chaise, et se reverdir 2-3 verts de Ouisti.
Buire,tuire,cuire le loulet bandant une deni-eure
Et hop, 3 berres de blus, se rebercer une bonne voulée de loupet, non de visqui.
Rabasser le loulet(qu'es tombu bar terre), l'éttuyer et le voutre sur un blat
Se béter la fiure cause du gras sur le barrelage de la buisine.
Ne pas essayer de se relever.
Décider qu'on est bien par derre et binir la vouteille de misky.
Blu tar ramber jusqu'au lit
dorbir ze qui reste de la muit.
Le lendemain matin, prendre un alka seltzer
Mannger le poulet froid avec le tube de mayonnaise
et nettoyer le bordel que vous avez mis en cuisine.
La semaine prochaine, pour ceux et celles qui n'aiment pas le Whisky. La dinde au Ricard.
A VOS FOUR NO? Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 26/06/08 à 19:58:38
Salut Mika,
J'imagine que tu as du l'essayer avant de nous la donner,non !
Comment tu vas ?
As-tu couru depuis ce fameux dimanche 22 Juin ?
Moi, je viens de rentrer d'une sortie de 50' dont 10 x 30/30
il fait chaud, mais ça été quand même ....
@ Pelagie,
Ce matin, il n'y a pas eu beaucoup de passage, mon petit déj n'est pas aussi copieux que le tien, du coup, les tortues ont boycotté.
Tu sais ce que te reste à faire !!!!
@ Jack,
C'est une belle aventure que tu vas réaliser...
Et si, la fatigue se fait sentir, elle sera effacée par beauté des sites traversés, je pense au Pyrénnées.
Salut Macadonf,
Dis, tu as beaucoup trop de vacances, tu veux pas me filer qques jours ?
Qu'est ce qu'elle a ta "papatte", pourquoi te fait-elle des misères ???
Parle lui, demande lui si, tu es méchante avec elle, oh !!!
Salut Flo,
Toujours au boulot ?
N'en fais pas trop, oh !!!
@ Madie,
Tu vas finir par nager comme une sirène a ce rythme là....
Salut Ginette,
L'équipe aux casquettes te remercient de les avoir mises sur le net....
Bonne soirée à toutes les tortues
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 26/06/08 à 20:14:41
Mon Cher Mika
z'ai bien essayer de barder le poulet avec the lard, but., he's not pas laissé faire, même que il a pas apprécier pantoute l'huile d'olive...
Puis quand nous avons fermer le four il en à foutu partout , ça c'est mis à fumer & pas à peut prêt , quand les pompiers et la police sont arrivés, ils ont bien vu que la bouteille de Whisky était vide , mais ils ne veulent pas me croire que c'est une Tortue Belge qui m'a donné la recette..
Au fait le poulet il bouge plus.. Mais la police, l'a pris comme pièce à conviction..
Si tu peux leur glisser un petit mot .. j'apprécierais, J'aimerais pouvoir faire un restau ce soir et ne pas rater mon concert demain..
Merci d'avance...
Pour les autre Tortues je revienddais + tard , ils ne m'ont autorisé qu'un appel..Comme dans les films, ça as tu de l'allure franchement.
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 26/06/08 à 20:40:56
HA HA HA , HO HO HO arrêtez les garçons ... HI HI HI ... j'ai trop mal au ventre à rire ... HA HA HA ... ça fait mal à mon abdo ... HI HI HI
Allez , Mika , balance pour la dinde :))))))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 26/06/08 à 20:45:48
Coucou Krylin, je n'ai pas pu te répondre tout à l'heure car j'étais à la "maison mère " :)
Donc je n'ai vu ton "coucou" que 3/4d'h après, tu étais parti ;(
Et là, tout de suite maintenant, je m'éfface pour quelques courses : notamment une bonne brioche (pour éviter la boulangerie demain matin) , car voyez vous j'espère bien prendre la route tout à l'heure (même tard) pour la Bretagne, et profiter d'un bon petit dèj' sur la terrasse au soleil et en pyjama demain matin :))(encore faut-il que Mr Gigi rentre du boulot pffffff)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 26/06/08 à 21:39:39
Je sens que tu vas "encore"arriver en retard, en Bretagne...
Tu es toujours en vacances, oh !!!
En plus, si tu te gaves de brioches ce n'est pas bon pour ta ligne, non mais !!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (213.174.122.xxx) le 26/06/08 à 21:41:04
hello les turtles endirect d'Orly ou mon avion pour Genève à du retard agrrrrrrrrrrrr on devait partir à 21h45 ..annoncé pour 22h30 j'y crois pas !!!!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.16.38.xxx) le 26/06/08 à 21:53:26
hello les tortues !
c'est super les vacances !!!
premier jour et c'est confiture de framboises !
oui je sais ginette , j'en mets un de coté pour toi !!!
taille des haies avec le jardinier de la maison !
ménage et lessive avant de partir et les valises a faire !
j-2 j'ai commencé le régime pates et riz !
tu vas pouvoir papoter avec nous riri en attendant , il y a pas de télé ?
bon voyage a toi ginette !
t'auras pas besoin du pyjama pour le petit déj demain !!!
MDR mika , j'adore ta façon de cuisiner qui devrait faire des adeptes coté garçons !
bloomer a déjà adhérer :-)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 26/06/08 à 21:53:39
De retour du séance au tempo...
Deux raisons à cela :
- evacuer le stress de la journée
- me rassurer
Bilan positif, 46mn de footing - 8,3km.
@Rodie
Bah, sauf aujourd'hui, je cours essentiellement à l'aube pour profiter un max de mon petit bout le soir. Après, le dernier biberon et le bain, on arrive très vite à l'heure du dodo...
Dis donc, Maxine sait à peine marcher que déjà tu lui prends une licence ;-)
@Mika
Mort de rire ta recette... bon avec le rhum, çà marche aussi ?
@Ku
Les 30/30, c'est bien mais çà use. moi je suis en apprentissage : 20/30...
@Ginette
Ya pas de problème, la famille passe avant tout. Je comprends tout a fait qu'en te rendant à la maison de ta mère que tu n'ais pu voir mon coucou :)))
@Riri
Air france : faire du ciel le plus bel endroit de la terre...
Bon Espagne / Russie
=> çà bouge pas trop.... m'en vais au dodo, comme mon petit bout
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (90.35.4.xxx) le 26/06/08 à 21:54:28
keskis passe ce soir? Mon Eurostar c'est planté une heure et demie en pleine cambrousse... Riri, je sympathise
La France boude car ce soir c'est les demi-finales...?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (90.35.4.xxx) le 26/06/08 à 22:01:14
Je rattrappe un peu mon retard...
Félicitations pour ton nouveau taf Rodie - est-ce qu'ils ont des douches dans ton nouveau bureau? Comme ca tu peux courir entre midi et 2...
Krylin, je suis comme toi, Maxim et Leo ont 3 et 1 an et mon réveille il sonne tôt pour que je puisse remplir mes devoirs de cadre supérieur de la mort qui tue, athlète brillant de haut niveau et papa dévoué (bon, 1 sur 3 c'est pas mal pour commencer non?)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 26/06/08 à 22:31:44
Yepeee une confiot de framboise pour bibi (tu me le met bien de côté, des fois qu'on se verrais à Auray-Vannes). Merci Marie :)) Et je te souhaite une très bonne course autour du lac de vassiviere (un peu en avance mais je n'aurais pas d'ordi ce WE)
Ku, tu as raison pour ma ligne, je ferais la tranche toute fine ;) Quant à la Bretagne c'es tpire que ça : on ne pars plus ce soir : il est trop tard et nous arriverions qu'à 3h du mat , pas très raisonnable !
Pas de bol Riri :( tu vas te coucher encore plus tard . Houlalalala, va falloir trouvé du jus quelque part pou ce WE :)
Bon ben … recoucou pour rien Krylin : t'es au lit ce coup-ci. Et le stress ? envolé.
Ouster, as-tu apprécié la campagne du nord ? Alors comme ça tu es un "cadre supérieur de la mort qui tue" ? Claaaaaassse (et tant pis pour le reste ; ça fait des jaloux quand on est bon partout :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (90.35.4.xxx) le 26/06/08 à 22:35:14
Très verte la campagne du nord - il doit pas mal pleuvoir ;-)
Ah non, je suis papa devoué - la famille avant tout !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.16.38.xxx) le 26/06/08 à 22:39:07
bonne nouvelle rodie pour le boulot !
bon courage !
@flo aussi pour son travail , tu fais koi ?
@jack , compostelle me tentes aussi , je penses que je le ferais mais je ne sais pas ou et quand !
Dans la famille KiVaOùEtKan ...
Mika : vélo sur les chemins de St jacques, du 13-14/7 départ de Chimay via Puy en Velay-Conques
Ginette : du 12/7 au 3/8 (Pays basques + Bretagne)
Flodm : du 6/7 au 16/7 (Juans les Pins)
Jack : du 1/7 au 15/7 (chemin de Compostelle)
Madie: du 16 juillet au 15 août (à peu près) en Bretagne
Safran : du 17/8 au 24/8 : marcher dans les alpes
Bloomer du 15/07 au 14/08 À coté Montpellier - (Hérault)
Isa: du 15 au 18/7 Angleterre-Pays de Galles (non, ce n'est pas du rugby!). Sinon je reste en Suisse et en profiterai pour faire quelques excursions dans les Alpes (trekking de 3 jours prévu fin juillet) et du bateau sur le lac de Neuchâtel.
Ouster : du 08/08 au 22/08 Provence et puis Tarn
Krylin : a voir selon lastminute.com
Macadonf : 5 au 25 juillet dans les alpes, 15 au 30 août dans le golfe du morbihan
marie : qui commences par 3 jours a Vassivière du 28 au 30 /07 et du 03/07 au14/07 dans le jura .
je crois que le foot est fini !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 26/06/08 à 22:42:50
Viva España !!!
Non Ginette, je ne vais pas me coucher avec les poules quand même ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 26/06/08 à 23:08:02
@Ouster, non je ne crois pas qu'il y ait des douches et en plus c'est en plein dans le 9ème, je vois vraiment pas où je pourrai courir dans cet arrondissement voué au bitume
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.219.201.xxx) le 26/06/08 à 23:32:36
Je viens de rebtrer du boulot ..... si si c'est vrai ...
OUf !!!
@ Ku : En fait mon travail , c'est compta et paies ... (décidément ça me poursuit mais c'est juste pour 6 mois) dans une communauté de communes. Et donc ce soir repas annuel avec toutes les secrétaires de toutes les mairies .... c'était rigolo... on se croyait dans un poulailler ... lol !
ça tombe bien pour avec la recette du Poulet au whisky non ???
@ Mika : tu la fait souvent cette recette ????
@ Rodie : Je suis sincèrement contente pour toi ... Effectivement t'es pas doué pour les congés lol ... mais treve de plaisanterie, je te souhaite bon vent pour ce nouveau boulot !!!!
@ Ginette : Bon WE en Bretagne, (attend qd mm Mr Gigi)
BON VAIS M'COUCHER car demain matin sortie CAP de bonne heure et départ pour la Haute-Savoie (ptetre voir Jack
et croiser Riri)
@ Riri : t'es ou ????
@ eH Bloomer, j'suis sûre que t'es en train d'essayer la recette du poulet au whisky !!!!!
BONNE NUIT TOUSTES
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Cal (membre) (91.105.236.xxx) le 27/06/08 à 00:36:13
Mika, j'adore ta recette! *Je ne peux pas ecrire plus parce que je fonds en rires.* A+ les amis lents.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (81.240.79.xxx) le 27/06/08 à 05:46:32
Bonjour à toustes....
Punaise, les coqs m'ont réveillé ce matin...
si ils m'ennuient encore, à partir de demain, je fais un coq au vin tous les jours......Heu! je connais une recette pas piquer des verres.......
Ku: entrainement hier dans les bois prés du lac, assisté à l'arrivée des premiers scouts qui installent leur camp.
Gigi, avec Mr en bretagne, bon séjour, des moules au vin blanc, il parait que ça se cuisine facile ( prévoir 5 bouteilles de blanc pour une casserole......)
Flodm: un poulailler en mairie! ça cocotte dans tous les coincoins, avec tous les comptables de l'ITB, on risque pas d'erreur.C'est certainement une place de planquer, pour en avoir autant.....
Krylin: ça revient doucement? quand mme eviter le poulet en salade...mon bonjour chez toi.
Madie Marie Riri, tient c'est curieux ça! un bon week-end
à vous dans vos montagnes.
Rodie: en vacance avec du boulot!
Jack: Bueno camino.
Pélagie: je l'entends descendre les escaliers avec le petit déj. allez plus vite, suis pressé.
Bloomer: j'ai une recette de lapin au stout, si ça t'interesse dit le moi.
Ouster: du bitume dans le 9éme(km?)
Bon! maintenant je vais nettoyer la cuisine....
Bon vendredi à toustes......................... Mika
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 27/06/08 à 06:27:56
Bonjour à l'ITB
Ils viennent de me relacher , Merci Mika.. Pour la recette lapin Stout j'suis partant.. Let's go .
Piscine ce soir vraiment beaucoup de fun résultat des défi
un 350m crawl en 7,30mn & un 600m en 13.24mn.. C'est sur que pendant ce temps là le meilleur à fait 1000m mais bon bloomer est trés content de ça perf..
Aprés restau avec l'équipe et le coach 16 personnes 14 bouteille de vin - (Restau apporter votre vin)..voilà ce que ça donne.. Beaucoup de fun et il nous ont pas viré , mais fait comprendre que c'était l'heure d'aller ce coucher..
Une petite marche pour rentrer et juste le temps de vous préparer un P'tit dej et Hop au dodo..
Omelette fêta ou soufflée, Pancakes, Bean au sirop d'érable, creton, saucisses ou jambon, café , thé, croissants & briche le tout avec du beurre et un assortiment de confitures de votre choix.. Bon matin à tous
J'parts me coucher
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (62.212.105.xxx) le 27/06/08 à 08:31:49
Salut les tortues, et merci pour vos messages de sympatie.
Je vois que l'Ekiden s'est très bien passé, comme dab. C'est chouette que ce soit Linda qui m'ait remplacé à la volée. Au fait, les autruches n'étaient pas présentes ?
J'ai repris l'entraînement en début de semaine. Ce soir, ce sera la dernière séance en club de l'année. On reprendra maintenant début novembre. J'aime bien cette période où tu dois te prendre en charge seul pour t'entraîner. Par contre, autant je vois bien comment faire pour la CAP et le vélo, autant cela risque d'être plus délicat en nat, d'autant plus que je me suis fixé un nouveau challenge. Avec le copain avec qui on a fait équipe à CAEN, on a décidé de se lancer dans le "courte distance", en septembre, à La Baule. Un CD, c'est 1500m nat, 40km vélo et 10km CAP. Le hic, c'est qu'apparemment, la natation à La Baule est un peu délicate, à cause du courant. Bref, on verra bien, encore 10 semaines pour préparer.
Rodie, c'est une excellente nouvelle, cette histoire de nouveau job.
Pour le kivaouetquand
Mika : vélo sur les chemins de St jacques, du 13-14/7 départ de Chimay via Puy en Velay-Conques
Ginette : du 12/7 au 3/8 (Pays basques + Bretagne)
Rodie : du onNeSaitPasTrop (Nièvre / Puy de Dôme / Charente-Maritime)
Flodm : du 6/7 au 16/7 (Juans les Pins)
Jack : du 1/7 au 15/7 (chemin de Compostelle)
Madie: du 16 juillet au 15 août (à peu près) en Bretagne
Safran : du 17/8 au 24/8 : marcher dans les alpes
Bloomer du 15/07 au 14/08 À coté Montpellier - (Hérault)
Isa: du 15 au 18/7 Angleterre-Pays de Galles (non, ce n'est pas du rugby!). Sinon je reste en Suisse et en profiterai pour faire quelques excursions dans les Alpes (trekking de 3 jours prévu fin juillet) et du bateau sur le lac de Neuchâtel.
Ouster : du 08/08 au 22/08 Provence et puis Tarn
Krylin : a voir selon lastminute.com
Macadonf : 5 au 25 juillet dans les alpes, 15 au 30 août dans le golfe du morbihan
AlainP : du 2 au 13/7 à Fouesnant et le mois d'août à Arcachon.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 27/06/08 à 09:03:51
Bonjour cheres tortues! Merci beaucoup Bloomer pour ce copieux et delicieux petit dej!
Ce matin seance de circuit (45') suivi de 15' natation (j'avais ma puce a la garderie du gym donc temps limite). Tout a l'air de bien aller et demain ce sera ma sortie longue car Dimanche je serais avec ma veste et drapeau orange a diriger la circulation pour une petite course du club.
@ FYC: bonnes vacances!
@ Macadonf: belle sortie longue mais fait attention a cette patte folle!:)
@ Rodie: bonne nouvelle ce nouveau travail, pas grave, les vacances viendront un peu plus tard! Profites bien de ton weekend!:)
@ Ginette: Bon weekend en Bretagne! Vas 'easy' sur la brioche!!!!!:))
@ Madie: tu en fais du beau travail toi aussi en natation!
@ Krylin: tu as bien gambade hier soir donc c'est bon signe! Tu as bien raison de profiter de ton petit bout, ca pousse trop vite!
@ MikaB: j'ai beaucoup aime ton poulet au whisky, on voit que tu as beaucoup d'experiences culinaires, j'attends avec impatience les recettes pour la dinde au Ricard, coq au vin et lapin au stout!LOL Bonne course demain!:)
@ Ku: bon signe cette sortie, tu as l'air de bien recuperer! Comme tu vois j'etais encore en retard ce matin, heureusement que Bloomer etait la donc les tortues n'ont aucune raison de boycotte aujourd'hui!!
@ Bloomer: fait attention la semaine prochaine avec la dinde au Ricard et le lapin au stout!!!!! Je vois que tu as eu beaucoup de fun apres la piscine, comment es tu ce matin? Bonne course Mardi!:)
@ Riri: pas de bol ce retard, certainement pas ce que tu as besoin avant Samedi!!!!! Ne stress pas trop et bonne course demain. Bizzzzz:))
@ Marie: bonne fin de preparation et ca va le faire Dimanche!:)
@ Ouster, Rodie et Krylin: c'est vraiment bien de voir tant de papas devoues, felicitations!:))
@ Flodm: sympa ce travail/repas! Bonne sortie de CAP et bon sejour en Haute-Savoie!:)
@ Cal: comment vas tu?
@ Alain: beau nouveau challenge! Je suis sure qu'en 10 semaines de preparation ca devrait le faire, en tous les cas ce sera une belle experience! Bonnes vacances a Fouesnant!:)
Coucou a toutes les tortues de l'ITB! Bonnes vacances pour ceux qui y sont ou partent bientot, bonne course demain a Mika et Riri et Dimanche pour Marie, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.16.38.xxx) le 27/06/08 à 10:08:09
coucou pelagie !
bonne journée dimanche !
tu as bien récupérée !
bonne continuation !
@alain , encore un beau défi pour toi !
@mika , bonne course !!
ne regardes pas les animaux en courant , tu vas revenir trop chargé!!!!
@riri , alors tu l'as pris ton avion !!!
bon fun !!!
bonne journée toustes !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 27/06/08 à 12:26:36
oh flodm, comment tu charries !! je suis super content car je change complètement d'univers, du magazine professionnel à court tirage au magazine grand public à très fort tirage.
En plus, c'est sur le secteur de la déco maison et donc très exigeant sur la qualité ... ça va être très formateur pour moi, même si cela ne durera qu'un temps (CDD)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 27/06/08 à 16:58:06
Salut les tortues,
Tiens tiens, on dirait qu'il y a pas mal de monde déjà en vacances....
@ Mika,
Aujourd'hui, pour moi pas de QG, beaucause soirée "bulles" prévue.
Bonne course
Bonne course également à Marie.
A+
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (90.35.4.xxx) le 28/06/08 à 08:26:43
Les vacances ont déjà commencés? Personne pour nous dire bonne nuit, pas encore de petit déjeuner - je ne suis pas habitué !
Un petit déjeuner anglais pour vous ce matin: oeufs, bacon, saucisse, baked beans, tomates, champignons, pain grillé et thé
bonne journée :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 28/06/08 à 08:53:34
Bonjour cheres tortues! Un bon petit dej vous attend (en plus de celui d'Ouster!) avec croissants, brioches, petits pains, baguettes, cereales, fruits frais, confitures maison, miel, ainsi que cafe, the, chocolat et jus d'orange, venez vous servir, il y en a pour tous les gouts!:))
Ce matin sortie longue sous la pluie et grand vent (le plaisir d'habiter pres de la mer!) - bilan de la sortie: 11.6km en 1h11, FC moy 156/max 168, [20'(150)+12'(160)R3'+10'(165)R5'+21'(150)]. Repos demain, aquajogging et natation Lundi!
Vraiment tres calme hier, on voit que c'est les vacances!!!!
@ Marie: fait une tres bonne course demain!:)
@ Rodie: je vois que ce nouveau travail sera un beau challenge! Bonne chance Mardi!:)
@ Ku: elle etait bien ta soiree 'bulles'?
@ Ouster: je vois que nous nous sommes croises! Elles vont se regaler aujourd'hui les tortues!:))
Bonne course a Riri (j'espere que la crampe au mollet a disparu et que tu as reussi a faire le cross!!!) et a Mika, Flodm et Jack amusez vous bien et bonne course a Marie pour demain! Allez y!!!!!
Coucou a toutes les autres tortues du royaume de l'ITB et bon weekend a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/06/08 à 09:20:32
bonjour les tortues,
hier, c'était la dernière séance encadrée en natation. Mais on a accès jusqu'à novembre à 3 lignes d'eau 3 soirées par semaine, donc on devrait s'y retrouver pour faire des entraînements "off".
Bon WE à tous et bonne courses
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/06/08 à 09:20:58
Je remets le calendrier des tortues qui ne figure pas sur ce post :
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie
1erjuillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
5 juillet - City jogging, luxembourg, 10Km : chipie
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie
24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire -(33 km) Rodie
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 12km : Pelagie
6 sept - Semi de Lille : Chmat
6 sept - tri entreprise (600m nat, 25k VTT 9k CAP) Sainte-Croix : AlainP
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 septembre 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 septembre - 10km de la fête de l'Humanité : Krylin
21 sept - Tri CD La Baule (1500m/40k/10k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
21 sept - La course des Chasseurs de Temps (21.1 km) : Rodie
21 sept - Fyne-Nature-Marathon : Isach
25 sept - semi de la route du vin =Chipie
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire
4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Isach
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Rodie (ou semi de Rouen avec AlainP)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm, tu viens?)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 28/06/08 à 09:59:01
Bonjour à toutes/tous,
Il n'y a pas longtemps que je suis rentré de ma soirée "bulles" c'est plus dur qu'un marathon Ekidem... et je dois partir bientôt vers la cité des Sacres, encore un week-end qui va passer très vite.........
Salut Pelagie,
Effectivement, pas grand monde en ce moment, beaucoupe déjà en vacances.
Alors, ça été une sortie venteuse et pluvieuse pour toi, ah
restons positifs, ça forge le mental, mm si tu l'as déjà, oh!
Salut Alain,
Salut Ouster
Merci pour le petit déj
Bonne course aux compétiteurs du week-end; Marie, Mika, et Flo, Pelagie, en tant que bénévole.
Bonne journée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Cal (membre) (91.105.246.xxx) le 28/06/08 à 10:11:57
Bonjour les Tortues. J’espère que tout le monde va bien. Fabuleux, les CRs de l’Ekiden et les photos superbes. Pour les vacances, j’arrive à Paris le 12 juillet pour un petit séjour mais nous allons passer deux semaines chez nous en août avec notre fille qui arrivera du loin :) Alain, j’ai fait mon très, très, très petit triathlon et tout allait bien. Je l’adorais et maintenant je dois apprendre le crawl souple. Tes leçons vont bien ? Tu feras un ‘Ironman’ , un jour ?
Bonne journée à tous.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.157.xxx) le 28/06/08 à 10:13:55
Meuh si Alain, il y était, mais bien avant la défaite des bleus ;-)
28 juin - Cross du Mt Blanc: Riri
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie
1 juillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
6 juillet - Jog des Bouffioles a Bouffioux 12.4km: Mika
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - Jog de la fraternite a Villers 9.3km: Mika
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie
24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire - " " (33km): Rodie
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 21.1 ou 12km : Pelagie
6 sept - Semi de Lille : Chmat
6 sept - tri entreprise (600m nat, 25k VTT 9k CAP) Sainte-Croix : AlainP
7 sept - Semi de Ducey (50) : Ouster
7 sept - Tri Sainte-Croix (600m nat/25k VTT/9k CAP) : alain
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 sept - 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 sept - 10km de la fête de l'Humanité : Krylin
21 sept - Tri La Baule (500m/20k/5k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
21 sept - La course des Chasseurs de Temps (21.1 km: Rodie
21 sept - Fyne-Nature-Marathon : Isach
25 sept - semi de la route du vin =Chipie
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire
28 sept - Paris-Versaille : Ginette
4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Isach
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Rodie (ou semi de Rouen avec AlainP)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
Vas y Riri!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 28/06/08 à 10:18:34
salut les tortues,
riri et madie bonnes courses à vous pour ce week end
ouster et pélagie, merci pour els petits déj' !
ce week end : boulot. je vais placer une sortie ce soir ou demain.
bonne journée les tortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/06/08 à 10:48:18
les bleus, les bleus ... Ah oui, j'avais oublié :)
Cal, racontes-nous ce tri. Je suis sur que tu y a pris beaucoup de plaisir.
l'Ironman ne fait pas du tout partie de mes projets. En septembre prochain, je me lance pour la première fois sur un format (Courte Distance) qui devrait m'emmener vers les 3 heures de course. Ce sera déjà très bien, car c'est assez intensif. Et je ne sais pas encore comment je vais avaler les 1500m en mer. Au delà, fin 2009 ou en 2010, je tenterai peut-être un "Longue Distance" : 2500m de natation, 80km de vélo et 20km de CAP. Quand à après, doubler encore me parait tout à fait inconcevable.
Ce serait bien
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 28/06/08 à 13:38:26
Bonjour à l'ITB
Petit passage rapide pour souhaiter à Riri & Marie une bonne course,
Amusez vous bien...
Je devrais me faire une sortie Tantôt .. mais encore beaucoup de job + peut être de nouveaux projets à signer.. mais pour après mes vacances...
J'espère que tous le monde va bien, je vous lis en diagonal en ce moment,
Pas vraiment remis du poulet au Whisky de MIka...
Hier Spectacle -
Return to Forever - Chick Corea, Stanley Clarke, Al Di Meola 7 Lenny White
Beaucoup aimé , ils ont repris que les morceaux de leur 4 album qui ont plus de 25ans facile Mais vraiment génial Al Di Méola & Stanley Clarke en échange Guitare basse - Pas pire pas pire...
Bonne vacances pour ceux qui les commence , notre tour viendra...
Bonne journée à tous,
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 28/06/08 à 13:42:36
Bonne course aux compétiteurs du WE
Je suis retourné courir ce matin après plus d'une semaine sans me bouger la carcasse ... ce fut bien dur.
Avec le début du boulôt, je prends de bonnes résolutions : on arrête le grignotage, on maigrit (avec 2 heures de sauna quotidien dans le RER en juillet et août, je devrais bientôt retrouver la ligne) et on se fait un petit plan de retour aux basiques de la CAP
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.163.xxx) le 28/06/08 à 14:57:38
Alors, ce premier tri Cal? Raconte...
AlainP: Tu sais comment ça fait; on commence par 10 km puis on finit par un marathon! Pour l'Ironman dans quelques années, on ne sait jamais! ;-) Ok je trouve déjà que le longue distance c'est un truc de fou :-)))
Mac: Hop hop hop, au boulot! ;-)))
Rodie: Tu prends juste tes bonnes résolutions 2 mois avant tout le monde. Nous on fait des excès pendant l'été et en septembre on suit le même régime que toi. Sans le RER bien sûr ;-) Bonne reprise du boulot!
Bloomer: Bientôt les vacances! tu les as méritées tes 2 semaines annuelles. hé hé hé :))))
Ici grand soleil (c'est pour rassurer Marie), temps magnifique pour randonner.
Ce matin c'était jour de leçon natation pour les enfants dont j'ai fait 30min de nage: 250m brasse + 650m crawl. ça commence à venir même si je n'ai aucun regard extérieur pour voir si je ne fais pas trop de gestes parasites. Mais le plaisir était là avec comme en CAP une déconnexion totale de l'instant présent. :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 28/06/08 à 17:32:22
Re salut à tous
Retour de ma ballade sur le Mont Royal, 11Km ± 1h10, mais bonne sensations
Pas trop chaud aujourd'hui..
@Madie
Cette Année c'est 4 semaines.. Ok l'an dernier une toute petite semaine.. alors il faut que je récupère non mais..;-))
Bien ta séance de natation, surtout ne t'inquiète pas pour le style du moment
que tu te fasses plaisir ..
@AlainP...
C'est vrai que ça commence à faire beaucoup..., Courte distance quand tu as enchaîné les trois, c'est déjà pas pire , Beau défi en perpective...
Pour le sprint Nous sommes 3 au club de natation, à vouloir le faire l'an Prochain, et j'ai même une personne qui va faire le semi à Montréal en septembre.. et il ce profile aussi des tri en équipe mais chacun une discipline..Ça peut être le fun..
@Ginette
Comment va ta reprise de CAP..?
C'est vrai qu'avec toutes les bières, quiches, gâteaux etc.. que vous avez pris
pour l'ékiden... Il va falloir un peu de sérieux maintenant.. As tu un objectif course ?..
@Pélagie
C'est l'Hiver chez vous et pas de neige et de grand froid.. ça doit être plate...
Pluie , vent.. C'est pas génial non plus,
Encore une belle sortie - Bon dimanche
Bonne fin de journée a tous
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 28/06/08 à 18:11:26
de retour du cross du mont blanc
quelques photos sur mon blog avant le récit ..
www.veloetcourseapied.net
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 28/06/08 à 20:48:01
argentière, flégère ... voilà des nom qui sonnent bon.
Jolies photos, jolie course, riri.
Cette année, pour moi, ce sera la mer. Bocouplupla ...
En par Arratstrott (invité) (77.108.96.xxx) le 28/06/08 à 20:54:18
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En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (88.141.146.xxx) le 28/06/08 à 21:22:24
Coucou les tortues!
wouahouuu, Riri, les photos sont magnifiques!!!!! et ton chrono aussi!!! une semaine après une autre course, chapeau!
sinon ça y est, nous sommes rentrés de l'inauguration du contournement de Thonon.
malheureusement nous n'avons pas vu la course mais j'ai quand même pu rencontrer Flodm et son mari. et je suis très heureuse d'avoir fait votre connaissance car vous êtes tous deux des personnes extrêmement gentilles et sympathiques et j'espère que nous aurons l'occasion de nous revoir :o)
donc, après avoir fait connaissance, nous avons pu rouler sur le contournement à bord de magnifiques voitures de collection grâce à Flo et M. Flo (encore merci). quelques photos à venir.
après ce petit tour de bolide, un petit verre et hop ; atelier céramique où on nous a montré comment faire des poteries comme à l'ère néolithique. ben c'est pas si facile...le stand d'archéologie était très intéressant.
enfin, je garde un très bon souvenir de cette journée! c'est vraiment sympa de rencontrer en vrai des personnes que l'on connaît par le biais du net.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 28/06/08 à 23:21:14
Merci Riri pour ces belles photos et ce CR de course. C'était si bien que tu as même fait du rab!!
Bonne nuit, car avec ton déplacement de la semaine et ton cross tu dois en avoir bien besoin!
Jack: ça y est, tu as fait la connaissance de FloDM et de JMDM! C'est vrai que c'est bien de voir que derrière l'écran il y a de vrais gens qui sont en plus sympas!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 29/06/08 à 06:12:00
Bonjour cheres tortues! Pour le petit dej ce matin vous trouverez les restes d'hier car il etait copieux et peu de tortues ici en ce moment, venez donc vous servir!
Ce matin je me suis levee de bonne heure pour aller faire mon devoir de benevole....froid, grosse pluie et gros vent donc je me suis converte comme si j'allais au Pole Nord. Mais j'ai eu de la chance car j'ai ete mise a la registration des coureurs donc au sec!!!!!! Une fois fini je suis allee retrouver les trois autres membres du relais de Dimanche prochain pour payment, signature, choisir un nom et organiser le transport tout en prenant un bon petit dej, tres sympa!
@ Alain: c'est bien de pouvoir continuer ton entrainement de natation jusqu'a Novembre!
@ Ku: je vois que tu as passe une bonne soiree de 'bulles'! Bonne visite a la cite des Sacres!:)
@ Cal: viens nous raconter en details ce petit triathlon! Bon sejour a Paris!:)
@ Macadonf: as tu reussi a placer une sortie malgres le boulot?
@ Bloomer: nous avons fait une sortie assez semblable, fin pret pour Mardi?
@ Rodie: toujours dur la reprise, j'espere que tu arriveras a garder tes bonnes resolutions!:)
@ Madie: ne te fait pas trop de soucis des 'gestes parasites'. continue a prendre plaisir avec la natation et la CAP!:)
@ Riri: BRAVO coach, beau chrono etant donne la fatigue et crampe de Vendredi! Super CR et photos, tu as bien merite un bon repos maintenant! Recupere bien, bizzzz:))
@ Jack: tres belle journee! Sympa ta recontre avec Flodm et JMdm, nous attendons les photos!:)
@ MikaB: as tu fait une bonne course hier?
ALLEZ MARIE ALLEZ!!! Tres bonne course! Nous attendrons de tes nouvelles!:)
Coucou a tout l'ITB et bon Dimanche a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (217.136.33.xxx) le 29/06/08 à 07:16:13
Bonjour à toustes.....
Pélagie: Gros vent,grosse pluie,ect.... je t'envoie du soleil déja bien présent en ce moment...Tu as volé quoi avec béné? Pas couru hier, me suis trompé dans les dates(05/07/08).Bonne préparation de relais...
Madie: Tu surnages en ce moment, Crawl, brasse, sans soucis,avec bons plaisirs, tient c'est curieux le bon plaisirs? moi dans l'eau, je prends du mauvais plaisirs?
(nage trés peu) sauf la brasse.....rie.
Bloomer: encore le mont royal, avec des bonnes sensations,
c'est pas possible, il y a un bistrot au sommet?
Riri: félicitations pour ton mont blanc.....
Heu! Mt blanc, Mt royal, on est sur un forum de cuisine ici
avec de sacrés désserts........!
Jack: Trés bonne journée hier avec les flo's....
Alors ce chemin, préte?
Rodie: de bonnes résolutions pour juillet et aout...
Retrouves vite ta ligne du RER, car sinon tu vas t'es garé!
Call et alain: penserais à vous tantot( vers 13h) je vais encourager Ingrid et Linda sur un tri(1/3) à Couvin sur le site des barrages(Belgium)
Macadonf: Week-end boulot! punaise Bloomer fait des adeptes
Ou alors c'est le boulot-club(pétanque?)
Ku: toujours dans les bulles en ce moment?
Gigi: en bretagne, en Oui-quenne( ça fait breton) bon séjour.
Pour ma part,hier, 65 km en bécane avec le club de la miss
préparation pour samedi prochain( excursion chez les chti's,Maroilles) départ vers 10h, retour vers 17h, avec repas Flamishes vers 13h.
Plus de cap avant Aout(les bouffioles supprimées aussi)
Ce jour entrainement collectif, chez Anne et Olivier,+ apéros, puis supporté Ingrid et Linda sur le tri de Couvin
ce soir finale d'Euro, puis dodo,puis boulot....à+Mika.
Vu que c'est dimanche: Un bisou à toutes les tortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par JMdes montagnes (invité) (88.141.159.xxx) le 29/06/08 à 08:07:40
Bonjour à toutes les tortues de France, de Belgique,de Suisse
du Canada et de l'Univers..!
J'ai eu le plaisir de rencontrer en effet Mme et Mr Jack
ce fut un grand moment de plaisir que de discuter avec des personnes aussi agréables et sympas que de les lire sur ce forum.
Ce fut en effet une belle journée, fatiguante mais tellement riche...
Jack je m'occupe des photos dès demain, là je file retrouver les grands "malades" qui font Chamonix (lol)
J'ai zappé le départ j'avais besoin de petit peu de repos..MDR et du coup rejoindrai Flo dans la journée pour faire le retour chez nous à la campagne puisque là nous etions chez nous à la montagne, et que chez nous à force on ne sait plus vraiment ou c'est..... MDRRRRR
Je te souhaite de vivre les plus belles choses sur le chemin..et attend tes impressions.
Bon dimanche à tous et toutes,
je laisse Flodm reprendre le cours de vos dials
que les Dieux de la CAP soient toujours avec vous tous amis et amies tortues de France, de Belgique, de Suisse
d'outre-Atlantique et de l'Univers.
JM un mari's tortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 29/06/08 à 12:05:35
Mika, MDR le coup de la brasse ... rie :))))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 29/06/08 à 14:15:44
Bonjour à toutes/tous,
Pour moi, ce matin sortie de 15 kms, j'ai eu du mal dans les premiers kilomètres, suite à ma nuit blanche du vendredi et à ma virée d'hier à Reims, mais une fois que le "moteur" est bien chaud, ça carbure pas trop mal....
Salut Pelagie,
Dis, c'est déjà l'hiver chez vous, ou quoi !!!
Ils ont bien fait (les organisateurs) de te mettre à l'abri...
On se doit de protéger une reine, des averses de pluie....
Salut Jack,
Alors, comme ça t'as pu faire connaissance avec Flodm et son mari, moi, j'ai fais sa connaissance dimanche dernier à l'ekidem et comme toi, j'ai été ravi par sa sympatie...
J'éspère que la préparation de ton périple (St Jacques) se passe au mieux..
Salut Mika,
Alors, tu nous files des fausses infos, oh !!!!!
Hier, je me disais, il fait chaud, ce n'est pas bon, pour Mika à Hirson !!!
Bon courage à Linda et Ingrid pour leur tri
Salut Marie,
J'éspère que tes foulées était légères, que tu as pris du plaisir autour du lac de Vassivière.
Salut Riri,
Bravo, tu as pris de la hauteur sur ce cross.....
Merci pour ces belles photos
Salut Flodm,
Comment tu vas ?
Pas trop dur de rester derrière les barrières ???
Est ce que la participation des concurrents a été à la hauteur de vos souhaits ???
Un bon dimanche à toutes les tortues
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 29/06/08 à 14:48:43
hello
je rejoins madie y a des gens très sympa à rencontrer au travers de ce forum .. pour moi énorme surprise je finis dans le premier tiers me voila regonflé .... j'aurai pu faire mieux et fini les déplacements pro la veille ou l'avant veille de course ....
bon dimanche les turtles en folie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 29/06/08 à 15:57:54
riri, je viens d'aller faire un tour sur ton blog. une très belle course ! tes photos sont magnifiques !!!
pour ma part, j'essaie de partir tôt du boulot cet après-midi pour passer un peu de temps avec ma petite fille avant d'aller courir, une séance de 50 minutes avec des beurks à la gigi !
euh, c'est ce soir la finale de l'euro ???
j'ai parié au boulot sur l'allemagne gagnante, avec 100 euros à la clé .... mais mon coeur balance pour l'espagne, alors je dirai 2-2 et l'allemagne vainqueur aux tirs au but ...
bon après-midi les tortues.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 29/06/08 à 16:10:35
si ça va aux tirs aux but ce sera obligatoirement l'Allemagne
le dernier tireur allemand qui a loupé un tir au but s'appelle Stielike et c'etait en 82 façe à la France à Séville en coupe du monde ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 29/06/08 à 16:47:34
Ouf, j'ai un livre à terminer... j'ai comme l'impression que la télé sera inaccessible pour qui ne veut pas regarder le foot ce soir!
Je pronostique 2-1 pour l'Espagne
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 29/06/08 à 16:48:55
J'ai oublié de préciser que j'attends encore un petite heure avant d'aller sortir mes runnings :))))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 29/06/08 à 17:24:09
J'aimerai fort que ce soit l'Espagne qui sorte vainqueur de cette confrontation ... mais je donne quand même un léger avantage au réalisme allemand.
C'est comme la finale d'hier soir, dieu sait que j'aurai adoré voir Clermont l'emporter, juste pour conjurer cette malédiction de Brennus, mais les toulousains étaient trop forts et surtout plus réalistes.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 29/06/08 à 17:56:06
Salut à l'TB
@Riri
Bravo pour ton tri, superbes photos, Ma compagne , as vu les photos, c'est sont coin de pays..
Superbe chrono & Belle performance..
@Mika
Il y a bien une buvette sur le Mont Royal, mais je ne suis pas sur qu'ils vendent de l'alcool..
Je suis une personne serieuse , jamais d'alcool pendant que je cours..Après c'est faut voir les occasions qui ce présente..
( La Brasse..Rie) je note.. Pas pire :-))
J'ai récupéré ma trousse de course pour mardi..
Tee Shirt Courons pour le Canada - Dossard 39050 - Un peu grand, Mais bon -
Il faut que je me fasse un écusson Tortue car pour la course, nous avons tous le même Tee Shirt car notre N de dossard est imprimé dessus..
Pour l'euro - Espagne 2-1
Je suis invité au club espagnol à voir le Match..
20$ Tapas & Sangria à volonté - Puis si ils gagnent nous ne sommes pas sortie de là .. Ce qui est bien , avec le décallage Horaire - 14h45 début du Match.. Donc même avec les prolongations, tir aux but, à 21h00 aux plus tard il faut que je parte.. Mais je vais être - Serieux je cours Mardi..
Bonne fin de journée
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 29/06/08 à 18:39:43
Le réalisme des Allemands ne fera rien face aux virtualisme des Espagnols, non mais !!!
Victoire de L'Espagne 2-0
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 29/06/08 à 21:03:18
Pour changer du foot je vais parler un peu CAP :))
J'ai donc fait ma sortie du dimanche et j'ai pris le chemin forestier avec de petites côtes sympas ;-)1h20 pour 9.5 km et 400m de D+ autant en D-.
Le hic c'est que les forestiers ont travaillé cette semaine et qu'ils ont laissé plein de sapins sur le chemin. J'ai passé pas mal de temps à contourner, escalader, me faire griffer, voir marcher sur toute la longueur du tronc :(
C'est la première que je fait ce parcours seule, en général j'essaye de suivre une copine qui a la chance de ne pas peiner en montée (ça existe). Je mets donc presque 20 min de plus que quand je suis avec elle!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.38.xxx) le 29/06/08 à 21:10:23
Bonsoir ami (es) Tortues
Me voilà de retour à la campagne après un we hyper rempli ... de soleil, de riches rencontres, d'émotion etc ...
Tout d'abord vendredi soir BBQ avec le club
Samedi -> la course : oui c'était une très jolie course, d'un niveau très relevé et ... remportée chez les garçons comme ches les filles par des représentants de mon club.....
trop forts les copains et copines !!!!! (pas des Tortues eux, lol)
@ Ku : il y aurait dû avoir plus de monde mais la date (choisie par le Conseil Général puisque fin des travaux de cette fameuse route de contournement) n'était pas idéale.. mais bon Tout s'est bien déroulé, les participants ont été contents et c'est l'essentiel.
@ Aujourd'hui le Marathon du Mont Blanc ... sur les traces de Riri ... casi 20 km de marche sous le soleil à encourager ... heu... + de 1000 coureurs je crois ... des ampoules aux doigts ... cause de la cloche ... bref suis Morte ce soir !!! Eux aussi je pense
**** Et puis au milieu de tout ce mouvement, un rencontre avec UNE ADORABLE PETITE TORTUE,
et quand je dis adorable ... ce fut une très agréable rencontre avec Tortue Jack et Mr (lui aussi adorable ..). Jack je suis moi aussi ravie de t'avoir rencontrée .... et d'avoir partagé ces agréables moments avec toi et Mr Jack (que je salue). Bon vent pour ton "Chemin de St Jacques"...
Je vais pas parler plus ce soir car trop de fatigue (ben oui) et ... au fait demain je travaille ...
ouille... ça va etre dur...et en plus faut que je m'en rappelle ...
Et pui je vais vous laisser regarder tranquillement le match...
Je vous fais un ti coucou à toustes (mika sur son Vélo, Rodie qui prépare son sac ... de boulot!, Bloomer qui travaille ?? ou qui court ??? Ginette qui rentre de Bretahgne, Marie qu'est en vacances
Pélagie qui prépare le ti déj, ku qui se bagarre sur son canapé avec son épée, FYC qu'est aussi en va, Madie
qui répare ses ampoules dans les côtes, Safran qui fait de la musique ... et tous et toutes les autres tortues
BON MATCH !!!!!!!!!! (au fait j'sais pas pour qui je suis ..)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 29/06/08 à 22:06:27
Coucou les tortues !
J'ai pensé à vous vendredi soir, j'ai du piquer un sprint pour arriver à l'heure chez la nounou. Mais les conditions n'étaient pas idéales : un sac sur le dos et un autre en bnadoulière, 25°, en petites sandales... je faisais pas la fière :) En tout cas j'ai eu les cuisses et les poumons en feu !!
Je n'ai pas repris la CAP, pas le temps encore mais j'ai gardé la ligne : - 1 kg par rapport à avant la grossesse (merci l'allaitement).
Bonnes courses et bons entraînements à tous.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 29/06/08 à 22:08:05
Coucou Liline! Tu te mets au sprint alors? ;-)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 29/06/08 à 22:46:13
Y VIVA ESPANA, Y VIVA ESPANA.....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par moi meme (invité) (86.197.38.xxx) le 29/06/08 à 22:49:49
Olé, à tous et toutes
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 29/06/08 à 22:57:42
C'est toi Flodm ????
Très beau match des Espagnols
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (88.141.111.xxx) le 29/06/08 à 23:01:59
coucou tout le monde!
encore une journée bien chargée qui est passée beaucoup trop vite!!!
oui Madie, tu as raison c'est super agréable de voir que derrière l'écran il y a des personnes super sympa :o)
ah oui Pelagie, les photos il faut que je m'en occupe...
Mika, pas super prête physiquement mais super enthousiaste alors j'espère que le corps suivra le mental :o)
merci JMDM et Flodm! j'espère que vous avez passé une bonne journée aujourd'hui! ben en tout cas, j'ai tout compris de votre chez vous maintenant ;o) à bientôt de nouveau "en vrai"! et reposez vous bien. Mr Jack vous salue également.
merci Ku, en fait je ne commence le périple que jeudi. mercredi je prend le train pour rejoindre mon amie et jeudi, viva l'aventura!!!
bon allez, j'ai entendu que l'Espagne a gané l'euro alors sur cette bonne nouvelle ("y viva España") je vous dis bonne nuit et faites de beaux rêves!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 30/06/08 à 01:13:03
coucou !
Nada pour la cap ce we... c'était we mariage !
Va falloir rattraper tous ces excès la semaine prochaine... qui va etre bien tendue.
bisous à tous/tes
Saf
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 30/06/08 à 06:30:10
Bonjour cheres tortues! Sur la table vous trouverez toutes sortes de bonnes choses pour satisfaire tous les gouts ainsi que cafe, the, chocolat et jus de fruits, venez vous servir!
Il vallait vraiment vouloir aller a la piscine ......que 3 degres ce matin et l'eau toujours a peine chauffee (il va falloir bientot casser la glace!!!!!!) mais j'ai ete courageuse (ou folle!!!) et fait mes 45' d'aquajogging et 30' de natation mais je n'arrive toujours pas a me rechauffer!!!!!! Demain je reprend l'entrainement serieux en commencant par attaquer du travail en cotes......a moi tout le plaisir, au moins je n'aurais pas froid!:)
@ MikaB: non seuleument tu te trompes dans les dates de tes courses mais maintenant tu nous announces 'plus de CAP avant Aout'!!!!!!! C'est pas serieux tout ca!:)
@ JMdm & Flodm: bien beau weekend et merci pour les bons mots! Bien contente pour vous et le club que tout ce soit bien passe! Pas trop dur au travail aujourd'hui? Reposez vous bien a la campagne!:)
@ Ku: weekend charge pour toi aussi, heureusement que tu es bien sorti des 'bulles'! Ben oui, c'est l'hiver ici et les nuits sont froides et il pleut et fait du vent mais ca ne m'arrete pas!:)
@ Riri: grand BRAVO pour ce beau resultat, ca s'announce bien pour le CCC!!!! Repose toi et recupere bien, bizzzz:)))
@ Macadonf: alors, as tu reussi a faire cette sortie de 50' avec beurks a la Gigi? Bonne continuation!:))
@ Madie: belle sortie forestiere surtout avec tous les obstacles rencontres!:)
@ Rodie: bonne chance avec ta reprise de boulot demain, j'espere que ce ne sera pas trop dur!:)
@ Bloomer: tu as du faire la fete au Club Espagnol avec cette belle victoire! Ici mon Allemand s'est leve a 2h30 du matin pour regarder le match a la tele et n'etait pas du tout joyeux quand je l'ai vu au petit dej!!!!! Bonne chance pour demain!
@ Liline: tu n'as pas repris la CAP...tu vas tout droit au sprint!!!! Continues a bien tout gerer, la reprise se fera en bon temps!:)
@ Jack: je te souhaite beaucoup de plaisir sur le 'camino'! A ton retour viens nous raconter un peu tes aventures! Va con Dio!:)
Petit coucou aussi a Alain, Safran et tout l'ITB! Bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 30/06/08 à 06:42:45
Ben, si Mika enleve des courses, moi j'en rajoute!:)
1 juillet - Fete du Canada 10km - Vieux Port -Montreal: Bloomer
6 juillet - Marathon relay (1st leg 14.3km): Pelagie
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - Jog de la fraternite a Villers 9.3km: Mika
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie
17 aout - Lake Joondalup 10km: Pelagie
24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire - " " (33km): Rodie
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 21.1 ou 12km : Pelagie
6 sept - Semi de Lille : Chmat
6 sept - tri entreprise (600m nat, 25k VTT 9k CAP) Sainte-Croix : AlainP
7 sept - Semi de Ducey (50) : Ouster
7 sept - Tri Sainte-Croix (600m nat/25k VTT/9k CAP) : alain
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 sept - 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 sept - 10km de la fête de l'Humanité : Krylin
21 sept - Tri La Baule (500m/20k/5k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
21 sept - La course des Chasseurs de Temps (21.1 km: Rodie
21 sept - Fyne-Nature-Marathon : Isach
25 sept - semi de la route du vin =Chipie
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire
28 sept - Paris-Versaille : Ginette
4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Isach
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Rodie (ou semi de Rouen avec AlainP)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.38.xxx) le 30/06/08 à 07:23:03
@ Ku ! C'était pas moi ... le Olé (mais ça aurait pu)
@ Pélagie : A chacun son tour ...d'avoir froid ... En fait c'est bien vrai qu'elle tourne la terre !!!!...Mais je vois que tu conserve la mm énergie .. Bravo à toi !
@ Safran : Attentio aux escès ...pas sérieux ça ....
@ Mika : hier j'ai testé la bière de Chamonix .. y avait de la blonde et de la blanche .. j'ai choisi la blonde : pas mal ... mais bien entendu moins bien que la Chimay.... (ouf .. j'ai gagné un point !!!)
Tres Bonne Journée bien chaude à TOUT LE MONDE !!!!!!!!!!!!
Petit coucou particulier à Jack !!
Coucou aussi à Liline et son bb
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 30/06/08 à 07:24:05
Bonjour à tous,
dernière journée de travail pour moi. Demain, je pars en bretagne.
Bon courage, Rodie.
Oups, il y avait une erreur dans la liste des courses :
1 juillet - Fete du Canada 10km - Vieux Port -Montreal: Bloomer
6 juillet - Marathon relay (1st leg 14.3km): Pelagie
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - Jog de la fraternite a Villers 9.3km: Mika
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie
17 aout - Lake Joondalup 10km: Pelagie
24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire - " " (33km): Rodie
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 21.1 ou 12km : Pelagie
6 sept - Semi de Lille : Chmat
6 sept - tri entreprise (600m nat, 25k VTT 9k CAP) Sainte-Croix : AlainP
7 sept - Semi de Ducey (50) : Ouster
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 sept - 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 sept - 10km de la fête de l'Humanité : Krylin
21 sept - Tri La Baule (500m/20k/5k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
21 sept - La course des Chasseurs de Temps (21.1 km: Rodie
21 sept - Fyne-Nature-Marathon : Isach
25 sept - semi de la route du vin =Chipie
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire
28 sept - Paris-Versaille : Ginette
4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, macadonf
5 oct - Morat-Fribourg (17,2 km) : Isach
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
12 oct - 20 km de Paris : Krylin, Rodie (ou semi de Rouen avec AlainP)
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Semi Bois-Guillaume : AlainP
16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
16 nov - Semi de Boulogne : Rodie, Krylin
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie
30 nov - Marathon de la Rochelle: Loli
6 dec - Course de l'Escalade (Genève): Isach (Flodm tu viens?)
14 dec - City Beach 8km : Pelagie
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 08:52:52
Bonjour à toustes
Petit passage éclair avant la corvée de course (pff... :-( )pour vous souhaiter à tous une bonne journée!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 30/06/08 à 12:24:25
salut les tortues,
pour moi aussi un petit coucou vite fait à tout le monde. j'ai casé mes 50 minutes avec beurks hier soir !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 30/06/08 à 13:08:00
Salut Alain, si je comprends bien on fait une course en relais tous les deux, tu pars en vacances au moment où je reprends le travail !! Pas de passage à Soulac cette année ?? j'espère qu'on aura l'occasion de se revoir sur une course ... si j'arrive un jour à reprendre
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 30/06/08 à 14:47:37
Bonjour à tous
Belle journée en perspective - calme au bureau..
Beau soleil 21° - à 8h00 - Demain ce devrait être la même chose avec un peu plus d'humidité.. on verra bien..
@Flodm
hé non hier je ne suis pas rentré au bureau et même pas ouvert mon "Crincrin" Ordinateur...
Piscine exterieur avec mes flos puis vers 14hoo club espagnol, Chaud l'ambiance .. Heureusement mon chum m'avait réservé une place, car depuis 11h00 le matin c'était déjà plein - Après le 1er but ce fut la folie, et ça n'a pas arrêté avant minuit, mais vers 20h30, je suis parti .. ben suffisant pour moi..
bein que mon angloespagnofrançais devenait de mieux en mieux au fur et à mesure que l'on me servait de la Sangria... mais j'ai su être très raisonnable comme à mon habitude....:-))
Bonne Journée à tous, Bonne vacances à ceux qui y sont déjà
Bonne sortie pour ceux qui vont en faire
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 30/06/08 à 16:59:48
Hello...
Como estas ?
Campeon o no ?
y en frances...
Bon, bon, bon.... après cette soirée de beuverie arrosée, retour auc choses plus sérieuses de course à pied...
@Rodie
Dur, dur la reprise...
Dis moi, pour dimanche, j'ai la séance suivante au programme :
Footing 1h10 dont 5x 1'30 à 14km/h r:1'00
Si c'est un peu trop tôt dans ta reprise, dis le moi comme çà je vais intervertir des séances...
Sinon l'ITB, çà roule ???
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 30/06/08 à 18:14:53
Bonjour à tous,
Pour moi, aujourd'hui c'est repos coté cap, il faut que je digère les excés du we, pour mieux repartir, demain....
Il n'y a pas d'urgence, il n'y a que des gens pressés.....
Coucou Safran,
Alors, comme ça ce we t'as couru derrière les "coupettes"
tu as raison, chaque chose en son temps...
Bon entrainement pour les jours à venir
Salut Pelagie,
Si, quelqu'un doutait encore, tu nous fourni la preuve que tu es bien la n° 1, pas seulement sur le calendrier des courses, mais aussi, celle qui n'a pas peur d'affronter les éléments, quelque soit le temps......
Salut Mika,
Est ce que tu as commencé la prépa des sacs (vélo) ?
Je pense que le jog de la fraternité (19 Juillet) c'est bien le dernier de tes pensées.
Salut Jack,
Tu as bien choisi ton départ...
Le jour de la St Thomas, je ne crois, que ce que je vois !!!
Relis ta liste, pour qu'il ne te manque rien,
La foi de l'aventure, pas la peine de la chercher, tu l'as déjà.
Peut être que tu croiseras Mika, non pas sur la berme de la route, mais plutôt à la taverne pour remonter un éventuel moral en berne...(faut pas lui répéter).
Salut Krylin,
Je vois que le moral reviens, tu tes lances avec Rodie dans des nouveaux défis....
Bon courage
Salut Bloomer,
Sert nous un feu d'artifice, à la féte du Canada
Bonne chance
Salut Flodm,
ah je vois que tu connais la chanson, les brunes ne comptent pas pour des prunes !!!
Mika, tu peux nous en servir 2, STP merci
Salut Macadonf,
Pourquoi tu passe en courant (d'air) ???
Prends le temps, sinon ce sera lui qui te prendra, oh !!!
Coucou Marie,
Comment s'est passé ta course ??
J'éspèra que le plaisir t'a accompagné pendant ta virée...au lac de Vassivière.
Salut Linda,
Es-tu dans le coin ???
Sois chouette, sort de ta cachette, oh !!!
Bonne soirée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 30/06/08 à 18:37:04
rectif; tu passes
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.38.xxx) le 30/06/08 à 18:48:35
Que vois-je Ku des excès ce we !!!???? mais alors c'est tous les we pour toi !
Bon sinon je suis allée voir mon temps d'Ekiden et on m'avait programmé 5O' et ben je suis en dessous malgré le plomb qu'il y avait sous mes chassures (surtout au 2eme tour) alors j'suis contente.
@ oui Marie Raconte nous ....
A + le stortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 30/06/08 à 19:46:42
ah, non Flodm !
l'autre we j'ai été très sage, presque pas bu, oh !!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 30/06/08 à 19:50:42
Oui, tu es à qques encablures de Safran, bien joué Flo.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 30/06/08 à 20:18:08
bon alors la compagnie comment ça va ??
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 20:20:15
Bien et toi? Pas trop fatigué?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 30/06/08 à 20:27:39
la grande forme .... je viens d'aligner deux sorties cap et une vélo ....
pourvu que ça dure et toi madie ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 20:34:14
à te lire je viens de me prendre un grand coup de fatigue...
ça va, c'est la fin de l'année, y'a plein de pots de prévus. Pas très bon pour les kilos en trop mais c'est bon pour le moral :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 30/06/08 à 20:37:10
'soir les tiots :)
Que de lecture pour 3 jours d'absence !
Riri, je trouve moi aussi tes photos trés belles, ça me donne une sérieuse envie d'aller crapahuter la-haut. Et bravo pour ta course : c'est pas d'la figuration, ça, mon bon Riri :)
J'espère que Marie trouvera un ordi, branché sur le web, planqué derrière un tas de bois en montagne histoire de nous raconter son périple autour du lac.
... félicitation a tous, qui avez couru (ou penser courir) ce WE :))
... félicitation à ceux/celles qui nagent, surtout par 3° dehors brrrrr
... félicitations à ceux/celles qui ont encouragé
... félicitation à ceux/celles qui mangent et boivent car ça aussi c'est "la vraie vie" :)
OUhlalala ! j'espère qu'en résumant ainsi , j'aurais eu une pensée pour toutes les tortues !
De mon côté WE sportif : tondeuse (+ de 1000m2) , arrachage d'herbes non souhaitées (car les mauvaises herbes, ça n'éxiste pô !), ménage d'été ... et heureusement 1h de plage, du vélo (pour les petites courses c'est top), le feuilletage de revue de cap, barbecue et ... et ... 2 footing 45' et 48' avec dans chacun quelques 20"x20" voir 30"x30" histoire de tester la "bêêêêteuuu" : j'suis bien :), la cheville bien , bientôt je n'aurais plus d'excuse pour ne pas courir vite et bien :))
Ah oui, un petit détail : je susi en formation toute la semaine, hors de mon travail, donc pas moyen ni de vous lire, ni de pipeletter :((( Mais que vais-je devenir ???
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 20:38:33
Au fait Riri, y'a un nouveau trail dans le Jura en octobre. Il existait déjà les 15km (je les ai fait en rando plusieurs fois) et cette année ils mettent en parallèle un 33km (je crois). C'est à Septmoncel, paysage magnifique, en partie dans les bois et les combes jurassiennes. Je compte faire le 15 cette fois en course. ça te dit? je cherche la date...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 20:47:45
C'est le 12 octobre:
http://traildes7monts.monsite.orange.fr/page3.html
Pour les zot tortues, si y'en a qui sont intéressées pour une petite rencontre sympa... avec un peu de pas de chance on peut même avoir de la neige... non je plaisante, ça fait 3 ans qu'il fait un temps magnifique!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.38.xxx) le 30/06/08 à 20:57:09
@ Riri : Coucou ... J'ai bien pensé à toi du côté de Planpraz, hier ... Bravo à toi, et surtout continue à bien te préparer !!!
@ Ku : Oui j'ai bien vu que tu te retenais ...
@ Ginette : Bien contente pour toi de savoir que tu gambades à nouveau ... et en plus avec tout le reste ... aie !les courbatures, ??? Pas grave tu te reposeras au buro !
@ Coucou Madie, J-1 pour toi ...
@ Rodie : j-1 aussi (mais pas ds le mm sens ... lol) Bon courage !
Eh au fait j'ai parcouru 15 km à vélo ce soir mais en accéléré ouf ... bien transpiré !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 21:00:13
Pourquoi J-1?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 30/06/08 à 21:04:53
Salut Ginette,
Tu as fais travailler les bras et les jambes, super !!!!
Un excellent entrainement, on dirait (presque) de la PPG...
Et dire que, je trouvais que tu étais déjà bien formée, oh!
ça va être dur pour toi, pas clair du tout, loin du net ....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 30/06/08 à 21:11:54
Salut Flodm,
ah, tu vois je ne mens pas....
heureusement, que tu es observatrice !!
Sinon, on entendrai déjà Mika dire que ce n'est pas vrai...
tu es témoin, il a embarqué toute la boisson, il ne l'a mm pas sortie de sa glacière, uniquement pour l'avoir au frais !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 30/06/08 à 21:14:35
Flo, ça fait longtemps que Madie est en vacances, oh !!!
Les cours n'ont plus cours !!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 30/06/08 à 21:21:07
madie
ça me dit le 12 octobre ..... si je suis en etat je serai ok soitpour le 15 ou le 33 .. à voir
Septmoncel d'orgelet/arinthod y a combien de kil ??
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 30/06/08 à 21:26:02
je viens de regarder 56 bornes / 1h ...ça doit pas etre une autoroute ..
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 21:30:54
50 km en partant d'Orgelet. Septmoncel est à 10min de St Claude (en passant devant le fameux chapeau de gendarme).
Pour le trail, le nombre de participants est limité. Pour le 15 on peut s'inscrire le jour même.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 21:34:21
Ce n'est pas une autoroute, mais hormis les lacets pour aller à Septmoncel, le reste de la route est bonne. J'ai des collègues qui le font tous les jours en venant de Lons.
Il y a la possibilité de passer par Dortan mais tu n'y gagnes pas forcément.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 21:37:16
Tu as des courses de prévues après la CCC?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.38.xxx) le 30/06/08 à 21:54:42
ben oui Ku, c'est ça, c'est de la faute à Mika .... Ou avais je la tete ???
Madie : scuse, je croyais que tu travaillais encore .. ou avais je la tete ????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 30/06/08 à 21:56:33
Mais je travaille encore! Mercredi matin en tout cas... ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 30/06/08 à 22:01:30
Koukou Ku, pour la PPG, c'est pas faux sauf qu'avec le desherbage je ne prend surement pas les bonnes postures (j'y vais franco , j'arrache comme une brutte sans faire gaffe) et après , en effet il y a des courbatures :))
faut que je reprenne vite le stretching, ça fait du bien ça preserve !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.42.xxx) le 30/06/08 à 22:22:19
@ Ginette,
Moi, je dirais que c'est plutôt du à un manque d'entrainement....va falloir le faire plus souvent (le désherbage) oh !!!
Heureux, que tes vacances se terminent...
je veux dire coté cap, bien sûr !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.150.xxx) le 30/06/08 à 23:01:17
salut tout le monde des tortues !
je passes vite fait , je suis un peu lessivée là !
qu'est ce qu'il a fait chaud !!!!
j'aime le soleil mais lui m'aimes pas :-((
le résultat est pas génial mais la course oui!!!
la course démarrait a 9h30 , j'ai mis 2h 14 pour 23km400 .
c'est le circuit Raymond Poulidor qui fait le tour du lac , du bitume tout le temps .ça montes et ça descend aussi tout le temps , j'ai eu un coup de chaud du 19ème au 21 ème , il n'y avait plus d'ombre jusqu'à l'arrivée .
je ne pouvais plus boire , mal au ventre !
comme on récupères vite , on a fait une marche de 4H l'aprèm et on a remis ça aujourd'hui .
demain c'est rdv ostéo !
et je repars mercredi en direction du jura !
je vais lire le CR de riri maintenant
bises a toustes
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 01/07/08 à 06:16:21
Bonjour cheres tortues! Petit dej sur la terrace ce matin (oui, il y a du soleil!!!): pain frais, croissants, brioches, cereales, omelette aux champignons des bois ainsi que cafe, the, chocolat et une grande corbeille de fruits frais, venez vous servir!
Ce matin au programme c'etait une sortie de 'ouf' avec du gros D+, D- et faux plats (certaines cotes etant de 1km+!!!)....Je n'avais pas fait ce parcours depuis plus d'un an mais je suis assez satisfaite de l'effort. Bilan de la sortie: 10km en 1h, FC moy 157/max 170. Ceci va maintenant me donner une base pour voir comment je progresse car je ferais ce parcours toutes les 2 semaines. L'annee derniere j'ai fait la grosse erreure en m'entrainant pour ce meme semi, de faire trop de travail en cotes ce qui a fini par une blessure, aussi je vais etre plus prudente cette fois ci! Demain repos et Jeudi petite sortie avec des 30/30 de prevue!
@ Flodm: eh oui la terre tourne et c'est donc l'hiver ici. Froid encore aujourd'hui mais le soleil a sorti son nez! Malheureusement la pluie va revenir demain ou apres demain et la meteo pour le weekend n'est pas trop bonne....Bravo pour ton temps d'Ekiden et ta sortie de 15km a velo! Bientot en vancances toi aussi!:)
@ Alain: bonnes vacances!:)
@ Madie: pas trop d'exces quand meme! Sympa ce trail dans le Jura surtout si tu le fais en companie de Riri et d'autres tortues!
@ Macadonf: bravo d'avoir reussi a caser tes 50'+beurks! Les vacances arrivent!:)
@ Rodie: j'espere que ta journee ne sera pas trop dure! Bonne reprise. Je vois que Krykry met la pression pour Dimanche!:)
@ Bloomer: en effet tu as ete tres raisonable d'avoir quitte les festivites vers 20h30!!!!! Tres bonne course aujourd'hui, nous attendrons de tes nouvelles!:)
@ Krylin: tu as certainement l'air en pleine forme! Bonne sortie Dimanche avec Rodie!:)
@ Ku: alors tu t'es bien repose et bien digere tes exces? J'aime bien affronter les elements, apres tout on ne sait jamais ce qu'on va etre servie le jour d'une course, autant etre prete!
@ Riri: j'ai ete faire un tour sur ton blog, tu ne chomes pas dit donc!!!!! Je souhaite que cette grande forme reste avec toi pendant ta preparation ainsi que pour le CCC! De mon cote tout va bien pour le moment avec mon entrainement. Bizzzz:)))
@ Marie: bravo pour ton chrono, avec la chaleur ce n'est jamais genial! Tu as certainement recupere vite si tu as reussi a faire une marche de 4h dans l'apres midi!!!!!! Profites du reste de tes vacances et continues a bien recuperer!:)
@ Ginette: beau weekend sportif! Heureusement que tu as quand meme profite de la plage! C'est tres bon signe pour ta cheville ces 2 sorties, plus d'excuses bientot!:)
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:)) VAS Y BLOOMER, VAS Y !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 01/07/08 à 07:25:12
Bonjour à toutes/tous,
Je vois que Pelagie est déjà sur le front (de mer)....
Merci d'être passée nous préparer le petit déj et nous souhaiter la bonne journée.
Tu as raison d'étre prudente, d'aller progressivement sans brûler les étapes (chat échaudé craint l'eau froide)....
Bravo Marie,
Tu as fait un très beau chrono malgré les conditions climatiques, ce n'est pas toujours facile avec de la chaleur.
Bonne récupe
Bonne journée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 01/07/08 à 08:42:05
Ouf, le stress des derniers jours d'école touche à sa fin, plus que demain matin et je serai en vacances. Les filles ont encore 2 jours complètement fous, avec des horaires "à la C.." et bien sûr maman doit être disponible pour les véhiculer, car comme ce n'est pas dans les heures officielles, pas de ramassage scolaire. Vive la campagne!
Ben dites-moi, ça ne chôme pas chez les tortues. Quelle forme Marie, qui court, qui marche, Ginette qui trotte sur sa cheville, riri qui n'arrête plus de grimper... des montagnes, Madie qui est aussi à l'aise dans une piscine que sur les sentiers jurassiens, Pélagie qui doit casser la glace avant d'entrer dans la piscine, Mika qui se muscle les bras en débouchant des bières, Flodm qui emmène Jack faire le contournement de Thonon en voiture de collection (moi en général je contourne Thonon par le lac en bateau... mais d'ailleurs pourquoi contourner Thonon? C'est joli commme ville!) et tous les autres... (pardon, j'ai un peu lu en diagonale) . Pffff, vous me donnez le tournis... La reprise est difficile pour moi, mais je m'accroche. J'irai ce soir au club pour reconnaître une partie du parcours (env. 16 km) du Fyne-nature-marathon, que je devrais normalement faire en relai le 21 septembre. En bonne élève de Riri j'ai voulu recommencer des séances de "beurk" (6*30/30), ce qui a eu pour effet de réveiller la douleur à ma hanche, pendant deux jours.
Bonne journée à tous.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 01/07/08 à 13:46:40
up up up ! debout les tortues, on a failli passer en 2ème page, ouf !!!!!
comment allez vous aujourd'hui ? je vois que pélagie profite du beau temps et que marie aimerait qu'il fasse moins beau !
ce matin, je me suis offerte ma petite sortie hebdo à jeun (45'). j'ai fait des photos au passage : http://monquadrathon.blogspot.com/.
je vous fait des bizzzzz de bon courage
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 01/07/08 à 14:45:34
merci de nous avoir sauvé macadonf :-)
elles sont très chouettes tes photos :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 01/07/08 à 16:15:38
Bonjour les tortues!
Mac: je reviens de ton blog ;-)
Ouster: et sinon?
Bloomer: vas-y grand, l'ITB est avec toi!
Pélagie: Merci pour le p'tit dèj, j'ai bien aimé l'omelette aux champignons. Bonne idée cette côte comme repère, tu nous diras ce que ça donne la prochaine fois.
Ku: Hello Chevalier!
Marie: Vous avez du avoir chaud, effectivement... tu as tout de même réussi à assurer. Bravo! Alors je t'attends dans le Jura ;-)
Ici il fait toujours grand beau et chaud. Ce matin je suis allée à la piscine, 250m brasse puis mon premier km crawl doucement mais en continu. Je suis contente de moi. Ensuite un peu de papotage au soleil puis 250m de brasse pour me rafraichir avant de partir.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 01/07/08 à 17:16:58
quoi madie ! 250 m de brasse pour te rafraichir, mais moi ça m'aurait achevé !!!
ouster, où en es-tu de ton entrainement ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 01/07/08 à 17:36:25
Salut macadonf, pour le moment je ne fais que de la maintenance - rien de spéciale. Je commence ma prépa-mara le 1er aout. Et toi, comment va ton plan?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (86.210.150.xxx) le 01/07/08 à 17:57:50
hello les tortues !
merci a toustes !
j'arrive madie ! quel jour te convient le mieux pour que l'on se voit , jeudi ou vendredi ?
je voudrais mettre le CR sur le blog mais je sais pas faire , qui peut me dire ?
elles sont super tes photos macadonf , c'est a nantes ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 01/07/08 à 18:08:29
Avant d'aller courir, je prends le temps de vous lire et vous d'écrire 2 mots, car il fait encore chaud ....
Salut Macadonf,
Je suis allé sur ton blog, tes images sont belles, mais je suis déçu, je pensais voir tes amples foulées aériennes fouetter avec douceur le macadam et qu'est ce je vois !!
le reflet du soleil qui m'aveugle et me fait voir des maisons retounées dans l'eau, tou ça c'est bien beau, mais ça ce serait encore mieux, si tu me payais un pot, oh !!!
Allez une Grim fera l'affaire.....
A la tienne
Salut Madie,
Comment tu vas, depuis le temps qu'on ne s'est pas vu ???
Le chevalier s'apprête pour aller cavaler sans retenue le moment venu...
Pour l'instant je laisse la chaleur s'évacuer pour mieux l'éviter, non mais ! Pas fou le chevalier !!!!
T'es maligne toi, par temps chaud, tu préfères l'eau !!!!!
Salut Ouster,
Tu seras prêt...
oh, un semi c'est dans la manche !!!!!!
Bon courage
Bon, faut pas que je traine, maintenant il faut y aller....
après une dure journée de labeur, une petit moment de bonheur, accompagné par mon baladeur....
@ +
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par LINDABSENTE (invité) (83.114.136.xxx) le 01/07/08 à 18:26:55
Coucou les tortu'es!!
Y'a dl'a vie ici!!! c'est chouette de vous lire en grande forme comme ça!!!
Chui toujours vivante, hein...fo pas croire!!!! j'viens de boucler un week end..en repos à Honfleur et son nom l'indique bien, d'ailleurs!!!
Week end Ronfleur, en fleur...la totale!!!!!!
J'vous l'dit, j'ai pas pensé à vous!!! j'me suis relaxée, j'ai bien mangé..bien nagé..
Grosses bises à tous
LInda
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 01/07/08 à 19:07:52
chouette, des nouvelles de tatalinda !
Bon, ben j'ai regardé les résultats de l'ekiden : gigi, t'avais visé trop haut ! Pas bien loin, d'accord, mais loupé quand meme ! Sur ce, ça va pas m'empecher de dormir.... :) Au fait, j'ai un super souvenir de l'ekiden : une belle marque de bronzage... au niveau des chaussettes !
Ce matin, mini footing à jeun. Si je suis raisonnable, ça sera ça toute la semaine...
bon courage aux très courageuses tortues qui iraient courir ce soir sous ce temps très estival
Saf
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 01/07/08 à 21:01:18
C'est fait, je suis rentré de ma sortie d'une heure, ça n'a pas été de tout repos, il fait trop chaud.....
Enfin, parait que ça ne va pas durer !!!!
@ Pelagie,
Si tu veux, je peux t'envoyer un peu de chaleur en échange d'un peu de fraicheur...
Qu'en penses-tu ???
Salut Linda,
C'est pas bien de ne pas penser aux tortues relayeuses....
Si, je te connaissais pas, je te dirais égoiste !!!!
Bon, si tu t'es plu à Honfleur, quel bonheur !!!
Je ne vais pas faire le raleur...
Enfin, surveille quand mm ta ligne, car à faire la teuf tous les we, ça le fait pas, oh !!!!
Salut Safran,
Tu vas bien ???
Combien de temps, fais tu à jeün ?
Enfin, je dirais que tu n'as pas beaucoup à perdre, mais beaucoup à gagner......
Bon entrainement
Salut Flo,
ah, on te vois moins souvent...tu rames, hein !!!
tu es en train de te faire attraper par le virus.....
Je te souhaite bon vent dans ton nouveau amusement, oh !!!
Bonne soirée à tous
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 01/07/08 à 21:22:02
@Krylin, c'est OK pour moi ta séance, je devrai pouvoir tenir ce rythme là !!
Je suis mort, je fais juste un saut ... grève du RER A et 50° dans les rames du B ce soir ... P----- de premier jour de boulôt !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 01/07/08 à 21:24:33
maître ku, va pour la grim bien fraiche !
marie, j'ai pris les photos sur les bords de loire et de sévre.
ouster, 3 sorties hebdo pour l'instant. je suis content ma jambe m'embête largement moins. les 3 prochaines semaines je serai à la montagne, à moi l'entrainement en côtes !
bonne soirée les tortues !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 01/07/08 à 21:31:27
Attention Mac, quand on goutte à la côte on ne peut plus s'arrêter...
Marie je viens de t'envoyer un MP sur CAF
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 01/07/08 à 21:36:20
Macadonf,
Doucement avec les côtes, à consomer avec modération.......
Mes plus mauvais souvenirs (blessures) viennent du fractionné en côte, enfin, je ne faisais pas semblant !!!
Bon entrainement
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 01/07/08 à 22:01:45
Là où il y a côtes, il y a côte du rhônes, et là ça devient dur... c'est ça Ku?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (83.199.88.xxx) le 01/07/08 à 22:03:54
Moi, c'est quand on a essayé de fractionner ma côte de boeuf qu'il y a eu des blessures...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 01/07/08 à 22:05:53
Mais la côte de mouton est réputée bonne pour l'haleine...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 01/07/08 à 22:15:01
Je confirme rodie, l'horreur dans le RER B... En passant devant la piscine avant d'arriver chez moi, j'avais bien envie de faire PLOUF !
Youpi demain c'est mercredi = je reste à la maison :)
Comment vous faites les coureurs avec cette chaleur, vous allez courir à 6h ou 22h ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (83.199.88.xxx) le 01/07/08 à 22:18:14
6h... 22h il fait encore trop chaud !
Les trains de St Lazare c'était pas mieux, et puis ils ont fermé *ma* piscine dans le 9ème pour l'été :-(
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 01/07/08 à 22:27:18
@Ouster, on doit travailler pas loin l'un de l'autre. Je viens de prendre un nouveau taf à côté de ND de Lorette
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.57.xxx) le 01/07/08 à 23:04:46
hello les tortues!
ben voilà, demain départ pour aix en provence et jeudi début du périple!
alors courez bien et à dans une dizaine de jours!
pour les photos du contournement, ce sera à mon retour.
bonne nuit!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Jack (invité) (78.114.57.xxx) le 01/07/08 à 23:05:35
et aussi bonnes vacances à ceux qui le sont ou le seront!
ciao!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (83.199.88.xxx) le 01/07/08 à 23:08:26
Salut Rodie - effectivement, je suis rue Richelieu pas loin de la mairie du 9ème
mis à part la bataille du RER, ce s'est bien passé ton premier jour?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 01/07/08 à 23:15:50
Salut à tous
Très très belle journée , surtout quand on ne travail pas
1er Juillet Fête du Canada, Début des fêtes du 400ème de la Ville de Québec et non du Québec comme il est dit dans Paris Match.. ( ils en ont Parlé au Info Québécoise )
Aujourd'hui une Course pour encourager nos athlètes Canadiens pour les J.O.
Un 10Km sur le vieux Port & Canal Lachine -
680 participants arborant tous le même Tee Shirt..
(Courons pour le Canada)
Départ à 8hoo du Mat - plus de 20 degrés un superbe soleil
et pas de vent..
Arrivé sur place vers 6h45 j'ai eu le temps d'aller changer mon Tee Shirt (trop grand) pour une taille appropriée... me Préparer et faire un petit échauffement en compagnie d'un Jurassien fraichememt arrivé ( avril )
je fait avec lui +- 2km et m'arrête tranquille histoire de
bien m'étirer..
Aprés le Ô Canada (Notre Marseillaise)- Journée Oblige
Le Départ est donné - Beaucoup de monde et dès que l'on sort du Vieux port on embarque sur la piste cyclable un seul coté - Vraiment pas trés large pour dépasser ou ce faire dépasser de plus quelques rétrécissements qui ralenti la cadence au moins sur les 4 1er Km, la course ce passe bien, pas vraiment de repérage de temps, mais je pense passer les 5Km en moins de 30mn, il faut dire comme c'est un aller retour je croise les 1er entre le 3 & 4ème Km et dans le groupe de 10 le Jurassien est là..
C'est pas un Tortues Pantoute..
Je continu mon petit bonhomme de chemin, quelque accélération
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 01/07/08 à 23:35:11
Comme les Tortues Part 2
Je continu mon petit bonhomme de chemin, quelques accélérations, je course à coté de 2 autres personnes
et nous nous relayons pratiquement depuis le début..
Il fait chaud, les ravito sont tous les 2 kilométres environ, tous ce passe bien, mais avec mon set up de musique, je suis un peu perdu car je n'ai fait aucune sortie avec alors je n'ai pas vraiment de repère
(Si si un jour quand je serais grand j'aurais un montre avec tout le pataqu'est ce qui va avec) la ligne d'arrivé
est en vu - Résultat 55'14" - un peu plus lent qu'au mois de mars , mais bien content de ma course surtout que depuis 2 mois avec la job & mes entraînements de Piscine
J'ai fait moins de sortie réguliérement.
Petite Médaille au finissant..Merci Canada..
Passage au Ravito final et récupération de mes affaires, je retrouve le Jurassien - Sont temps 35'44"- Ça rigole pas
Il fini 8ème au classement général & 2ème dans sa catégorie d'âge.. et le Bloomer 385ème et 77 sur 101 dans les 40/49ans
Aprés nous sommes aller manger & boire un coups sur le port et je me suis rentré chez moi tranquillou à pied histoire de relaxer et profité du beau temps...
La trés bonne nouvelle de la journée c'est que ma compagne commece sa nouvelle Job demain.. et ça c'est super..
Bonne nuit les tortues
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.197.38.xxx) le 02/07/08 à 07:43:18
Belle journée Bloomer, et belle course !!! Il y avait l'ai d'avoir de l'ambiance (et l'après course ??? tu nous a pas raconté ??)
@ Ku : c'est pas que j'ai trop de travail ...lol! c'est je suis moins à la maison et quand j'y suis, tu sais bien que nous les filles on a pas fini la journée .... lol !!!!
En plus hier j'ai tenté une sortie à 19 h, c'était dur, dur donc j'ai fini par un peu d'aquagym dans la piscine ..
Et toi t'arrive à courir et tj aussi vite ???
@ Jack : très bonne route sur Compostelle .....
A ceux qui prennent le RER ... bonne chance et surtout bon courage .... moi je pars à - 1O et j'arrive avant 8 h au travail ... le temps de dire meuh !!! aux vaches ... faut bien que ça aie des avantages la campagne !!!!
Courage RODIE !!!!
Amicale pensée à TOUT LE MONDE sur l'ITB !!!!!!!!!!!!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 02/07/08 à 08:25:53
jolie course, bloomer !
flo doit déjà etre arrivée au travail après avoir fait meuh aux vaches (et beeh aux moutons, pas l'inverse, hein !)
Les malheureux parisiens doivent etre en train d'étouffer dans le métro... sauf ceux qui se déplacent à pied... (je fais partie de ceux là aujourd'hui, chouette !)
Et le footing à jeun (20min, Ku, j'arrive pas à me lever suffisamment tot pour faire plus...) c'est dur au début, mais ça met de super bonne humeur !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 02/07/08 à 09:01:01
Bonjour cheres tortues! Vous trouverez, encore sur la terrasse, un tres bon petit dej avec tout ce que vous aimez et en plus dans le fridge j'ai mis quelques bouteilles de 'bulles' afin que vous puissiez me joindre et celebrer la naissance ce matin de ma 2eme petite fille! Maman (ma fille) et bebe vont bien donc je suis une heureuse grandmere. Autant vous dire que je vais etre bien prise ces prochaines semaines!!!!!!
Demain matin j'espere pouvoir faire une sortie de cap avant d'aller a la piscine, si j'arrive a m'organiser!
@ Ku: je suis prenante d'un peu de chaleur! Dur de courir quand il fait trop chaud mais aussi quand il fait froid.......
@ Isach: tu auras bien merite tes vacances!!!! Bonne reprise
mais fais attention aux beurks.....Continue a t'accrocher, tu arriveras a faire ce relai le 21 Septembre!:)
@ Macadonf: belle petite sortie et surtout tres belles photos! Bonne continuation mais fais attention de ne pas faire trop d'entrainement en cotes, moi aussi j'ai paye le prix!!:)
@ Madie: belle seance de piscine, je suis encore bien loin de ton niveau en crawl! Passes du bon temps avec Marie!:)
@ Ouster: continues a bien te 'maintenir' jusqu'en Aout! Quelle idee de fermer une piscine pour l'ete!!!!!!:)
@ Marie: amuses toi bien dans le Jura avec Madie!:)
@ Rodie: pas de bol cette reprise avec chaleur et greve du RER! Courage le weekend arrive!:)
@ Liline: profites de ta journee a la maison!:)
@ Jack: beaucoup de bonheur sur ce beau periple! Nous attendrons de tes nouvelles!:)
@ Bloomer: bravo pour ton chrono et cette belle course! Ca avait l'air sympa comme ambiance! Bonne chance a ta compagne et sa nouvelle job! Bonne recup!:)
@ Flodm: tu as bien eu raison de finir ta sortie dans la piscine!
Petit coucou aussi a Tata Linda et Safran et a toutes les autres tortues de l'ITB!
Bientot je vais allee faire connaissance de la nouvelle arrivee, Kaia Manon. J'ai mon autre petite fille ici depuis hier apres midi, et sans doute jusqu'a demain soir. Comme ma fille a eu une caesarienne, elle aura besoin d'un coup de main quand elle sera de retour a la maison donc je n'aurais peut etre pas trop de temps a venir papoter, mais je ferais de mon mieux!
Tres bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 02/07/08 à 10:01:25
hé hé hé, je suis la prem's à t'adresser toutes mes félicitations pour cette super nouvelle, pélagie !
une petite pensée à tous les tortues parisiennes esclaves des transports en commun. moi, c'est aux canards et aux mouettes que je dis bonjour le matin en allant bosser. les poissons sont moins conviviaux, par contre ;-)
bloomer, bravo pour ton 10 et félications à mme bloomer pour son nouveau boulot !
pour ma part : RTT pour garder ma puce. on doit faire les derniers achats pour le départ en vacances samedi. gôuter avec ses copines cet après-midi.
à toutes les tortues : bonne journée .
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.28.xxx) le 02/07/08 à 10:03:20
hello les tortues !
félicitations aux heureux parents !
et a toi aussi pelagie !
bonne journée avec ta famille , plein de gros bisous au bébé !
malgré l'heure matinale pour des bulles , on trinque avec toi !!!!
c'est déjà bien de se lever plus tôt pour aller courir a jeun safran, moi j'y arrives pas souvent !
bravo a toi bloomer ! le chrono est bien quand même !
c'est bien de courir au feeling aussi !
ça devait être sympa , tous les coureurs avec le même tee-shirt !
bon périple jack !!!!profites !!!
courage rodie et ouster pour votre trajet et boulot !!!
bonne journée flo , elles t'ont répondu les vaches ?
je reviens après le 14 juillet !
j'ai le classement de la course , cela donnes 451 sur 693 arrivants 42ème F/120 F
et 19VF1 /54 VF1
il y a un dvd de la course et quand on a été au retrait des dossards , le caméraman nous a posé des questions ,je serais peu être dessus a moins qu'il me coupe au montage .
et j'espère qu'il y auras des photos
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par marie (invité) (90.30.28.xxx) le 02/07/08 à 10:09:11
j'ai fait un couac !
j'ai vu le photographe pendant la course 2 fois , il m'a encore filmé a un ravitaillement , le dernier d'ailleurs et ça doit pas être joli !!!!!!
mon petit mari est parti en rando avant nous et il a oublié le sac au mobil home avec l'appareil photo dedans .
@+++++
bonne journée L'ITB !
bonnes vacances !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 02/07/08 à 10:32:40
Quelle belle nouvelle Pélagie. Bienvenue à Kaia Manon et félicitations aux parents (et grands-parents).
Hier soir, avec le club, c'était reconnaissance d'une portion du parcours du marathon que je ferai en relai le 21 septembre. Par 28° (au départ à 19h15) et peu de baisse de température d'ici le retour à 21h00, on a bien souffert. C'était un test pour connaître notre vitesse approximative sur marathon, donc le but était d'y aller à l'allure qui nous convenait pour espérer tenir sur 42 km. Dans ces conditions les chronos ne signifiaient pas grand chose. J'ai mis 1h36 pour 15,4 km, donc je suis bien une tortue et fière de l'être.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 02/07/08 à 15:30:31
pour fêter la naissance de kaia manon, je me suis offert une paire de nike air vomero !!! oui, je sais c'est petit comme excuse , désolée , je sors ...
dis donc, isach, ton temps , ça fait le marathon en 4h30 environ . moi je serais contente si je pouvais faire ça en octobre !
allez zou ,,je vais siester, enfin, je vais essayer car l'appart' en dessous du mien est en pleine rénovation !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 02/07/08 à 17:34:40
Je ne sais pas quel temps ça fait sur marathon, mais j'ai trop souffert pour oser l'envisager. J'ai toujours des crampes aux mollets depuis hier.
Bon, ça y est, je suis en vacances, ouf! Je vais enfin pouvoir profiter de défricher mon jardin et de ranger la maison, chouette, quel programme!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 02/07/08 à 19:31:06
Très jolie nouvelle qu'on lit ici : Profites en bien, Pélagie !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.194.138.xxx) le 02/07/08 à 20:28:15
Bienvenue à Kaia Manon, !!! Elle en a de la chance d'avoie une grand-mère comme Pélagie ... Profite bien de toute ta famille Pélagie ... t'inquiètes on arrivera bien a trouver quelqu'un pour te remplacer pour le ti dej ... ??? Hein les garçon.
@ Safran : Pour le réveil, faut juste le brancher un quart d'heure plus tot, normalement ça doit marcher... lol, Meuh !!
Ici petiot rafraichissement grace à l'orage Ouf on respire un peu mieux.
Espère tout le monde va bien ???!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 02/07/08 à 20:51:42
Faux, Flo ! (tiens ça sonne bien :) )
PERSONNE ne peut remplacer Pélagie au petit dèj ... certains arrivent à faire bonne figure, se débrouillent même pas mal du tout, mais nul ne peut l'égaler : nous sommes foutu ! :(
Arf arf arf ... pas grave grave, c'est vraiment trés chouette d'être de nouveau grand mère. Bienvenue à Kaia Manon. Inutile de te demander si tu as ou vas fêter dignement cet evènement ... hummm ?
Bloomer , agréable journée passé :) mais pour la course ...pffff "pas d'allure pantoute !" t'aurais pu passer sous les 55' quoi mince (wouais wouais je sais : trop de piscine, trop de travail , pas asser de place pour doubler etc ) ;)
Bien l'bonsoir à toutes les autres copines/copains tortues. Peut de gens pour parler cap aujourd'hui ? fait trop chaud ? ;)
D'ailleur , moi même ... si j'éatis courageuse je ferais comme toi Safran , j'irais avant le dèj' . Faut se lever quoi !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.194.138.xxx) le 02/07/08 à 21:09:21
t'as raison Ginette ... pour le petit dej mais quand mm faut pas décourager ceux qui essaient ... hihihi !!! (d'ailleurs, Mika pour ne pas le nommer, doit toujours etre en train de finir sa course du we, on a plus de nouvelle, ou alors tombé dans un fût !!??? ça va Mika ....
Eh Ginette, pour le footing du matin : mm recette que Safran -> mettre le réveil plus tôt ...!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 02/07/08 à 22:14:05
Coucou !
Je viens vous faire part d'un truc marrant : j'ai retrouvé une tortue en perdition sur le net :)
Cela concerne plus particulièrement les anciennes tortues, si elles sont toujours là (Alain, Chmat...). J'ai tilté sur le pseudo thelilly sur un forum internet (aufeminin, forum allaitement - j'y passe du temps...) car une ancienne tortue vers 2006 portait ce nom-là, j'avais même mangé au resto avec elle et colimaçon (une autre ancienne tortue). La région (Garonne) collait donc je lui ai envoyé un message et oui c'est bien elle, elle a accouché un mois plus tard que moi et allaite son bébé, comme moi. Elle non plus n'a plus trop de temps pour la cap, pour l'instant.
C'est marrant non ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 02/07/08 à 22:48:22
Salut à toutes,
Oyé oyé braves gens, je suis le chevalier de la reine, je suis chargé (ah non, pas de mauvais esprit) de répandre la bonne nouvelle de l'arrivée de la petite princesse Kaia Manon, rendons hommage à notre reine Pelagie, en nous joignant aux rippailes qui vont être organisés au royaume ITB, pour saluer l'arrivée de BB.......
Il y aura de bulles pour les chevaliers.... et du vin rouge pour les pâles tortues, venez nombreux !!!!
Salut Pelagie,
Félicitations, t'inquiète pas pour le petit déj, il y a assez de tortues (certaines sont perdues) pour le préparer..
ce n'est pas pour vous déplaire mesdames, mais sachez que la plupart des grands chefs, appartiennent au sexe fort, oh !!!
Je désignerais bien Mika, pour cette lourde tache, mais il sera en vacances, bien méritées, car il travaille toute l'année en courant....
Coucou Safran,
Vingt minutes c'est bien, mais 30, voire 40" serait encore mieux....
Enfin, je dirais que l'appétit vient en mangeant....
Gardes toujours ta bonne humeur...
Bon courage
Salut Bloomer,
Je ne comprends pas pourquoi, tu n'as pas accompagné le Jurassien, ça t'aurait fait un grand bien, oh !!!
Tu sais, courir au feeling ce n'est pas plus mal...
En tout cas bravo pour ta course.
Salut Flodm,
Tu vas pas me dire que tu as renoncé à courir, parce qu'il faisait chaud, oh !!!
ah ces femmes !!!!
Moi, hier, j'ai fait 1h dans la douleur.....de la chaleur !!
I can, à l'allure d'une tortue....
Salut Macadonf,
Samedi, tu pars en vacances !!!
je comprends pas, normalement, les vacances c'est pour ceux qui travaillent, oh !!!!
Et puis si tu t'en vas, qui va m'offrir une Affli !
Je sens que je vais me déshydrater....
Salut Marie,
Toi aussi, tu t'en vas !!!
avant que tu t'en ailles je te félicite pour ta bonne prestation, tu finis dans le 1èr tiers, bravo!
Salut Ginette,
Pas de panique, le chevalier n'est pas loin, si le besoin se fait sentir....mais avec moi, pas la peine de réclamer votre "gras" repas, oh !!!!
vous aurez le droit de manger pour vivre et non pas de vivre pour manger, manquerait plus que ça, ah !!!!!
Mika !!!!!
Arrête de faire la téte, je te promets que la prochaine fois tu finiras avant moi, ohlala !!!!
Est ce que tu fais Hirson samedi prochain ???
Je salue bien bas, les tortues Linda, Madie, Isach, Jack, Ouster, Brubru, et toutes les autres qui se reconnaitrons...
Pour ceux a qui ça intéresse, je vais ajouter encore qques photos de l'Ekidem..
Bonne soirée à tous
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 02/07/08 à 22:54:11
ouh... flodm, ku, les méchants... j'vais essayer pour le réveil, mais c'est pas gagné... tu m'accompagnes, ginette ? :D
Allez zou, au dodo ! (sinon, pour le réveil, ça sera carrément tout foutu !)
Bonne nuitée les zamis
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 02/07/08 à 23:15:20
Safran,
N'oublies pas, que l'avenir appartient à ceux qui se lévent tôt.....oh !!!
Bonne nuit
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 02/07/08 à 23:42:41
Ok Safran ... je vais essayer . Je dis bien "essayer" ! :)
(mais il est déjà tard ... poï poï poï)
C'est bien toi le plus courageux chevalier KU, rien ne t'arrête ;)
Bonne nuit toustes
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 03/07/08 à 07:02:59
Salut à Tous
Safran, Ginette debout non de dieux, vos shoes et hop ça doit faire aux moins 30mnm minimum que vous ête en train de courir. sinon pas de p'tit dej.. C'est toute..
Mais chers autres tortues serieuses,sages et bienveillantes, un petit dej sur le belvédere du Mont Royal vous attend , café, thé, Omellette Fêta , saucisses, jambon fumée, pancakes, crêpes crème de marrons, confitures, miel, croissant, brioches, fruits net jus de fruits, le tout à volonté..
Très belle journée à vous tous...
@Pélagie
Il y a des semaines comme ça toi grand mère , moi tonton..
(Un Mon oncle comme ils diraient icit..)
Félicitation à la maman .. au petit bout qui va avoir une grand manam gateau..:-))
@Ginette
Tu as totalement raison, aucune excuses , j'aurrais du passer en dessous de 55mn.. c'est vrai mais que veux tu, il y certain jour qui sont moins bien que d'autres...
J'ai même entendu dire que certaines participantes ont trouvé le moyen de ce faire des entorses à 500m de l'arrivée, tu conviendras avec moi que ça n'a vraiment pas d'allure pantoute...;-0..c'est pour ça j'ai ralenti.. histoire de ne pas avoir de problème ... et tout c'est bien passé.. Ouf... je ssuis sur que maintenant tu comprendra mon pitoyable chrono...:-)))))))))
@Ku
Promis , si je le recroise ce Jurassien, je m'accroche les 100 1er mètres.. après je le largue histoire de lui donner une leçon..
Bon c'est à moi d'aller me coucher
Bon Matin à tous et bonne CAP
Bloomer
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 03/07/08 à 07:21:07
Salut les tortues,
Un petit passage pour constater que le petit déj est bien servi (merci Bloomer).
Il faut qu'au retour de leur sortie matinale ( 30'), Safran et Ginette soient ravitaillées comme il faut.....
Se lever aux aurores pour aller courir, elles sont courageuses les petites !!!!
Tu vois Pelagie!
Tu peux choyer à volonté la nouvelle arrivée (et sa maman),nous on s'occupe de nos tortues.
Bonne journée à tous
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 03/07/08 à 07:47:13
Merci les garçons, je savais que l'on pouvait compter su vous !!!!!
Meilleur temps pour les tortues aujourd'hui, fait mins chaud ....
Bonne journée !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 03/07/08 à 08:15:01
Bonjour cheres tortues! Grand merci Bloomer pour le delicieux petit dej et merci a tous pour vos bons souhaits!:)
Kaia est adorable (bien sure!) et ressemble beaucoup a sa soeur Amira. Celle ci a bien pris tout ca mais attendons que maman et bebe rentrent a la maison!!!!! Je serais bien contente de la remettre a son pere ce soir car nous l'avons eu jour et nuit depuis Mardi apres midi. Heureusement que nous avons l'habitude de nous occuper d'elle (elle est avec nous 3 jours par semaine depuis que sa maman avait repris le travail) - l'annee prochaine cela en fera 2!!!!!!! Nous allons prendre des vacances avant!:)
Pas reussi a sortir du lit ce matin pour aller faire ma sortie de cap:( (pas bien dormi du tout...) mais suis allee a ma derniere lecon de natation (glacial!!!). Demain matin je ferais un petit peu plus de cap pour compenser!
@ Macadonf: tu as fait de beaux achats! Ta puce a bien goute avec ses copines? Tu as certainement merite une sieste, j'espere qu'elle etait bonne!:)
@ Marie: bravo pour ton classement et j'espere bien aussi que tu seras sur le dvd et qu'il y aura des photos! Bonnes vacances, on te revoit donc apres le 14!:)
@ Isach: bien chaud en effet! J'espere que le jour du relai il fera plus frais! Pour les crampes aux mollets, avais tu bu assez avec cette chaleur? Profites de tes vacances et bonne continuation!:)
@ Safran: se lever tot n'est qu'une question d'habitude!:)))
@ Flodm: pas d'inquietude pour le petit dej, je le ferais quand possible mais je vois que Bloomer se debrouille bien donc vous ne manquerez de rien! Te voila bientot en vacances, prete pour la Ronde du Leman?
@ Ginette: ne t'en fait pas, tu l'auras ton petit dej!:) Nous attendrons de feter cet evenement une fois que maman et bebe soient de retour a la maison, cet a dire fin de la semaine prochaine. Allez soit courageuse et leve toi tot, tu verras ce n'est pas si dur que ca!:))
@ Liline: que le monde est petit!:)
@ Ku: merci Chevalier!:))
@ Bloomer: pfffeuw!!!!!!au moins tu ne m'as pas appele une grand maman gateuse!!!!!!!LOL:)) J'espere que tu as bien dormi!:))
Petit coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 03/07/08 à 08:45:33
Dis donc, Pélagie, elles ont vraiment de jolis prénoms tes petites filles...
Gigi, alors ? Moi, échec total : le réveil plus tot, ça a donné... que je ne me suis pas levée du tout ! la cata !
Bonne journée les zaut' tortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.178.xxx) le 03/07/08 à 09:30:11
Bonjour les tortues,
Pélagie: Bienvenue à ta deuxième petite fille. Tu ne vas pas chaumer l'année prochaine quand tu auras les 2. Ta fille a bien de la chance de t'avoir si près d'elle.
Bloomer: Félicitations pour ta course, mais comme tu vois les jurassiens vont vite (sauf moi, bien sur), c'est pour ça que je vais courir en région parisienne; je me sens moins seule ;-))
Safran: Alors, pas réveillée! Il m'est arrivé la même chose hier. J'avais mis le réveil à 6h30 et à l'heure dite je me suis juste réveillée pour le mettre une heure plus tard... le matin, je n'y arrive pas, rien à faire... Mais toi, tu sais que tu peux y arriver alors on dit demain sans faute. Et mon petit doigt me dit que Macadonf et Ginette pourraient t'accompagner "à distance" dans ta promenade!
Ku, noble chevalier, merci de vous inquiéter de notre sustentation matinale. Heureusement que vous êtes là pour vous occuper des nobles sujets de notre Reine Pélagie.
Liline: Rigolo de se retrouver sur un autre forum. Vous avez des parcours parallèles...
Ici il pleut des cordes depuis ce matin. Je plains Marie qui doit arriver dans le Jura... donc j'ai raté ma sortie d'hier, et je ne suis pas mordue au point de braver les éléments pour revenir douchée, donc, si ça s'améliore sortie cet après midi à moins que j'accompagne les enfants de l'école en balade puisque la sortie sur la journée a été annulée. Il reste encore l'espoir de les faire sortir cet aprèm. Sinon, sortie demain matin avant d'aller faire un tour à Lyon. En même temps que Safran, Mac et Ginette?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 03/07/08 à 13:34:00
Hello,
Un bref passage à la mi-journée…
J’ai été quelque peu silencieux ces derniers temps, mais faute de temps, il n’a pu en être autrement…
Question temps, les dernières séances ne sont pas mauvaises et il faut dire que je profite agréablement de la fraicheur du temps en début de journée…
Quoi que de temps en temps, il m’est arrivé de faire une escapade en fin de journée.
En même temps, il ne fait pas très beau temps, en ce moment, et ce quel que soit le moment de la journée…
Ceci étant dit, je m’en vais maintenant prendre quelques nouvelles de l’ITB, pendant qu’il en est encore temps…
@Rodie
Yes pour la séance, je savais bien que ce programme était largement à ta portée… je te passe un coup de bigo d’ici à dimanche
@Bloomer
Pas mal ta course, bonne ambiance apparemment… Si avec ce soutien les canadiens ne marche pas fort à Pekin, ce ne sera pas de votre faute… Ô CANADA !
@Pelagie
Te voilà grand-maman une nouvelle fois, quel heureux évènement… il sera pas loin le temps où grand maman et petits enfants iront gambader ou nager tous ensemble…
@Isach
Bien la séance test marathon, sous le soleil en plus… bien sur qu’on est fier d’être tortue… n’oublie pas le blason
@Fldm
Tiens, çà me fait penser, j’ai bien aimé ton t-shirt à l’Ekiden avec le logo des tortues en grand sur le dos… Aurais-tu en stock des transferts de cette taille ?
@Ginette
Alors comment va tu ma petite ???
On se le fait quand ce tennis ? j’en profiterai pour savoir si on peut jouer qu’avec une seule main ;-) et la gauche :-)))))... ok, la revanche au ping si tu veux
@liline
Alors, comment va, tu as réussi à reprendre une activité sportive, est-ce que ta louloute t’en laisse seulement le temps ? Mme Krylin, elle, galvanisée pour l’esprit Ekiden, a commencé, après avoir clôturé ses séances de kiné, un programme de débutante sur 4 semaines, pour ensuite pouvoir gambader pendant 20 à 30mn. Objectif : l’Odyssea en octobre
Pardons à celles et ceux que je n’ai pas salué : Macadonf, Jack, Marie, Madie, Safran, mika, Ku, Alain, Brubru… mais faute de temps, il me faut maintenant prendre congé… non pas encore ceux d’été….
Coucou aux autres membres de l’ITB !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/07/08 à 18:47:03
hello les turtles
vous y croyez vous , hier 32 °C aujourd'hui 16 !!!!!
du coup rien fait pas de vélo , pas de cap ...
bonne soirée et un ch'ti bisou aux filles ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 03/07/08 à 20:38:33
Bonsoir les p'tiots :)
Bonsoir Riri, merci pour la tite bise ;) Tu peux peut-etre faire une pause cette semaine , tant pis si il fait une chouille friskette, non ?! tu as sorti la polaire ? hé hé hé
Safran ... ben tout pareille que toi, je ne me suis pas levée :(
c'est donc partie remise demain matin avec Madie et Macadonf : on dit 7h dehors les filles ?!? :)))
Krylin pour la partie de tennis je suis partante, si si ! Mais il ne reste pas beacoup de creneau (je pars en vacance le lundi ou mardi 14-15 juillet) : je me rencarde pour jouer sur l'île de Puteaux. As-tu un plan de ton côté ?! (ps : prepare toi à une volée en bonne et due forme ... même avec la main gauche gnarf gnarf gnarf)
Courage Pélagie, j'imagine un peu la dépense d'énergie que peux demander ta petite fille. Voilà pourquoi tu fais tous ce sport : pour rester à "la hauteur" de ce "p'tit bout de cul" :))
(ps spé Bloomer, bon okay tu fais des petits dèj' valables ... MAIS c'est pô ça qui t'évitera la baffe la prochaine fois que tu fais allusion à une petite chute à "400m" de l'arrivée . C'est noté ;( ? ou pire encore, je te confisque ta stout ! dure hein ?! )
Tous les autres, ça va ? :)
Flo, ça va le boulot ? tu tiens le coup ?
Et Rodie aussi ? :)
Allez zou , je vous laisse ... (demain dernier jour de formation, la semaine prochaine je redeviens la pipelette habituelle :))
Mac', Madie, Safran ... a demain matin ! :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 03/07/08 à 21:01:16
Juste un petit passage en coup de vent pour vous raconter une petite anecdote du jour.
Ce midi, je descends à la cantoche pour y manger pour la première fois. Je me ballade avec mon plateau pour trouver une place, et là, qui je vois attablé avec deux personnes ... Chmat, himself.
Il travaille à côté et profite semble-t-il de la cantine de mon boulôt ... affaire à suivre
@Krylin, OK pour le bigo et dimanche, t'a intérêt à emmener ta forme avec toi, ça va envoyer grave !!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 03/07/08 à 21:11:00
euh... gigi, pour moi, ça sera plutot 7h debout, et 7h20 dehors (allez, on y croit...) !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 03/07/08 à 21:12:50
20' d'état léthargique Safran ????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 03/07/08 à 21:12:52
Salut à tous,
Si, je vous dis que je rentre de ma sortie du jeudi et que ça n'a pas fait un pli, au départ j'étais un peu raide, mais une fois le moteur lancé, je suis parti comme une fusée, j'ai failli exploser sur la distance du fractionné, j'ai ralenti, trouvé la bonne cadence, je suis content de ma petite performance.....
Et dire, que je suis passé ce matin, pour voir si tout était au point, au niveau du ravitaillement, pour acueillir chaudement Ginette et Safran, de leur sortie matinale....
Je suis resté bouche bé, en apprenant qu'elles sont restés couchées !!!!!
Bon, je mets ça sur le fait, qu'elles ont du festoyer l'arrivée de Kaia Manon...que cela ne se reproduise plus,oh!
Merci Ginette,
Ce qui est passé a fui, ce que tu espères est absent, mais le présent est à toi, alors entraine-toi, ok ???
Si derrière toute barbe il y avait la sagesse, les chèvres seraient toutes prophètes.
@ Safran,
Dernier avertissement, si tu veux faire partie de l'équipe gagnante (2009) tu dois t'entrainer dur à present, oh !!!
Salut Flodm,
Voilà quelqu'un, qui n'a pas besoin qu'on la pousse, pour prendre une bonne mousse, ah !!!
Mais, quand il faut cravacher, elle ne se laisse pas démonter...
Salut Madie,
En tant que chevalier, je dois veiller à votre bien être....
Je serais villipendé par notre reine, peut-être mis au boucher, si je vous laissais échouer......
Aucune route n'est longue aux côtés d'un ami.
Salut Krylin,
Si tu passes en courant, ne perds pas de vue, le temps qui s'échappe....
Ta petite famille va bien ?
Tous mes compliments
Salut Mika,
Dans quel coin te trouves-tu ???
il a du prendre la route, sans le moins doute....
Bonne soirée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 03/07/08 à 21:50:11
oups; sans doute
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 03/07/08 à 21:57:48
Hello toustes, comment ça va ???
Ce soir bien couru : 50 mn malgré un départ difficile, ça s'est bien fini avec les " derniers kil à fond la caisse (heu !!... enfin un peu plus rapide que les premiers) mais ma fille qui me suivait en vélo m'a dit que c'était bien.
Coté boulot : ça va, pas trop dur ... ce qui est dur c'est que j'ai plus bcp de temps pour le reste ... ça c'est embetant ... mais bon du moment que je peux courir ....
@ Krylin : je vais t'envoyer le dessin avec lequel j'ai imprimé mon transfert ... si tu n'arrives pas à t'en "fabriquer" un dis le moi je te le ferai avec grand plaisir ... et Bonjour chez toi (et Laura ???)
@ Ginette : Safran et Madie : à vous je vous enverrai des réveils branchés sur des jets d'eau froide afin qu'on soit sûrs que ça vous fasse sortir du lit ... non mais !!!!!!!!7 h ... 7 h 20 pfffff.... Un tortue c'est pas une marmotte !!!!!!!!
@ Pélagie : t'es un Super Mamie !!!!! (PS Je ne fais pas La ronde du léman car je pars le lendemain en vacances alors ... j'ai fait un choix ...
@ Ku : Toujours égal à toi mm, tj aussi agréable à lire .. et en plus merci de me soutenir
pour la stimulation de certaines tortues .....
@ Rodie : Quelle surprise, ça va etre sympa pour les récrés ...avec chmat, et le reste ça va ????
@ Riri : j'savais pas que t'étais frileux !!!!! LOL
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 03/07/08 à 22:06:31
Flo,
T'as vu l'avant dernière photo dans le blog ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 03/07/08 à 22:15:33
salut les chtites tortues,
je commence par une distribution de baffes : ku, tends les 2 joues !! he he he
sur ce, je ne vais pas tarder à aller me coucher pour être en forme demain pour ma sortie à jeun. safran, moi je cours entre 7 heures et 7h50. madie, alors ? ginette, à quelle heure ?
faut que je vous raconte quand même. hier j'achète mes nouvelles runnings à -30%. la vendeuse se plante et me compte 30 euros en moins. je prend mon tél pour dire que j'avais payé 9 euros +cher. on me demande de revenir. je récupère mon dû ce midi. la patronne du magasin toute confuse m'offre, pour le déplacement, une paire de chaussettes de trail à 17 euros la paire, yes ! on peut pas tout le temps perdre :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 03/07/08 à 22:25:03
ah ! Non j'avais pas vu Ku ... Oui c'est vrai j'ai l'air d'une coureuse ... Et toi avec Tatalinda qui te crie dessus
ça a pas l'air de trop t'impressionner ... mm pas peur !!!
Qu'est ce que c'était sympa cette journée !!!!!!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 03/07/08 à 22:28:53
Salut Macadonf,
Aie !!!
tant pis, je les ai bien mérités, je n'aurai pas du t'oublier...en fait, je te croyais en vacances !!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 03/07/08 à 22:33:47
éh, c'est pas une gringalette comme Linda, qui va faire peur à un chevalier, où est-ce-que t'as vu ça, oh !!!
attends,,,, je regarde si elle n'est pas dans le coin, on ne sais jamais !!!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 03/07/08 à 22:36:35
ku c'était plutôt pour ça les baffes : "Salut Macadonf,
Samedi, tu pars en vacances !!!
je comprends pas, normalement, les vacances c'est pour ceux qui travaillent, oh !!!!".
allez tends les mains maintenant, paf !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 03/07/08 à 22:42:09
eh ben dis donc ça rigole pas Mac .. Faut dire qu Ku t'as bien énervée ...
Allez bonne nuit tout le monde
Coucou Bloomer !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 03/07/08 à 22:50:27
ah, c'était ça !!!!!
donc, j'ai vu juste....il n'y a que la vérité qui f....
Bon, en tant que chevalier, je reconnais que tu t'occupes bien de ma monture.
Tu seras récompensé par qques jours, pour te réposer.....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 03/07/08 à 22:53:18
oups; récompensée, pardon Maca
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 03/07/08 à 23:11:22
Bonne nuit à tous
Je vais partir à la piscine - Dernière de la saison...Ce soir
Water Polo...
@Ginette
Les baffes aucun problème, mais pas la stout..STP .
c'est pas sympa pantoute...
Alors demain 7h00 debout et hop... Je vais surveiller ça .. et aucune excuse est accepté sauf neige, tu pourrais glisser et te refaire mal...
@Safran idem..
aucune excuse...
@Ku
Soirée baffes pour tout le monde...Nous qui sommes si charmants , pas un mot plus haut que l'autre, aucune allusion de quoi que ce soit , Penses tu que notre Reine pourrait intervenir, je sais qu'elle est très occupée en ce moment.. Mais un petit geste de ça part....
@Rodie &Krylin
Grosse sortie en perspective...
Bonjour à chmat....
Au faite quelqu'un a des nouvelles de Chipie...
Bonne nuit a tous..
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.22.xxx) le 04/07/08 à 00:39:13
Bonne nuit les tortues, je rentre d'un diner avec les copains de la gym du mercredi. On a bien mangé mais le réveil sera dur demain...
Je ne mets pas le réveil, on verra bien à quelle heure mon fils se lèvera (il a oublié d'être marmotte lui :((( )
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 04/07/08 à 06:51:30
Miracle !!!!!
Je suis debout, dans mon short, baskettes aux pieds, cardio à 90 d'exitation :) et je pars ... a tout à l'heure.
Alors ? hein ? ;)
(MAdie, vu l'heure de ton dernier envoi, je ne pense pas qu'on se croise :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 04/07/08 à 07:33:03
Bonjour à toutes/tous,
Tiens, tiens Ginette est déjà partie courir, pas possible !!!
Bon, faut que je me depêche pour préparer le petit café, le choco chaud, les croissants, des briochettes accompagné d'un peu de confiture, faut pas qu'elle nous fasse une hypo, oh!!!
Safran, j'éspère que t'as suivi Ginette !!!
Salut Bloomer
Bonne journée à tous
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 04/07/08 à 07:46:55
Revenue :))
42' dont 3' d'étirement cheville au milieu. Le petit lac était sensass sous le soleil, j'ai eu le droit au chant du coq, et même quelque signe de tête parmis les 7-8 autres coureurs rencontrés. L'es pô belle la vie ?! ;)
Pas de croissant Ku, mais merci pour l'attention. Il faut absolument que je vienne a bout du grassouille qui me fait une bouée (pratique pour la plage, mais non élégant :))
Bonne journée et soyez sage.
(ps : Safran, Madie, Mac' ... j'attend vos rapport pour ce soir !)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 04/07/08 à 07:58:48
Bonjour cheres tortues! Grand merci Chevalier pour ce delicieux petit dej!
Ce matin a 6h30 (j'ai pense a vous Safran, Ginette, Macadonf et Madie!!!) dans le noir, sous la pluie, je suis allee faire ma petite sortie de CAP a jeun - au programme il y avait 6x30/30 que j'aurais du faire hier et 8' a 165bpm. Bilan de la sortie: 9.37km en 54'56, FC moy 152/max 167. Bonnes sensations mais un peu dur de faire de la vitesse a vide....j'ai un peu peine vers la fin. Apres le petit dej c'etait direction le gym pour un circuit de 45' suivi de 20' de natation. J'espere de n'avoir pas trop fait en vue du relai de Dimanche mais bon bientot il y a un massage qui m'attend et demain repos!
@ Madie: pas le temps de chomer avec un petit bout de 2ans et l'annee prochaine avec un bebe en plus je vais bien m'amuser!!!! Mais pour moi c'est important de faire partie de la vie de mes petits enfants, une chose qui a manque a mes enfants.
@ Krylin: je vois que toi et Rodie avez une bonne seance de prevue pour Dimanche, amusez vous bien! J'espere bien que mes petits enfants aimeront le sport!!! D'ailleurs le petit bout de 2ans est toujours a m'imiter surtout quand je fais mes etirements, tres drole et elle fait des cours de natation depuis ses 3 mois! Il y a de l'espoir!:) Bravo a Mme Krylin et bonne continuation, gardes nous au courant de ses progres!
@ Riri: un petit peu de repos ne te feras pas de mal apres tout le travail que tu as fait jusqu'a maintenant! Bonne continuation! Bizzz:))
@ Ginette: maintenant tu comprend pourquoi il faut que je fasse tout ce sport! Vivement la semaine prochaine qu'on retrouve 'la pipelette'! Bravo pour ta sortie matinale!:))
@ Rodie: un petit monde! Dis bonjour a Chmat de notre part la prochaine fois! Bonne sortie avec Krylin Dimanche!:)
@ Ku: tres contente pour toi et ta petite performance!
@ Flodm: belle sortie hier soir, sympa d'avoir ta fille a te suivre en velo! Pas etonnee de ton choix, bonnes vacances!:)
@ Macadonf: c'est une bonne affaire que tu as fait avec cette paire de chaussettes! As tu reussi a faire ta sortie matinale? Tres bonnes vacances!:)
@ Bloomer: tu fais du water polo? Pour ce qui est des baffes je refuse d'intervenir, tapez vous dessus c'est un sport comme un autre!LOL:))))
@ Safran: alors tu as reussi a sortir du lit aujourd'hui?
A part Mika qui fait Samedi une excursion a Maroilles (?) et ma part dans le marathon relai de Dimanche, il ne me semble pas avoir d'autres tortues de course ce weekend.
Petit coucou a tout l'ITB, bonnes vacances a ceux qui y sont et a ceux qui partent ce weekend! Bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 04/07/08 à 08:32:30
yeeep ! Ginette : j'ai courru tout comme toi (pour la durée, pour l'heure... un chouilla plus tardif...). Mission accomplie, tu vois, Ku !
On reste copieusement coiffées au poteau par Pélagie... Ca me parait un peu beaucoup la semaine d'une course, mais si tu le sens bien comme ça...
Bonne journée !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.22.xxx) le 04/07/08 à 09:50:24
Et de trois!!!!
Un peu plus tard, je suis partie à 8h et j'ai eu la mauvaise idée de quitter un peu la route, il a fallu marcher pour enjamber les herbes qui m'arrivaient à la taille et j'ai les jambes recouvertes de piqures d'orties... une heure en tout.
:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 04/07/08 à 09:56:07
houlà quelle activité chez les tortues !
je suis sortie aussi. je suis partie à 7 heures pour 50 minutes de course. j'en ai profité pour refaire un test vma avant de partir en vacances. je m'améliore de 3 secondes par kilomètres... mais je finis moins naze que sur les autres fois où j'ai fait ces tests.
allez zou, dernière ligne droite avant les vacances !
ce soir je fête le bac des 2 fils d'un couple d'amis et je finis mes sacs....
bizzz les tortues
mention spéciale à madie, ginette, safran et pélagie !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette-en-pause (invité) (62.212.122.xxx) le 04/07/08 à 10:41:05
Et bien voilà .... ça c'est de la bonne motivation les filles !!! On ne voulait pas râter le défi hummmmmmm ??? :)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 04/07/08 à 11:00:41
Ben Gigi, t'es pas bien de te lever à cette heure pour aller courir? Moi pendant les vacances, impossible de sortir avant 9h00 et il fait déjà trop chaud. J'irai ce soir.
Bon, j'ai inscrit mon équipe pour le Fyne-nature-marathon et j'espère que ce n'est pas une appellation protégée, car notre équipe (de 3) s'appelle: "les tortues internationales"... Va falloir que je commande des transferts à Flodm. Je fais équipe avec une copine française et une amie anglo-suisse et comme je suis à moitié hongroise (hé oui, comme Sarko... personne n'est parfait!), le nom s'y prêtait bien et en plus, à part Pascale (la copine française) qui est plutôt lièvre que tortue, Anita et moi n'avons rien à envier à ces petites bêtes aussi rapide que nous.
Bonne journée à tous et une pensée spéciale aux tortues (fourmis) qui travaillent.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 04/07/08 à 11:26:15
Y'a pas que les filles qui ont droit aux sorties matinales - moi aussi j'ai fait ma petite séance ce matin. Le soleil brillait, les oiseaux chantait, j'ai même vu une famille de sangliers ! Je me sentais tellement bien que j'ai décidé de faire un petit 6*30/30 en côte... et bien je faisais moins le malin en rentrant !
Pauvre Pelagie - ca me fait bizarre de penser que c'est l'hiver pour toi !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 04/07/08 à 12:30:41
Heureusement, que Ouster est là pour représenter les tortues males, autrement, on serait pas mal.....chahuté
Bravo à toutes, je vois que la motivation ne vous manque pas!
Bon appétit
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 04/07/08 à 18:42:57
Salut à L'ITB
Bravo mesdames... Mais est ce que ça va durer.. :-))))
Pour ma part c'est en après midi que je vais courir..
@Ku
C'est bien vrai que Ouster sauve la mise.. mais l'on a jamais pris d'engagement de fou pour aller courir à pas d'heure le matin , nous...
@Pélagie
Faire du Water Polo est un bien grand mot - une initiation pour terminer la session de Natation, serait plus approprié..Expérience sympathique, pour le cardio , c'est d'enfer mais ben trop rapide pour une tortue.
Pour les baffes, je reconnais là votre impartialité qui est tout à votre honneur mais de là à déclarer que ce soit un sport , j'ai quelques doutes.. Bien que pour Ginette cela doit être un deuxième nature..;-)))).
Superbe soleil & température 28° - je vous prépare une bafouille sur ma sortie du 1er Juillet.. Avec quelques photos
Demain sortie sur le Mont Royal - Le matin -
Dimanche sortie à la "Ronde" - Parc d'attraction avec mes flos
Encore un grosse semaine et c'est les vacances..Yes..
Pour ma course du 18 juillet c'est fait , je me suis inscrit hier,Certificat médical de France aucun problème - Ça va être le fun..
Bonne fin de journée
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/07/08 à 00:26:33
mes petites tortues,
l'heure est grave : je pars me coucher afin de me lever tôt demain pour partir en vacances. au programme, montagne, course et marche nordique. je ne serai à priori pas beaucoup reliée au net, alors soyez sages et gardez bien la boutique.
biz de bonne nuit
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 05/07/08 à 01:03:26
Bonne vacances Mac.. Bon repos - Profite en bien...
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 05/07/08 à 07:06:02
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous ais prepare du bacon and eggs, omelette aux champignons, brioches, croissants, baguettes fraiches, cereales, grande corbeille de fruits frais ainsi que cafe, the, chocolat et jus de fruits, venez vous servir!
Journee tranquille aujourd'hui. Je crois que nous allons nous amuser demain - le nom de notre relai c'est 'Coolrunning Pink' et une fille du forun 'Coolrunning' nous a prete des jupes de CAP roses (pink) (elle est la rep pour ces jupes) que nous allons porter demain (en genre pub) ainsi que les couleurs du forum qui sont bleues, jaunes et vertes! Nous serons certainement tres repairables! Je prendrais des photos. Du cote meteo ce n'est ni bon ni mauvais - min 2/max 16 degres....un peu du cote frisket!
C'etait bien calme hier, on voit que les vacances vont bon train!
@ Safran: bravo, tu vois ce n'est pas si dur que ca! Je suis de ton avis, un peu beaucoup hier avant une course autant te dire que j'ai tres bien dormi et je me sens bien apres le massage d'hier, donc on verra!
@ Madie: bravo a toi aussi! Comment vont ces piqures d'orties?
@ Macadonf: et de 4! Bravo pour ton progres maintenant profites bien de tes vacances!:)
@ Isach: dans ce relai a 3, combien de kms devez vous courir chacune? Demain pour le notre je cours 14.3km, la 2eme 9.4km, 3eme 9.2km et la derniere 9.3. Bonne preparation aux 'Tortues internationales'!:)
@ Ouster: c'est bien de montrer l'example du cote tortues males! Eh oui, nous sommes a l'envers ici!LOL et demain courir avec une temperature de 2 degres ne va pas etre du fun!:(
@ Bloomer: je puis t'assurer de ma part que ces sorties matinales vont durer, du moins pour moi! Je vois que tu t'es bien amuse au water polo, tu vas peut etre y prendre gout!!!! Bonne sortie sur le Mont Royal et beaucoup de fun avec tes flos demain! La semaine passera vite et tu pouras enfin profiter de tes vacances - bonne nouvelle pour la course du 18, je te souhaite donc une bonne preparation!:)
Une petite pensee pour moi demain quand vous serez tous au chaud sous la couette (mon depart est a 8am ici donc 2am pour vous!)! Salut a tout l'ITB et bon weekend a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/07/08 à 09:04:37
salut les tortues,
bon courage aux tortues qui bossent et bonnes vacances aux autres !!!!
à dans 3 semaines, sauf si je trouve une connexion sur ma route ...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/07/08 à 09:07:42
Coucou Pélagie, Je te souhaite une très belle course pour ton relai. Je suis sûre que ce sera très sympa. Pour celui que je vais faire, je prendrai le relai du milieu (plus vallonné) de 15 km. Le premier relai fait aussi 15 km et le dernier 12,195km. Mais on pense rejoindre Neuchâtel en voiture avec la fille qui fait le premier relai, pour courir le dernier km avec notre copine qui fait le dernier relai et arriver ainsi ensemble. (Ce n'est pas une boucle, mais un parcours qui longe le lac de Neuchâtel d'un bout à l'autre).
Bonnes vacances Mac, tu vas où en montagne?
Bon week-end à toutes les tortues. Là il faut que j'emmène ma fille chez l'ostéo. Elle s'est fait enlever 4 dents de sagesses incluses, hier et ressemble à un hamster qui a fait des provisions pour 1 semaine! On va aller drainer tout ça en espérant qu'elle puisse la toucher, car elle a bien mal, mais est très courageuse.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 05/07/08 à 09:23:24
merci pélagie pour ce magnifique petit dej ! Je penserai à toi en allant me coucher (ce qui devrait arriver vers l'heure de ta course) !
Mac, Bonnes vacances ! Avec ce que tu as pu bosser... bien mérité !
Isach, elle a quel age ta fille courageuse ?
Moi, j'ai pour le moment pas couru (pcq j'ai fait des cornes de gazelle jusqu'à une heure du mat...)
On verra si je suis assez efficace en cuisine aujourd'hui pour me prendre 45min plus tard !
Bonne journée à tous
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/07/08 à 11:37:41
Heu, Safran, c'est quoi des cornes de gazelle?
Ma fille a 14 ans et demi. L'ostéo a pu drainer un peu, mais comme pour sortir les dents, le chirurgien a dû fraiser l'os de la mâchoire, ça équivaut à une fracture (à 4 endroits). Donc elle devrait ressembler à un hamster encore quelques jours (et elle part au Pays-de-Galles dans 10 jours, pourvu que la tête désenfle d'ici là, sinon elle va effrayer la famille qui l'accueille pour un séjour linguistique).
Là il fait vraiment trop chaud pour courir, mais j'irai ce soir vers 20h00, ça devrait se rafraîchir d'ici là et comme j'ai prévu un peu de fartlek en forêt, ça devrait aller.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 05/07/08 à 12:30:07
Isach, les cornes de gazelles, c'est des patisseries marocaines... c'est bon....
Bon courage à ta fille !
là, je me mets aux madeleines... we cuisine : chouette !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.50.xxx) le 05/07/08 à 12:52:31
Bonjour les tortues,
Safran: Cornes de gazelles et madeleines... tu veux nous faire saliver ou quoi? Je veux bien servir de gouteuse ;-)
Isach: Bon courage à ta fille :-( . Donc tu projettes de faire tout de même 30 km... avec 12 de plus tu le faisais en entier, va falloir y penser un jour ;-))))
Pélagie: Ouiiiiii, des photos des coolruneuses roses! Bon fun à ton équipe.
Mac: Bonnes vacances!!!!
Ce matin j'ai fait 30 min de trempette à la piscine. C'était la dernière leçon des enfants, on ne peut pas dire qu'ils savent vraiment nager mais ils se débrouillent bien surtout sur le dos. Ma petite a réussi à faire les 25m sans s'arrêter mon fils aussi mais c'est plus "chaotique". Prochaine étape la "mer" de Bretagne, je serai plus rassurée maintenant.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 05/07/08 à 14:51:01
ben viens, madie !!!
Là, après les sablés chèvre thym et les cookies thé vert/choco/pistache, je vais attaquer les sablés aux épices...
c'est noel en juillet ! je m'éclate (promis, c'est pas moi qui vais tout manger !)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.50.xxx) le 05/07/08 à 15:11:13
Wahou...........
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.50.xxx) le 05/07/08 à 15:11:38
J'arriiiiiiiiiiive
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/07/08 à 17:06:19
J'peux venir aussi Safran?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 05/07/08 à 18:09:40
c'est koi ça cette orgie de ces petites cochoneries ????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 05/07/08 à 18:20:31
et comment, isach !
OK, riri, c'est pas de l'alimentation très CAP, j'avoue...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 05/07/08 à 18:23:18
bon okay t'es pardonnée .... il t'en reste pas un petit pour moi ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/07/08 à 18:29:19
Non, riri, j'ai tout mangé et ce n'est pas bon du tout pour le CCC! Au fait, ça va? Je t'envoie un mail tout soudain pour ma reprise.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 05/07/08 à 18:30:48
moyen moyen j'ai une douleur handicapante à l'aine , je vois le toubib mardi matin ... j'attaque le gros mois je crains pour la CCC ... si du coup pas de CCC , je ferai certainement le marathon de Lausanne à voir
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/07/08 à 18:42:47
No problem, tu sais où loger!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 05/07/08 à 19:30:51
Salut à toutes,
Ah non !!
Safran, tu vas être oblgée de faire 15 kms demain pour éliminer tout ce que tu as avalé aujourd'hui, ohlala !!!
Salut Madie,
Si tu étais partie un peu plus tôt pour la Bretagne, t'aurais peut-être vu le départ du tour.
Bonnes vacances
Salut isach,
J'éspère que vous aurez autant de plaisir à faire le marathon en relais, que nous avons eu à faire celui de Choisy.
Bonne course
Salut Pelagie,
Egalement bonne course pour toi et amusez vous bien "Coolrunning Pink"
Des photos, des photos .....
Salut Riri,
J'éspère que la douleur à l'aine, ne soit pas trop grave, que tu puisses faire le CCC
Bon courage
Coucou Flodm,
Toi aussi, t'es déjà en vacances ????
Tu viens à peine de commencer, non mais !!!
Bon dimanche à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 05/07/08 à 20:50:20
Bonsoir les Tortues
@ Ku : je pars lundi matin ... Oui je viens de commencer ... mais il faut une période d'adaptation et que ce soit pas trop violent comme démarrage, j'suis un diesel (à mon age !!) lol...
@ Safran : ceux qui connaissent pas les cornes de gazelles ils perdent qq choses, moi j'adore ça .. très bon pour la cap car hyper énergétique !!!!! j'en veux bien !!
@ Riri : je suis sûre que ça va aller, ne stresse pas .... ptetre qu'un tout petit peu de repos suffira ?? Moi j'y crois, allez Riri !
Ce matin j'ai fait un grand tour de vélo et demain matin ma sortie du dimanche (15 km ) et ensuite Grand prix F1, tour de France ... etc et valises ...
Bonne course Pélagie avec sa jupette rose .. ouf! que va penser le bb ???
... j'sais pas si y a d'autres tortues kicourent demain ??
En tout cas bon dimanche à toustes !!
Ah oui au fait, félicitation aux tortues matinales qui ne se sont pas "dégonflées", j'avoue que là j'y croyais pas ..
scusez les filles et encore bravo ... mais maintenant faut continuer ...!!!!?????
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/07/08 à 20:52:36
merci flo
et go go go pelagie not' tortue australienne préférée
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/07/08 à 22:12:08
safran, peux-tu me faire un doggy bag de toutes tes petites saloperies. c'est pour soigner mes bobos à l'âme.
ben oui, finalement une panne nous a fait revenir à la case départ. je raconte tout sur mon blog (ça défoule) : http://monquadrathon.blogspot.com/
isach, on devrait aller vers chamonix, une petite incursion en suisse et italie, puis bourg st maurice et descendre un tout petit peu. reste à voir quand on repart.
pour se venger, on s'est acheté de la bière, du chocolat et des glaces. oui, je sais, c'est pas bon pour ce que j'ai mais quand on est énervé ça soulage :-)
demain, je fais ma sortie longue, ça me défoulera aussi !
bonne soirée les tortues et "go pélagie, go "
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/07/08 à 22:55:00
pélagie, je pose les bols sur la table pour ton petit déj' tout à l'heure. il y a des céréales, du pain complet, des fruits secs, des fruits frais mûrs à point, des yaourts (lait de vache et soja). sers-toi et tire la porte doucement derrière toi en partant pour ta course ! la bière fraîche t'attend à l'arrivée, ku et mika la gardent dans leur frigo (pas sûr qu'on la revoit :-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 05/07/08 à 23:35:35
Salut à tous
Passage rapide
@Pélagie
bonne course tantôt que le rose soit avec vous..
@Mac
je viens de te lire sur ton blog
Ça c'est des vacances... :-((
J'espère que tout va rentrer en ordre rapidement et vous aller repartir rapidement.
Bonne nuit à tous
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par lulu (invité) (91.165.31.xxx) le 05/07/08 à 23:52:39
bonsoir, une petite question est ce que l asthme peut m'empecher de courir je n'arrive pas à depasser 30 minutes. MERCI D AVANCE
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par safran (invité) (77.198.117.xxx) le 06/07/08 à 00:50:51
pélagie... le départ doit etre dans une heure... amuse toi bien !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 08:42:56
hello les tortues,
venez prendre un bon petit déj', pélagie n'a pas tout mangé ;-)
au menu ce matin je rajoute : salade de fruits frais, cake au chocolat maison (c'est dimanche !) et fromage blanc à 20 %. cafetière et théière sont prêtes !
alors pélagie, cette course ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (217.136.236.xxx) le 06/07/08 à 08:45:11
Bonjour à toustes.... Un petit passage pour donner de mes news, j'ai eu une semaine infernale, comme le sera la semaine prochaine, entre mes chantiers à terminer avant les congés et ma préparation de mon itinéraire + nécessaire vital pour le camino.
Hier, un peu de relache: Sommes partis une trentaine, vers 10h en direction des chtis( Maroilles) arrivée vers 12h30
aprés le diner avec les produits locaux, nous sommes remis en selle vers 14h30, de retour à Chimay vers 17h, pour 110km environ....
Bilan des pertes: Une chute(pas grave) Anne, deux crevaisons:Rosine et Valérie.
Soleil le matin, pluie l'aprés-midi, mais tout le monde enchanté de cette journée....
En cap, plus rien fait depuis une semaine, je place mes entrainements sur le vélo, mon départ se fera le 14/07
risque d'étre laborieux. le 13, concert à Liége de midi à
je sais pas...(Alain Bashung le loubar Français, Arno le loubar OOstendais, les Andywarrol's, Girl in Hawai, ect....) Heu! je dormirais sur mon vélo...........
Désolé, j'ai juste survolé le post, je vois que tout le monde va bien, entre:
Flodm qui sera en vacance demain...
Bloomer qui n'arréte pas de féter le 400éme
Ku, celui là, c'est sur, il fait rien de bon
Pélagie, un relais Cool running pink (des vraies panthéres)
Et toutes les autres tortues:
Madie,Marie,Isach,Call,Chipie,Sandrine,Gigi,Safran,Tata,
Ouster,Krylin,Macadonf,Riri,Rodie,Brubru,Chmat,Lit line,
(Heu! j'ai oublié quelqu'un(e)?)
Un bon dimanche à toustes, un bisou à toustes.....Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/07/08 à 09:13:22
Bonne course Pélagie. Là, tu dois avoir fini!
Mac, bon courage, si tu passes par la Suisse et que tu t'y arrêtes un ou deux jours (pour réparer la voiture... je sais, c'est pas drôle...) fais-moi signe!
Bonne journée à tous, vais partir faire un peu de VTT avant qu'il neige!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 06/07/08 à 09:44:00
Bonjour cheres tortues! Merci Macadonf pour le petit dej j'en avait bien besoin, surtout la biere, que j'ai bien apprecie quand je suis rentree!
Dur de se lever a 5.45am quand il fait tout noir, mais bon une fois sortie du lit et habillee ca va! Une petit dej de cereales et bananes, un peu d'eau, sac pret et me voila partie. Une fois dehors le froid m'a assailli.....j'ai appris plus tard qu'il ne faisait que 0.7degres!!!!
Je suis arrivee au club, d'ou le depart avait lieu, sans probleme et reussi a me garer tout pret. Il y avait pas mal de monde, la majorite etant les marathoniens. Apres un petit moment j'ai retrouve un membre de mon equipe ainsi qu'un membre de l'equipe des garcons et nous avons attendu ensemble que les autres nous rejoignent.
A 7h30 nous avons assistes au depart du marathon. Et puis il etait temps pour moi de me preparer (prendre mon gel, derniere visite aux toilettes, remettre mon sac a une de l'equipe....) et bien vite c'etait mon tour de prendre le depart sous les encouragements de l'equipe. Mon but etait d'esaayer de faire ces 14.3km en restant a une FC moy de 165, juste pour voir. J'ai trouve dur le 1er km car avec l'air froid j'avais du mal a respirer mais bientot j'ai trouve une bonne cadence et tout allait bien. Je dois dire que les premiers 6km ont file tres vite et comme le soleil avait enfin sorti son nez j'ai du enlever mon top a manches longues car j'avais trop chaud. Le parcours etait tres plaisant, le long de la riviere, et oui, j'ai encore vu des dauphins, ainsi que des cygnes noirs et des pelicans!
J'ai passe au 10km en 56', un peu plus lent que je n'aurais voulu, mais les sensations etaient toujours bonnes et la FC restait aux alentours de 165. J'ai trouve long les 4.3km qui me restaient et c'est avec joie que j'ai vu le point de transition! J'ai fini en 1h20 avec FC moy 165/max 172, assez contente de mon effort!
Le reste du temps nous avons fait la navette pour deposer et recuperer les autres membres de l'equipe aux points de transition et encourager les autres coureurs. Nous etions toutes a l'arrivee pour voir la derniere finir! Notre chrono total sera sans doute aux environs de 4h. Nous avons pris plein de photos et nous nous sommes bien amusees, vraiment une matinee tres sympa.
Demain je ferais ma seance d'aquajogging pour recuperer surtout que je dois faire 4 sorties cette semaine, avec des seances assez dures, car c'est preparation second semi!
Merci a toustes pour vos bons souhaits et encouragements!
@ Isach: un peu plus costeau ton relai! J'espere que ta fille va bien se remmetre avant de partir au Pays de Galle!
@ Safran: eh bien tu en fais des bonnes choses! Heureusement que tu ne vas pas tout manger.....laisses en nous un peu pour le petit dej!:)
@ Madie: des que j'aurais toutes les photos je ferais signe car je ne sais pas comment les mettre sur le blog.
@ Riri: pas de bol cette douleur dans l'aine. J'espere que ce n'est rien de grave et que tu arriveras a faire la CCC - un petit peu de repos ne te ferais pas de mal non plus!!!!! Pour moi tout va bien pour le moment et je commence mon entrainement pour mon second semi fin Aout. Bizzzz:))
@ Ku: les photos suivront, je promet! Sympa le Tour de France commencant en Bretagne, surtout a Brest ou j'ai habite pendant longtemps, je vais bien suivre ca!
@ Flodm: belle sortie! Comme toi ce soir ce sera, tennis, Tour de France et Grand Prix F1. Profites bien de tes vacances!:)
@ Macadonf: vraiment pas de bol cette panne! J'espere que vous allez pouvoir remettre ca (sans panne) dans quelques jours! Bonne sortie longue et merci d'avoir pense a moi!:)
@ Bloomer: amuses toi bien avec tes flos!:)
@ MikaB: weekend bien charge! Bonne continuation avec ton entrainement velo et bonne fin de preparation pour le camino!:)
Je vais vous quitter pour aller voir ma nouvelle petite fille et sa maman. Petit coucou a l'ITB et bon fin de weekend a toustes!:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Chipie (invité) (83.99.1.xxx) le 06/07/08 à 10:37:23
Hello les tortues...
de retour de mon hibernage.
je survolle toujours les postes de pres ou de loin, mais je dirais que ca roule chez tout le monde.
Super aventure, l Ekiden à Choisy..donc Krylin, tu as enfin surmonté tout des problèmes qui t ont empéché de courrir pendant un bon bout de temps ??
un bonjour au passage à tout ce que je connais encore ;
Riri, en espèrant qu il n y a pas de blessure qui va compromettre ta CCC
Pélagie, toujours aussi en forme, un semi fin aout, ben on pourrait presque faire une prépa ensemble...
si j arrive à tenir mes objectifs.
sinon, l Australie entre en hiver ? ca doit etre chouette tout de meme...il neige des fois ?
Dame Ginette toujours aussi causante...tiens, ca fait longtemps que vous n avez plus abordé le theme nutella.
tout le monde est au régime ?
Bloomer, qui entame sa 40e année..bienvenu au club..:-)
qui encore, ah,le preux chevalier Ku..toujours d attaque est de bonne humeur.
Mika, qui fait des prouesses sur son vélo..eh bien..110km en une journée, je serais pas sure de pouvoir tenir le rythme. à moins que cela soit en flandres, plat pays qui est le mien...
Flodm qui part en vacances...c est ca ? veinarde...
et enfin, une petite pensée pour Madie..
bref j en oublie surement..mes excuses, mais vous savez, l age...
bon, pour ma part, je reprend apres ce long break.
soit quelques 7 ou 8 mois de mise en jambes qui seront suivi d une prépa pour cette fois (j espère) le marathon de lux, ou ptet Paris, on verra.
entre temps, un petit semi de la route du vin fin septembre, mais je ne sais pas si j aurais assez d endurance d ici la.
voila, vous savez tout ou presque.
gros bisous du luxembourg et bonnes vacances à ce qui partent ou reviennent, qui sont sur les routes...
bises aussi à Flo35, Safran, Rodie, Cal, Ouster etc..
désolée, je n ai plus tous les noms en tete.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 06/07/08 à 13:08:19
Bonjour pluvieux, chères Tortues !
Du coup j'ai racourci ma sortie de ce matin 11 au lieu de 15 km .. mais bon, bien été (ah faut que je vous raconte j'ai vu une vipère écrasée sur la route et j'ai hurlé, hurlé !!!! car j'ai horreur mais alors vraiment horreur de ça, la grosse phobie !et je n'arrive pas à me maitriser et non loin une ptite mamie cueillait ses cerises et s'est demandé ce qui se passait : c'est rien madame, c'est moi qui ... etc, etc Pb : c'est que c'est pas la première que je vois et c'est horrible à chaque fois .. non vraiment ça je ne peux pas et je pourrais jamais .. berk, berk, berk !!!... voilà ça c'est dit.
@ Mac : merci pour petit dej... super bon. Par contre je n'ai pas réussi a aller sur ton blog ... pas tout compris ... mais je te souhaite que ça reparte du bon pied pour tes vacances ...
@ Pélagie: je tiens à te féliciter car ton temps est très honorable et surtout tu n'as pas l'air d'avoir trop souffert.
Bravo à notre Super Mamie !!!!
@ Mika : Quelle bonne noouvelle, je te croyais tombé au fond d'un fût ...
En tout cas bravo pour ta perf en vélo, car avec le boulot, les concerts... On voit que la bière ça donne du punch ... A mon avis j'en bois pas assez ...
Bon courage pour tes fins de chantier ... allez les vacances seront bien méritées.
@ Chipie : Quelle surprise !! contente de voir que tu vas bien et que tu reparles marathon ...
Allez ça va etre l'heure du sport ... gros programme cet am
Bisous à toutes les tortues de l'Itb
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 13:45:41
ma petite chipie, non, mais ça va pas : réapparaître comme ça et lâcher le nom de LCDONDPPLN ;-) ginette va hurler. bien contente de voir que tu as de nouveaux projets !
flodm et isach, entre une qui parle de pluie et l'autre de neige, je me dis que finalement je suis bien à nantes :-(((((( d'ailleurs riri confirme sur mon blog !
flo pour mon blog , tu peux y accéder en faisant : http://monquadrathon.blogspot.com/, pas compris pourquoi ça marchait pô !
isach, on a prévu de passer en coup de vent en suisse pour aller dormir en italie, sauf bien sûr si le side car refait des siennes !
bon dimanche les tortues, je vais me vautrer sur le canapé devant le tour de france. avec un peu de chance, je vais m'endormir car j'ai fait ma sortie longue ce matin : 1h30 pour 13,650 kms d'après openrunner.
biz
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 14:08:35
Salut à toutes,
Tiens, tiens 2 grands absents qui reviennent donner des nouvelles le mm jour....vous avez dit bizarre !!!!!
Salut Mika,
Même quand tu ne cours pas, tu es toujours au top en courant...éh, c'est pas toi qui a fait tomber Anne !!!
J'éspère que tu n'as pas fais de provisions à Maroilles, sinon, le retour a du être parfumé....
Alors, t'as choisi de parti le 14 Juillet, heu ! pour que la féte soit compléte...
Salut Chipie,
Commen tu vas, depuis tout ce temps ????
Si tu parles d'en faire un semi, ou 1 marathon, c'est bon signe.
Bon courage
Coucou Macadonf,
Tu n'as pas été bien loin dis, mais il vaux mieux ça qu'une jambe de cassée.
Une fois la bécane réparée, tu pourras repartir et t'éclater
en profitant un max.
Comme Pelagie l'a confirmé, je n'ai pas touché à sa mousse, le danger pouvait venir de Mika, mais il n'a jamais soif (il prends les devants) et en plus, il était très occupé.....
Et puis, tu dois savoir que le chevalier reste fidèle à sa reine, oh !!!!
par contre, tu nous fais un procés d'intention, c'est pas bô ça, oh !!!
Pour la peine, pour éviter la plainte courante, tu seras quitte à nous faire rincer avec qques mousses bien fraîches...
Salut Flodm,
Es-tu remise de tes émotions ?
Mais, dis moi, ele était écrasée la vipère, non !!!!
la pôvre, elle ne pouvait rien te faire, oh !!!
Tiens, il y a qques jours, j'en ai vu une aussi écrsée, c'était une belle bête...
Moi non plus, je n'aime pas les serpents, mais il n'y a que les vivants, qui me font plus au moins peur ....
Salut Pelagie,
Félicitations,
Tu as très bien maitrisé ton temps de course, j'éspère que tes copains/ copines ont eu la mm réussite, et que le plaisir était bien au rendez vous....
Bonne récupe
Pour ma part, j'ai couru un petit 15 bornes en sous bois et sentiers forestiers, je dois dire que les sensas n'étaient pas très bonnes, il faisait frisquet avec beaucoup de vent, du coup, j'ai mis un K... ce qui m'a handicapé par la suite....
Bon dimanche à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 06/07/08 à 14:10:16
@MikaB, très sympa l'affiche de ton festival. je suis un grand fan des groupes rock du plat pays qui est le tien, avec une sensibilité particulière pour Girls in Hawaï, Deus ou Venus.
Ce matin, c'était le jour où j'accueillait Mr Krylin dans mon jardin (le Parc de Sceaux). Ce fut une sortie très agréable.
Après 30' de footing à 10,4 km/h de moyenne, le temps de faire un petit tour de parc (5km200), nous avons tourné quelques 5X2' à objectif 14 km/h. En réalité, ça a donné pour moi : 14,8/14,4/14,4/14,2/14,1.
Ensuite, après 15' de footing de récup, il était prévu de faire 5' à allure progessive. j'avais du mal comprendre la consigne, mes 5 minutes étaient certes progressives, mais plutôt en déccélération.
Nous nous sommes séparés contents de nous et prêts à remettre ça, chez Krylin ... il m'a mis l'eau à la bouche avec un parcours de 16km
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 14:18:45
ku j'ai une leffe blonde au frais ainsi qu'une jeanlain ambrée ! viens te servir !
belle sortie pour rodie et krylin !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/07/08 à 14:39:39
Bravo Pélagie pour ta course. Dis donc, il fait frais par chez toi le matin.
Contente de te revoir Chipie.
Alors Flodm, si elle était écrasée la vipère, tu ne risquais pas grand chose! Je me souviens de la crise de panique de ma fille et d'une de ses copines qui sont venus courir avec moi au bord du lac de Neuchâtel, lorsqu'un serpent (vipère ou couleuvre... pas eu le temps de bien regarder) nous a traversé devant... Elles ne voulaient plus avancer. A chaque fois qu'on retourne dans ce coin là, ma fille accélère pour passer le plus vite possible cette zone. Je dois dire que je ne suis pas trop rassurée non plus et fais un max de bruit pour éviter d'en rencontrer, car il y en a beaucoup au bord du lac.
Belle sortie Rodie et Krylin. C'est motivant de se retrouver entre tortues pour ce genre d'entraînement.
Bon j'ai pas eu le temps de faire ma sortie VTT, car il a commencé à pleuvoir à peine j'étais prête à partir. Je vous rassure, ce n'est pas encore la neige ici. Mais évidemment c'est le début des vacances scolaires et le temps va être pourri au moins jusqu'à mardi.
Pour moi aussi après-midi sportif derrière la télé. Pourvu que Federer ne se prenne pas une "baffe" comme à Roland Garros.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 06/07/08 à 15:33:18
je suis sorti 1h25 ce matin sous la flotte ..... et jsute avant 1h à pedaler dans ma cave ...
je termine la semaine avec 78 km de cap et 121 km de vélo .ça monte en puissance ..toujours une douleur ....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Prev (invité) (86.206.177.xxx) le 06/07/08 à 15:35:55
Quel athlète Riri ;))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 16:18:34
Merci Macadonf,
J'arrive...........ah, je prendrais bien les 2, mais bon!
je te laisse le choix.
Je reste toujours chevalier.....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 06/07/08 à 16:36:22
@ Ben alors, ku, quelle volonté .... en ta qualité de Grand Chevalier, tu ne devrais pas te laisser ainsi tenter .... !!!
@ Mac : je suis allée sur ton blog ... scuse moi mais tu m'as fait rire ... quel humour!!!!eh en plus j'suis pas loin de Montluçon ! poooovre de moi) !
@ Rodie et Krylin : bien été, dites donc !!!
@ Isach et Ku : j'ai pas PEUR des serpents : J'EN AI HORREUR !!!!!!.... c'est pas du tout pareil ... bien pire !!! peut pas regarder ... mm pas sur un livre ... berk, berk, berk !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 16:49:22
ah oui, flodm, pov' de toi , hi hi hi. tu t'es remise de la vipère ? toi aussi tu m'as bien fait rire !
ku, t'as pris les 2 bières, finalement ? je ne les retrouve pas ... ceci dit, j'ai vu ginette et mika trainer autour du frigo !
riri, c'est madame riri qui t'envoie pédaler dans la cave ? moi aussi, je me promène toujours ma douleur en haut de la cuisse. demain, j'appelle l'ostéo pour réparer la bête. décidément, tout finit en réparation chez moi ces derniers temps :)
flûte, j'ai oublié qu'il y avait la finale de wimbledon, argghhh !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 17:00:14
@ Flodm,
Tu sais, je reste toujours chevalier, mais pas rancunier....
elle (Maca) va me payer une mousse pour que j'accepte de laver l'affront, d'avoir insinué que j'ai ingurgité la mousse reservée à notre reine bien aimée...
D'ailleurs tu peux venir, Macadonf en a 2 au frais....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 17:06:31
Macadonf,
Où sont passées les mousses ????
Me faire déplacer de si loin, pour me faire dire que c'est Gigi et Mika qui les on siroté, oh, et quoi encore !!!
Et puis, qu'est ce qu'ils ont à tourner autour du pot, oh! pardon du frigo, ceux 2 là !!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 17:13:41
t'inquiètes ku, j'en ai mis 2 autres au frais et j'ai mis un cadenas sur le frigo, et toc
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 17:17:03
Salut Safran,
J'éspère que tu n'as pas mangé toutes les patisseries, oh !!!
Quand je suis passé ce matin, il n'y en restait plus, non mais!!!
C'est un repère de tortues gourmandes, ici !!!!!
Combien de bornes as tu fais ???
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 17:20:50
ah là tu me rassures !!
J'avais peur de faire le déplacement pour rien.... j'éspère que tu as mis un bon cadenas, pas électrique, oh !!
Mika connait la musique, il travaill en courant.........
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 17:22:18
oups; travaille, et moi je déraille
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 17:24:39
un cadenas à code, ku.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 17:32:26
ah, ça c'est du pro, mais tu me files le code, oh!
Il vaut mieux être à 2 à l'avoir, imagine que tu l'oublies !!
Ce serait une véritable pénitence de ne pas pouvoir prendre un coup...
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.35.xxx) le 06/07/08 à 17:42:56
Bonjour les tortues,
Pélagie: Félicitations pour ta course. Maintenant, objectif semi...
Chipie:Tu es retour!! Tu te laisse le temps de te préparer, c'est bien.
Ku: Lâche la bière, celle là elle est pour moi! Ah, c'est malin, y'en a partout maintenant...
Alors des nouvelles du Jura. Il fait un temps pourri aujourd'hui on a juste eu une accalmie cette après-midi. Ça tombait bien car j'ai passé une excellente journée avec Marie et Mr. On a déjeuné ensemble puis fait une bonne balade autour de la maison de 2h à bonne cadence. Les nuages étaient juste assez haut pour qu'on ait une bonne vue puis dès qu'on est arrivé au village il s'est remis à pleuvoir. On a passé un très bon moment, Marie m'a demandé de vous dire bonjour de sa part.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 17:46:54
ku, le code c'est : LCDONDPPLN.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:02:15
Madie,
ah, non tu me la l'aisses, ta journée a déjà été bien arrosée, pour féter l'arrivée de Marie....
oh, quel gâchis! on pourrait faire une soirée mousse avec tout ce que tu as renversé....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:04:40
trop long, trop dur...à retenir comme code !!!
cherche un autre Maca, sinon je m'en occuperais.
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:07:17
Merci Madie,
Bien le bonjour à Marie de ma part..
Je vous souhaite à toutes des bonnes vacances
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.41.xxx) le 06/07/08 à 18:07:34
Je le trouve très bien ce code! Et puis comme ça je peux me servir à volonté... hé hé hé...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:16:16
ce n'est bon pour toi, nah !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 18:20:13
BIERE, c'est trop facile comme code, ku !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.41.xxx) le 06/07/08 à 18:22:38
Si c'est pas bon pour moi, c'est pas bon pour toi, na!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.41.xxx) le 06/07/08 à 18:23:55
J'ai oublié de vous dire qu'on a vu 4 chamois pendant la ballade. C'est rare de les voir d'aussi près.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:30:39
Bière, ce n'est pas un bon code, non plus !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.41.xxx) le 06/07/08 à 18:32:13
CHIMAY?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:33:25
Est ce qu'ils vous ont parlé, Madie ?
Enfin, je dis ça, pour m'assurer que ce n'est pas toi, qui a visité le frigp, oh !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.41.xxx) le 06/07/08 à 18:34:13
Les chamois, non... il ne me semble pas ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:34:44
bien pensé, mais pas bon, non plus !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:36:24
ah, tu n'est pas sûre, donc, il subsiste un doute !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:41:00
Macadonf,
Le code c'est un secret, tu sais bien que Madie est dans les parages, faut pas le dévoiler non de d... !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:44:11
autrement, elle va siroter toutes nos mousses, oh !!!
Il ne nous restera que les yeus pour pleurer, non mais !
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 18:46:42
mon pov' ku,
pour une bière fraiche, madie pourrait trouver tous les codes de la terre !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:50:08
oui, mais pas les notres (les tiennes) !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 18:55:14
déjà qu'elle voit des chamois !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:56:45
ah oui, t'as vu !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 18:59:47
apparemment, elle a cru avoir Vu 4 chamois alors qu'elle a Bu 4 chimay en fait !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 18:59:57
à l'occasion c'était Mika et Krylin qui lui faisaient une farce...en souvenir de l'Ekidem
(ils étaient dans la mm équipe)
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 19:00:59
dans la mm équipe de 4, hihihi !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 19:01:36
Finalement, je suis bien content de mon travail......
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 19:02:16
elle est bien tombé en panne, ta bécane !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 19:03:24
t'as vu Maca, nous sommes au 969, encore un peu et tu seras sur le nouveau podium....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 19:14:07
oh, silence radio !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.41.xxx) le 06/07/08 à 19:20:50
Non, non, j'ai des témoins, c'est pas la Chimay! Attendez que Marie revienne de vacances, elle vous le dira que ce n'était pas un mirage...
Krylin, Mika, AU SECOURS!!! Ils ne font rien qu'à m'embêter... m'enchamoiser les méchants...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/07/08 à 19:21:29
non non ku, suis là et j'ai lu toutes tes bêtises. c'est donc toi que j'ai vu trainer autour de ma moto avec une baguette magique :((((((
et interdit de changer de post pendant mes vacances. on pourrait déjà cogiter pour trouver un titre ?!
allez zou, je vais manger ! je meurs de faim !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.41.xxx) le 06/07/08 à 19:24:45
J'comprends pas, je n'ai pas faim moi!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 20:55:32
Macadonf,
C'est moi que tu as vu, ou mon cheval ???
Tiens, on va profter que Gigi n'est pas là (quand il faut) pour cogiter à trouver un autre titre.....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/07/08 à 20:57:22
En juillet les tortues font ce qui leur plaît!
Vite une petite idée en passant, pendant la deuxième interruption du match Federer-Nadal.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 21:10:30
Maintenant, que j'ai repris des forces....nous pouvons reprendre Madie !!
Donc, tu disais avoir vu Mika et Krylin faire les chamois à flanc de montagne, c'est ça !!!!
Aujourd'hui, j'aurais tout entendu, au matin c'est Pelagie, qui a vu dans le noir des signes des requins, ah non ! des dauphins, m'enfin !!!
Bientôt vous allez me dire, que vous avez vu Sarco, courir déguisé ..............
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 21:12:21
Salut Isach,
J'ai l'impression que Roger fait un complexe avec Raphaël,non!
Pour le titre je cherche....dans mes tiroirs.
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 06/07/08 à 21:23:39
Eh ben vous en avez eu des ces problèmes entre les voleurs de bières, ceux qui sabotent les motos des autres ... ça s'agite !!!
Eh Madie : t'as jamais vu de chamois d'aussi près mais dis toi bien que eux n'ont jamais vu une tortue à 2 pattes d'aussi près ... hihihi !!
Bon je me calme ....
Donc valises prêtes, la voisine est venue pour les consignes (je vais laisser mes 2 petits chats ... pov ti-chats pourvu qu'ils m'attendent ... ) la Toutounette, elle elle à de la chance , elle vient avec nous !!!
Pour le nouveau titre évidemment, une fois de plus je vais le louper ...
Je souhaite bon courage à tous ceux qui travaillent, Bonne vacances aux autres, Bonne CAP à ceux qui courent ....
Ptet a dtaleur !!! sinon bizatous !!!!!!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 06/07/08 à 21:29:02
Bonne soirée à tous
Que ça pappote aujourd'hui...
@Macadonf
Merci pour le petit dej.. Ton prochain départ pour les vacances c'est quand?
Belle Sortie ce matin, j'avoue que depuis que j'ai découvert Openrunner, c'est vraiment le fun pour les trajets.
@Riri
Une petite gène, mais quand on regarde ton bilan de la semaine, comment fais tu pour trouver le temps de faire tout ça ??
@Pélagie
Bravo pour ta belle course, bonne récupération..
J'avoue que le Froid n'est jamais agréable, mais si pas de vent & du soleil par la suite c'est assez agréable.
@Mika
tu prévois combien de Km par jours..? le 14 je serais dans l'avion, pour une fois j'irais ben plus vite que toi 5500Km - 7h00. Pas pire..Mais j'ai un avantage - pas de concert la veille - parcontre hier soir j'ai vu Johnny Winter au festival international de Blues de Tremblant.
pas pire pas pire..le retour à été un peu long..
@Chipie
Bien content d'avoir de tes nouvelles.
Mika parlait du 400ème de la Ville de Québec..,Mon 40ème est dèjà passé je m'approche du 43...
Bon retour à la Cap et bonne prépa pour ton semi en septembre
@Flodm
Belle sortie quand même,
Pour ta phobie j'ai un très bon chum qui aussi ne supprte absolument pas ces petites (& moins petites bêtes)
Même à la Télé ou au cinéma ça ne passe vraiment pas..
@Ku
Fait pas beau en France, ici c'est magnifique, soleil chaleur..
Belle sortie quand même, même une journée frisquet c'est pas ça qui va t'arrêter.
@Rodie & Krylin
Ça ne rigole pas vos RDV cap - Bravo
@Isach
Le beau temps va arriver, c'est sur, il y a même interet, j'arrive dans un peu plus d'une semaine alors attention Mr Météo t'as interet d'assurer..
Bonne vacances,
Pour ma part après une Soirée Blues, rentrés assez Tard..
Je dormais chez un chum ou ma compagne et mes enfants été dèjà là.
Debout à 6h30 - partie courir à 7h00, pour 1h15 de course +- 12Km sur piste cyclable le lond du fleuve St Laurent, sympa comme trajet, ça me change de la ville,
De retour, je vois un de mes flos assis sur les escalier de la maison & faisant une tête de 6 pied de long, son frangin est malade et la sortie à la Ronde est fortement
compromise..
Effectivement pas de sortie au Parc, mais petite journée chez nos amis, BBQ & Piscine, - pas pire quand même, ce n'est que partie remise pour la Ronde, Surement à notre retour de France.
Bonne fin de soirée à tous,Bonne nuit
la Piscine m'appelle
A+
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 21:29:17
Bonnes vacances Flodm,
Surtout, ne vient pas me dire que tu as vu un éléphant se tromper, en empruntant ton chemin.....oh !
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 21:37:13
Que pensez-vous de ce titre ??
" En été, les TORTUES partent se ressourcer "
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 21:42:22
Flodm,
Je vais voir si, je trouve un Toblerone en forme de serpent, à t'envoyer, pour voir si, tu résistes à le manger !!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 21:47:21
ne me dis pas, que je suis sadique, non mais !!!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 06/07/08 à 21:54:13
Salut Bloomer,
Je vois que tu as la pêche tout au long du St Laurent,
c'est dommage pour ton fiston, mais il va vite récupérer...
Actuellement, il fait beau en France (au Sud) au nord, c'est plus mitigé, ce jour, beaucoup de vent un peu frisquet au matin, mais rien de méchant..........
Encore 1 semaine, ensuite tu pourras venir te ressourcer...
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par flodm (invité) (86.193.60.xxx) le 06/07/08 à 22:51:57
Alors là Ku, t'as de l'idée, j'en reviens pas, mais tu peux etre tranquille : meme pas je le toucherai ton toblerone en forme de serpent ... berk, berk, berk ....!!!!
(Eh, Ku c'est quand mm pas cool de se moquer ... )
En tout cas Bloomer il me comprend puisqu'il a un chum qui a le mm pb que moi, Na !!!!!
Très Bonne nuit (j'vais essayer de pas faire de cauchemars après tout ça ... pfffff !!!) et bon bain à Bloomer !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.213.xxx) le 07/07/08 à 07:21:21
Bonjour à toutes,
Je vois que tout le monde dort (sauf) Pelagie....
Avant de sortir, je prépare la cafétière et la theière et qques briochettes.......
@ Flodm,
J'éspère que tu as bien dormi sans avoir eu des cauchemars, manquerait plus que ça....
Bonne journée à tous,
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/07/08 à 08:21:30
salut les tortues,
je complète le petit déj' par un jus de fruits frais et des laitages
" En été, les TORTUES partent se ressourcer ", ça ma plait, ku !
flodm, bonnes vacances à toi et ... ne fais pas attention aux langues de vipère ;-)
bloomer, on devrait repartir jeudi au mieux. la moto n'arrive que demain chez le garagiste. tu vois, le temps de la regarder, de commander les pièces et de changer, on n'est pas partis !
ouster, mon frère m'a fait mon plan. je reste à 3 entrainements / semaine. les choses sérieuses démarrent le 14 juillet.
biz à toutes les tortues
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 07/07/08 à 08:29:06
Bonjour cheres tortues! Merci Ku pour avoir mis en route le petit dej, j'en rajoute un peu pour qu'il y en ait assez pour tout le monde!
Ce matin c'etait encore du 0.7 degres de temperature....et j'ai du vraiment prendre mon courage a 2 mains pour affronter la piscine!!!!! Une fois dedans ce n'etait pas trop mal, j'ai donc fait mes 45' d'aquajogging et 20' de natation. Bien recupere d'hier donc demain une sortie de decrassage d'1heure prevue.
@ Chipie: vraiment contente que tu sois de retour, tu nous as manque!!!! C'est bel et bien l'hiver en Australie, il y a de la neige dans certaines regions mais pas ici en Western Australia. Je te souhaite du courage pour ta reprise et une bonne preparation pour atteindre tes objectifs, gardes nous au courant de ta progression! Bisous de Perth:)))
@ Flodm: merci pour les compliments, oui hier je me suis sentie tres bien et aucune courbature ce matin! Eh bien, si tu as peur d'une vipere ecrasee, faut pas venir ici, souvent l'ete je rencontre des serpents sur mes chemins de CAP (il m'a fallu plus d'une fois sauter par dessus pour les eviter!!!) et ils sont venimeux en plus!!!!!! Bonnes vacances!:)
@ Macadonf: belle sortie longue hier! A quand la reprise de la route? Esperons que l'osteo te repare bien aussi!:))
@ Ku: le plaisir etait certainement au rendez vous hier et je suis bien fiere de toute l'equipe car une n'a commence a courir que depuis le debut de l'annee et une autre venait d'avoir un bebe il n'y a que 7 semaines!!!! J'espere que pour toi les sensations seront meilleures a ta prochaine sortie!:)
@ Rodie: belle sortie avec Krylin! Tres agreable ce genre d' entrainement!:)
@ Isach: j'espere que la meteo va s'ameliorer afin que tu puisses profiter de tes vacances! Federer a eu chaud!!!!:))
@ Riri: mais enfin comment esperes tu que la douleur s'ameliore si tu ne te reposes pas...pas serieux ca coach!!!! Bonne chance avec ta visite au toubib demain, gardes nous au courant! Bizzzzz:)))
@ Madie: sympa cette rencontre avec Marie et Mr! Tu as raison, maintenant c'est objectif 2eme semi et celui ci bien plus dur que le 1er car beaucoup de cotes, donc du gros travail a faire! J'espere que le temps va s'ameliorer de ton cote aussi!:))
@ Bloomer: weekend sympa bien que charge! J'espere que ton flo va mieux. Les vacances appochent!:)
Ma contribution pour le nouveau titre:
'En ete les tortues font des echappees'
Petit coucou a Prev et a tout l'ITB. Bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/07/08 à 18:03:38
hop hop hop , on remonte le post ! j'ai bien cru qu'on avait changé de post sans rien me dire mais non, c'est juste que personne n'a eu le temps de papoter aujourd'hui.
des nouvelles de mes vieux os : je suis retournée chez l'ostéo. mon sacrum avait encore bougé. je suis donc repartie pour un tour. cette semaine, ça tombe bien, je n'ai que 2 sorties cool de prévues.
je vois que pélagie reste courageuse :-))))
bloomer, ton fiston va mieux ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 07/07/08 à 18:45:45
Bientôt les 1000 !!!!!
Bonsoir tortues :)
Mac' , désolé pour votre faux départ !
Bloomer, tient bon, c'est la ddernière ligne droite
Ouster, fais gaffe avec les bêbêttes sauvages :)
Pélagie bravo pour ta course. Que c'est tôt ouhlalala :). et ces photos de jupettes roses ?
Isach, ça va mieux ta fille ? et toi ? le fartlek est bien passé ?
Safran , ben toi t'es pas une rigolotte dans la cuisine ! (compte sur moi pour m'en souvenir a notre prochain picnic :))
Riri, j'espère que ça va côté douleur. J'espère que ton doc ne décideras pas d'amputer tout de suite et que ça sera ok pour le CCC . Croisons les doigts ! ;)
Flo … mince t'es parti ce matin . Je t'ai râté … sauf si ta voiture merdoie comme le side de Mac' … (on aurait vite-fait de penser à une malediction planant sur not' clan !)
Mika, courage pour cette dernière rude semaine. Si tu n'as pas tout fini je te previent : j'en touche 2 mots à ton patron pour décaler le svacances ! (didon , tu ne rigoles pas non plus sur une bicyclette wop pop pop !!!)
Chipie, Aaaaaah enfin tu reviens par ici :) et avec des projets cap en plus , c'est tout bon !
Ku, didon … c'es tquoi cette histoire de code sur le frigo ?! hummm ? et pourquoi que je ne suis pas dans la combine ? hummm? J'FAIS COMMENT MOI CE SOIR ????
… ouh lalala je vais m'arrêter , je dois rentrer a la maison !
a tout à l'heure .
Ps : nouvelle sortie matinale pour moi ce matin = 40' pour 5,6 km et pas de chant de coq cette fois . Mais sympa quand même !
Ps 2 : pour le titre , j'vais reflechir dans le RER … ;-)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 07/07/08 à 18:47:30
OUp's j'ai oublié :
Rodie Krylin a votre prochaine sortie (dansle jardin de krylin p'têtre ) j'essaye de me taper l'incruste !!!
(pas de panique c'est juste pour vous voir au départ et peut-être vous croiser sur le trajet , rigoler un coup quoi. pensez-donc ... me trainer ... pfff j'y pensais même pas ;-) )
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 19:03:45
@ Ginette,
Tu sais Macadonf, n'aime pas partager....
Elle a du apercevoir l'ombre de Madie et Mika, tourner autour du frigo, du coup, elle a décidé de mettre un cadenas avec code, parait, que je serais le seul a l'avoir......
Elle me fait confiance...bien méritée, oh!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par madie (membre) (92.130.176.xxx) le 07/07/08 à 19:09:18
Nimportnawak Ku: Je trainais juste autour du frigo pour voir si la porte était bien fermée!
Je rentre d'une petite rando de presque 3h. 9,5km environ pour apprendre le nom de certaines fleurs de nos montagnes. Maintenant je mélange tout, bon j'ai pris des photos c'est déjà ça. :-)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 19:22:52
Salut Madie,
oh, quelle chance que tu as .....
de te balader comme ça !
Est ce que le soleil était de la partie ?
Ici, le vent a soufflé et la pluie est tombée....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 19:35:49
Ci-dessous les propositions pour un nouveau tire:
"En juillet les tortues font ce qui leur plaît" (Isach)
" En été, les TORTUES partent se ressourcer " (Ku)
" En été les tortues font des echappées" (Pelagie)
A vous la suite.....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 07/07/08 à 19:44:17
Comment ça "confiance bien méritée" pour toi Ku ? a propos du frigo ? et de la bière dedans ? ... mais quelle erreur ! Je ne serais juger si tu es le "pire" ou pas (j'hésite avec Mika en fait) mais je crois que je prefèrerais encore te confier ma fortune que mon frigo ! (wouais, je sais ! l'attaque est rude :)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 07/07/08 à 19:45:06
mon idée de titre :
"Tortue ! une bière fraiche svp !"
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 07/07/08 à 19:54:39
La Bière avec le repas .. sinon rien....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 07/07/08 à 19:55:48
ben Bloomer ??? qu'est-ce que tu me dis là ?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 19:55:54
Arrête Ginette !
Tu veux attirer chez les Tortues, tous les assoiffés du monde, oh !
Qu'est ce qu'il me resterai, hein ???
Qu'est ce t'as bu? non mais !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 19:59:23
Pour les TORTUES, se désaltérer est une priorité...
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 07/07/08 à 20:00:18
ah oui ... bien aussi Ku :))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 20:02:25
En été, les TORTUES se font désirer....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 07/07/08 à 20:02:46
Avec vos histoire de Frigo.., J'ai beaucoup de doute qu'il reste rempli ..
Et certain comme moi & Pélagie avec le Décalage -nous allons avoir des Broutilles.. et encore.
Pour ma part, je l'avoue il ne faut pas me faire confiance, quand à toute la clic européenne.. Pas sur non plus..
Aujourd'hui pas de sortie. Mon flo va mieux, il a même voulu aller au camps de jour ce matin..
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 20:08:14
Salut Bloomer,
Personnellement, je n'aime pas la bière....
Tu peux me croire...
si je l'avale, c'est uniquement pour ne plus la voir, oh !!!
quelle horreur !!!
Je ne comprends pas, que la gente féminine puisse en boire !!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 07/07/08 à 20:09:48
C'est sur si elles en boivent , ça t,en fait moins.. Non?
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 20:12:20
non, ça fait plus de vidés, oh !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 07/07/08 à 20:13:26
personnelement, je ne connais la bière que lorsqu'il est question de cap : il parait que c'est bon pour la recup !
:))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 20:14:24
d'ailleurs, je soupçonne Gigi, d'être en train de s'en faire une (ou la une) !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 07/07/08 à 20:17:27
Gigi - juste une seul bière?? À d'autre...
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Mika B. (invité) (80.201.137.xxx) le 07/07/08 à 20:20:14
Salut à toustes à toute vitesse.....Heu! enfin pas trop vite quand mme.........
Punaise, sais pas chez vous, mais ici, il tombe des draches(pluie) de dieu le pére.......
Ku,à 100 bornes d'ici, normalement, tu dois déguster aussi.....Tu sais pas fermer le robinet un peu?
Ginette: Ne dit rien à mon patron....C'est un CON!
Madie, qui tourne autour du Frigo! c'est un critérium?fait pas d'histoire, donne moi le code dés que tu sais.
Chipie: punaise quand tu sommeilles, ça dure....bon, c'est bon pour une fois.....
Pélagie: Si j'ai bien compris(pas certain)tu as eu une fille qui a eu une fille qui aura une fille,félicitations
heu! surtout au papa, bon d'accord à la maman aussi.....
Rodie: encore une fois: il fait pas plat ici...Comment connais tu les gratteux(groupes) du plat pays?
Bloomer: Qui fait semblant de bosser le week-end, bien vue Stoutman.....
Krylin: Remets mon bonjour à ton futur champion(Malcom)
Isach: une bonne nouvelle pour toi: demain un suisse sera maillot jaune sur le tour.....Quoi? tu t'en fou....tu préféres le foot? Ben ça alors!
Salut aussi à "Ouster-Macadonf-Marie-Lit line-Safran-Riri-Chmat-Sandrine-Call-Brubru....Heu! j'ai oublié quelqu'un?
Oui: Jack et Flodm qui sont déjà en vacances( c'est pas juste).......................................Mika.
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 20:21:33
Gigi, tu peux changer le titre, le 1000è a été pour toi...
décarcasse-toi, va !!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.18.39.xxx) le 07/07/08 à 20:30:39
Salut l'artiste,
oh, je ne me plains pas....
Elle (l'eau de pluie) est gratuite, elle nous refraîchit, nettoye l'atmosphère, et lave nos péchés (enfin peut être pas)
Bientôt, l'eau sera un produit luxueux...
à consomer avec modération, d'ailleurs, moi, je l'applique déjà depuis longtemps, oh!!!
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par krylin (membre) (89.3.121.xxx) le 07/07/08 à 20:37:24
Hello
De passage en fin de journée et encore une fois, c'est la course...
J'aurais aimé vous lire, même en diagonale, mais bon...
Je vous donne tout de même quelques nouvelles :
- la condition physique semble présente.
- le moral est au beau fixe
- après 2 semaines façon cool, on passe aux choses sérieuses : en témoigne ma séance de demain composé de série de 400M. Mes poumons en pleurent déjà...
@Rodie
Très sympas notre sortie ce dimanche. Faudra qu'on renouvelle l'expérience et plus souvent.
la CAp est un sport ingrat... patience est maître mot pour retrouver la forme... ensuite çà va dégager mon gars ;-)
@Gigi
Ok pour le tennis. J'ai réservé à 20H pour ce mercredi... je t'envoi un mail demain pour les infos... on jouera 1h... mais ne t'inquiètes pas : çà va suffire pour te passer 3 sets ;-)
Salut à tous les membres de l'ITB...
oui, je sais, c'est facile, mais au moins, comme çà, je n'oublie personne !
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/07/08 à 20:42:41
ckkichange le titre ?
j'ai encore changé le code du frigo, y'avait trop de monde autour (madie, vérifier si la porte est fermée, tu me prends pour une buse ?). en + des bières, j'y ai mis mes magnum ....
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Rodie (invité) (77.196.95.xxx) le 07/07/08 à 21:01:36
Salut Krylin, le bon point de tout ça, c'est que j'ai très bien assimilé la séance hier aprèm. Je suis même retourné au parc avec la family pour faire marcher la pitchoune.
Mika, je suis un musicophage, j'ai toujours un morceau de musique qui tourne quelque part et je suis très curieux de nouvelles sensations. Sur les conseils de mon grand neveu, j'ai écouté Girls in Hawaï, puis je suis passé à Deus et enfin KS Choice, et Vénus que j'ai vu en concert ... voilà, et puis je trouve que vous les belges, vous avez les meilleurs festivals européens (Werchter et le Pukkelpop)
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Bloomer (invité) (96.21.104.xxx) le 07/07/08 à 21:15:07
magnum !!!
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 07/07/08 à 21:20:24
pô moi pour le titre ... j'veux m'aligner pour le podium gnarf garf gnarf :)))
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.223.xxx) le 07/07/08 à 21:29:02
éh, Macadonf,
Tu vas pas de main morte,
t'as mis les pétards dans le frigo, oh !!!
faut pas exagérer qd même....
Ku
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 07/07/08 à 21:29:46
par monts et par vaux les tortues volent ???
non pas terrible ???
En juin, les tortues vont bon train ! part 2 par (invité) (90.34.223.xxx) le 07/07/08 à 21:42:12
FIN DE LIGNE ............
CE TITRE EST MORT,
LONGUE VIE AU NOUVEAU " En été les Tortues, réduisent leurs foulées"
Ku
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