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10km de Vanves par ETRURIEN (membre) (213.30.144.xxx) le 09/06/08 à 14:57:20
Bonjour à tous,
Qui peut me donner des infos sur ce 10km?
Ambiance, parcours (on m'a dit que c'était un peu marqué), etc...
merci d'avance
10km de Vanves par ETRURIEN (membre) (84.101.229.xxx) le 09/06/08 à 23:32:39
up
personne n'y a donc participé? étrange
10km de Vanves par ETRURIEN (membre) (212.99.9.xxx) le 10/06/08 à 11:10:13
allez dernière tentative
vraiment personne?
sinon où puis je trouver les résultats 2007
difficile à trouver
merci d'avance
10km de Vanves par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/06/08 à 11:22:34
Parcours difficile et mal mesuré, m'a-t-on dit.
10km de Vanves par MC (invité) (86.212.57.xxx) le 10/06/08 à 12:05:34
Peut-etre parcequ'il n'y a pas grand chose à en dire...
Parcours peu attrayant car en pleine ville (légère bribe dans le parc).
Sur 2 boucle.
Effectivement grosse cote et mesurage assez aléatoire puisqu'il rejoint celui du 5km alors que le 10km ne passe pas par le stade au 1° tour.
Bref, rein de sensas. Je te conseille plutot le 5Km, mais c'est à toi de voir.
Par contre coté circulation, si ej me souviens bien pas de problème de voitures et c'est plutot positif en pleine ville!
PArticipation qui doit tourner autour des 200.
Départ et arrivée sur stade, peu de spectateur. PAs de gros niveau.
Cette description te convient-elle?!
10km de Vanves par question (invité) (192.223.158.xxx) le 10/06/08 à 12:12:51
c'est quand ?
merci !
10km de Vanves par ETRURIEN (membre) (213.30.144.xxx) le 10/06/08 à 12:43:49
Pour la date c'est ce dimanche 15 juin
ok effectivement je ne suis pas fan des parcours uniquement urbain
Pour la côte c'est plutôt bon car sortant d'un 10km avant hier et faisant un semi trail mon objectif n'est pas un temps mais la prépa d'un 25km dans le Morvan qui sera marqué par les côtes.
Pourquoi ne pas se contenter d'un entraînement? et bien j'accompagne de la famille.
Quant à la distance je vais réfléchir en fonction de ma fraîcheur après la semaine d'entraînement mais je retiens l'intérêt du 5km.
Merci pour vos réponses
10km de Vanves par Ricardio (invité) (87.91.121.xxx) le 10/06/08 à 13:39:58
Je confirme ce qui dit Baltha.
Le 10 kms fait plutôt 9,5 kms voir 9,3 kms.
J'y avais fait 37mn47s sur le même parcours il y a 2-3 ans alors que je valais à l'époque autour des 40mn-40mn30s sur 10 kms plat !!!
Un départ-arrivée sur le stade avec 2 boucles et passage valonné dans un parc. La course est bien bien costaude, presque pas de plat sauf sur la piste du stade. ;=)
Pour ceux et celles qui aiment les côtes, c'est une course à faire !!!
10km de Vanves par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 10/06/08 à 13:45:21
Ha le circuit des 100 km du Morvan... Des montées et des descentes sans interruption.
Fred
10km de Vanves par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/06/08 à 14:58:15
Tiens, je sens qu'il va être temps de lancer un post sur la course du Morvan. Fred, tu t'en charges ?
10km de Vanves par ETRURIEN (membre) (213.30.144.xxx) le 10/06/08 à 15:07:55
Allez un petit post sur la crêpe party du Morvan! Pour moi encore une augmentation de la distance (petit à petit j'approche du marathon) et le tonton le fait en marchant!! (Il vise 18h l'animal)
Il paraît que c'est très convivial.
perso finalement je crois que je vais m'inscrire à ce 10km de Vanves s'il n'y a vraiment que des côtes.
Depuis 2/3 semaines que du plat mais les trois mois précédents (après le semi de Paris) cela a été côtes à St-Cloud, côtes à fausse reposes, escaliers et trails et échauffement en côtes même pour les fracs plats.
Donc à voir sur du pur bitume!
10km de Vanves par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 10/06/08 à 15:27:08
Pour le Morvan :
http://www.courseapied.net/forum/msg/59264.htm
Pour les 25 km, une préparation semi un peu renforcée, avec des côtes.
Fred
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