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problème mathématique par Badajoz (invité) (217.109.171.xxx) le 12/06/08 à 13:11:14
Bonjour à tous.
Voilà, j'ai couru 2 10 Km dans ma petite carrière de jogger et j'ai été confronté à un problème qui me semble insoluble :
lors de ma première course : j'ai couru le premier 5000 en 25 min et voyant que j'étais facile, j'ai accéléré progressivement pour boucler le 2è 5000 en 17 min. temps total : 42 min.
J'étais décu de ma course, persuadé qu'en étant parti plus vite, j'aurais fait une perf nettement meilleure.
Lors de ma 2è course : je fais le premier Km en 4'10 et puis plus rien ... explosion totale et fin des 10 km à l'arrache en 49 min.
Ou est le problème? mauvais échauffement ou manque d'endurance? je précise que plusieurs années se sont passées entre ces deux courses avec un entrainement en dent de scie.
problème mathématique par floflo (membre) (91.164.6.xxx) le 12/06/08 à 13:19:41
Je pense qu'une grande partie de la réponse se situe dans la fin de ta phrase..
problème mathématique par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 12/06/08 à 13:22:14
12 km/h le 1er 5km et 17,64 km/h le second es-tu sûr des distances ?
problème mathématique par gavroche (invité) (212.99.93.xxx) le 12/06/08 à 13:22:54
le problème est pas insoluble, tu pars trop vite et tu exploses, c'est classique.
pars plus lentement la prochaine fois, mais comme on ne sait rien de ton entrainement, difficile de dire ce qui cloche vraiment.
bonne journée
problème mathématique par jc (invité) (80.11.117.xxx) le 12/06/08 à 13:24:39
Passer de presque 18 km/h à 12,2... combien d'années sont passées et combien de kilos pris au passage? Mais ce ne peut être suffisant. Tu dois pouvoir améliorer ce 49 minutes en gérant mieux tes allures: départ prudent et maintien voire accélération.
problème mathématique par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 12/06/08 à 13:25:07
Pour réaliser 17' au 5km, il faut une VMA de 19 au minimum, un premier km à 14,4 km/h c'est presque du footing. Il y a un bug dans tes temps.
problème mathématique par Meven (membre) (84.96.9.xxx) le 12/06/08 à 13:36:39
Je suis d'accord avec juste en haut. Avec une VMA de 19 km/h, tu fais le 12km/h en te faisant "chier". Tu as pris 30kg entre temps ?
problème mathématique par La fille du (invité) (213.41.216.xxx) le 12/06/08 à 13:43:38
Le premier 5km en 25' (12 km/h) puis le second 5km en 17' (17.5 km/h) c'est louche...
Je ne vois que deux solutions :
- tu as essayé de couper à travers bois sur le premier 5km et tu t'es perdu.
- tu as coupé sur le second 5km.
Peut etre as tu fait les deux !
En tout cas je te souhaite la bienvenue ici.
problème mathématique par Badajoz (invité) (217.109.171.xxx) le 12/06/08 à 13:56:52
Ben en fait, le premier 10000 c'était il y a 10 ans, j'avais 22 ans. je faisai le même poids et je ne m'entrainais pas plus qu'aujourd'hui à la cap.
Par contre je faisais d'autres sports (arts martiaux, sorties en boite jusqu'à 6 heures du mat').
Depuis j'ai eu la jambe cassée et je pense que j'ai perdu du ressort.
problème mathématique par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 12/06/08 à 14:08:10
Il ne faut comparer que ce qui est comparable
et ce n'est absolument pas le cas, avec 10 années d'intervalle
17' pour un second 5000 m , après un footing de 5 km, démontrait un excellent potentiel à moins de 16' sur 5000 m, avec une VMA proche de 20 km/heure
14,5 km/heure sur un premier km , et puis la défaillance pour terminer à 12 km/h, démontre une méforme totale , la VMA a chuté cnsidérablement, le potentiel n'est plus du tout le même
il faut reprendre le chemin de l'entraînement, pour courir le 2000 m en 7' dans un premier temps, VMA à 17
BON COURAGE
GM
problème mathématique par momoVH3 (invité) (90.15.124.xxx) le 12/06/08 à 14:11:27
On ne compare pas des temps avec 10 ans d'écart entre, mais seulement avec 15 jours d'écart. Moi aussi, il y a 45 ans , je courais le 800 m en 2' 02" , et maintenant en 2'036". Cherchez le bug? J'ai 45 ans de plus.
Per contre, dans une course, un départ beaucoup trop rapide te plombe vite les jambes, car tu engorges tes muscles avec de l'acide lactique, et après ce n'est plus ça. D'où l'intérêt de ne pas partir trop vite. facile à dire me direz vous. Vous avez raison, car dimanche sur un 1500 m , je suis passé trop vite aux 1000 m et j'ai terminé à la ramasse.
problème mathématique par Badajoz (invité) (217.109.171.xxx) le 12/06/08 à 14:15:26
Ok merci à tous
je crois effectivement que je ne me suis pas rendu compte du poids des années et des conséquences d'un entrainement irrégulier. Dans ma tête j'avais toujours l'impression d'être en forme.
Bon je crois que je dois me remettre sérieusement au travail.
Ce week-end je vais courir les foulées du bord de Loire (10km). Objectif : 45min en démarrant le premier km en 5'.
problème mathématique par micke (invité) (86.76.157.xxx) le 12/06/08 à 14:19:41
y a comme un hic.j ai une vma a 19km/h soit 17min10 au 5000 donc a 14km/h je suis en footing il doit y avoir un pb sur tes distances c est pas logique
problème mathématique par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 12/06/08 à 14:48:12
L'énoncé de ton problème mathématique était tronqué !
Il y à 28 ans, je faisais le 1000 m en 2'52" sans entraînement autre que le rugby. Aujourd'hui, avec 4/séances par semaine, je me contente de 3'17" :(
problème mathématique par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 12/06/08 à 14:57:39
Et oui
je vais encore parler du passé
mon premier 1500 m à 19 ans en 4'30", venant du football et étant débutant en athlétisme
et actuellement, l'espoir de courir en 4'59" à 62 ans, soit 43 ans plus tard, de l'eau a coulé sous le pont, mais on trouve toujours le chiffre 4, enfin potentiellement, ce qui n'est pas encore joué.
Ce n'était donc pas un problème de math
plutpot de pates (plus aussi fraiches)
GM
problème mathématique par cloclo (invité) (132.166.10.xxx) le 12/06/08 à 15:00:49
@momo13vh3
"Moi aussi, il y a 45 ans , je courais le 800 m en 2' 02" , et maintenant en 2'036". Cherchez le bug?"
Ben tu coures toujours aussi vite, y a que 1"6 d'écart, y a pas de bug :)))
cloclo_taquin
problème mathématique par momoVH3 (invité) (90.15.124.xxx) le 12/06/08 à 15:02:12
Gérard, on va y arriver aux 4'59" car on y croit au plus profond de notre âme. Je dirai même "peut être moins de 4'59"". Amicalement
momoVH3 ( 5'13"33 au 1500 m du critérium National ce week end). Il n'y a que 14" de trop.
problème mathématique par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 12/06/08 à 15:08:07
Et qu'est ce que 14 malheureuses secondes dans la vie tumultueuse d'un jeune V3
Ce n'est même pas 100 mètres, 80 m
on est dans la dernière ligne droite, il n'y a qu'à tirer sur les bras.
Bon, il faut encore en rajouter une couche à l'entraînement, mais c'est possible, alors on essaie.
GM
problème mathématique par jh23 (invité) (83.170.102.xxx) le 12/06/08 à 15:41:58
je vois que toutes les occasions sont bonnes pour que les papis du forum viennent nous rappeler leurs vieux chrono
quelle bande de narcissiques !!
problème mathématique par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 12/06/08 à 16:29:17
@jh23
c'est toujours mieux que de parler de ses voisins, jeune homme ;)
problème mathématique par roadrunner22 (invité) (193.49.124.xxx) le 12/06/08 à 16:30:59
Attention c'est un logiciel de troll automatique qui a échappé au contrôle de son auteur.
(Ne pas répondre par l'agression à ses forfanteries en langage codé)
problème mathématique par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 12/06/08 à 17:13:38
c'est vrai il y a des NARCISSES
gm
problème mathématique par jc (invité) (82.249.31.xxx) le 12/06/08 à 17:26:06
Allez les vétérans !!!!
Ouais !!!
N'écoutez pas les jeûnots, ils sont jaloux car ils se disent "je ne serai jamais aussi fort à leur âge".
Ah ah ah !!!
Et en plus quand les vétérans progressent, les jeunes râlent encore plus car ils perdent des places dans les classements. Hihihi.
Moi je me suis fait violence (V1H) dimanche pour dépasser sur semi un vieux machin tout fripé qui manifestement n'avait rien à envier à personne.
Chapeau le machin.
Et même chapeau bas.
Alors les Momo, les GM, les Chauchau, vive eux!
En plus c'est eux qui écrivent les articles qui font progresser les jeunes.
V1 V2, V3 et V4 de tous pays, unissez-vous!
problème mathématique par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 12/06/08 à 17:34:12
et comme les vétérans sont les plus nombreux dans les pelotons, on va leur mettre une de ces raclées
ah si nous les sudistes avions été les plus nombreux, vous les nordistes vous auriez connus la patée
conflit des générations
c'est classique
mais il faut laisser aboyer, la caravane passe tranquille
gm
problème mathématique par (invité) (90.23.178.xxx) le 12/06/08 à 17:59:30
quel bande de vieux fous biens sympatiques!!!!pendant que vous etes ici au moins vos femmes sont tranquilles avec vos vieux records!!lol
problème mathématique par momoVH3 (invité) (90.15.94.xxx) le 12/06/08 à 21:18:31
Je pense que psycologiquement vous êtes un peu justes , et n'avez rien compris. C'est vrai, je l'avoue, j'aime parler de mes temps lorsque j'étais jeune. C'est pour moi une motivation, car je me dis "je n'arriverai plus à courir aussi vite, mais je vais essayer de m'en approcher le plus possible" . C'est une carotte pour moi, et en plus, je pense vous rendre service car à 40 ans vous risquez d'abandonner en disant je ne vaux plus rien. Ce qu'on vous écrit vous permet d'avoir 2 références dans le temps: ce qu'on pouvait faire avant avec les temps correspondants, et ce que l'on peut faire après dans les soixante ans, en ayant eu une vie laborieuse de travailleur, mais une vie saine. Je pense que pour vous c'est un plus, car nous nous n'avons que très peu de repères de cet ordre là.
problème mathématique par jc (invité) (82.249.31.xxx) le 12/06/08 à 21:51:50
Pour MomoVH3
+ 1
problème mathématique par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 12/06/08 à 22:25:20
tout à fait momo et jc
c'est ainsi que tout le monde devrait voir le problème mathématique
l'effet du temps sur les performances, devrait au contraire encourager tout le monde à bien vieillir, à rester en bonne condition après 60 ans, tout en conservant la motivation et le plaisir d'aller courir
nos femmes apprécient notre vitalité et c'est bien ce qui compte aussi
gm
problème mathématique par jc (invité) (82.249.31.xxx) le 12/06/08 à 22:46:11
Rester en bonne condition après 60 ans... et même après 40 ans je dirais! Si on ne fait pas gaffe, on se dégrade vite, aussi vite que la chute des cheveux, et nos performances chutent, à moins de mettre du panthène, qui ralentit la chute des cheveux... lol
"nos femmes apprécient notre vitalité et c'est bien ce qui compte aussi"
Sacré Gérard, va!
problème mathématique par (invité) (194.51.20.xxx) le 13/06/08 à 09:57:34
Mais qui est ce Gérard M que je vois polémiquer sur beaucoup de post? jamais entendu parler apparement il est tres important dans le monde de la course a pied , est t'il impliqué dans le staff de la fédé?
problème mathématique par Rick12 (invité) (81.57.141.xxx) le 13/06/08 à 10:04:02
Il fait partie du comité d'épuration de courseapied.net
problème mathématique par Joe (invité) (20.133.1.xxx) le 13/06/08 à 15:20:15
Ah merde, c'est vraiment des coureurs ?
j'ai cru que c'était un extrait du muppet's show !!!
;-)
problème mathématique par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 13/06/08 à 16:36:58
Pour répondre à ta question
Gm est un ancien athléte de haut-niveau responsable et entraineur d'un club le VRC92
problème mathématique par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 13/06/08 à 16:46:31
C'est un peu court jeune homme.
http://membres.lycos.fr/vrc92/balle1.html
problème mathématique par anyone (invité) (69.10.36.xxx) le 13/06/08 à 16:50:50
apparemment ce forum est devenu le fan club du nombriliste gégé .
problème mathématique par L'Dob (invité) (88.161.90.xxx) le 13/06/08 à 17:36:32
Les jeunes ne devraient pas se moquer des vieux car ils ne sont pas sûrs de le devenir :-)))))))))))))
problème mathématique par (invité) (84.96.112.xxx) le 13/06/08 à 17:47:26
> Ce week-end je vais courir les foulées du bord de Loire
> (10km). Objectif : 45min en démarrant le premier km en 5'.
Méfie toi, il parait que les chemins en bord de Loire ne sont pas toujours bien entretenus.
problème mathématique par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 13/06/08 à 20:25:20
des menaces ???
à 12.5km/h soit 45' tu fais peur à personne ! lol-:)
le gégé à 72 ans est encore plus affuté ...
-il court en 36-37'
problème mathématique par Boby (invité) (208.53.138.xxx) le 13/06/08 à 21:00:10
1 à 0 pour la Hollande
problème mathématique par Boby (invité) (208.53.138.xxx) le 13/06/08 à 22:07:00
2 - 0
l'équipe des bleus va faire ses valises !!
problème mathématique par Boby (invité) (208.53.138.xxx) le 13/06/08 à 22:30:09
3-1
c'est foutu, la france l'a dans le cul
problème mathématique par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 13/06/08 à 22:40:29
oui mais la Roumanie va très probablement perdre face au Pays-bas et puis la France a une revanche à prendre face à l'Italie... Il y a encore une chance donc...
problème mathématique par Boby (invité) (208.53.138.xxx) le 13/06/08 à 22:41:50
4-1
c'est une raclée monumentale !!
problème mathématique par Boby (invité) (208.53.138.xxx) le 13/06/08 à 22:43:46
A mon avis ils feraient mieux de rentrer tout de suite à la maison pour noyer leur chagrin dans un bon fromage coulant et qui sent fort.
problème mathématique par jc (invité) (82.248.57.xxx) le 13/06/08 à 22:53:38
4-1
C'est mathématique
et c'est un problème...
il était bien senti le titre du fil !!
problème mathématique par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 14/06/08 à 11:00:18
1+1=11
signé jcvd (jean claude van damm)
problème mathématique par momoVH3 (invité) (90.15.249.xxx) le 16/06/08 à 01:37:00
Vous savez, lorsqu'on a un sélectionneur entraineur qui fait passer ses états d'âme personnels par rapport aux joueurs, avant de choisir un joueur pour ses qualités et son potentiel , une équipe ne peut pas aller bien loin. Moi, je pense qu'il aurait fallu changer l'entraineur depuis bien longtemps. De toute façon, l'ambiance est mauvaise. Quand on voit Platini qui ne chante même pas la Marseillaise, c'est dire de l'intérêt qu'il peut porter à l'équipe de France.
Moi je pense que l'Italie finira 2 eme, sauf si les Pays -bas voulant protéger ses bons jours alligne une équipe moins puissante qui risquerait alors de se faire battre par la Roumanie. Ce qui pour eux, tactiquement serait très bon, car ils ne risqueraient plus de se retrouver en finale soit contre l'Italie, soit contre la France.
problème mathématique par Badajoz (invité) (217.109.171.xxx) le 16/06/08 à 14:32:15
Bon les gars, désolé de reparler de moi après ces commentaires footballistiques pertinents.
Mais je suis content car j'ai réussi à boucler le 10 000 en 43'. Les sensations reviennent. Prochain objectif : moins de 40' et sans plan miracle.
problème mathématique par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 16/06/08 à 17:22:19
félicitation
donc 1+1=11
problème mathématique par Rick12 (invité) (81.57.141.xxx) le 16/06/08 à 18:31:41
Le foot c'est vraiment naze!
problème mathématique par Belon (invité) (83.114.144.xxx) le 16/06/08 à 18:40:57
Allez la Roumanie !
:)
problème mathématique par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 16/06/08 à 18:46:50
la france avec ces super joueurs ???
Sarko l'incompétent à la langue baveuse ???
Domenech le sarko du foot français ???
quelles équations pour les éliminer ??? la solution passe par la Roumanie et la Hollande !
problème mathématique par Poopa (invité) (83.198.179.xxx) le 16/06/08 à 18:50:56
La sarkopénie c'est la fonte des muscles, m'étonne pas qu'on perde en foot, encore de sa faute...
problème mathématique par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 16/06/08 à 19:30:50
et la "sarkose" qui bloque les articulation au km 1 du marathon...
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