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Gainage par eric (membre) (82.226.110.xxx) le 22/06/08 à 17:07:32
Bonjour à tous,
Un petit renseignement, depuis mon début de cruralgie, je fais après séance de CAP des exercices de gainage et abdo.
Peut on faire du renfort de lombaire avant la séance de course à pied cela aura t'il les mêmes effets qu'après séance ?
Gainage par Poopa (invité) (83.198.51.xxx) le 22/06/08 à 17:22:03
Tu les fais après la séance et avant la prochaine...
Gainage par Deepsky (invité) (83.194.106.xxx) le 22/06/08 à 21:16:06
Plus facile peut-être de les faire avant. Question de motivation.
Perso je parviens très bien à faire une séance de muscu de 2 heures le matin et une séance de cap l'après- midi.
L'inverse non.
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