Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Chaleur par Run3 (invité) (212.87.120.xxx) le 24/06/08 à 18:03:38
Bonjour à tous!
J'habite en Belgique et tout le monde sait la climat n'est pas "méditerranéen" ;-) En général je cours sous des températures de 15°
Aujourd'hui je me suis dit comme il y a 3 semaines que j'ai couru je vais aller m'entrainer un peu (3kms juste pour dire de "remettre la machine en route"). J'avais ce parcours il y a 3semaines et j'avais fait mon meilleur chrono 12min10 (15°C). Aujourd'hui je reprends l'entrainement et sur ce parcours je mets 13min30 (25°C). Je ne supporte pas très bien la température en course à pieds. Pourriez-vous me dire si mon chrono est mauvais à cause de la chaleur ou si c'est ma reprise d'entrainement qui l'a fait chuté de cette manière?
Merci pour vos réponses...
Chaleur par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 24/06/08 à 18:07:26
Les 2 mon Général.
Mais, l'entraînement, ce n'est pas un chrono battu à chaque fois.
Chaleur par Run3 (invité) (212.87.120.xxx) le 24/06/08 à 20:04:36
C'est vrai l'entrainement n'est pas un "contre la montre" mais comme je prépare une course qui se déroulera dans 2 semaines, je m'inquiétais car si c'était ma condition physique qui est retombée et que la chaleur n'a pas une grande importance dans la diminution de ma vitesse de course je devrai plus penser à intensifier mes entrainements ;-)
Chaleur par l'AB (invité) (83.154.59.xxx) le 24/06/08 à 20:10:51
A deux semaines, faut peut-être limiter l'intensification, non ?
Une séance "intensive" grand maxi, selon tes habitudes d'entrainement et ta condition physique si c'est pour préparer une course au-delà de 15 bornes. Si c'est en-deçà, deux séances "intensives" maxi.
A mon sens de demi-fondeur.
Chaleur par momoVH3 (invité) (90.15.212.xxx) le 24/06/08 à 21:34:50
Je pense qu'avec ta façon de t'entrainer, que lorsque tu auras mon âge, tu ne couras plus depuis longtemps car tu te seras épuisé et blessé.
Chaleur par Run3 (invité) (85.10.83.xxx) le 25/06/08 à 09:46:56
En fait quand je m'entraine je cours en général une fois semaine 3 ou 5 km. Environ tous les mois je fais une voire 2 courses de 10km. Je fais ce sport surtout pour m'amuser mais c'est vrai j'aime garder un œil attentif sur le chrono...
Il faut dire je fais des études en éducation physique et je considère que je fais assez de sport de la semaine pour ne pas encore intensifier mes entrainements. Il m'arrive parfois de courir 2 fois semaine quand j'ai le temps ou pendant les vacances là je cours au moins 3 fois semaine.
Par intensifier je sous entend augmenter le nombre de séances.
Chaleur par Meven (membre) (84.96.9.xxx) le 25/06/08 à 10:10:54
Mes temps s'effondrent royalement quand il fait 25-30°C !
Chaleur par Run3 (invité) (85.10.83.xxx) le 25/06/08 à 11:51:24
Meven vous me rassurez... ;-) Je crois que je vais courir dans un congélateur ;-)
Chaleur par (invité) (88.174.119.xxx) le 25/06/08 à 13:44:05
il suffit de varier l'heure de l'entraînement pour trouver une température idoine.
Chaleur par (invité) (193.247.119.xxx) le 25/06/08 à 14:54:36
IDéal entre 21h et 7h du matin
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge