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avis par (invité) (89.224.218.xxx) le 25/06/08 à 10:05:23
bonjour a tous, ca fait 10 mois que je pratique la course a pied au debut je courais 20 min 3x par semaine, maintenant je cours environ 35,40 min mais j'ai un probleme je n'arrive pas a gagné en vitesse sachant que mon poids est de 97 kilos je voulais savoir si cela en eté la cause merci pour vos reponse
avis par menthol56 (invité) (88.181.46.xxx) le 25/06/08 à 10:11:10
Bonjour
Tu fais quel taille? C'est sûr qu'un tel poids peut en être la cause. Tu dois avant tout courir en endurance en forêt, sur des chemins pour ne pas abimer tes articulations et aussi pour perdre du poids.
Cela peut prendre plusieurs mois.
Courage à toi
avis par (invité) (89.224.218.xxx) le 25/06/08 à 10:16:04
je fais 1m 75 et je cours en foret, sinon je voulais savoir concernan mon poids je cours en 40min et je fais environ 6.5 km voir 7 est ce bien
avis par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 25/06/08 à 10:20:20
97 kgs pour 1m75, tu as environ...30 kgs à perdre, alors commence par faire de l'endurance trés lente, en allongeant progressivement tes sorties sans chercher à aller plus vite.
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