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Entrainement spécifique au 1000m par Athlète (invité) (82.246.29.xxx) le 30/06/08 à 20:40:25
bonjour,
Avant tout je voudrais préciser que je suis en plaine croissance 14ans donc les muscles et les articulations très sollicité par mon corps d'ailleurs je viens de sortir d'un bassin déplacé.
Bref j'aimerais des séances d'entrainement sur route pendant 7 semaines pour préparé la rentré.
J'ai ma meilleur performance cette année a 2"53 mais si je n'avais pas été blessé j'aurais pu courir sous les 2"50. J'ai deja couru le 800m en 2"10.
Je n'aurais pas de stade a disposions donc tout sur route.
J'aurais besoin de séances approfondies dures forcements pour l'année prochaine pouvoir courir en 2"40 si tout se passe bien.
Pour finir je pratique l'athlétisme depuis 5 ans donc je connais a 11 ans je courrai le 1000m en 3"09 12ans 3"02 et 13ans 2"53 et j'aimerais beaucoup puisque je vais avoir 14ans plus longtemps dans l'année me dire 2"40.
Répondez moi au plus vite
Merci s'il vous plait.contactez moi pour plus d'informations.
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